ダイエットクラブ

172cm 体重とBMI・体型

身長172cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、172cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、172センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

172cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に172センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、172センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.72 × 1.72 = 65.1(kg)

この65.1kgが、172cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長172cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと172cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、172cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、172センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(172cm BMI18.5未満)

BMI16
47.3kg
BMI17
50.3kg
BMI18
53.3kg

普通(172cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
54.7kg
BMI19
56.2kg
BMI20
59.2kg
BMI21
62.1kg
BMI22
65.1kg ※172cmの標準体重
BMI23
68kg
BMI24
71kg

肥満度1(172cm BMI25~30未満)

BMI25
74kg
BMI26
76.9kg
BMI27
79.9kg
BMI28
82.8kg
BMI29
85.8kg

肥満度2(172cm BMI30~35未満)

BMI30
88.8kg
BMI31
91.7kg
BMI32
94.7kg
BMI33
97.6kg
BMI34
100.6kg

肥満度3(172cm BMI35~40未満)

BMI35
103.5kg
BMI36
106.5kg
BMI37
109.5kg
BMI38
112.4kg
BMI39
115.4kg

肥満度4(172cm BMI40~)

BMI40
118.3kg
BMI41
121.3kg
BMI42
124.3kg
BMI43
127.2kg
BMI44
130.2kg

172cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

減量中 - ひよぴよ5

体重と摂取カロリーの記録٩( ᐛ )و

Height
172cm
Weight
71.1kg(-14.9kg)
URL
/diaries/2017/01/19/4506159.html

12日目 - なおにく

1256キロカロリー糖質76gジム今日は昼も夜もしっかりと抑えた。ジムも行った。落ちてて欲しかったけど、食べてすぐ体重測ったからか。よく分からないなー。。続ければ下がると信じてやるしかない!...

Height
172cm
Weight
74.1kg(+0.7kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2017/01/19/4506009.html

食べたもの記録 - Matha

昼食:担々麺、半チャーハン夕食:麻婆豆腐、ワンタンスープ、辛子高菜、白ご飯2杯間食:シュークリーム、せんべい、プリッツ歩数:5638、260.4Kcal間食をやめられない...

Height
172cm
Weight
78kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/01/19/4505808.html

踏み台昇降 - ねむた

本日は、最近Amazonで購入した踏み台昇降についてお話したいと思います。価格は2200円!数あるダイエット器具の中では決して高い部類ではないのですが、分厚い本とかでも代用できちゃうので微妙なところで...

Height
172cm
Weight
97.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2017/01/19/4505483.html

今日は料理に挑戦! - 寒ぶり君

ダイエットもとりあえず今のところとりあえず、なんとか順調で・・・なんと!75.8kg!(心の中ではわーい!わーい!と嬉しさでいっぱい・・・)でも、いつかは停滞期を迎え、それをどう乗り切るか?乗り切れる...

Height
172cm
Weight
75.8kg(-5.1kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2017/01/18/4504421.html

ダイエット開始 - おこめ

MEC食と筋トレでダイエット開始!

Height
172cm
Weight
92.8kg(+2.6kg)
URL
/diaries/2017/01/05/4501672.html

お風呂 - たいが

みなさんはお風呂で湯船に入りますか?私は必ず湯船で暖まります。そのおかげか次の日に疲れが残らないような気が笑そして、ゆっくりと1日を振り返る事もできるのでお風呂の時間はとても大切にしています!何かとス...

Height
172cm
Weight
73.2kg(-1.7kg)
Fat
20.2%
URL
/diaries/2017/01/12/4497196.html

ダイエットの敵とは? - masa

私にとってのダイエットの最大の敵は、お酒であると考えます。飲酒後は運動できず、おつまみ等のカロリー摂取を促します。まずは、禁酒から始める所存です。...

Height
172cm
Weight
75kg(+4.2kg)
URL
/diaries/2017/01/07/4489675.html

2017年、、、、やばす。 - よちよち

やばい!!今年は今年こそはがんばる!!!!明日から!!笑

Height
172cm
Weight
66.4kg(+2.9kg)
URL
/diaries/2017/01/05/4488230.html

0.5㎏ - うーたん

あご肉、腰肉、背中肉、もも肉、、、の順でどうにかしよう。

Height
172cm
Weight
66kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/01/05/4487457.html

来年に向けて - かろん

来年こそこんな体とおさらばして彼女でも作ろう

Height
172cm
Weight
99kg(+1kg)
URL
/diaries/2016/12/29/4481545.html

12/28 プラノバール むくみ - 鹿

朝ナチュラルヘルシースタンダード300mlヨーグルト1個間食紅茶+牛乳少し...2杯コーヒー+牛乳少し...1杯昼鶏がら野菜スープ卵納豆ご飯コーヒー+牛乳少し...1杯間食コーヒー+牛乳少し...1杯...

Height
172cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/28/4480808.html

1800kcalダイエット 2日目 - mktwd1208

朝 ご飯1膳 235 納豆 90 玉ねぎと麩とわかめの味噌汁 50 プロテイン 80昼 ビーフストロガノフ 500 ポタージュ 136

Height
172cm
Weight
71.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2016/12/21/4473767.html

今日の体重 - AS

今日はジムに行った。閉館ギリギリだったので有酸素運動しかできなかったがしっかり運動できたと思う。

Height
172cm
Weight
72.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2016/12/15/4468053.html

寒いー(´;ω;`) - つばき

みぞれとあられ。そして、ついに雪がちらほら降り始めました。お昼眠くてお昼寝したんですけど、足先が氷…。いつもは、寝たらポカポカになってるんですが、足の冷たさに起きてしまいましたなので、のんびり湯船に浸...

Height
172cm
Weight
86.7kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/11/4463984.html

かなり久しぶりな - トロ☆

かなり久しぶりにログインしました。てか体重増えてるし。(´Д`)風邪をひき、なおかつこじらせてしまい、耳鼻科、耳鼻科、内科、内科と病院4回もかかってました(^-^;人生で初めて声が本当になにもでないっ...

Height
172cm
Weight
73.1kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2016/12/06/4458425.html

74.5kg 28.7% - ぴつんさん@現在微増期

まとめて更新~ご飯がおいしーんだよなー☆今日の筋トレ胸

Height
172cm
Weight
74.5kg(+2.9kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2016/12/06/4457819.html

175日め dance!dance!dance! - ジェットコースターだよ体重は

お寒うございます。朝、手足が冷たいので柔軟体操(肩、首、足、腰回し→前屈・後屈)筋トレそしてdance!dance!dance!(AAAのにっしー まだ君は知らないmy prettiest girl...

Height
172cm
Weight
66.2kg(-13.8kg)
URL
/diaries/2016/11/23/4444036.html

目標は達成 - yume

何ヶ月か遅れて当初の目標63kgはクリア。ダイエットで始めたジョギングが楽しくなってきて、今は一回あたり20kmのコースが基本。まだお腹周りに脂肪が残ってるので、今度は筋トレでこれを無くしていきたい...

Height
172cm
Weight
62.6kg(-11.4kg)
Fat
14.5%
URL
/diaries/2016/11/20/4440716.html

ジムの前 - J

昨日より重い。。。ビール飲みすぎたからな。

Height
172cm
Weight
73.2kg(-4kg)
URL
/diaries/2016/11/11/4431247.html

きろく - くもくも

今日もテニスいきたいなー

Height
172cm
Weight
93.7kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2016/11/10/4429701.html

胸 僧帽筋 - Detroit

ダンベルプレス・フライダンベルシュラッグ

Height
172cm
Weight
82kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/10/4429677.html

2日目 - wood

ちょっと気にすると、ちゃんと減るんだよなぁ。つい、トモダチといると気にしなくなっちゃうから、気をつけないと。

Height
172cm
Weight
99.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2016/11/08/4427342.html

グラフなおりましたね - ふじのき

10/28食事メモ【朝食】トースト1枚、キャベツサラダ【昼食】雑穀米、具沢山中華スープ【夕食】卵入り豚キムチ、こんぶ豆、きな粉寒天ヨーグルトグラフ表示なおりましたね。やっぱり視覚で確認したいので、よか...

Height
172cm
Weight
92kg(-5.2kg)
Fat
38.1%
URL
/diaries/2016/10/29/4416524.html

85.7kg 42.6% - SAN

グラフつかないとテンションガタ落ち他を探すか

Height
172cm
Weight
85.7kg(-22.3kg)
Fat
42.6%
URL
/diaries/2016/10/27/4414230.html

変化 - みや

見た目的に少しお腹が凹んだ気がするけれど、体重は変わらない…どころか増えてしまってる炭水化物を減らしずつストレッチしないと。腹筋・腕立て・散歩を日課にするよう努力する。...

Height
172cm
Weight
72kg(-1kg)
URL
/diaries/2016/10/15/4400378.html

甘いもの禁5日目 - mi-

10/1から甘いもの禁1週間チャレンジやってて今日で5日目!!甘いものが食べられない1週間は長すぎる、、、そして終わったらパフェ食べてまた1週間頑張ります...

Height
172cm
Weight
64.8kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/05/4388643.html

4日目 - あんこ

夜を抜いてるのに0.5キロしか減らないなんて。。。

Height
172cm
Weight
79.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2016/10/05/4388050.html

帰って来ました - Nak

学会やら胃腸炎やら色々あった

Height
172cm
Weight
79kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/04/4386829.html

夜の食事を減らそう - ken

よるの食事を絞ろう。そして、運動。10月は、一回スパートかけてみよう。ひとりキャンペーンだ。

Height
172cm
Weight
69.1kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2016/09/28/4378266.html