ダイエットクラブ

164cm 標準体重・体型

59.2キロ

164cm ~ 165cm - 標準体重・体型(56.5kg ~ 59.2kg)の人のダイエット日記

+0.2kg - マイメロ

ちょっと間が空いてしまいました。3連休だったり、お休みの日は外食続きで、増量気味。また今日から頑張りたいと思います。先週はヨガに2回行ったんだけど、減らなかったなぁ・・・。ヨガに行っているという安心感...

Height
164.5cm
Weight
58.9kg(-0.1kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2017/01/17/4502851.html

96日目 - ニコ

昨日の食事▼朝食 [83kcal]08:00 ロイヤル豆乳ミルクティ 83kcal▼昼食 [650kcal]12:00 ヴィーガンランチとグランベリーグラノラマフィン 650kcal▼夕食 [922k...

Height
164cm
Weight
58.3kg(-0.6kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2017/01/17/4502572.html

雪路面ラン - マッキー

大雪の降り方も一段落し、曇り0℃。今朝は除雪後の路面でゆるジョグ。消雪パイプで雪が解けている路面はやはり走りやすいですね。ペースもわずかに上げられます。【今朝の運動】ジョギング 7.10km 0:43...

Height
164cm
Weight
58.3kg(-2.6kg)
Fat
18.5%
URL
/diaries/2017/01/17/4502516.html

2000位 - 目指せ‼︎いい女‼︎

朝 昼 チョコ3 味噌汁夜 写メの ビスケット2袋 シュ-クリ-無理1.5チョコデニッシュ1

Height
165cm
Weight
57kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4502055.html

出張でしばらく更新できないかも - じゅり

明日から出張で海外へ行くのでしばらく更新できなくなるかもです。出張だと外食が増えるのであんまり食べないよう気を遣わないとね。1日10時間くらい外歩きする見込みなので有酸素運動扱いになって痩せてくれたら...

Height
164cm
Weight
59.1kg(-7.4kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/01/16/4501004.html

2日目 - HARUMI

朝 R1ヨーグルト昼 写真参照(50)間 キャラメルポップコーン夜 写真参照(40)

Height
165cm
Weight
57.3kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2017/01/10/4492717.html

もういくつ寝ると - うめこ

自分のためのご飯を用意するのが面倒でパンばかり…今日は吐き気や胃痛がひどく息子の相手をするのもやっとという感じでした( ¯―¯٥)あと4回寝れば病院だぁ(*ノ´∀`*)ノ♡どきどきわくわく★*★*――...

Height
165cm
Weight
57.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/01/08/4491377.html

食べ過ぎだよアホ - りん

笑アイス食べないって言ったよね私、、。いやー家にあるとね、食べちゃうんですだから、捨てます。もうちょっと残ってるけど、もう私には必要ないのだ!まぁ、食べ過ぎだことをクヨクヨするのももったいないし前向き...

Height
164cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/03/4485662.html

頑張る予定 - 月影

今年こそ…

Height
164cm
Weight
57.2kg(+1.1kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/01/01/4483638.html

記録のみ - Romiqueen

57キロ台で終わりたかったけど…予想外の食事会が増え+生理前で肥えたーーっ(´-﹏-`;)身になってない事を祈るばかり。

Height
165cm
Weight
58.3kg(-24.5kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2016/12/31/4483365.html

( ・᷄ὢ・᷅ )ん?減ってる! - まんまるこちゃん

自分的には運動もしてませんが減ってくれてます。多分、まだ調子がイマイチからだと思います。このまま、正月に突入ですね・・・何も予定のない私にはいいかもしれません。寝正月ですね。初詣位は毎年行ってるのでそ...

Height
164cm
Weight
57.5kg(-7.1kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2016/12/30/4482051.html

あらま♪ - wabi

またまた久しぶりの58㎏台。嬉しい♪でも、ここで気を抜かない!目指せ7㎏台だ~

Height
165cm
Weight
58.2kg(-3kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2016/12/23/4475688.html

無題 - ゆきナナ

Height
164.4cm
Weight
57.9kg(-2.3kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2016/12/22/4475348.html

大丈夫と言う言葉 - とらまるママ

昨日は主人がお休みのため、ショッピングモールへ。元会社同僚の女の子が、退職するためプレゼント選び、そして主人の手袋と手帳を買いに。お昼は「おひつご飯」をいただき、至福のとき。その後、お義父さんのお見舞...

Height
165cm
Weight
58.8kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2016/12/11/4463557.html

癌予防食材 - 雑穀

こんばんわーやっぱり体重は減らず…昨日は大学の先輩とともにハーフ会というものに行ってきました…そういう場ってのはもう自分に向いていない気がする…とりあえず疲れた…無駄にお値段高かったし、、、ちょっとシ...

Height
164cm
Weight
56.7kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2016/12/11/4462967.html

また増えたw - Chanbu♥

23:30就寝7:30 起床朝 8時キウイご飯 1杯マヨチーズソーセージ昼 ご飯 スープ黒い麻婆豆腐男梅 1つ飴 1夜 21:00ご飯麻婆豆腐味噌汁海苔クッキー 3つチーズビスケット 3つ夜間食しても...

Height
164.5cm
Weight
57.7kg(-0.8kg)
Fat
20.8%
URL
/diaries/2016/12/09/4461972.html

さて週末。 - エスティ

今日は何と11時からランチ会。今朝は雑炊を軽く一杯。

Height
164cm
Weight
57.5kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2016/12/03/4454580.html

ダイエット14日目 - み。

今日は朝活してきました^^ 体重57.5キロ <運動>エアロバイク15分筋トレ10分ステップ&ストレッチ45分 <食事>ブランパン 1個明太子のパスタサラダ減量プロテイン 2週間腹筋を頑張ったらなんと...

Height
165cm
Weight
57.5kg(+0.8kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2016/11/29/4450710.html

朝記録 - はるる

Height
164.5cm
Weight
57.1kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2016/11/16/4436321.html

day25風邪 - rio

風邪

Height
165cm
Weight
57.2kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2016/11/13/4432716.html

今日からダイエット - JUN

今日は、朝昼ぬいて、お菓子に、雪の宿4枚、粒あんのお餅1個、夜、豚汁野菜たっぷりを食べて、一日水分多めに飲んで終了。あーーーアイスクリーム食べたい!おかし食べたい!でも、お正月までには痩せたいので我慢...

Height
164.5cm
Weight
59kg(0kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2016/11/08/4427973.html

妊娠してました - az

長いこと微熱が下がらない、体重が落ちないと思っていたら・・・なんと妊娠しました!(^^)!結婚7年目。夫婦2人が楽しかったから、子供はできなくてもいいと思っていました。もちろん欲しかったけど、不妊治療...

Height
165cm
Weight
57kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2016/10/26/4412774.html

スタート - _shu_

これから本格的にダイエットスタートしようと思います。大学生になって一人暮らししてから自由なお金が増えて、外食も増えました服が好きだけど、太ってしまったら着れるものも制限されてきてダイエットしなければと...

Height
165cm
Weight
56.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2016/10/21/4407608.html

ボニック - えりい

ずっと前に購入しましたが、使ってなかったボニック、EMS?とかがめっちゃビリビリ電流で痛すぎて使えません。ですが今日は充電して、使おう。今日は天ぷらやし、食べてまうやろうなぁ…(笑)...

Height
164cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/09/4393078.html

本日よりスタート! - ぱち

本日よりダイエット開始します。目標は来年の夏までに47kgまで落とすこと!ダイエット仲間も募集しています。よろしくお願いしますヾ(@⌒ー⌒@)ノ◆10/2朝→57.3kg...

Height
164cm
Weight
57.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2016/10/02/4384057.html

無題 - 燦

朝:コーンフレーク コーヒー昼:紅茶 菓子パン夜:柿 ゆで卵

Height
164cm
Weight
57.5kg(-0.5kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2016/09/28/4378633.html

59日目 - つんたま

転職先が決まりました!よかったー!合格の電話もらってすぐには実感湧かなかったけど、段々嬉しさが募ってきました(^^) なんか、久々にストレスから開放された気がする!もう、無駄な通勤時間に煩わされないと...

Height
165cm
Weight
58.9kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2016/09/28/4378590.html

久々の更新 - まゆ

目標到達。

Height
165cm
Weight
57.9kg(-10.8kg)
URL
/diaries/2016/09/22/4371547.html

休日 - かぼこ

休日に家でリラックスしててもおしゃれ出来てる人ってすごいと思うな。今日の自分の格好を見てちょっと反省・・・(笑)

Height
164.5cm
Weight
57kg(-0.5kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2016/09/22/4370410.html

、 - もっさん

明日会社休みになった!嬉しい!まさかの3連休ー٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃

Height
165cm
Weight
57.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2016/09/19/4366595.html