ダイエットクラブ

164cm モデル体重・体型

51.1キロ

164cm ~ 165cm - モデル体重・体型( ~ 51.1kg)の人のダイエット日記

記録✨ - さちママ

朝オートミール大麦ラズベリー牛乳大豆昼グリーンカレー野菜、とりむね、生姜おやつアルフォート二枚コーヒー夕飯ごはん少な目かぶの味噌汁納豆*リンパマッサージお尻の筋トレ...

Height
164cm
Weight
50.9kg(-4.1kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/01/22/4509434.html

ご馳走さま(*^◯^*) - ゆったん

バイキング行ってきました(*^_^*)写真に全て収めて来ました(*^◯^*)忘れたのがもも唐揚げ3個鶏南蛮二切れわかりづらいけど〆はおしるこ(小豆のみ)と、大好きな枝豆(*^_^*)今日は、ソフトクリ...

Height
164cm
Weight
50.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4509189.html

1日目 - M

今年に入ってから、今度こそ痩せる!と思い軽い筋トレやご飯を意識してきましたがここ2~3日お菓子暴食しちゃってます。100kcalだから大丈夫~!って勝手にkcal設定して気にしないように(笑)お菓子食...

Height
164cm
Weight
48.4kg(0kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2017/01/22/4509169.html

47.6 20170120 - nao

あけましておめでとうございます。って、もう20日なんですね(>_<)早すぎる。早すぎ。冬休みはゆっくりするもんね♪あれやって、これやって♪と、計画していたけれど結局たくさんのことができず。まあ、リフレ...

Height
164cm
Weight
47.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4506941.html

☆食べ過ぎた☆ - めるる

朝 7:55★ロイヤルミルクティー昼14:40★とんこつラーメン 水夜19:30★生ハムと野菜のマリネ 特茶間食 ★烏龍茶 特茶 りんご じゃがりこ少し体重が減ったからって今日は少し食べ過ぎた!今...

Height
164.4cm
Weight
43.7kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4503214.html

47.2 - かおりこ

@

Height
164cm
Weight
47.2kg(-15.7kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501061.html

食べまくり… - キャシー

最近、お菓子、餅…、食べまくっています。ストレスかな?【朝食】牛乳寒天(みかん入り)、牡蠣入りお好み焼き大1枚、コーヒー【昼食】まるごとバナナ、プレッツェルチョコレート味1袋、小倉山荘おかき2袋、洋酒...

Height
165cm
Weight
49.2kg(-0.4kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2017/01/13/4498127.html

⊂( ˆoˆ )⊃━☆゚.*・ - みるく

記録

Height
165cm
Weight
51kg(-14.4kg)
URL
/diaries/2015/09/01/4485116.html

痩せてきた - ふうこ

あと2キロ落とす!

Height
165cm
Weight
49.9kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2016/12/28/4480485.html

72日目 - Pao

本日も一日、二男のカップ戦でした。今年もあと少しですね。やらないといけない事が溢れていて、なかなかダイエットに集中できない日々がまだまぁ続いてます。ワンダーコア 5分 ×2...

Height
164cm
Weight
49.2kg(-3kg)
URL
/diaries/2016/12/19/4471209.html

減りました。。! - happy☆

タイトルの通り、減りました。。!あと目標まで0.4kg。。!ラストスパートです。。!o(^o^)o❕

Height
164.5cm
Weight
49.4kg(-15.6kg)
URL
/diaries/2016/12/12/4464586.html

start☆ - yuchiko

今日からダイエットstart!!朝:ヨーグルト+コンブチャパウダー昼:納豆タマゴかけご飯、サラダ昼は久しぶりに脂肪燃焼スープを作った(*´ω`*)明日から昼ご飯に食べようかな。夜はDHCのプロテインに...

Height
164cm
Weight
48.4kg(0kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2016/12/06/4458429.html

3日目 - ゆう

彼氏と仲直りして、恒例の月末飲み会を月初に開催。食べ過ぎだし飲み過ぎた、、でも仲直りできてよかった!今日は二日酔い(._.)

Height
164cm
Weight
50.1kg(+0.3kg)
Fat
18.6%
URL
/diaries/2016/12/02/4453782.html

開脚ストレッチ - スナネコ

週末に日系本屋で見つけて衝動買いしてしまった。私は自分でも笑っちゃうくらい身体が固い。この開脚ストレッチ、ジムのクラスでも他の人は上半身が前に倒れているのに私はお人形の様に直立不動のまま。これって結構...

Height
165cm
Weight
46.1kg(-10.6kg)
Fat
13.7%
URL
/diaries/2016/11/26/4448401.html

ダイエット3 - メレノ

昨日は風邪をひいて寝込みました。それに加えて生理まで。お腹が痛くて動けなくて夕方まで何も食べれませんでした。夕方からは一日分を取り戻すかのように。バターたらこ卵かけご飯冷凍食品のトマトソースパスタアイ...

Height
165cm
Weight
49.3kg(-1.1kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2016/11/15/4435208.html

痩せてくー! - copa

筋腫重かったんだな…

Height
164cm
Weight
50kg(-6.4kg)
URL
/diaries/2016/11/04/4422975.html

記念 - nao

一瞬だけど。。❤︎

Height
164cm
Weight
49.9kg(-14.1kg)
URL
/diaries/2016/11/03/4422413.html

10.27 - piippiii

ついに!とうとう!!50キロ台‼︎うーれしーー( ; ; )が…あしたからしばし体重計のない生活になるので ほんとに心配。食べ過ぎもだし、体重はかれないからコントロールできないしでも頑張ろう。せめて...

Height
164cm
Weight
50.7kg(-1.3kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2016/10/27/4415036.html

お久しぶりです! - あしべ

こんにちは。あっという間に約1カ月もご無沙汰してしまいました(´ワ`;)その間もダイエットはちゃんと続けていて、自分の目標の49~51kgの間を行ったり来たりで安定しています。体脂肪はなかなか減ってく...

Height
165cm
Weight
49.9kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2016/10/14/4399031.html

シャネル iphone7 plus 手帳ケースを目指す - cicicase

私はリリーです!只今165cmで、50kgです。一ヶ月前に、体重は60kgでした。すごく痩せていたでしょう?それはシャネル アイフォン7 プラス 手帳ケースと彼氏のおかげです!彼氏はもし私が10キロー...

Height
165cm
Weight
50kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2016/10/13/4398060.html

記録 - ひつじ

久しぶりの記録

Height
165cm
Weight
50.2kg(-4.8kg)
Fat
17.9%
URL
/diaries/2016/10/13/4397782.html

サラダチキン - すみれ

今朝はお通じナシで47.7kg。最近はサラダチキンを作って食事の最初にサラダと食べてるんだけど、胸肉なのにしっとりしていて美味♡夫も子供もたくさん食べるので、今日はたくさんストックを作るぞ!...

Height
165cm
Weight
47.7kg(-10kg)
URL
/diaries/2016/10/04/4386495.html

順調 - あちか

生理終わって痩せやすい時期に入るからがんばろ

Height
164cm
Weight
50.8kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/09/04/4346209.html

50.0 - にこ

50.0

Height
165cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2016/08/31/4340119.html

8/12(金) - abcabc

朝: サラダ 豆乳 アイスコーヒー無糖 昼: トースト サラダ ウィンナー 間食: ミニシュークリーム 塩羊羮※基本、朝食は昔からは全く食欲が無く、食べれないのですが、医師より...

Height
164.5cm
Weight
47.7kg(-16.3kg)
URL
/diaries/2016/08/12/4316664.html

夏休み*\(^o^)/* - めぐ

今日から実家に滞在なので、多少食べ過ぎる予定です(^_^;)どこかで何とか調整できるように頑張ります!食事記録もお休みします(^_^;)

Height
164cm
Weight
47.5kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2016/08/11/4315862.html

夏休み - キリン

明日から6日間夏休み☆テニスするぞー。サファリパーク行くぞー。ウェイクボードするぞー。飲むぞー。ピアノ弾くぞー。本読むぞー。ドイツ語勉強するぞー。できればITILの資格取るぞー。...

Height
165cm
Weight
48kg(+3kg)
URL
/diaries/2016/07/14/4278344.html

記録だけ - なる

停滞〜

Height
164cm
Weight
49.1kg(-9.9kg)
URL
/diaries/2016/07/05/4265053.html

★再スタート - CAM

ダイエット、再スタート笑原因だった仕事を転職したのはいいけど、どか食いが習慣付いてしまったのでまずは習慣から変えていこうと思います⤴️■朝食前に水かお茶を一杯飲む。 余裕があればストレッチやスクワット...

Height
164cm
Weight
48.8kg(+0.1kg)
Fat
16.7%
URL
/diaries/2016/07/03/4261803.html

2016-06-30 - sunt

いい感じ♪

Height
165cm
Weight
50.4kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2016/06/30/4256928.html