ダイエットクラブ

167cm 標準体重・体型

61.4キロ

167cm ~ 168cm - 標準体重・体型(58.6kg ~ 61.4kg)の人のダイエット日記

朝から夕方まで - かいくんまま

今日は朝から夕方までママ友さん達と遊んでました!お昼はローストビーフ丼を食べに行って、食後は公園。アフターはお家遊び昨日も寝るのが23時頃だった子供達。今日もよく遊んで、今さっきお布団に入ったら即寝ま...

Height
167cm
Weight
60.3kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577891.html

暴食のため逃げ - ネルジョ

月曜朝に測ったら以外と増えてなかった微妙に減ったけど、その夜かなり食べたので翌日朝の測定は逃げてしまった……月火とウォーキングしたのがせめてもの救い。最近毎日ウォーキング出来てる。足が筋肉痛…夜たらこ...

Height
168cm
Weight
58.9kg(-4.6kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2017/03/20/4577866.html

晴れ - love

今日は体重はかれなかったので、明日朝に計測しよう♪でも昨日は割と食べたので、キープはできてないだろうな~運動もあまりまだしてない(´・ω・`)でも階段を選ぶ癖がついてきてるので、だいたい外では階段を使...

Height
167cm
Weight
60.7kg(-10.3kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577857.html

あと一息~ - あまね

まだお薬飲んでますが…酒が抜けたからか体重も戻ってきてホッとしてます。あと二日で春休みっ!まだなかなかダイエットモードには入りきれてませんが朝エクサ・寝る前エクサの習慣化、無理ないとこからコツコツと♪...

Height
167cm
Weight
60.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577844.html

記録 - あこ

ウエスト74㎝へそ周り82.5㎝

Height
167cm
Weight
59.8kg(-1kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2017/03/08/4561122.html

インフルエンザ病休中に - Yogini

太りました……

Height
167.3cm
Weight
58.9kg(+1.1kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2017/02/24/4548078.html

メモ - スピカ

パルテノソイジョイバナナアーモンド チョコレート

Height
168cm
Weight
60kg(+6kg)
URL
/diaries/2017/02/21/4544700.html

効率のいい運動の仕方 (゜゜)模索中。。。 - いちご大福

ネット上のパソトレさんに自分が考えたメニュー見せると回数多い言われるのでなのですごく悩み中です。一回きちんとプロの人に教わった方が良いかもしれないですね><プロの人とも相性があるみたいですが筋トレいっ...

Height
167.5cm
Weight
59.7kg(-35.5kg)
URL
/diaries/2017/02/20/4543315.html

雪かきも運動になるよ - どら美

今朝は雪が積もっていたので雪かきをしました。結構、カロリーを消費するんだよね。明日体重が、減っているといいな~。前はカロリースケールでカロリーをはかりながら食べていたけど今はやめました。お昼に食べたお...

Height
167cm
Weight
61.3kg(-4.2kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/02/18/4541510.html

二週間 - ymail

二週間

Height
168cm
Weight
59.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/02/18/4541077.html

健康診断にて - Kuni

最近は自転車通勤もしておらず、ダイエットも特にしてなくてどうかなと思ってた。意外なことに体重減という結果。

Height
167cm
Weight
61.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/02/13/4536100.html

⑧ - いちご

めっちゃ増えとるし!笑笑

Height
167cm
Weight
59.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/02/10/4532798.html

-1kg - siesta

Height
167cm
Weight
60.2kg(-11.6kg)
URL
/diaries/2017/02/06/4527010.html

自然と減りました♪ - のあ.。☆。.

久しぶりに体重を計測してみましたところ、体脂肪が減ってる~♪嬉しいですo(^o^)o!最近の変化と言えば、ストレスやイライラがなくなりました!なので身体に負担なく、ダイエットが出来たかな♪よく咬んで食...

Height
167.7cm
Weight
59.1kg(-1.9kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/01/31/4520469.html

増えた〜 - ひろちゃん

朝 アーモンドミルク昼 お弁当夜 お好み焼き大1枚、ホイコーロー少々間食 まんじゅう1個、シュガーの木2個運動 ウォーキング40✖️2、ストレッチ夕飯のお好み焼き、食べるつもりなかったのに食...

Height
167cm
Weight
61kg(-0.3kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/01/20/4507026.html

無題 - ばんび

なんとか維持。そういえば、60キロ切ったの半年ぶりぐらいだな〜きっと!

Height
167cm
Weight
59.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4502718.html

はて……… - アオ

うーん体脂肪は落ちてきてるから………大丈夫………なのか?

Height
167.4cm
Weight
59.9kg(+0.3kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2017/01/08/4491231.html

無題 - つばさ

今日で太らないように気をつけます。

Height
167cm
Weight
61.3kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2016/12/31/4483205.html

増量中 - 白黒猫

前回の生理から食欲旺盛ですっかり増量~年末年始もあるし、落ち着いてからまたスタートやね今日は風呂場の大掃除でカビキラー使いすぎて鼻がやられた・・・明日は洗面所&台所&座敷やな台所のハイターでまた鼻やら...

Height
168cm
Weight
59.4kg(-8.1kg)
URL
/diaries/2016/12/29/4481004.html

朝(*´◒`*) - harupi

3ヶ月後痩せたら会いたい人ができました(*´∪`)!がんばる!!

Height
168cm
Weight
60.8kg(-2.7kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2016/12/27/4479372.html

記録のみ - ふわこ

いい天気、登山用の靴を洗った。

Height
168cm
Weight
60.3kg(-1.5kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2016/12/19/4471749.html

久しぶり - 蒼

久しぶりに記録昨日は一日中寝てた体調悪いのに薬のせいか食欲旺盛一日中お菓子ポリポリ…反省

Height
167cm
Weight
60kg(-17kg)
URL
/diaries/2016/12/17/4469219.html

60.3kg 9.3% - Yasuyuki

良い減り具合だね!

Height
167cm
Weight
60.3kg(-0.7kg)
Fat
9.3%
URL
/diaries/2016/11/20/4440317.html

11日目 - yui

朝押し麦ドリアチーズハンバーグキャベツ昼サンドイッチ卵焼きブロッコリー魚肉ソーセージつくね夕おせんべいアロエ白ブドウジュース

Height
167cm
Weight
59.3kg(-4.1kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2016/11/17/4437630.html

久々 - みさき

久しぶりに記入、まだまだ目標まで長いな

Height
168cm
Weight
59.3kg(+1.1kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2016/11/16/4436134.html

restart - yukino

今日からまた記録始めよーっ。朝:きんぴらごぼう・ご飯80g昼:定食・プリン間食:プリン・カスタードケーキ夜:鍋・お酒3杯

Height
167.5cm
Weight
60.5kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2016/10/07/4391002.html

2日目 - さららん

〈昨日やったこと〉*ヨガ*太ももマッサージ*ウォーキング

Height
168cm
Weight
60kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/09/23/4370852.html

ダイエット5日 - ❤︎honey-bee❤︎

スムージーダイエットもいれてみよー

Height
168cm
Weight
59.9kg(-0.7kg)
Fat
32.2%
URL
/diaries/2016/08/10/4314937.html

③日目 - MAYU-TIME

朝食➡コーンフレーク、低脂肪牛乳昼食➡やきっぺ、食パン二枚、ゴールドキウイ夕食➡×間食➡ソフトクリーム運動➡カーヴィ(30分)、コアリズム(20分)、ステッパー(45分)スクワット10日目プランク15...

Height
167cm
Weight
61.3kg(-0.7kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2016/08/05/4308382.html

ダイエット再開 - ありりん

三日坊主でやめてばっかり今回こそは目標体重になるまで絶対続ける!!!!!

Height
168cm
Weight
60.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2016/08/05/4308300.html