ダイエットクラブ

164cm 理想体重・体型

56.5キロ

164cm ~ 165cm - 理想体重・体型(53.8kg ~ 56.5kg)の人のダイエット日記

ダイエット宣言をする - ツキティ

土曜は学校行ってきた。いつものママと安定のランチタイムも。そういうカフェで、オーガニックでスーパーフード?なランチを食べてきた。(スーパーフードがちょっと分からない笑)家では出ない色の野菜など。種とか...

Height
165cm
Weight
55.1kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4793125.html

89日目 - あまたろー

やったぁ〜ヽ(´∀`)ノとうとう9月の理想目標体重を達成する事が出来た!!これでようやく産後の授乳期の体重に戻って来れたよ( ;∀;)やっとここからがスタート地点!これまでは怠惰な食生活で激太りした自...

Height
164cm
Weight
56.4kg(-8kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2017/09/25/4793081.html

0.8落ちた! - あいな

あと3.2kg!

Height
164.3cm
Weight
56.2kg(-10.3kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/09/25/4792919.html

産後初の大台 - たまちゃん

とうとう55キロを越えてしまったー!まあ、仕方ありません。今日からは間食を控えます!!1歳半の息子の記録。残しておきたかったのにまた空いてしまったー!いや、今からでもコツコツと!謎の夕方&夜中の「外に...

Height
164cm
Weight
55.3kg(-1.2kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/09/25/4792811.html

記録 - もも

んーでぶー

Height
164.5cm
Weight
56.3kg(-2.2kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/09/25/4792401.html

無題 - りぼん

きたー。

Height
164cm
Weight
56.4kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/09/24/4792297.html

目標設定! - てぃんく

年内に-3kgを目指す!!と彼氏に宣言してしまったので頑張ります笑継続できるように、無理はしない。体を温める。食べ過ぎない。炭水化物は少なめに。全く動かない日をつくらない。笑目標体重にすぐに近づかなく...

Height
164cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/24/4792039.html

じわじわ - たま

お通じ:○朝:豆乳バナナ昼:パン夜:間:特茶

Height
164cm
Weight
54.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/09/24/4792029.html

9/23 - くまの民

最近食欲が…

Height
164cm
Weight
55.9kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4790960.html

9月23日(土) - はなうた

ご飯おいしくてしょうがないマイッター。来月受ける英検準2級にむけて合間合間の空き時間勉強しとります(^_^ゞ

Height
164cm
Weight
54kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4790355.html

目標・・・ - BB♪

体重、去年のこの時期と比べて-3㎏か・・・リバウンドしすぎだろ(T^T)6月の結婚式の時、よく50㎏台でたなぁ・・・ 目標をハッキリさせるのって本当大事(*_*)今、そこまでの目標がないのが悩み・・・...

Height
164cm
Weight
55.1kg(-6kg)
URL
/diaries/2017/09/22/4789631.html

無題 - まる

+0.9kgここ数日間外食とかお酒が続いて一気に元に戻ってしまった〜今日は控えめに、そしてよく歩くのを目標にがんばります!!ちょっとの油断が後々こうしてそのまま体重にあらわれてしまう、、...

Height
164cm
Weight
55.7kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2017/09/19/4786579.html

太っている! - ヒマワリ

いろいろあって再スタート!続かない人!卒業!

Height
165cm
Weight
56kg(-1.4kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/09/18/4785977.html

開始に当たって - みん

目的元カレを見返してもっと素敵な人と出会った時の為の準備をしておく&綺麗になってチャンスを増やす。家族(特に母)や友人・同期を驚かす・勝つ。お洒落を楽しむ。美味しいものを幸せな気分で食べる。自分に自信...

Height
164.7cm
Weight
55.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/09/16/4783323.html

day73(10-3) お片付け - みおりお(産後)

2017.9.15. Fri ☀ △----------------------------------------明日から実母が来るのでお片付けでぃ。ベビさんはお利口に一人遊び&寝ててくれたので助か...

Height
164cm
Weight
55.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2017/09/15/4783112.html

昨日は頑張った♪でも・・・ - たんたんたぬき

昨日の日曜日は午前中にかなりハードな運動をやって、午後からは家の大掃除を頑張って、そして夜ご飯もかなり少なめで終わったので体重が減った・・・ ここまでは頑張れば簡単に減るけど、 問題はこれから! ま...

Height
165cm
Weight
55.1kg(-0.9kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/09/11/4777240.html

太ったまま - ふうこ

54キロ代から、まったく痩せない。頻発月経のせいなのかな、、太った自分が大嫌い落ち込みます。

Height
165cm
Weight
54.9kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/09/07/4772994.html

うん - 華

体重は、ここから落ちなくなったまた体調悪くしてた。職場では、仕事を普通にこなして、目立たない存在でいたいのだが、ここ一年体調悪くなることが多くて、迷惑かけてつらい。最近は焦ってるし、全てがうまくいかな...

Height
164.5cm
Weight
56kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/09/07/4772435.html

婦人科受診 - タラコ

昨日は婦人科を受診検診でひっかかった卵巣の腫れは経過観察でよいとのことメンタル面のひどい落ち込みはPMDDとのことで、漢方と抗うつ剤を処方してもらいました排卵後の二週間に内服する予定自分は頭がおかしく...

Height
165cm
Weight
54kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/08/31/4765140.html

痩せたり太ったり - ラックライスフィールド・ライトビューティー

転職のためしばし勤めに出ていないので、ストレスもなくストレスからくる暴飲暴食もなくで順調に減量しています。働き始めたらまた増えそうだけども。...

Height
165cm
Weight
54.7kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2017/08/31/4764607.html

旅行帰り - mizsh

3泊4日の旅から昨夜遅くに帰宅久しぶりの体重測定となりました8/24夜から生理きました温泉もっと入りたかったなぁ…(泣

Height
165cm
Weight
54.3kg(-3.7kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2017/08/27/4760137.html

200g増 - くずるんるん

昨日のローストビーフ二枚が犯人だ!!やはりローストビーフはおそろしい原材料が見えるものと思っても、ステーキを食べるのとこやつを食べるのでは翌日が違う。幸い本日すでに三回こんにちはーして、出そうとしてる...

Height
164cm
Weight
56.5kg(-11.5kg)
URL
/diaries/2017/08/22/4754705.html

旅行で太った - かるかる

多分測ってないけど太った。また1から頑張る涙。今回は食事制限より運動メインにしよ。涙。

Height
164cm
Weight
55kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2017/08/17/4749710.html

なかなか - yukiko

55キロ台から抜け出せないなー。明日から食べちゃう日が続くからいったんダイエットはお休みだな。。朝ごはんはスンドゥブとししゃもときゅうりともやしのツナサラダ。あとパンも食べちゃった。...

Height
164cm
Weight
55.3kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/08/08/4740185.html

最近 - 鳩ぽっぽ

食べまくってたので体重怖くて測ってませんあきらかにむくみあります(*´ω`*)お菓子やめなきゃ!!笑今日、ナッツオールブランヨーグルト全粒粉パン1.5枚コーンポタージュ昼 弁当チャーハンとゴーヤー炒め...

Height
164cm
Weight
55.2kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/07/28/4727404.html

無題 - matsu

最近夏バテも影響しているせいか少しでも食べ過ぎるとお腹が苦しくなりその感覚が辛くてあまり食べられない。

Height
165cm
Weight
54.7kg(-16.1kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2017/07/28/4727151.html

風邪 - ちけママ

風邪ひいて鼻つまってしんどい。昨日は熱もあったし、旦那にシュークリーム大量に買ってきてもらっておうちで寝てた。4ヶ月の娘も鼻水噴射しまくり〜。最近韓国の辛拉麺にハマってて、絶対カロリーヤバイけどお肉と...

Height
164cm
Weight
54.1kg(-7.4kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/07/18/4715621.html

このまま - 愛華

順調に痩せて欲しい

Height
164cm
Weight
55.3kg(-3.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/07/13/4710064.html

7/13 - もち明太

54.8㎏あんまり減ってない〜

Height
165cm
Weight
54.8kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/07/13/4709569.html

マカオからこんにちは - 雑穀

7月1日から2日までマカオに居ました。7月から9月までの3ヶ月間で6キロ痩せる!イベントをしていてマカオでの食生活も楽しみながらちゃんと管理しました!1日目の夜はアイスとカレー煮込みを食べて2日目の朝...

Height
164cm
Weight
55kg(-10kg)
URL
/diaries/2017/07/05/4700353.html