ダイエットクラブ

164cm 平均体重・体型

164cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

164cm ~ 165cmの人のダイエット日記

83.4kg 43.2% - ネコ

がっつり出戻り。がんばります。

Height
164cm
Weight
83.4kg(0kg)
Fat
43.2%
URL
/diaries/2017/01/21/4507879.html

2017/01/21 - もも

昨日、彼氏に『お腹すごいね』って言われた。85kg時代から付き合ってる人だから、今はそうでもないはずなのに笑一度、標準体重の私を見てるから、その時の感覚なのかな^^;いやー、でも本当に痩せなきゃ☆起床...

Height
164.7cm
Weight
66.6kg(-0.4kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2017/01/21/4507870.html

新年会でした♪ - あさがお

運動記録♪○朝のテレビ体操◇今日合計歩数なし楽しかったけど、疲れたよ~普段しないおしゃれ(自分のできる限りの!)をして行くまでゴタゴタしたわあ。帰ったあとは、しゃべり過ぎたかなって1人反省会よ…。(;...

Height
164cm
Weight
73.4kg(-4.1kg)
Fat
35.6%
URL
/diaries/2017/01/20/4507869.html

微減 - Toshibeagle

先週は服を着て測ったのですm(__)m

Height
165cm
Weight
73.4kg(+7.4kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4507817.html

-0.2kg - マイメロ

ホントに少しずつですが、ちびちび減ってきています。でも、太るのはアッという間なので、この週末は気を付けていきたいと思います。早く57kg台にしたいなぁ。来週の金曜日までに、57.5kgにしよう!!!こ...

Height
164.5cm
Weight
58.2kg(-0.8kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2017/01/21/4507796.html

100日目 - ニコ

昨日の食事▼朝食 [83kcal]08:00 ロイヤル豆乳ミルクティ 83kcal▼昼食 [400kcal]12:00 ヴィーガンランチ 400kcal▼夕食 [923kcal]20:00 こくしぼり...

Height
164cm
Weight
57kg(-1.9kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/01/21/4507770.html

あー - ☆きいろ☆

24日の健康診断はあきらめました。

Height
165cm
Weight
73.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4507751.html

156日目 - BB♪

今日は両親くるので掃除頑張るぞーーー\(^o^)/

Height
164cm
Weight
53.4kg(-7.7kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2017/01/21/4507746.html

本日 - まっきぃ~

測定~。

Height
164cm
Weight
94.7kg(-3.6kg)
Fat
45.5%
URL
/diaries/2017/01/21/4507735.html

生理2日目 - みかえしたい

お腹が痛いけど運動する

Height
165cm
Weight
100.8kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4507708.html

風邪は良くなってきた(*゚▽゚*) - まんまるこちゃん

昨晩 59.3kg今朝 58.5kg夜間減少 0.8g昨日の夕方あたりから喉の調子がイイ(≧∇≦)bそして今朝はいつもの喉になってた(≧∇≦)bこうなると食べ始めるので要注意(≡ε≡;)足で動けない分...

Height
164cm
Weight
58.5kg(-6.1kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2017/01/21/4507663.html

ときどきあられ - マッキー

路面はほぼ雪なく、通常のランニングシューズニューバランスM590で出発。軽くていいんだけど、ひもがほどけやすい。5km折り返しのSCで縛りなおしていたところ、あられがドーッと。どうしようか、ぼーぜんと...

Height
164cm
Weight
58.5kg(-2.4kg)
Fat
18.5%
URL
/diaries/2017/01/21/4507657.html

★馬刺&うどんセットパワー‼★ - 大吉

⚪ストレッチ10分⚪腹筋50分⚪腕立て20回⚪スクワット20回⚪ウォーキング7㎞⚪高級☕×1★朝から高級馬刺でパワー全開!!お昼の弁当は、高級うどんセットだす(*≧∀≦*)楽しみだ~...

Height
164cm
Weight
59.6kg(+1.6kg)
Fat
19.7%
URL
/diaries/2017/01/21/4507651.html

寒い - ヤセルンサー

あったまるものとか食べようかしら。変わらず野菜たっぷりに!

Height
165cm
Weight
71.9kg(+1.1kg)
Fat
37.7%
URL
/diaries/2017/01/21/4507647.html

2017.1.21 - もふもふ

朝食:昼食:夕食:歩数:歩消費カロリー:kcalむくみ:運動その他:体調:間食:排便:排尿:コメント:

Height
164cm
Weight
64.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4507598.html

いい加減ヤバイ - 164㎝56.4㎏になる!

ずっとダイエットがつづけられず、最近ずっと66㎏台から65㎏台にいる。今日のあさ67.0㎏になった、、、変わりたい!変わるぞ!朝,,美禅食(豆乳)

Height
164cm
Weight
67kg(0kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2017/01/21/4507594.html

4日目 - そら

途中朝 ヨーグルト200g昼 夜

Height
165cm
Weight
77.1kg(-1.8kg)
Fat
38.7%
URL
/diaries/2017/01/21/4507566.html

ダイエット - みっち♪

ダイエット

Height
165cm
Weight
75kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4507554.html

おやつ我慢したら減った - ぁさひ

排便○

Height
165cm
Weight
67.8kg(+0.8kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2017/01/21/4507486.html

(;´д`) - eclat

ちょっと寝不足゜゜(´O`)°゜記録のみ(´・ω・`)

Height
165cm
Weight
63.4kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4507473.html

- - Monica

-

Height
164cm
Weight
60.4kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4507466.html

ダイエット217日目 - xjapan

体重61.2kg前日比-0.5

Height
164.6cm
Weight
61.2kg(-30.8kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/01/21/4507437.html

20170120 - のらくろ

1週間終わり!実家でごはん、食べ過ぎた。そしてこたつ寝。あーあ。*体重*8:00 66.3㎏18:30 66.7㎏*食事*7:30 湯葉ごはん、きのこわかめねぎの味噌汁12:00 お弁当、チョコケーキ...

Height
164.5cm
Weight
66.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4507435.html

63.8kg 23.5% - すぎちょう

肪量14.6kg=63.8kg×22.9% 1日@2000kcalで過ごす レコーディングダイエット 1月トータル  44541kcal 1日の平均値    2227kcal サプリメント 30kca...

Height
165cm
Weight
63.8kg(-19.4kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2017/01/21/4507374.html

飲み会 - さち

今日は付き合いで行きたくない飲み会へ。終わってスッキリ٩(^‿^)۶iTunesをiPhoneに同期できたから、ジョギングしないと!明日からマラソン大会へ向けて練習!...

Height
164cm
Weight
52kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4507202.html

日付けがかわる - ソルト

お疲れ様です!今日は彼氏がくるので部屋の片付けをしていたら日付けが変わるくらいまで仕事が終わらないとの電話が!!夜ご飯を作らなくてよかった〜〜って思いました(笑)可哀想に、、先ほど終わったそうですお疲...

Height
164cm
Weight
63.8kg(-3kg)
Fat
34.6%
URL
/diaries/2017/01/20/4507195.html

ピンチ - 1965

やばい!そして、今日飲み会でやけざけ!あした調整しよう

Height
165cm
Weight
81.3kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4507189.html

なぜか - めい

横に計測係がいた_(┐「ε:)_

Height
165cm
Weight
106.5kg(-2.5kg)
Fat
50%
URL
/diaries/2017/01/20/4507185.html

インフルエンザで69.6kg 15%から再スタート - 大東亜

ここ1週間、インフルエンザで休んでいたのでリバウンドし、20日から平常モードに。さーーすがに減量どころではない。写真のようなバランスのとれた昼食をとる。動けないので、まず治すしかなかった。まずは減量モ...

Height
165cm
Weight
69.6kg(+1.1kg)
Fat
15%
URL
/diaries/2017/01/20/4507181.html

1/20 - 節約ダイエット

朝→チョコパイ昼→チョコクリームパイ、チーズケーキパンおやつ→チップスター夜→チーズケーキパン、もっこすラーメン、餃子、ご飯、沢庵、みかんカフェオレ、小岩井ぶどう、スタバ(ホワイトチョ...

Height
164cm
Weight
63.6kg(-6.4kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/01/20/4507173.html