ダイエットクラブ

164cm モデル体重・体型

51.1キロ

164cm ~ 165cm - モデル体重・体型( ~ 51.1kg)の人のダイエット日記

今日の記録(´∀`) - さくら

【朝】・金胡麻豆腐〈81〉・冷凍チーズケーキ1個〈74〉・サラダ(レタス〈0〉(ゆで卵1個〈91〉(ササミ1本 〈62〉(ドレッシング〈6〉・ピーナッツチョコレート〈54〉【昼】・オールドファッション...

Height
165cm
Weight
43.8kg(-0.2kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2017/04/25/4615184.html

昨日30分だけ - ぱんちゃん

走ってきた♪走るまで億劫やけど走り出すと気持ちー♡花粉症がつらいけど…もぉね…勢いでランニングウエアにエイヤッ!って着替えてストレッチ初めて玄関出たw...

Height
164cm
Weight
48.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/04/23/4613443.html

後で記入 - ゆったん

体重のみ

Height
164cm
Weight
49kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/04/19/4608416.html

H29 健康診断 - あしべ

《H29年度の健康診断》前回の測定値より身長…+0.2cm、体重…-0.7kg、腹囲…-6cmおへそ周りの6cm減がすごく嬉しかった!お通じの改善に努力した成果があったかも(´ω`*)身長は2年連続で...

Height
165.2cm
Weight
48.8kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2017/04/19/4608363.html

記録のみ - おから

☻ 目標体重 48.4キはロ☻ 目標達成まであと 3キロ☻ 今朝の体重 51.1キロ (体脂肪率19.3%除脂肪体重キロ)☻ 夕方の体重 計測しない☻ 体脂肪率 %、除脂肪体重キロ)☻ 今朝の...

Height
164cm
Weight
51.1kg(-3.2kg)
Fat
19.3%
URL
/diaries/2017/04/18/4607941.html

回復食2日目を終えた結果 - bettychan

ヤバい。。。昨日はちょっと食べ過ぎたかも〜昨日の食事の内容〜朝→お粥 + わかめの味噌汁昼→うどん + グリーンスムージー夜→ 大根サラダ + 納豆キムチ + 豆腐の和風あんかけ + きゅうりの漬物脂...

Height
165cm
Weight
49.5kg(-1.6kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2017/04/07/4596295.html

デブ週間 - taraneko

イベント続きで毎日のようにイタリアンやフレンチ、焼肉を食べています。

Height
164cm
Weight
50.5kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/02/21/4544558.html

6パック - なち

腹筋を割るにはダイエットも必須のようで、体脂肪18%を切った頃から薄っすら腹筋も見えるって書いてあった…目標12% (^^; どうやって運動量を増やすかが問題...

Height
164cm
Weight
47.1kg(+0.1kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2017/02/21/4544277.html

47.0 20170203 - nao

2月!です。いつのまにやら。。。そして今日も!もう午前中が終わった!いつのまにやら。。。いちいち行動が遅くて自分に腹が立ちますー(>_<)でも今日はなんか少し元気で。昨日ひっさぶりに、自転車に乗って近...

Height
164cm
Weight
47kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/02/03/4523897.html

疲れた - nao

体重落ちたけど、仕事が忙しくて休憩ないだけ。。すぐ戻る。。

Height
164cm
Weight
49.3kg(-14.7kg)
URL
/diaries/2017/01/30/4519031.html

☆食べ過ぎた☆ - めるる

朝 7:55★ロイヤルミルクティー昼14:40★とんこつラーメン 水夜19:30★生ハムと野菜のマリネ 特茶間食 ★烏龍茶 特茶 りんご じゃがりこ少し体重が減ったからって今日は少し食べ過ぎた!今...

Height
164.4cm
Weight
43.7kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4503214.html

47.2 - かおりこ

@

Height
164cm
Weight
47.2kg(-15.7kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501061.html

食べまくり… - キャシー

最近、お菓子、餅…、食べまくっています。ストレスかな?【朝食】牛乳寒天(みかん入り)、牡蠣入りお好み焼き大1枚、コーヒー【昼食】まるごとバナナ、プレッツェルチョコレート味1袋、小倉山荘おかき2袋、洋酒...

Height
165cm
Weight
49.2kg(-0.4kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2017/01/13/4498127.html

⊂( ˆoˆ )⊃━☆゚.*・ - みるく

記録

Height
165cm
Weight
51kg(-14.4kg)
URL
/diaries/2015/09/01/4485116.html

72日目 - Pao

本日も一日、二男のカップ戦でした。今年もあと少しですね。やらないといけない事が溢れていて、なかなかダイエットに集中できない日々がまだまぁ続いてます。ワンダーコア 5分 ×2...

Height
164cm
Weight
49.2kg(-3kg)
URL
/diaries/2016/12/19/4471209.html

減りました。。! - happy☆

タイトルの通り、減りました。。!あと目標まで0.4kg。。!ラストスパートです。。!o(^o^)o❕

Height
164.5cm
Weight
49.4kg(-15.6kg)
URL
/diaries/2016/12/12/4464586.html

start☆ - yuchiko

今日からダイエットstart!!朝:ヨーグルト+コンブチャパウダー昼:納豆タマゴかけご飯、サラダ昼は久しぶりに脂肪燃焼スープを作った(*´ω`*)明日から昼ご飯に食べようかな。夜はDHCのプロテインに...

Height
164cm
Weight
48.4kg(0kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2016/12/06/4458429.html

3日目 - ゆう

彼氏と仲直りして、恒例の月末飲み会を月初に開催。食べ過ぎだし飲み過ぎた、、でも仲直りできてよかった!今日は二日酔い(._.)

Height
164cm
Weight
50.1kg(+0.3kg)
Fat
18.6%
URL
/diaries/2016/12/02/4453782.html

開脚ストレッチ - スナネコ

週末に日系本屋で見つけて衝動買いしてしまった。私は自分でも笑っちゃうくらい身体が固い。この開脚ストレッチ、ジムのクラスでも他の人は上半身が前に倒れているのに私はお人形の様に直立不動のまま。これって結構...

Height
165cm
Weight
46.1kg(-10.6kg)
Fat
13.7%
URL
/diaries/2016/11/26/4448401.html

ダイエット3 - メレノ

昨日は風邪をひいて寝込みました。それに加えて生理まで。お腹が痛くて動けなくて夕方まで何も食べれませんでした。夕方からは一日分を取り戻すかのように。バターたらこ卵かけご飯冷凍食品のトマトソースパスタアイ...

Height
165cm
Weight
49.3kg(-1.1kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2016/11/15/4435208.html

記録 - ひつじ

久しぶりの記録

Height
165cm
Weight
50.2kg(-4.8kg)
Fat
17.9%
URL
/diaries/2016/10/13/4397782.html

サラダチキン - すみれ

今朝はお通じナシで47.7kg。最近はサラダチキンを作って食事の最初にサラダと食べてるんだけど、胸肉なのにしっとりしていて美味♡夫も子供もたくさん食べるので、今日はたくさんストックを作るぞ!...

Height
165cm
Weight
47.7kg(-10kg)
URL
/diaries/2016/10/04/4386495.html

順調 - あちか

生理終わって痩せやすい時期に入るからがんばろ

Height
164cm
Weight
50.8kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/09/04/4346209.html

50.0 - にこ

50.0

Height
165cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2016/08/31/4340119.html

8/12(金) - abcabc

朝: サラダ 豆乳 アイスコーヒー無糖 昼: トースト サラダ ウィンナー 間食: ミニシュークリーム 塩羊羮※基本、朝食は昔からは全く食欲が無く、食べれないのですが、医師より...

Height
164.5cm
Weight
47.7kg(-16.3kg)
URL
/diaries/2016/08/12/4316664.html

夏休み*\(^o^)/* - めぐ

今日から実家に滞在なので、多少食べ過ぎる予定です(^_^;)どこかで何とか調整できるように頑張ります!食事記録もお休みします(^_^;)

Height
164cm
Weight
47.5kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2016/08/11/4315862.html

夏休み - キリン

明日から6日間夏休み☆テニスするぞー。サファリパーク行くぞー。ウェイクボードするぞー。飲むぞー。ピアノ弾くぞー。本読むぞー。ドイツ語勉強するぞー。できればITILの資格取るぞー。...

Height
165cm
Weight
48kg(+3kg)
URL
/diaries/2016/07/14/4278344.html

記録だけ - なる

停滞〜

Height
164cm
Weight
49.1kg(-9.9kg)
URL
/diaries/2016/07/05/4265053.html

★再スタート - CAM

ダイエット、再スタート笑原因だった仕事を転職したのはいいけど、どか食いが習慣付いてしまったのでまずは習慣から変えていこうと思います⤴️■朝食前に水かお茶を一杯飲む。 余裕があればストレッチやスクワット...

Height
164cm
Weight
48.8kg(+0.1kg)
Fat
16.7%
URL
/diaries/2016/07/03/4261803.html

2016-06-30 - sunt

いい感じ♪

Height
165cm
Weight
50.4kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2016/06/30/4256928.html