ダイエットクラブ

164cm 平均体重・体型

164cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

164cm ~ 165cmの人のダイエット日記

生理…… - midlily

予定より2日早くきたわ…何しても太る〜(´-`)

Height
164cm
Weight
63kg(+0.8kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/02/25/4549295.html

ダイエット - みっち♪

昨日は、ザット痛により はかり忘れておりました…(>_<)今日を乗りきったら大分楽になるかと思われますので 痛み止めでも効かない痛みとは対峙しようとおもいます...

Height
165cm
Weight
75.4kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4549227.html

ああ - でぶみ

痩せねば。健診で彼氏出来たら痩せるから!って言われたけど出来る気配ないよ〜〜ていうか、痩せなきゃ彼氏出来ないよ〜〜あぁ痩せねば……

Height
164.5cm
Weight
79.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4549213.html

いい感じ - ぱんちゃん

けど、土日はなんもせぇへんから太っちゃうwでも今日は打ちっぱに行ってこよ♡

Height
164cm
Weight
48.8kg(-1.2kg)
Fat
18.7%
URL
/diaries/2017/02/25/4549206.html

本日 - まっきぃ~

測定~。

Height
164cm
Weight
94.2kg(-4.1kg)
Fat
45.6%
URL
/diaries/2017/02/25/4549177.html

記録 - エスティ

今日は何と昼飲み*\(^o^)/*ダイエット的にはダメだけど、地方に嫁いでしまった友人と3年ぶりの再会♡朝 ※ 雑炊昼 ※

Height
164cm
Weight
57.4kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4549120.html

day255(20-6) ヘアカットと散歩 - みおりお

2017.2.24 Fri ×--------------------【朝】・レーズンロール2コ・青汁甘酒ヨーグルト・ポンカン1コ【昼】・オムライス・ピクルスサラダ・さつま芋とほうれん草の鶏シ...

Height
164cm
Weight
55.3kg(+2.3kg)
URL
/diaries/2017/02/24/4549114.html

記録 - はるる

記録

Height
164.5cm
Weight
55.2kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4549094.html

5527歩 50分 - えり

今日の体重減は、赤ちゃんがお腹を空かせてたくさんおっぱいを飲んだからだと思われます。1日の大半はおっぱい係。たくさんお白湯とほうじ茶飲んで、母はご飯になるよ!連日の根暗日記に優しい声かけ感謝しています...

Height
165cm
Weight
66.8kg(-6.5kg)
Fat
35.1%
URL
/diaries/2017/02/25/4549092.html

130日目 - ニコ

昨日の食事▼朝食 [83kcal]08:00 ロイヤル豆乳ミルクティ 83kcal▼昼食 [500kcal]12:00 大豆ミート唐揚げ、ブロッコリーと芋の温野菜、トマトのキヌアサラダ、白菜とネギのラ...

Height
164cm
Weight
57.3kg(-1.6kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2017/02/25/4549057.html

2/25 - くまの民

朝昼 ウインナー4本280kcal もち麦ごはん200kcal キムチ雑炊100kcal夜

Height
164cm
Weight
59.1kg(-1.4kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2017/02/25/4549054.html

冬に逆戻り - マッキー

雪になりました。-1℃。積もったばかりの新雪でまだそんなに深くない。ウェーブスペーサースノーで快適に走れました。さて今日は、こないだの水道工事が終わったので立会い確認。これで水道料金の減額申請が可能に...

Height
164cm
Weight
58.7kg(-2.2kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2017/02/25/4549039.html

853日目。 - モスタ

スマーティ3日連続で入ってる。お腹のお肉がすっきりして来てる。食事とスマーティで本当に痩せるな。ジョギングもすればサイコーだ。今日は走れるかな。ついてる!朝食:白湯昼食:間食:夕食:スマーティジョギン...

Height
165cm
Weight
65.7kg(-3.8kg)
Fat
16.8%
URL
/diaries/2017/02/25/4549038.html

191日目(追記あり) - BB♪

昨日は上司にスッポンなべを食べに連れてってもらって、とても贅沢で幸せでした♥きれいにもなれたかな♥お酒は、進められて日本酒は少々飲んだけど、あとは全部焼酎で(*´`*)梅酒とか甘いのは我慢できた(^o...

Height
164cm
Weight
52.6kg(-8.5kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2017/02/25/4549018.html

19日目 - bodymaker13

昨日は外出していたので、お昼を忘れて1日2食になったらちょっと減ってた♪嬉しい!昨日ダイエットの本を読んだら、食事の量は朝昼晩を逆三角形のように調整し、朝はしっかり、夜は軽くと書いてあった。ですよね。...

Height
164cm
Weight
61.6kg(-1.9kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2017/02/25/4548994.html

あと94日 - むー

4月末に68kgになって、当日までにストレスとかで65kgとかになるといいな笑とりあえず68kgまで頑張るぞ\(^-^)/

Height
165cm
Weight
73kg(-0.9kg)
Fat
39.3%
URL
/diaries/2017/02/25/4548935.html

(´・ω・`) - eclat

記録のみ(*・∀・*)ノ

Height
165cm
Weight
62.9kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4548906.html

2017.2.25 - もふもふ

朝食:昼食:夕食:歩数:歩消費カロリー:kcalむくみ:運動その他:体調:間食:排便:排尿:コメント:

Height
164cm
Weight
63.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4548903.html

無念じゃ。 - ☆きいろ☆

ラストスパート出来なかった…。でもトータル5キロ減った。引き続きダイエットせな。

Height
165cm
Weight
70.6kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4548845.html

ダイエット257日目 - xjapan

体重 58.6kg 前日比±0 体脂肪25%まぼろしの体重数値が今日も何とか同じでも体脂肪が減ってるwこれは少し嬉しい体脂肪減ると見た目が変わる今日は朝イチで埼玉県の剣道武道具屋まで息子と中学になるの...

Height
164.6cm
Weight
58.6kg(-33.4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/02/25/4548754.html

62.5kg 23.2% - すぎちょう

脂肪量14.5kg=62.5kg×23.2% 接種カロリー 2月トータル   48718kcal 2月の平均値    2029kcal 消費カロリー 1日の平均値   2066kcal 歩数1日平均 ...

Height
165cm
Weight
62.5kg(-20.7kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2017/02/25/4548710.html

Day6* - anico◡̈

◡̈⃝体重⑅62.65kg (+0.35kg) ◡̈⃝体脂肪⑅27.9% (+0.2%)◡̈⃝食事⑅ 07:30 チーズケーキ208kcal 甘酒81kcal12:00 弁当 300kcal ごまチー...

Height
165cm
Weight
62.6kg(-0.1kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2017/02/24/4548650.html

64.4 - のらくろ

今日も飲み会でした。いろんな人と飲むと沢山の刺激がある。反面、自分は趣味もなくていろいろなことに興味もなくて、つまらない人間だなーと思うけど。*体重*8:00 64.6㎏*食事*7:30 お茶漬け半分...

Height
164.5cm
Weight
64.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2017/02/24/4548618.html

久々に - めい

米とか小麦粉系の食品食べたら体調崩すやつ。

Height
165cm
Weight
104.4kg(-4.6kg)
Fat
42.6%
URL
/diaries/2017/02/24/4548590.html

69.9kg 16% 体重減。体脂肪は? - 大東亜

まず体重を減らし始めた。あいかわらずタニタの体脂肪計は電池がなさめだと反応が悪く、冷えた足だと、なかなか計測できず、コナミで動いても水をガブ飲みすると多く体脂肪が出てしまう。ヴぁームウォーターを飲まな...

Height
165cm
Weight
69.9kg(+1.4kg)
Fat
16%
URL
/diaries/2017/02/24/4548588.html

記録 - まあちん

朝 ビーフシチューご飯コーヒー昼 りんご半分ゆで卵2つチョコバウンドケーキひときれ夜 塩こぶ梅干いりおにぎり筑前煮少し今朝は久しぶりに体重減ってうれしい❤なのにオリーブオイルでパウンドケーキ焼いた。外...

Height
164cm
Weight
52.3kg(-3.7kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2017/02/24/4548564.html

2/24 - あまとう

朝 ごはん 味噌汁 納豆 佃煮 カレイ煮付け ヨーグルト昼 寿司4貫 かまぼこ 桜餅 プリンおやつ 飲むヨーグルト夜 ステーキ 付け合わせエリンギとさつまいも キムチひややっこ もやしナムル 春菊サラ...

Height
164.7cm
Weight
53.4kg(-11.4kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2017/02/24/4548532.html

牛乳寒 - まり

最近、スーパーでよくみかけて購入しちゃう牛乳寒、今日は自分で作ってみた^^カロリー1/5シュガー入り♪ちょっと硬めだったけれど、買ってきたモノと変わらない♪当然だけどねーーー。ついでに、かかった金額も...

Height
164cm
Weight
85.9kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2017/02/24/4548526.html

ジリアン・マイケルズ 新30日間 - まろ

太りすぎた。今日からジリアン。明日体重測ろう。目標、52kg。

Height
164cm
Weight
55.5kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/02/24/4548510.html

記録✨ - さちママ

朝全粒粉パンコーヒー昼ブロッコリーサラダなっとうむね肉唐揚げおやつアイス~ファミリーパックサイズ夕飯ブロッコリーサラダ納豆ドライカレー少し夏みかん...

Height
164cm
Weight
51.7kg(-3.3kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/02/24/4548490.html