ダイエットクラブ

167cm 美容体重・体型

55.8キロ

167cm ~ 168cm - 美容体重・体型(53kg ~ 55.8kg)の人のダイエット日記

15日目 - TAKA

朝→たらこご飯、きのこの味噌汁、玉子焼き昼→弁当(たらこご飯、メロンパン、肉巻きポテト、玉子焼き、ミニトマト、蒟蒻畑、ももヨーグルト、麦茶)間→ココナッツクッキー夜→チャーハン、きのこの味噌汁、ブラウ...

Height
168cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/23/4647096.html

食べたもの - tontonara

★朝と昼兼用→豚キムチごはん、カフェラテ、★夜→鉄板焼き(牛ヒレ肉三切れ、野菜各種)、きしめんの焼きそば、ねぎ焼き薄焼き少し、ウーロン茶2杯...

Height
167cm
Weight
55.8kg(-3.2kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2017/05/21/4644593.html

405日目 - さわこ

55キロ台に逆戻り…昨日は朝ごはん玄米1合、豚キムチ、アボカド、ブロッコリーサラダ、納豆オムレツ、きんぴらその後ダラダラとおやつ食べまくりきのこの山、たけのこの里、パイの実、こんにゃくゼリー、チョコレ...

Height
167.9cm
Weight
55.3kg(-8.3kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2017/05/14/4635398.html

明日、健康診断、、、(´-ω-`)チーン - rin-kotoママ

久しぶりに体重計乗った、、、恐怖(+。+)そうですよねー当たり前ですよねーここ最近めちゃめちゃ腹減って食べ過ぎましたよねーおまけに生理2日目ー明日の尿検査血尿ー。よし。明日からダイエット再開♡50kg...

Height
167cm
Weight
55.1kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2017/05/09/4629509.html

朝 - きくのすけ

a

Height
167cm
Weight
55.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/04/13/4601462.html

あさの体重! - さつき

Height
167cm
Weight
53kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/03/03/4556099.html

お腹ぽっこり娘 - オオイシ

52キロ代→53キロ代に(^_^;)そりゃそーさいな 毎日毎日チョコレート 500カロリー以上だべてましたー今日から気をつけまーす

Height
167cm
Weight
53.6kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/03/01/4554066.html

もち麦とカラオケ - めりさ

体重は維持中!もち麦が体に良さそうなので今日からお米の代わりに茹でもち麦を食べてます♪意外と美味しいので食べ過ぎ注意かも(^^;)午後からはカラオケ行ってきました!!ゴロゴロしてるよりは消費したかな~...

Height
168cm
Weight
53.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/02/19/4542656.html

あったかい。春が来る - ecco

朝ごはん:カフェオレ(25)、パン(300)=325ランチ:ペペロンチーノパスタ(678)、豆乳(115)、海老せんべい(147)=940おやつ:チップスター(133)、パックンチョ(74)、ミニバウ...

Height
167.8cm
Weight
53kg(-0.5kg)
Fat
18.7%
URL
/diaries/2017/02/17/4540418.html

気がついたら - rave

目標体重まであとすこしだわ記録してた頃のご飯見たらやばかった知識なさすぎだしそりゃ太るわ…こわ…

Height
167cm
Weight
54kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4507549.html

ダイエット開始 - メリア

野菜スープを中心にダイエットスタート!毎日運動30分野菜スープ中心お水最低1.5㍑

Height
167cm
Weight
55kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2016/12/19/4471594.html

朝、昼 - ひろな

朝、目玉焼きごはん昼、ステーキ、海藻サラダ、味噌汁、ごはん100g、無糖ヨーグルト

Height
168cm
Weight
54kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2016/12/06/4458369.html

無題 - カブトムシ

また太ったーーーー(ToT)とりあえず今月中に、52.5kgに戻す!!!すぐもどすぞー朝 280カロリーヨーグルト、プチケーキ、コーヒー昼 540カロリーおにぎり、どら焼き...

Height
168cm
Weight
54kg(-10kg)
URL
/diaries/2016/11/21/4441575.html

21日目 - やまだ

定食が半額でおトクだった。ゼミでほとんど発言できなかった。もっと精進する必要がある。

Height
168cm
Weight
55.6kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/10/25/4411586.html

25 - るぱ

もう少しで目標体重だ!頑張ろ!

Height
168cm
Weight
54.7kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2016/10/10/4394317.html

1002 - もぐみ

プチ断食昼 酵素ドリンク炭酸割、豆乳かぼちゃスープ夜 昼と同じく

Height
168cm
Weight
54.7kg(-3.5kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2016/10/03/4385108.html

ヨガメモ - linco

方鼻呼吸右の鼻が詰まると、眠くなる左鼻が詰まると、リラックス出来ていない

Height
167cm
Weight
55kg(-7kg)
URL
/diaries/2016/09/30/4381880.html

お通じあり♡ - ロカボ娘。

ホントに凹むくらい太ったなぁ。昨日はPOLAのお姉さんに「細いですね、体重いくつですか?」って言われたから、ホントはもっと細いんです、ごめんなさいって心の中で叫んでました。若干ジーンズきつくなってたな...

Height
168cm
Weight
53.5kg(-1.3kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2016/08/21/4327475.html

浮腫なし! - 菜々緒Style

やっぱり少し戻るよね。岩盤浴中、水分とってるつもりでも、やっぱり脱水だったんだな。基礎代謝量1244kcal内蔵脂肪レベル3筋肉量41.1㎏骨量2.7㎏今日の仕事は忙しかった。。残業。バレーの練習間に...

Height
168cm
Weight
55.1kg(-9.1kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2016/07/22/4289979.html

53.35 - ◇YUME◇

わーい*\(^o^)/*52キロ台が見えてきた〜〜♡.°⑅寝起きはちょっぴり計測軽い日もあるから期待し過ぎずに…でも嬉しい(=´∀`)肌が良い感じになってきて、身体も軽ーい♡.°⑅やっぱりこのくらいが...

Height
167cm
Weight
53.3kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2016/07/09/4269988.html

記録 - anz

なかなか55kgの壁は破れない

Height
167cm
Weight
55.8kg(-6.2kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2016/07/06/4265238.html

  - 櫻津

 

Height
168cm
Weight
54.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2016/05/28/4206165.html

今日からダイエット始めます! - まこ

細いスキニーを履くために夏までにダイエット(−6kg)がんばります!食べたものや運動や筋トレの記録を書いていきます。■食事朝:プロテイン30g:100kcal夜:キャベツ炒め、サラダ、サラダチキン:4...

Height
168cm
Weight
55.5kg(-0.5kg)
Fat
14.5%
URL
/diaries/2016/05/23/4198557.html

変わらず - ak

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Height
168cm
Weight
54.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2016/05/06/4172095.html

こしいた - 50kg

繁忙期で、ダイエット休止中です。平行できたらものすごい痩せるだろうに…と思うけど、しっかり食べないと頭が回らないし動けない何より、食べる楽しみがないのはキツイ(*_*)生理が重すぎて仕事するのつらいよ...

Height
167cm
Weight
54.8kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2016/04/15/4141739.html

20160329@夜 - おがくず

✴︎コーヒー牛乳❤︎お通じ:○❤︎仕事×9時間❤︎スクワット×30回

Height
167.4cm
Weight
55.6kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2016/03/29/4117414.html

55kg 20% - Coco

食べたものはどこに記入するのかな?

Height
168cm
Weight
55kg(-1kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2016/03/26/4112502.html

体脂肪 - ちさち

体脂肪が落ちてきたかなと体つきで思えてきて、体重が増えていても体脂肪が減っていることが嬉しい!

Height
167cm
Weight
53.5kg(-20.5kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2016/03/07/4084161.html

休日 - よしえ

夕方からバイトだったので日中寝てばかりいた。寝てる時が最高に幸せです。今日食べたもの*朝食パン一枚 ココア昼蒸し芋 蒸し人参 1本夜まかないパスタとサラダ...

Height
167cm
Weight
54.2kg(-1.7kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2016/02/08/4042110.html

あー、だめだ! - antyann

今日は、ダイエットだというのにガストに来てしまった。あー、誘惑に弱い…

Height
167.5cm
Weight
55.7kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2015/12/29/3985704.html