ダイエットクラブ

163cm 美容体重・体型

53.1キロ

163cm ~ 164cm - 美容体重・体型(50.5kg ~ 53.1kg)の人のダイエット日記

20170626 - まあちん

へった❤昨夜はワインだけにしてへったけん良かったけど、(どしてものむんかい)へっとらんかったら、ザーーーーン!!(TДT)ってなっとったわ!!!朝 カフェオレ りんご四つ切りのひときれ みかん ご飯ち...

Height
164cm
Weight
51.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2017/06/26/4689367.html

おっ♪(*'ω'*) - rakupon

18:07体重が動きました(笑)今日は何となく1日ずっとお出かけ♪朝1番で怪我したところがちょうど1週間経つので抜糸してもらいに行って来ました(*'ω'*)その後母と待ち合わせをしてコーヒータイム♡今...

Height
163cm
Weight
52.9kg(-5kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2017/06/26/4689269.html

やば - まるこ

油断禁物

Height
163cm
Weight
51.5kg(-4.4kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2017/06/26/4688726.html

記録✨ - さちママ

朝ミルクココア昼タマゴチーズトマト炒め茹で卵鳥カツさしみこんにゃくパンおやつチョコ2腰回し股関節ストレッチ

Height
164cm
Weight
52.2kg(-2.8kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/06/26/4688711.html

ダイエット1年10日目 - xjapan

体重52.2 前日比-0.4 体脂肪19.9久しぶりの更新です。色々忙しくまた今日から更新したいと思います。維持ダイエットは続けてます。お休みしてる間に2回チート決行!翌日は1.5kg位増えますが3日...

Height
164cm
Weight
52.2kg(-39.8kg)
Fat
19.9%
URL
/diaries/2017/06/26/4688702.html

23日目 - moai

 ヨーグルト(バジルシード)・豚の生姜焼き・からだすかやか茶W ザバスシェイプ&ビューティー・いかなご・ウィダーインプロテインバー・豆乳コーヒー・卵サラダ 今日は快晴☀ なので、スロージョギング7km...

Height
163cm
Weight
50.9kg(-0.6kg)
Fat
20.6%
URL
/diaries/2017/06/23/4686218.html

79日目 - ゆん

お通じ→○増え続けてる〜まあ外食続き+運動皆無やししゃーないな ( ˙-˙ ) 笑笑ほな!

Height
164cm
Weight
53kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/06/20/4682685.html

52.8kg 22.5% - ake

テニス

Height
164cm
Weight
52.8kg(-1.8kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2017/06/20/4682258.html

むくみ取りたい - emitaros

昼 ローストビーフ3枚ほど ミートソースのソースだけ、1杯 ササミ明太子チーズ 磯辺厚揚げ夜 生おから+豆乳でマッシュポテト風 ミートソース乗せてチーズ乗せ...

Height
163cm
Weight
51.8kg(-4.4kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/06/20/4681949.html

無題 - えいか

食後

Height
163.5cm
Weight
52kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/06/18/4679909.html

太りすぎてやばい - ✴︎*momo*✴︎

食べすぎ飲みすぎ、運動不足のせいで太ってきた、、55kg⇨51kgまで落とせたけど、一時的に減ってるだけだから食べればまた増える夏に近づいてきた今がチャンスだと思って頑張るぞ!ちなみに、今日は顔合わせ...

Height
164cm
Weight
51.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/06/11/4670792.html

ウォーキング - 愛

3日体重計らなかったら、また、増えた!、私は肉、ナッツ←は太るみたいだね。

Height
163cm
Weight
52.5kg(-0.2kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2017/06/09/4668067.html

糖質制限やめてみた - おから

遺伝子検査をしてみたら私は糖質により太りやすい訳ではないことがわかり(むしろ脂質で太りやすい)、先週から朝昼はパンを食べたりして糖質を摂取しています。(脂質は気をつけています)糖質制限していたときと体...

Height
164cm
Weight
51.2kg(-3.1kg)
Fat
20.6%
URL
/diaries/2017/06/07/4666218.html

ごはん - なべ

朝:お味噌汁、ごはん、きのこソテー、豆腐の卵餡かけ、焼き玉ねぎ昼:博多通りもん、クリーム玄米ブラン

Height
163.5cm
Weight
52.2kg(-2.1kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2017/06/04/4662463.html

記録 - Noon

油断しない

Height
164cm
Weight
52.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/05/29/4654335.html

整理終わりにて - ダイエッター

今日から短期間で2.6kg落としたいと思います。49.2kgが理想です。

Height
164cm
Weight
51.8kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/05/28/4653511.html

目標達成!! - さかな

やりました!!ついに53キロきりましたー!(*´∇`)長かった……(笑)様子みてまた新しい目標たてようと思います!

Height
163cm
Weight
52.7kg(-3.9kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/05/27/4652182.html

記録 - あきちゃん

記録

Height
163.7cm
Weight
52.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4652127.html

5/22★★★ - もっち☆

生理記録

Height
163.5cm
Weight
51.4kg(-8.6kg)
URL
/diaries/2017/05/22/4647282.html

腹減り - ぷぅ♡

仕事が終わって帰るときはいつも腹減り虫だけど我慢我慢。

Height
164cm
Weight
51.7kg(+0.7kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2017/05/22/4646188.html

プール - taraneko

増えるのは一瞬なのに減らすのは時間がかかる(泣)

Height
164cm
Weight
51.3kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/05/18/4641137.html

久しぶりに。 - reina

また再開します☆とはいっても続けられるかとても不安ですが( ̄(工) ̄)朝ごはん味噌汁昼ポテトチップス ウニ海苔夜ごはんさんま胡瓜ホタルイカ味噌汁梅干しでした〜〜(^.^)✨久しぶりのダイエット日記♡な...

Height
163cm
Weight
52.4kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/04/20/4609715.html

何時に計ろう… - サクラ

朝5時に計ったらこの体重!けど、日中計ったら➕1㎏なんだろーな

Height
164cm
Weight
52.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/04/20/4608923.html

減ってるぅ(゜ロ゜;ノ)ノ - るこ

入社して3ヶ月が無事(❓)過ぎ、昨日は歓迎会新人らしく地を隠し無難に大人しく飲み食いのおかげかぁ朝の体重まさかの減少ぉ(ノ≧∇≦)ノ ワ~イこの週末少しでも維持せねば・・と心に誓う私であります(>_<...

Height
163cm
Weight
51kg(+1kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/04/15/4603471.html

やっと… - 2児のママ

少しだけど 減り始めた〜

Height
163.5cm
Weight
50.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/04/01/4588799.html

No.5 - ヨンア

朝食:青汁ヨーグルト昼食:青汁ヨーグルト、パイナップル夕食:パイナップル間食:豆乳クッキー、ウイダインゼリー昨日体重54kgになっててえらいショック受けたけど下剤飲んで食べる量減らしたら52kgにもど...

Height
163cm
Weight
52.9kg(+0.9kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/03/29/4585343.html

久しぶりに - りん

久しぶりに日記書きます!便秘が酷くてどんどん体重が増えていってテンションガタ落ちだったのでいっとき皆さんの見るだけでした!今は便秘薬買って、出すことに専念してます。朝よもぎパン昼うな重夜よもぎパン運動...

Height
163cm
Weight
53.1kg(+0.1kg)
Fat
21.1%
URL
/diaries/2017/03/27/4583294.html

なぜ - Jさち

何故にまたこんなに増えちゃった⁉はぁあ悲しい

Height
163.5cm
Weight
52.3kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578365.html

今日は! - るるる

朝ごはん食べてから計測朝千切りキャベツファミチキ体重測定お風呂1時間

Height
163.5cm
Weight
50.7kg(-4.3kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/03/10/4563874.html

しばらく怠ってた - さち

久しぶりになってしまった。最近、お米を食べてない代わりに甘い物を食べても大丈夫、と(無意識に)思ってしまい、太った気がする。ダイエットは食事制限が8割!ってくらい、食事が大事。どんなに忙しくても「食べ...

Height
164cm
Weight
52.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/02/15/4537666.html