ダイエットクラブ

173cm 理想体重・体型

62.9キロ

173cm ~ 174cm - 理想体重・体型(59.9kg ~ 62.9kg)の人のダイエット日記

記録のみ - らん

きのうは夜軽めに食べた

Height
173.5cm
Weight
61.1kg(-0.9kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2017/05/16/4638204.html

5月15日 - しっぽふりふり

朝 イングリッシュマフィン、温泉卵、アスパラ、レタス、ヨーグルト昼 なし夕 コンニャク3切、レンコン2切、鶏肉1切、野菜ペーストスープ間食 サッポロポテト1/3...

Height
173cm
Weight
60.9kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4637427.html

なかなか減らない - あも〜る

久しぶりの更新。風邪が治ったらランニング再開します。

Height
173cm
Weight
62.2kg(-2.1kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2017/02/14/4536913.html

抱負 - まこと

今年もあと2日!来年は必ずダイエット成功する!

Height
173cm
Weight
61kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/30/4482379.html

減量期を始めて1ヶ月 - ロック

10/11〜11/15 体重    62.3kg→61.5kg (-0.8kg) 体脂肪率    18.0%→15.2%  (-2.8%)目標摂取カロリー 1,480kcal  週1~2日は好きに食...

Height
173cm
Weight
61.5kg(-2.9kg)
Fat
15.2%
URL
/diaries/2016/11/15/4435316.html

少し - ゆうきboy

増量(´;ω;`)ブワッ 今日は休養日!明日は、マラソン〜

Height
173cm
Weight
62.4kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2016/10/01/4382412.html

記録 - 月子

痩せてきた

Height
173cm
Weight
60kg(-35kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2016/08/31/4340702.html

暴食。 - バク

昨日の昼食は思うようにとれず、早めの夕食となった。昼の分と思って欲求のまま…ガーリックシュリンプナッツカレーパン2口くらい焼肉タン、ハツ、軟骨、ホルモンビール3杯たらふく食べたのに、体重は少し減ってい...

Height
173.3cm
Weight
62.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2016/08/28/4336406.html

生理中の葛藤 - こーたん

生理始まったばっかりで食欲が酷い^_^;食べたくて仕方ない。でも食べたら止まらないから怖い。自分よく耐えた(*^^*)このまま夜勤がんばろう!♡今日のダイエット♡朝:酵素ドリンク+豆乳昼:なし夜:なし...

Height
174cm
Weight
62kg(0kg)
URL
/diaries/2016/04/03/4124453.html

よっし!! - まっちゃん

さぁダイエット頑張るで!!ほんと年末年始食べすぎた(*´д`*)最近ほんまに過食気味…誰かののしってーー泣明日からご飯アップしていきまーす!

Height
173cm
Weight
62kg(0kg)
URL
/diaries/2016/01/09/3999801.html

- なつ

Height
173.8cm
Weight
62.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2015/12/20/3975674.html

Below700kcal - spinoza

駄目だ・・・体重が増え続けている・・・絶食に近い状態にして様子を見よう・・・カロリー抑えていてもほとんど運動をしないのだから・・・まだ多い・・・below700kcal/day or less ...

Height
174cm
Weight
62.2kg(+4.7kg)
URL
/diaries/2015/06/07/3665739.html

17 - Saku

GWめっちゃ飲んだしバーベキューやら外食やらで記録すらしてなかった(>_<)ランニング以外の運動はそれなりにしてたので体脂肪は問題なし!!美味かったなぁ…ラーメンw...

Height
173cm
Weight
60.9kg(-1kg)
Fat
11.1%
URL
/diaries/2015/05/09/3612091.html

いいわけ - さゆぷ

今日は家族のシフト変更のせいで体重を測るタイミングが食後に…だから1キロ以上増量してるよ。泣きそうだ(´;ω;`)ウゥゥ

Height
174cm
Weight
61.8kg(+0.5kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2015/04/08/3562989.html

ダイエットの近道はプロテイン! - coward~カウアード~

http://cowardstyle.blogspot.jp/ブログ更新しました!皆さんのお役に立てれば幸いです!(^^)!

Height
173cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2015/03/03/3503899.html

今日はお休み - rach30

今日は仕事お休みの日。ちょっと精神的に疲れがたまってたので無理せずのんびりしようと思って昨日決めた。でも天気もいいし、せっかく平日自由に動けるのに何にもしないのもより落ち込みそうなので、クラシックを聴...

Height
174cm
Weight
62.4kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2015/02/20/3484671.html

今日から - るぴっちゃん

朝ごはんヨーグルト、スムージー昼サラダ、蕎麦、食パン、間食チョコアイス

Height
173cm
Weight
62.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2015/02/19/3483613.html

初投稿 - 清川める

今までファスティングばっかりやっては戻りを繰り返していましたが今度は食事方法を徹底的に変えて痩せたいと思い、始めました。今日から頑張っていこうと思います。...

Height
173.5cm
Weight
62kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2015/01/07/3406024.html

でぶったったー - ろこちん

暑さに負けてだらだらゴロゴロ、でも食欲は変わらず!なせいでみるみる肥えたよね(;_;)今日からお仕事中のおやつは減らしに減らした。小腹が減ったらグミまではOKということで…クッキーぱりぱりおせんべいボ...

Height
173cm
Weight
62.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2014/07/31/3108754.html

3日目 - sato

昨日は筋トレと踏み台30分。今日も張り切るぞ!

Height
173cm
Weight
62.5kg(-0.5kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2014/05/27/2955629.html

いいお天気 - さき

6月に大好きな人とディズニーランド☻しかも、ディズニーランドホテルとったくれたミラコスタでないのが残念やけど…(´-`).。oO(てへへ✨けど、嬉しい(´-`)!好きな人に会えて、デート☻✨こんなスタ...

Height
173.5cm
Weight
61.8kg(0kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2014/03/04/2792023.html

生理4日目 - コメ

朝豆乳りんご鯖大根おろしブロッコリーおくら大根の味噌汁ゆで卵チーズ昼サンドイッチコーンスープレモンティー夜ベーコンとキノコのガレットコーンスープ珈琲明日の体重こわ(笑)...

Height
173.1cm
Weight
62.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2014/01/17/2710071.html

二週間ぶりに! - おーくぼ

最近は半沢直樹にリーガルハイを見まくりでジム行ってなかた…久々に行くとやはり気持ちいいヽ(♡ ω、♡)ノ

Height
173.5cm
Weight
62.5kg(-4.5kg)
Fat
18.8%
URL
/diaries/2013/10/22/2573888.html

体重↗&風邪 - みあ吉

週末はりんご狩りに行ってきました。大量な(60個!!)新鮮なリンゴが我が家にやってきました。さっそく以前友人から教えてもらったアップルケーキを焼いてみました。残り57個。ご近所さんに配りつつ、ジューサ...

Height
173cm
Weight
62kg(-1.1kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2013/10/21/2572514.html

ひさびさに見たら - ぴて

半年前から5キロも減ってた〜♡

Height
173cm
Weight
61.3kg(-5.1kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2013/10/17/2566826.html

痩せる意味ってなんだろうかw - ミックスサンド

ふと、思うわけです。これ以上痩せなくてもいいじゃんかとそもそも、なぜ、痩せたいのか?と思うわけですね。痩せたら、奥さんが昔みたいに恋人に戻るわけじゃないですね。普通に夫婦仲良しではありますが、昔のよう...

Height
173cm
Weight
60.8kg(-9.2kg)
Fat
13.8%
URL
/diaries/2013/08/18/2453033.html

久々(^^ )妊娠7か月なう - あーちゃん(゚ε゚*)

ただいま妊娠中o(^▽^)o予定日は8月中旬です♡ダイエット中止ちゅう(;_;)おなかぽんぽこりんです(ノ^^)ノ

Height
174cm
Weight
61.6kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2013/05/18/2253940.html

今日から - geamu1youtube実況者

今日からスタート夏までに頑張って10落とすwとりあえず甘いものとか我慢するようにしてどうなるか様子見る

Height
174cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2013/04/04/2155919.html

やらかした - 冷凍みかん

今から半身浴!落ちなかったらランニングだな(笑)頑張る!

Height
174cm
Weight
60kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2013/04/01/2147474.html

明日からバイト! - ぞうさん

夜サーモン刺身キャベツサラダごはん1杯イワシの塩焼き2匹みそ汁1杯お茶めちゃ健康的!18時頃食べたから空腹になってきてるー笑筋トレして寝よっと(^-^)v...

Height
174cm
Weight
60.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2013/03/15/2110654.html