ダイエットクラブ

164cm 標準体重・体型

59.2キロ

164cm ~ 165cm - 標準体重・体型(56.5kg ~ 59.2kg)の人のダイエット日記

あと105日 - HARUMI

朝 オレンジ(15)昼 写真参照(60)夜 休みの日、家に篭りきりだと食べ過ぎちゃいますね(´・_・`)

Height
165cm
Weight
57.2kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2017/02/19/4542412.html

やばい - まみ

朝、ごはん、味噌汁、鮭、納豆昼、サラダ、カレー夜、スムージー、みかん二つ

Height
165cm
Weight
59.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/02/19/4542409.html

冷え込みましたね - マッキー

今朝は曇り-2℃。-2℃とはいえ、0℃と比べて、断然寒い路面も少し雪があり、「ツルザク」なのでシューズも雪上用。折り返しの10.8kmコンビニ前でスマホ取り出してカメラ撮ったところ残量がいきなり76%...

Height
164cm
Weight
58.6kg(-2.3kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2017/02/19/4542066.html

124日目 - ニコ

昨日の食事▼昼食 [557kcal]12:00 グループフルーツサワー 147kcal12:00 サラダチキンサラダ 150kcal12:00 黒烏龍ハイ 100kcal12:00 ほうれん草白和え ...

Height
164cm
Weight
56.6kg(-2.3kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2017/02/19/4542045.html

ダイエット251日目 - xjapan

体重58.7 前日比-0.4 体脂肪26.3やったー!減り出してるこれは完全に便さまがでてくれてるおかげ生野菜1200カロリー食事珈琲&ココナッツオイル青汁市川園の毎日スッキリ茶コアリズムスクワット3...

Height
164.6cm
Weight
58.7kg(-33.3kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/02/19/4541812.html

課題。週末を制す。 - エスティ

いったいどうすればいいんだっーーー!叫んで少しスッキリ。先週末のエラー後、結局今週は56kg台に戻れず…orz週末。課題だわ〜朝 ※ ご飯70g、納豆、味噌汁、玉ねぎとピーマン炒め...

Height
164cm
Weight
57.7kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/02/18/4541191.html

筋トレ&食事制限復活しました - じゅり

パーソナルトレーナーへ提出している食事のメモ。今週からグラム単位で飲み食いしたものを提出するよう言われております…。朝: 08:30 AM無脂肪ヨーグルト 150g (68kcal)生姜焼き 脂肪は取...

Height
164cm
Weight
57.6kg(-8.9kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/02/18/4541113.html

【20時以降は食べないダイエット】2日目 - はなぼ〜♡

体重不変…生理前だから??確実に摂取カロリーは低かったのに(泣)継続は力なり…10kg痩せるまで頑張るっ!!肉でつっかえて体が思うように動かない(´・ω・lll)...

Height
164cm
Weight
59.1kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/16/4539615.html

初の58K台! - くまさん

今回も 1KM 泳いだ後の計測なので、またちょっと戻るだろうけど・・、それでも58K台になったよー。うれしい!!昼:海苔のおじやカーブス:x

Height
164cm
Weight
58.3kg(-4kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2017/02/16/4539346.html

またまた - ブー子

増加Σ(-᷅_-᷄๑)夕飯に大量に魚を食べちゃたからだ_| ̄|○

Height
164cm
Weight
59kg(-4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/02/16/4538858.html

やばい。 - はな

甘いもと毎日食べてたら太るよね、そりゃ。ちょっとこの辺で体重減らしとかないと…。

Height
164cm
Weight
58kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/02/15/4538219.html

11w2d - うめこ★妊娠中

゜*.。.*゜*.。.*゜*.。.*゜*.。.*゜朝)・ヤクルト昼)丸亀製麺・カレーうどん 1/2・野菜かき揚げ 1/2・鶏もも天 1/2夜)・ピザまん1/2・ご飯少々・キムチ鍋間)・バニラアイス・コ...

Height
165cm
Weight
56.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/02/13/4536270.html

20170213 - ちろりあん

やる気なし過食

Height
164.8cm
Weight
58.8kg(-24.4kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2017/02/13/4536022.html

2日目 - ゆっきー

朝:57.8㎏

Height
164cm
Weight
57.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/02/13/4535433.html

お通じ - まんまるこちゃん

不思議(°д°)ホントに不思議(°д°)お通じが毎日あるんです。今日で12日目・・・3日出ないのなんて当たり前の私・・・・(´Д`;)なぜ????何かした???あまり快便でも気持ち悪いなぁ~('ェ';...

Height
164cm
Weight
58.5kg(-6.1kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2017/02/11/4533365.html

記録のみ - Romiqueen

サボってました(´-﹏-`;)

Height
165cm
Weight
58.2kg(-24.6kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2017/02/09/4531706.html

前向きなのは確か - Chanbu♥

そりゃ太るわ便秘 パンパン 腹生活乱れとるしストレスもじゃし暴食多忙極めとる根気でやり遂げる。

Height
164.5cm
Weight
58.6kg(+0.1kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2017/02/07/4529307.html

カレー革命 - 雑穀

こんばんわ!今日はクックパッドで昨日の夜寝る前に調べておいたレシピをいくつかピックアップして作ってみました!そしたら自分の中でカレー革命なんでも挑戦するべし!と思わせてくれたカレーサバの味噌煮缶詰トマ...

Height
164cm
Weight
57.1kg(-7.9kg)
URL
/diaries/2017/02/07/4529249.html

+1.0kg - マイメロ

うわぁ~。週末で1kgも増えてしまったー!!!すっごいがっかりです。もう2度と、58kg台には戻ってきたくなかった。今日からまた金曜日まで、何とか頑張って、次は56kg台を目指して頑張ろう!今日はたく...

Height
164.5cm
Weight
58.5kg(-0.5kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2017/02/06/4526919.html

無題 - 目指せ‼︎いい女‼︎

16時 サラダチキン19時 びくドン ハンバーグ&ステーキ サラダ22時 岩石シュ- タルト

Height
165cm
Weight
57kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/02/04/4525339.html

食べ過ぎだよアホ - りん

笑アイス食べないって言ったよね私、、。いやー家にあるとね、食べちゃうんですだから、捨てます。もうちょっと残ってるけど、もう私には必要ないのだ!まぁ、食べ過ぎだことをクヨクヨするのももったいないし前向き...

Height
164cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/03/4485662.html

頑張る予定 - 月影

今年こそ…

Height
164cm
Weight
57.2kg(+1.1kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/01/01/4483638.html

あらま♪ - wabi

またまた久しぶりの58㎏台。嬉しい♪でも、ここで気を抜かない!目指せ7㎏台だ~

Height
165cm
Weight
58.2kg(-3kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2016/12/23/4475688.html

無題 - ゆきナナ

Height
164.4cm
Weight
57.9kg(-2.3kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2016/12/22/4475348.html

大丈夫と言う言葉 - とらまるママ

昨日は主人がお休みのため、ショッピングモールへ。元会社同僚の女の子が、退職するためプレゼント選び、そして主人の手袋と手帳を買いに。お昼は「おひつご飯」をいただき、至福のとき。その後、お義父さんのお見舞...

Height
165cm
Weight
58.8kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2016/12/11/4463557.html

ダイエット14日目 - み。

今日は朝活してきました^^ 体重57.5キロ <運動>エアロバイク15分筋トレ10分ステップ&ストレッチ45分 <食事>ブランパン 1個明太子のパスタサラダ減量プロテイン 2週間腹筋を頑張ったらなんと...

Height
165cm
Weight
57.5kg(+0.8kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2016/11/29/4450710.html

day25風邪 - rio

風邪

Height
165cm
Weight
57.2kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2016/11/13/4432716.html

今日からダイエット - JUN

今日は、朝昼ぬいて、お菓子に、雪の宿4枚、粒あんのお餅1個、夜、豚汁野菜たっぷりを食べて、一日水分多めに飲んで終了。あーーーアイスクリーム食べたい!おかし食べたい!でも、お正月までには痩せたいので我慢...

Height
164.5cm
Weight
59kg(0kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2016/11/08/4427973.html

妊娠してました - az

長いこと微熱が下がらない、体重が落ちないと思っていたら・・・なんと妊娠しました!(^^)!結婚7年目。夫婦2人が楽しかったから、子供はできなくてもいいと思っていました。もちろん欲しかったけど、不妊治療...

Height
165cm
Weight
57kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2016/10/26/4412774.html

スタート - _shu_

これから本格的にダイエットスタートしようと思います。大学生になって一人暮らししてから自由なお金が増えて、外食も増えました服が好きだけど、太ってしまったら着れるものも制限されてきてダイエットしなければと...

Height
165cm
Weight
56.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2016/10/21/4407608.html