ダイエットクラブ

169cm 体重とBMI・体型

身長169cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、169cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、169センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

169cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に169センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、169センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.69 × 1.69 = 62.8(kg)

この62.8kgが、169cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長169cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと169cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、169cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、169センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(169cm BMI18.5未満)

BMI16
45.7kg
BMI17
48.6kg
BMI18
51.4kg

普通(169cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
52.8kg
BMI19
54.3kg
BMI20
57.1kg
BMI21
60kg
BMI22
62.8kg ※169cmの標準体重
BMI23
65.7kg
BMI24
68.5kg

肥満度1(169cm BMI25~30未満)

BMI25
71.4kg
BMI26
74.3kg
BMI27
77.1kg
BMI28
80kg
BMI29
82.8kg

肥満度2(169cm BMI30~35未満)

BMI30
85.7kg
BMI31
88.5kg
BMI32
91.4kg
BMI33
94.3kg
BMI34
97.1kg

肥満度3(169cm BMI35~40未満)

BMI35
100kg
BMI36
102.8kg
BMI37
105.7kg
BMI38
108.5kg
BMI39
111.4kg

肥満度4(169cm BMI40~)

BMI40
114.2kg
BMI41
117.1kg
BMI42
120kg
BMI43
122.8kg
BMI44
125.7kg

169cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

d13 - あきな

Height
169cm
Weight
66.4kg(+2.2kg)
URL
/diaries/2017/09/22/4791140.html

○1325日目 - 願子=ネガコ(コメ不要)

713+362

Height
169cm
Weight
70.8kg(-23.6kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4791047.html

まぁ、週末はアンダー忘れます。(^^)v - Hymn

2302日目。-26.5㎏。前日比-0.0㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上) …15分・歩数合計(終日計)    …7002歩・スレンダートーン    …3...

Height
169cm
Weight
76.3kg(-26.5kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/09/22/4791022.html

DAY506 - さみぃ

起床時:64.4 就寝前:64.7昼:チョコバナナ、塩ラーメン(三つ葉セロリ豚バラ白ネギ)間食:bioヨーグルトはちみつ夜:カレーコロッケ2、青菜の煮びたし卵とじ、サラダ(トマトレタスとうもろこし)、...

Height
169cm
Weight
64.4kg(+3.1kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4790927.html

96日目 餃子パーティー - ミドリ

今夜は餃子パーティーでっすビールも飲むぞ!いっぱい食べるぞ!いっっっぱい!食べたっ!餃子、卵、ナス、もやし、たまねぎ!カニカマ、ハム、ソーセージ、チーズ!(餃子がほぼ娘達に食べられたので緊急措置)お腹...

Height
169cm
Weight
84kg(-12.6kg)
Fat
40.5%
URL
/diaries/2017/09/22/4790093.html

31日目 - ぶぅ~!!

今日のメニュー 1.食事制限  朝:バナナとパン(子供の残り)と酢の物とみそ汁に鮭  昼:お弁当半分  夜:お弁当半分 2.ウォーキング:14km 3.からだカルピスを飲む:効果は不明? 雑感  ライ...

Height
169cm
Weight
89.2kg(-10.8kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/09/21/4789262.html

無題 - acco

身体が重い…

Height
169cm
Weight
60.6kg(-7kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/09/21/4788318.html

お久しぶりです - 花

メアドを忘れてINできなくなってました汗目標体重70kgひとまず越えました!リバウンドはしてません。そして、新たに-15kgを目標にしたので、ここに舞い戻ってきました!スリムになって高身長生かしてがん...

Height
169cm
Weight
69.8kg(-8.5kg)
URL
/diaries/2017/09/20/4787958.html

晴れ - love

明日から入院して金曜に手術を受けます。こわいよ〜(T-T)あまり考えないようにしよう…入院準備にいるものと、読む本とチョコやのど飴など準備しました!術後の痛みをやわらげる方法とかないかな〜寝れるといい...

Height
169cm
Weight
60.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/09/19/4786648.html

加工、生物 - miraireza

レーザー媒質にパワー Pin の励起光が入射された場合を考え、レーザー光の励起パワー特性を考察する。カラス撃退レーザー媒質のパラメータとして次の7つを考える。 ➀レーザー媒質のモード体積 V ➁励起量...

Height
169cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/18/4785456.html

よかった - キヴァ

昨日昼にがっつりたくさん肉食べたけど夕方流動系のもの(特性ヨーグルトとダイエットコーヒー)だけにしたおかげで増えてなかった。胃の具合を見て食べるのが良いな。...

Height
169cm
Weight
54.4kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/09/17/4784503.html

久々の数字 - 天空少女@和葉

1年前の体重に帰ってきた久々60kg切って50kg台に突入して嬉しくて泣きそう(;_;)

Height
169cm
Weight
59.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2017/09/15/4781847.html

順調に - 桃

リバウンドしないペースで落ちてていいかんじ

Height
169cm
Weight
58.9kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/09/14/4780944.html

一気に痩せた? - はなちゃん

2日前まで64.8kgだったんですが、調度生理が終わって、痩せ日と、うんちが良くでたのと、買い物、散歩三昧と買い物でストレス発散して、一気に痩せました!すごく嬉しい!でも、ちょっと気を抜くとすぐに戻る...

Height
169cm
Weight
62.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/09/09/4775360.html

増える - パンだんご

朝、コーヒー昼、だし巻き玉子とおにぎり弁当、唐揚げ夜、なすの揚げ浸し、キャベツサラダ

Height
169cm
Weight
64.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/09/07/4773276.html

復活 出来るか。。? - かず

今日から再開します。

Height
169cm
Weight
87.4kg(-7.6kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/09/05/4770893.html

こんにちは(*´•ω•`*)… - まゆこ

増加して戻ってきました。ここ数年見た事ない体重です^^;今年は色々ストレスかかりすぎて…もっと自分の体を大切にしなくては。最近の大きな出来事は、娘が私の車を廃車にしてきたことかな、笑。エアバッグ両席出...

Height
169cm
Weight
58.4kg(-13.8kg)
URL
/diaries/2017/08/31/4764921.html

なんとか治った - みうさん

風邪のひき始めだったので早めに風邪薬を飲んだので完治した(^ω^)だが胃があれてめちゃ痛い・・・今日からは薬飲まないので夕食は抜きにするか少なめにしよう。...

Height
169cm
Weight
75kg(-2kg)
Fat
35.5%
URL
/diaries/2017/08/30/4763869.html

23日目 - ぱんくん

すた丼食ってしまった…最近、食物繊維が足りてない気がする

Height
169cm
Weight
74.5kg(-3.5kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/08/29/4763376.html

やる気 - ちさ

腰も足も良くなりました!運動軽く再開してます。ただ、今メンタル面で辛い思いをしてるので、無理なく続けられるようにがんばります!

Height
169cm
Weight
82.9kg(-2.3kg)
Fat
39.8%
URL
/diaries/2017/08/27/4760991.html

一日一食生活2日目〜 - にゃん

どうしても中本が食べたくなって麺を豆腐変更〜!明日からジム通いです。ぽっこりお腹やばい

Height
169cm
Weight
60.6kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/08/20/4753106.html

73.7kg 37.5% - KOGAsan

コストコに買い物に行った翌日から確実に体重増加。

Height
169cm
Weight
73.7kg(+0.6kg)
Fat
37.5%
URL
/diaries/2017/08/20/4752565.html

リバウンド - 御隠居

リバウンドだけど体脂肪率は低下

Height
169cm
Weight
92.7kg(+0.5kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/08/20/4752374.html

2017.08.20 - まめたろう

記録のみ

Height
169cm
Weight
57.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/08/20/4752302.html

今日から。 - 茶美

今日から、ダイエット!早速…プロテイン飲んで生サラダを食べて今日の夜ご飯はおしまい〜( ´∀`)明日の朝、何食べようかな

Height
169cm
Weight
64kg(0kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2017/08/15/4747514.html

3日目 - t.diet

今日から盆休みですが、朝から何も食べずに!とりあえず胃を小さくしないと!食べてない分減りました!

Height
169cm
Weight
68.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/08/11/4743663.html

37日目 - すずらん

昨夜、ウォーキングをしてみた。20分歩いて、その後お風呂。とてもさっぱりした。これからも、犬の散歩に行かなかった日の夜は、無理のない範囲で歩きたい。...

Height
169cm
Weight
67kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/08/03/4734184.html

62.4kg 14.3% - S

タニタ 体組成計 RD-E03が到着。明日からは、自動記録できるぞ (*^◯^*)体脂肪率が、これだと、増える傾向のようだ。

Height
169cm
Weight
62.4kg(-1.4kg)
Fat
14.3%
URL
/diaries/2017/07/21/4719146.html

無題 - ちゃんちー

昨日飲み会で食べすぎた

Height
169cm
Weight
62.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/07/18/4715770.html

やる気がわかぬ。 - まお

毎日マックとウィダインゼリー。やばい太るってゆーか痩せぬ(笑)朝マック昼マック夜マックやばたん

Height
169cm
Weight
58kg(-1kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/07/13/4710463.html