ダイエットクラブ

163cm 美容体重・体型

53.1キロ

163cm ~ 164cm - 美容体重・体型(50.5kg ~ 53.1kg)の人のダイエット日記

記録✨ - さちママ

朝グラノーラコーヒー昼知人宅にお呼ばれお稲荷パスタ煮しめ味噌汁漬けものサツマイモタルトフルーツポンチチョコ今日は食べ過ぎた(>_<)付き合いだからしょうがないけど。...

Height
164cm
Weight
52kg(-3kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/04/28/4618600.html

253日目 - BB♪

今日は仕事休み♥寝すぎた・・・

Height
164cm
Weight
52.6kg(-8.5kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2017/04/28/4618457.html

4月27日(25日目) - えんどうまめ

起床時間:7時前日就寝時間:25時食事終了時間:23時体重は少し戻ってた。1日中お粥でも戻るなら普通の食事にしたらもっと元に戻るんかな?でもお粥だけってのもしんどいので今日からは普通の食事。明日体重増...

Height
163cm
Weight
52.6kg(-1.6kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/04/27/4617993.html

20170427 - まあちん

朝 もちむぎごはん 納豆 味噌汁 カフェオレ 抹茶シフォンケーキ昼 もちむぎごはん のカレーライス少し納豆のせ コーヒー 抹茶シフォンケーキ夜 もちむぎごはん はげの煮つけ わかめとかにかまポン酢 筍...

Height
164cm
Weight
52.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2017/04/27/4617608.html

体脂肪が減った! - まるこ

3駅歩いてる効果かな。朝はフルーツだけにしてみよう

Height
163cm
Weight
52.8kg(-3.1kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2017/04/27/4616912.html

4月27日(木) - はなうた

52.8→

Height
164cm
Weight
52.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/04/27/4616723.html

1310日目低糖質制限 - ぷり

※コメントお休み中です_(..)_幼稚園始まって余計忙しい!!なんなのこれー!!(発狂)毎日余計寝不足、子供は帰宅するなり暴君に。旦那は相変わらず足ひっぱるだけで精神的にやられてきた(涙)食べてばかり...

Height
163cm
Weight
50.5kg(+0.8kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2017/04/26/4616264.html

4/21★★★ - もっち☆

生理記録

Height
163.5cm
Weight
51.4kg(-8.6kg)
URL
/diaries/2017/04/21/4613830.html

久しぶりに。 - reina

また再開します☆とはいっても続けられるかとても不安ですが( ̄(工) ̄)朝ごはん味噌汁昼ポテトチップス ウニ海苔夜ごはんさんま胡瓜ホタルイカ味噌汁梅干しでした〜〜(^.^)✨久しぶりのダイエット日記♡な...

Height
163cm
Weight
52.4kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/04/20/4609715.html

何時に計ろう… - サクラ

朝5時に計ったらこの体重!けど、日中計ったら➕1㎏なんだろーな

Height
164cm
Weight
52.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/04/20/4608923.html

記録のみ - おから

☻ 目標体重 48.4キはロ☻ 目標達成まであと 3キロ☻ 今朝の体重 51.1キロ (体脂肪率19.3%除脂肪体重キロ)☻ 夕方の体重 計測しない☻ 体脂肪率 %、除脂肪体重キロ)☻ 今朝の...

Height
164cm
Weight
51.1kg(-3.2kg)
Fat
19.3%
URL
/diaries/2017/04/18/4607941.html

減ってるぅ(゜ロ゜;ノ)ノ - るこ

入社して3ヶ月が無事(❓)過ぎ、昨日は歓迎会新人らしく地を隠し無難に大人しく飲み食いのおかげかぁ朝の体重まさかの減少ぉ(ノ≧∇≦)ノ ワ~イこの週末少しでも維持せねば・・と心に誓う私であります(>_<...

Height
163cm
Weight
51kg(+1kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/04/15/4603471.html

体が重い - Noon

疲れがひどい。むくみもひどい。はやく過ぎ去って〜

Height
164cm
Weight
52.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/04/09/4596934.html

やっと… - 2児のママ

少しだけど 減り始めた〜

Height
163.5cm
Weight
50.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/04/01/4588799.html

No.5 - ヨンア

朝食:青汁ヨーグルト昼食:青汁ヨーグルト、パイナップル夕食:パイナップル間食:豆乳クッキー、ウイダインゼリー昨日体重54kgになっててえらいショック受けたけど下剤飲んで食べる量減らしたら52kgにもど...

Height
163cm
Weight
52.9kg(+0.9kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/03/29/4585343.html

久しぶりに - りん

久しぶりに日記書きます!便秘が酷くてどんどん体重が増えていってテンションガタ落ちだったのでいっとき皆さんの見るだけでした!今は便秘薬買って、出すことに専念してます。朝よもぎパン昼うな重夜よもぎパン運動...

Height
163cm
Weight
53.1kg(+0.1kg)
Fat
21.1%
URL
/diaries/2017/03/27/4583294.html

なぜ - Jさち

何故にまたこんなに増えちゃった⁉はぁあ悲しい

Height
163.5cm
Weight
52.3kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578365.html

今日は! - るるる

朝ごはん食べてから計測朝千切りキャベツファミチキ体重測定お風呂1時間

Height
163.5cm
Weight
50.7kg(-4.3kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/03/10/4563874.html

デブ週間 - taraneko

イベント続きで毎日のようにイタリアンやフレンチ、焼肉を食べています。

Height
164cm
Weight
50.5kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/02/21/4544558.html

しばらく怠ってた - さち

久しぶりになってしまった。最近、お米を食べてない代わりに甘い物を食べても大丈夫、と(無意識に)思ってしまい、太った気がする。ダイエットは食事制限が8割!ってくらい、食事が大事。どんなに忙しくても「食べ...

Height
164cm
Weight
52.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/02/15/4537666.html

2月5日 - *はな*

仕事が忙しくて1日1食の日が続き、夜ご飯がっつりが続き。。ただ甘いものは週末だけに抑えられてます。ケーキ5個にスナック5袋とかすごいけど。

Height
163cm
Weight
51kg(-2.3kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/02/05/4526110.html

過食 - ぴぅ

朝 卵焼き1、ほうれん草おひたし、ご飯1杯、たまごスープ昼 ピザ、くるみあんぱん、綾鷹夜 ご飯3杯、ポテトサラダ大1パック、ガーリック豚肉1パック、レタス(ごま油×ポン酢)、ほうれん草のおひたし、チョ...

Height
164cm
Weight
52.3kg(+4.7kg)
URL
/diaries/2017/02/02/4523179.html

1/23 - c♡

食事記録〖朝〗甘酒豆乳、野菜スープ〖昼〗野菜スープ、ヨーグルト〖夜〗甘酒豆乳、野菜スープリセット1日目終了!

Height
163cm
Weight
52.6kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510909.html

チーズフォンデュ - Mitsukana

今日は今からチーズフォンデュを食べに行きます。外食は予定してるのは今日で最後なのでしっかりと明日から調整して行きます。今月中には前の体重に戻せたらな〜と思ってます。なので今日は食べます。...

Height
163cm
Weight
52.4kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/01/10/4493463.html

記録 - Smile0505

記録

Height
163cm
Weight
52.7kg(-1.4kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/01/10/4492991.html

無題 - ビーン

お通じ無し

Height
163.5cm
Weight
52.9kg(-0.5kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2016/12/27/4479142.html

久々入力 - コーヒー牛乳

運動は、あんまりがんばりすきない。週に2〜3回で筋肉つけすぎない程度で、その代わりコツコツ続ける(๑・̑◡・̑๑)→ここまで何とかできた。食事は、朝昼はみかん、わかめスープ、ダイエットバー、コストコの...

Height
163cm
Weight
52.2kg(-11.8kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2016/12/16/4468236.html

1日目 - さち

ボーリング大会。朝、昼と少なめ。夜はステーキ。当たり前のことを、バカにしないで、ちゃんとやる。寒いと運動できないのが辛い。あったかく運動したい、、、。...

Height
164cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2016/12/14/4466121.html

減ってる - yuna

久々に51kg台前半みた

Height
163.2cm
Weight
51.2kg(-1.3kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2016/12/11/4463619.html

ダイエットプラン - でぶ子

朝 抜き昼 手作り弁当夜 炭水化物抜き 野菜中心メニュー間食 無し基本ルール。これで1キロ痩せたので、細く長く頑張ります。と言いながら、今夜はビール飲んじゃってます(汗)...

Height
163cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
Fat
21.2%
URL
/diaries/2016/12/06/4458767.html