ダイエットクラブ

165cm 標準体重・体型

59.9キロ

165cm ~ 166cm - 標準体重・体型(57.2kg ~ 59.9kg)の人のダイエット日記

19日目 - 進撃のおばちゃん

昨夜のお酒がまたききまして、58キロ台へあっさり逆戻り。まあ、自業自得です。本日はランチを控えめにしたつもりだったけど、やっぱり我慢できずにパンを食べてしまった。明日から嬉しい9連休。山やBBQやイベ...

Height
166cm
Weight
58kg(0kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2017/04/28/4618463.html

密かにダイエットしてました - れいたーん。

久しぶりです✨娘が幼稚園に行くようになってからお弁当作ったり、一人の時間が出来たので買い物行ったり忙しく日記を書こう書こうと思いつつさぼっていました( ´∀`)でもダイエットはやっていたのです( ̄ー ̄...

Height
165cm
Weight
57.8kg(-3.8kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2017/04/28/4618455.html

やったど-!! - 目指せ‼︎いい女‼︎

やっと59キロ代から脱出できた\(^^)/昨日、調節できたおかげやなε-(´∀`*)夜極力食べんやったら本当にストンって落ちる!!明日は実家の引越し祝いで外食けん今日の夜も少なめで頑張ろ५꒰⁎⁼̴̀ ...

Height
165cm
Weight
58.6kg(+2.6kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/04/28/4618351.html

セーフ♪ - wabi

ここで先を目指す。ここで安心するとまた戻るんだな。ここで55キロを目指すうん、ここで真摯に謙虚に…だな。

Height
165cm
Weight
57.9kg(-3.3kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2017/04/28/4618240.html

生理3日目 - ぐりこ

朝→チーズパン、パンケーキ 昼→卵かけご飯、冷や奴、チョコレート、ココア豆乳 夜→ご飯(少)、カレーハンバーグ、枝豆、トマトジュース、ヨーグルト...

Height
165.8cm
Weight
58.2kg(+0.8kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/04/27/4617938.html

きっとウンちゃんが蓄積されてるだけ。 - らむ。

ライザップ通おうか迷ってた。でも、毎日糖質抜きに耐えれそうにない。朝は好きなパンを寝ぼけ眼で食べて、彼と頑張るおにぎりダイエットをして、ストレス抱えたら、少しだけおやつ与えて。そんな奴がライザップとか...

Height
166cm
Weight
58.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4617813.html

夕飯後の体重としてはまずまず - ひな

キープですかねー。今玄米ブラン食べちゃったけど(笑)

Height
166cm
Weight
59.1kg(-1.4kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/04/27/4617655.html

無題 - haru

食事時間 8:00〜19:00×朝 春雨スープ少し ピーマンの肉詰め1個 コーヒー昼 ピーマンの肉詰め 味噌汁 ごはん夜 こんにゃく麺の冷やし中華 ミートソーススパ2口くらい間食 源氏パイちょこ1個 ...

Height
165.8cm
Weight
59.6kg(-16.9kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4617285.html

545日目 記録 - ながねこ

【運動】筋トレ(肩・腕)30分@夜懸垂(30回)@夜足上げ腕立て伏せ(40回)@夜

Height
166cm
Weight
58.2kg(-5.3kg)
Fat
17.2%
URL
/diaries/2017/04/26/4616433.html

20170413 - マツバラ

通常

Height
165cm
Weight
57.2kg(-1.8kg)
Fat
13.4%
URL
/diaries/2017/04/13/4602020.html

久しぶりの日記。 - しばばん

ここ数日体調がすぐれないのと気分がふさぎこんでいたので、日記をサボってしまいました。ダイエットもほったらかし…の割には意外と太らなかったですp(^^)qダイエットというとカロリーダウンとか、私の場合は...

Height
165cm
Weight
59.4kg(-0.2kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2017/04/08/4595644.html

4月4日 - °*ゆれと*°

サラダのドレッシングを ライバルさんの日記で 見たのを 作って食べてみました♪うん、美味しかったっ★ヨーグルト+塩コショウ+酢+にんにくブルガリアンスクワット後の 筋肉痛が 両ふとももに.+*:゚+...

Height
165.3cm
Weight
59.6kg(+5.7kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2017/04/04/4591489.html

5日目(╹◡╹) - ぽんた

【運動】なし【他】ストレッチ【食事】朝 野菜スープ ヨーグルト昼 玄米オムライス 陣太鼓夕 たこやき みそ汁 ナスの煮浸し今日は夜勤明けというのを言い訳に運動せず、、、しかしながら、筋肉痛になりつつあ...

Height
165.4cm
Weight
57.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/04/02/4590281.html

2017/03/28 - かーこ

昨日ステーキを食べたので消費するのにエネルギーを使っているのかだいぶ体重が落ちてる…でもきっと一時的なものなので昨日食べ過ぎたぶん今日調整します...

Height
165cm
Weight
59.4kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2017/03/28/4583744.html

無題 - sami

朝はお餅1個昼は鶏半身揚げ少しとおにぎり1個夜はバイキングでしゃぶしゃぶや揚げ物、ピザ、デザートなど食べ放題

Height
165cm
Weight
57.6kg(-0.4kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2017/02/26/4550170.html

(´;ω;`) - まみ

朝、ごはん、味噌汁、ミックスフライ昼、お弁当夜、サラダ、冷奴、野菜炒め、バナナ

Height
165cm
Weight
59.4kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4546604.html

あと105日 - HARUMI

朝 オレンジ(15)昼 写真参照(60)夜 休みの日、家に篭りきりだと食べ過ぎちゃいますね(´・_・`)

Height
165cm
Weight
57.2kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2017/02/19/4542412.html

久々の体重計… - サリー

久しぶりに体重計乗ったら、増えておるではないかーい!!お腹の張り、なんとかせねば!!

Height
166cm
Weight
58kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/02/03/4523675.html

寒い。 - しろいくま

寒波がめちゃめちゃ寒い。エアコンをあまり高い温度にすると、気化式のプラズマクラスターだと加湿がちょっと弱いかな。そこそこにしてハロゲンヒーター併用した方が暖かいみたい。Amazonで自分が買いたかった...

Height
165.3cm
Weight
58.4kg(+1.6kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2017/01/17/4502777.html

最近 - すず太郎

最近食べる量がぐっと減ったけれど、そんなにすぐには減らないものなんだなあ。たはいえ焦らず、健康そうなものを適量食べて、適度に筋トレがんばる。...

Height
166cm
Weight
58.3kg(-0.7kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/01/13/4498252.html

痩せる! - まま

頑張ってる!

Height
165.5cm
Weight
58kg(-4kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2017/01/09/4492639.html

久しぶりに - のぞみ

記録。ツナマヨご飯チョコパイ4つばか!!!

Height
166cm
Weight
57.4kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2016/12/28/4480651.html

1日目 - kana

入院してたので今日から再開。身長伸びて痩せてた。

Height
165.4cm
Weight
58.9kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/27/4479747.html

大丈夫と言う言葉 - とらまるママ

昨日は主人がお休みのため、ショッピングモールへ。元会社同僚の女の子が、退職するためプレゼント選び、そして主人の手袋と手帳を買いに。お昼は「おひつご飯」をいただき、至福のとき。その後、お義父さんのお見舞...

Height
165cm
Weight
58.8kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2016/12/11/4463557.html

今日から - 歯の卵の女の子

テスト終わったぁああ!!今日から本格的に!!卒業式が2月28日!可愛く卒業したい!!

Height
166cm
Weight
57.3kg(+0.7kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2016/12/05/4457374.html

1201 - ひらめ77

朝はブロッコリーの牛乳味噌スープとゆで卵お昼は唐揚げの卵とじ、おでん、ネギいり卵焼き、蒸し鶏夜はお昼を半分残したのでそれを帰って食べたそのあとカプチーノ1杯 ドトールカプチーノ1杯 マクド...

Height
165.5cm
Weight
57.5kg(-1.5kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2016/12/01/4453159.html

ダイエット14日目 - み。

今日は朝活してきました^^ 体重57.5キロ <運動>エアロバイク15分筋トレ10分ステップ&ストレッチ45分 <食事>ブランパン 1個明太子のパスタサラダ減量プロテイン 2週間腹筋を頑張ったらなんと...

Height
165cm
Weight
57.5kg(+0.8kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2016/11/29/4450710.html

11/9、11/10 - 美花

こんばんは。2日おきが恒例に(笑)ここ2日とも特に体重変わりなく、得意先との会議で出る3時のおやつ(しかも買い出しわたし。(笑))を普通にいただいてます。(`_´)ゞその分夜は、サラダと豚肉を取り入れ...

Height
165cm
Weight
59.5kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2016/11/11/4430359.html

自由な食事は、最後! - boozoo

いよいよ、やばいと思って、今日から真面目にダイエットを始めます。食事の出かける予定も昨日で、ひと段落したので、頑張ります。間食はできる限り減らして、糖質オフで頑張る!...

Height
166cm
Weight
58kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/04/4422910.html

無題 - デブに厳しめのメレブ

米食べたい米食べたい米食べたい米食べたい米食べたい米食べたい米食べたい米食べたい米食べたい米食べたい米食べたい米食べたい米食べたい米食べたい米食べたい米食べたい米食べたい米食べたい米食べたい米食べたい...

Height
166cm
Weight
58kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/19/4405008.html