ダイエットクラブ

163cm 標準体重・体型

58.5キロ

163cm ~ 164cm - 標準体重・体型(55.8kg ~ 58.5kg)の人のダイエット日記

day318(29-6)ー24 卒業までの道程 - みおりお(pregnant)

2017.4.28 Fri × --------------------【朝】・食パン・ジャーマンポテト・サラダ・卵スープ・ヨーグルト・ジャム【昼】・白米・魚の照り焼き・ツナサラダ・焼売2個...

Height
164cm
Weight
58.2kg(+5.2kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618481.html

産後60日目 - ryuumomo

朝 ごはん、納豆半分、みそしる、キャベツサラダ昼 サンドイッチ2こ、 ヤクルト間食 クッキー三枚、食パン一枚、80kcalゼリー結構間食してるけど、体重ふえない。でももちろん減らない。。。食べるの減ら...

Height
163cm
Weight
56.3kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618426.html

やったね! - ひなた

またまた56kg台になりました!!昨日の夜は居酒屋でビール結構飲んだけど。笑食事はなるべく揚げ物食べないように...って思ったけど目の前にタケノコ天ぷらとかレンコン天ぷらとかフライドポテトとかL(゚□...

Height
163cm
Weight
56.8kg(-3.2kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2017/04/28/4618300.html

57.1kg 32.1%【2日目】 - マドカ

●体重&体脂肪、計る●早朝に全身ブルブル(10分)●朝食→白菜豆腐炒め●昼食→ゆで卵2個、海苔*食べ終えた後に、味付海苔のカロリーを確認したら、1枚43㌍…ペラペラなのに、信じられない。ヾノ∀`)ナィ...

Height
163.8cm
Weight
57.1kg(+0.2kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2017/04/28/4617752.html

32日目 - 新

歩数:10704歩/早歩き:1966歩歩数計をつけて朝から歩いてたので、なかなかな歩数を出せました。ただ、本日早退してしまったので、まともに仕事したのは3時間程…その時既に6000歩越えしてたので、な...

Height
163cm
Weight
56.4kg(+2.6kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/04/27/4617622.html

4/27 - くまの民

朝 クリーム玄米ブラン179kcal昼 ラーメン700kcal夜 おにぎり400kcal 青汁50kcal間食 お菓子500kcal合計1829kcalん~間食が多かったな(*_*)でも、夜ご飯は17...

Height
164cm
Weight
57.8kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/04/27/4617572.html

血圧が130を切った! - くまさん

泳いだ後、いつも血圧を測る。今日は、128/78 という数字。130を下回るのは、いつ以来なのだろう。体脂肪もここのところ、31.x台に収まっているし、水泳効果絶大。昼:キャベツとソーセージのおじやS...

Height
164cm
Weight
56.1kg(-6.2kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2017/04/27/4617360.html

あついリトモス - ぶたさん

⭐食事⭐朝ごはん252エビフライ124肉巻きフライ373味噌汁25昼抹茶マフィン273夜⭐痩活⭐テレビ体操10分パワーヨガ15分頭皮マッサージリトモス60分ウォーキングマシン60分体幹ストレッチとトレ...

Height
163cm
Weight
56.7kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/04/27/4617345.html

生きてるメモ - ME

体重は測ってないですが、だいたい56kg前後が定着し始めており、今までで一番細いので元気な時ほど「もっと痩せたい!」と思えなくて動けない日々です/(^O^)\なお元気がない時は「こんなデブでブスで彼に...

Height
163.1cm
Weight
57.5kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2017/04/27/4617243.html

ぎゃーーーっ! - のんべえ

うぇーん、謎の増量Σ(゚д゚lll)こういうのがあると、心折れそうになるなー。今日からの改善点。☆やはり食べたものを ちゃんと書く。もしかしたら、結構食べたのかもしれないけど、記憶でしか遡れない(^^...

Height
164cm
Weight
57.5kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/04/27/4616857.html

2017/4/24 - 湯

しばらくブログ更新できてなくてごめんなさい(;´・ω・)更新してない間に縄跳びを始めました!毎日10分頑張っていますが、筋肉痛で歩くのがつらい…。今までがものすごい運動不足だったと思うので、頑張って慣...

Height
164cm
Weight
56.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/04/24/4613772.html

無題 - りんりん

太もも、お腹、二の腕…

Height
163cm
Weight
56.5kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2017/04/16/4604804.html

うんこ - *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

夜松屋

Height
163cm
Weight
56.9kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/04/14/4602529.html

4 - smp

4/6~開始夜ご飯抜きか、夜にお米なし今日はお米なし

Height
164cm
Weight
57.7kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/04/09/4597548.html

久しぶりに - たねさん

記録

Height
163cm
Weight
57.8kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/04/09/4597359.html

体調戻った - チカチカ

昨日は歯医者で運動は1日何もしなかった。ご飯に野菜サラダ足したくらい。夜はビール2本飲んですぐ寝ちゃった。今日は久し振りにジム行こう~。

Height
163.5cm
Weight
57.8kg(-0.7kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2017/04/06/4593277.html

start - zansu

今日からダイエットスタート!途中で辞めたりせずに1カ月頑張ろう!

Height
164cm
Weight
56.2kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/19/4574452.html

暴食にて自己嫌悪 - まいまい

朝はサラダ、お肉、豆乳。昼は鍋、鯖、ワカメの酢の物。夜は鍋の残りとゆで卵…なのに先ほど暴食してしまいましたー(((*>д<*)))暴食内容は、カツサンド、おにぎり3個、菓子パン、ピザまん、カップ焼きそ...

Height
163cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/18/4572871.html

DAY2 - M

○朝:ハヤシライス、サラダ、お餅、チーズサンドアイス間:スムージーボンボン昼:タマゴサンド間:ポップコーン夜:サラダ、ハヤシライス、コロッケ、春巻き、プリン、バアムクーヘン×3...

Height
163cm
Weight
58.3kg(+1.9kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/03/14/4569327.html

体調不良 - みめる

風邪ひいた…

Height
163.5cm
Weight
58.5kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/03/02/4555479.html

ながら禁止! - さき

夜の量を、考えよう落ち着いて食べる事ながら食べ禁止!

Height
163cm
Weight
58kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/03/01/4554248.html

犯罪の被害にあいました - じゅり

ダイエットして、キレイになって、モテる。それが一番美しい構図なんですが、その結果犯罪にあいました。具体的には「旦那さんがいるのにダイエットとかするなんて欲求不満なんでしょ?」と、襲われました。相手の家...

Height
164cm
Weight
57.6kg(-8.9kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2017/02/28/4552810.html

昨日のレコダイ - みっちゃん

朝青汁昼みかん、雑穀米、納豆、鯖の塩焼き、ヨーグルト夜焼き鳥二口、かぼちゃの煮物1つ、緑茶ハイ5杯最近レコダイサボり気味…>_<…しっかりするんだ自分!今日はお仕事お休みで、お買い物するのに行き来トー...

Height
163cm
Weight
56.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/02/26/4550253.html

再び。。。1日目 - まなcha

今日から、再びダイエットを頑張りたいと思います。MAXよりは、減ってはいるが、なかなかパンから離れれないです(´・д・`)朝、空腹時に測って少し減っていました。...

Height
163.5cm
Weight
58.3kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2017/02/23/4548255.html

さあさあ(°▽°) - えある

明日から本気のダイエット始めます。何度目かの正直にする!!一気に-10kgって考えると遠いから目標3つに区切って行こう〜①53kg※約束事※・炭水化物食べるならお昼のみ・夜仕事終わりは食べない・コンビ...

Height
163cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/23/4547439.html

しゃぶしゃぶ - いおり

食べ過ぎた、、、

Height
163cm
Weight
57.7kg(-1.6kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2017/02/20/4543357.html

2日目 - ゆっきー

朝:57.8㎏

Height
164cm
Weight
57.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/02/13/4535433.html

お通じ - まんまるこちゃん

不思議(°д°)ホントに不思議(°д°)お通じが毎日あるんです。今日で12日目・・・3日出ないのなんて当たり前の私・・・・(´Д`;)なぜ????何かした???あまり快便でも気持ち悪いなぁ~('ェ';...

Height
164cm
Weight
58.5kg(-6.1kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2017/02/11/4533365.html

カレー革命 - 雑穀

こんばんわ!今日はクックパッドで昨日の夜寝る前に調べておいたレシピをいくつかピックアップして作ってみました!そしたら自分の中でカレー革命なんでも挑戦するべし!と思わせてくれたカレーサバの味噌煮缶詰トマ...

Height
164cm
Weight
57.1kg(-7.9kg)
URL
/diaries/2017/02/07/4529249.html

1ヶ月強化月間〜 - acco©︎

今日から『脂肪燃焼スープ』でとりあえず7日間やってみようか、と。せっかく53kg台までいったのに、あれよあれよという間に…(泣)私の本番(?)は、3月3日でか坊の卒業式そのあとの、16日のちび坊の卒業...

Height
163cm
Weight
56.4kg(-7.2kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2017/02/05/4527272.html