ダイエットクラブ

165cm 美容体重・体型

54.5キロ

165cm ~ 166cm - 美容体重・体型(51.7kg ~ 54.5kg)の人のダイエット日記

17日目 - rin☺︎

なぜか減ってる?お通じは全くだけど…◾️朝ごはんフルグラ、ヨーグルト、ぽちゃまる半分◾️お昼ごはんお弁当プラス味噌汁とヨーグルト◾️夜ご飯カレー、サラダ、フルグラ、ヨーグルト◾️間食ビスケット3枚、チ...

Height
166cm
Weight
52.7kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4617698.html

393日目 - ツリメ

昨日は記録出来ずでした。友人宅で愚痴大会、楽しかった今日はなんだ?体重減ったこと

Height
166cm
Weight
52.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2017/04/27/4617488.html

開始から8日目 - pkatyu

ダイエットクラブで記録を始めて、8日目。体重以前変わらず・・。 53.0KG +-0体脂肪 28.8 -2.1骨格率 28.0 +0.7年齢44歳 -1歳基礎代謝 1177 +4BMI 19.3 +-...

Height
165cm
Weight
53kg(-0.6kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/04/20/4609874.html

メンバ−が増えてるが - ムム−

成り下がってしまった

Height
166cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/19/4608485.html

ムーミン - ゆさこ

ダイソーで売ってるムーミンのビスケットメッチャ好きで山ほど食べた。

Height
165cm
Weight
51.7kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578883.html

春ですね〜(’-’*) - かんなまま

最近ゆるゆる……また頑張ります!酵素ヨーグルト、ハマる!まず白湯のんでる。

Height
166cm
Weight
52.6kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/03/19/4574048.html

今日は飲み会 - ちひろ

また飲み会だ

Height
165cm
Weight
52.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/03/18/4573382.html

1日目 - ひー

朝:りんご3/4、豆乳、プロテイン、さけるチーズ

Height
166cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/01/4553747.html

今から散歩! - かんなmama

愛犬と歩いてきます!最近職場でピアノ担当と劇主役がなんとか無事に終わり…ホッッとしてます。ピアノ苦手でめっちゃ練習してた時も逃げたくて仕方なかったぁ……(笑)でも終わった後の達成感いいなぁ…!!昨日は...

Height
166cm
Weight
52.4kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/01/29/4517213.html

1/4 day18 - まいちあん

◯朝10:00 小いくら丼、おせち少々●昼13:00 親子丼、ざる蕎麦小 ●夕19:00 立ち飲み屋 ビール、ハイボール、サーモン、ポテトサラダ、枝豆◉間食 スタバ ...

Height
165cm
Weight
53.6kg(-1.4kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/01/04/4487033.html

1日目 - さいきょ

また、これからがんばります。今日からプール予定!

Height
166cm
Weight
52.6kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2016/11/22/4442730.html

食事 - 利樹

*朝食*白菜のクリーム煮卵焼き*昼食*チーズパン*夕食**間食*チョコレートケーキチョコレート

Height
166cm
Weight
52.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/18/4438723.html

ダイエット宣言 - cocochan44

今日は友達にダイエット宣言した。友達は、ダイエットなんてする必要ないよ。と言うけれど、早急に身体を軽くしなければいけないのは自分が一番よくわかってる。やはり、努力しかない。...

Height
165cm
Weight
53.6kg(-0.1kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2016/10/14/4399511.html

三日坊主 - ころも

ダイエット3日目の記録をし忘れた…とりあえず昨日はジリアンマイケルズの下半身トレーニングlevel1をやって筋肉痛!(◎_◎;)今日もやるぞー!明日の朝食はホームベーカリーで焼きたての食パンでサンドウ...

Height
165.3cm
Weight
52.1kg(+0.3kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2016/10/13/4398081.html

夜食べすぎ… - あーり

女子会で愚痴を発散…ついでにがぶがぶ飲んでしまった(´・ω・`)反省…

Height
166cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/09/4394063.html

やっぱりw - ゆこたん

続かないもんですなぁwこの日記くらいは毎日続けようと思ってたのに、それすら出来ないとかもうね。でも少し変化がありました。いままで車通勤(10分)をしていたのですがそれを自転車通勤(10分)に変更したん...

Height
165cm
Weight
54.4kg(-0.6kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2016/10/08/4391736.html

ゆる糖質制限121日目AM - くみくみこ

ついに、体重計がダメに…小数点以下が、表示されない…53記録的台になったら喜べそうだけど、たぶん停滞期なので、モヤモヤするな。★朝…点心鍋の残り、とり天2枚、ブラックコーヒー★昼…点心鍋の残りにネギ大...

Height
166cm
Weight
54.3kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2016/09/29/4380152.html

1 - あ

1

Height
166cm
Weight
53.7kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2016/09/29/4379531.html

カレーうまい - ポッポ

朝 フレンチトースト昼アップルパイ夕 タイカレー

Height
166cm
Weight
53.5kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2016/09/26/4376136.html

9 - アイス

未記載

Height
166cm
Weight
52.5kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2016/09/17/4364417.html

19日目 - 伊織

51キロ代が目の前まできました。昨日は月見バーガーを食べたのですが、もう毎年恒例です。普段はマックに行きませんが、こればかりは食べてしまう(*´艸`*)身体によくはないと分かってはいるけど、セットにせ...

Height
166cm
Weight
52.2kg(-1.8kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2016/09/01/4342060.html

やっべ 笑 - ショーパンゆるゆる

油断したらすぐ太るなぁ。笑52やとやっぱ足もお腹もでぶ。写真とかもっとでぶ。笑やっぱ46㎏目指すか!

Height
166cm
Weight
52kg(-5kg)
URL
/diaries/2016/08/19/4325791.html

スクワット - a_ka

昨日は海で全身筋肉痛…筋肉使ってないんだろうな運動しよう‼︎今日でスクワット180回‼️

Height
165cm
Weight
54.1kg(-0.8kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2016/07/26/4294470.html

初レッスン - kira

楽しかった!

Height
165cm
Weight
53.2kg(0kg)
Fat
18.3%
URL
/diaries/2016/07/24/4292232.html

2日目 - keiko

生理3日目、、体重が落ちない〜。けど 継続していこう♪♪夜はスムージーとゴーヤーちゃんぷるーご飯抜きだた☆

Height
165cm
Weight
51.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2016/07/16/4281348.html

リアルフィット終了 - 目指せ52

 昨日で無事リアルフィットのダイエットプログラムが終了しました。2か月で8キロ減 体脂肪は9%減 でした。ダイエットグラフも、あと少しで「やや痩せ型」に入る勢いな減量に成功しました。目指せ52キロ!に...

Height
165cm
Weight
53.1kg(-8.9kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2016/07/15/4279818.html

久々 - ミープ

53㎏ジャストを維持。一番、からだに優しい体重。

Height
165cm
Weight
53kg(-12.6kg)
URL
/diaries/2016/07/07/4267920.html

0706 - ひーちゃん

膝が痛かったから走らず。筋トレもしなかった〜足マッサージぐらいかなスムージー200ゼリー100ごはん200納豆100たこ焼き2個 70パルム133蒟蒻畑50チーズ58豆腐56サラダ+お肉3切れ+かぼち...

Height
165cm
Weight
53.7kg(-4.1kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2016/07/06/4266787.html

あ - なあ

マッサージ

Height
165cm
Weight
52.7kg(0kg)
URL
/diaries/2016/06/20/4242329.html

はい、目標体重クリア~。 - 吉田さん3号

一応、目標達成してしまったので日記は終了。体重より、筋肉つけます。夏バテしそうだわ。なんか、微妙な気分。年取ると、痩せすぎはみっともない。首すじのデコルテとか、筋っぽくなっている人とかみかけるし。...

Height
165cm
Weight
52.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2016/06/19/4240433.html