ダイエットクラブ

163cm 美容体重・体型

53.1キロ

163cm ~ 164cm - 美容体重・体型(50.5kg ~ 53.1kg)の人のダイエット日記

8/17 - pipi

朝 おにぎり昼 珈琲 カップヌードル 間 スニッカーズミニ夜 かつおぶしキャベツ太ってきれなくなったものシリーズだったウエストベルトの台形スカート1番太い穴でもパッツパツでしたが2番目でも少し余裕ある...

Height
163cm
Weight
53.1kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2017/08/17/4749292.html

記録✨ - さちママ

朝パンコーヒー昼麻婆春雨豆腐、キャベツ、カイワレダイコン、生姜サラダ沢山おやつチョコ、クッキー少しずつ筋トレヨガ

Height
164cm
Weight
52.3kg(-2.7kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/08/17/4748971.html

食事記録 - みー

朝 ゆで卵、ブラックコーヒー、炭酸水間食 プロテイン昼 ライザップバウムクーヘン、微糖コーヒー夜 ベビーチーズ、あたりめ、缶チューハイ、糖質制限パン...

Height
163cm
Weight
52.4kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/08/14/4746535.html

パン食べ放題で30個 - はる

おとといサンマルクのモーニングでプチパン30個をたいらげ、昨日と今日は徹底的に糖質抜きの食事ですこんなんでチャラになるだろか(^_^;)明日からのランチ用にライ麦、おからパウダー、粗びきのふすま粉でパ...

Height
164cm
Weight
51.4kg(0kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/08/08/4740327.html

記録だけ~(*'ω'*) - rakupon

20:49いかーん‼3日程空いてしまった(*´ω`*)今日も用事済ませてたらお昼ご飯食べたのが3時半。雑穀と豆腐ハンバーグ弁当とサラダとドーナツ1個とかりんとう( *´艸`)食べ過ぎ~(笑)さすがに昼...

Height
163cm
Weight
52.1kg(-5.8kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2017/08/04/4735298.html

123日目 - ゆん

お通じ→○ほな!

Height
164cm
Weight
52kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2017/08/03/4735091.html

ごはん - なべ

朝:お味噌汁、アーモンド昼:きんぴらごぼう、ごはん、ポタージュ夕:豆乳

Height
163.5cm
Weight
50.9kg(-3.4kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/07/31/4730806.html

昨日食べ過ぎた - かっちゃん

バナナ牛乳炭酸水

Height
163cm
Weight
51.2kg(0kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2017/07/31/4730271.html

7日目 - ぽんぱち

朝→ヤクルト昼→ブランパンサンドイッチ夜→うどん・おにぎり

Height
164cm
Weight
53kg(+0.2kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/07/16/4712923.html

ダイエット1年26日目 - xjapan

体重51.6 前日比±0 体脂肪18.7おー生理中体重が増えてるわここは我慢の時3連休は忙しい今日は息子の剣道試合送迎&お墓参り明日は海にいく&チート明後日は息子の剣道試合1日あっという間に連休終わっ...

Height
164cm
Weight
51.6kg(-40.4kg)
Fat
18.7%
URL
/diaries/2017/07/15/4712188.html

ウエスト - あこsa_as

66cmもうちょい

Height
164cm
Weight
51.8kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2017/07/07/4702611.html

記録のみ - おから

お通じないのが増量原因かなー?昨日からずっとお腹張ってるけど来ないー

Height
164cm
Weight
50.9kg(-3.4kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2017/06/30/4693552.html

やば - まるこ

油断禁物

Height
163cm
Weight
51.5kg(-4.4kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2017/06/26/4688726.html

23日目 - moai

 ヨーグルト(バジルシード)・豚の生姜焼き・からだすかやか茶W ザバスシェイプ&ビューティー・いかなご・ウィダーインプロテインバー・豆乳コーヒー・卵サラダ 今日は快晴☀ なので、スロージョギング7km...

Height
163cm
Weight
50.9kg(-0.6kg)
Fat
20.6%
URL
/diaries/2017/06/23/4686218.html

52.8kg 22.5% - ake

テニス

Height
164cm
Weight
52.8kg(-1.8kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2017/06/20/4682258.html

むくみ取りたい - emitaros

昼 ローストビーフ3枚ほど ミートソースのソースだけ、1杯 ササミ明太子チーズ 磯辺厚揚げ夜 生おから+豆乳でマッシュポテト風 ミートソース乗せてチーズ乗せ...

Height
163cm
Weight
51.8kg(-4.4kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/06/20/4681949.html

無題 - えいか

食後

Height
163.5cm
Weight
52kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/06/18/4679909.html

太りすぎてやばい - ✴︎*momo*✴︎

食べすぎ飲みすぎ、運動不足のせいで太ってきた、、55kg⇨51kgまで落とせたけど、一時的に減ってるだけだから食べればまた増える夏に近づいてきた今がチャンスだと思って頑張るぞ!ちなみに、今日は顔合わせ...

Height
164cm
Weight
51.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/06/11/4670792.html

ウォーキング - 愛

3日体重計らなかったら、また、増えた!、私は肉、ナッツ←は太るみたいだね。

Height
163cm
Weight
52.5kg(-0.2kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2017/06/09/4668067.html

記録 - Noon

油断しない

Height
164cm
Weight
52.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/05/29/4654335.html

整理終わりにて - ダイエッター

今日から短期間で2.6kg落としたいと思います。49.2kgが理想です。

Height
164cm
Weight
51.8kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/05/28/4653511.html

目標達成!! - さかな

やりました!!ついに53キロきりましたー!(*´∇`)長かった……(笑)様子みてまた新しい目標たてようと思います!

Height
163cm
Weight
52.7kg(-3.9kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/05/27/4652182.html

記録 - あきちゃん

記録

Height
163.7cm
Weight
52.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4652127.html

プール - taraneko

増えるのは一瞬なのに減らすのは時間がかかる(泣)

Height
164cm
Weight
51.3kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/05/18/4641137.html

久しぶりに。 - reina

また再開します☆とはいっても続けられるかとても不安ですが( ̄(工) ̄)朝ごはん味噌汁昼ポテトチップス ウニ海苔夜ごはんさんま胡瓜ホタルイカ味噌汁梅干しでした〜〜(^.^)✨久しぶりのダイエット日記♡な...

Height
163cm
Weight
52.4kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/04/20/4609715.html

何時に計ろう… - サクラ

朝5時に計ったらこの体重!けど、日中計ったら➕1㎏なんだろーな

Height
164cm
Weight
52.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/04/20/4608923.html

やっと… - 2児のママ

少しだけど 減り始めた〜

Height
163.5cm
Weight
50.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/04/01/4588799.html

No.5 - ヨンア

朝食:青汁ヨーグルト昼食:青汁ヨーグルト、パイナップル夕食:パイナップル間食:豆乳クッキー、ウイダインゼリー昨日体重54kgになっててえらいショック受けたけど下剤飲んで食べる量減らしたら52kgにもど...

Height
163cm
Weight
52.9kg(+0.9kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/03/29/4585343.html

久しぶりに - りん

久しぶりに日記書きます!便秘が酷くてどんどん体重が増えていってテンションガタ落ちだったのでいっとき皆さんの見るだけでした!今は便秘薬買って、出すことに専念してます。朝よもぎパン昼うな重夜よもぎパン運動...

Height
163cm
Weight
53.1kg(+0.1kg)
Fat
21.1%
URL
/diaries/2017/03/27/4583294.html

なぜ - Jさち

何故にまたこんなに増えちゃった⁉はぁあ悲しい

Height
163.5cm
Weight
52.3kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578365.html