ダイエットクラブ

164cm 美容体重・体型

53.8キロ

164cm ~ 165cm - 美容体重・体型(51.1kg ~ 53.8kg)の人のダイエット日記

急に - Noon

落ちてる。なぜ。朝イチの浮腫が少ない気がするからそれのおかげかな?

Height
164cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/03/26/4581388.html

219日目 - BB♪

記録のみ

Height
164cm
Weight
52.2kg(-8.9kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2017/03/25/4581282.html

2日目 - おから

3月25日昨日食べすぎましたが、今朝起きた時にウエストが少し引き締まった気がした?体重は変わらずでしたが( ̄▽ ̄)。脱糖一日で凄いがんばった感出しすぎだからね。自分。それにしても、また夕方の間食が余計...

Height
164cm
Weight
51.6kg(-2.7kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2017/03/25/4581203.html

記録✨ - さちママ

朝パンコーヒー昼ミートスパ蓮根煮物 バナナおやつ アーモンドチョコいちご夕飯ササミフライ

Height
164cm
Weight
51.6kg(-3.4kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/03/25/4581036.html

20170325 - まあちん

昨夜から耳がいたくて、花粉症から中耳炎になってしまった!と思って耳鼻科に行ったら、異常なしと言われた(笑)花粉症の薬やらもらったけん、まっいっか!土曜なんですんげー混んでて予約したのに待って帰ったら7...

Height
164cm
Weight
51.3kg(-4.7kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2017/03/25/4580997.html

3月24日(金) - はなうた

53.3↓

Height
164cm
Weight
53.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/03/24/4579900.html

ムーミン - ゆさこ

ダイソーで売ってるムーミンのビスケットメッチャ好きで山ほど食べた。

Height
165cm
Weight
51.7kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578883.html

サイズ - 華

久しぶりに、帰省した、4ヶ月ぶりかな?やっぱり実家は落ち着きますな。ずっと実家にいたい。そして、色々な人に痩せたと言われた。いい痩せ方ではなくゲッソリ感が強いみたい。心配された。服のサイズがLからMと...

Height
164.5cm
Weight
52.3kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2017/03/20/4574787.html

今日は飲み会 - ちひろ

また飲み会だ

Height
165cm
Weight
52.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/03/18/4573382.html

0309 - れんこん

1ヶ月ぶり!!もーすぐ結婚式だからと気づいて、焦って動き出した人wーーーー1週間前までの生活ーーーーーもーダイエットとか、何が何だかめちゃくちゃ、、ご飯は食べたい時に食べて、飲んで、食べないときは何も...

Height
165cm
Weight
51.3kg(-2.4kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2017/03/09/4562927.html

再記録 - たまちゃん

ずっとおさぼりしていたけれど、たいじゅうだけでも載せていこう。ほんとマイニチ甘いものを食べまくり、糖尿病になるのでは?と心配なくらい。体重もじわじわと増えてきた(>_<")7日で息子は1歳に。バナナを...

Height
164cm
Weight
53kg(-3.5kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/03/09/4562266.html

しばらく怠ってた - さち

久しぶりになってしまった。最近、お米を食べてない代わりに甘い物を食べても大丈夫、と(無意識に)思ってしまい、太った気がする。ダイエットは食事制限が8割!ってくらい、食事が大事。どんなに忙しくても「食べ...

Height
164cm
Weight
52.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/02/15/4537666.html

17/01/31火 - ツキティ

ヤバイ。続かない。色んなことが普通に続かない。まず記録ね。あとステッパーね。ほんとどうなん?って自分に聞いてますよ。 ステッパーは実家の親が狙っていて、やってないんでしょ?とちょいちょい聞いてくる。で...

Height
165cm
Weight
52.1kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2017/01/31/4520107.html

今日から - もちごめもここ

年末年始甘えに甘えた生活をしてきて、今日久々に体重計に乗って愕然とした・・・とりあえず間食をやめてなるべく動くようにする!ちょっと本当にがんばろ・・・...

Height
165cm
Weight
51.5kg(0kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2017/01/05/4487742.html

1/4 day18 - まいちあん

◯朝10:00 小いくら丼、おせち少々●昼13:00 親子丼、ざる蕎麦小 ●夕19:00 立ち飲み屋 ビール、ハイボール、サーモン、ポテトサラダ、枝豆◉間食 スタバ ...

Height
165cm
Weight
53.6kg(-1.4kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/01/04/4487033.html

53.8kg 20.7% - スゥ

かろうじて53kg台で年越し

Height
164cm
Weight
53.8kg(-2.3kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2016/12/31/4483275.html

1日目 - さち

ボーリング大会。朝、昼と少なめ。夜はステーキ。当たり前のことを、バカにしないで、ちゃんとやる。寒いと運動できないのが辛い。あったかく運動したい、、、。...

Height
164cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2016/12/14/4466121.html

無題 - ラン

今日から晩御飯は、バナナとヨーグルトとチーズ。

Height
164.5cm
Weight
52.8kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2016/11/28/4450663.html

だらだらダイエット - ayca

なんか今回のダイエットはだらだらやな(笑)なんか必死な割に体重がだらだら落ちてくんだけど、いいことなのかよく分からん(笑)52キロ台でおさまってよかった( ´›ω‹`)焦る生理ずれ込み過ぎて半月…とほ...

Height
164cm
Weight
52.9kg(+3.3kg)
URL
/diaries/2016/11/19/4439768.html

増えた(ง Ꙭ)ว - えったー

久しぶりに体重計のった確か今年の4月の健康診断の体重からだと+4㌔リバウンドしてる!!

Height
164cm
Weight
53.4kg(+4.9kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2016/11/14/4434171.html

リバウンド - みちゃこ

見事なリバウンドですね笑最近、昔やってたスポーツを始めました。そしたらたくさん食べるようになっちゃって、、ここで書くと頑張れるから頑張る!もう一度48キロ目指して頑張るぞ♪...

Height
164cm
Weight
53.7kg(+2.2kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2016/11/11/4431171.html

もう少し - yuri

痩せたいです去年に比べたら痩せたものの脚は太いままです60kgの時夢見てたお姫様抱っこそろそろしてもらえるかな?(。・ω・。)今日頼んでみよ_(*‘ω‘ *)⌒)_...

Height
164cm
Weight
53.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2016/11/05/4424391.html

本日から - ゆーたん

1日1食開始!昼、スキムミルク青汁夜、外食トレーシー1バットリフトブムブム

Height
164cm
Weight
51.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2016/10/31/4418864.html

無題 - a-tun

台湾旅行で帰国後53キロに…なんとか少し戻し51.8キロ50キロ台に戻すのを頑張る!内腿意識で下半身デブを少しでもなんとかする!

Height
164.7cm
Weight
51.8kg(-7kg)
URL
/diaries/2016/10/20/4406125.html

ダイエット宣言 - cocochan44

今日は友達にダイエット宣言した。友達は、ダイエットなんてする必要ないよ。と言うけれど、早急に身体を軽くしなければいけないのは自分が一番よくわかってる。やはり、努力しかない。...

Height
165cm
Weight
53.6kg(-0.1kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2016/10/14/4399511.html

4日目! - shiho

日記を書く習慣がないため、こまめに書けてはいませんが、順調に減っています!まあまあでも本当に、このあたりが元々の体重なので……朝起きてからすぐは食べずに、ヘルシースタンダードを飲んで、1,2時間経って...

Height
164cm
Weight
53.4kg(-1.2kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2016/10/13/4397743.html

久々更新 - RUA

最近人と食事する機会が多くゆっくりよく噛んで食べるからか一人前が食べられない。。。食べた後、戻したいと葛藤する事が戻せる機会がないので戻せていない。気持ち的に最悪。。でも、そのせいかお腹は殆ど空かなく...

Height
164.7cm
Weight
52.9kg(-7.9kg)
URL
/diaries/2016/09/23/4371374.html

今日から記録始めるぞ - pkatyu

歩くことも運動することもない私。肩の痛みを感じて整形外科に、50肩と言われ1年間以上つらい思いを・・。リハビリを毎日やって、やっと腕が上がるように。リハビリを毎日やっていたので、この時間を運動の時間に...

Height
165cm
Weight
52.4kg(-0.1kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2016/09/18/4365248.html

継続中 - kapuamaeole

生理も終わり、減り期なのに!!今日は飲み会T_T運転係になろうかなー。

Height
164cm
Weight
51.7kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2016/09/12/4356642.html

チートデイ - まいもい

カロリー制限と時間とグルテンフリーそれからチートデイを取り入れるつもりです。カロリー制限消費カロリー約14001日1000にするつもりです。その時はグルテンフリー揚げ物は勿論ダメ夜ご飯は糖質抜き勿論、...

Height
165cm
Weight
51.4kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2016/08/05/4308488.html