ダイエットクラブ

168cm 平均体重・体型

168cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

168cm ~ 169cmの人のダイエット日記

突然の雨 - こぶた姫

今日は、天気予報では雨降るなんて言ってなかったのに、洗濯物は濡れるし、帰りチャリンコで濡れながら寒い思いして帰った。寒いと暖かいものがほしくなる(笑)ついつい、ココア飲んじゃったよ(笑)朝…おにぎり昼...

Height
168cm
Weight
65kg(-6kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2017/03/23/4578978.html

無題 - キイロズキ

夜だけ炭水化物を辞めた(><)白米 食べたぃ。。。

Height
168cm
Weight
69.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578924.html

頭痛 - ネルジョ

毎回生理から1週間くらいすると頭が痛い。なんか怠いし眠いし疲れてるし、こんな日は早く寝る…たらこスパを大量に食べたから、もしやそれで血圧上がったのかと心配になった。なんか年寄り臭い。。。朝、たらこスパ...

Height
168cm
Weight
58.9kg(-4.6kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/03/22/4578916.html

11日目 - ぽんぽこ

今日は片道1時間歩いてお買い物へ。スポーツブラを買いました。少し太ったかな?もうちょっとエクササイズとか増やそうと思います。

Height
168cm
Weight
85.8kg(-0.2kg)
Fat
44.8%
URL
/diaries/2017/03/23/4578898.html

ダイエット5日目 - ぶぅちゃん

増えたーーー!やっぱり昨日の夕食がいけなかったか……はぁとか言いつつ今ビール飲みながら日記書いていますが。あ、もちろん糖質0のですが。リファで顔のマッサージサボりぎみだったので、今日からまた開始しまし...

Height
168cm
Weight
78.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578870.html

14日目 - なぎ

朝ごはんハッシュドポークカイワレと大根とツナのサラダお昼ご飯桃ゼリー夜ご飯チアシードヨーグルト黒酢豆乳ステッパー 50分生理一週間前なので豆乳開始!てか気づいたけどチアシードヨーグルト、フルーチェっぽ...

Height
168.5cm
Weight
76.9kg(+0.9kg)
Fat
41%
URL
/diaries/2017/03/23/4578868.html

今日 - ヨッシー

今日夕食のコロッケ2個

Height
168.2cm
Weight
945kg(+849.7kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578816.html

DAY323 - さみぃ

起床時:62.7 就寝前:朝:ふきおにぎり2昼:ラムと新生姜のチーズ焼き、アンドーナツパン1/2間食:バナナ夕食:PHEG+ザバス、三つ葉と新玉のサラダ(カリカリ)、水菜炒め、三つ葉入り卵焼き3、鱈の...

Height
169cm
Weight
62.7kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578812.html

11日目 - のん

出るものさえ出たら絶対61kg台なのにー!と、つい思ってしまいます(>_<;昨日久々に会った彼にウエストらへんのお肉が減ったね、と言われ喜んだのに下半身は全くだけど。と釘を刺され...スクワットするぞ...

Height
168cm
Weight
62.1kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578708.html

20日目 - 50キロ台になるまで

やばい、普通に昨日運動もしてないのにお昼と夜炭水化物食べちゃったから増えてた。今日も朝からお菓子大量に食べててお菓子だけで800キロカロリー近く食べてる。ダイエットするって決めたのに全然できてない。最...

Height
168cm
Weight
70.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578632.html

2ヶ月と23日目です - おたふく

朝食キャベツトーストおやつチョコレート昼食キャベツトースト夕食クリームシチューおやつみたらし団子かっぱえびせんアヒージョ味ウイスキー

Height
168cm
Weight
63kg(-12kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578617.html

勘違い( ̄▽ ̄;) - 藤子

体年齢54BMI29.4基礎代謝率1599骨格筋率245内臓脂肪レベル10.0体幹皮下脂肪率29.5

Height
168cm
Weight
83.1kg(-0.4kg)
Fat
36.4%
URL
/diaries/2017/03/23/4578590.html

あらら… - にゃおなお

増えましたね。これもまた食べ過ぎか…おかずを残すことをチラッと思ったけど、綺麗に食べてしまったからその影響かもしれない。もったいない…この意識をどうにかしなきゃ。気持ちがざわつくことがあった…この先ど...

Height
168.8cm
Weight
115.2kg(-10kg)
Fat
43.3%
URL
/diaries/2017/03/23/4578562.html

【654】ワァオ.....∑ヾ(;゚□゚)ノ(59.60) - りぃ

いや本当あと少しで60キロ台だわぁヾ(;´༎ຶД༎ຶ`)ノ゙昨日朝から+1キロかぁ…てか最軽量から約5キロプラスなんて(тωт。`)風邪引いてツバ飲み込むだけでも痛いのにご飯は普通に食べれる((*≧艸...

Height
168cm
Weight
59.6kg(+2.5kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/03/23/4578553.html

母様とぶらり旅 - かず

(日)から母様と京都旅沢山歩いて食べて、彼女の目的地御朱印も沢山get今日母様は仙台に帰るから東京駅までお見送りとランチしにお出掛け体重は明日の朝測る‼さぁ、お楽しみが終わったから週末から部屋探しとゴ...

Height
168cm
Weight
85.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578454.html

18日目夜 - ねこ@糖質制限

懺悔します。チョコレートを食べてしまいました…まぁ、食べちゃったものはしょうがない(笑)でもまだダイエットは諦めていません!むくみに効くお茶で脱水!かなり水分が抜けて少し体重が減りました!スッキリー!...

Height
169cm
Weight
100.9kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578453.html

プランクチャレンジ30日目 - レイチェル

砂糖が余ってるのでイチゴを買ってきてジャムを作りました。イチゴ2パックに砂糖300g。うーんすごい量だ。でも添加物なし、イチゴ、砂糖、レモン汁、以上!旦那が毎朝イチゴジャム使うし、私はチアシードヨーグ...

Height
168.5cm
Weight
61.8kg(-8.3kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2017/03/23/4578426.html

偏光サングラス️ - イッチー

おはよう☁️明け方は三日月が見えていたけれど、家を出る頃には雲が広がってダークな空に変わっていた。さて、先週ネット注文していた偏光サングラスが届いたので、早速三連休のテニスで使ってみた。因みに、偏光サ...

Height
168cm
Weight
62.7kg(-0.9kg)
Fat
11.6%
URL
/diaries/2017/03/23/4578363.html

なんで(T^T) - パール

何故か体脂肪増加。体重は最低値のまま横ばいですが。もうちょっと減るのを期待したのになー(A;´・ω・)昨日は歩くのも少しだけ頑張って19000歩。食べるのもカロリー抑え目にしたのに…。寝る前にコーヒー...

Height
168.5cm
Weight
57.4kg(-3.2kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2017/03/23/4578356.html

ジリ増はまだまだ続くよ - acco

夜61.4(+700g)→60.8(-600g)昨日は割と食のコントロールできたと思うけど、夜結構増えていた(^_^;)ちょっとコッテリしたものを求めてるなー、最近。栄養グラフも脂質オーバーがつづいて...

Height
169cm
Weight
60.8kg(-6.8kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2017/03/23/4578312.html

3月23日(木) - ぷーまん

朝一の体重

Height
168cm
Weight
57.4kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578224.html

20170323 きろく - クルト

ひとまず記録

Height
169cm
Weight
70.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578073.html

☓1140日目 - 願子=ネガコ(´∇`)

712#36

Height
169cm
Weight
71.2kg(-23.2kg)
Fat
36%
URL
/diaries/2017/03/22/4578021.html

78kg台で… - すぴか

78kg台で安定してしまってる。77kg台を見たい!反省する点はたくさんある。まずは、小さな事でもいいから、コツコツと頑張ってみよう!

Height
168cm
Weight
78.8kg(-1.3kg)
Fat
35.9%
URL
/diaries/2017/03/22/4577961.html

今日は寝不足 - ☆ちっちょ☆

昨晩は夜中何故か1時間半近くも一歳の娘が起きて、ベッドで遊んでしまい、それを寝かしつけるのに寝不足です。昼寝をしようにもどうにも寝かせてもらえず、なんとか頑張って一日乗り切りました(^-^;糖質量は9...

Height
169cm
Weight
81.2kg(-12.9kg)
Fat
38.3%
URL
/diaries/2017/03/22/4577960.html

花粉にもめげず頑張って歩きます。(^^)v - Hymn

2115日目。-27.5㎏。前日比-0.3㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上) …0分・歩数合計(終日計)    …3844歩・NARLボディデザイン …0分...

Height
169cm
Weight
75.3kg(-27.5kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2017/03/21/4577669.html

6824日目 - TAEKO

下がらない(*´・ω・)昨日晩置き換えにしたけど、効果なかった(*´・ω・)サプリメントも買ってみた。

Height
168cm
Weight
68.1kg(+2.1kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4576986.html

今日のお食事 - マロンクリーム

朝食・・・   シャクシュカ(トマト、キャベツ、卵)、 トースト1枚、         黒ゴマ&きなこペースト、 ブルーベリージャム、         コーヒー、          ルイボスティー、 ...

Height
168cm
Weight
48.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2017/03/21/4576462.html

少しの変化 - せりーぬ

初めて1週間1キロ減りました。3連休はダイエットを忘れだらけておいしい物も食べて(*´-`)また甘ったれ生活にもどらぬよう、休日楽しんだ分気合いをいれなおす。。!今週もマイナス1キロ目標しかし 唐揚...

Height
168.9cm
Weight
66.3kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/03/21/4576433.html

絶対達成! - たむちゃん

気づいたら80kg超えてまん丸。必ず5月までに70kgは超える。そして、夏には55kgになっていたい!!そのために1.夜食べ過ぎない2.運動3.青汁or酵素そして、毎日日記にやったことを書いていく!続...

Height
168cm
Weight
81kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/20/4575829.html