ダイエットクラブ

164cm 理想体重・体型

56.5キロ

164cm ~ 165cm - 理想体重・体型(53.8kg ~ 56.5kg)の人のダイエット日記

記録 - はるる

記録

Height
164.5cm
Weight
55.1kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/02/23/4546758.html

day253(20-4) 6ヶ月健診♪ - みおりお

2017.2.22 Wed ×--------------------【朝】・ポンカン1コ【昼】・前菜3種・ホタテの白ワインパスタ・デザート3種・紅茶【間】・アーモンド15粒【夕】・大根と...

Height
164cm
Weight
55.7kg(+2.7kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4546741.html

太もも〜 - みいたむ

細くしたいでも程よく筋肉も落としたくない。よし、ここに書いたら気合い出てきたので踏み台昇降とスクワットしてきます!

Height
164cm
Weight
55.7kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4546026.html

いちにちめ⍤⃝♡ - なべ

今日からダイエットスタートです!!!!お腹のお肉や太ももと格闘します(´;ω;`)今日は1食しか食べない!!

Height
165cm
Weight
56.3kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4545994.html

0.2落ちた! - あいな

あと2.6kg!結婚式に向けてがんばるー!!!

Height
164.3cm
Weight
55.6kg(-10.9kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/02/16/4539085.html

ダルイ - たかこ

食欲ない

Height
165cm
Weight
54.8kg(-8.2kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2017/02/15/4538305.html

デブった! - copa

リトライ

Height
164cm
Weight
55.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/02/05/4525436.html

20日め - まるちゃん

さっそくサボってしまった。体重すら測ってない…生理が来たので、一応記録。体重はとりあえず55にしといた。生理終わったら測ろう。さぁ夜は飲み会だ。...

Height
164cm
Weight
55kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/02/03/4525002.html

少しずつ - ancoo

食べる量を減らしたほうが体調がいい♪って、いままで食べ過ぎか(´・ω・`)

Height
164cm
Weight
54.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2017/01/11/4495569.html

かわらず(>_<) - かなちん

地道に頑張ります。

Height
164.7cm
Weight
55.4kg(0kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/01/10/4493464.html

急に - さつき

昨日は日記つけ忘れてしまいました半日車で移動して足がむくみ〜だったので、半身浴でしっかりマッサージしたりヨガもどき。今日もお風呂でがっつりマッサージ食事も夜は少なめにしてヘルシーに終わらせたのですが…...

Height
165cm
Weight
55.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/01/09/4492391.html

正月太り - てっかのまき

今日は1時間30分ジムへ。昼も夜も外食で普通に炭水化物とってしまった。できるだけ炭水化物減らさなきゃー朝抜いた意味ないなあ(^^;;

Height
165cm
Weight
55.7kg(-0.3kg)
Fat
37.2%
URL
/diaries/2017/01/04/4486687.html

あけましておめでとうございます - no cats no life (産後)

昨年は日記がホントに手薄な一年でしたが、やっぱりやめる気はしないので、今年もよろしくお願いします。auのCMで、やりたい事やってみよう的な事を言ってたので、今年こそ、DCのかつての日記を何らかの形でプ...

Height
164.8cm
Weight
54.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/01/01/4485898.html

チョコ - まろ

やめられんなぁ。運動しよう。

Height
164cm
Weight
55.5kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/01/02/4484689.html

明日晴れるかな - 目標は旦那

4日続けてあるけたけど。8906歩。

Height
164cm
Weight
56.4kg(-10.6kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2016/12/22/4475153.html

ホットヨガ - しおりん

ホットヨガに行き、炭水化物は1食におさえました(^-^)バランスは微妙だったので月曜から改善しないと!!!

Height
164cm
Weight
55kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2016/12/18/4471126.html

ー - すぎんちょ

だめだ。。食べてしまう、お菓子もご飯も。食べてしまう波に乗っている。一週間あれば簡単に3、4キロ増やせるわこれ。

Height
164cm
Weight
56.4kg(-11.6kg)
URL
/diaries/2016/12/06/4457711.html

温泉へ - Yukimi

何も気にせず、食べて遊んでこよう!

Height
164cm
Weight
54.4kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2016/12/04/4455661.html

産後2ヶ月と2週間 - こきんちゃん

夜 炭水化物抜き子供2人とバリバリ散歩

Height
164cm
Weight
54.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2016/12/02/4453456.html

食べ過ぎ - くびれんこ

うーむ

Height
164cm
Weight
54.6kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2016/11/28/4448875.html

55.4 - ゆり

やせぬ

Height
165cm
Weight
55.4kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2016/11/26/4447201.html

無題 - 19

前の日より減らす、もしくは維持。

Height
164cm
Weight
56.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2016/11/03/4421881.html

♡ - みみみ

やっと減った!金曜日でスープダイエット終わりだからリバウンドしないようにしなきゃ

Height
164.6cm
Weight
56kg(-1.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2016/10/27/4414179.html

プチ断食 - みほみほ

プチ断食をこの土日行っとりました。野菜ジュースだけ。でも体調思いっきり崩しました笑全身蕁麻疹、、ストレスと食生活かなあ今日も食べたい欲があるから、野菜スープを食べてるんやけど、胃がうけつけない笑明日か...

Height
164.9cm
Weight
55.8kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2016/10/17/4402570.html

(*´∀`) - yukachy

200gへったーってこんなの誤差の範囲かー..。

Height
164cm
Weight
54.5kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2016/10/11/4394567.html

やっぱりw - ゆこたん

続かないもんですなぁwこの日記くらいは毎日続けようと思ってたのに、それすら出来ないとかもうね。でも少し変化がありました。いままで車通勤(10分)をしていたのですがそれを自転車通勤(10分)に変更したん...

Height
165cm
Weight
54.4kg(-0.6kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2016/10/08/4391736.html

無題 - ぼく

今日からプロテイン復活٩( 'ω' )و体重減ってたら食べすぎるから一週間後体重測ろう(´⊙ω⊙`)

Height
164cm
Weight
54.6kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/06/4389709.html

チートday - CL

うん。今日は社長とランチだから朝は軽めにしようとしたんだけどパパ昨日スロットで勝ったからお菓子やらケーキやらウチの好きなもの買ってきてくれてチーズケーキ朝から食べちゃったw でもお昼はミニパフェで済...

Height
165cm
Weight
54.9kg(-12.1kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2016/09/30/4381515.html

4日目 - hide

朝:サンドイッチ、昼、ヤサイステイック、煮物、おにぎり 夜、おから、納豆、サラダ

Height
165cm
Weight
56.3kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2016/09/29/4380626.html

安定感が満点や大切なiPhoneを守ってくれるエヴィスケース - 通販 偽物

安定感が満点や大切なiPhoneを守ってくれるエヴィス偽物 http://www.001ban.net/?gallery-585-grid.html ケースが入荷いたします。個性的なスタイルので、外見...

Height
165cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2016/09/26/4375870.html