ダイエットクラブ

164cm 74kgの体型をBMIにすると…

数値 164センチ 74キロの人のBMIは27.5です。
体型 BMI換算では、164cm 74kgの人の体型は肥満レベル1です。
基準
18.5未満
痩せ
18.5~25未満
普通
25~30未満
肥満レベル1
30~35未満
肥満レベル2
35~40未満
肥満レベル3
40~
肥満レベル4

164cm ~ 165cm - 74kg ~ 75kgの人のダイエット日記

ダイエット - みっち♪

便秘が続いておりなかなか減らない。。。

Height
165cm
Weight
74.5kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2017/02/21/4544599.html

体脂肪高いなぁ - ニコル(^-^)/

腹筋やってるけど、そんなすぐには効果出ないかぁ(´•_•`)今日はウォーキングした!汗結構かいた( ̄▽ ̄)

Height
164cm
Weight
74.8kg(-1.2kg)
Fat
38.5%
URL
/diaries/2017/01/24/4511189.html

今日から必ず - ベイマックス

体重計にのってびっくり‼さすがにこれ以上は危険❗痩せよう!頑張ろう!

Height
164cm
Weight
75kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4503448.html

74.6kg - しのぽん

発熱38度

Height
164cm
Weight
74.6kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2016/11/27/4448661.html

たった今、登録しました。 - せーこちゃん

使い方がまだよくわかってません。とりあえずですが、みなさま、どうぞよろしくお願いします。

Height
165cm
Weight
74.4kg(0kg)
Fat
34.8%
URL
/diaries/2016/10/18/4403652.html

75kg - 水玉ちゃん

体重が増えてるのは7月頃から気付いていたのですが、すぐ減るだろうと思って、はや3ヶ月。恐ろしいΣ(°Д°υ)今日美容院に行って鏡の前の自分を見てビックリ。ムチムチ過ぎて吐きそうでしたOrz今日から毎日...

Height
164cm
Weight
75kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/06/4389684.html

蒸し蒸しする - 765

明日からファスティング一週間してみます(準備期間やらも入ってますよ(^^)d)老廃物が…いらないものが…たまってきてしまったあんまガッツリ食べる方ではないものの、運動嫌いでひきこさんなのがあかんかな(...

Height
165cm
Weight
75kg(-1kg)
URL
/diaries/2016/09/14/4359164.html

記録 - はるか

(-^〇^-)スクワット頑張ってる

Height
165cm
Weight
74.8kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2016/08/25/4333593.html

お休み - 茶々子

ラジオ体操はお休み。

Height
164cm
Weight
74.3kg(-2.3kg)
Fat
38.4%
URL
/diaries/2016/07/13/4275878.html

9日目(間があきました) - マシュマロマン

体重はまぁ・・何も変わってないです。ま、減るようなダイエットしてないし(汗)今月中(といっても明日まで)は食事量はまぁユルく減らして、間食しないを徹底させよう・・と思ってたのに、昨日は会社でもらったも...

Height
164cm
Weight
74.9kg(+0.4kg)
Fat
35.9%
URL
/diaries/2016/06/29/4255507.html

ダイエット日記12日目 - na---na

朝→チョコスコーン昼→ゴボウとひじきのサラダ、トマトの冷製パスタ、もちぽよ夜→焼鳥おにぎり運動→ホットヨガ45分、岩盤浴35分今日はなんかすごく気持ちよくヨガができた!先生が良かったのかな♪...

Height
164cm
Weight
74.8kg(-0.2kg)
Fat
35.3%
URL
/diaries/2016/06/28/4254501.html

おかわりしちゃった‥‥泣 - リーチィ

おかずがしょっぱいものだと、つい米を食べ過ぎる(反省‥‥)明日からは薄味にしよう。

Height
164cm
Weight
74.8kg(+0.8kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2016/03/10/4089325.html

25日目 - ☆じゅり☆

2日サボったら増えちゃいました^^;ダメダメですねー!よし!気合い入れるぞー!!

Height
165cm
Weight
74.5kg(+1.3kg)
Fat
37.9%
URL
/diaries/2016/01/27/4024792.html

まだまだ - ゆーな

もっと筋トレとかやって、新陳代謝あげないかんっ!!!

Height
164.5cm
Weight
74.1kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2016/01/17/4011317.html

初めまして - m

初めまして!今日からお世話になります!このサイトで記録を始める一週間前から、飲み物と夜ご飯を制限していました(。・ω・。)1/4に75.8kgでスタートして、1/11の時点で74.6kgです!1週間制...

Height
165cm
Weight
74.4kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2016/01/12/4002933.html

寒い - ふう

最近風が冷たい寒い(o_o)こたつはまだはやい

Height
164.5cm
Weight
74.2kg(-10.3kg)
URL
/diaries/2015/11/11/3922690.html

無題 - まーや

今日は甘いものを大量に食べてしまった…自己嫌悪。

Height
165cm
Weight
74.5kg(+3kg)
Fat
37.2%
URL
/diaries/2015/10/12/3878885.html

66日目お久しぶりですです - ツリー

旦那の実家に行ったり、シルバーウィークやら、なんやかんや2週間以上ダイエットお休みしてました・・・・・ま、増えてるよねw今日からまたボチボチ頑張りマース!朝ホットドッグ昼鮭弁当夜おでん...

Height
165cm
Weight
74.7kg(-3.6kg)
Fat
39.3%
URL
/diaries/2015/09/28/3857127.html

久しぶり - haru

地味に頑張ってます!

Height
164cm
Weight
75kg(-6kg)
URL
/diaries/2015/09/03/3819388.html

このままでは・・ - romi1616

体重が増えたのをさほど気にしていなかったけど、これ以上増えたらさすがにヤバいと思い始めた今日この頃です(((^^;)これから、10kg減!頑張ります!

Height
165cm
Weight
74kg(0kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2015/09/03/3819193.html

再出発! - ゆりりん

■ご飯◯朝燃焼スープハム卵3つ◯昼燃焼スープ◯夜カレーライス大チーズ◯間食モンブランケーキメロンお茶菓子■運動ウォーキング40分フィギュアロビクス1...

Height
165cm
Weight
74.1kg(-2.1kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2015/06/27/3706342.html

お昼ごはーん - YOH

昨日食べ過ぎちゃったの反省してお昼はもやしとたまごの炒め物!!(...実際レンジでチンだから炒めてないけどねwww)もやしだからって大量に食べちゃう悪い癖でたーーー!!wwでもこれで満腹♡あとは夕方に...

Height
164cm
Weight
74.3kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2015/06/03/3658203.html

5/27 - dietsaku

朝ごはん豚汁しゃけおにぎりミスド 間食含めて3つ

Height
164cm
Weight
75kg(0kg)
URL
/diaries/2015/05/27/3644970.html

21日目 - もえ

朝 8枚切りしょくぱん春雨の炒め物目玉焼き ハムきゅうり バナナとほうれん草牛乳のスムージー昼ミスドのホットドックアイスコーヒー夜納豆 えだまめ豆腐 コロッケバナナりんごキウイほうれん草ヨーグ...

Height
164cm
Weight
74.2kg(-3.6kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2015/05/26/3643093.html

74.7kg - NEWマダム

ホテルの従業員に転職して1ヶ月経過☆仕事は大変だけど日々充実してる☆感謝しながら頑張ろう☆

Height
164cm
Weight
74.7kg(-10.5kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2015/05/25/3641853.html

  - Harry

 

Height
165cm
Weight
75kg(+3kg)
URL
/diaries/2015/05/05/3604800.html

今日の記録 - マシュマロ

痩せるぞぉ

Height
164cm
Weight
74.9kg(-0.1kg)
Fat
33.8%
URL
/diaries/2015/04/09/3564570.html

1日目 - シメサバ

仰天に触発されてダイエット開始しました。10㎏ダイエットがんばります。まず水分摂取を意識的にして、夜中のガチ食いをやめます。

Height
165cm
Weight
74kg(0kg)
URL
/diaries/2015/01/08/3406617.html

皆さま気をつけて - あやこ

ご無沙汰です。先月末以降風邪が治らず、ずっと咳をしている状態で、ウォーキングに行っても咳が酷くなって途中で引き返してきたりとあまりいい状態ではありません。そんな中、伯母の病気が発覚して我が家の近所に急...

Height
164cm
Weight
75kg(-4kg)
URL
/diaries/2014/12/21/3383602.html

だめね。 - さとち

だめねー。ちょっと戻っちゃった。

Height
164cm
Weight
74.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2014/12/09/3365839.html