ダイエットクラブ

172cm 体重とBMI・体型

身長172cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、172cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、172センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

172cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に172センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、172センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.72 × 1.72 = 65.1(kg)

この65.1kgが、172cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長172cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと172cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、172cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、172センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(172cm BMI18.5未満)

BMI16
47.3kg
BMI17
50.3kg
BMI18
53.3kg

普通(172cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
54.7kg
BMI19
56.2kg
BMI20
59.2kg
BMI21
62.1kg
BMI22
65.1kg ※172cmの標準体重
BMI23
68kg
BMI24
71kg

肥満度1(172cm BMI25~30未満)

BMI25
74kg
BMI26
76.9kg
BMI27
79.9kg
BMI28
82.8kg
BMI29
85.8kg

肥満度2(172cm BMI30~35未満)

BMI30
88.8kg
BMI31
91.7kg
BMI32
94.7kg
BMI33
97.6kg
BMI34
100.6kg

肥満度3(172cm BMI35~40未満)

BMI35
103.5kg
BMI36
106.5kg
BMI37
109.5kg
BMI38
112.4kg
BMI39
115.4kg

肥満度4(172cm BMI40~)

BMI40
118.3kg
BMI41
121.3kg
BMI42
124.3kg
BMI43
127.2kg
BMI44
130.2kg

172cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

4日目 - つばき

昨日は、疲れてしまって、家に帰ってそのまま寝てしまい…気づいたら4時30分でした(笑)今日は1日中会議やら研修会やらで座りっぱなし。こまめな水分補給が出来ず帰ってからも天気も悪くてウォーキングできず…...

Height
172cm
Weight
91.7kg(-0.6kg)
Fat
42.7%
URL
/diaries/2017/08/23/4756357.html

太鼓ぷれいやぁ~ - きゅうぜ

今日は、秋祭りの太鼓の練習の先生慌てて復習。まぁなんとか叩けたかな~楽しいね、祭囃子って。バチを振りすぎて筋肉痛かもあ。やっぱり1kg増えました(^^;なので、今日もラン。月間300km突破しました~...

Height
172cm
Weight
58.4kg(-7.8kg)
Fat
16.4%
URL
/diaries/2017/08/23/4756221.html

絞れた - プロト

ランニングしたら絞れたこのまま食事制限するぞ

Height
172cm
Weight
73.7kg(-19.1kg)
Fat
19.6%
URL
/diaries/2017/08/23/4756220.html

今度は体重が減って筋肉も減ったのかなぁ? - 寒ぶり君

 体重計に乗って、、、 おおぉ~・・・ なんだか減っている、とよく見ると、体脂肪はほぼ横ばいで、筋肉量が落ちている・・・って感じ  筋トレしているのに、、、しているつもりになっているのかぁ~ まだまだ...

Height
172cm
Weight
69.7kg(-11.2kg)
Fat
19.4%
URL
/diaries/2017/08/23/4756215.html

筋トレ - masa

今日、はじめて筋トレの方法をコーチに教えてもらった。キツかった。ノドが乾いた。目眩がした。ふらついた。

Height
172cm
Weight
69.1kg(-19.7kg)
URL
/diaries/2017/08/22/4755067.html

今日から再始動 - masa

ジムに行っては、安心して暴飲暴食。。そのおかげで体重は現状維持のままlol課題は継続すること。やっぱりそれが大事!!今日から俺は

Height
172cm
Weight
74.7kg(+3.9kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4754642.html

炭水4 - wara

チキショウ!素麺食っちまった!

Height
172cm
Weight
98.5kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4754357.html

無題 - TAK

旅行から戻る。なんとか現状維持。

Height
172cm
Weight
105kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4754119.html

1日目 - さく

朝アボガドサラダチキン昼もやし卵炒め、納豆夜レタス納豆ゴーヤチャンプル

Height
172cm
Weight
100kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4753062.html

記録 - みどり猫

記録

Height
172cm
Weight
90.1kg(-2.9kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2017/08/17/4749302.html

8/15 - 室蘭登別

今日は職場で戦没者追悼の黙とうを実施。310万人以上の犠牲者を思えばダイエットなどは、飽食者の贅沢以外の何物でもない。大東亜戦争の戦前、戦中、戦後の食糧難の飢餓の時代を生き抜いた子孫である自分がブクブ...

Height
172cm
Weight
74.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/08/15/4747591.html

2日目ベ - フルキ

ダイエット2日目。付き合いで夜飯はらーめんを食べてしまった。そろそろ運動を取り入れよう

Height
172cm
Weight
76.7kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/08/4740549.html

65.2kg 29.6% - アイリス

今夜から、毎晩お米を抜く。1日1〜2回黒酢を飲む。友達に感化されて…。コツコツが苦手とか言ってる場合じゃない。無になって、習慣化する迄はがんばるしかない。ただ日曜から2週間旅行だ…。すっかり日常忘れそ...

Height
172cm
Weight
65.2kg(+0.2kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2017/08/08/4740448.html

お腹が - hiroc

でてるぜ

Height
172cm
Weight
77.8kg(+1.7kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2017/08/05/4735907.html

昨日は居酒屋へ - マクー空間に引きずり込め~

お刺身、焼き鳥、チーズ盛り合わせ、キンメダイ足りなくて家に帰ってから大盛りカップラーメンとおにぎりまるごとバナナ買ったけど食べずに我慢ダイエットがきつくなってきた今日こそカレー食べるぞー...

Height
172cm
Weight
80kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/08/04/4734746.html

また停滞期 - きり

停滞期抜けて85キロから80キロにスコンと落ちたのにここからまた落ちなくなってしまった。

Height
172cm
Weight
80.7kg(-14.3kg)
Fat
17%
URL
/diaries/2017/08/01/4731460.html

ヤバいので朝から - FireBall

スクワット100回

Height
172cm
Weight
94.9kg(+2.1kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/08/01/4731320.html

今日から始めます。 - 唯

正確的に言うと3日前から始めています。66キロに驚きました。先週ジムに通ったら朝早くエアロバイクに乗ったりしてたから調子に乗って甘いドリンクを飲んでしまい土日だけで2キロ増えました。八月に主人とゴルフ...

Height
172cm
Weight
66kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/07/14/4711501.html

ツムラの62 - しび

昔処方されてて全く飲んでなかったのがどっさり出てきたので、飲んでたらウ●コがモリモリ出る…。すげえ…。

Height
172cm
Weight
66.5kg(-7kg)
Fat
17.4%
URL
/diaries/2017/07/11/4707490.html

75.7kg 22.3% - のぞむ

体重が減りません。とりあえず昼休みにウォーキングは続けていますが…。朝ランも復活させないといけませんね…。

Height
172cm
Weight
75.7kg(-2.8kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2017/07/04/4699364.html

体重減った - mktwd1208

ウォーキング5kmボルダリングジムジム2時間の夕飯抜きで体重が久々に70kgを下回った夕飯軽めにするのが良いのかもしれない。

Height
172cm
Weight
69.7kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2017/06/28/4691542.html

1日目 - 桔梗

記録のみ!やる気しかない!ᕦ(ò_óˇ)ᕤ行くぜ〜!

Height
172cm
Weight
80.5kg(0kg)
Fat
38.5%
URL
/diaries/2017/06/27/4690903.html

減量中 - ひよぴよ5

体重と体脂肪率と摂取カロリーの記録٩( ᐛ )و暑い…_(:3」z)_仕事で汗かけるからダイエット的には嬉しいけど…疲れる_(:3」z)_

Height
172cm
Weight
65.2kg(-20.8kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2017/06/24/4687205.html

食べたもの記録 - Matha

朝食:パン昼食:海鮮丼夕食:白ご飯、ワンタンスープ2杯、照り焼きチキン、煮物歩数計:4,620歩 腹筋:20回

Height
172cm
Weight
76kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/06/15/4676468.html

無題 - なおじろう

おっと。体重もどっちゃったよ。帰宅してから食べるとやっぱダメだな。

Height
172cm
Weight
59.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/06/14/4674776.html

2月~ダイエット!4ヵ月と4日目! - りんりん

さ!今日はジムでエアロビやってくる!筋トレもガンバロー!60㌔きっててとても嬉しいヽ(・∀・ )ノ この調子で頑張っていく!今まで♡食べないダイエットだったけど今回は違う!しっかり食べて運動でのダイエ...

Height
172cm
Weight
58.8kg(-12.2kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2017/06/05/4663308.html

;; - 銀河の街

;;

Height
172cm
Weight
79.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/06/04/4662460.html

てすと - でぶ

てすと

Height
172cm
Weight
89.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2017/06/03/4661104.html

あ - pon

Height
172cm
Weight
68.5kg(+2.3kg)
URL
/diaries/2017/05/24/4648083.html

くそー - ken

転職後、いったん68キロ代に突入も、ストレスなのか、体重増!まずい。このままでは、まずい。ウォーキング、糖質制限筋トレ再始動せねば!

Height
172cm
Weight
70.5kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4636841.html