ダイエットクラブ

166cm 体重とBMI・体型

身長166cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、166cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、166センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

166cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に166センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、166センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.66 × 1.66 = 60.6(kg)

この60.6kgが、166cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長166cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと166cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、166cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、166センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(166cm BMI18.5未満)

BMI16
44.1kg
BMI17
46.8kg
BMI18
49.6kg

普通(166cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
51kg
BMI19
52.4kg
BMI20
55.1kg
BMI21
57.9kg
BMI22
60.6kg ※166cmの標準体重
BMI23
63.4kg
BMI24
66.1kg

肥満度1(166cm BMI25~30未満)

BMI25
68.9kg
BMI26
71.6kg
BMI27
74.4kg
BMI28
77.2kg
BMI29
79.9kg

肥満度2(166cm BMI30~35未満)

BMI30
82.7kg
BMI31
85.4kg
BMI32
88.2kg
BMI33
90.9kg
BMI34
93.7kg

肥満度3(166cm BMI35~40未満)

BMI35
96.4kg
BMI36
99.2kg
BMI37
102kg
BMI38
104.7kg
BMI39
107.5kg

肥満度4(166cm BMI40~)

BMI40
110.2kg
BMI41
113kg
BMI42
115.7kg
BMI43
118.5kg
BMI44
121.2kg

166cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

【64日目】確定 - 蒼

病院に行ったところ、おたふく風邪確定しました…まぁそうですよね(-ω-;)でももしかしたら、月曜日から職場に復帰できるかもしれない!それを目標に頑張ろう♪今日は職場の先輩にお願いして、自宅で出来る仕事...

Height
166cm
Weight
62.2kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2017/08/23/4756419.html

16日目 - daisuke74

昼 つけ麺。夜 ショートケーキ レバニラ炒め 冷奴。最悪や、、、

Height
166cm
Weight
76.3kg(-3.4kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2017/08/23/4756354.html

510日目 - ツリメ

明日行けばお休みや、しかし薬取りにまた早起き。そして、後輩とカラオケや!!明日のりこえよう

Height
166cm
Weight
50.7kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2017/08/23/4756300.html

62.3 - Free!

脂肪よなくなれ〜本屋さんでダレちゃんの本買ってみたラットプルダウン20回ウエスト左右10回ずつレッグプレス40回✖️2レッグカール20回レッグエクステンション20回トータルヒップ片足20回ずつ外もも片...

Height
166cm
Weight
62.3kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/08/23/4756275.html

73日目☆ - かずあやmama

73日目。朝食フルグラ+バナナ+豆乳ウインナーキャベツ炒めアイスコーヒー昼食(外食)とんかつバーガーアイスティー夕食鶏チャーシュー煮卵大根人参舞茸の味噌汁きんぴらごぼう間食スナック菓子チョコレートクッ...

Height
166cm
Weight
60.8kg(-2.9kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2017/08/23/4756227.html

1ヶ月23日目ーーレコード更新!!! - mika

レコード更新しました!10年振りくらいの56kg台!!!!嬉しいけど、想像より全然身体が弛んでる。足も太くて泣ける胴長短足だから、普通の人より絶対太って見える。もっと努力しなきゃ(>_<)...

Height
166cm
Weight
56.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2017/08/23/4756172.html

23日目 - taki48

お盆の為ちょっと空いてしまった。やり直し。★アシュタンガヨガ(マイソール)90分

Height
166cm
Weight
56.2kg(-1.1kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/08/23/4756164.html

夜食 - カズオ

今日の夜食【ビール】

Height
166cm
Weight
53.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/08/23/4756158.html

痩せた? - waka

生理中だし期待してなかったけど減ってたー!今日はあんみつとプロテインがランチ(笑)いい加減だし糖質たっぷりだけど(笑)わーい痩せた!ついに56キロ代!!...

Height
166cm
Weight
56.6kg(-2.4kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/08/23/4756130.html

100円 - マダム2017

たこ焼

Height
166cm
Weight
102.2kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2017/08/23/4756086.html

今日のご飯と感想 - うさ

朝茄子の煮物サラダチキン ひとくち南瓜の煮物 2カケオクラのおかか和えおにぎり 小1個お味噌汁間ブランデーケーキ 2個昼茄子の煮物サラダチキン南瓜の煮物オクラのおかか和え夕ピーマンの肉詰め 4個お味噌...

Height
166cm
Weight
53.7kg(-31.8kg)
URL
/diaries/2017/08/23/4756080.html

無題 - しーちゃん

減ったら更新のスタイルです(╹◡╹)今月の目標は63をきる!がんばりますー

Height
166cm
Weight
63.1kg(-3.9kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2017/08/23/4756056.html

62.3kg 33.6% - toby★

編集中・・・

Height
166cm
Weight
62.3kg(-1.7kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2017/08/23/4755835.html

無題 - afterpreg_pu

イライラひどくて薬飲んでみた。効いたけど眠かった…そして朝からトイレにこもるパパ。娘4歳がウンチと待っているのにわかってるよ、だけ。何食わぬ顔で出て来て、じゃいってくるか。というので、結局オムツにして...

Height
166cm
Weight
66kg(-13kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2017/08/23/4755699.html

風邪の後 - タクタン

昨日は風邪でひどい1日。会社は休めず、お腹壊してトイレばっかに行ってるし、、お陰で、一気に体重軽くなりました(笑)

Height
166cm
Weight
70.9kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/08/23/4755546.html

やはり増えたか - エルザ

体調壊したのでしょうがない

Height
166cm
Weight
77.5kg(-4.5kg)
Fat
37.5%
URL
/diaries/2017/08/23/4755461.html

ちょっとずつ戻る - 櫻子

モチベーション下がって放置してましたこーゆーとこダメだなちゃんと日々自分を褒めてあげて維持しないと!でもまたモチベーションアップしてやる気出てきました好きな人もできて、もっと頑張ろうって気持ちでいっぱ...

Height
166cm
Weight
61.3kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/08/23/4755443.html

714日目、70.35kg - たつのこ

起床時測定値 70.35kg 体脂肪率20.8% 血圧 122-66-58前回比-0.55kgで体重は減、体脂肪率は僅かに上昇。 目標70kg 9月31日 前回→今日      70.9kg → 70...

Height
166cm
Weight
70.4kg(-2.1kg)
Fat
20.8%
URL
/diaries/2017/08/23/4755281.html

糖質制限 - えみまりあ

朝 ローソンブランパン1個 大豆プチパン1個 アイスコーヒー 糖質 計10g昼ローソン ブランあんぱん大豆ロールパン イチゴジャム少しもやしとささみブロッコリーサラダカフェ...

Height
166cm
Weight
57.4kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/08/22/4754928.html

8.22火 ✖️気持ち集中できず - ミウ

6時起床目覚め悪し スッキリ起きれない全然◯がつけれない顔も身体もマッサージしてないながらストレッチもしてないないない尽くしやる気スイッチはどこへ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥...

Height
166cm
Weight
70.7kg(-6.3kg)
Fat
32.8%
URL
/diaries/2017/08/22/4754362.html

おー - 海豚

頑張れ

Height
166cm
Weight
90.9kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4754028.html

健康診断 - やまちゃん

健康診断でした。11月までに63キロ代めざします。1ヶ月、二キロベースを目標にします。

Height
166cm
Weight
69.8kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4753935.html

8月も後半。 - むっちゃん

最近64kg台を見ていないぞー(><)彼と服買いに行くのに11号着れないのはまずい…9時起床で筋トレ(*´꒳`*)30分以上歩けた♪朝 豆乳 100kcal昼 ソイジョイ、納豆 200kcal夜 同伴...

Height
166cm
Weight
65.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4753801.html

* - 霖

夕食軽めにヽ(・∀・)ノ明日早いから早くねよう‼

Height
166cm
Weight
89.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/08/19/4752167.html

花火中止ざんねん(´-`) - 旦那のタイプはスレンダー

でも今日は友達に、産前もどった?って言われたー!戻ってないけど!がんばろー!

Height
166cm
Weight
62.3kg(-0.7kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2017/08/19/4751910.html

今日も - けいけい

水中ウォーキング1時間。

Height
166cm
Weight
67.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/08/19/4751540.html

3週目 - ひねもす

恐ろしく動きがない笑モチベが上がらない〜 (*_*)

Height
166cm
Weight
75.5kg(+0.5kg)
Fat
35.9%
URL
/diaries/2017/08/17/4748864.html

夏野菜……夏野菜 - モンテテ

毎日の様に……トマト、なす、きゅうり、オクラ、ズッキーニ、茗荷にネギに大根に、周りで畑をやってる知り合いが毎日のようにくれるのです。幸せです(*´∀`*)♥ゆめは、体重を増やしちゃいけないので、おやつ...

Height
166cm
Weight
50.4kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/08/14/4746480.html

食べ過ぎた。。。 - たなか

代謝上がったのか。トイレの回数も3倍くらいになり、体重も食べても戻るように。前は運動しても減らなかったのに。身体は謎。しかも生理前よ!?生理直前で減るってね…こんなスーパー痩せ期を大切にしたい!明日は...

Height
166cm
Weight
68.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2017/08/10/4742341.html

無題 - ナス

暑かったーーー。夫とケンカ。こんな時、痩せてたらもう少し優しくしてもらえたのかな?といつも思う。痩せればわかるね。

Height
166cm
Weight
96.6kg(-6.4kg)
Fat
45.5%
URL
/diaries/2017/08/09/4741710.html