ダイエットクラブ

165cm 体重とBMI・体型

身長165cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、165cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、165センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

165cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に165センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、165センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.65 × 1.65 = 59.9(kg)

この59.9kgが、165cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長165cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと165cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、165cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、165センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(165cm BMI18.5未満)

BMI16
43.6kg
BMI17
46.3kg
BMI18
49kg

普通(165cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
50.4kg
BMI19
51.7kg
BMI20
54.5kg
BMI21
57.2kg
BMI22
59.9kg ※165cmの標準体重
BMI23
62.6kg
BMI24
65.3kg

肥満度1(165cm BMI25~30未満)

BMI25
68.1kg
BMI26
70.8kg
BMI27
73.5kg
BMI28
76.2kg
BMI29
79kg

肥満度2(165cm BMI30~35未満)

BMI30
81.7kg
BMI31
84.4kg
BMI32
87.1kg
BMI33
89.8kg
BMI34
92.6kg

肥満度3(165cm BMI35~40未満)

BMI35
95.3kg
BMI36
98kg
BMI37
100.7kg
BMI38
103.5kg
BMI39
106.2kg

肥満度4(165cm BMI40~)

BMI40
108.9kg
BMI41
111.6kg
BMI42
114.3kg
BMI43
117.1kg
BMI44
119.8kg

165cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

契約 - まる

エステの契約しました。エステなんて。って言われちゃうかも。。だから、今は誰にも言えません。でも、どうしても痩せたい!!2月52kgだったのに。少しずつ太りはじめ6月、57kg。やせるー!!毎日キラキラ...

Height
165cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4686254.html

12日目☆ - かずあやmama

12日目。朝食フルグラ+バナナ+ヨーグルトアイスコーヒー昼食わかめしらすご飯おにぎり小2個ミニメンチカツ2個小松菜と卵とツナの炒め物夕食細巻き少しサーモンとエビのバジルサラダ唐揚げ2個間食クッキーサン...

Height
165cm
Weight
62.8kg(-0.9kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2017/06/23/4686136.html

減ってきたー - 小町

食事減らしてるから当たり前か笑夜ご飯のタイミング逃してしまって腹ペコです…(T_T)どうしよう…このまま寝てしまおうか。。ところてんだけ食べよう…...

Height
165cm
Weight
55.4kg(-1.1kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2017/06/23/4686133.html

記録 - 二階堂

のみ

Height
165cm
Weight
86.4kg(-9kg)
Fat
43%
URL
/diaries/2017/06/23/4685960.html

夕方の - おかんやってます

体重測定。あさ、昼たべてお風呂はいって。あさはかったらもっと減ってたのか?

Height
165cm
Weight
67.2kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4685954.html

Up↑ - MYMY

しばらく81㎏台横ばいが続いていて、なんとなく刺激が欲しいなぁ、と思って。DHCの相談室に電話してみました。緩すぎると思ってるペースは凄く誉められました\(^o^)/サプリも今まで通り対策キットのみで...

Height
165cm
Weight
81.2kg(-5.3kg)
Fat
39.6%
URL
/diaries/2017/06/23/4685947.html

80.3kg 41.2% - ベル

麻央ちゃんが亡くなって何だか虚しい麻央ロスかな?

Height
165cm
Weight
80.3kg(-3.2kg)
Fat
41.2%
URL
/diaries/2017/06/23/4685883.html

酒癖が悪い件 - 目指せ‼︎いい女‼︎

この前、女子会でテンションMAXになり好きな人にLINE連発、電話連発!!翌日に謝りの連絡をしたが…既読スルー!! 今まで既読スルーされたと事無かったから、絶対嫌われた!!1回ならまだしも、2回目けん...

Height
165cm
Weight
57.8kg(+1.8kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/06/23/4685866.html

記録だけ - そら

ぼちぼちやぬてます

Height
165cm
Weight
75.8kg(-7.9kg)
Fat
37.1%
URL
/diaries/2017/06/22/4685860.html

26日目♥ - むー

日記的には25日目だけど、ダイエット的には26日目だからこの題名で大丈夫なのかな( ´∀`)??体重、あまり変わらなかったです・゜・(つД`)・゜・夜は気をつけてたけど結構のんびりのモリモリだったのに...

Height
165cm
Weight
65.4kg(-8.5kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2017/06/23/4685627.html

969日目。 - モスタ

今日から4泊5日で島を出る。ついてる!ありがとう!朝食:昼食:間食:夕食:ジョギングエアロバイク

Height
165cm
Weight
63.6kg(-5.9kg)
Fat
15%
URL
/diaries/2017/06/23/4685595.html

55.8kg 24.8% - mizsh

新記録更新!

Height
165cm
Weight
55.8kg(-2.2kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2017/06/23/4685197.html

62.6kg 22.4% - すぎちょう

脂肪量14.0kg=62.6kg×22.4% 接種カロリー 6月トータル  458335kcal 6月の平均値   2083kcal 消費カロリー 1日の平均値   2201kcal 歩数1日平均  ...

Height
165cm
Weight
62.6kg(-20.6kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2017/06/23/4685156.html

止まらない - parfum

最近食欲が止まらない⤵︎⤵︎⤵︎でも負けないもん(´;ω;`)ウゥゥ朝は結構落ちてたのに夜ご飯食べてしまった/^o^\がんばれ、私ー!!

Height
165cm
Weight
67.9kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2017/06/22/4684796.html

またまた - よっしー

やっちゃった〜…またダイエットサポート食品に手を出した……次はフルーツ青汁…ぺこりんがやってたやつです…効果あったら続けたいなぁ。頑張ろう...

Height
165cm
Weight
105.4kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2017/06/22/4684757.html

リスタート - 出戻りぶーたん

前日比+300㌘お通じ⭕

Height
165cm
Weight
66.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/06/22/4684067.html

鏡の自分から逃げ出した。 - えり

減っている気がしないけど、食べてるんだから仕方ない。昨日5ヶ月ぶりの美容院へ。時間がないのでカットだけしてもらった。分け目の白髪が増えていて、びっくりした。普段、自分の姿を鏡で見てなかったんだなってシ...

Height
165cm
Weight
65kg(-8.3kg)
Fat
33.2%
URL
/diaries/2017/06/22/4683993.html

51.5kg 21.4% - ゆかり

うーんやっぱり増加してきたか…でも特におイタしてるわけでもないので薬やめたら戻ると信じる。とはいえ運動量全く稼げてないので…トントンだったら悲し過ぎる(´;ω;`)腰が治り次第はよ血液検査行きたいわー...

Height
165cm
Weight
51.5kg(+0.7kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2017/06/22/4683982.html

戻った… - springirl

戻ったんですけどなにごと。でてないからかな…でも昨日夜に白米食べてるからあかんよな。それのツケがまわってきたんやろな。あきらめない。あきらめない。ここであきらめたらいつもと一緒。増えても落ち込まんと、...

Height
165cm
Weight
66.7kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/21/4683886.html

はぁぁ( ´Д`)y - taco

只今少し弱気中…今月までに60キロ台いけるかなーあと9日かぁ(´-`).。oO9月までに50キロ台いけるかなーあと3ヶ月かぁ(´-`).。oO焦っても仕方ないけどモチベは高く。色々不安なことあるけど強...

Height
165cm
Weight
72.7kg(-8.3kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2017/06/21/4683483.html

増えた - はるちゃん

増えた。週末からずっと外食続きで、案の定、食べすぎて増えました。なんの為に1週間我慢したのか… ちょっと色々考え直さないとな。賞味期限切れそうだから、昼はチキンラーメン食べちゃったけど、具なしで37...

Height
165cm
Weight
98.5kg(-13.5kg)
URL
/diaries/2017/06/21/4683401.html

(*≧∀≦*) - eclat

☆しばらくお休みしまーす☆

Height
165cm
Weight
62.4kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2017/06/21/4683313.html

22日目 - ぽん

朝▷なし昼▷明太マヨパスタ夜▷豚の生姜焼き ナスの煮浸し ゴーヤと塩昆布とツナの和え物 お酒間食▷わらび餅 蒟蒻畑

Height
165cm
Weight
64.5kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/06/20/4682659.html

無題 - ゴロゴロクマさん

うーん、ずっとビールも飲んでないし、健康的な食生活だし、あっお酒は飲みすぎてるけど、心当たりがないこの体重。。もしかして、ワインもめちゃ太るのかも!いやーーーーチョコ食べる、絶対!...

Height
165cm
Weight
62.1kg(+0.6kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/06/20/4682092.html

めげそう - ペロリーヌ

変わらないや。

Height
165cm
Weight
61.9kg(-0.1kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2017/06/20/4681600.html

計測日106日目 - みい

1週間ぶりですね…ダイエットクラブ増えました…大幅に…水曜日 実家木曜日 旅行金曜日 旅行土曜日 実家日曜日 実家と過ごした結果です。今週からはまず元の体重に戻すように頑張ろう...

Height
165cm
Weight
105.6kg(-9.4kg)
URL
/diaries/2017/06/19/4681286.html

お酒 - ヒマワリ

久々々々にお酒を呑んだ2日間たくさん呑んだ2日間で、体重がストーンと落ちましたなんで〜〜単に水分量減っただけな気する肌荒れが一向に治らないのなんで〜〜食生活はヘルシーだぞ〜〜野菜と果物と玄米と豆しか食...

Height
165cm
Weight
52.3kg(-5.1kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2017/06/18/4680968.html

体重計ってない - 最低でも10kg痩せるんだもん

最近月3のペースで何とかジムには通う事ができてるけど、ダイエット生活してるかと聞かれるとしていない。なかなかダイエットを考える余裕もなくて、もう少しで仕事を辞める事もあって、なかなか。7月からはジムに...

Height
165cm
Weight
65.6kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/06/19/4680167.html

幸せ(๑′ᴗ‵๑) - Romiqueen

本当は54キロになってから逢うつもりだったんだけど………もう待てなくて想いを寄せてる人に15日逢って来ました☻彼が思っていた以上に綺麗になっていたみたいでビックリしてた‼︎そしてダイエット頑張ったから...

Height
165cm
Weight
54.7kg(-28.1kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2017/06/18/4679882.html

opp - ☆きいろ☆

久しぶりに実家に行って、たらふく食べたらOPP…。で、減りました。

Height
165cm
Weight
70.2kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/06/18/4679076.html