ダイエットクラブ

167cm 美容体重・体型

55.8キロ

167cm ~ 168cm - 美容体重・体型(53kg ~ 55.8kg)の人のダイエット日記

【595】筋肉量が…꒰꒪꒫꒪⌯꒱(55.35) - りぃ

めっちゃ減っていってる…(๑⃙⃘°̧̧̧ㅿ°̧̧̧๑⃙⃘)これよくないやつだなぁ体脂肪も増えてるし(*_*;今週はたんぱく質週間でたんぱく質を気を付けてとる(๑•̀ㅂ•́)و✧で、ローストビーフ作った...

Height
168cm
Weight
55.3kg(-23.9kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2017/01/23/4510377.html

+0.2 - kanco,

今日は仕事の日。○食べたの↓カフェオレ2杯トースト半分きなこヨーグルト

Height
167cm
Weight
53.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4509776.html

ダイエット4ヶ月目 - にこにー

あと6キロ

Height
167cm
Weight
53.2kg(-11.8kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4509672.html

292日目 - さわこ

昨日食べたもの朝ブロッコリーサラダ、おでん、玄米1膳、納豆昼おでん、きのこの炊き込みご飯軽く1膳おやつチョコレートたくさん、パクチーポテトチップス半身浴1時間うー。昨日の夜からお肉の塊が食べたくて食べ...

Height
167.9cm
Weight
54.7kg(-8.9kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/01/21/4507819.html

気がついたら - rave

目標体重まであとすこしだわ記録してた頃のご飯見たらやばかった知識なさすぎだしそりゃ太るわ…こわ…

Height
167cm
Weight
54kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4507549.html

デザート食べ過ぎ - オオイシ

今 風呂中出れば 52キロくらいだろうな今日 仕事っ✨

Height
167cm
Weight
53kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4507404.html

もち麦ダイエット - アーニャ

今日で妊娠5ヶ月に入りました♡体重ほぼ横ばいです^ ^油断大敵ですが、、、笑もち麦ダイエット、昨日TVでやってて気になりました!食べてもOKで自然に減って行くならいいなと♡実際にやった方・今やってる方...

Height
168cm
Weight
54.2kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/01/07/4490027.html

ダイエット開始 - メリア

野菜スープを中心にダイエットスタート!毎日運動30分野菜スープ中心お水最低1.5㍑

Height
167cm
Weight
55kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2016/12/19/4471594.html

朝、昼 - ひろな

朝、目玉焼きごはん昼、ステーキ、海藻サラダ、味噌汁、ごはん100g、無糖ヨーグルト

Height
168cm
Weight
54kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2016/12/06/4458369.html

無題 - カブトムシ

また太ったーーーー(ToT)とりあえず今月中に、52.5kgに戻す!!!すぐもどすぞー朝 280カロリーヨーグルト、プチケーキ、コーヒー昼 540カロリーおにぎり、どら焼き...

Height
168cm
Weight
54kg(-10kg)
URL
/diaries/2016/11/21/4441575.html

21日目 - やまだ

定食が半額でおトクだった。ゼミでほとんど発言できなかった。もっと精進する必要がある。

Height
168cm
Weight
55.6kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/10/25/4411586.html

25 - るぱ

もう少しで目標体重だ!頑張ろ!

Height
168cm
Weight
54.7kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2016/10/10/4394317.html

1002 - もぐみ

プチ断食昼 酵素ドリンク炭酸割、豆乳かぼちゃスープ夜 昼と同じく

Height
168cm
Weight
54.7kg(-3.5kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2016/10/03/4385108.html

ヨガメモ - linco

方鼻呼吸右の鼻が詰まると、眠くなる左鼻が詰まると、リラックス出来ていない

Height
167cm
Weight
55kg(-7kg)
URL
/diaries/2016/09/30/4381880.html

お通じあり♡ - ロカボ娘。

ホントに凹むくらい太ったなぁ。昨日はPOLAのお姉さんに「細いですね、体重いくつですか?」って言われたから、ホントはもっと細いんです、ごめんなさいって心の中で叫んでました。若干ジーンズきつくなってたな...

Height
168cm
Weight
53.5kg(-1.3kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2016/08/21/4327475.html

浮腫なし! - 菜々緒Style

やっぱり少し戻るよね。岩盤浴中、水分とってるつもりでも、やっぱり脱水だったんだな。基礎代謝量1244kcal内蔵脂肪レベル3筋肉量41.1㎏骨量2.7㎏今日の仕事は忙しかった。。残業。バレーの練習間に...

Height
168cm
Weight
55.1kg(-9.1kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2016/07/22/4289979.html

53.35 - ◇YUME◇

わーい*\(^o^)/*52キロ台が見えてきた〜〜♡.°⑅寝起きはちょっぴり計測軽い日もあるから期待し過ぎずに…でも嬉しい(=´∀`)肌が良い感じになってきて、身体も軽ーい♡.°⑅やっぱりこのくらいが...

Height
167cm
Weight
53.3kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2016/07/09/4269988.html

記録 - anz

なかなか55kgの壁は破れない

Height
167cm
Weight
55.8kg(-6.2kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2016/07/06/4265238.html

  - 櫻津

 

Height
168cm
Weight
54.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2016/05/28/4206165.html

今日からダイエット始めます! - まこ

細いスキニーを履くために夏までにダイエット(−6kg)がんばります!食べたものや運動や筋トレの記録を書いていきます。■食事朝:プロテイン30g:100kcal夜:キャベツ炒め、サラダ、サラダチキン:4...

Height
168cm
Weight
55.5kg(-0.5kg)
Fat
14.5%
URL
/diaries/2016/05/23/4198557.html

変わらず - ak

੯ੁૂ‧̀͡u\

Height
168cm
Weight
54.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2016/05/06/4172095.html

41日目:記録のみ - うにポコ

朝:スチームニンジンチーズのせ  青梗菜のおひたし  焼きたけのこ  メンマ夜:揚げ豆腐のペペロンチーノ  キャベツと人参とツナのサラダ  玉ねぎとピーマンと人参のコンソメスープ飲料:ソイラテ・ソイ抹...

Height
168cm
Weight
53.8kg(-3.2kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2016/04/28/4161525.html

こしいた - 50kg

繁忙期で、ダイエット休止中です。平行できたらものすごい痩せるだろうに…と思うけど、しっかり食べないと頭が回らないし動けない何より、食べる楽しみがないのはキツイ(*_*)生理が重すぎて仕事するのつらいよ...

Height
167cm
Weight
54.8kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2016/04/15/4141739.html

20160329@夜 - おがくず

✴︎コーヒー牛乳❤︎お通じ:○❤︎仕事×9時間❤︎スクワット×30回

Height
167.4cm
Weight
55.6kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2016/03/29/4117414.html

55kg 20% - Coco

食べたものはどこに記入するのかな?

Height
168cm
Weight
55kg(-1kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2016/03/26/4112502.html

体脂肪 - ちさち

体脂肪が落ちてきたかなと体つきで思えてきて、体重が増えていても体脂肪が減っていることが嬉しい!

Height
167cm
Weight
53.5kg(-20.5kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2016/03/07/4084161.html

休日 - よしえ

夕方からバイトだったので日中寝てばかりいた。寝てる時が最高に幸せです。今日食べたもの*朝食パン一枚 ココア昼蒸し芋 蒸し人参 1本夜まかないパスタとサラダ...

Height
167cm
Weight
54.2kg(-1.7kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2016/02/08/4042110.html

あー、だめだ! - antyann

今日は、ダイエットだというのにガストに来てしまった。あー、誘惑に弱い…

Height
167.5cm
Weight
55.7kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2015/12/29/3985704.html

再diet - けぴこ

油断したらすぐでぶった←顔も丸いし、ズボンぱつぱつやしこんな自分嫌!笑がんばろーう;_;

Height
168cm
Weight
54.1kg(0kg)
URL
/diaries/2015/12/14/3968995.html

4日目。 - コニー

今日こそは夜軽めにね。はよ、52kg戻りたいー。

Height
168cm
Weight
53kg(-1.3kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2015/11/14/3926843.html