ダイエットクラブ

164cm 美容体重・体型

53.8キロ

164cm ~ 165cm - 美容体重・体型(51.1kg ~ 53.8kg)の人のダイエット日記

20170623 - まあちん

今朝、小林真央ちゃんが亡くなったとニュースで知りました。ご家族が気の毒で涙なしではいられませんね。健診にはまめに行かないといけません!とくに広島はがん健診に行かない人が多いらしいんで、それに5年前母が...

Height
164cm
Weight
51.2kg(-4.8kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2017/06/23/4686025.html

6月23日(金) - はなうた

体だるいー。睡眠時間ちゃんととらないとほんとだめだわーん。

Height
164cm
Weight
53.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4685735.html

数字的には - 華

数字的にはそんなに痩せてないけど、鏡で見ると平べったい身体になってしまった。最近、色々な人にガリガリだよといわれ、食事にさそわれるようになった。40kg台になりたいけど、どうなんだろう。太もも筋肉つき...

Height
164.5cm
Weight
51.8kg(-7.2kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2017/06/23/4685542.html

記録✨ - さちママ

朝パン小さいのコーヒー

Height
164cm
Weight
51.8kg(-3.2kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/06/23/4685324.html

305日目 - BB♪

記録のみ

Height
164cm
Weight
51.5kg(-9.6kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2017/06/22/4685049.html

51.5kg 21.4% - ゆかり

うーんやっぱり増加してきたか…でも特におイタしてるわけでもないので薬やめたら戻ると信じる。とはいえ運動量全く稼げてないので…トントンだったら悲し過ぎる(´;ω;`)腰が治り次第はよ血液検査行きたいわー...

Height
165cm
Weight
51.5kg(+0.7kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2017/06/22/4683982.html

79日目 - ゆん

お通じ→○増え続けてる〜まあ外食続き+運動皆無やししゃーないな ( ˙-˙ ) 笑笑ほな!

Height
164cm
Weight
53kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/06/20/4682685.html

今日も間食 - たまちゃん

今日の間食ガルボ1袋飲むヨーグルトショートケーキ差し入れのケーキ2切れアイスコーヒー今日のランチは同僚と外へ。不妊治療してるんだって。私も治療してたから、いろいろ聞きたかったみたい。会社の人に話すの初...

Height
164cm
Weight
53.8kg(-2.7kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/06/20/4682307.html

52.8kg 22.5% - ake

テニス

Height
164cm
Weight
52.8kg(-1.8kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2017/06/20/4682258.html

お酒 - ヒマワリ

久々々々にお酒を呑んだ2日間たくさん呑んだ2日間で、体重がストーンと落ちましたなんで〜〜単に水分量減っただけな気する肌荒れが一向に治らないのなんで〜〜食生活はヘルシーだぞ〜〜野菜と果物と玄米と豆しか食...

Height
165cm
Weight
52.3kg(-5.1kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2017/06/18/4680968.html

痩せてきた - ふうこ

目標あとマイナス3キロ

Height
165cm
Weight
52kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/06/17/4678124.html

目標維持 - ちけママ

夜はかなり少な目にしてるしもうちょい減っててもいいやろうに〜。がっかり。週末は旦那実家だから食欲抑えられるか不安すぎる!てか面倒いー。父の日の酒買いに行くのも面倒い。...

Height
164cm
Weight
53.8kg(-7.7kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/06/16/4677397.html

無題 - a-tun

便秘で体重減らず…

Height
164.7cm
Weight
52.2kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2017/06/14/4674791.html

太りすぎてやばい - ✴︎*momo*✴︎

食べすぎ飲みすぎ、運動不足のせいで太ってきた、、55kg⇨51kgまで落とせたけど、一時的に減ってるだけだから食べればまた増える夏に近づいてきた今がチャンスだと思って頑張るぞ!ちなみに、今日は顔合わせ...

Height
164cm
Weight
51.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/06/11/4670792.html

糖質制限やめてみた - おから

遺伝子検査をしてみたら私は糖質により太りやすい訳ではないことがわかり(むしろ脂質で太りやすい)、先週から朝昼はパンを食べたりして糖質を摂取しています。(脂質は気をつけています)糖質制限していたときと体...

Height
164cm
Weight
51.2kg(-3.1kg)
Fat
20.6%
URL
/diaries/2017/06/07/4666218.html

0.2落ちた! - あいな

あと0.0kg!ついにきたーーー!!!

Height
164.3cm
Weight
53kg(-13.5kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/06/06/4664285.html

記録 - Noon

油断しない

Height
164cm
Weight
52.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/05/29/4654335.html

無題 - xjapan

今日から暫くブログお休みします。ちょっとバタバタ忙しく(。ŏ_ŏ)維持ダイエットは継続して頑張ります。

Height
164cm
Weight
52.8kg(-39.2kg)
URL
/diaries/2017/05/29/4654304.html

整理終わりにて - ダイエッター

今日から短期間で2.6kg落としたいと思います。49.2kgが理想です。

Height
164cm
Weight
51.8kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/05/28/4653511.html

腹減り - ぷぅ♡

仕事が終わって帰るときはいつも腹減り虫だけど我慢我慢。

Height
164cm
Weight
51.7kg(+0.7kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2017/05/22/4646188.html

プール - taraneko

増えるのは一瞬なのに減らすのは時間がかかる(泣)

Height
164cm
Weight
51.3kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/05/18/4641137.html

運動した! - かなきち

足固定ありでだけど、とりあえず腹筋しました!次はランニングだ!

Height
165cm
Weight
53kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4637458.html

朝 - あーぽん

今日も座りっぱなしじゃなくよく動くようにしよう。完食はしないで…甘いもの欲しくなったら飲み物で補うようにしよう

Height
165cm
Weight
53.5kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4636600.html

52.6kg 30.7% - pkatyu

体重が少しずつ下がってきているのに、体脂肪が急激に上がっている。これって記入ミス?運動をドクターストップされてしまったので、今日から腸活でダイエットするぞ・・。どのくらい効果があるか?テレビでは結構効...

Height
165cm
Weight
52.6kg(-1kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2017/05/13/4635022.html

★ダイエット開始・決め事★ - のとぴー

食事面◉朝・昼・夜、三食食べること◉脂が多いもの・塩分が多いもの・菓子パン・お菓子・ジュース・炭水化物はなるべく控える◉口に入れる時にカロリーを考える◉水分はお茶・紅茶・みず・麦茶のみ◉19時以降は食...

Height
165cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/12/4632640.html

何時に計ろう… - サクラ

朝5時に計ったらこの体重!けど、日中計ったら➕1㎏なんだろーな

Height
164cm
Weight
52.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/04/20/4608923.html

ムーミン - ゆさこ

ダイソーで売ってるムーミンのビスケットメッチャ好きで山ほど食べた。

Height
165cm
Weight
51.7kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578883.html

今日は飲み会 - ちひろ

また飲み会だ

Height
165cm
Weight
52.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/03/18/4573382.html

0309 - れんこん

1ヶ月ぶり!!もーすぐ結婚式だからと気づいて、焦って動き出した人wーーーー1週間前までの生活ーーーーーもーダイエットとか、何が何だかめちゃくちゃ、、ご飯は食べたい時に食べて、飲んで、食べないときは何も...

Height
165cm
Weight
51.3kg(-2.4kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2017/03/09/4562927.html

しばらく怠ってた - さち

久しぶりになってしまった。最近、お米を食べてない代わりに甘い物を食べても大丈夫、と(無意識に)思ってしまい、太った気がする。ダイエットは食事制限が8割!ってくらい、食事が大事。どんなに忙しくても「食べ...

Height
164cm
Weight
52.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/02/15/4537666.html