ダイエットクラブ

172cm 体重とBMI・体型

身長172cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、172cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、172センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

172cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に172センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、172センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.72 × 1.72 = 65.1(kg)

この65.1kgが、172cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長172cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと172cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、172cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、172センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(172cm BMI18.5未満)

BMI16
47.3kg
BMI17
50.3kg
BMI18
53.3kg

普通(172cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
54.7kg
BMI19
56.2kg
BMI20
59.2kg
BMI21
62.1kg
BMI22
65.1kg ※172cmの標準体重
BMI23
68kg
BMI24
71kg

肥満度1(172cm BMI25~30未満)

BMI25
74kg
BMI26
76.9kg
BMI27
79.9kg
BMI28
82.8kg
BMI29
85.8kg

肥満度2(172cm BMI30~35未満)

BMI30
88.8kg
BMI31
91.7kg
BMI32
94.7kg
BMI33
97.6kg
BMI34
100.6kg

肥満度3(172cm BMI35~40未満)

BMI35
103.5kg
BMI36
106.5kg
BMI37
109.5kg
BMI38
112.4kg
BMI39
115.4kg

肥満度4(172cm BMI40~)

BMI40
118.3kg
BMI41
121.3kg
BMI42
124.3kg
BMI43
127.2kg
BMI44
130.2kg

172cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

第69日目 - のぞむ

んー…。固太り型だからか、それともパキシル飲んでる影響からか…。体脂肪は微減だけど体重がいっこうに減らない…。そして、水の飲み過ぎだからかもしれないけど、夜になると朝から2~3kg増えるのが気になる。...

Height
172cm
Weight
75kg(-3.5kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/06/23/4686155.html

減った - プロト

ランニングしたら体重が減ったよかった晩飯抜くぞ

Height
172cm
Weight
82.8kg(-10kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2017/06/23/4686046.html

仕方ないので楽しんじゃう日 - アイリス

子どもの誕生日なので夕飯はリクエストにお応え。コーンスープがいいと。作ったことないけど…(生協のカップスープを想像してるな)コーンスープといえばハンバーグ。ハンバーグも作ったことない。ほんとに子持ちか...

Height
172cm
Weight
63.7kg(-1.3kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/06/22/4685005.html

減量中 - ひよぴよ5

体重と体脂肪率と摂取カロリーの記録٩( ᐛ )وあれ?_(:3」z)_体脂肪率…1日で増えすぎ_(:3」z)_

Height
172cm
Weight
66.1kg(-19.9kg)
Fat
21.1%
URL
/diaries/2017/06/22/4684859.html

卓球 - きり

卓球1時間キノコスープ

Height
172cm
Weight
88kg(-7kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2017/06/22/4684552.html

無題 - masa

夜中、爆食いしてしまった。シリアル、そうめん。気をつけよう。

Height
172cm
Weight
85.1kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/06/22/4684545.html

焼き豚 - FireBall

串焼き食べちゃった!

Height
172cm
Weight
96.2kg(+3.4kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/06/22/4684540.html

最軽量更新~ - きゅうぜ

昨日はひどい雨でしたけど日が暮れる頃には止んでそれから走りに出ることができました。お陰で、最軽量です。体脂肪率高めなんで、やっぱ、水分抜けたのでしょうね。...

Height
172cm
Weight
61.5kg(-4.7kg)
Fat
19.9%
URL
/diaries/2017/06/22/4684280.html

記録 - みどり猫

仕事で大量に汗をかいたが、90kgを下回らなかった。無念

Height
172cm
Weight
90.3kg(-2.7kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2017/06/21/4683589.html

体脂肪が下がりました! - 寒ぶり君

 (^o^) なかなか、60kg台は安定しませんが、今日体重計で図るとなんとっ!! 体脂肪率が17.7%と自己更新(^o^) 筋トレも少しづつ追加した効果かなぁ~・・・? でも、梅雨も本格化し(今日な...

Height
172cm
Weight
69.6kg(-11.3kg)
Fat
17.7%
URL
/diaries/2017/06/21/4683564.html

71 - wara

今日から晩飯に米食わねえ!つもりだったのに食べちゃった

Height
172cm
Weight
99.8kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/06/20/4682758.html

食べたもの記録 - Matha

朝食:パン昼食:海鮮丼夕食:白ご飯、ワンタンスープ2杯、照り焼きチキン、煮物歩数計:4,620歩 腹筋:20回

Height
172cm
Weight
76kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/06/15/4676468.html

無題 - なおじろう

おっと。体重もどっちゃったよ。帰宅してから食べるとやっぱダメだな。

Height
172cm
Weight
59.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/06/14/4674776.html

習慣 - しび

サプリメント(αリポ酸、Lカルニチン、コエンザイムQ10、亜鉛、ビタミンB)と、日中のドローイン20回、起床・帰宅直後のクイック&スロースクワットだけで、食事制限無しに落ちてる気がする…。食事制限も加...

Height
172cm
Weight
72.1kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/06/14/4674465.html

2月~ダイエット!4ヵ月と4日目! - りんりん

さ!今日はジムでエアロビやってくる!筋トレもガンバロー!60㌔きっててとても嬉しいヽ(・∀・ )ノ この調子で頑張っていく!今まで♡食べないダイエットだったけど今回は違う!しっかり食べて運動でのダイエ...

Height
172cm
Weight
58.8kg(-12.2kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2017/06/05/4663308.html

;; - 銀河の街

;;

Height
172cm
Weight
79.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/06/04/4662460.html

てすと - でぶ

てすと

Height
172cm
Weight
89.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2017/06/03/4661104.html

あ - pon

Height
172cm
Weight
68.5kg(+2.3kg)
URL
/diaries/2017/05/24/4648083.html

くそー - ken

転職後、いったん68キロ代に突入も、ストレスなのか、体重増!まずい。このままでは、まずい。ウォーキング、糖質制限筋トレ再始動せねば!

Height
172cm
Weight
70.5kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4636841.html

6 - けちゃっぺ

昨日の夜は遅い時間に あまりにあまった冷麦をかなり食べてしまった。少なくゆがけばたりなそうにして多く湯がけばまるっと残しやがる!腹立つわ~~!腹減った腹減ったと言っていた子供らこんなに残して! 2度と...

Height
172cm
Weight
79.8kg(-4.4kg)
Fat
38.2%
URL
/diaries/2017/05/12/4633290.html

ご褒美 - ぴぃ

今朝が84㎏だったから83.5㎏になったらご褒美にスミスキーを買おーっと♪来週の水曜日に82.8㎏以下なら2つ買おーっと♪

Height
172cm
Weight
84.8kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/05/10/4630932.html

健康診断 - 鹿

去年から2kg増えていたので、久々にDCへ帰って来ました!涙食生活の見直し頑張ります...9:30ゆで卵2個、ローソン飲むヨーグルト、バナナ1本10:30カフェオレ1杯12:00フルグラ50g、体脂肪...

Height
172cm
Weight
56.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/05/09/4629654.html

継続中 - おひでさん

頑張れ自分。

Height
172cm
Weight
84.4kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/04/22/4611704.html

78.9kg 19.9% - ようちゃん

ジョギングで痩せようと頑張り始めて一週間経ったがまだ効果ナシ。2年前にはホノルルマラソンで5時間弱で走れたのにあれから10kgも太ってしまった。来年の東京マラソンに10万円出して参加することを目標に頑...

Height
172cm
Weight
78.9kg(+0.9kg)
Fat
19.9%
URL
/diaries/2017/04/21/4609995.html

忙しく。。。言い訳ですけど何か - 肉体憎し増し

この度。。。此処に日記を付けることにしました。。。。。。。。。続けばイイな朝から衣替えしていて昼に穴子の握り6貫たべた~夕方から19時まで 計4時間ほどフラメンコの練習してた発表会が近いもので。。。今...

Height
172cm
Weight
94kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/20/4609944.html

1day - nastya vasylchenko

~朝食~豆乳 1杯200kcal~昼食~リンゴ 1個100kcal~夕食~まだ

Height
172cm
Weight
58.5kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/04/17/4605714.html

体重測定 - ねむた

筋トレさぼりがちになってきた…。食事は相変わらず、脳内カロリー計算と晩だけ米抜き続けてる。正直、運動を怠けてただけにリバウンドしてると思ってたのでこの結果は予想外。たぶん筋肉が落ちたんだろうなー。...

Height
172cm
Weight
83.6kg(-18.4kg)
URL
/diaries/2017/04/16/4604843.html

なかなかコントロールできない食欲 - ひより

ずっと好きな物を好きなだけ続けてきた食生活。なかなかコントロールできないのが分かりました。無性に食べたくなって、「ま、いっか」と食べてしまう。恐るべき習慣。普通の人なら「これ以上食べたらヤバイ」と思っ...

Height
172cm
Weight
84kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/04/11/4598784.html

本日より糖質制限スタート - セッポン

本日より1ケ月(29日迄)、糖質制限入ります!腹筋が見えるようになりたいと思います!

Height
172cm
Weight
75kg(+2kg)
URL
/diaries/2017/04/01/4588244.html

プロテイン - masa

プロテインを初めて、微減です。

Height
172cm
Weight
76kg(+5.2kg)
URL
/diaries/2017/03/16/4571099.html