ダイエットクラブ

164cm 美容体重・体型

53.8キロ

164cm ~ 165cm - 美容体重・体型(51.1kg ~ 53.8kg)の人のダイエット日記

記録✨ - さちママ

朝パンコーヒー昼大根、カイワレダイコン、グリンピース、おかかサラダ沢山大麦ご飯少しハヤシライスのルーおやつコッペパン小さいのウエハース抹茶プリン夕飯大根サラダ、かぼちゃ、ブロッコリー金時豆筋トレ、...

Height
164cm
Weight
51.5kg(-3.5kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/08/22/4755079.html

体がいたい - 洋ナシ体型もりもり

昨日の整体のもみ下しでしょーか。。。昨夜ヨガ30分朝ヨガ20分朝・五目御飯・黒酢豆乳青汁・マック ポテトM1/2・ひじき煮・ソフトクリーム・味付のり・ヨーグルト・サプリ(ビタミンB,C、E)昼・玄米パ...

Height
164cm
Weight
52.5kg(-5.5kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2017/08/22/4754724.html

記録のみ - Romiqueen

スローですが一応ダイエット続けています(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

Height
165cm
Weight
53.1kg(-29.7kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2017/08/15/4747364.html

パン食べ放題で30個 - はる

おとといサンマルクのモーニングでプチパン30個をたいらげ、昨日と今日は徹底的に糖質抜きの食事ですこんなんでチャラになるだろか(^_^;)明日からのランチ用にライ麦、おからパウダー、粗びきのふすま粉でパ...

Height
164cm
Weight
51.4kg(0kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/08/08/4740327.html

痩せた - ぐでまる

^ ^

Height
164.5cm
Weight
52.3kg(-11.2kg)
Fat
19.5%
URL
/diaries/2017/08/06/4737468.html

51.2kg 20% - ぺむ

チーズケーキ 277昼食  156

Height
165cm
Weight
51.2kg(0kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2017/08/05/4736348.html

7日目 - ぽんぱち

朝→ヤクルト昼→ブランパンサンドイッチ夜→うどん・おにぎり

Height
164cm
Weight
53kg(+0.2kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/07/16/4712923.html

ダイエット1年26日目 - xjapan

体重51.6 前日比±0 体脂肪18.7おー生理中体重が増えてるわここは我慢の時3連休は忙しい今日は息子の剣道試合送迎&お墓参り明日は海にいく&チート明後日は息子の剣道試合1日あっという間に連休終わっ...

Height
164cm
Weight
51.6kg(-40.4kg)
Fat
18.7%
URL
/diaries/2017/07/15/4712188.html

42日目 - マーメイ

今日は飲み会〜朝ハチミツかけヨーグルト 100kcalバナナ 90kcal豆乳 50kcal昼ハムカツサンド 400kcal夜生ビール 2杯 300kcalサワー2杯 200kcal白ワイン 80kc...

Height
165cm
Weight
53.5kg(-6kg)
URL
/diaries/2017/07/12/4709593.html

ウエスト - あこsa_as

66cmもうちょい

Height
164cm
Weight
51.8kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2017/07/07/4702611.html

52.8kg 22.5% - ake

テニス

Height
164cm
Weight
52.8kg(-1.8kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2017/06/20/4682258.html

お酒 - ヒマワリ

久々々々にお酒を呑んだ2日間たくさん呑んだ2日間で、体重がストーンと落ちましたなんで〜〜単に水分量減っただけな気する肌荒れが一向に治らないのなんで〜〜食生活はヘルシーだぞ〜〜野菜と果物と玄米と豆しか食...

Height
165cm
Weight
52.3kg(-5.1kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2017/06/18/4680968.html

痩せてきた - ふうこ

目標あとマイナス3キロ

Height
165cm
Weight
52kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/06/17/4678124.html

無題 - a-tun

便秘で体重減らず…

Height
164.7cm
Weight
52.2kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2017/06/14/4674791.html

太りすぎてやばい - ✴︎*momo*✴︎

食べすぎ飲みすぎ、運動不足のせいで太ってきた、、55kg⇨51kgまで落とせたけど、一時的に減ってるだけだから食べればまた増える夏に近づいてきた今がチャンスだと思って頑張るぞ!ちなみに、今日は顔合わせ...

Height
164cm
Weight
51.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/06/11/4670792.html

記録 - Noon

油断しない

Height
164cm
Weight
52.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/05/29/4654335.html

整理終わりにて - ダイエッター

今日から短期間で2.6kg落としたいと思います。49.2kgが理想です。

Height
164cm
Weight
51.8kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/05/28/4653511.html

プール - taraneko

増えるのは一瞬なのに減らすのは時間がかかる(泣)

Height
164cm
Weight
51.3kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/05/18/4641137.html

運動した! - かなきち

足固定ありでだけど、とりあえず腹筋しました!次はランニングだ!

Height
165cm
Weight
53kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4637458.html

朝 - あーぽん

今日も座りっぱなしじゃなくよく動くようにしよう。完食はしないで…甘いもの欲しくなったら飲み物で補うようにしよう

Height
165cm
Weight
53.5kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4636600.html

52.6kg 30.7% - pkatyu

体重が少しずつ下がってきているのに、体脂肪が急激に上がっている。これって記入ミス?運動をドクターストップされてしまったので、今日から腸活でダイエットするぞ・・。どのくらい効果があるか?テレビでは結構効...

Height
165cm
Weight
52.6kg(-1kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2017/05/13/4635022.html

何時に計ろう… - サクラ

朝5時に計ったらこの体重!けど、日中計ったら➕1㎏なんだろーな

Height
164cm
Weight
52.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/04/20/4608923.html

ムーミン - ゆさこ

ダイソーで売ってるムーミンのビスケットメッチャ好きで山ほど食べた。

Height
165cm
Weight
51.7kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578883.html

今日は飲み会 - ちひろ

また飲み会だ

Height
165cm
Weight
52.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/03/18/4573382.html

0309 - れんこん

1ヶ月ぶり!!もーすぐ結婚式だからと気づいて、焦って動き出した人wーーーー1週間前までの生活ーーーーーもーダイエットとか、何が何だかめちゃくちゃ、、ご飯は食べたい時に食べて、飲んで、食べないときは何も...

Height
165cm
Weight
51.3kg(-2.4kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2017/03/09/4562927.html

しばらく怠ってた - さち

久しぶりになってしまった。最近、お米を食べてない代わりに甘い物を食べても大丈夫、と(無意識に)思ってしまい、太った気がする。ダイエットは食事制限が8割!ってくらい、食事が大事。どんなに忙しくても「食べ...

Height
164cm
Weight
52.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/02/15/4537666.html

今日から - もちごめもここ

年末年始甘えに甘えた生活をしてきて、今日久々に体重計に乗って愕然とした・・・とりあえず間食をやめてなるべく動くようにする!ちょっと本当にがんばろ・・・...

Height
165cm
Weight
51.5kg(0kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2017/01/05/4487742.html

1/4 day18 - まいちあん

◯朝10:00 小いくら丼、おせち少々●昼13:00 親子丼、ざる蕎麦小 ●夕19:00 立ち飲み屋 ビール、ハイボール、サーモン、ポテトサラダ、枝豆◉間食 スタバ ...

Height
165cm
Weight
53.6kg(-1.4kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/01/04/4487033.html

53.8kg 20.7% - スゥ

かろうじて53kg台で年越し

Height
164cm
Weight
53.8kg(-2.3kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2016/12/31/4483275.html

1日目 - さち

ボーリング大会。朝、昼と少なめ。夜はステーキ。当たり前のことを、バカにしないで、ちゃんとやる。寒いと運動できないのが辛い。あったかく運動したい、、、。...

Height
164cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2016/12/14/4466121.html