ダイエットクラブ

164cm 理想体重・体型

56.5キロ

164cm ~ 165cm - 理想体重・体型(53.8kg ~ 56.5kg)の人のダイエット日記

体重変わらず - ちけママ

もうすぐ産後2ヶ月だけどなかなか減らないー。ずーっと停滞してる。ガードル履いて、毎日腹筋して運動して引き締め中♡トイレに行くたびに腹筋30回。。。GWに増えそう。...

Height
164cm
Weight
55.7kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4616023.html

20170426 - ちろりあん

 

Height
164.8cm
Weight
56.5kg(-26.7kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2017/04/26/4615847.html

リバウンド - 華

お久しぶりです。リバウンドです。由々しき事態。これでも毎日10km以上歩いているのになあ.....菓子パンがいけないのかもしれぬ。そして仕事は相変わらずつらい、全然楽にならないなあ。お昼取れないし、休...

Height
164.5cm
Weight
54.3kg(-4.7kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2017/04/24/4613973.html

カーブスに友達を招待 - くまさん

カーブスでは定期的に、家族や友人を招待できる期間がある。なので、お友達を招待してみた。^^ とても楽しんでもらえて良かった。でも働いている人にとってネックは、時間なのよねー。7時クローズだと、移動時間...

Height
164cm
Weight
56.3kg(-6kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2017/04/24/4613855.html

2017/4/24 - 湯

しばらくブログ更新できてなくてごめんなさい(;´・ω・)更新してない間に縄跳びを始めました!毎日10分頑張っていますが、筋肉痛で歩くのがつらい…。今までがものすごい運動不足だったと思うので、頑張って慣...

Height
164cm
Weight
56.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/04/24/4613772.html

0.6落ちた! - あいな

あと2.0kg!

Height
164.3cm
Weight
55kg(-11.5kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2017/04/22/4611831.html

あ - ake

Height
164cm
Weight
54.1kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/04/03/4608736.html

6日目 - ゆう

ダイエット6日目だけど日記は1日目。朝:ヨーグルト、りんご1/2個、小さめのおにぎり昼:肉野菜いため、フライドポテト、ごはん夜:千切りキャベツ、ロースハム、海鮮メンチカツ2個間:チョコレート2粒運動:...

Height
165cm
Weight
56.3kg(-1.7kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/04/16/4604933.html

痩せるぞー - ✴︎*momo*✴︎

食べ過ぎない、食べなさすぎない

Height
164cm
Weight
54.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2017/04/12/4600577.html

64 オチョ10日目 - LILY

初めて載せるから変化わからないとおもうけどもっともっと下っ腹でてました。超絶猫背&お酒好きなので今も出てるけど。痩せてる時もわたしは、おなかだけはでているタイプ。たぬきちゃーん・・・ウエスト64まで順...

Height
165cm
Weight
55kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/04/11/4599408.html

21日目 - あかね

昨日のホームパーティで体重がとんでもないことに…でもまぁいっか☆と思うのは何故でしょう…

Height
164cm
Weight
55kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/04/09/4597136.html

4/7 - ユウコ

今日は休み朝は酵素ドリンク置き換え昼夜は普通食夜はインドカレーとナンをお腹いっぱい食べちゃったけどなんとか55kg台に留まっててよかった。今日から新生活が始まるので無理せずダイエットに励みたい(*´-...

Height
164cm
Weight
55.6kg(-1.7kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/04/07/4595422.html

落ちたー - もも

ちょっとバタバタした日が続いてほとんど食べる暇がなくて体重落ちてた!そして久しぶりに筋トレも(^^)食生活は多少体重増えても改善しなきゃなー

Height
164.5cm
Weight
56.4kg(-2.1kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/04/07/4594281.html

りばうんど - ふうこ

来月、東京に行くからどうしても、痩せたい

Height
165cm
Weight
55.3kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577022.html

お - ぐでまる

頑張る

Height
164.5cm
Weight
55.8kg(-7.7kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2017/03/20/4575757.html

start - zansu

今日からダイエットスタート!途中で辞めたりせずに1カ月頑張ろう!

Height
164cm
Weight
56.2kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/19/4574452.html

焼肉 - まーちゃん

昨日は焼肉食べ放題でたらふく食べたやけど夜勤明けやったからむしろ痩せたでも今日食べたらまた戻るやろな笑今日は晩御飯だけでいーけどなー

Height
165cm
Weight
55.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/03/16/4571357.html

記録 - はるる

記録

Height
164.5cm
Weight
53.9kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4563644.html

ジリアン・マイケルズ 新30日間 - まろ

2日開いたけど、今日はした。エアコン消してしたら汗ばむ程度で汗はかいてない。どれだけ代謝悪いんやろう。

Height
164cm
Weight
55.5kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/02/28/4553089.html

また再スタート - rina

参考にします!

Height
165cm
Weight
56.3kg(-19.2kg)
URL
/diaries/2017/02/27/4551552.html

ふつかめ⍤⃝♡ - なべ

飲み会だったし、お昼は友達とご飯だったしで多分明日増えてる……恐怖……(´;ω;`)

Height
165cm
Weight
56.3kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/24/4547568.html

太もも〜 - みいたむ

細くしたいでも程よく筋肉も落としたくない。よし、ここに書いたら気合い出てきたので踏み台昇降とスクワットしてきます!

Height
164cm
Weight
55.7kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4546026.html

ダルイ - たかこ

食欲ない

Height
165cm
Weight
54.8kg(-8.2kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2017/02/15/4538305.html

デブった! - copa

リトライ

Height
164cm
Weight
55.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/02/05/4525436.html

20日め - まるちゃん

さっそくサボってしまった。体重すら測ってない…生理が来たので、一応記録。体重はとりあえず55にしといた。生理終わったら測ろう。さぁ夜は飲み会だ。...

Height
164cm
Weight
55kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/02/03/4525002.html

少しずつ - ancoo

食べる量を減らしたほうが体調がいい♪って、いままで食べ過ぎか(´・ω・`)

Height
164cm
Weight
54.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2017/01/11/4495569.html

かわらず(>_<) - かなちん

地道に頑張ります。

Height
164.7cm
Weight
55.4kg(0kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/01/10/4493464.html

急に - さつき

昨日は日記つけ忘れてしまいました半日車で移動して足がむくみ〜だったので、半身浴でしっかりマッサージしたりヨガもどき。今日もお風呂でがっつりマッサージ食事も夜は少なめにしてヘルシーに終わらせたのですが…...

Height
165cm
Weight
55.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/01/09/4492391.html

正月太り - てっかのまき

今日は1時間30分ジムへ。昼も夜も外食で普通に炭水化物とってしまった。できるだけ炭水化物減らさなきゃー朝抜いた意味ないなあ(^^;;

Height
165cm
Weight
55.7kg(-0.3kg)
Fat
37.2%
URL
/diaries/2017/01/04/4486687.html

あけましておめでとうございます - no cats no life (産後)

昨年は日記がホントに手薄な一年でしたが、やっぱりやめる気はしないので、今年もよろしくお願いします。auのCMで、やりたい事やってみよう的な事を言ってたので、今年こそ、DCのかつての日記を何らかの形でプ...

Height
164.8cm
Weight
54.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/01/01/4485898.html