ダイエットクラブ

168cm 理想体重・体型

59.3キロ

168cm ~ 169cm - 理想体重・体型(56.4kg ~ 59.3kg)の人のダイエット日記

朝のシャワー上がりに。 - ひよこ

下着で体重計乗ったらまた減ってた。そりゃそうか。

Height
168.7cm
Weight
59kg(-1kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2017/06/21/4683252.html

足パカチャレンジ完了 - レイチェル

昨日で足パカチャレンジ達成しました!やったぜ。実は旦那が単身赴任でアメリカに行ってしまうことが決まり、子供がどんどんわんぱくになってきて一人での育児が不安な上にそろそろ二人目をと考えてたタイミングでも...

Height
168.5cm
Weight
56.7kg(-13.4kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/06/09/4669065.html

せっかく - 1ヶ月勝負

痩せてたのにすぐリバウンド。週末の暴飲暴食アンド昨日の食べ過ぎによるもの。運動も一切してなかったし。生理終わったのでファスティングします。...

Height
168cm
Weight
58kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2017/06/06/4664503.html

日(水) - 四段腹

[朝食07:10] ・グレープフルーツジュース(杯)・アマニ油(スプーン杯)[昼食12:30] ・イカフライ(個)・うまい棒(本)・ガリガリ君(本) [夕食] ・ビーフカレー(人前)・りん...

Height
168.6cm
Weight
57kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/05/31/4657429.html

すっかり忘れてた - まゆこ

数日前から、ビリーズブートキャンプ引っ張り出してきました。なんか、ダイエットのモチベーション上がらず……我慢するのも辛くて( ´•ω•` )食べて引き締めよう!と思い、毎日運動取り入れてます。今回のダ...

Height
169cm
Weight
58.4kg(-13.8kg)
URL
/diaries/2017/05/28/4653655.html

グルテンフリー - まりん

グルテンフリーダイエットします!おやつでグルテン取ることがおおくて、とりあえずグルテン早めよう!と思い、グルテンフリーおからパウダーでバナナのクッキー作りました(^ ^)美味しいし、これならいいかな!...

Height
169cm
Weight
58kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/05/23/4647019.html

5月11日 - いちご

メープルクッキーとチョコ食べちゃった。

Height
169cm
Weight
58.1kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/05/11/4632172.html

. - こじはるになりたい

今日は食べすぎた!明日は外食だから気をつけなきゃ~!甘いもの食べたい欲がやばい

Height
168cm
Weight
59.3kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2017/04/27/4617657.html

2017.04.23 - まめたろう

今日、朝の体重は58.6キロ!この前より少し減った(^-^)/最近気を付けてるのは、なるべく夜6時以降は食べない!というのだけ。たまに食べるときもあるけど、ガッツリは食べないように気をつけて…。運動も...

Height
169cm
Weight
58.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/04/23/4612906.html

嬉しい!!!! - 痩せます子

毎日徐々に体重が落ちていってる!!とても嬉しい!!!この調子で頑張るよ!!

Height
168cm
Weight
57.5kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2017/04/06/4594213.html

2017年3月26日 - ぷーまん

朝一の体重

Height
168cm
Weight
56.7kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/03/26/4581645.html

-9キロ頑張る! - えり

今日から夕食抜き開始!! 頑張って夏までには9キロ痩せるぞ!

Height
169cm
Weight
59kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/03/12/4566223.html

記録のみ - saki

記録のみ

Height
168.5cm
Weight
58.2kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/03/12/4565858.html

頑張った! - ゆうき

60キロあったので1時間走り続けた。結果、1.5キロも落ちた。

Height
169cm
Weight
58.5kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2017/02/21/4545180.html

1月10日 - エルダー

お正月満喫でリバウンドだ(笑)。急に痩せると定着しないね。今週は健康診断だ!また頑張ります!

Height
168cm
Weight
58.1kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2017/01/10/4493108.html

久々 - みさき

久しぶりに記入、まだまだ目標まで長いな

Height
168cm
Weight
59.3kg(+1.1kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2016/11/16/4436134.html

食べすぎた - このは

めっちゃ食べすぎた...今からバイトだからこの時間以降は食べない!朝 ピザパン、ミニパン昼 お弁当間食 グミ、チョコ

Height
169cm
Weight
57.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/28/4415827.html

ダイエット記録終了 - ニコネコ3

最近、ダイエット記録をつけていませんでしたが、筋トレは続けていました。しかし、これでダイエット記録を終了します。一年も続けることができず残念です。減量期に入ってから体脂肪率の測定時間が長くなりました。...

Height
169cm
Weight
57.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2016/10/01/4382459.html

無題 - たつき

腹筋ローラー 30回腕立て 15回腹筋バキバキにする

Height
168cm
Weight
58.5kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2016/09/13/4358809.html

8月25日 - まるる

1年前に登録していたこのサイト…。使ってみます(^O^)

Height
168cm
Weight
56.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/08/25/4333107.html

無題 - あむねこ

あれれ、生理なのに減った!少し緩めの食事にします!明日はジム行きたいな〜^^

Height
168cm
Weight
57.4kg(-9.6kg)
URL
/diaries/2016/08/16/4322087.html

久々計ったら落ちてた - 痩せるぞ〜

仕事がハードでバタバタ久々体重測ったら痩せてたこの暑さで 汗も大量だからかな✨目標迄 後2キロ見えてきた〜

Height
168cm
Weight
57kg(-21.5kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2016/07/25/4292620.html

17時 - さくら

昼ごはんゼリー17じパンケーキ 400キロカロリー

Height
169cm
Weight
59.2kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2016/07/17/4282565.html

無題 - nana

再開!!

Height
168.6cm
Weight
58.2kg(-1.8kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2016/07/13/4275846.html

55日目 - ☆うた☆

バタバタで、記録滞りぎみ^^;あまり 代わり映えしないけど、ユル~く 頑張ろ〜✊朝 5:00☆ヨーグルト☆甘酒☆青汁昼 9:00☆玄米ご飯 100㌘☆ピーマンの肉詰め 2個☆きゃべつのゆかり和え☆味噌...

Height
168cm
Weight
59.2kg(-3.8kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2016/07/04/4263200.html

How English training will harm - dietedu

Finance, business, occupations, travel, health, home, transport — everything is open for change, bot...

Height
169cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2016/06/27/4252192.html

よく食べたー - さち

朝 バナナ ナッツ昼 鮭の塩焼き、冷奴、サラダ、味噌汁夜 サラダ、かぼちゃ、ステーキ、パイナップル、スイカ夜 カフェオレ、ナッツ今日は食べ過ぎた最近よく食べている。体重が増えたり減ったり安定しないー。...

Height
169cm
Weight
58.9kg(-9kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2016/06/26/4251289.html

1日目 - ななこ

現実をしっかりと受け止めて、これから頑張る!!朝 ご飯、味噌汁、納豆、黒豆プリン、カフェオレ昼 アンパン、切り干し大根、黒豆、卵焼き、鶏ハム、サラダ間食 キャラメルケーキ、アーモンドチョコ夜 ご飯、味...

Height
168.5cm
Weight
56.9kg(0kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2016/06/14/4233267.html

記録 - key

記録

Height
169cm
Weight
59.3kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2016/06/05/4218667.html

59.8から58.7kgへ朝から夕の変化 - ltay

今朝測ったら59.8kgで、最近流石に此処まで太ったことはなかったので、今朝から断食を開始。夕方の時点で、58.7kgに減っていました。生理後、お通じもあり、そのおかげかなとは思います。が!そもそもが...

Height
169cm
Weight
58.7kg(-27.1kg)
URL
/diaries/2016/06/02/4214413.html