ダイエットクラブ

165cm 美容体重・体型

54.5キロ

165cm ~ 166cm - 美容体重・体型(51.7kg ~ 54.5kg)の人のダイエット日記

食べ過ぎ。 - うさ

リバウンドかな><朝ご飯の後に・まんじゅう 一個・フルーツケーキ 個包装4個・大福 一個食べちゃった><食欲を抑えられない;;気持ちを引き締めてこれから頑張ります!...

Height
166cm
Weight
52.9kg(-32.6kg)
URL
/diaries/2017/06/24/4686710.html

金曜日 - rin☺︎

◾️朝ごはんヨーグルト、フルグラ(2杯)◾️昼ごはんお弁当、味噌汁、ヨーグルト、玄米ブラン1枚◾️夜ごはんマグロ手巻き寿司、ゆで卵、バニラアイス、玄米ブラン2枚◾️間食チョコ1枚、玄米ブラン1枚、オレ...

Height
166cm
Weight
52kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4686521.html

450日目 - ツリメ

昨日自分の髪型が急に気に食わなくなって、セルフでジョキジョキしまくった自分どした??!(|| ゜Д゜)って内心なりながらw突然散髪し始めた私に家族ドン引き。。そりゃそうだよな!!!!つ、疲れてたんだよ...

Height
166cm
Weight
52.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4686088.html

お酒 - ヒマワリ

久々々々にお酒を呑んだ2日間たくさん呑んだ2日間で、体重がストーンと落ちましたなんで〜〜単に水分量減っただけな気する肌荒れが一向に治らないのなんで〜〜食生活はヘルシーだぞ〜〜野菜と果物と玄米と豆しか食...

Height
165cm
Weight
52.3kg(-5.1kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2017/06/18/4680968.html

ヨガスタジオ - ほわいと

ヨガスタジオの骨盤トレーニングコースでエクササイズ的なことをして来ました。明日の筋肉痛に期待…!!

Height
166cm
Weight
54.1kg(-0.2kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/06/18/4678992.html

痩せてきた - ふうこ

目標あとマイナス3キロ

Height
165cm
Weight
52kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/06/17/4678124.html

6/16 - もち明太

落ちてた〜

Height
165cm
Weight
54.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/06/16/4677361.html

運動した! - かなきち

足固定ありでだけど、とりあえず腹筋しました!次はランニングだ!

Height
165cm
Weight
53kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4637458.html

朝 - あーぽん

今日も座りっぱなしじゃなくよく動くようにしよう。完食はしないで…甘いもの欲しくなったら飲み物で補うようにしよう

Height
165cm
Weight
53.5kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4636600.html

52.6kg 30.7% - pkatyu

体重が少しずつ下がってきているのに、体脂肪が急激に上がっている。これって記入ミス?運動をドクターストップされてしまったので、今日から腸活でダイエットするぞ・・。どのくらい効果があるか?テレビでは結構効...

Height
165cm
Weight
52.6kg(-1kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2017/05/13/4635022.html

★ダイエット開始・決め事★ - のとぴー

食事面◉朝・昼・夜、三食食べること◉脂が多いもの・塩分が多いもの・菓子パン・お菓子・ジュース・炭水化物はなるべく控える◉口に入れる時にカロリーを考える◉水分はお茶・紅茶・みず・麦茶のみ◉19時以降は食...

Height
165cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/12/4632640.html

メンバ−が増えてるが - ムム−

成り下がってしまった

Height
166cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/19/4608485.html

ムーミン - ゆさこ

ダイソーで売ってるムーミンのビスケットメッチャ好きで山ほど食べた。

Height
165cm
Weight
51.7kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578883.html

春ですね〜(’-’*) - かんなまま

最近ゆるゆる……また頑張ります!酵素ヨーグルト、ハマる!まず白湯のんでる。

Height
166cm
Weight
52.6kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/03/19/4574048.html

今日は飲み会 - ちひろ

また飲み会だ

Height
165cm
Weight
52.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/03/18/4573382.html

1日目 - ひー

朝:りんご3/4、豆乳、プロテイン、さけるチーズ

Height
166cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/01/4553747.html

今から散歩! - かんなmama

愛犬と歩いてきます!最近職場でピアノ担当と劇主役がなんとか無事に終わり…ホッッとしてます。ピアノ苦手でめっちゃ練習してた時も逃げたくて仕方なかったぁ……(笑)でも終わった後の達成感いいなぁ…!!昨日は...

Height
166cm
Weight
52.4kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/01/29/4517213.html

1/4 day18 - まいちあん

◯朝10:00 小いくら丼、おせち少々●昼13:00 親子丼、ざる蕎麦小 ●夕19:00 立ち飲み屋 ビール、ハイボール、サーモン、ポテトサラダ、枝豆◉間食 スタバ ...

Height
165cm
Weight
53.6kg(-1.4kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/01/04/4487033.html

1日目 - さいきょ

また、これからがんばります。今日からプール予定!

Height
166cm
Weight
52.6kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2016/11/22/4442730.html

食事 - 利樹

*朝食*白菜のクリーム煮卵焼き*昼食*チーズパン*夕食**間食*チョコレートケーキチョコレート

Height
166cm
Weight
52.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/18/4438723.html

ダイエット宣言 - cocochan44

今日は友達にダイエット宣言した。友達は、ダイエットなんてする必要ないよ。と言うけれど、早急に身体を軽くしなければいけないのは自分が一番よくわかってる。やはり、努力しかない。...

Height
165cm
Weight
53.6kg(-0.1kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2016/10/14/4399511.html

三日坊主 - ころも

ダイエット3日目の記録をし忘れた…とりあえず昨日はジリアンマイケルズの下半身トレーニングlevel1をやって筋肉痛!(◎_◎;)今日もやるぞー!明日の朝食はホームベーカリーで焼きたての食パンでサンドウ...

Height
165.3cm
Weight
52.1kg(+0.3kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2016/10/13/4398081.html

夜食べすぎ… - あーり

女子会で愚痴を発散…ついでにがぶがぶ飲んでしまった(´・ω・`)反省…

Height
166cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/09/4394063.html

やっぱりw - ゆこたん

続かないもんですなぁwこの日記くらいは毎日続けようと思ってたのに、それすら出来ないとかもうね。でも少し変化がありました。いままで車通勤(10分)をしていたのですがそれを自転車通勤(10分)に変更したん...

Height
165cm
Weight
54.4kg(-0.6kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2016/10/08/4391736.html

ゆる糖質制限121日目AM - くみくみこ

ついに、体重計がダメに…小数点以下が、表示されない…53記録的台になったら喜べそうだけど、たぶん停滞期なので、モヤモヤするな。★朝…点心鍋の残り、とり天2枚、ブラックコーヒー★昼…点心鍋の残りにネギ大...

Height
166cm
Weight
54.3kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2016/09/29/4380152.html

1 - あ

1

Height
166cm
Weight
53.7kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2016/09/29/4379531.html

カレーうまい - ポッポ

朝 フレンチトースト昼アップルパイ夕 タイカレー

Height
166cm
Weight
53.5kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2016/09/26/4376136.html

9 - アイス

未記載

Height
166cm
Weight
52.5kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2016/09/17/4364417.html

19日目 - 伊織

51キロ代が目の前まできました。昨日は月見バーガーを食べたのですが、もう毎年恒例です。普段はマックに行きませんが、こればかりは食べてしまう(*´艸`*)身体によくはないと分かってはいるけど、セットにせ...

Height
166cm
Weight
52.2kg(-1.8kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2016/09/01/4342060.html

スクワット - a_ka

昨日は海で全身筋肉痛…筋肉使ってないんだろうな運動しよう‼︎今日でスクワット180回‼️

Height
165cm
Weight
54.1kg(-0.8kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2016/07/26/4294470.html