ダイエットクラブ

166cm 体重とBMI・体型

身長166cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、166cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、166センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

166cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に166センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、166センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.66 × 1.66 = 60.6(kg)

この60.6kgが、166cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長166cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと166cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、166cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、166センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(166cm BMI18.5未満)

BMI16
44.1kg
BMI17
46.8kg
BMI18
49.6kg

普通(166cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
51kg
BMI19
52.4kg
BMI20
55.1kg
BMI21
57.9kg
BMI22
60.6kg ※166cmの標準体重
BMI23
63.4kg
BMI24
66.1kg

肥満度1(166cm BMI25~30未満)

BMI25
68.9kg
BMI26
71.6kg
BMI27
74.4kg
BMI28
77.2kg
BMI29
79.9kg

肥満度2(166cm BMI30~35未満)

BMI30
82.7kg
BMI31
85.4kg
BMI32
88.2kg
BMI33
90.9kg
BMI34
93.7kg

肥満度3(166cm BMI35~40未満)

BMI35
96.4kg
BMI36
99.2kg
BMI37
102kg
BMI38
104.7kg
BMI39
107.5kg

肥満度4(166cm BMI40~)

BMI40
110.2kg
BMI41
113kg
BMI42
115.7kg
BMI43
118.5kg
BMI44
121.2kg

166cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

450日目 - ツリメ

昨日自分の髪型が急に気に食わなくなって、セルフでジョキジョキしまくった自分どした??!(|| ゜Д゜)って内心なりながらw突然散髪し始めた私に家族ドン引き。。そりゃそうだよな!!!!つ、疲れてたんだよ...

Height
166cm
Weight
52.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4686088.html

23日目 - mika

生理での増加も、仕事の忙しさでごはんをあまり食べずに何とか戻した!痩せ期に入るから、こっから一気に行きたい!! 6月中に50kg台に行く目標、達成できるかなぁ(>_<)!!...

Height
166cm
Weight
60.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4686038.html

麦茶で頭痛 - よもよもぎ

もともと、子供の時からそうめんを食べると酷い頭痛が。でも回りからはそんな馬鹿な、と言われました。ずっと一人で悶々としてた。今ならね、小麦アレルギー?ってなるんだろうけど。麦茶を飲むとなんかムカムカする...

Height
166cm
Weight
82.6kg(-16.5kg)
Fat
39.5%
URL
/diaries/2017/06/23/4686021.html

今日のご飯と感想 - うさ

朝トマト、レタス、コーン、林檎のサラダステーキと茄子の炒め物 少しほうれん草の胡麻和え 少しひじき入り卵焼き 1カケトースト 半分アボカド 一個どら焼き 一個ブルボン ホワイトロリータ 一本昼ステーキ...

Height
166cm
Weight
53.5kg(-32kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4685981.html

体重・昼食 - カズオ

(2017年6月23日) 今日の体重【50kg】。今日の昼食【ご飯・生卵・七味唐辛子・醤油・ビール】

Height
166cm
Weight
50kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4685933.html

木曜日 - rin☺︎

◾️朝ごはんヨーグルト、フルグラ◾️昼ごはんお弁当、唐揚げ3つ、味噌汁、ヨーグルト◾️夜ごはんご飯、ナス野菜味噌炒め、納豆半分、キャベツのとん平風、ひじき巾着◾️間食チョコ2枚、アイス...

Height
166cm
Weight
52.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/06/22/4685895.html

二日酔い - えび

このタイトル多し。笑健康的になりたいな〜最近お酒弱いな〜昼・しじみ味噌汁 50kcal夕方・まぐろ刺身・ネバネバサラダ 150kcal・ビール2杯・焼酎2杯・えいひれ・チョコレート・レーズンバター・あ...

Height
166cm
Weight
63.8kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4685837.html

食事食べすぎていた? - アザラシくん

お昼 回転寿司5皿。夜 おでん少し どて焼き トマトスライス。ジムで運動。

Height
166cm
Weight
81.8kg(-2.6kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/06/23/4685311.html

6.23金 ◯ 2017年のMIN - ミウ

5時15分起床朝まで目覚めず眠い!睡眠不足‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥8時半 トイレタイム14時半〜キャベツ イカ エビ 貝柱 青梗菜豆腐スィーツ 卵 パン ...

Height
166cm
Weight
69.2kg(-7.8kg)
Fat
32.9%
URL
/diaries/2017/06/23/4685229.html

うんうん - Free!

うん

Height
166cm
Weight
64.4kg(+2.1kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4685126.html

体重計 - でぶ出不精

昨日体重計が壊れました…なので測れません…週末に新しいの買えるかな~それまでまた頑張ろう

Height
166cm
Weight
80.9kg(-9.1kg)
URL
/diaries/2017/06/22/4684847.html

また増えつつ - nico

意志がはっきりしだしたら増える

Height
166cm
Weight
50.9kg(-8.1kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2017/06/22/4684527.html

本当で - afterpreg_pu

ありますように!!!!!!!腰痛かなりよくなってきたけどママ友がギックリ腰………

Height
166cm
Weight
70.1kg(-8.9kg)
Fat
33.8%
URL
/diaries/2017/06/22/4684093.html

652日目、70.7kg - たつのこ

起床時測定値 70.7kg 体脂肪率20.7% 起床時血圧・脈拍 130-68-64  (降圧剤服用) 前回比+0.3kgで体重は微減、体脂肪率は僅かに上昇。 目標68.0kg  6月30日 前回→今...

Height
166cm
Weight
70.7kg(-1.8kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2017/06/22/4684001.html

ちょっと痩せた - かまめしどん

昨日より300グラム程痩せました。誤差の範囲内ですが、一応ダイエット始めてから今日が一番軽くなりました。少しだけ嬉しいです。只、今日家に帰ってきたのが23時頃で、23時半にご飯を食べたので、食後すぐに...

Height
166cm
Weight
63.8kg(-2.2kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2017/06/21/4683911.html

あともう少し! - ぷーこ

自分に甘く食べ過ぎてしまう。我慢しなきゃ

Height
166cm
Weight
60.2kg(-1.7kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/06/21/4683808.html

微妙 - エルザ

今は二の次だよねー

Height
166cm
Weight
76.6kg(-5.4kg)
Fat
37.5%
URL
/diaries/2017/06/21/4682778.html

朝の体重、65.6 - ももふ

昨日の夜、結構遅くに寝かせ玄米と特大トマトを食べて体重増加。体脂肪は少し減。そろそろPMSも始まりそうだしいつもの65キロの壁を早く突破したい。運動、ホットヨガ。...

Height
166cm
Weight
65.2kg(-0.8kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2017/06/20/4682693.html

2017/6/17 - ぷたこ

体重

Height
166cm
Weight
88kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/06/19/4682377.html

産後2週間 - あっしー(三兄弟の母ちゃん)

体重落ちないなー…昨日は誕生日でした。とうとう40歳。ひー。 代謝が落ちまくりで、ダイエットにどんどん厳しいお年頃になっていくー。でも赤ちゃん生まれたばかりでこれからどんどん稼がなきゃいけないから、...

Height
166cm
Weight
65.8kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2017/06/18/4679809.html

ヨガスタジオ - ほわいと

ヨガスタジオの骨盤トレーニングコースでエクササイズ的なことをして来ました。明日の筋肉痛に期待…!!

Height
166cm
Weight
54.1kg(-0.2kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/06/18/4678992.html

やっと動いた - mio

ずっと63kgふきんだったのが大幅に動いた!!明日も減っているといいな

Height
166cm
Weight
62.1kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/06/17/4678343.html

ライバルを増やすには - miyapy

このSNSを使って2週間。真面目に記録はしているが、ライバルがいません。どう作ればいいんだろう。今日はジムにいった。マシンのノルマは普通にこなす。腹筋のマシン以外は、負荷を+にあげた。10回動作させて...

Height
166cm
Weight
75.6kg(-0.4kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/06/14/4674336.html

588日目記録 - ながねこ

【運動(本日)】筋トレ(腹筋・腕)15分@朝筋トレ(脚)20分@夕方エアロバイク50分@夕方【運動(昨日)】筋トレ(腕・肩)40分@夜【運動(一昨日)】筋トレ(胸・前腕)40分@夜...

Height
166cm
Weight
59.7kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2017/06/11/4671467.html

夜勤 - まむ

今日はダラダラ

Height
166cm
Weight
55.7kg(-7.3kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/06/10/4670091.html

記録 - なみ

記録

Height
166cm
Weight
55.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2017/06/09/4668942.html

だめだー。 - らむ。

増える一方だな。何がダメなのかが分からない(T_T)あと少ししかないのになぁ。とりあえず、お酒やめようかなw

Height
166cm
Weight
58.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/06/09/4668142.html

記録 - ほし

記録

Height
166cm
Weight
58.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/06/08/4663177.html

0528 - ささまん

0528

Height
166cm
Weight
85.5kg(-0.5kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2017/05/28/4652947.html

× - ゆー

朝:なし昼:レタス サラダ麺? ブルガリアヨーグルト ごろっとグラノーラ少し夜:キムチ かに玉

Height
166cm
Weight
92.3kg(-2.4kg)
Fat
42.2%
URL
/diaries/2017/05/27/4652297.html