ダイエットクラブ

163cm 標準体重・体型

58.5キロ

163cm ~ 164cm - 標準体重・体型(55.8kg ~ 58.5kg)の人のダイエット日記

むかむかむか - 鮭子

上司がむかつく やけ食いしたいでもそんなことしても 自分が太るだけだから やんない(-_-#)

Height
163cm
Weight
57.6kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/08/17/4749561.html

day44(6ー1) 嵐のあとの撃沈w - みおりお(産後)

2017.8.16 Wed -------------------ぷはぁ、やっと怒濤の義実家接待終了です~。夜は別宿とはいえ狭い部屋に大人4人で身動きとれないし、一番ビッグサイズな義兄は空気読ま...

Height
164cm
Weight
56.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2017/08/16/4749498.html

87日目 - ちょむ

しっかり太って帰ってきました…!食べたわ…そして出てないわ…出たら1kgは痩せる気がするけれども急に食生活変わったからか体調も悪い今日からいきなりダイエット再開!糖質制限!をやると身体こわしそうなので...

Height
163cm
Weight
57.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/08/17/4749256.html

Day36 - nao

昨日は夕食も遅め、1日通して少し食べ過ぎた。そしてここ数日便通があまりよくない…ダイエット始めて便秘復活今日はしっかり出るといいなぁー

Height
164cm
Weight
57.8kg(-3.2kg)
Fat
33.2%
URL
/diaries/2017/08/17/4748854.html

ありゃ。 - りぼん

まぼろしの55㌔台だったな。次の生理終了までに56㌔台キープが目標!欲張らない!欲張らない!

Height
164cm
Weight
56.7kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/08/16/4748686.html

1日目 - うぴ

朝ピザトースト 3分の2低脂肪乳昼職場の給食 ごはん半分間食旨辛チキンミルクティー ペットボトル半分夜バジル味 鶏肉ソテー水菜アボカド目玉焼きごはん少し梅酒サワー 缶半分運動ウォーキング 30分スト...

Height
163cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/16/4748542.html

58.4kg 14.1% - 山代

体重、体脂肪率共に増やさず、盆を乗り切った。夜は牛肉とサラダメイン、昼は蒸し鶏とサラダのみ。1日だけ昼にラーメンを逝ってしまった程度。今日は早めに飲んで寝る。...

Height
163.5cm
Weight
58.4kg(-1.4kg)
Fat
14.1%
URL
/diaries/2017/08/16/4748489.html

夏ダイエット14日目。 - みーちゃん♡

56.1キロ♡ひゃー!55キロ台まであと1歩!!!しかし、この1歩が中々、、笑でも、今日は朝から腸の調子がいいのでもしかしたら今晩お通じがあって、明日の朝には55キロ台見れるかなぁ、、なんて期待をして...

Height
163.2cm
Weight
56.1kg(-12.4kg)
URL
/diaries/2017/08/16/4748328.html

27日目 - あきら

増えたり減ったりだなあ昨日の夜は大盛りオムライス食べたからな

Height
163cm
Weight
56kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/08/16/4748084.html

やっとお休み - くずるんるん

みんな帰省で美味しそうなもの食べてたから、私もーーーと思い、トンカツ食べに行きましたトッピングの大根おろしをダブルで頼んだら、そこの店長さんがなんでかわかんないけど感動してて、お会計の際も大根おろしの...

Height
164cm
Weight
56.5kg(-11.5kg)
URL
/diaries/2017/08/15/4747111.html

付き合いで食べた - かるかる

いやー友達とご飯行って食べたよね。海鮮系と鶏肉系。食べたから2キロほど1日で増えてるよね〜。明日めっちゃ動かなな。シビアー。明日起きたら少し減ってますように。...

Height
164cm
Weight
56kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2017/08/15/4746774.html

カラダ年齢36 - ドラゴン生まれの女

久しぶりに体重はかったー。ビビったけど、減っててよかったー。

Height
164cm
Weight
57.9kg(-2.1kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2017/08/14/4746346.html

連休なので - pon

しばらく外食続き…歩きまわってカロリー消費!

Height
163cm
Weight
56.8kg(+0.3kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2017/08/13/4745377.html

7日目(脂肪燃焼スープ) - demi

最終日、玄米と野菜の日昨日から増えた(;o;)

Height
163.5cm
Weight
56.4kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/08/07/4739470.html

夏休み - のんべえ

さて、来週火曜日から夏休み!急遽、家族旅行に行くことになったー*\(^o^)/*ダイエット的にはキケンなので、今日から気をつけなきゃ(^^;;

Height
164cm
Weight
57.2kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/08/04/4734894.html

帯広日帰り旅 - SHIZUKA

帯広へ。車中、スナック菓子とおにぎり。帯広豚丼。スイーツ。食べまくりの旅。食べまくりのうえに、むくみ&便秘の結果の体重。

Height
163cm
Weight
57.5kg(+0.5kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/08/03/4734240.html

昨日 - たねさん

朝ごはんナッツの蜂蜜漬けミニホットケーキお昼ごはんカレーライスシュークリームよるごはんとりはむわかめきゅうりサラダあんずボーナッツの蜂蜜漬け豆乳...

Height
163cm
Weight
56kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2017/08/02/4732030.html

サボるとリバウンド - saku

また戻ってしまいました。ここから2ヶ月で2.5kg減らします

Height
163cm
Weight
57kg(-1.2kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2017/07/28/4726652.html

生理前 - 2時50分

生理前は、体重増えてしまう。生理後から頑張るぞー

Height
163cm
Weight
57.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2017/07/25/4723795.html

0 - みほちゃん

0

Height
164cm
Weight
56.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2017/07/22/4719540.html

0720 - もこもこ

昨日の豆腐そうめんが良かったのかな。ちょっと体重減った。

Height
163cm
Weight
56.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/07/20/4717519.html

無題 - どん

久しぶりに♪

Height
164cm
Weight
57.6kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/07/19/4717366.html

やっぱり夜が問題 - ぷーちゃん

わかってるんだけど、難しいですね〜。どうしても家族の残り物を食べちゃうし。今日食べたもの朝:雑炊1/2、水餃子3個、ワカメと豆腐の味噌汁、グレープフルーツジュース昼:唐揚げ弁当(汗。毎週金曜はコレ…)...

Height
164cm
Weight
57.1kg(-0.2kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/06/30/4694043.html

yabai - 怪我太郎

とにかくやばい

Height
163cm
Weight
57.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/06/29/4692741.html

生理前 - なーさん

体重が増えない謎減ってほしい(>人<;)

Height
163.5cm
Weight
58.1kg(-3.2kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2017/06/14/4674873.html

朝 - n

朝 白菜煮、サーモンのさっとあげ3切れ、卵焼き2切れ、豆腐(オリーブオイル)、ヨーグルト(ブルーベリー)昼 雑穀米 照り焼きチキン4切れ 卵焼き ブロッコリー ミニトマト夜 イタリアン夜はイタリアンだ...

Height
163.5cm
Weight
57.6kg(-2.2kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/06/14/4674787.html

* - ユリ

*

Height
163cm
Weight
57.8kg(-3kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/06/08/4667860.html

13日め - mono

案の定増えてた。うん、知ってた。足ぱか始める。30×3セット 筋肉痛きた。

Height
163cm
Weight
58.4kg(-0.5kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/06/06/4665436.html

5月は維持期 - るる子

とりあえず5月に目標の半分マイナス10キロを達成したので、少しペースをおとしていました。色々忙しくてコントロールが難しかったというのもありますが、外食も多かったけれどとりあえず一日摂取カロリーが少し増...

Height
164cm
Weight
58.4kg(-12.1kg)
URL
/diaries/2017/06/04/4661573.html

疲れ - よね

育児に大変疲れを感じております。睡眠不足で頭痛を起こしております…お腹もそんなに空いてませんただただ寝たいです。朝水、ヤクルト、オリーブオイルまだオリーブオイルダイエット頑張ってます(^o^;) お昼...

Height
163cm
Weight
56.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/06/02/4659645.html