ダイエットクラブ

168cm 理想体重・体型

59.3キロ

168cm ~ 169cm - 理想体重・体型(56.4kg ~ 59.3kg)の人のダイエット日記

107 - りぃ

ぎりだけど…58キロ台はキープしたいなぁ

Height
169cm
Weight
58.9kg(-1.1kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2017/01/18/4504074.html

風邪でダウン - まゆこ

具合悪いのに、鹿肉をもらったので解体(ToT)疲れた。でも、冷凍庫ゴソゴソしたらフォアグラ出てきたので嬉しい!フォアグラ大好き(・∀・)朝→ニンジンジュース、豆乳、鍋、餅昼→鹿肉ハンバーグ、フォアグラ...

Height
169cm
Weight
58.5kg(-13.7kg)
URL
/diaries/2017/01/18/4503706.html

1月10日 - エルダー

お正月満喫でリバウンドだ(笑)。急に痩せると定着しないね。今週は健康診断だ!また頑張ります!

Height
168cm
Weight
58.1kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2017/01/10/4493108.html

仲直り。 - kanae

ちゃんとしたら痩せた。っていうか生理前なだけだった。血と涙いっぱいだしてスッキリしたよ。でもまた内緒なことが。あーもーストレス。

Height
168cm
Weight
58.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2016/12/27/4479094.html

ダイエット中の食事について考える - まっち

おはようございます。バタバタとしていて、久しぶりに更新、と思ったらちょうど一週間が経っていました!そして体重が、ピッタリ同じ!!デジャヴかと思たーっ!最近の体重は平日に落ち着けて、土日に増えるパターン...

Height
169cm
Weight
58.8kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2016/12/13/4465528.html

久々 - みさき

久しぶりに記入、まだまだ目標まで長いな

Height
168cm
Weight
59.3kg(+1.1kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2016/11/16/4436134.html

食べすぎた - このは

めっちゃ食べすぎた...今からバイトだからこの時間以降は食べない!朝 ピザパン、ミニパン昼 お弁当間食 グミ、チョコ

Height
169cm
Weight
57.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/28/4415827.html

日目〃 - 4段腹

ウインナー(本)スクランブルエッグ(個分)ロールパン(個)野菜ジュース(杯)きのことツナのパスタ(人分)枝豆(人分)パイの実(個)カフェオレ(杯):...

Height
168cm
Weight
58.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2016/10/03/4385656.html

ダイエット記録終了 - ニコネコ3

最近、ダイエット記録をつけていませんでしたが、筋トレは続けていました。しかし、これでダイエット記録を終了します。一年も続けることができず残念です。減量期に入ってから体脂肪率の測定時間が長くなりました。...

Height
169cm
Weight
57.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2016/10/01/4382459.html

無題 - たつき

腹筋ローラー 30回腕立て 15回腹筋バキバキにする

Height
168cm
Weight
58.5kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2016/09/13/4358809.html

8月25日 - まるる

1年前に登録していたこのサイト…。使ってみます(^O^)

Height
168cm
Weight
56.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/08/25/4333107.html

無題 - あむねこ

あれれ、生理なのに減った!少し緩めの食事にします!明日はジム行きたいな〜^^

Height
168cm
Weight
57.4kg(-9.6kg)
URL
/diaries/2016/08/16/4322087.html

久々計ったら落ちてた - 痩せるぞ〜

仕事がハードでバタバタ久々体重測ったら痩せてたこの暑さで 汗も大量だからかな✨目標迄 後2キロ見えてきた〜

Height
168cm
Weight
57kg(-21.5kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2016/07/25/4292620.html

17時 - さくら

昼ごはんゼリー17じパンケーキ 400キロカロリー

Height
169cm
Weight
59.2kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2016/07/17/4282565.html

無題 - nana

再開!!

Height
168.6cm
Weight
58.2kg(-1.8kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2016/07/13/4275846.html

55日目 - ☆うた☆

バタバタで、記録滞りぎみ^^;あまり 代わり映えしないけど、ユル~く 頑張ろ〜✊朝 5:00☆ヨーグルト☆甘酒☆青汁昼 9:00☆玄米ご飯 100㌘☆ピーマンの肉詰め 2個☆きゃべつのゆかり和え☆味噌...

Height
168cm
Weight
59.2kg(-3.8kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2016/07/04/4263200.html

How English training will harm - dietedu

Finance, business, occupations, travel, health, home, transport — everything is open for change, bot...

Height
169cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2016/06/27/4252192.html

よく食べたー - さち

朝 バナナ ナッツ昼 鮭の塩焼き、冷奴、サラダ、味噌汁夜 サラダ、かぼちゃ、ステーキ、パイナップル、スイカ夜 カフェオレ、ナッツ今日は食べ過ぎた最近よく食べている。体重が増えたり減ったり安定しないー。...

Height
169cm
Weight
58.9kg(-9kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2016/06/26/4251289.html

9日目 - saki

朝(500) ご飯、味噌汁、納豆、卵、カフェオレ、チョコパイ、カントリーマアム昼(400) あんぱん、クリチ、鶏ハム、サラダ夜 ご飯、味噌汁、

Height
168.5cm
Weight
57kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2016/06/22/4244647.html

1日目 - ななこ

現実をしっかりと受け止めて、これから頑張る!!朝 ご飯、味噌汁、納豆、黒豆プリン、カフェオレ昼 アンパン、切り干し大根、黒豆、卵焼き、鶏ハム、サラダ間食 キャラメルケーキ、アーモンドチョコ夜 ご飯、味...

Height
168.5cm
Weight
56.9kg(0kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2016/06/14/4233267.html

記録 - key

記録

Height
169cm
Weight
59.3kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2016/06/05/4218667.html

59.8から58.7kgへ朝から夕の変化 - ltay

今朝測ったら59.8kgで、最近流石に此処まで太ったことはなかったので、今朝から断食を開始。夕方の時点で、58.7kgに減っていました。生理後、お通じもあり、そのおかげかなとは思います。が!そもそもが...

Height
169cm
Weight
58.7kg(-27.1kg)
URL
/diaries/2016/06/02/4214413.html

5月30日 - miz

生理1週間前なので豆乳摂取開始!夜ご飯も米の代わりに豆腐だし、今日は納豆も食べたし、豆製品たくさん食べてます。胸大きくならないかなーと淡い期待…。体重は順調に減ってきてます。でも昔から2kgくらいはす...

Height
168cm
Weight
56.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2016/05/30/4209243.html

さぼり - だんちゃん

さぼってます前ほど食ってないつもりが思い返すと食ってますニキビやばいです気をつけます

Height
168cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2016/05/28/4206062.html

はじめるよお - きのもとさくら

今日から記録をつけて自分と向き合うよお。ダラダラしてたら10きろ増。もう60きろ手前の58きろになりやっと焦りはじめ、とりあえず今月目標は55きろです。運動と食事制限という王道パターンで頑張りまっすハ...

Height
168cm
Weight
57.8kg(-1.2kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2016/05/07/4173045.html

むむむ… - ばあちゃん

増えてる:-O

Height
168.5cm
Weight
58.2kg(-0.6kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2016/05/05/4169906.html

夜 - kerrsan

ホテルで軽食!本当は肉やサラダを食べたかったけどなくて>_<1番カロリーが低そうなものがクロワッサンドだった19:00位に食べて、さっき帰ってきてちょっとお腹空いてて、プチトマト5個と胡瓜1/2とキム...

Height
168cm
Weight
58kg(0kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2016/05/03/4168082.html

56.6kg 27.4% - kyuntan

思ってたより太ってた今日から頑張ろ~

Height
168cm
Weight
56.6kg(+0.6kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2016/05/01/4165141.html

規則正しい生活を! - みーちゃん

今日の目標は規則正しい生活!10:30に起きちゃったけど、体いっぱい動かして早く寝るぞ!◼︎朝食もち米シュウマイ:340kcalビスケット:130kcal◼︎昼食チョコレート:160kcal...

Height
168.8cm
Weight
59.1kg(-1.1kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2016/04/22/4152073.html

久しぶりすぎて・・・ - なきぼくろの元彼女

あれから往く年も過ぎ、現在です。一昨年の秋に泣きぼくろの彼女は元になりました。今じゃ兄弟の様に一緒に暮らしていますwwwwwwwwwwwそんなことはさておき、なぜこんなに体重が落ちたか。ダイエットをし...

Height
168cm
Weight
59kg(-10.5kg)
URL
/diaries/2016/04/12/4137642.html