ダイエットクラブ

166cm 体重とBMI・体型

身長166cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、166cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、166センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

166cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に166センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、166センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.66 × 1.66 = 60.6(kg)

この60.6kgが、166cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長166cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと166cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、166cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、166センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(166cm BMI18.5未満)

BMI16
44.1kg
BMI17
46.8kg
BMI18
49.6kg

普通(166cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
51kg
BMI19
52.4kg
BMI20
55.1kg
BMI21
57.9kg
BMI22
60.6kg ※166cmの標準体重
BMI23
63.4kg
BMI24
66.1kg

肥満度1(166cm BMI25~30未満)

BMI25
68.9kg
BMI26
71.6kg
BMI27
74.4kg
BMI28
77.2kg
BMI29
79.9kg

肥満度2(166cm BMI30~35未満)

BMI30
82.7kg
BMI31
85.4kg
BMI32
88.2kg
BMI33
90.9kg
BMI34
93.7kg

肥満度3(166cm BMI35~40未満)

BMI35
96.4kg
BMI36
99.2kg
BMI37
102kg
BMI38
104.7kg
BMI39
107.5kg

肥満度4(166cm BMI40~)

BMI40
110.2kg
BMI41
113kg
BMI42
115.7kg
BMI43
118.5kg
BMI44
121.2kg

166cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

#7 - はねっこ

┊朝ご飯┊豆乳ラテ、板チョコ(抹茶)→300┊間食┊みるきー→14┊昼ご飯┊おにぎり2つ→360┊夜ご飯┊サラダが食べたい( ˘ω˘ )生理前の停滞期、早く脱出しろ〜〜〜〜...

Height
166cm
Weight
55.4kg(+0.6kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2017/03/26/4581899.html

ん?(ˊ• •ˋ) - みーちゃん

あんまり食べてないのに増えてる...( ´・_・`)朝→酵素昼→サラダ、豆夜→酵素→豚しゃぶ少し、ハイボール1杯

Height
166cm
Weight
66.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/03/25/4581644.html

無題 - ナス

飲み会と、友達とご飯行ったりの二日間でした。やっぱり楽しいと癒される。そして友達の食べる量なんて今までほとんど気にしてなかったけど、ほんと私食べすぎだわ。...

Height
166cm
Weight
98.2kg(-4.8kg)
Fat
46.8%
URL
/diaries/2017/03/25/4581583.html

雨だぁ〜 - このちゃん

昨日はお天気も良かったのでちょっとお散歩!最近ちょっと休憩時間を削って歩いてる(笑)雨だとそれができないから今日も1000歩コースかな(^_^;)筋トレと呼べないほどの筋トレを少しやってるけど(筋トレ...

Height
166cm
Weight
69.6kg(-0.7kg)
Fat
40%
URL
/diaries/2017/03/26/4581398.html

2017.03.26 - じぇりー

記録のみ

Height
166.5cm
Weight
69.4kg(-5kg)
Fat
36.8%
URL
/diaries/2017/03/26/4581328.html

体重・朝食 - カズオ

(2017年3月26日) 今日の体重【54kg】。今日の朝食【薄揚げ ほうれん草 和え物・カレー・ビール】

Height
166cm
Weight
54kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/03/26/4581284.html

無題 - 青悠

なぜに2キロ増えたし。まぁおかし食べすぎたからだろうな、どっかに遠出すると必ずお土産でおかしかってまう昨日も鎌倉で食べ歩きしたし明日ってか今日動こう...

Height
166cm
Weight
62kg(-1.4kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2017/03/26/4581115.html

Oh My God... - Free!

no way(@_@)食べ過ぎたぁぁあ!明日は運動しに行く!!今日した事↓腹筋、腹筋クロス、体操、自転車こぎこぎ気合い入れるぞ〜٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و

Height
166cm
Weight
64.2kg(+1.9kg)
URL
/diaries/2017/03/26/4581113.html

513日目 記録 - ながねこ

久しぶりに酷い二日酔いでした。スタートから麦焼酎水割りだけを飲んでて、ラストオーダーで烏龍茶を頼んだら品切れとのことで『じゃ、麦の水割りで~(酔)』で撃沈。昼からは回復したので筋トレを。あと1週間で平...

Height
166cm
Weight
58.8kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2017/03/25/4580943.html

361日目 - ツリメ

休日はやっぱり温泉。気持ち良かった~サウナで体干からびたのかも今日は青汁買ってみました。とにかく偏食なので青汁に走ってみるw

Height
166cm
Weight
53.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/03/25/4580845.html

今日のご飯と感想 - うさ

朝キンピラトースト 1枚トマト、コーン、からし菜のサラダ間豆腐ドーナツ 3個昼ニンニクの芽と豚肉の炒め物焼売 2個からし菜とコーンのサラダ 苺 2個間キットカット 小袋包装 3袋夕ザル蕎麦ハンバーグ ...

Height
166cm
Weight
58kg(-27.5kg)
URL
/diaries/2017/03/25/4580840.html

まあムカつく - ムム−

まあムカつく また大穴が横取り 来世も不幸の可能性が高い

Height
166cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/25/4580784.html

体脂肪率を減らしたい - いち

やっぱり体脂肪率が減らないと痩せたことにならないのかな?MAX28%くらいあったから、少しずつは減っているけども(^-^;まだまだ肉がつきまくってる。運動するしかないのか・・・と思うけれど大の運動キラ...

Height
166cm
Weight
62.8kg(-2kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/03/25/4580635.html

562日目、68.65kg - たつのこ

床時測定値 68.65kg 体脂肪率20.1% 起床時血圧・脈拍 124-67-54  (降圧剤服用) 前日比+0.2kgで体重は増、体脂肪率は僅かに下降。 目標68.0kg  6月30日 前回→今日...

Height
166cm
Weight
68.7kg(-3.8kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2017/03/24/4579506.html

わかった - エルザ

食欲抑えるポイントが。今日も頑張ろう

Height
166cm
Weight
73.9kg(-8.1kg)
Fat
36.5%
URL
/diaries/2017/03/24/4579264.html

痩せてきたけど - マウンテンゴリラ

やる気がでない。

Height
166cm
Weight
66.6kg(-9.6kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2017/03/23/4578731.html

3.23木 - ミウ

昨日は帰りにウォーキング。夜は相変わらず。 就寝 23時。昼ブラックコーヒー低糖質パン夜トマト レタス ポテトサラダ白米 小豆煮

Height
166cm
Weight
71.6kg(-5.4kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2017/03/23/4578155.html

便秘 - nico

ここずっと便秘気味で困ってます。花粉症になったんだと思います色々な薬の摂取で水分もたくさんとるようになりましたそのせいで体がだるいです。

Height
166cm
Weight
50.1kg(-8.9kg)
URL
/diaries/2017/03/19/4574373.html

Day27* - anico◡̈

◡̈⃝

Height
166cm
Weight
62.3kg(-0.4kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/03/19/4574337.html

春ですね〜(’-’*) - かんなまま

最近ゆるゆる……また頑張ります!酵素ヨーグルト、ハマる!まず白湯のんでる。

Height
166cm
Weight
52.6kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/03/19/4574048.html

結果は予測できていたのに。 - ダイエット成功させる

いやはや、なんと言うべきか。久々に計測したが、結構な結果に。目標日時は、だいぶ前に設定していたけれど。残りの期間が短くなってくると…。無理無い程度に頑張ろう。...

Height
166cm
Weight
62.6kg(-3.4kg)
Fat
32.9%
URL
/diaries/2017/03/18/4573310.html

MEC+糖質制限 53日目 - afterpreg_pu

日中仕事、夜から講習のため東京へ。空港まで家族で送りに来てくれて、子供と離れてつい涙。。

Height
166cm
Weight
76.3kg(-2.7kg)
Fat
38.4%
URL
/diaries/2017/03/18/4573046.html

無題 - あかまる

84 94.5 100.5 57

Height
166cm
Weight
69kg(0kg)
Fat
32.9%
URL
/diaries/2017/03/15/4570672.html

記録 - なみ

記録

Height
166cm
Weight
56.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/03/15/4570044.html

使い方がわかりません... - カワウソ猫

気付いたら...94キロ...びっくりですね...

Height
166cm
Weight
94.8kg(0kg)
Fat
48.9%
URL
/diaries/2017/03/14/4568235.html

無題 - kureha

ヤバイよー去年53.9キロまでダイエットしたのに今年に入って2キロ増加している(>_<)気をつけないとなーとりあえず便秘治さなきゃー

Height
166cm
Weight
55.9kg(-11.1kg)
URL
/diaries/2017/03/12/4566450.html

1日目 - りーぬ

●menu●朝コーンスープ 63kcal昼チキンサラダスープフォー 80kcalゆかりご飯 120g夜金麦75%OFF 350ml 3本ゆず酒ロック 2杯茎わかめ牛肉ガーリックライス夜はどーしても晩...

Height
166cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/09/4563953.html

糖質オフ3日目 - にゃにゃ

生理きた。そういや、そんな時期だったね…糖質オフやるの1週間ずらせばよかったかな(^_^;)

Height
166cm
Weight
61.2kg(-8.9kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2017/03/09/4563123.html

210日目 - 3号

最近帰りが遅い…12時過ぎとか結構つらい〜ヽ(´o`;

Height
166cm
Weight
66.6kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/03/07/4561602.html

朝の体重 - つーちん

便秘解消!どんだけ溜め込んでたんだ…(^_^;)

Height
166cm
Weight
63.1kg(-0.7kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2017/03/08/4561486.html