ダイエットクラブ

168cm 53kgの体型をBMIにすると…

数値 168センチ 53キロの人のBMIは18.8です。
体型 BMI換算では、168cm 53kgの人の体型は普通です。
基準
18.5未満
痩せ
18.5~25未満
普通
25~30未満
肥満レベル1
30~35未満
肥満レベル2
35~40未満
肥満レベル3
40~
肥満レベル4

168cm ~ 169cm - 53kg ~ 54kgの人のダイエット日記

朝、昼 - ひろな

朝、目玉焼きごはん昼、ステーキ、海藻サラダ、味噌汁、ごはん100g、無糖ヨーグルト

Height
168cm
Weight
54kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2016/12/06/4458369.html

無題 - カブトムシ

また太ったーーーー(ToT)とりあえず今月中に、52.5kgに戻す!!!すぐもどすぞー朝 280カロリーヨーグルト、プチケーキ、コーヒー昼 540カロリーおにぎり、どら焼き...

Height
168cm
Weight
54kg(-10kg)
URL
/diaries/2016/11/21/4441575.html

順調。。?! - ゆりあ

海藻サラダで結構痩せました!

Height
169cm
Weight
53kg(-10.4kg)
URL
/diaries/2016/09/20/4367798.html

お通じあり♡ - ロカボ娘。

ホントに凹むくらい太ったなぁ。昨日はPOLAのお姉さんに「細いですね、体重いくつですか?」って言われたから、ホントはもっと細いんです、ごめんなさいって心の中で叫んでました。若干ジーンズきつくなってたな...

Height
168cm
Weight
53.5kg(-1.3kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2016/08/21/4327475.html

2470 - たかこ

2470。きなこみたいな粉末です。食事の前に飲むだけという手軽さ。1ヶ月後が楽しみです。

Height
169cm
Weight
53kg(-7.8kg)
URL
/diaries/2016/07/11/4272667.html

自宅〜 - mayannnn

朝 グリーンスムージー。

Height
169cm
Weight
53.8kg(0kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2016/05/06/4171777.html

41日目:記録のみ - うにポコ

朝:スチームニンジンチーズのせ  青梗菜のおひたし  焼きたけのこ  メンマ夜:揚げ豆腐のペペロンチーノ  キャベツと人参とツナのサラダ  玉ねぎとピーマンと人参のコンソメスープ飲料:ソイラテ・ソイ抹...

Height
168cm
Weight
53.8kg(-3.2kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2016/04/28/4161525.html

4日目。 - コニー

今日こそは夜軽めにね。はよ、52kg戻りたいー。

Height
168cm
Weight
53kg(-1.3kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2015/11/14/3926843.html

体重は減ったけど - nanananaxx

体脂肪率が減らなーい

Height
168.5cm
Weight
54kg(-2kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2015/09/02/3816887.html

頑張った… - さとみん

2日間断食して、今日やっと食べ物を食べた✨人参&わかめ&いりこ入り味噌汁❤️こんにゃく畑(ピンクグレープフルーツ)2個❤️おさかなのソーセージ一本❤️トマト1個❤️カリカリ梅1個❤️ささみ1つ❤️食べ...

Height
168cm
Weight
53.9kg(-11.1kg)
Fat
19.1%
URL
/diaries/2015/05/26/3643554.html

女の子時期なのに - 仁和

何故か減ってたーーーー!朝昼夜普通に食べたけど減ってた!一時期55に戻ってたから安心_(:3」∠)_足パカ片方50回ずつを今日から始める。あとむくみとりマッサージ…!夜はしばらく炭水化物抜く!この勢い...

Height
168cm
Weight
53.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2015/05/25/3641650.html

5/9 - さくら

間くるみチーズはんぺん大4個100饅頭

Height
168cm
Weight
53.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2015/05/09/3612119.html

6 - miku

**

Height
169cm
Weight
53.7kg(-4kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2015/05/07/3608794.html

明日から、 - ♡riritan♡

朝、昼は普通に食べて、夜は炭水化物抜こうかな。あと昨日から筋トレも始めたので続けていきます(*^^*)

Height
168cm
Weight
53.8kg(-0.2kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2015/03/18/3528667.html

ランチで食べ過ぎ(涙) - nantan

お昼食べ過ぎたと思ったらやっぱり増えた(涙)間食ケーキ アイスクリームサブレ明日は控えめに調整しよう

Height
169cm
Weight
53.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2015/02/27/3497422.html

30 - にこ

夜中に歯が痛みだしクスリを大量に飲んだから脱水したのだと思われ〜理由はどうあれせっかくだからなんとかキープしたい。

Height
168.9cm
Weight
53.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2015/02/04/3456727.html

宣言!! - 春香

今から目標体重に向けて頑張ります!!年末年始、食べ過ぎ注意です!!

Height
169cm
Weight
53.7kg(+0.7kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2014/12/30/3394937.html

はじめて日記。 - ruka

痩せたいので、はじめます!あと5キロがキツいけど、頑張ります!(>_<)

Height
169cm
Weight
53.1kg(0kg)
Fat
18.3%
URL
/diaries/2014/09/17/3207394.html

お盆明け、風邪 - かこい

お盆の帰省でおそらく微増し帰省から戻っての風邪で元に戻ったのかな…昼はパン夜は小松菜スムージーとサラダ今月中には安定して52kg台にしたい!風邪のためしばらく筋トレはおやすみ…...

Height
168cm
Weight
53.1kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2014/08/24/3157528.html

記録のみ - ちこちこちゃっき

記録のみです。

Height
168cm
Weight
53.5kg(-6.8kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2014/08/03/3114026.html

うな丼 - りんご

美味しくて、完食!

Height
168.5cm
Weight
53.8kg(0kg)
URL
/diaries/2014/07/25/3096081.html

今日は - Nekomayu

記録のみ

Height
169cm
Weight
54kg(-2kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2014/07/08/3056829.html

今月の測定結果。。 - もんきち

久しぶりの更新。。GW前にかなり気合いを入れてトレーニングしたおかげで?体脂肪がかなり燃えてくれたようです。。結構食べて飲んでるのに増えてないし。。体重は減ってもないがこのあたりで安定かな??でも油断...

Height
168cm
Weight
54kg(-18.8kg)
Fat
15.5%
URL
/diaries/2014/05/15/2929456.html

3日目 - けろり

いつもと変わらずー

Height
168cm
Weight
53.2kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2014/03/17/2814013.html

おやつ食べたい。。。 - ラクーン

お昼ご飯はトマトと昆布のスープ、茹でカリッコリー、トースト一枚、プロセスチーズ、ヨーグルト!食べた直後は満足感あったんだけど、なんか甘いものが欲しくなりついついバームクーヘンぱくり。それでも止まらず個...

Height
168cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2014/03/12/2806171.html

キープ - たらこ

53kg代♡今日もジムでトレーニング連日行き過ぎてお疲れ気味な感じ。明日は休もうかな。。

Height
168cm
Weight
53.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2014/02/21/2773577.html

めちゃ久々 - めぐ

食事制限きつ過ぎる…(/ _ ; )

Height
168cm
Weight
53.4kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2014/02/07/2752854.html

あ - ゆち

Height
168cm
Weight
53.4kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2014/01/25/2724869.html

あめ - はち

太った体重が減りません(^o^)体が重たく感じる(;_;)あ~痩せたい!!!けれども食べたい!!!

Height
168cm
Weight
53kg(+2kg)
URL
/diaries/2014/01/08/2693597.html

重い - もりしー

サラダ中心なのにやせない

Height
168cm
Weight
54kg(-0.9kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2013/11/22/2624791.html