ダイエットクラブ

166cm 体重とBMI・体型

身長166cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、166cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、166センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

166cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に166センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、166センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.66 × 1.66 = 60.6(kg)

この60.6kgが、166cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長166cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと166cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、166cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、166センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(166cm BMI18.5未満)

BMI16
44.1kg
BMI17
46.8kg
BMI18
49.6kg

普通(166cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
51kg
BMI19
52.4kg
BMI20
55.1kg
BMI21
57.9kg
BMI22
60.6kg ※166cmの標準体重
BMI23
63.4kg
BMI24
66.1kg

肥満度1(166cm BMI25~30未満)

BMI25
68.9kg
BMI26
71.6kg
BMI27
74.4kg
BMI28
77.2kg
BMI29
79.9kg

肥満度2(166cm BMI30~35未満)

BMI30
82.7kg
BMI31
85.4kg
BMI32
88.2kg
BMI33
90.9kg
BMI34
93.7kg

肥満度3(166cm BMI35~40未満)

BMI35
96.4kg
BMI36
99.2kg
BMI37
102kg
BMI38
104.7kg
BMI39
107.5kg

肥満度4(166cm BMI40~)

BMI40
110.2kg
BMI41
113kg
BMI42
115.7kg
BMI43
118.5kg
BMI44
121.2kg

166cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

今日のご飯と感想 - うさ

朝野菜のブイヨン煮ハンバーグ 1個トースト 半分バームクーヘン 1カケ昼野菜のブイヨン煮間チョコレート効果 2粒キットカット小包装 2袋夕卵焼きおにぎり 小1個お味噌汁玉葱とワカメの酢の物冷奴 半分便...

Height
166cm
Weight
56.5kg(-29kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619428.html

体重・朝食 - カズオ

(2017年4月29日) 今日の体重【52kg】。今日の朝食【ミミガー・ビール】

Height
166cm
Weight
52kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619023.html

18日目 - rin☺︎

今日はお菓子三昧してしまった。大後悔…そりゃ増える。明日は朝からジム行こう◾️朝ごはん牛乳フルグラ◾️お昼ごはんお弁当プラス味噌汁、ヨーグルト、豆乳スムージー◾️夜ごはんカレー、サラダ◾️間食ビスケッ...

Height
166cm
Weight
53kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618729.html

394日目 - ツリメ

イライラし過ぎてイライラし過ぎてあー、辛いな本性こんなだから駄目なんだよな簡単には変われないよ。無駄職場で私手が震えてばかりなんだけど、周りの人に気付かれてて「(私)ちゃんばりに手ぇ、震えるっけよww...

Height
166cm
Weight
52.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618621.html

547日目 記録 - ながねこ

【運動】筋トレ(脚・首・腹筋)30分@夜

Height
166cm
Weight
58.2kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618596.html

19日目 - 進撃のおばちゃん

昨夜のお酒がまたききまして、58キロ台へあっさり逆戻り。まあ、自業自得です。本日はランチを控えめにしたつもりだったけど、やっぱり我慢できずにパンを食べてしまった。明日から嬉しい9連休。山やBBQやイベ...

Height
166cm
Weight
58kg(0kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2017/04/28/4618463.html

問題発覚 - takato

先日、アーペーセーの26インチデニムを試着して来ました。ウエストについては問題ないと思うんですが、脚が入りません。テーパードのデニムがプチニュースタンダードって言うんですが、ズボンが上がらない…。太も...

Height
166cm
Weight
56.6kg(-7.4kg)
Fat
11.1%
URL
/diaries/2017/04/28/4618328.html

きっとウンちゃんが蓄積されてるだけ。 - らむ。

ライザップ通おうか迷ってた。でも、毎日糖質抜きに耐えれそうにない。朝は好きなパンを寝ぼけ眼で食べて、彼と頑張るおにぎりダイエットをして、ストレス抱えたら、少しだけおやつ与えて。そんな奴がライザップとか...

Height
166cm
Weight
58.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4617813.html

夕飯後の体重としてはまずまず - ひな

キープですかねー。今玄米ブラン食べちゃったけど(笑)

Height
166cm
Weight
59.1kg(-1.4kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/04/27/4617655.html

つぶあん&マーガリンサンド美味しいなぁ - Free!

最近。太るやつだ…

Height
166cm
Weight
63.5kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2017/04/27/4616605.html

594日目、70.25kg - たつのこ

起床時測定値 70.25kg 体脂肪率20.3% 起床時血圧・脈拍 141-76-61  (降圧剤服用) 前回比+0.35kgで体重、体脂肪率ともに上昇。 目標68.0kg  6月30日 前回→今日 ...

Height
166cm
Weight
70.3kg(-2.2kg)
Fat
20.3%
URL
/diaries/2017/04/25/4614460.html

4.25火 買い食い禁止! - ミウ

昼 アイスコーヒー ドック帰りにスイーツを買ってしまった。スイーツひじき煮納豆白米マカロニサラダ小豆煮は我慢!23時15就寝久々にテープ

Height
166cm
Weight
71.4kg(-5.6kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2017/04/25/4614339.html

新生活スタート - たなか

朝バターロール3 500カロリー昼パン、ハッピーターン 600夜サバ塩焼き、豚汁、温野菜 800夜は野菜多めやけど、カロリー結構やなー自転車 80ふん

Height
166cm
Weight
70.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/04/24/4614149.html

やっと - せり

停滞気終わったかなー

Height
166cm
Weight
104.6kg(+2.6kg)
Fat
49.7%
URL
/diaries/2017/04/24/4614033.html

ダイエット日記17 - みさ

こんばんは☆彡すっかり日記をサボってしまった私です ( ˘•ω•˘ )でも、ウォーキングはやってましたよ!wなかなか体重が落ちなくなって昨日はチートDAYにしてました!それで、少しずつでも落ちたらいい...

Height
166cm
Weight
93.1kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2017/04/24/4613937.html

無題 - afterpreg_pu

土日温泉

Height
166cm
Weight
75.6kg(-3.4kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2017/04/24/4613270.html

痩せよう - エルザ

とりあえず5キロ。自分で思っていたより、仕事に支障が。パワセクハラもうけてダメージでかいし。

Height
166cm
Weight
74.9kg(-7.1kg)
Fat
37.6%
URL
/diaries/2017/04/24/4613136.html

16日目 - アザラシくん

昨日は、親子丼大盛り。カラムーチョ一袋食べたけど、体重減っていました。体重の減り方がわかりません。

Height
166cm
Weight
83.2kg(-1.2kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/04/23/4612327.html

記録 - なみ

記録

Height
166cm
Weight
55.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2017/04/22/4611575.html

そろそろジムにいかなきゃ - みーちゃん

腰痛もやっとマシになってきたので朝から階段登り٩(๑❛ᴗ❛๑)۶朝→なし昼→野菜チキン、オニギリ夜→刺し身、蒸し野菜、豚肉少々ハイボール、ワイン...

Height
166cm
Weight
66.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/04/21/4611380.html

最近 - nico

旦那のことで振り回されて気がついたら数週間48キロ台になっていました。

Height
166cm
Weight
48.4kg(-10.6kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/04/22/4611283.html

4日目 - カズボッコン

朝・ヨーグルト昼・バナナ夜・ヨーグルト運動・ジョギング20分&筋トレ

Height
166cm
Weight
81.7kg(-3.3kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/04/21/4610987.html

4/20 - なこち

昨日も疲れていて帰ってからそのまま床で寝てしまった……そのせいで今朝は寝坊です( ´・ω・` )自転車じゃ間に合わないし原付とばしてなんとか講義には間に合いそうな電車の中です…!今晩こそはきちっと日記...

Height
166cm
Weight
94.4kg(+0.4kg)
Fat
46%
URL
/diaries/2017/04/20/4610355.html

メンバ−が増えてるが - ムム−

成り下がってしまった

Height
166cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/19/4608485.html

ラッキーナンバー - Sally

ダイエット初日から測ってなかったけど、今朝測ったら減ってた。それもラッキーナンバーだったしヽ(*´∀`)ノ今日もがんばらなくては。夜は置き換え開始!...

Height
166cm
Weight
77.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/04/19/4607831.html

無題 - あかまる

28.585 100.5 57.5

Height
166cm
Weight
68.8kg(-0.2kg)
Fat
32.8%
URL
/diaries/2017/04/18/4607704.html

記録4/18 - はるママ

あさ カフェオレひる ごはん ハンバーグ もやし炒め 味噌汁よる

Height
166cm
Weight
74.9kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2017/04/18/4607026.html

ところてん効果? - えみまりあ

朝 エスプレッソ昼 おにぎり1個 ところてん ホットココア ところてん効果なのかお腹を壊しました、、、。多分すぐ戻るであろう体重、、、

Height
166cm
Weight
56.1kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/04/18/4606939.html

★ - parsley

お腹すいた…(;∇;)/~~

Height
166cm
Weight
85.5kg(-8.5kg)
Fat
42.4%
URL
/diaries/2017/04/16/4605050.html

あと77日 - このちゃん

実家にちょっと行ったらお菓子をめっちゃ食べてしまう(>_<)天気も風が強くてちっとも歩いてないのに少し減ったから、やっぱり痩せ期ってすばらしい!笑朝グリーンスムージー 豆乳昼厚揚げとふきとたけのこの...

Height
166cm
Weight
67.6kg(-2.7kg)
Fat
37.5%
URL
/diaries/2017/04/13/4601731.html