ダイエットクラブ

173cm 体重とBMI・体型

身長173cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、173cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、173センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

173cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に173センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、173センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.73 × 1.73 = 65.8(kg)

この65.8kgが、173cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長173cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと173cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、173cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、173センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(173cm BMI18.5未満)

BMI16
47.9kg
BMI17
50.9kg
BMI18
53.9kg

普通(173cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
55.4kg
BMI19
56.9kg
BMI20
59.9kg
BMI21
62.9kg
BMI22
65.8kg ※173cmの標準体重
BMI23
68.8kg
BMI24
71.8kg

肥満度1(173cm BMI25~30未満)

BMI25
74.8kg
BMI26
77.8kg
BMI27
80.8kg
BMI28
83.8kg
BMI29
86.8kg

肥満度2(173cm BMI30~35未満)

BMI30
89.8kg
BMI31
92.8kg
BMI32
95.8kg
BMI33
98.8kg
BMI34
101.8kg

肥満度3(173cm BMI35~40未満)

BMI35
104.8kg
BMI36
107.7kg
BMI37
110.7kg
BMI38
113.7kg
BMI39
116.7kg

肥満度4(173cm BMI40~)

BMI40
119.7kg
BMI41
122.7kg
BMI42
125.7kg
BMI43
128.7kg
BMI44
131.7kg

173cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

今日もがっつり - シホ

朝 スパゲッティ昼 ピザ プリン オレオ夜 みかんアイス 納豆ごはん クッキー半分好き放題食べました今週中に61なりたいな

Height
173cm
Weight
62.6kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/07/24/4722579.html

変わらず - トマチャン(~8/18)

だるさも変わらず…7月は多忙です。休みあったっけ…

Height
173cm
Weight
64.7kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/07/24/4722473.html

7月⑩⑥ - ビッグベリーマン

日曜は家でチル。土曜日の話。筋肉痛遅れてとうらい!さすがおっさん。土曜は恒例の一人時間。朝は抜いて昼はおにぎりとカップ小。ちょー腹減ったけど我慢。朝食抜きは良くないっていうけど、良いっていう人もいるよ...

Height
173cm
Weight
76.1kg(-0.4kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/07/23/4721864.html

腹囲 - でい

スタート時の腹囲は107cmだったのが、今日測ったら100cmだった。

Height
173cm
Weight
94.9kg(-4.7kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2017/07/23/4720969.html

69.1kg 16.1% - ころちゃん

運動お休み。ご飯アジ卵かけご飯アジ缶コーヒーうどんカップ焼きそばチョコボールポテロングオランジーナ フレンチスパークリング

Height
173cm
Weight
69.1kg(-15.9kg)
Fat
16.1%
URL
/diaries/2017/07/22/4719573.html

まずまずの始め - 燈

昨日は筋トレが出来たので、継続できるようにしていこう!

Height
173cm
Weight
68.7kg(-18.2kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2017/07/21/4718711.html

7月20日 - しっぽふりふり

朝 カスピ海ヨーグルトきなこはちみつバナナ1/2昼 雑穀米、納豆、くるみレーズンパン1/2夕 野菜炒め、ポテトサラダ少し間食 カール1/3

Height
173cm
Weight
60.1kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2017/07/20/4718153.html

72.4kg 19.7% - 試験勉強中

ジム21日目

Height
173cm
Weight
72.4kg(-1kg)
Fat
19.7%
URL
/diaries/2017/07/12/4709502.html

【3日目】節制 - クッパ

7月4日(水)筋トレ:0分朝:あんぱん、アイスコーヒー昼:唐揚げ・炊き込みご飯弁当夜:飲み会(焼鳥)他:サラダこの日は、急遽飲み会に行くことになりました(*´∀`)飲み会自体は良いのですが、ダイエット...

Height
173cm
Weight
78.5kg(+0.5kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2017/07/05/4701332.html

たんぱく質 - べるの

夕飯は豆腐、納豆、焼き魚。食べたの22:00だから、もう少し早く食べられたらもっといいんだけどなあ。あ、でも暑すぎてアイスいただきました。

Height
173cm
Weight
80.8kg(-3.2kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2017/07/04/4699070.html

一ヶ月時間制限ダイエットをしてみて - tdt

とりあえず終わったー。時間を制限するダイエット、または一日一食ダイエットについて。「健康に痩せる」ことを目標にしてたけど、何が体にいいのかが、さっぱりわからない!肉も、牛乳も、豆腐も、バナナも、コーヒ...

Height
173cm
Weight
68kg(-6.5kg)
Fat
16.8%
URL
/diaries/2017/07/01/4694856.html

健康診断終 - うまうまたろう

今年度の健康診断が無事に終わった。いつもより3kgくらい痩せましたね、頑張ってますね。と言われた。近頃やってることはパレオダイエット食重視の生活にしていることくらい。ウエイトも肩の筋のばしてお休み中だ...

Height
173cm
Weight
92.6kg(-6.4kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/06/28/4692097.html

2017/06/26 - コウトク

少しやせた。腹が減ったらフルーツを食べる。

Height
173cm
Weight
66.6kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/06/26/4688651.html

aaa - yutan63

aaa

Height
173cm
Weight
69.9kg(-12.1kg)
URL
/diaries/2017/06/17/4678460.html

うーん。腰を痛めてしまった。 - りー

しばらくは運動できないな。

Height
173cm
Weight
71.8kg(-1.2kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2017/06/17/4677932.html

6月から心機一転 - たく

朝マック食べながらダイエットを考えている自分が嫌になるね( ゚ェ゚)・;’.、ゴフッ横から見たら普通にデブ!今日から頑張る!(何度目?)怠け者のめんどくさがりです。人の目があると変われるかな?一緒に...

Height
173cm
Weight
85kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/01/4658624.html

痩せ型体型を目指して - やまぴー

標準体型だけど情けない体なので鍛えます。筋肉をつける前に一度脂肪を落としてみる、がんばろ

Height
173cm
Weight
66kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4652662.html

ごはん - りょん

朝ビーフシチューキャベツおひたし目玉焼きごはん昼ごはん味噌汁魚フライ千切りキャベツおひたし夜鯖のみりん焼き2枚しいたけとネギ合わせ納豆レタスとトマトきゅうりと落花生のちくわ和えごはんごぼうと豆腐の味噌...

Height
173cm
Weight
69.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/05/16/4638633.html

無題 - マンザップ

朝 粥昼 白米無しのオカズだけ夜 スルー

Height
173cm
Weight
103kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/05/08/4628367.html

駅で若者男子に笑われました - アラフォーダイエットあずき

今日は久々に電車に乗りました。3人組の若い男子たちが私を見て笑っていました。視線を感じたのでそいつらの方を見た。あっ!バレたといった感じでまた友達同士笑ってました。長身でデブだとでかいのでとにかく目立...

Height
173cm
Weight
91.3kg(+2.3kg)
URL
/diaries/2017/05/04/4624849.html

再開 - たいら

ずっとサボっていたら徐々に体重が増えて来た。また今日から再開する。

Height
173cm
Weight
81.8kg(-10.2kg)
URL
/diaries/2017/05/01/4621808.html

復活! - JT

コナーマクレガーの肉体目指して頑張るぞー

Height
173cm
Weight
59.4kg(-5.6kg)
Fat
8.2%
URL
/diaries/2017/04/18/4606816.html

無題 - よしっぽ

もう夜だけど明日からじゃなくて今日から始動‼️年齢的にも時間的にも本当に痩せれるラストチャンス‼️何よりも最優先で痩せることを重視して6月末までの2ヶ月半やっていくぜ(⌒▽⌒)自分の夢を実現させるため...

Height
173cm
Weight
106.2kg(+0.2kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2017/04/16/4604953.html

減ってきたー - ゆーりょー

断酒つらい・・・ので、ノンアルコールビールでごまかしたりしてます。体重減りました。減るとまた頑張ろうって思えますよね。ご褒美に飲むぞ!だけはNGにしないといけませんがね。今日は旦那がいないのをいいこと...

Height
173cm
Weight
82.6kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/04/14/4603031.html

3月19日日曜日 - 黒猫

体重77.6キロ 体脂肪率28.7% 今月目標としては 77キロ 28%を下回りだい。運動はスローランニング 30分以上 週2回の筋肉トレーニング 間食を取らなくなったのが効果がでている要因と思う。意...

Height
173cm
Weight
77.6kg(-1kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2017/03/19/4573977.html

体調不良にて - ヨッシー

体調不良で痩せています。なんとなく喜べないですね。

Height
173cm
Weight
76.6kg(-1.4kg)
Fat
18.6%
URL
/diaries/2017/03/17/4573252.html

今日から開始 - かなさち

今日から開始500g/1weekペースでやってみる、、私の敵は、食べちゃうこと。コンビニやめよう!間食やめよう!これができたらいけるんだけどなぁ

Height
173cm
Weight
78kg(0kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/03/10/4564314.html

ふぅ~有酸素運動取り入れなきゃな - sa-to

朝 糖質2.5のシリアル昼 弁当 夜 鶏肉(ささみ)中心腹筋コロコロ 10回 5セット5キロメディシンボールでスクワット 10回 5セットワンダーコア 腹筋10回 5セット 反対側で足腹筋 20回 5...

Height
173cm
Weight
68.7kg(+0.7kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/03/09/4562968.html

ダンナが26kg痩せた - あや

ブログでどうやって痩せたか書いています!!http://fanblogs.jp/kimjack/archive/7/0頑張りましょ〜⭐️

Height
173cm
Weight
96kg(0kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/03/07/4560911.html

test - こうきん

test

Height
173cm
Weight
70kg(+2kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/03/07/4560551.html