ダイエットクラブ

166cm 体重とBMI・体型

身長166cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、166cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、166センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

166cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に166センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、166センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.66 × 1.66 = 60.6(kg)

この60.6kgが、166cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長166cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと166cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、166cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、166センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(166cm BMI18.5未満)

BMI16
44.1kg
BMI17
46.8kg
BMI18
49.6kg

普通(166cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
51kg
BMI19
52.4kg
BMI20
55.1kg
BMI21
57.9kg
BMI22
60.6kg ※166cmの標準体重
BMI23
63.4kg
BMI24
66.1kg

肥満度1(166cm BMI25~30未満)

BMI25
68.9kg
BMI26
71.6kg
BMI27
74.4kg
BMI28
77.2kg
BMI29
79.9kg

肥満度2(166cm BMI30~35未満)

BMI30
82.7kg
BMI31
85.4kg
BMI32
88.2kg
BMI33
90.9kg
BMI34
93.7kg

肥満度3(166cm BMI35~40未満)

BMI35
96.4kg
BMI36
99.2kg
BMI37
102kg
BMI38
104.7kg
BMI39
107.5kg

肥満度4(166cm BMI40~)

BMI40
110.2kg
BMI41
113kg
BMI42
115.7kg
BMI43
118.5kg
BMI44
121.2kg

166cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

がんばる - マウンテンゴリラ

あともう少し!がんばれ!

Height
166cm
Weight
70.8kg(-5.4kg)
Fat
35.2%
URL
/diaries/2017/01/20/4506078.html

無題 - haru

食事時間 11:30〜19:30昼 目玉焼き みそ汁 ごはん夜 いくら ネギトロ丼 みそ汁間食 コーヒー朝おそるおそる起きてみたら、今日は元気♪しかぁし、、、たった一日で、リビングもキッチンも惨状に(...

Height
166cm
Weight
60kg(-16.5kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2017/01/19/4506022.html

無題 - あかまる

86 102 58

Height
166cm
Weight
69.2kg(+0.2kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2017/01/19/4506016.html

*サボり、、 - 蘭

ダイエット、、サボってました(;ω;)成人式から食べる機会が多かったからか食べ癖がついちゃってる。・゚・(ノД`)・゚・。体重計乗るの怖くて体重ずっと計ってないけど、明日からちゃんと計ろうと思います。...

Height
166cm
Weight
47.7kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2017/01/19/4505996.html

163日目 - 3号

リバウンドうわー思ってたけど体脂肪が変わらない!!!階段昇降とスクワットの成果か…?まぁ生理もきたし爆発的な食欲はおさまったかな!!!!だが明日から3連ちゃん遊ぶ予定が…!!...

Height
166cm
Weight
64.7kg(-3.9kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/01/19/4505979.html

食べ方がふざけてる(;ω;) - Free!

朝、昼までは良いけど夜ごはんかなりふざけた量。写真は今日仕事帰りにお腹減った勢いで買ってしまったお菓子達…(;ω;)勢いで買ってしまうなんて怖い怖いお金の無駄だ…案の定最近は顔の肉&お腹の肉が大変な事...

Height
166cm
Weight
62kg(-0.3kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/01/19/4505923.html

夜食 - カズオ

今日の夜食【鳥肉(照り焼き)・グリーンサラダ・ミニトマト・七味唐辛子・マヨネーズ・ケーキ・ビール】

Height
166cm
Weight
58kg(+3kg)
URL
/diaries/2017/01/19/4505837.html

449日目 記録 - ながねこ

ショック(;_;)最大で週2回ぐらい頻度でランチに行っていたカレー屋が移転したorz.バターチキンカレー(激辛)&チーズナンは最高に旨かったよ~ありがとう(;_;)/~~~【運動】筋トレ(脚)30分@...

Height
166cm
Weight
58.3kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2017/01/19/4505803.html

296日目 - ツリメ

とりあえず記録

Height
166cm
Weight
51.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2017/01/19/4505797.html

何ダイエットなのか - nico

こんなに落ちたのはおそらく全て一人で子育てしているからだと、、まさかここへきてこんなに減るとはおもいもしなかったです。

Height
166cm
Weight
49.6kg(-9.4kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/01/19/4505753.html

玄米生活7日目 - 雪だるママ

朝66.3朝玄米おにぎり2個お茶昼玄米おにぎり2個お茶夜玄米おにぎり2個お茶運動なし生理2日目夜体重66.2インフルエンザのため寝てました。食欲はありますがどうせ食べるならと玄米おにぎり続けています。...

Height
166cm
Weight
66.2kg(-2.3kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2017/01/19/4505622.html

今日のご飯と感想 - うさ

朝卵焼きカリフラワー帆立の煮物ほうれん草の胡麻和え白菜の漬物プチトマトお味噌汁間チョコレート効果86% 9粒昼卵焼きカリフラワーほうれん草の胡麻和え白菜の漬物プチトマト夕カリフラワー鮭 半尾カブとえの...

Height
166cm
Weight
63.4kg(-22.1kg)
URL
/diaries/2017/01/19/4505584.html

ちょっと減りました - たなか

昨日から➖400朝 ブロッコリースプラウト、レタス、キャベツ、ゆで卵半分、バターロール、みかん 280りんご3ぶんの1 70カロリー焼きそば5分の1 450カロリーアサイージュース 50カロ...

Height
166cm
Weight
69.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2017/01/19/4505263.html

498日目、68.7kg - たつのこ

起床時測定値 68.7kg 体脂肪率20.2% 起床時血圧・脈拍121-67-63(降圧剤服用) 前日比+0.2kgで体重は微増、体脂肪率は変化なし。 目標66.0kg  2月28日 前回→今日 68...

Height
166cm
Weight
68.7kg(-3.8kg)
Fat
20.2%
URL
/diaries/2017/01/19/4505166.html

ひさびさの測定 - よんさま。

なんか最近たるんでない?正月もたらふく食って、ねてばかりだったし。太った…?と思って恐る恐る体重計へ…あまり変わりなかったです。笑自分でも不思議でしょうがない。こんなに長期間キープし続けられることが。...

Height
166cm
Weight
50.5kg(-9kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/01/19/4504907.html

MEC+糖質制限 3日目 - afterpreg_pu

前日の感想。肉、きつい。卵もきつい。チーズが一番きつい!!元々あんまり塩分を好まないので、ベビーチーズの塩っぱさが辛い。これはカッテージチーズとか使うしかない。。...

Height
166cm
Weight
78.8kg(-0.2kg)
Fat
38.4%
URL
/diaries/2017/01/19/4504789.html

1/9(月,祝) 750日目 - こうマム

10425歩あすけん44点冬休み最終日^_^友達と息子も連れて地元の水族館へ^_^マラソンあってて大渋滞だったけど園内のパンケーキと世界3大コーヒーのKona coffee撃ウマ(*≧∀≦*)...

Height
166cm
Weight
66.1kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/01/09/4504679.html

あと2ヶ月 - やせなきゃヤバい(p´□`q)

太りすぎて身体が重いです…三月に子供の卒業式があるし、それまでに70切りたい!諦めずにがんばります

Height
166cm
Weight
81kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/18/4504276.html

1.18水 ダメダメ! - ミウ

このままでは元に戻ってしまう。まずは食べたものの記録、書き出さないと。後ろめたさ?現実を知る怖さ?現実を認める弱さ?そこから意識は始まるはず。昼 コーヒー チーズパン帰り チョコレート夜 卵か...

Height
166cm
Weight
71.6kg(-5.4kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2017/01/18/4503666.html

記録 - なみ

記録

Height
166cm
Weight
54.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4502993.html

5日目 - あまね

昨日は全然運動できず…(´-ω-`)食事は野菜多め、夜に炭水化物を取ってしまい、今朝の体重は昨日と変わらない(*´ω`)明日、たこ焼きパーティーが予定入っちゃった…断りきれない私。今週中に78は切りた...

Height
166cm
Weight
78.5kg(-1.4kg)
Fat
41.5%
URL
/diaries/2017/01/17/4502827.html

3日目 - れりしゅ

土日は仕事と家事に追われなかなか更新と運動系が出来ません(◎-◎;)1日目の体重より減ってるのは1日目測った時、ご飯後に出かける前でジャンパーやら重めのものを身にまとっていたから3日目の朝の体重が減っ...

Height
166cm
Weight
82.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/01/15/4500831.html

筋肉痛 - あんみ

スロトレのおかげで今日は筋肉痛…なぜかお腹は筋肉痛じゃないんだよなー…なんでだろ?今日は食べすぎました…そぼくな疑問なんだけど、家族がのこしたごはんとかおかずってどう処理してるんだろ?食べるのか、捨て...

Height
166cm
Weight
70.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/14/4499634.html

1ヶ月経過!! - momo

家族それぞれ体調崩したり生理だったり年末年始だったりで、記録サボっていました(笑)でも、おやつなどの無駄食いをしないようにしていたら、少しだけ減ったみたい。QOLも下がって、浮腫みやすくもなってきたの...

Height
166cm
Weight
91.6kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2017/01/14/4499130.html

無題 - ラッキー

今日からまた夕飯置き換え2週間頑張ろダレちゃんプロデュースのやつ!味美味しい

Height
166cm
Weight
60kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/01/13/4498360.html

最近 - すず太郎

最近食べる量がぐっと減ったけれど、そんなにすぐには減らないものなんだなあ。たはいえ焦らず、健康そうなものを適量食べて、適度に筋トレがんばる。...

Height
166cm
Weight
58.3kg(-0.7kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/01/13/4498252.html

何でふえる? - せり

うーん

Height
166cm
Weight
108kg(+6kg)
Fat
50.5%
URL
/diaries/2017/01/13/4497259.html

2日目 - ラキジュ

朝 300昼 350 夜 500間 660運動朝63.532.3

Height
166cm
Weight
64.3kg(+3.2kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2017/01/12/4496323.html

今日から、、、 - ka0628

ダイエット始めます!ウォーキング1時間✨朝 なし昼 野菜スープ、ごはん間食 チョコレート3個、ナッツ2個夕 野菜スープ、ほうれん草のお浸し ふすまパン1枚目標は、マイナス12キロ(o^^o)...

Height
166cm
Weight
64kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/01/09/4492679.html

朝ねぼう - かんなmama

朝……くるみパン、クリームチーズ、コーヒーブランチってことにしよう。食べたあと測定した割りにはあんまり増えずホッ。ちょっと鼻風邪ひいちゃった(..)...

Height
166cm
Weight
52.7kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/01/09/4491907.html