ダイエットクラブ

173cm 体重とBMI・体型

身長173cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、173cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、173センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

173cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に173センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、173センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.73 × 1.73 = 65.8(kg)

この65.8kgが、173cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長173cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと173cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、173cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、173センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(173cm BMI18.5未満)

BMI16
47.9kg
BMI17
50.9kg
BMI18
53.9kg

普通(173cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
55.4kg
BMI19
56.9kg
BMI20
59.9kg
BMI21
62.9kg
BMI22
65.8kg ※173cmの標準体重
BMI23
68.8kg
BMI24
71.8kg

肥満度1(173cm BMI25~30未満)

BMI25
74.8kg
BMI26
77.8kg
BMI27
80.8kg
BMI28
83.8kg
BMI29
86.8kg

肥満度2(173cm BMI30~35未満)

BMI30
89.8kg
BMI31
92.8kg
BMI32
95.8kg
BMI33
98.8kg
BMI34
101.8kg

肥満度3(173cm BMI35~40未満)

BMI35
104.8kg
BMI36
107.7kg
BMI37
110.7kg
BMI38
113.7kg
BMI39
116.7kg

肥満度4(173cm BMI40~)

BMI40
119.7kg
BMI41
122.7kg
BMI42
125.7kg
BMI43
128.7kg
BMI44
131.7kg

173cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

3月24日 - にくきゅう@管理栄養士

朝:チアシード入りドリンク、チーズ1個昼:野菜キッシュ、人参ポタージュ、りんご、ブロッコリー夕:間食:アーモンド

Height
173cm
Weight
65kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/03/24/4579743.html

前日比-1.4kg トータル-2.2kg - ゆーりょー

昨日は会議で夕飯を食べ損ねてしまい、いきなり減った。これをキープするのはちょっと大変そうだけど、せっかくだから頑張ろう。しかし今日から実家にお泊まりする予定・・・食べ過ぎないように注意していこう。ダイ...

Height
173cm
Weight
82.6kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/03/24/4579317.html

また1から - ころちゃん

水泳20分ご飯ギョーザ卵焼きハンバーガー2つポテトM缶コーヒークッキーアイス卵焼きソーセージビール体重が70㎏に戻ってしまった。またやり直すしかない・・・。やればできるさ!...

Height
173cm
Weight
70.1kg(-14.9kg)
Fat
17.5%
URL
/diaries/2017/03/22/4577544.html

3月19日日曜日 - 黒猫

体重77.6キロ 体脂肪率28.7% 今月目標としては 77キロ 28%を下回りだい。運動はスローランニング 30分以上 週2回の筋肉トレーニング 間食を取らなくなったのが効果がでている要因と思う。意...

Height
173cm
Weight
77.6kg(-1kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2017/03/19/4573977.html

体調不良にて - ヨッシー

体調不良で痩せています。なんとなく喜べないですね。

Height
173cm
Weight
76.6kg(-1.4kg)
Fat
18.6%
URL
/diaries/2017/03/17/4573252.html

リバウンド… - 燈

朝 三つ葉と卵煮、玄米、納豆、ヨーグルト、ししゃも

Height
173cm
Weight
68kg(-18.9kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2017/03/16/4570946.html

今日から開始 - かなさち

今日から開始500g/1weekペースでやってみる、、私の敵は、食べちゃうこと。コンビニやめよう!間食やめよう!これができたらいけるんだけどなぁ

Height
173cm
Weight
78kg(0kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/03/10/4564314.html

ふぅ~有酸素運動取り入れなきゃな - sa-to

朝 糖質2.5のシリアル昼 弁当 夜 鶏肉(ささみ)中心腹筋コロコロ 10回 5セット5キロメディシンボールでスクワット 10回 5セットワンダーコア 腹筋10回 5セット 反対側で足腹筋 20回 5...

Height
173cm
Weight
68.7kg(+0.7kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/03/09/4562968.html

ダンナが26kg痩せた - あや

ブログでどうやって痩せたか書いています!!http://fanblogs.jp/kimjack/archive/7/0頑張りましょ〜⭐️

Height
173cm
Weight
96kg(0kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/03/07/4560911.html

test - こうきん

test

Height
173cm
Weight
70kg(+2kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/03/07/4560551.html

便秘やばず。泣 - みにトトロ

今回のはなかなか頑固なようです。泣きたい。マジで。冬って水分取らないし、寒いからこうなるんだろうなぁ。駄目だと分かってもなかなか水分取りにくい。う~ん。夏は暑くてついつい飲んじゃうんだけどなぁ。しかし...

Height
173cm
Weight
66kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/05/4558104.html

たまには記録 - どんぶらこ

うんうん、食べてるから増えるよね!(笑)

Height
173cm
Weight
68.2kg(-21.8kg)
Fat
20.2%
URL
/diaries/2017/03/03/4556514.html

今月のがんばり - 凛

ヨガに通った日記録!先週はがんばってるな、今週も気合い入れていくぞ~!

Height
173cm
Weight
72kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/21/4544680.html

10日ぶり - いつかのまさ

10日ぶりにPCにて日記書ける・・週2回の応援はパソコン触れず、残り1回は応援で不在の間にたまってしまう仕事の処理に追われてました。今日は朝からたまっていた分の処理が終わったので久しぶりに時間作って日...

Height
173cm
Weight
102.5kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/02/19/4542138.html

なかなか減らない - あも〜る

久しぶりの更新。風邪が治ったらランニング再開します。

Height
173cm
Weight
62.2kg(-2.1kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2017/02/14/4536913.html

久しぶりのジム - Takayuki

新年会という名の暴飲暴食で、ハメをはずしてしまった僕の内臓君達もさすがに悲鳴をあげたらしく今週は胃腸炎でダウン。意外と体が弱いらしい。隣の席の逆セクハラおばさんがインフル長期休暇なので、まさかスキンシ...

Height
173cm
Weight
74.8kg(-1.2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/02/04/4525059.html

久しぶりの - ひろし

72キロ台(笑)

Height
173cm
Weight
72.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4506457.html

間が空きました^^; - ゆきちゃん

あまりに多忙で!!!日記付けられず。久しぶりに書いてみた。

Height
173cm
Weight
69.4kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/01/18/4504680.html

ここにくるたびに - 毎日1800kcal

自分はダメな人間なんだと気付かされる食べることが好きでやめられません

Height
173cm
Weight
78.8kg(+4.3kg)
URL
/diaries/2017/01/05/4488177.html

抱負 - まこと

今年もあと2日!来年は必ずダイエット成功する!

Height
173cm
Weight
61kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/30/4482379.html

12/14 - シゲ

記録のみ

Height
173cm
Weight
66.4kg(-28.4kg)
Fat
14.8%
URL
/diaries/2016/12/15/4467258.html

今日から間食を置き換える。 - ワッツ

ダイエッターにとっては当たり前の事ですが、間食のメリットは全く無です。1、カロリー摂取。2、血糖値の上昇→下降→空腹という地獄のループの入り口。3、無駄遣い。わかっているけど、悪習が身についてしまっっ...

Height
173cm
Weight
78.5kg(-0.5kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2016/12/12/4464771.html

今日はお休みだから家内とイオンにお買い物にいく - takasan123

サンタ君とモモちゃんのシャンプーカットの間にイオンでお買い物、おもに僕と家内の下着とスーパーで食べ物をかうがおいしいものが目につきダイエットにならない、しかし月に一度だけの夫婦そろってのお買い物だから...

Height
173cm
Weight
74.5kg(+0.5kg)
Fat
12.5%
URL
/diaries/2016/12/03/4455152.html

ストレス… - くまさん

忙し過ぎて全然ログインできなかった…しかも、仕事のストレスでめっちゃ食べてました/(^o^)\最近のお気に入りはチーズおかき…まだまだ忙しい日が続くので、別のストレス発散方法を考えなきゃいけないけど、...

Height
173cm
Weight
90.5kg(-2.5kg)
Fat
39.2%
URL
/diaries/2016/12/01/4453078.html

初日 - ういん

ウエスト80.5体重68.0体幹トレーニングを行います。谷澤式トレーニングを行います。

Height
173cm
Weight
68kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/28/4449877.html

減量期を始めて1ヶ月 - ロック

10/11〜11/15 体重    62.3kg→61.5kg (-0.8kg) 体脂肪率    18.0%→15.2%  (-2.8%)目標摂取カロリー 1,480kcal  週1~2日は好きに食...

Height
173cm
Weight
61.5kg(-2.9kg)
Fat
15.2%
URL
/diaries/2016/11/15/4435316.html

4、5日目 春雨だけではおなかがすいたよ - たくま

妥協した日は日記つけたくないよね!!ということで、昨日は日記つけなかった。。爆食いだった。しあわせーでも痩せていたからよし!よし!!

Height
173cm
Weight
74.3kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2016/11/11/4431170.html

微増 - ダイエットおじさんゆた

昼前に体重測定したら0.6kgの増加でした心当たりがありまくるので、少し自制します。心当たり夜食を食べた麦チョコとかチョコレート系を単位で食べた反省夜ごはんの後に食べ物を口にしないwiifitを1週間...

Height
173cm
Weight
88.6kg(+0.6kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2016/10/28/4415674.html

ちょっと変動なしかな? - K.K

まっ、焦らずやっていきましょう!

Height
173cm
Weight
78.6kg(-17.5kg)
URL
/diaries/2016/10/12/4397119.html

やべぇ - シーマー

やべぇ食べ過ぎたコンビニの誘惑に…

Height
173cm
Weight
95.7kg(+0.9kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2016/10/07/4390067.html