ダイエットクラブ

168cm 標準体重・体型

62.1キロ

168cm ~ 169cm - 標準体重・体型(59.3kg ~ 62.1kg)の人のダイエット日記

【782】体脂肪率って‥(61.20) - りぃ

どうやったら減らせれるのかなぁ??本当増えちゃってやばい(∩˃௰˂∩)なのに食べるのやめられないんだよね‥ 朝➔•ザバスソイ昼➔•サーモンまぐろ丼•おからパウダー入りみそ汁•ケンタチキン•サイダーW...

Height
168cm
Weight
61.2kg(+4.1kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2017/07/29/4728221.html

無題 - さきんぬ

本腰いれるぞ〜!!!

Height
168cm
Weight
61.9kg(-4.1kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/07/29/4727579.html

6日目 - ルイボス

夕食後体重:60.9/27.0朝:オイコス昼:オートミール+味噌汁夜:ささみ、ウインナーケチャップライス間食:タピオカミルクティー、黒ごまプリン

Height
168cm
Weight
60.1kg(-3.4kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/07/28/4727522.html

思い立ったが吉日! - nanako

今日子供に付き添ってプールへ。建物のガラスに映るTシャツと短パンの私の姿を見て愕然。ブヨブヨの二の腕、胸の高さと変わらないお腹、太ももとの境目が分からない大きなお尻。完全なオバさん体型。。。これは本当...

Height
168cm
Weight
62kg(0kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/07/28/4727376.html

横ばい - はにこ

今朝の体重61.5キロでした~ほぼ横ばいですね。今月はこのままかな。来月マイナス1キロいくことを楽しみにして、焦らず・落ち込まず・ヤケ食いしないように気をつけよう。...

Height
168cm
Weight
61.5kg(-3kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2017/07/28/4726808.html

無題 - まちまち

朝ごはん 卵3個

Height
168cm
Weight
59.8kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/07/28/4726669.html

2日目 - sauvage

朝御飯 パン 桃昼御飯 白米 塩鮭 マカロニサラダ間食 クッキー晩御飯 白米 蕎麦の実 鶏もも肉のピカタ トマト 清汁 卯の花

Height
168cm
Weight
60.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/07/27/4726105.html

水泳 - 夏男

土曜は筋トレ日曜 今日は初の水泳に行ってきた。体脂肪15%までは落としたい。まだまだ脂肪盛りだくさん。今まで付き合ってきた脂肪はなかなか落ちない。糖質 少なめにしながら頑張ろう...

Height
168cm
Weight
60kg(-13kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2017/07/23/4721413.html

安定値 - acco

このところの安定値、60.2。昨日、一昨日はもっと重かったよ。ランチビュッフェで食べまくったからけどその後1〜2日で軽く調整したらちゃんと戻るみたい。そんな感じで今後も過ごしていこうと思う。無理な減量...

Height
169cm
Weight
60.2kg(-7.4kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2017/07/22/4720121.html

無題 - ぱかっ

Height
168.4cm
Weight
59.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2017/07/22/4720004.html

心改まらない日々 - ネルジョ

祝い事が続き、ダイエットとは全く無縁の生活に。やっとこさジュースの返金に対する返答が来た。これ連絡しなかったらそのままだったかも。とりあえず一安心。しばらくDCはお休み、、、またジュースクレンズする時...

Height
168cm
Weight
60kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/07/20/4719394.html

あと一歩 - あかり

60kg台脱出まで、あと一歩❓

Height
168cm
Weight
60.1kg(-7.9kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2017/07/21/4718431.html

no.38 - Shin

朝:カフェオレ昼:プロテイン、牛乳、青汁ゼリー夜:手羽先3、焼き鮭☆水1500

Height
169cm
Weight
60.9kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2017/07/10/4706993.html

2017/06/18 - つー

やっと50㎏台!!

Height
169cm
Weight
59.8kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/06/18/4680155.html

記録 - マカロン

記録

Height
168cm
Weight
60.5kg(-8.8kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2017/06/18/4679495.html

11日目 - えびさん

間食抑えないとまずいな。

Height
168cm
Weight
61.5kg(-1.7kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2017/06/17/4678441.html

体重メモφ(..) - スピカ

ちょっとずつ減ってきました✨6月で60㎏になりたいです☺

Height
168cm
Weight
61.7kg(+7.7kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/06/10/4670017.html

無題 - まっち

おはようございます。バタバタしていてなんとか体重だけ記録している日々です。運動をする余裕がない!主に心の余裕笑時間は10分くらいは捻出できるはずなのですが〜さて、おにぎりにぎって、模試に行ってきます。...

Height
169cm
Weight
62kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2017/06/10/4669575.html

モムチャン - ゆき

本日もモムチャン有酸素運動!毎日コツコツが大事…今日も7時間労働!雨が降って雷だったのでワンコの散歩には行けず…6月の目標!!体重60㌔体脂肪率28%!!!筋トレも取り入れよう♡...

Height
168cm
Weight
61.4kg(+0.4kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/05/31/4657662.html

不調 - 天空少女@和葉

運動頑張ってみようかなあ

Height
169cm
Weight
61.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/05/30/4655770.html

暑すぎ - こぶた姫

今日は、暑すぎ( ´△`)職場は、まだ冷房はつかないし、私のデスク回りは窓がないから風も入らない。お陰で、暑さバテしてしまった。朝…ウインナー、目玉焼き、レタス昼…豚肉とレタスの炒め物、卵焼き、鯖味噌...

Height
168cm
Weight
61.4kg(-9.6kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2017/05/23/4647160.html

リバウンドうう - やすとも

まあいいのです!気にしないのがいちばん!またここからゆっくり痩せてこっと。

Height
168cm
Weight
61kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/05/05/4624984.html

二週間 - ymail

二週間

Height
168cm
Weight
59.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/02/18/4541077.html

ちょっと - ハッピー

減ったさつまいもダイエットをはじめました3日目お腹いっぱいになっていーかも!ぱんやめたい。。痩せない原因小麦粉だと思う。

Height
169cm
Weight
60.8kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2017/01/19/4506071.html

大晦日 - うめびしお

部屋の片付け、洗濯をして実家に帰ります。夜勤明けの目に朝日がしみて眠い(笑)なんでもランニングより洗濯、掃除の方が全身使うので有酸素運動としてカロリー消費が高いとか!そう聞くと頑張れる気がします。朝:...

Height
168.3cm
Weight
62kg(0kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2016/12/31/4483117.html

増量中 - 白黒猫

前回の生理から食欲旺盛ですっかり増量~年末年始もあるし、落ち着いてからまたスタートやね今日は風呂場の大掃除でカビキラー使いすぎて鼻がやられた・・・明日は洗面所&台所&座敷やな台所のハイターでまた鼻やら...

Height
168cm
Weight
59.4kg(-8.1kg)
URL
/diaries/2016/12/29/4481004.html

朝(*´◒`*) - harupi

3ヶ月後痩せたら会いたい人ができました(*´∪`)!がんばる!!

Height
168cm
Weight
60.8kg(-2.7kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2016/12/27/4479372.html

記録のみ - ふわこ

いい天気、登山用の靴を洗った。

Height
168cm
Weight
60.3kg(-1.5kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2016/12/19/4471749.html

60.2kg 31.4% - こぶた

seiri1

Height
169cm
Weight
60.2kg(-6.6kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2016/11/18/4438445.html

2016/10/1 - リバウンド王子

記録のみ

Height
168cm
Weight
62.1kg(-6.6kg)
Fat
19.7%
URL
/diaries/2016/10/01/4382793.html