ダイエットクラブ

164cm 理想体重・体型

56.5キロ

164cm ~ 165cm - 理想体重・体型(53.8kg ~ 56.5kg)の人のダイエット日記

あつー - 完全なる洋ナシ体型もりもり

朝ごはん・青汁・納豆・チーズ・わかめスープ・あおさのり・食パン1枚・ブルーベリージャム・マクロビクッキー間食・C1000(23)昼ごはん・カップ麺(178)・ハロハロ果実氷イチゴ(174)ハロハロめっ...

Height
164cm
Weight
56.4kg(-0.6kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2017/07/21/4719116.html

暑いですね - 鳩ぽっぽ

とても暑いです座ってるだけで汗がだらだら(; ・`д・´)さて今日も元気よくダイエットしますか今日は朝からほっとレモン水飲みながらスクワット30終わらせました。足ぶよぶよを引き締めたい!いつも踏み台昇...

Height
164cm
Weight
54.9kg(+0.1kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2017/07/21/4718689.html

0 - みほちゃん

0

Height
164cm
Weight
56.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2017/07/21/4718401.html

day17(2-2) 大放出と行水 - みおりお(産後)

2017.7.20 Thu --------------------朝から大量ウンチの洗礼受ける(^-^;)本当に溜め込み一気タイプなのね…おしり綺麗にしたいしお昼に2人だけで初行水♪あせもっぽ...

Height
164cm
Weight
55.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2017/07/20/4718138.html

明日から夏休みかな。 - くまさん

子供のころは、冬より夏の方が好きだった。プールも大好きだったし、汗をかくのも厭わずに、遊び時回っていた。くそ、年取ったなあ。夏、ほんとやだ。。早く秋になれ。昼:カレーパン、クルミパンSwimming:...

Height
164cm
Weight
54.7kg(-7.6kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2017/07/19/4716941.html

風邪 - ちけママ

風邪ひいて鼻つまってしんどい。昨日は熱もあったし、旦那にシュークリーム大量に買ってきてもらっておうちで寝てた。4ヶ月の娘も鼻水噴射しまくり〜。最近韓国の辛拉麺にハマってて、絶対カロリーヤバイけどお肉と...

Height
164cm
Weight
54.1kg(-7.4kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/07/18/4715621.html

バタバタ - 目指せ‼︎いい女‼︎

昨日は最近知り合ったイケメンで今日は今、本命の方と会う笑でも、昨日で結構気持ちをイケメンに持って行かれましたよ私!!笑色々予約とか予定考えてくれてたの!!もぉキュン❷半端ない!!最初はこんなもんけど素...

Height
165cm
Weight
56.4kg(+0.4kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2017/07/17/4714721.html

26日目 - てぃんく

サークルで来週開催する子供向けイベントで使うため友達からフラフープを借りているのですが、どうせなので家で回してみました笑中学生振りのフラフープ、全然回らない!!笑笑どうやらコツを忘れてしまったみたいで...

Height
164cm
Weight
55.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/07/13/4711426.html

54.8kg 235% - mizsh

停滞期ですが引続き粘ります!

Height
165cm
Weight
54.8kg(-3.2kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2017/07/14/4710822.html

このまま - 愛華

順調に痩せて欲しい

Height
164cm
Weight
55.3kg(-3.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/07/13/4710064.html

記録 - もも

よしっ

Height
164.5cm
Weight
55.9kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/07/13/4709945.html

7/13 - もち明太

54.8㎏あんまり減ってない〜

Height
165cm
Weight
54.8kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/07/13/4709569.html

旅行のツケ - はる

週末の旅行で食べまくって54.5kgにまで増えてしまいました(T▽T)でもここからが根性の見せ所週末までに何がなんでも52kgまで戻しますょダイエットに一番大事なのはクソ意地と情熱なのです...

Height
164cm
Weight
54.5kg(+3.1kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/07/11/4707967.html

0.2落ちた! - あいな

あと1.6kg!

Height
164.3cm
Weight
54.6kg(-11.9kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/07/08/4703890.html

マカオからこんにちは - 雑穀

7月1日から2日までマカオに居ました。7月から9月までの3ヶ月間で6キロ痩せる!イベントをしていてマカオでの食生活も楽しみながらちゃんと管理しました!1日目の夜はアイスとカレー煮込みを食べて2日目の朝...

Height
164cm
Weight
55kg(-10kg)
URL
/diaries/2017/07/05/4700353.html

6月24日(土) - はなうた

あたくし53才!体形、体重 維持するだけでも大変っすーーーー!

Height
164cm
Weight
54kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/06/24/4687292.html

減ってきたー - 小町

食事減らしてるから当たり前か笑夜ご飯のタイミング逃してしまって腹ペコです…(T_T)どうしよう…このまま寝てしまおうか。。ところてんだけ食べよう…...

Height
165cm
Weight
55.4kg(-1.1kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2017/06/23/4686133.html

幸せ(๑′ᴗ‵๑) - Romiqueen

本当は54キロになってから逢うつもりだったんだけど………もう待てなくて想いを寄せてる人に14日逢って来ました☻彼が思っていた以上に綺麗になっていたみたいでビックリしてた‼︎そしてダイエット頑張ったから...

Height
165cm
Weight
54.7kg(-28.1kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2017/06/18/4679882.html

停滞期 - shima

ダイエット初めて2週間経ちました目標はとりあえず6月までに50キロです

Height
164.3cm
Weight
54.3kg(-3.1kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2017/05/23/4647364.html

目標 - まろ

55.0kgでウエッジソールサンダル買う!とりあえず戻しましょうか。今日は甘えて休みの日。

Height
164cm
Weight
56.2kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/05/20/4643316.html

過食 - ゆず

久しぶりに?過食。そして後悔。1日1800kcal以下にする。今日は3000超え

Height
164cm
Weight
54kg(0kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/05/16/4638875.html

8日目 - みー

水分で減ってる・・(´・ω・`)ウォーキング40分してきた!継続が大事☆追記半身浴20分腹筋30回

Height
164cm
Weight
54kg(-1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/05/08/4628574.html

久々の更新 - matsu

もう少し落としたい

Height
165cm
Weight
56kg(-14.8kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2017/04/28/4618648.html

2017/4/24 - 湯

しばらくブログ更新できてなくてごめんなさい(;´・ω・)更新してない間に縄跳びを始めました!毎日10分頑張っていますが、筋肉痛で歩くのがつらい…。今までがものすごい運動不足だったと思うので、頑張って慣...

Height
164cm
Weight
56.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/04/24/4613772.html

6日目 - ゆう

ダイエット6日目だけど日記は1日目。朝:ヨーグルト、りんご1/2個、小さめのおにぎり昼:肉野菜いため、フライドポテト、ごはん夜:千切りキャベツ、ロースハム、海鮮メンチカツ2個間:チョコレート2粒運動:...

Height
165cm
Weight
56.3kg(-1.7kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/04/16/4604933.html

21日目 - あかね

昨日のホームパーティで体重がとんでもないことに…でもまぁいっか☆と思うのは何故でしょう…

Height
164cm
Weight
55kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/04/09/4597136.html

4/7 - ユウコ

今日は休み朝は酵素ドリンク置き換え昼夜は普通食夜はインドカレーとナンをお腹いっぱい食べちゃったけどなんとか55kg台に留まっててよかった。今日から新生活が始まるので無理せずダイエットに励みたい(*´-...

Height
164cm
Weight
55.6kg(-1.7kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/04/07/4595422.html

お - ぐでまる

頑張る

Height
164.5cm
Weight
55.8kg(-7.7kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2017/03/20/4575757.html

start - zansu

今日からダイエットスタート!途中で辞めたりせずに1カ月頑張ろう!

Height
164cm
Weight
56.2kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/19/4574452.html

焼肉 - まーちゃん

昨日は焼肉食べ放題でたらふく食べたやけど夜勤明けやったからむしろ痩せたでも今日食べたらまた戻るやろな笑今日は晩御飯だけでいーけどなー

Height
165cm
Weight
55.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/03/16/4571357.html