ダイエットクラブ

163cm モデル体重・体型

50.5キロ

163cm ~ 164cm - モデル体重・体型( ~ 50.5kg)の人のダイエット日記

ワァワァ❤️ - Happy

愛と光の忍耐ですパパが急遽明日泊まり…明後日朝一で大阪帰るはずが夕方に変更…怒ったけど内心、泊まりだからラッキーそれから、見事タイ就職決まりました!でも、吟味しています。感謝感謝感謝❤️天乃御中主神様...

Height
163.5cm
Weight
36.8kg(-12kg)
Fat
9%
URL
/diaries/2017/04/28/4618608.html

ササッと。 - はるみ

今日は関西方面に用事があった友人が時間を作ってくれたので駅でササッと会ってきました。ホワンと癒し系の彼女、アナウンサーになれるレベルの潤声♡わずか2時間でしたが、最後はハグして次はゆっくり会おうねと約...

Height
163.7cm
Weight
46.6kg(-8kg)
Fat
16.5%
URL
/diaries/2017/04/28/4618397.html

きゃーー - 萌

減ってる泣ピーピーピーちゃんと食べなきゃ。いっぱい食べてもなかなか増えないし、ちょっとサボると減る。。これじゃ減る一方やん!

Height
163.2cm
Weight
40.1kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618356.html

48.2 セーフ - pan

昨夜回転寿司での暴食で恐る恐る体重計へ。とりあえずホッ。さて今日一日仕事頑張ったら、連休。がんばろp(^_^)q朝 チーズサラダ トースト ヨーグルト 400間 ピルクル 昼 サラダ 味噌汁 厚揚げ煮...

Height
163.5cm
Weight
48.2kg(+2.4kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618000.html

最近やっと落ち始めた - 葵

ストレスかなぁ

Height
163cm
Weight
49.4kg(-8.6kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/04/27/4616624.html

50日目 - ゆうちゃむ

昼 どら焼き あんぱん夜 チョコ3個 カントリーマアム マグロのしそ巻き2個 つくね2本 チョコクロ筋トレ

Height
163.5cm
Weight
49kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4616417.html

時間がない! - ゆったん

何だか忙しい日々が続いています。先週日曜日、行ってきましたよ♡菓子博♡と言っても、地元なので近場です❤️朝から、閉園?まで、1日歩いて楽しんでました(*^_^*)。すごい量の、試供品などをいただきまし...

Height
164cm
Weight
49.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4616283.html

1310日目低糖質制限 - ぷり

※コメントお休み中です_(..)_幼稚園始まって余計忙しい!!なんなのこれー!!(発狂)毎日余計寝不足、子供は帰宅するなり暴君に。旦那は相変わらず足ひっぱるだけで精神的にやられてきた(涙)食べてばかり...

Height
163cm
Weight
50.5kg(+0.8kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2017/04/26/4616264.html

昨日30分だけ - ぱんちゃん

走ってきた♪走るまで億劫やけど走り出すと気持ちー♡花粉症がつらいけど…もぉね…勢いでランニングウエアにエイヤッ!って着替えてストレッチ初めて玄関出たw...

Height
164cm
Weight
48.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/04/23/4613443.html

4m8d 五月人形 - BOB

昨夜お腹がグーグーしてたのに食べずに我慢したら体重減りました。今週末は息子を連れて義実家へ行きます!長時間の電車と新幹線。。。不安だけど楽しみだな〜!土曜日は48kg台になっていたら嬉しいけど、それは...

Height
163cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/04/18/4606382.html

今日 - あ

┛∨↑

Height
163cm
Weight
5kg(-41kg)
URL
/diaries/2017/04/16/4604293.html

休み休みでも - ピーカーBoo

休み休みでも空き空きになっても続けられらばいいなと(^^)/~4月です休み休みの間にライバル追加してくれた方ありがとうございました励みになります(^-^)よろしくお願いします...

Height
163cm
Weight
47.9kg(-12.3kg)
URL
/diaries/2017/04/01/4587835.html

暴食暴飲の結果。 - ちぼ。

ストレスで食べまくり、水がぶ飲みしまくり…。結果49とかいう体重に(´-ω-`)ダイエットはじめたのに太るとか何事?(´×ω×`)今日は意味のわからない食欲を全くコントロール出来ず。。。んなぁぁぁ!!...

Height
163cm
Weight
49kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2017/03/11/4565976.html

99日目 - moai

 豆乳ココア(生姜入り)・ヨーグルト(バジルシード)  おでん(卵、大根、こんにゃく、厚揚げ)・カフェラテ ストレッチ・スクワット・腕立て伏せ・腹筋・背筋  ...

Height
163cm
Weight
49.5kg(-2kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/03/09/4563144.html

デブ週間 - taraneko

イベント続きで毎日のようにイタリアンやフレンチ、焼肉を食べています。

Height
164cm
Weight
50.5kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/02/21/4544558.html

6パック - なち

腹筋を割るにはダイエットも必須のようで、体脂肪18%を切った頃から薄っすら腹筋も見えるって書いてあった…目標12% (^^; どうやって運動量を増やすかが問題...

Height
164cm
Weight
47.1kg(+0.1kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2017/02/21/4544277.html

☆2日目☆ - yu♡

朝ごはん・食パン1枚・焼きプリン1個昼ごはん・1本満足バー・春雨スープ夜ご飯・焼きそば・麻婆豆腐間食・ポイフル・チョコレート飲んだもの・お茶・飲むヨーグルト運動してない。...

Height
163.3cm
Weight
50.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/11/4533830.html

おはようございます〜 - ちょび

記録のみです。

Height
163cm
Weight
44.6kg(-1.2kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/02/11/4533282.html

絶品! - morango

今日はお店も殆どない県北で仕事だったのですが、唯一国道沿いにある、コンビニとセルフの食堂が一緒になったようなお店で食べたカレーうどんが絶品!!!食器を返す時に思わず「すごく美味しかった~!」と出てしま...

Height
163cm
Weight
49.7kg(-4.9kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2017/02/10/4531906.html

お久しぶりです♡ - しおたん

お久しぶりです!プロフィール、更新いたしました。現在は食べたいものを食べ、無理なくこのくらいの体重維持できています♡ただ、毎日体重には気をつけています。毎日体重計に乗っかってます。これからも維持し続け...

Height
163.7cm
Weight
47kg(-18.4kg)
URL
/diaries/2017/02/03/4524025.html

47.0 20170203 - nao

2月!です。いつのまにやら。。。そして今日も!もう午前中が終わった!いつのまにやら。。。いちいち行動が遅くて自分に腹が立ちますー(>_<)でも今日はなんか少し元気で。昨日ひっさぶりに、自転車に乗って近...

Height
164cm
Weight
47kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/02/03/4523897.html

269日目~ - 白猫

初めて見たけど、真麻のドドンパッが面白い~。中でトレーナーによるドドンパッ体操があり、運動不足の主婦にはぴったり(笑)真麻のカラオケも最高! 録画しておこうっと(o^∀^o)...

Height
163cm
Weight
48.2kg(-11.4kg)
URL
/diaries/2017/02/03/4523324.html

疲れた - nao

体重落ちたけど、仕事が忙しくて休憩ないだけ。。すぐ戻る。。

Height
164cm
Weight
49.3kg(-14.7kg)
URL
/diaries/2017/01/30/4519031.html

むくみ - keeei

ジムが金土日はいけないので運動お休み。生理終わったのに食欲治らなくて我慢できなくて辛い。なんか我慢できる方法ないかな〜〜運動始めてしばらく見えなかったくびれは見えるようになってきた!ほとんど体重は変わ...

Height
163cm
Weight
49.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/01/29/4517408.html

綺麗なダイエットご飯 - うに

他の人のご飯写真見たらお腹すく!だけど、自分で自分のダイエットご飯用意するの面倒だから、適当に冷蔵庫の中にあった素材のままのものをつまんじゃう。明太子一本とか、ヨーグルトいっことか…ちょっと前までおか...

Height
163.2cm
Weight
45.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/01/25/4513101.html

47.2 - かおりこ

@

Height
164cm
Weight
47.2kg(-15.7kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501061.html

飲み会後 - みなぽん

金曜から土曜にかけて、朝4時まで飲んでた!今日は節制する!

Height
163.5cm
Weight
48.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/01/15/4500129.html

72日目 - Pao

本日も一日、二男のカップ戦でした。今年もあと少しですね。やらないといけない事が溢れていて、なかなかダイエットに集中できない日々がまだまぁ続いてます。ワンダーコア 5分 ×2...

Height
164cm
Weight
49.2kg(-3kg)
URL
/diaries/2016/12/19/4471209.html

273日目 - ひよよ

記録のみ

Height
163cm
Weight
48.5kg(-11.5kg)
URL
/diaries/2016/12/12/4464291.html

ジムいきます - なおこ

ジム行ってから成分献血

Height
163cm
Weight
50.4kg(-2.7kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2016/12/10/4462215.html