ダイエットクラブ

163cm 理想体重・体型

55.8キロ

163cm ~ 164cm - 理想体重・体型(53.1kg ~ 55.8kg)の人のダイエット日記

仕事 - う

パーティ&実家は堪える

Height
163cm
Weight
54kg(-1.5kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/04/28/4618594.html

今日はがっつり食べたー‼(*'ω'*) - rakupon

21:42今日から主人はGW突入。初日の今日はゴルフ&呑み会。何時に帰って来るんだろう?(笑)朝早めに母と父と待ち合わせてコーヒータイム(*'ω'*)その後少し用事を済ませて帰る予定が思いがけずハンバ...

Height
163cm
Weight
54.3kg(-3.6kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2017/04/28/4618578.html

4/28/金曜日 - yutta

おはようございます〜なかなかダイエット出来てません...昨日もお菓子食べて昼寝して〜って、ぐーたら過ごしてしまった;;;朝【明太子おにぎり150*桃ゼリー50】昼【スープパスタ170*チョコビスケット...

Height
163cm
Weight
55kg(+2kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618310.html

ランチ - たまちゃん

ならし保育9日目の息子は、先生に抱っこされるとき、少し笑顔を見せてくれた!だんだんと慣れてきたのかな?私はその後、友達とランチへ。初めて自転車で駅まで行ったら、意外に近かった!初めて通る道も新鮮だった...

Height
164cm
Weight
53.3kg(-3.2kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/04/27/4618209.html

キープ - さかな

増えてなかった、よかったー。今日からちょっと忙しい日が続きます(-_-;)ストレス溜め込まないように頑張ろっと……ゆっくりゆっくりね。とりあえず朝にハーブティーを飲みながら、ゆったりと自分を見つめる時...

Height
163cm
Weight
54.3kg(-2.3kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/04/28/4618043.html

ダイエット321日目 - xjapan

体重 体脂肪お便さま顔をすこーしだけ。体重は今日終わるとGWやっと休めるわー初日の明日は剣道で群馬ーY(´▽ `)Yそして5/1はチート特大オムライス食べに行く!明日から7日の日曜まで細々と忙しいため...

Height
164cm
Weight
53.8kg(-38.2kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2017/04/28/4617916.html

善光寺 - tea(産後1年経過)

近場の善光寺に観光がてらお散歩した。楽しい。すんごく楽しい。お寺も素敵だしお店も沢山あって楽しかった。今日は旦那と一緒に久しぶりにおやつ食べた。娘よ、目の前で食べてゴメンね…君はまだ食べれないんだ。カ...

Height
163cm
Weight
55.7kg(-2.3kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/04/27/4617664.html

体重変わらず - ちけママ

もうすぐ産後2ヶ月だけどなかなか減らないー。ずーっと停滞してる。ガードル履いて、毎日腹筋して運動して引き締め中♡トイレに行くたびに腹筋30回。。。GWに増えそう。...

Height
164cm
Weight
55.7kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4616023.html

久しぶりに - m vol.2

ちょーひさしぶり。色々とあって昨日、おとといと、今日もだけど、爆食い?しているのだが、痩せた。今日お菓子 クッキー2まいライ麦パン2切れ バター大さじ2くらいのご飯納豆ポテチ1袋色々あって、まだこれか...

Height
163cm
Weight
53.8kg(-1.9kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/04/24/4613858.html

あ - ake

Height
164cm
Weight
54.1kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/04/03/4608736.html

病。 - みーちゃん♡

こんばんわ♡結婚式まで2週間を切り、色々しなきゃいけない事があるのは分かってるのですが、今まさにテスト前に無駄に部屋を掃除したくなる病を発症しております(*_*)あれもしなきゃこれもしなきゃと言う現実...

Height
163.2cm
Weight
53.3kg(-15.2kg)
URL
/diaries/2017/04/19/4608603.html

ゴリゴリサイコパス←ユーチューバー - kumi

ぜひ聞いてください(゚∀゚)サイコ女子としてゲストでしゃべってます!宣伝はここまでにして。最近レコードサボってましたが色々ありまして。胃が最高に荒れてます。先日、友達と歌舞伎町でクッソほど飲んで卓ゲロ...

Height
163cm
Weight
55.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/04/13/4601820.html

痩せるぞー - ✴︎*momo*✴︎

食べ過ぎない、食べなさすぎない

Height
164cm
Weight
54.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2017/04/12/4600577.html

♪ - yukinan

やーせーてーるー!あとマイナス1キロで元に戻る♪四月まであと1キロ減らして元に戻るぞー!

Height
163cm
Weight
54kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/04/11/4598831.html

21日目 - あかね

昨日のホームパーティで体重がとんでもないことに…でもまぁいっか☆と思うのは何故でしょう…

Height
164cm
Weight
55kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/04/09/4597136.html

4/7 - ユウコ

今日は休み朝は酵素ドリンク置き換え昼夜は普通食夜はインドカレーとナンをお腹いっぱい食べちゃったけどなんとか55kg台に留まっててよかった。今日から新生活が始まるので無理せずダイエットに励みたい(*´-...

Height
164cm
Weight
55.6kg(-1.7kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/04/07/4595422.html

無題 - ポム1212

バナナポテトサラダ栄養ドリンクヨーグルトウーロン茶ウーロン茶明太子おにぎり野菜サラダ野菜味噌汁せんべい夜居酒屋オレンジジュースコーラホットウーロン天ぷらホタテ煮魚お刺身そうめんいちご...

Height
163cm
Weight
55kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4579444.html

75日目 - なつ

連休はずーーーーっと仕事。でも明日は休み!夕方に人と会う約束をしてるので、そこだけが楽しみです。よし、仕事頑張ろう。

Height
163cm
Weight
55.3kg(-10.3kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2017/03/20/4575049.html

むくみがとれたか - まるこ

朝は浮腫がとれた?、こんなに、すぐ落ちません、騙されないぞ朝 ごはん、味噌汁、スコッチドエッグ昼 おにぎり夜もやしいため間おからだからだホットヨガ...

Height
163cm
Weight
55.3kg(-1.7kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2017/03/14/4569526.html

2076日目 - 腹ペコかあさん

おやつにベーグル、甘酒

Height
163cm
Weight
55.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/03/05/4558415.html

認知療法で二度と太らない心と体をつくる・22 - みー

昨日職場でいつものようにお菓子を断ってたら○○さん(私の苗字)はいつもお菓子食べないんだから~というのを聞きつけて別の若い女性が、どうして食べないんですか?とまっすぐな目で聞いてきたので正直に、でも内...

Height
163.5cm
Weight
54kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2017/03/05/4558157.html

休日 - ぶうちゃん

おやすみday〜♡今日やる事リスト・踏み台昇降 30×2・愛犬とお散歩・勉強・お部屋片付け・ストレッチ、リンパマッサージ

Height
163cm
Weight
53.3kg(-0.3kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2017/03/02/4554818.html

ジリアン・マイケルズ 新30日間 - まろ

2日開いたけど、今日はした。エアコン消してしたら汗ばむ程度で汗はかいてない。どれだけ代謝悪いんやろう。

Height
164cm
Weight
55.5kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/02/28/4553089.html

太もも〜 - みいたむ

細くしたいでも程よく筋肉も落としたくない。よし、ここに書いたら気合い出てきたので踏み台昇降とスクワットしてきます!

Height
164cm
Weight
55.7kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4546026.html

11日目 - haru

9日目と10日目に不健康な生活を送ったらリバウンド!?テスト期間、恐るべし・・・頑張らねば

Height
163cm
Weight
55.1kg(-0.4kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2017/02/10/4532881.html

過食歴 - 愛

体重増える一方だね。エクササイズは、毎日してます!

Height
163cm
Weight
54.9kg(+2.2kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/02/10/4532786.html

デブった! - copa

リトライ

Height
164cm
Weight
55.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/02/05/4525436.html

20日め - まるちゃん

さっそくサボってしまった。体重すら測ってない…生理が来たので、一応記録。体重はとりあえず55にしといた。生理終わったら測ろう。さぁ夜は飲み会だ。...

Height
164cm
Weight
55kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/02/03/4525002.html

昨夜 居酒屋ハシゴ - maki

ワイン飲んで食べ過ぎた

Height
163cm
Weight
55.3kg(-0.7kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2017/02/04/4524682.html

開始20日目 - 栞

60.2kg ⇨ 54.9kg 26.9 % ⇨ 22.1% natural healthy standardのスムージーを水で飲んだりし始めた。土日は固形物食べず。(お腹空いたらはちみつ100%キャ...

Height
163.7cm
Weight
54.9kg(-5.3kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2017/01/23/4510151.html