ダイエットクラブ

169.1cm 理想体重・体型

60キロ

169.1cm ~ 170.1cm - 理想体重・体型(57.2kg ~ 60kg)の人のダイエット日記

58.6kg 15.8% - eno

朝イチ測定。昨日は昼はパスタ、夜は焼肉。焼肉ホルモン 青一03-6455-4129東京都港区南青山1-3-6 https://tabelog.com/tokyo/A1306/A130603/13185...

Height
170cm
Weight
58.6kg(-0.5kg)
Fat
15.8%
URL
/diaries/2017/04/25/4614505.html

20170424 - 藍

◎朝59.8g(30.5%)→夜??kg(??%)【朝】7:30お豆腐と油揚げとわかめのお味噌汁ココナッツオイルコーヒーお弁当のおかずつまみぐい【昼】12:15 お弁当サラダもやしのナムルハムチーズ巻...

Height
169.1cm
Weight
59.8kg(-2.2kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2017/04/24/4614389.html

ずるずる - にっく

また元に戻っていきそう。まずい。朝: おにぎり、コロッケパン、オレンジジュース

Height
170cm
Weight
59kg(-5.5kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2017/04/24/4613648.html

気持ちの切り替え - yasu

昨日は夜ご飯も6時までにすませ早めに就寝できました!学校に行った関係で1万歩歩いていたので健康的な1日になりました。でも帰宅後に、アップルパイを4分の一とアイスをおやつに、、数日甘いもの控えます!...

Height
169.5cm
Weight
59.6kg(-0.4kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/04/21/4610703.html

この調子 - marine

お昼軽め、夜はあまり食べない飲み会のおかげで、ちょっと減った。せっかくの痩せ期は大事にしよう。

Height
170cm
Weight
58.6kg(-3.3kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/04/11/4599029.html

ちょっと減った - のん

健康診断で体重測定、ちょっと減ってた(´ฅ•ω•ฅ`)少しずつ食べすぎ抑えて効果は出てるし、まだまだ理想には遠いけど地道に頑張る!

Height
170cm
Weight
58.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/03/24/4579581.html

うーん - Arare

ふえてる。

Height
170cm
Weight
57.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/02/16/4539424.html

ああー - じゅん

でぶだなぁーでも、忙しくてストレスたまる日が続いて、炭水化物とかスイーツ食べる日多かった。でも、もう開放されたから、また炭水化物抜きとカロリー制限、運動がんばろ。パン、スイーツ類をとにかく買わない!!...

Height
170cm
Weight
59.2kg(+3.2kg)
URL
/diaries/2017/02/16/4538560.html

2017/1/7 - yakudoshi_recording

歩数:7516歩 備考:本屋に出かけただけ 【競馬】 ポルックスS:3,000円 → 7,660円(+4,660円) 淀短距離S:3,000円 → 6,140円(+3,140円)

Height
170cm
Weight
59.6kg(-0.5kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2017/01/07/4491004.html

久々 - さき

久々に更新。とりあえず、年内に57キロ台まで持っていきたいなあ。

Height
170cm
Weight
59.3kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2016/12/14/4466457.html

少しずつ(*´-`) - ♡エレナ♡

久しぶりに体重計ったら痩せててハッピー♡スキニーとかパンツ系が緩くなってきたからスタイル的にも良い感じになってきてるのかも?(*^^*)57キロ切ったら写真撮ってみよっと( ´∀` )b...

Height
170cm
Weight
57.6kg(-0.1kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2016/10/24/4410889.html

食べ過ぎ - ゆか

パンシナモンロール1個レーズンパン1個お菓子ヌルボンのチョコクッキー1箱ミニブラックサンダー4個めんべい6枚食べ過ぎました( ; ; )これからは、我慢する、、、生理終わってせっかくの痩せ期なのに。...

Height
169.6cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/01/4382676.html

無題 - saki

記録のみ

Height
169.7cm
Weight
60kg(-4.5kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2016/09/27/4376587.html

◆◆必勝ダイエット法3条件◆◆ - だにぽん

①我慢しない! ②体重計に乗らない!③運動しない! ~メンタリストDaiGo (著) ウィルパワーダイエット -ダイエットという自分との心理戦に勝つ方法-より~...

Height
170cm
Weight
57.5kg(-15.5kg)
Fat
7.3%
URL
/diaries/2016/09/25/4373127.html

夜食我慢 - えつこ

仕事が忙しくて食べる間がなかったこともあり、体重は減ってる。何時もなら帰るとお菓子やらを食べ過ぎてたけど、今日はお茶とのど飴で我慢したよ✨...

Height
169.2cm
Weight
59kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/09/10/4353878.html

ダイエット1日目 - ぽけぽっけ

《朝》 サラダ、鶏胸肉のレモン焼き《昼》 鮭おにぎり、サラダ、ささみフライ2個、坦々はるさめスープ《夜》シーチキンサラダ、白身魚フライ、冷奴残業で家帰ったのが21時だったから、食べるの遅くなっちゃった...

Height
169.7cm
Weight
57.7kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/08/03/4305882.html

久しぶりの日曜日 - anna

マツエク行って洗濯して今日はだらだら日曜日。スクワット80回。酵素生活残り4日。。今から副食献立を考えるのが楽しみ~

Height
170cm
Weight
58.6kg(-1.8kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2016/07/03/4261557.html

子供たち風邪(−_−;) - yacco

朝 コーヒー 新玉ねぎのサラダ昼 もやし炒め 納豆ご飯間食 バタピー昨日から長女が風邪でダウン。歯医者で気が付き、治療中に(私の)引き上げ次回にまわす。今日は幼稚園と学研をお休みしてゴロゴロ…するわけ...

Height
170cm
Weight
57.9kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2016/06/08/4223679.html

スリム美人への道 - ゆあん

いままで5〜6キロくらい痩せては太ってを繰り返してしまってたんだけど、飲み会などでえーい、って感じで飲みすぎて戻っていくのがいつもの流れ、、!美味しいものやお酒は適度に。それが美人へ続くみち!スリムな...

Height
169.8cm
Weight
58.4kg(-0.6kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2016/03/17/4099850.html

☆4日目☆ - のりんこママ

・甘いものは朝食べる・朝起きたらレモン白湯・夜は野菜たっぷりお鍋少しずつ減ってきた*\(^o^)/*

Height
169.5cm
Weight
59.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2016/02/02/4033467.html

マズイ… - いえな

完全にさぼっていました。完全に戻りました。しかも明日大食い企画だし…あと半月で2キロなるか?!やらねば!おサボり期間、昔に比べ運動はしてたけど、完全に完食と夕食が多かったな。明日から頑張ろう!...

Height
170cm
Weight
60kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2016/01/13/4005741.html

お菓子 - むささび

休みだったので、あまり動きもせずお菓子をたべました。ひさびさのポテチ。。

Height
169.8cm
Weight
59.1kg(+1.1kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2016/01/10/4001799.html

- あい

朝チアシード ヨーグルト五目ご飯1膳チョコ2粒昼松花堂間食アーモンドチョコ3粒さつまいもチップス2枚キャラメル1粒夜お弁当ミートスパ納豆1パックチョコ1粒...

Height
170cm
Weight
60kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2015/12/23/3978327.html

1日目 - マッコ

◇7:15グレープフルーツジュース、クラッカー160kcal◇12:30ハンバーグ定食 850kcal◇19:30カロリーメイト200kcal◇25:00しあわせバター300kcal、お饅頭1個、揚げ...

Height
170cm
Weight
58.5kg(0kg)
URL
/diaries/2015/11/24/3941086.html

-0.3㎏ - まいまい

久し振りにマック食べた~(>_<)大好きなポテトのカロリーが恐ろしい。。。

Height
170cm
Weight
58.7kg(-0.3kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2015/10/09/3874242.html

今から始めます - mimi

毎日明日からって言ってる。今日は朝から食べちゃったから今から始める。

Height
170cm
Weight
59kg(-1kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2015/09/16/3839678.html

維持うーん - りょ~

体重より筋トレメインの方がいいのかな〜!!!

Height
170cm
Weight
59kg(-1.5kg)
Fat
14.7%
URL
/diaries/2015/08/24/3802741.html

久々 - かよ

ログイン久々すぎる。ブックマーク整理してたら見つけて、そういえば登録してたな〜と思って久々にログインしてみた。朝ごはん黒糖パン2つさつまいもパン1つ昼わかめとキュウリのポン酢和え豆腐 ポン酢かけ夜わか...

Height
170cm
Weight
59.4kg(-3.6kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2015/07/22/3750274.html

【對外漢語】初心者 中国語の発音 - さいれんじょう

中国語学習法の最大の難関は発音です。特に中国語の単語の一つ一つの音節には4種類の上げ下げの調子(声調)があります。間違っても気にせず少しづつものにしていきましょう。いきなり声調(せいちょう)などという...

Height
170cm
Weight
60kg(-5kg)
Fat
45%
URL
/diaries/2015/07/11/3730255.html

ダイエット開始30日目! - あやぱん

トータル2.1kgマイナス♡良なペース♡初めてでまだ戸惑ってますが、こちらでがんばります♡よろしくおねがいします(ˊ•̤ω•̤ˋ)

Height
170cm
Weight
59.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2015/07/05/3719781.html