ダイエットクラブ

164cm 標準体重・体型

59.2キロ

164cm ~ 165cm - 標準体重・体型(56.5kg ~ 59.2kg)の人のダイエット日記

無塩ナッツとフットサルと大幅減量?! - しょんしょん

今日は朝から豆乳こんにゃく麺、無塩ナッツをいただきました♡アーモンド、カシュナッツ、クルミなど。ナッツは意外とカロリーが高いので気をつけましょう(>_<)でも美味しい♡たまに買うといいかも♡午後からフ...

Height
165cm
Weight
58.5kg(-1.5kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2017/04/30/4620335.html

爆食い - れいたーん。

昨日夜食べちゃったからだろうなぁ娘を19:00頃に寝かしつけて、リビング戻ったら鍋の残りがあって、それ食べーの、娘のお菓子(ハッピーターン、ポテチ、チョコ、ヤクルト、キャラメルポップコーン)食べーの。...

Height
165cm
Weight
58.3kg(-3.3kg)
Fat
36%
URL
/diaries/2017/04/30/4620103.html

仙台国際2週前スピ練 4:25×30km - マッキー

ハーフマラソンの練習なら21kmでいいんですが、フルマラソンの後半の強化も課題なので、30km走はなるべく取り入れていかないと。いつもの10kmコースを3往復。うちの玄関先の自転車カゴにポカリとウィダ...

Height
164cm
Weight
57.6kg(-3.3kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2017/04/30/4620098.html

day319(30-0)ー25 とうとう30週! - みおりお(pregnant)

2017.4.29 Sat × --------------------【間】・ジョア【朝】・食パン2枚・炒り豆腐・鮭の塩焼・春菊ごま和え・南瓜の味噌汁・牛乳    ・黒胡麻クリーム【昼...

Height
164cm
Weight
58.1kg(+5.1kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619480.html

無題 - えりこ

朝方お腹空いた状態で測ったらようやく久しぶりの体重(´ω`;)

Height
164cm
Weight
58.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4618771.html

4/28 - くまの民

朝 牛丼500kcal チキン180kcal昼 弁当700kcal夜 サラダ100kcal 豆腐50kcal かまぼこ100kcal間食 チョコ、お菓子200kcal合計1830kcal最近ダイエット...

Height
164cm
Weight
57.8kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618668.html

昨日は病院 - ツキティ

久しぶりに先生に会えてうれしかった。最終的な病理の結果もOK!大丈夫だった。お腹の痛みとか違和感も、全部大丈夫。そのうち治る。湯船もOK。運動も少しずつ始めていいよ。(激しい運動はダメだけど)次は3ヶ...

Height
165cm
Weight
56.8kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618265.html

セーフ♪ - wabi

ここで先を目指す。ここで安心するとまた戻るんだな。ここで55キロを目指すうん、ここで真摯に謙虚に…だな。

Height
165cm
Weight
57.9kg(-3.3kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2017/04/28/4618240.html

ぎゃーーーっ! - のんべえ

うぇーん、謎の増量Σ(゚д゚lll)こういうのがあると、心折れそうになるなー。今日からの改善点。☆やはり食べたものを ちゃんと書く。もしかしたら、結構食べたのかもしれないけど、記憶でしか遡れない(^^...

Height
164cm
Weight
57.5kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/04/27/4616857.html

20170413 - マツバラ

通常

Height
165cm
Weight
57.2kg(-1.8kg)
Fat
13.4%
URL
/diaries/2017/04/13/4602020.html

無題 - milk

Height
164.5cm
Weight
56.6kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/04/12/4600424.html

はぁ - Romiqueen

行ったり来たり…………中々減らない(´._.`)好きな人の為に始めたダイエット。何故もっと頑張れないのかな……

Height
165cm
Weight
56.8kg(-26kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2017/04/10/4598179.html

4 - smp

4/6~開始夜ご飯抜きか、夜にお米なし今日はお米なし

Height
164cm
Weight
57.7kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/04/09/4597548.html

4月5日 - ニコ

昨日はカロリー気にせず、飲みたいだけ飲み、インスタント麺も食べた。これからは書けるときだけ書きます。仕事も忙しくなるので巡回できない日もあるかと思いますがすみませんm(_ _)m...

Height
164.8cm
Weight
56.7kg(-2.2kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2017/04/02/4589221.html

犯罪の被害にあいました - じゅり

ダイエットして、キレイになって、モテる。それが一番美しい構図なんですが、その結果犯罪にあいました。具体的には「旦那さんがいるのにダイエットとかするなんて欲求不満なんでしょ?」と、襲われました。相手の家...

Height
164cm
Weight
57.6kg(-8.9kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2017/02/28/4552810.html

無題 - sami

朝はお餅1個昼は鶏半身揚げ少しとおにぎり1個夜はバイキングでしゃぶしゃぶや揚げ物、ピザ、デザートなど食べ放題

Height
165cm
Weight
57.6kg(-0.4kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2017/02/26/4550170.html

あと105日 - HARUMI

朝 オレンジ(15)昼 写真参照(60)夜 休みの日、家に篭りきりだと食べ過ぎちゃいますね(´・_・`)

Height
165cm
Weight
57.2kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2017/02/19/4542412.html

またまた - ブー子

増加Σ(-᷅_-᷄๑)夕飯に大量に魚を食べちゃたからだ_| ̄|○

Height
164cm
Weight
59kg(-4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/02/16/4538858.html

2日目 - ゆっきー

朝:57.8㎏

Height
164cm
Weight
57.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/02/13/4535433.html

お通じ - まんまるこちゃん

不思議(°д°)ホントに不思議(°д°)お通じが毎日あるんです。今日で12日目・・・3日出ないのなんて当たり前の私・・・・(´Д`;)なぜ????何かした???あまり快便でも気持ち悪いなぁ~('ェ';...

Height
164cm
Weight
58.5kg(-6.1kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2017/02/11/4533365.html

前向きなのは確か - Chanbu♥

そりゃ太るわ便秘 パンパン 腹生活乱れとるしストレスもじゃし暴食多忙極めとる根気でやり遂げる。

Height
164.5cm
Weight
58.6kg(+0.1kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2017/02/07/4529307.html

カレー革命 - 雑穀

こんばんわ!今日はクックパッドで昨日の夜寝る前に調べておいたレシピをいくつかピックアップして作ってみました!そしたら自分の中でカレー革命なんでも挑戦するべし!と思わせてくれたカレーサバの味噌煮缶詰トマ...

Height
164cm
Weight
57.1kg(-7.9kg)
URL
/diaries/2017/02/07/4529249.html

食べ過ぎだよアホ - りん

笑アイス食べないって言ったよね私、、。いやー家にあるとね、食べちゃうんですだから、捨てます。もうちょっと残ってるけど、もう私には必要ないのだ!まぁ、食べ過ぎだことをクヨクヨするのももったいないし前向き...

Height
164cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/03/4485662.html

頑張る予定 - 月影

今年こそ…

Height
164cm
Weight
57.2kg(+1.1kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/01/01/4483638.html

無題 - ゆきナナ

Height
164.4cm
Weight
57.9kg(-2.3kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2016/12/22/4475348.html

大丈夫と言う言葉 - とらまるママ

昨日は主人がお休みのため、ショッピングモールへ。元会社同僚の女の子が、退職するためプレゼント選び、そして主人の手袋と手帳を買いに。お昼は「おひつご飯」をいただき、至福のとき。その後、お義父さんのお見舞...

Height
165cm
Weight
58.8kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2016/12/11/4463557.html

ダイエット14日目 - み。

今日は朝活してきました^^ 体重57.5キロ <運動>エアロバイク15分筋トレ10分ステップ&ストレッチ45分 <食事>ブランパン 1個明太子のパスタサラダ減量プロテイン 2週間腹筋を頑張ったらなんと...

Height
165cm
Weight
57.5kg(+0.8kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2016/11/29/4450710.html

今日からダイエット - JUN

今日は、朝昼ぬいて、お菓子に、雪の宿4枚、粒あんのお餅1個、夜、豚汁野菜たっぷりを食べて、一日水分多めに飲んで終了。あーーーアイスクリーム食べたい!おかし食べたい!でも、お正月までには痩せたいので我慢...

Height
164.5cm
Weight
59kg(0kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2016/11/08/4427973.html

妊娠してました - az

長いこと微熱が下がらない、体重が落ちないと思っていたら・・・なんと妊娠しました!(^^)!結婚7年目。夫婦2人が楽しかったから、子供はできなくてもいいと思っていました。もちろん欲しかったけど、不妊治療...

Height
165cm
Weight
57kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2016/10/26/4412774.html

スタート - _shu_

これから本格的にダイエットスタートしようと思います。大学生になって一人暮らししてから自由なお金が増えて、外食も増えました服が好きだけど、太ってしまったら着れるものも制限されてきてダイエットしなければと...

Height
165cm
Weight
56.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2016/10/21/4407608.html