ダイエットクラブ

164cm 標準体重・体型

59.2キロ

164cm ~ 165cm - 標準体重・体型(56.5kg ~ 59.2kg)の人のダイエット日記

Day38 - nao

昨日は久しぶりのお出かけで間食もして、夕食の時間も遅め、そしてとどめの誕生日ケーキ。今日の夜は女子会。さらに危険ー。。朝と昼は極力抑えたから、あとはみんなとの楽しいディナータイムまで我慢!昨日は珍しく...

Height
164cm
Weight
57.6kg(-3.4kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2017/08/19/4751551.html

62日目 - トドから人間になりたい

ご無沙汰しております。ようやく、忙しいお盆が終わりましたねー(ノ´∀`*)サービス業の私は、お盆休みもへったくれもなく仕事なのですが、でも家族は…親戚は…と、関係なくくるので(笑)。あとは、こどもたち...

Height
164cm
Weight
58.7kg(-4.2kg)
Fat
33.4%
URL
/diaries/2017/08/19/4751267.html

いったりきたり。 - りぼん

体重変化が読めないねー

Height
164cm
Weight
56.7kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/08/18/4750890.html

カラダ年齢36 - ドラゴン生まれの女

久しぶりに体重はかったー。ビビったけど、減っててよかったー。

Height
164cm
Weight
57.9kg(-2.1kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2017/08/14/4746346.html

無題 - Youk

もうちょいw

Height
165cm
Weight
59kg(-6.6kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2017/08/13/4745639.html

どーん。 - 小町

食べまくりすっかりリバウンド~ハハ~(* ^ー゜)ノ一月から60kgスタートで、55.4kgまで大変な思いして痩せたのに本当にアホ極まりないです。今年はダイエットしかしてないけど、こうなりゃ12月末ま...

Height
165cm
Weight
58kg(+1.5kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/08/10/4742759.html

10日目2017/08/09 - ツキティ

自分に全然本気が見られない★自分に甘い。このままでいい。って思ってない?ほんとダメウーマン。気持ちがね。全然なってない。行動が痩せようとしていないもの。笑笑あーーースリムになりたい。伊藤歩になりたい。...

Height
165cm
Weight
57.1kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/08/10/4742328.html

もうちょっとで - エル子

目標達成なのに減らない…

Height
164.2cm
Weight
57.5kg(-8kg)
URL
/diaries/2017/08/08/4740298.html

生理来た - あーちゃん

朝から生理やんなる

Height
165cm
Weight
57.9kg(-11.1kg)
URL
/diaries/2017/08/06/4738416.html

夏休み - のんべえ

さて、来週火曜日から夏休み!急遽、家族旅行に行くことになったー*\(^o^)/*ダイエット的にはキケンなので、今日から気をつけなきゃ(^^;;

Height
164cm
Weight
57.2kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/08/04/4734894.html

八月中には56キロ台を - aaa

みたい。みる!

Height
165cm
Weight
58.2kg(-3.8kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/08/03/4733559.html

実感ない!!けど - 目指せ‼︎いい女‼︎

ついに!!ついに!つ-い-に!!私に彼氏!!カ レ シ!!ができた-!!!!しかも私の身の程知らずの理想にドンピシャな素敵な人なのです(∩´﹏`∩)この前からで、会うの3回目だけどちゃんと好きと言うて...

Height
165cm
Weight
57.8kg(+1.8kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2017/08/02/4732960.html

0 - みほちゃん

0

Height
164cm
Weight
56.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2017/07/22/4719540.html

無題 - どん

久しぶりに♪

Height
164cm
Weight
57.6kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/07/19/4717366.html

やる気減少… - 75

PMSの関係でやる気が起きず、今日はゆっくりしました_(:3」∠)_最近はスクワット、腹筋、背筋、おしりのエクササイズが習慣になって来たし楽しい!朝・フルーツグラノーラハーフ・オレンジジュース昼・カッ...

Height
165cm
Weight
58kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/07/06/4702059.html

禁酒生活 - つんたま

今日は嫌な一日。だけど、ノンアルコールで我慢。

Height
165cm
Weight
58.9kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/07/04/4698375.html

やっぱり夜が問題 - ぷーちゃん

わかってるんだけど、難しいですね〜。どうしても家族の残り物を食べちゃうし。今日食べたもの朝:雑炊1/2、水餃子3個、ワカメと豆腐の味噌汁、グレープフルーツジュース昼:唐揚げ弁当(汗。毎週金曜はコレ…)...

Height
164cm
Weight
57.1kg(-0.2kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/06/30/4694043.html

よっかめ。 - まる

結局、昨日も夜食べませんでした(*⁰▿⁰*)そして今日も!!アルバイトの帰りでお腹すいてます。。今日は朝チキン昼魚肉ソーセージ間食魚肉ソーセージ夜18:00ハンバーグとサラダ、、賄い9:00〜15:0...

Height
165cm
Weight
58.8kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2017/06/28/4692126.html

今日から - marina

本格的なダイエットをする!今日は9km走りました(*^o^*)

Height
165cm
Weight
58.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/06/27/4690787.html

今日から - れい

ダイエット始めました。運動と食事制限で頑張っていきます。

Height
165cm
Weight
58.6kg(+0.1kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2017/06/05/4663503.html

5月は維持期 - るる子

とりあえず5月に目標の半分マイナス10キロを達成したので、少しペースをおとしていました。色々忙しくてコントロールが難しかったというのもありますが、外食も多かったけれどとりあえず一日摂取カロリーが少し増...

Height
164cm
Weight
58.4kg(-12.1kg)
URL
/diaries/2017/06/04/4661573.html

う~ん… - wabi

仕事ない日が続くと、駄目だな。

Height
165cm
Weight
58.6kg(-2.6kg)
Fat
33.9%
URL
/diaries/2017/05/31/4657028.html

夕飯食べた後なのに - えりこ

痩せてる❤️久しぶりにこの体重見れた。最近は、夜だけ炭水化物抜きダイエットかな〜。胸肉のおかげでかなり満腹感はあるかな〜✨リバウンドが怖いので、カロリーは減らさないように、糖質を意識すればいいのかな❓...

Height
164cm
Weight
57.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/05/23/4647219.html

3 - ゆか

食べすぎた

Height
165cm
Weight
58.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/05/22/4645987.html

お腹空いてないのに食べるって…… - れいたーん。

今日は親戚の集まりでホテルオークラでランチ→カフェ。食べるよね~(泣)お腹空いてないのに食べた自分が憎い(T_T)

Height
165cm
Weight
58.5kg(-3.1kg)
Fat
35.4%
URL
/diaries/2017/05/10/4630990.html

今晩飲み会 - RM

今日は職場の歓送迎会なので、まぁ増えると思われます。

Height
165cm
Weight
58.8kg(-0.2kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/05/09/4629524.html

1日目 - かもめ

朝ごはんホットカフェオレ

Height
164cm
Weight
56.8kg(0kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2017/05/06/4626084.html

20170413 - マツバラ

通常

Height
165cm
Weight
57.2kg(-1.8kg)
Fat
13.4%
URL
/diaries/2017/04/13/4602020.html

無題 - milk

Height
164.5cm
Weight
56.6kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/04/12/4600424.html

4 - smp

4/6~開始夜ご飯抜きか、夜にお米なし今日はお米なし

Height
164cm
Weight
57.7kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/04/09/4597548.html