ダイエットクラブ

164cm 平均体重・体型

164cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

164cm ~ 165cmの人のダイエット日記

day346(33-6) 検診→再入院 - みおりお(pregnant)

2017.5.26 Fri ×--------------------【朝】・鉄シリアル・バナナ1本・ヨーグルト・クッキー2枚【昼】・どんべい+わかめ・玉子・スイカ・メロン【夕】・白米・焼き...

Height
164cm
Weight
61.2kg(+8.2kg)
URL
/diaries/2017/05/26/4651334.html

5/26 - くまの民

朝 なし昼 からあげ(350) ごはん(300)夜 そば(300) さしみ(150) からあげ(200)間食 アイス(200) ポテト(300)合計1800kcal今日も食べ過ぎ(笑)

Height
164cm
Weight
57kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/05/26/4651333.html

64.0㌔ 33.4% - みい

<朝>アサイー&バナナスムージー豆乳割、バナナ2本<昼>たまごかけご飯、サラダ、黒糖パン2個、カフェオレポリンキー半分、チョコ<夜>納豆、豆腐とわかめの味噌汁、ほうれん草のおひたし、カレイの煮つけ...

Height
164cm
Weight
64kg(+0.8kg)
Fat
33.4%
URL
/diaries/2017/05/26/4651320.html

昼と夜ごはんの記録 - ヤセルンサー

ランチはローストビーフ丼定食夜は水炊き鍋、具材は、豆腐、エノキダケ、豚肉、もやしでポン酢朝晩、糖質オフ!

Height
165cm
Weight
73kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/05/26/4651301.html

20170526 - まあちん

増えた(笑)でもこんくらいを維持できたらなー。今日はまた桑の実を父が沢山とってきたんで(量ったら1700グラムあった)ジャム作りー。家から出たんはスーパーに砂糖を買いに出ただけ(笑)ジャム作りながら父...

Height
164cm
Weight
51.6kg(-4.4kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2017/05/26/4651274.html

2日目 - peppe

朝野菜スープ昼つけめん餃子夜野菜スープ豆せんべい

Height
164cm
Weight
67.8kg(+2.8kg)
URL
/diaries/2017/05/26/4651268.html

ギャー - pmiee

2日間過食癖が戻り、記録も疎かにしちまい大きくリバウンドです。反省します(´-`)朝いちご、バナナ、シリアル、アーモンドミルク昼ごはん、餃子、カツの卵とじ、玉ねぎさつま揚げ、カフェラテ間食チョコ夜ごは...

Height
165cm
Weight
99.3kg(-0.7kg)
Fat
40.6%
URL
/diaries/2017/05/26/4651267.html

280日目 - BB♪

仕事で体を痛めた(*_*)

Height
164cm
Weight
52.1kg(-9kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2017/05/26/4651218.html

運動の後の乳製品 - くまさん

テレビを見ていたら、運動の後に、乳製品(チーズやヨーグルト)を食べたグループで筋肉量が増えたという研究結果が出たと言っていた。早速、6Pチーズなんかを食べてみる。続けてみよう。昼:キャベツとソーセージ...

Height
164cm
Weight
55.3kg(-7kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2017/05/26/4651197.html

なんでだろー?? - MYMY

すごい急に落ちた!体重計の置場所は固定なので、壊れたんじゃないか?って、何度も計り直したf(^ー^;0.1㌘の変動はあったけど、ほとんど同じ\(^o^)/嬉しすぎ✨明日は小学校組三姉妹の運動会!場所取...

Height
165cm
Weight
79.9kg(-6.6kg)
Fat
38.6%
URL
/diaries/2017/05/26/4651183.html

83.5kg 44.1% - ベル

初めてのダイエットブログ!今日から頑張ろう!!

Height
165cm
Weight
83.5kg(0kg)
Fat
44.1%
URL
/diaries/2017/05/26/4651172.html

19日目 - yuu

朝☆青汁☆グリーンスムージー昼☆ローソンサラダ☆頂き物のパン・卵ロール・ハムロール今日はお昼パンを頂くの分かってたので先に出先でサラダを食べておいた♡本当はスープ(舞茸)のみたかったけどお呼ばれは断ら...

Height
164.5cm
Weight
58.2kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/05/26/4651141.html

昨日 - 二階堂

誕生日だったから一旦ダイエット忘れて沢山食べちゃった…200グラム増えた…(ノ´Д`)ノ

Height
165cm
Weight
88.6kg(-6.8kg)
Fat
43.2%
URL
/diaries/2017/05/26/4651135.html

ダイエット - みっち♪

Height
165cm
Weight
74kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2017/05/26/4651134.html

( ´∀`) - eclat

スロジョグ4.6㎞☆

Height
165cm
Weight
62.8kg(-7.3kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2017/05/26/4651124.html

32歳大幅ダイエット - はるぶぅ

ようやく100キロ(*^^)明日には脱100キロできてればいいなぁ油断するとすぐ戻ってしまうんだろうけど朝ゆで卵1個。ブロッコリーとベーコンサラダ。ヨーグルト昼ローストビーフサラダ。ブロッコリーとベー...

Height
164cm
Weight
100kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/05/26/4651057.html

第一目標達成 - ツキティ

開始4/24 57.3キロ今朝5/26 56.0キロ1.3キロ痩せました。拍手!なんか激痩せした気分で、ママ痩せたよね?と家族に言いました。激痩せした方法は、笑夕食以降のおやつを食べなかった。これくら...

Height
165cm
Weight
56kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/05/26/4650976.html

56kg台に復帰。 - のんべえ

といってもギリギリだけど(^^;;今週末はエラーしないように過ごしたいです。。。一件だけ飲み会が入ってるだけかな。朝 ※ なんちゃってお好み焼き(小麦粉20g)、タマネギ酢...

Height
164cm
Weight
56.9kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/05/26/4650947.html

5/26 - もち明太

朝測定夕飯少なめ

Height
165cm
Weight
55.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/05/26/4650938.html

941日目。 - モスタ

体重体脂肪ぐっと減った。沢山食べてるんだけど、たすき効果?ついてる!朝食:昼食:間食:夕食:ジョギングエアロバイク

Height
165cm
Weight
62.7kg(-6.8kg)
Fat
13%
URL
/diaries/2017/05/26/4650873.html

+0.3kg - pink

やばーい。減らす予定が増えてるー!昨日は、ラーメン屋さんで大好きなラーメンをがっつり食べてしまった。餃子付き。ラーメン大好きなんですよね。いけないけれど。。。早く元に戻さないと、身に付いちゃうので、今...

Height
164.5cm
Weight
58.8kg(-0.1kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2017/05/26/4650820.html

あと2日 - むー

2日((( ;゚Д゚)))でも今日仕事行けばあと準備だけだ(*^^*)なんだか色々麻痺してきて(?)、明日のネイルが楽しみになってきたかも笑体重も下がってよかった今日も天気悪いけど、ほんと週末は晴れる...

Height
165cm
Weight
65.7kg(-8.2kg)
Fat
35.1%
URL
/diaries/2017/05/26/4650804.html

寝不足 - あやちゃん

なんか昨日は色々有りすぎて、本当に疲れて逆に眠れなくて…(-_-)でも、体重は減ってた!今日は雨だけど、お友達と買い物〜♪

Height
164.5cm
Weight
61.6kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/05/26/4650755.html

ちょっと足を伸ばして - マッキー

曇り18℃。ちょっと足を伸ばしてJR新津駅まで。「食の陣」ののぼりが立ってました。そうそう、柏崎潮風マラソンの記事、今朝の新潟日報、中越地方欄にやっと出てました。【今朝の運動】ジョギング 14.09k...

Height
164cm
Weight
58.8kg(-2.1kg)
Fat
14.9%
URL
/diaries/2017/05/26/4650699.html

やっちまった… - アリカ

同居人に内緒でダイエット始めたせいで、今日は一食シリアルできないかも…

Height
165cm
Weight
86.1kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/05/26/4650696.html

1.0落ちた! - あいな

あと0.4kg!明日が結婚式~!!いままでで一番痩せてる!あと0.4kg!

Height
164.3cm
Weight
53.4kg(-13.1kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2017/05/26/4650659.html

毎週金曜日は集計日 - 太郎

前日比-0:3先週比-0.6ゴールデンウィーク明けから-2.9キロもっとグワァ~って減らないかな!!来週はさらに気合いだぁ~!

Height
164cm
Weight
79.8kg(-9.2kg)
URL
/diaries/2017/05/26/4650639.html

♪明日はきっといい日になる( ^-^)ノ∠※。.:*:'°☆ - 大吉

⚪ストレッチ10分⚪ウォーキング4㎞⚪ジョギング2㎞⚪腹筋100回★カフェラテにいた時から好きでラジオでよく聴いてましたよ\(^-^)/メイちゃん、よく見つけましたね。色んな人が唄ってますがRihwa...

Height
164cm
Weight
59.3kg(+1.3kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/05/26/4650630.html

2017.5.26 - もふもふ

朝食:  オイコスヨーグルト・プレーン(+黒酢10cc)  ソイジョイ(リンゴ味1本)昼食:  豚海苔ロール焼き  魚河岸揚げの白だし煮  きゅうりの浅漬け  ジャーマンポテト  ゆかりおにぎり(大き...

Height
164cm
Weight
62.4kg(-3.6kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/05/26/4650602.html

2017.05.26金朝)64.9 20.6 24.0 46 - おーじーあい

昨日からの変化+1.0kg腕立て腹筋50回昨晩は食べ過ぎたのはあるが、夜食べないとヤセルはきついな。90.5

Height
164.5cm
Weight
64.9kg(-12.9kg)
Fat
20.6%
URL
/diaries/2017/05/26/4650601.html