ダイエットクラブ

166cm 体重とBMI・体型

身長166cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、166cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、166センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

166cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に166センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、166センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.66 × 1.66 = 60.6(kg)

この60.6kgが、166cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長166cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと166cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、166cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、166センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(166cm BMI18.5未満)

BMI16
44.1kg
BMI17
46.8kg
BMI18
49.6kg

普通(166cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
51kg
BMI19
52.4kg
BMI20
55.1kg
BMI21
57.9kg
BMI22
60.6kg ※166cmの標準体重
BMI23
63.4kg
BMI24
66.1kg

肥満度1(166cm BMI25~30未満)

BMI25
68.9kg
BMI26
71.6kg
BMI27
74.4kg
BMI28
77.2kg
BMI29
79.9kg

肥満度2(166cm BMI30~35未満)

BMI30
82.7kg
BMI31
85.4kg
BMI32
88.2kg
BMI33
90.9kg
BMI34
93.7kg

肥満度3(166cm BMI35~40未満)

BMI35
96.4kg
BMI36
99.2kg
BMI37
102kg
BMI38
104.7kg
BMI39
107.5kg

肥満度4(166cm BMI40~)

BMI40
110.2kg
BMI41
113kg
BMI42
115.7kg
BMI43
118.5kg
BMI44
121.2kg

166cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

488日目 記録 - ながねこ

有給消化日。飲み会明けだったしね。久しぶりに市民体育館のジムに。元気なご老人が多いね(そもそも不健康な人はジムには行かないだろうけど)。【運動】筋トレ(全身)70分@昼筋トレ(前腕)20分@夕方ダンベ...

Height
166cm
Weight
59.1kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2017/02/28/4552966.html

今日のご飯と感想 - うさ

朝アボカド 一個トースト 一枚ほうれん草の胡麻和え大根の梅酢漬けウインナー 一本トマト 2カケ卵焼き間明治ブラックチョコレート 一枚肉まん ひと口昼すき焼きほうれん草の胡麻和えおにぎり 一個夕びんちょ...

Height
166cm
Weight
58.9kg(-26.6kg)
URL
/diaries/2017/02/28/4552948.html

新たな - よんさま。

仕事を請け負ってちょっと大変ですが、やりたかったことなので充実しています。このままデブらず生きていけたら( ´∀`)

Height
166cm
Weight
50.7kg(-8.8kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2017/02/28/4552880.html

体重・朝食 - カズオ

(2017年2月28日) 今日の体重【55.5kg】。今日の朝食【すき焼き・ビール】

Height
166cm
Weight
55.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/02/28/4552353.html

なんで?と思ったけど… - おつきみ

そう言えば、ここ数日入ってるけどだした記憶が…。ダイエット始めると必ずこうなるんだけど、ならない秘訣ってなんなんだろう???

Height
166cm
Weight
73kg(+0.6kg)
Fat
37.8%
URL
/diaries/2017/02/28/4552292.html

記録 - なみ

夜食べてしまう。できるだけ飲み物に変えよう

Height
166cm
Weight
57.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/02/28/4552269.html

MEC+糖質制限 38日目 - afterpreg_pu

ひどい。。なぜだ。。やや、糖質は多かったけど…排卵かな?時期的にはそんな感じそしてついにやってしまった白米糖質57g相当…今日だけー!!

Height
166cm
Weight
76.9kg(-2.1kg)
Fat
39.8%
URL
/diaries/2017/02/28/4552239.html

2.28火 - ミウ

昼ハンバーグランチ帰り小枝チョコバナナクーヘン夜納豆玄米天ぷら小豆煮

Height
166cm
Weight
70.9kg(-6.1kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2017/02/28/4552171.html

202日目 - 3号

やりたいことできてないなヽ(´o`;仕事が楽しすぎて見失いそう汗

Height
166cm
Weight
63.8kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/02/27/4551942.html

335日目 - ツリメ

髪が。また短くしたwしかしスッキリした~休みで温泉行こうか迷ったけど結局行かなかった日休みの日に限って早く起きてしまう

Height
166cm
Weight
53.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/02/27/4551711.html

2/25(土) 794日目 - こうマム

今日は息子のバスケットの試合でした(*≧∀≦*)準優勝(*≧∀≦*)65キロ台は定着して来たかも!ただ生理前で食欲抑えられずせっかく運動してるのにそこから減らせない(T ^ T)...

Height
166cm
Weight
65.7kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4551557.html

やっぱり、だめだった - むさし

あまり減らなかった。

Height
166cm
Weight
79.7kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/02/27/4550976.html

537日目、69.15kg - たつのこ

床時測定値 69.15kg 体脂肪率20.4% 起床時血圧・脈拍128-72-54(降圧剤服用) 前日比+0.55kgで体重、体脂肪率ともに上昇。 目標66.0kg  2月28日 前回→今日   68...

Height
166cm
Weight
69.2kg(-3.3kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2017/02/27/4550939.html

明日からお仕事探ししようかな - Free!

(*゚v゚*)

Height
166cm
Weight
63.3kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/02/26/4550673.html

体重。朝 - mariah

白湯飲み始め

Height
166cm
Weight
63.8kg(-0.2kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2017/02/26/4549767.html

2017.02.25 - じぇりー

記録のみ

Height
166cm
Weight
71.8kg(-2.6kg)
Fat
38.9%
URL
/diaries/2017/02/25/4549074.html

案外、減らない? - エルザ

最近、泳いで夕食抜いてるのに、減らない。タイミングなのかな?まぁ、泳いで、夕食抜いて、寝るのは健康に良さげ

Height
166cm
Weight
75.6kg(-6.4kg)
Fat
37.5%
URL
/diaries/2017/02/25/4549012.html

20日目 - 夢みる雪だるま

仕事終わりに前に働いていたクレープ屋さんで、タピオカを飲んできました。1週間仕事を頑張ったご褒美です。来週も飲めるようにまた仕事頑張ります。夜、久しぶりにジムに行きました。筋トレ、クロストレーナー、エ...

Height
166cm
Weight
78kg(-0.4kg)
Fat
38.7%
URL
/diaries/2017/02/24/4548555.html

m(_ _)m - たなか

朝 ブロッコリースプラウト、りんご、バナナ、アサイー、ヤクルト 120干し柿 100鶏肉もも4つ160チョコ 100パン半分260はむ35朝から745カロリーって食べすぎ…...

Height
166cm
Weight
69.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/02/23/4546883.html

特に - 限界突破たま子

何もしていないのに一キロ減った。これくらい、水分や便で変わるものだから、喜んではいけぬ。気を引き締めて、運動に励むのじゃ。

Height
166cm
Weight
64kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/02/21/4544576.html

一日中雨(−_−;) - sakuto*mama

ずーっと雨だったから家から出ずに子供遊んでましたっ! 自分のカロリーもたくさん消費できるような遊び覚えたいなー╰(*´︶`*)╯♡カフェオレ砂糖抜きにしたのにおやつたくさん食べちゃったー!_(:3」z...

Height
166cm
Weight
66.7kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/02/20/4543908.html

糖質制限 - 雪だるママ

朝体重 測れず昨夜寝る前 スコーン二つ アイス朝食 カマンベールチーズ三つ昼食 アボカドチーズサラダ山盛り煮卵 、ナッツギリシャ風ヨーグルト山盛り夕食 焼き鳥沢山運動なし夜体重65.4生...

Height
166cm
Weight
65.4kg(-3.1kg)
Fat
33.2%
URL
/diaries/2017/02/18/4541523.html

ちょっと減った - マサル

自転車に加えて軽くジョギングも始めました

Height
166cm
Weight
62.5kg(-5kg)
Fat
14.5%
URL
/diaries/2017/02/17/4539705.html

少し - nico

またショックうけてこんな感じだけど少し食べられるように

Height
166cm
Weight
49.6kg(-9.4kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/02/16/4539199.html

よくなってきた - れりしゅ

ノロも治りかけてすごい軽いツワリのような感じ。長女の時は重い悪阻で水分すら受け付けず自分の唾液すらゲロってた。その時は1ヶ月で10㌔痩せた。今思うと何も食べなくても1ヶ月10㌔しか減らないんだから今な...

Height
166cm
Weight
79.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2017/02/15/4538370.html

また雪 - やせなきゃヤバい(p´□`q)

昨日今日と雪積もるね―腰が痛くなるので、雪かきは子供たちに任せてますほぼ雪遊びしてるけど今たぶん痩せ期なので、早く77にいけるように食事気をつけます!...

Height
166cm
Weight
78.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/02/12/4534615.html

6日目 - らむ。

朝から体重が減ってた♡昨日うな重食べたのに。ガッツリ炭水化物なのに。イェイ(๑˃̵ᴗ˂̵)وでも、朝からファミマのこんな甘々なパン。買うときにもう少し注意しなきゃ。かなりの糖質が入ってたことに後で気付...

Height
166cm
Weight
58.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/02/11/4534253.html

73.8kg 34.5% - なつめ

今日は夕食抜きました。(食欲がなかったので)少し体が軽いような気がします。でも早く寝なきゃ。空腹が襲ってくる~

Height
166cm
Weight
73.8kg(+0.8kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2017/02/11/4533862.html

9日目 - 冬生まれ

朝ごはん昨日の残りの巨大ホタテ 2個    150カロリー昼ごはんアーバインで中華(San Woo)白米、チャーハン、焼きそば、マーボー豆腐、海鮮スープ、豆苗炒め、インゲン炒め、アサリの豆鼓炒め、杏仁...

Height
166cm
Weight
78kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/09/4532877.html

無題 - ナス

あれ。体脂肪率が動いた?朝コーヒー昼お弁当(鳥そぼろと卵の二色丼)夜ナスの黒味噌炒め定食間コーヒー、チョコ今日は夜は近所の中華料理屋さんへ。

Height
166cm
Weight
98.9kg(-4.1kg)
Fat
46.9%
URL
/diaries/2017/02/08/4530550.html