ダイエットクラブ

168cm 理想体重・体型

59.3キロ

168cm ~ 169cm - 理想体重・体型(56.4kg ~ 59.3kg)の人のダイエット日記

【660】失敗〜(´°ω°`)↯↯(58.10) - りぃ

甘酒作るとき温度高すぎて米麹が死んじゃって糖化されなかった…ちゃんと計らないとダメだね(^o^;)  ザバスホエイ朝∴甘酒カルピス豆乳・油揚げかぼちゃの煮付け・ブロッコリーにんじん・豆苗卵とじ・チキン...

Height
168cm
Weight
58.1kg(+1kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/03/29/4585054.html

コーラック - パール

昨日の20時頃に飲んだので、今朝4時頃からお腹ゴロゴロ。4、5回おトイレとお友達してすっきりしました(´ー`A;)3日分出たよ。良かった。また毎朝爽快飲んで、キャベツレタスモリモリ食べてお通じ改善がん...

Height
168.5cm
Weight
57.2kg(-3.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/03/29/4584726.html

2017年3月26日 - ぷーまん

朝一の体重

Height
168cm
Weight
56.7kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/03/26/4581645.html

頭痛 - ネルジョ

毎回生理から1週間くらいすると頭が痛い。なんか怠いし眠いし疲れてるし、こんな日は早く寝る…たらこスパを大量に食べたから、もしやそれで血圧上がったのかと心配になった。なんか年寄り臭い。。。朝、たらこスパ...

Height
168cm
Weight
58.9kg(-4.6kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/03/22/4578916.html

うっかり( ̄∀ ̄;) - まゆこ

記録忘れ(-_-#)意外に忙しかった。朝→R1.ヤクルト、チョコレートパンこの前、楽天セールでマグロ買ったら大量で、笑。毎日マグロ三昧(人'▽`)

Height
169cm
Weight
58.3kg(-13.9kg)
URL
/diaries/2017/03/14/4568453.html

-9キロ頑張る! - えり

今日から夕食抜き開始!! 頑張って夏までには9キロ痩せるぞ!

Height
169cm
Weight
59kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/03/12/4566223.html

記録のみ - saki

記録のみ

Height
168.5cm
Weight
58.2kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/03/12/4565858.html

頑張った! - ゆうき

60キロあったので1時間走り続けた。結果、1.5キロも落ちた。

Height
169cm
Weight
58.5kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2017/02/21/4545180.html

1月10日 - エルダー

お正月満喫でリバウンドだ(笑)。急に痩せると定着しないね。今週は健康診断だ!また頑張ります!

Height
168cm
Weight
58.1kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2017/01/10/4493108.html

仲直り。 - kanae

ちゃんとしたら痩せた。っていうか生理前なだけだった。血と涙いっぱいだしてスッキリしたよ。でもまた内緒なことが。あーもーストレス。

Height
168cm
Weight
58.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2016/12/27/4479094.html

ダイエット中の食事について考える - まっち

おはようございます。バタバタとしていて、久しぶりに更新、と思ったらちょうど一週間が経っていました!そして体重が、ピッタリ同じ!!デジャヴかと思たーっ!最近の体重は平日に落ち着けて、土日に増えるパターン...

Height
169cm
Weight
58.8kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2016/12/13/4465528.html

久々 - みさき

久しぶりに記入、まだまだ目標まで長いな

Height
168cm
Weight
59.3kg(+1.1kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2016/11/16/4436134.html

食べすぎた - このは

めっちゃ食べすぎた...今からバイトだからこの時間以降は食べない!朝 ピザパン、ミニパン昼 お弁当間食 グミ、チョコ

Height
169cm
Weight
57.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/28/4415827.html

ダイエット記録終了 - ニコネコ3

最近、ダイエット記録をつけていませんでしたが、筋トレは続けていました。しかし、これでダイエット記録を終了します。一年も続けることができず残念です。減量期に入ってから体脂肪率の測定時間が長くなりました。...

Height
169cm
Weight
57.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2016/10/01/4382459.html

無題 - たつき

腹筋ローラー 30回腕立て 15回腹筋バキバキにする

Height
168cm
Weight
58.5kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2016/09/13/4358809.html

8月25日 - まるる

1年前に登録していたこのサイト…。使ってみます(^O^)

Height
168cm
Weight
56.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/08/25/4333107.html

無題 - あむねこ

あれれ、生理なのに減った!少し緩めの食事にします!明日はジム行きたいな〜^^

Height
168cm
Weight
57.4kg(-9.6kg)
URL
/diaries/2016/08/16/4322087.html

久々計ったら落ちてた - 痩せるぞ〜

仕事がハードでバタバタ久々体重測ったら痩せてたこの暑さで 汗も大量だからかな✨目標迄 後2キロ見えてきた〜

Height
168cm
Weight
57kg(-21.5kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2016/07/25/4292620.html

17時 - さくら

昼ごはんゼリー17じパンケーキ 400キロカロリー

Height
169cm
Weight
59.2kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2016/07/17/4282565.html

無題 - nana

再開!!

Height
168.6cm
Weight
58.2kg(-1.8kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2016/07/13/4275846.html

55日目 - ☆うた☆

バタバタで、記録滞りぎみ^^;あまり 代わり映えしないけど、ユル~く 頑張ろ〜✊朝 5:00☆ヨーグルト☆甘酒☆青汁昼 9:00☆玄米ご飯 100㌘☆ピーマンの肉詰め 2個☆きゃべつのゆかり和え☆味噌...

Height
168cm
Weight
59.2kg(-3.8kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2016/07/04/4263200.html

How English training will harm - dietedu

Finance, business, occupations, travel, health, home, transport — everything is open for change, bot...

Height
169cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2016/06/27/4252192.html

よく食べたー - さち

朝 バナナ ナッツ昼 鮭の塩焼き、冷奴、サラダ、味噌汁夜 サラダ、かぼちゃ、ステーキ、パイナップル、スイカ夜 カフェオレ、ナッツ今日は食べ過ぎた最近よく食べている。体重が増えたり減ったり安定しないー。...

Height
169cm
Weight
58.9kg(-9kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2016/06/26/4251289.html

1日目 - ななこ

現実をしっかりと受け止めて、これから頑張る!!朝 ご飯、味噌汁、納豆、黒豆プリン、カフェオレ昼 アンパン、切り干し大根、黒豆、卵焼き、鶏ハム、サラダ間食 キャラメルケーキ、アーモンドチョコ夜 ご飯、味...

Height
168.5cm
Weight
56.9kg(0kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2016/06/14/4233267.html

記録 - key

記録

Height
169cm
Weight
59.3kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2016/06/05/4218667.html

59.8から58.7kgへ朝から夕の変化 - ltay

今朝測ったら59.8kgで、最近流石に此処まで太ったことはなかったので、今朝から断食を開始。夕方の時点で、58.7kgに減っていました。生理後、お通じもあり、そのおかげかなとは思います。が!そもそもが...

Height
169cm
Weight
58.7kg(-27.1kg)
URL
/diaries/2016/06/02/4214413.html

5月30日 - miz

生理1週間前なので豆乳摂取開始!夜ご飯も米の代わりに豆腐だし、今日は納豆も食べたし、豆製品たくさん食べてます。胸大きくならないかなーと淡い期待…。体重は順調に減ってきてます。でも昔から2kgくらいはす...

Height
168cm
Weight
56.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2016/05/30/4209243.html

さぼり - だんちゃん

さぼってます前ほど食ってないつもりが思い返すと食ってますニキビやばいです気をつけます

Height
168cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2016/05/28/4206062.html

はじめるよお - きのもとさくら

今日から記録をつけて自分と向き合うよお。ダラダラしてたら10きろ増。もう60きろ手前の58きろになりやっと焦りはじめ、とりあえず今月目標は55きろです。運動と食事制限という王道パターンで頑張りまっすハ...

Height
168cm
Weight
57.8kg(-1.2kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2016/05/07/4173045.html

むむむ… - ばあちゃん

増えてる:-O

Height
168.5cm
Weight
58.2kg(-0.6kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2016/05/05/4169906.html