ダイエットクラブ

163cm モデル体重・体型

50.5キロ

163cm ~ 164cm - モデル体重・体型( ~ 50.5kg)の人のダイエット日記

ストレッチ - むぅ

モムチャン・ストレッチング実行しました\(^^)/ストレッチ大切!◆食事朝サラダ100gに青じそドレッシング納豆卵かけごはん無糖無脂肪ヨーグルト100g(水で戻したホワイトチアシード50gとバナナ半分...

Height
164cm
Weight
48.3kg(+0.1kg)
Fat
14.7%
URL
/diaries/2017/08/19/4751791.html

47 間食 - pan

昨日から食欲すごい。間食とまりません、幸せといえば幸せ。こないだの食べれなかったのはホント辛かった。自分のことだが笑、おばさんなって痩せすぎは痛々しかった。とはいえ食べ過ぎかな^^;思うのでカロリーい...

Height
163.5cm
Weight
47kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2017/08/19/4751491.html

20170818 - まあちん

18日の日記朝10キロ走った>^_^<んで友達とスシローランチー。うにが100円ということで、友達うに好きなん。私はうにあんまりー(;´д`)安いうに。独特のくさみがありませんか??とれたてのキレーな...

Height
164cm
Weight
49.4kg(-6.6kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2017/08/19/4751359.html

2017/8/18(金) - にわ

朝食:トースト0.5枚・トマト・りんご・キウイ 昼食:サラダ・ゆでたまご・おにぎり おやつ:えびせん 夕食:お寿司・ビール・清酒所感:毎月恒例のお寿司!

Height
163.4cm
Weight
48.7kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/18/4750932.html

緑の中の流しそうめん - はるみ

人生初、行ってきました。予約なし、当日並ぶしかない人気の流しそうめん♪貴船の川床へはご飯を食べに来たことは何回かありましたが、流しそうめんをしてると知った2017年夏!3時間ならぶのはザラと聞いていた...

Height
163.7cm
Weight
46.7kg(-7.9kg)
Fat
15.5%
URL
/diaries/2017/08/18/4750229.html

ごめんね - Happy

ごめんね わたし辛かったね わたしもう許してあげようね わたしおひる12時までの12時間の過食辛かったね…もういいんだよ。愛してるよ。大丈夫。

Height
163.5cm
Weight
38.6kg(-10.2kg)
URL
/diaries/2017/08/18/4749857.html

1396日目低糖質制限 - ぷり

※コメントお休み中です_(..)_ついに矯正メガネ作る。めちゃめちゃ高い。。(涙)子供には楽しみにしててね~と、笑顔。店員さんも優しい。今日の睡眠時間:合計5時間50分就寝前との体重差:-0.8kgB...

Height
163cm
Weight
50kg(+0.3kg)
Fat
20.6%
URL
/diaries/2017/07/22/4747768.html

今日から - ゆったん

おはようございます♡今日から6連休です( ´ ▽ ` )ノが、遊びに行け無いので仕事に行かなくていいのが嬉しいくらいかな?職場も女の職場なので、仕事自体は好きなのですが、色々あるので気疲れしちゃいます...

Height
164cm
Weight
49.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/08/11/4743049.html

本日健康診断数値より - るこ

なぜだぁ~o(`ω´*)oイライラ早朝真っ裸の計測時よりも見事な成長・・49・2はまぼろしぃ~(。>ω<。)最近は51~52キロ付近停滞していたけれど今日のためにめちゃ頑張ってきたのにぃ朝の計測で安心...

Height
162.4cm
Weight
50.3kg(+0.3kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/08/08/4740408.html

久しぶりに。 - 白猫

体重計ってない! 怖すぎるー 先月からジムに通っています。

Height
163cm
Weight
48.2kg(-11.4kg)
URL
/diaries/2017/08/03/4734108.html

無題 - ぷぅ♡

国試の勉強国試の勉強…あーあー

Height
164cm
Weight
50.4kg(-0.6kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2017/08/01/4731934.html

今日 - あ

あぃうぇ

Height
163cm
Weight
5kg(-41kg)
URL
/diaries/2017/07/30/4728690.html

血流スープ - Fu

「血流はすべてを解決する」読んだので早速作ってみた。今日肌診断してもらったら肌年齢は自分の歳ぴったりだった!でも、乾燥してキメが整ってないみたいだから体内から改善してみることにします!...

Height
163cm
Weight
50.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/07/22/4720402.html

暑すぎて - 萌

食欲が出ない→食べる量が減る→→痩せる。。。悪循環

Height
163.2cm
Weight
36.4kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/07/21/4718933.html

7m7d 気づけば7ヵ月! - BOB

すごく久しぶりの日記になってしまいました。気づけば7ヵ月を過ぎていて、とっくに痩せやすい時期は過ぎ。。。ぽよぽよ体のままです。。48キロ台まで減っていたけれど、家族のゴタゴタで過食がとまらず、お菓子の...

Height
163cm
Weight
49.4kg(-0.6kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2017/07/17/4714559.html

何日目かな(^^;) - まこ

食べなくても減るわけじゃない。食べても増えない。食べたなぁと思った次の日の方が

Height
163cm
Weight
50.4kg(-3.2kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/06/22/4684263.html

2連チャンゴルフ - ぱんちゃん

本日の朝ごはん♪今日のラウンドはいっぱい歩きたいじゴルフからのお仕事で長丁場の1日…バテない様にプロテインも足してしっかりめの朝食♪

Height
164cm
Weight
48.6kg(-1.4kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2017/06/19/4680239.html

48.6 20170614 - nao

足がねえ。ぶよぶよ(-_-)運動。しなくちゃだけど、面倒くさいんだもんね。それより今年は。プランターで野菜作りを始めてみたら、なんか可愛くて!野菜、といってもプチトマトとオクラ、とネギ(笑)植えとけば...

Height
164cm
Weight
48.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/06/14/4674726.html

お久しぶりです - ちょび

記録のみです。

Height
163cm
Weight
44.7kg(-1.1kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2017/05/20/4643057.html

72日目 - ゆうちゃむ

朝 卵かけごはん昼 冷やし中華 きなこもち夜 豚肉とキノコ炒め わかめスープ ヨーグルト ラングドシャ チョコ自転車30分 筋トレ

Height
163.5cm
Weight
48.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/05/18/4641293.html

4月最終日 - ピーカーBoo

4月最終日 ゴールデンウィーク前半が始まってお休み日和♪ みんなわくわくしていて楽しい~

Height
163cm
Weight
48.5kg(-11.7kg)
URL
/diaries/2017/04/30/4620616.html

最近やっと落ち始めた - 葵

ストレスかなぁ

Height
163cm
Weight
49.4kg(-8.6kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/04/27/4616624.html

暴食暴飲の結果。 - ちぼ。

ストレスで食べまくり、水がぶ飲みしまくり…。結果49とかいう体重に(´-ω-`)ダイエットはじめたのに太るとか何事?(´×ω×`)今日は意味のわからない食欲を全くコントロール出来ず。。。んなぁぁぁ!!...

Height
163cm
Weight
49kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2017/03/11/4565976.html

6パック - なち

腹筋を割るにはダイエットも必須のようで、体脂肪18%を切った頃から薄っすら腹筋も見えるって書いてあった…目標12% (^^; どうやって運動量を増やすかが問題...

Height
164cm
Weight
47.1kg(+0.1kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2017/02/21/4544277.html

☆2日目☆ - yu♡

朝ごはん・食パン1枚・焼きプリン1個昼ごはん・1本満足バー・春雨スープ夜ご飯・焼きそば・麻婆豆腐間食・ポイフル・チョコレート飲んだもの・お茶・飲むヨーグルト運動してない。...

Height
163.3cm
Weight
50.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/11/4533830.html

絶品! - morango

今日はお店も殆どない県北で仕事だったのですが、唯一国道沿いにある、コンビニとセルフの食堂が一緒になったようなお店で食べたカレーうどんが絶品!!!食器を返す時に思わず「すごく美味しかった~!」と出てしま...

Height
163cm
Weight
49.7kg(-4.9kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2017/02/10/4531906.html

お久しぶりです♡ - しおたん

お久しぶりです!プロフィール、更新いたしました。現在は食べたいものを食べ、無理なくこのくらいの体重維持できています♡ただ、毎日体重には気をつけています。毎日体重計に乗っかってます。これからも維持し続け...

Height
163.7cm
Weight
47kg(-18.4kg)
URL
/diaries/2017/02/03/4524025.html

疲れた - nao

体重落ちたけど、仕事が忙しくて休憩ないだけ。。すぐ戻る。。

Height
164cm
Weight
49.3kg(-14.7kg)
URL
/diaries/2017/01/30/4519031.html

むくみ - keeei

ジムが金土日はいけないので運動お休み。生理終わったのに食欲治らなくて我慢できなくて辛い。なんか我慢できる方法ないかな〜〜運動始めてしばらく見えなかったくびれは見えるようになってきた!ほとんど体重は変わ...

Height
163cm
Weight
49.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/01/29/4517408.html

綺麗なダイエットご飯 - うに

他の人のご飯写真見たらお腹すく!だけど、自分で自分のダイエットご飯用意するの面倒だから、適当に冷蔵庫の中にあった素材のままのものをつまんじゃう。明太子一本とか、ヨーグルトいっことか…ちょっと前までおか...

Height
163.2cm
Weight
45.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/01/25/4513101.html