ダイエットクラブ

168cm モデル体重・体型

53.6キロ

168cm ~ 169cm - モデル体重・体型( ~ 53.6kg)の人のダイエット日記

今日のお食事 - マロンクリーム

朝食・・・    トマトジュース、 玉子かけご飯(白米&もち麦ご飯、卵)、          バナナ1/2本、 コーヒー、         ルイボスティー、昼食・・・    白米&もち麦ご飯、 牛ホル...

Height
168cm
Weight
48kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/06/27/4690599.html

もち麦とカラオケ - めりさ

体重は維持中!もち麦が体に良さそうなので今日からお米の代わりに茹でもち麦を食べてます♪意外と美味しいので食べ過ぎ注意かも(^^;)午後からはカラオケ行ってきました!!ゴロゴロしてるよりは消費したかな~...

Height
168cm
Weight
53.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/02/19/4542656.html

風邪 - kei

発熱のため記録なし

Height
168cm
Weight
51.2kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2016/12/16/4469596.html

ターザン - 白

昨日は昼にやたら食べてしまったー野良仕事をしてつかれたからかな夜はターザンをみた

Height
169cm
Weight
50.4kg(-10.3kg)
URL
/diaries/2016/12/10/4462365.html

記録 - もち

記録

Height
168cm
Weight
52kg(-2kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2016/11/10/4430065.html

お肉旨いんだよね~( ´△`) - ちゃーちる

コメ、食べないんだけど、お腹いっぱい肉を食べるんだよね( ´△`)困っちゃった気をつけて、自分。

Height
168.7cm
Weight
49.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2016/11/04/4423784.html

計量パス - まいひめ

朝:りんご1/2 キウイ1 YG200g昼:鍋(鶏肉団子3・保鶏肉・白葱・白菜・キャベツ・もやし・しめじ・えのき)  淡たこせんいっぱい夕方:りんご大玉1個完食 淡たこせんいっぱい...

Height
169cm
Weight
47.8kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2016/10/09/4393146.html

順調。。?! - ゆりあ

海藻サラダで結構痩せました!

Height
169cm
Weight
53kg(-10.4kg)
URL
/diaries/2016/09/20/4367798.html

はじめまして ❀ - ❀ちえ❀

目標は48.5っちなみに今までは特に何もせず、食事制限と歩いてるくらいです。早く秋になって汗かかずに歩けるようになりたひ(_ _)もうちょっとで40キロ台♪踏ん張りどころなので頑張らなくては…かといっ...

Height
169cm
Weight
50.5kg(-9.5kg)
URL
/diaries/2016/09/03/4344811.html

# - えみ子

明日か明後日健康診断行かないとさっき買ってきた唐揚げ食べたいけどダメだよなー菓子パンもダメだよなー

Height
168cm
Weight
51.7kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2016/08/29/4338465.html

0822朝 - くまきち

最近外食が多いけどなんとかキープ少しずつ運動していく!!

Height
168cm
Weight
49kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2016/08/22/4328524.html

お通じあり♡ - ロカボ娘。

ホントに凹むくらい太ったなぁ。昨日はPOLAのお姉さんに「細いですね、体重いくつですか?」って言われたから、ホントはもっと細いんです、ごめんなさいって心の中で叫んでました。若干ジーンズきつくなってたな...

Height
168cm
Weight
53.5kg(-1.3kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2016/08/21/4327475.html

2470 - たかこ

2470。きなこみたいな粉末です。食事の前に飲むだけという手軽さ。1ヶ月後が楽しみです。

Height
169cm
Weight
53kg(-7.8kg)
URL
/diaries/2016/07/11/4272667.html

最近 - ポメラ

最近52kg代に入って喜んでたけど毎日52〜54.5までをいったりきたりゾーン

Height
168cm
Weight
52.8kg(-6.2kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2016/06/22/4244861.html

50.1kg_忙殺 - コン

こんにちは!今週5日間は残業だらけでした。今までの帰宅後に自炊は叶わず。定時間退社日はあるが、機能していない程忙しい。でも21時退社くらいに留めておきたい。深夜残業はもうやらない!と・・気持ちはあるの...

Height
169cm
Weight
50.1kg(-3.9kg)
Fat
11.7%
URL
/diaries/2016/06/11/4228267.html

無題 - るみ

昨日の夜は餃子白菜鍋。そのあとオイコスとコンニャクゼリーも食べたけど、よかった、ちょっと痩せてる!まずは何日間か52キロ台をキープするとこから!...

Height
168cm
Weight
52.8kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2016/06/02/4214173.html

久しぶりに - るき

久しぶりに体重をはかったら51キロになってた( ˙▿︎˙ )でもまだまだ…(´・ω・`)夏までには痩せたいし頑張ろう

Height
169cm
Weight
51kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2016/05/13/4182605.html

久々にダイエットクラブを開いてみました^^ - アイフォン王子

知ってる人はもういないかも^^;久々に開いてみました。

Height
169cm
Weight
52.6kg(-11.5kg)
Fat
13.3%
URL
/diaries/2016/03/23/4108525.html

体重がー(´Д` ) - うさ

なかなか減らないな〜また食欲が出てきてるな〜今日あたりは抑えたいなp(^_^)q

Height
168cm
Weight
51.6kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2016/02/23/4066277.html

今日からstart - yui

今日からダイエット開始!低糖質制限なので間食用にチーズ、ナッツ、サラミお肉、きのこなどを調達!夜は毎日味変えて鍋!初めの2週間が肝心らしいから頑張るぞー!!!!っていっても明日外食乗り切りたい。...

Height
168cm
Weight
52.5kg(0kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2016/02/06/4040123.html

やばい - ちゃらぼん

体重怖くてはかれないー今日朝ランしたのに豆つぶころころ260cal分ばか食いしちゃった、、、忘年会シーズンまでに絶対やせる!3kg落す‼︎

Height
168cm
Weight
50.8kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2015/11/28/3946868.html

4日目。 - コニー

今日こそは夜軽めにね。はよ、52kg戻りたいー。

Height
168cm
Weight
53kg(-1.3kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2015/11/14/3926843.html

途中経過 - taku

途中経過

Height
168cm
Weight
51.9kg(-2.7kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2015/11/05/3913371.html

今日から。 - ろら。

朝◼︎バナナ、野菜ジュース、オールブラン昼◼︎味噌汁、きゅうり、おにぎり間食◼︎柏餅1個、シュークリーム、アイス夜◼︎バナナ、マカロン2個、たくあん便秘が続く〜。オールブランで解消されるといいな。...

Height
169cm
Weight
50.2kg(-0.1kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2015/10/20/3891031.html

はまりもの - へこ

セブンイレブンの冷やしラーメン!レモン汁倍量で!

Height
168.5cm
Weight
48.9kg(-2kg)
URL
/diaries/2015/08/14/3787486.html

- じゅきし

Height
168cm
Weight
52.4kg(-4.9kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2015/08/09/3779290.html

我慢の日 - ゆめ♪

一昨日、昨日と旅行で死ぬほど食べたので今日は我慢。朝から今まで酵素ドリンクのみー。食べると過食スイッチ入るので何も食べないのが一番落ち着くな。でもこの時間にお腹が空いてきてあー何か食べたい...。皆様...

Height
168cm
Weight
49.4kg(+0.4kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2015/07/29/3762248.html

5/9 - さくら

間くるみチーズはんぺん大4個100饅頭

Height
168cm
Weight
53.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2015/05/09/3612119.html

再戦37日目:おからバナナブラウニー - ぽぽ☆えすかるGO

気がつけばまた仕事が同時に4件・・・もうどれから手をつけていいかわからないであわあわしてたら、とうとう恐怖の催促電話が・・・好きでやってる仕事だけど追い立てられて焦るのはイヤァアア><まぁそれはおいと...

Height
168cm
Weight
52.5kg(-4.5kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2015/05/03/3603029.html

1日目 - ポン酢

朝→パン2つ、牛乳昼→鶏とちくわの揚げ物、豆ご飯、豚汁夜→親子丼、もずく間食→ポッキー、ゼリー、たくあん

Height
168cm
Weight
52.2kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2015/03/20/3531483.html