ダイエットクラブ

163cm 理想体重・体型

55.8キロ

163cm ~ 164cm - 理想体重・体型(53.1kg ~ 55.8kg)の人のダイエット日記

ガリッと - かのぴち

ご近所にある 美味しいと評判の薬膳カレーのお店に行って来ました。チキンとグリーンのあいがけ、プライドエッグのせを注文(о´∀`о)わくわく♬グリーンは、一瞬クリーミーでまろやかなのに辛っ‼️ウマっチキ...

Height
163cm
Weight
55.3kg(-1.3kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2017/08/19/4751555.html

14日目(昼) - ぱら

運動後。最低記録!!!欲がでますが、少しずつ減らそう。少しずつ少しずつ

Height
163cm
Weight
54.2kg(-4kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2017/08/19/4751533.html

8/17★★★ - もっち☆

生理記録

Height
163.5cm
Weight
53.2kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2017/08/17/4751399.html

53.5kg 23.7% - 完全なる洋ナシ体型もりもり

お通じあり昨夜ヨガ30分朝ヨガ30分朝・黒酢豆乳青汁・でっかい餃子4こ・キャベツ・豆腐半分・味付のり・チョコレート・ココア豆乳昼・わかめスープ・高野豆腐・玄米パン・ビタミンbとCのサプリメント間・カフ...

Height
164cm
Weight
53.5kg(-4.5kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2017/08/19/4751346.html

29日目 - あきら

昨日もたくさん食べた

Height
163cm
Weight
55.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/08/19/4751203.html

送り - ぶたさん

⭐食事⭐朝麻婆茄子215トマト22玄米248ゆで卵91麦茶576昼記憶も記録もない(-_-)夜にんじんしりしり129なすとトマトの味噌炒め89チューハイ567⭐痩活⭐なし

Height
163cm
Weight
54.9kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2017/08/16/4751103.html

やっぱり - ryuumomo

食べた分だけ増えるのね、と実感。最初の目標設定まであと二週間。最初はフォトウェディングする予定だったので9月頭までに53kgで設定したのですが、なんと、写真とらないことになってしまいました。パーティー...

Height
163cm
Weight
54.3kg(-9.7kg)
URL
/diaries/2017/08/18/4750574.html

旅行で太った - かるかる

多分測ってないけど太った。また1から頑張る涙。今回は食事制限より運動メインにしよ。涙。

Height
164cm
Weight
55kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2017/08/17/4749710.html

久しぶりの更新 - さより

ずっと更新をさぼっていたけど、体重は一応気遣っていたら気づいたら痩せてた。忙しさもあって、食事内容がハチャメチャなので見直しのつもりで記録を再開です。朝:もち麦入りごはん100g 目玉焼き きゅうり ...

Height
163cm
Weight
54.9kg(-2.1kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/08/17/4749469.html

停滞期?それとも食べ過ぎ? - kiroku

気になることがあったので、日記を書きます(*´ω`*)………4月にダイエットを始めて、5月から1ヶ月間停滞期を過ごし、6月でまた落ち始め、7月でガッツリ落ちました。そして今8月なのですが、もしかしたら...

Height
163cm
Weight
55.3kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/08/17/4749128.html

痩せる - えんどうまめ

痩せる。痩せる。痩せる。【ダイエットルール】☆体重と体脂肪を記録する →◯☆朝6時台に起きる →✖️☆22時までに食事を終わらせる →◯☆朝に白湯を飲む →◯☆納豆を食べる →◯...

Height
163cm
Weight
54.8kg(+0.6kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/08/15/4747711.html

あははー。 - たまちゃん

出産後最高体重になりました。そりゃそうだろうよ。昨日食べたもの、ステーキ、ビーフカレー、ジュース、その他いろいろ。昨日は焼肉やさんがお盆休み(爆)せっかく楽しみにしてたのに。でも、旦那とひさしぶりに歩...

Height
164cm
Weight
55.4kg(-1.1kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/08/15/4747263.html

58日目 - てぃんく

朝ランニングしようと思ったら雨…!プール行こうと思ったら水着乾いていない…!実家にいるので、家でもできるエクササイズDVDもなく…仕方がないのでスクワットしました〜夜は小学校の友達と10年振りに会って...

Height
164cm
Weight
54.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/08/14/4747214.html

357日目 - BB♪

今日から新婚旅行です♥憧れのハワイ(*^^*)楽しんできまーす♪ダイエットはお休みをいただいて20日からまた頑張ります(^o^)増えすぎないように気をつけます!...

Height
164cm
Weight
53.3kg(-7.8kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/08/14/4746243.html

なかなか - yukiko

55キロ台から抜け出せないなー。明日から食べちゃう日が続くからいったんダイエットはお休みだな。。朝ごはんはスンドゥブとししゃもときゅうりともやしのツナサラダ。あとパンも食べちゃった。...

Height
164cm
Weight
55.3kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/08/08/4740185.html

H29/8/2/水 - yutta

あつい!暑すぎる‼︎(o_o)でも、この季節ポケモンGOにもってこいです...冬は寒すぎてなかなかできなかったから、春夏秋こそ活動開始です...!森の中はなかなか涼しくて、冒険してる感が最高w笑彼と川...

Height
163cm
Weight
54.5kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2017/08/02/4732971.html

うーん - tea(産後1年経過)

体重減らんけど下半身はシュッとしてきた。特に横幅が。って旦那に言われたけど骨盤ガードルのおかげかなぁ…2000円でも侮れないね。加えて下半身の運動しよう。...

Height
163cm
Weight
55kg(-3kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2017/07/31/4731590.html

最近 - 鳩ぽっぽ

食べまくってたので体重怖くて測ってませんあきらかにむくみあります(*´ω`*)お菓子やめなきゃ!!笑今日、ナッツオールブランヨーグルト全粒粉パン1.5枚コーンポタージュ昼 弁当チャーハンとゴーヤー炒め...

Height
164cm
Weight
55.2kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/07/28/4727404.html

あれから、一年。再スタート - 宗一朗

自分のダイエット日記みたら、まるっと忘れてた。今年の始めは、50キロ台だったのに…。リバウンド。初心に戻り頑張っていきます。

Height
163cm
Weight
53.7kg(-4.7kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2017/07/23/4722102.html

ピー - miwatan

下痢になって体重減ったけど、食べればまた戻りそうだから、頑張らないとでも、まず第一目標クリア!!

Height
163cm
Weight
53.8kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/07/22/4719806.html

風邪 - ちけママ

風邪ひいて鼻つまってしんどい。昨日は熱もあったし、旦那にシュークリーム大量に買ってきてもらっておうちで寝てた。4ヶ月の娘も鼻水噴射しまくり〜。最近韓国の辛拉麺にハマってて、絶対カロリーヤバイけどお肉と...

Height
164cm
Weight
54.1kg(-7.4kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/07/18/4715621.html

12日目寝る前の水分 - 計るだけ

喉の渇きの求めに応じていると結構な量を飲んじゃうんですが、控えてみたら体重も落ち着くという。日中飲みすぎなのか、でも我慢も良くないか。

Height
163cm
Weight
55.5kg(-0.9kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/07/11/4710632.html

このまま - 愛華

順調に痩せて欲しい

Height
164cm
Weight
55.3kg(-3.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/07/13/4710064.html

残念… - ME

今週は54kgを維持したかった…(´;∀;`)生理だから仕方ないね!!!明日からは旅行モードに入り増加待った無しモード(彼からも許可済み)なので、しばらくはまたさよならです( ◠‿◠ )54kg台にな...

Height
163.1cm
Weight
55.3kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/07/13/4709512.html

ダンサーYU-SUKE - もなか

YouTubeでダンサーYU-SUKEのエクササイズ動画^ ^初心者でもすぐ脂肪を燃やせる簡単なエクササイズ ‥らしいのですが自分の体力の無さとリズム感の無さに呆れてしまいました笑10分間ノリノリの曲...

Height
163.5cm
Weight
55.8kg(-0.2kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2017/07/05/4700663.html

マカオからこんにちは - 雑穀

7月1日から2日までマカオに居ました。7月から9月までの3ヶ月間で6キロ痩せる!イベントをしていてマカオでの食生活も楽しみながらちゃんと管理しました!1日目の夜はアイスとカレー煮込みを食べて2日目の朝...

Height
164cm
Weight
55kg(-10kg)
URL
/diaries/2017/07/05/4700353.html

6月24日(土) - はなうた

あたくし53才!体形、体重 維持するだけでも大変っすーーーー!

Height
164cm
Weight
54kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/06/24/4687292.html

ああー… - ゆかこ丸

ここ2週間くらいで急に家購入モードになった我が家!笑笑来年長男小学校入学と同時に引越しや!て感じで。んで、不動産屋数件まわり、物件探ししたり見に行ったり、最終めちゃ良い土地見つけてもらえて、とりあえず...

Height
163cm
Weight
53.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/06/13/4673585.html

37日目 - くみ

朝→牛乳 昼→ブロッコリー胸肉 夜→カルーアミルク歯茎が腫れてあんま食べられへん…

Height
163cm
Weight
55.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2017/06/10/4670206.html

また体重落ちてきた~ - miminya

ここ2,3日食べ過ぎだったので昨日の夜ご飯で調整。メニュー・ガスパチョに刻んだトマトとナチュラルチーズを入れたもの。・ギリシャヨーグルト・プロテイン(運動後だったので)昨日は、原点に帰りモムチャンダイ...

Height
163.3cm
Weight
54.6kg(0kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/06/09/4668673.html