ダイエットクラブ

167cm 標準体重・体型

61.4キロ

167cm ~ 168cm - 標準体重・体型(58.6kg ~ 61.4kg)の人のダイエット日記

67日目 - アタル

また60kg台に戻ってしまった…!お通じもあったし減ってると思ったのにーぃ。。でも体脂肪率が最小値更新した!ってことはまたいずれ減るはずなので焦らず焦らず。明日は友達の結婚式!美味しいものたくさん食べ...

Height
167cm
Weight
60.3kg(-7.1kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2017/01/20/4507106.html

当選 - ネルジョー

沈んだ気持ちのまま毎日を過ごす私ですが、今日ちょっと嬉しい事があった。いつも暇つぶしに懸賞送ってる日系の会社から当選したって連絡が!当たった物は全然大したものではないのだけど、ささやかだけどすごくハッ...

Height
168cm
Weight
58.9kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2017/01/19/4507070.html

増えた〜 - ひろちゃん

朝 アーモンドミルク昼 お弁当夜 お好み焼き大1枚、ホイコーロー少々間食 まんじゅう1個、シュガーの木2個運動 ウォーキング40✖️2、ストレッチ夕飯のお好み焼き、食べるつもりなかったのに食...

Height
167cm
Weight
61kg(-0.3kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/01/20/4507026.html

無題 - siesta

メモ・一気に糖質30g摂ったら辛くなる・ご飯150gで糖質55g

Height
167cm
Weight
61.2kg(-10.6kg)
URL
/diaries/2017/01/19/4505496.html

晴れ - love

今日は朝時間がなくて体重量れなかった〜私もうだいぶ長い間60キロ台が定着しており、もうそろそろ50キロ台が見たいな〜気が付けばもう生理前だ〜早いな〜次の痩せ期、真剣に頑張ろう(๑و•̀ω•́)و...

Height
167cm
Weight
60.6kg(-10.4kg)
URL
/diaries/2017/01/18/4504635.html

無題 - ばんび

なんとか維持。そういえば、60キロ切ったの半年ぶりぐらいだな〜きっと!

Height
167cm
Weight
59.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4502718.html

お風呂からのジム - のあ.。☆。.

体脂肪率29.5%筋肉量19.00kg筋肉率31.9%基礎代謝1312数値は常にジム終了後に記録したものです。気泡風呂(温泉施設)に入った後、ジムをすると脂肪の燃焼率が上がり、筋肉も付きやすくなってき...

Height
167.7cm
Weight
59.5kg(-1.5kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2017/01/08/4491824.html

はて……… - アオ

うーん体脂肪は落ちてきてるから………大丈夫………なのか?

Height
167.4cm
Weight
59.9kg(+0.3kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2017/01/08/4491231.html

生理 - スピカ

いちにちめ

Height
168cm
Weight
60kg(+6kg)
URL
/diaries/2017/01/03/4487086.html

明けましておめでとうございます - かいくんまま

遅ればせながら、明けましておめでとうございます本年もよろしくお願いします!年末から年始にかけて、実家→義実家に行ってご馳走三昧でした❤️でもなぜか体重減ってました(笑)今年は卒園&入学式があるので、せ...

Height
167cm
Weight
60.6kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/01/03/4485760.html

無題 - つばさ

今日で太らないように気をつけます。

Height
167cm
Weight
61.3kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2016/12/31/4483205.html

増量中 - 白黒猫

前回の生理から食欲旺盛ですっかり増量~年末年始もあるし、落ち着いてからまたスタートやね今日は風呂場の大掃除でカビキラー使いすぎて鼻がやられた・・・明日は洗面所&台所&座敷やな台所のハイターでまた鼻やら...

Height
168cm
Weight
59.4kg(-8.1kg)
URL
/diaries/2016/12/29/4481004.html

朝(*´◒`*) - harupi

3ヶ月後痩せたら会いたい人ができました(*´∪`)!がんばる!!

Height
168cm
Weight
60.8kg(-2.7kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2016/12/27/4479372.html

記録のみ - ふわこ

いい天気、登山用の靴を洗った。

Height
168cm
Weight
60.3kg(-1.5kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2016/12/19/4471749.html

久しぶり - 蒼

久しぶりに記録昨日は一日中寝てた体調悪いのに薬のせいか食欲旺盛一日中お菓子ポリポリ…反省

Height
167cm
Weight
60kg(-17kg)
URL
/diaries/2016/12/17/4469219.html

60.3kg 9.3% - Yasuyuki

良い減り具合だね!

Height
167cm
Weight
60.3kg(-0.7kg)
Fat
9.3%
URL
/diaries/2016/11/20/4440317.html

11日目 - yui

朝押し麦ドリアチーズハンバーグキャベツ昼サンドイッチ卵焼きブロッコリー魚肉ソーセージつくね夕おせんべいアロエ白ブドウジュース

Height
167cm
Weight
59.3kg(-4.1kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2016/11/17/4437630.html

久々 - みさき

久しぶりに記入、まだまだ目標まで長いな

Height
168cm
Weight
59.3kg(+1.1kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2016/11/16/4436134.html

(๑•̀ㅁ•́๑)✧体育の日 - いちご大福

体育の日なので脚・お尻トレしました!。■ワイドスタンススクワット 15回×3セット ■サイドヒップレイズ ・犬のおしっこする時のポーズ ・犬のおしっこする時のポーズの  曲げている脚を伸ばして上下 ・...

Height
167.5cm
Weight
59.7kg(-35.5kg)
URL
/diaries/2016/10/10/4394186.html

restart - yukino

今日からまた記録始めよーっ。朝:きんぴらごぼう・ご飯80g昼:定食・プリン間食:プリン・カスタードケーキ夜:鍋・お酒3杯

Height
167.5cm
Weight
60.5kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2016/10/07/4391002.html

2日目 - さららん

〈昨日やったこと〉*ヨガ*太ももマッサージ*ウォーキング

Height
168cm
Weight
60kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/09/23/4370852.html

ダイエット5日 - ❤︎honey-bee❤︎

スムージーダイエットもいれてみよー

Height
168cm
Weight
59.9kg(-0.7kg)
Fat
32.2%
URL
/diaries/2016/08/10/4314937.html

③日目 - MAYU-TIME

朝食➡コーンフレーク、低脂肪牛乳昼食➡やきっぺ、食パン二枚、ゴールドキウイ夕食➡×間食➡ソフトクリーム運動➡カーヴィ(30分)、コアリズム(20分)、ステッパー(45分)スクワット10日目プランク15...

Height
167cm
Weight
61.3kg(-0.7kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2016/08/05/4308382.html

ダイエット再開 - ありりん

三日坊主でやめてばっかり今回こそは目標体重になるまで絶対続ける!!!!!

Height
168cm
Weight
60.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2016/08/05/4308300.html

ダイエット - ななぞ

あさおにぎり半分ひるタラコスパゲティゆでたまごよるナポリタンすこしアジフライ 1口肉団子 2個シチュー すこし

Height
168cm
Weight
60kg(0kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2016/07/29/4299175.html

1ヶ月目 - いちこ

朝*チーズ蒸しパン、プリン、アロエヨーグル、カフェラテ昼*温玉うどん、大根おろし、わかめ おやつ*ブラックコーヒー、ミックスナッツ夜*五穀米梅おにぎり、煎餅、野菜スティック、バナナ、たらみゼリーマンゴ...

Height
167cm
Weight
58.9kg(-0.7kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2016/07/22/4289282.html

スタバ - うさぴょん

今日は2週間ぶりにスタバのフラペ飲みました(๑^^๑)抹茶わらびもちフラペ!おいしかった。ストレスたまるのもよくないのでたまに休日は筋トレおやすみして、おやつも食べたりします♪...

Height
167cm
Weight
59.1kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2016/07/17/4282756.html

今夜、体重測定 - aaliya

Boocs始めてから、59.8kgになった後の数日間、急に朝方お腹が空くようになり、夜までもたない感じに。遅いシフトの仕事だった昨日、快食をブランチにしたら、夜までシッカリ持って、夜は軽く、野菜とお肉...

Height
167cm
Weight
59.8kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2016/07/15/4279441.html

あ - まー

Height
167.4cm
Weight
60kg(+16.7kg)
URL
/diaries/2016/07/05/4264576.html

55日目 - ☆うた☆

バタバタで、記録滞りぎみ^^;あまり 代わり映えしないけど、ユル~く 頑張ろ〜✊朝 5:00☆ヨーグルト☆甘酒☆青汁昼 9:00☆玄米ご飯 100㌘☆ピーマンの肉詰め 2個☆きゃべつのゆかり和え☆味噌...

Height
168cm
Weight
59.2kg(-3.8kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2016/07/04/4263200.html