ダイエットクラブ

174cm 美容体重・体型

60.6キロ

174cm ~ 175cm - 美容体重・体型(57.5kg ~ 60.6kg)の人のダイエット日記

500キロカロリー以内の日 - marie

朝・ブラックコーヒー昼・サンドイッチ・チキンサラダ夜・お味噌汁・焼き鮭半分・梅干し一つ運動・エアロバイク60分

Height
175cm
Weight
59kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/09/20/4787676.html

今日から - kouji

今日から目標に向けて頑張ります。よろしくお願いします。

Height
175cm
Weight
57.8kg(0kg)
Fat
13%
URL
/diaries/2016/09/08/4352233.html

産後太り - りーさん

3人目を出産して半年。戻らない体重体系をどうにかする!

Height
174cm
Weight
59.3kg(+2.5kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2016/03/09/4087692.html

夕食 - 加藤さん

トムヤムクンパッタイ春雨炒め大変おいしゅうございました

Height
174cm
Weight
59.2kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2015/09/24/3852744.html

食欲の秋 - 八木伸浩(やぎのぶひろ)

どうも八木伸浩です。久しぶりの更新になってしまった。夏も終わり、もう秋の行楽シーズンですね。今年は紅葉の写真撮影を行いたいなと思っています。さて、食欲の秋ですが、ダイエット中の方には関係のない言葉です...

Height
175cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2015/09/11/3831885.html

あ - しゃびぃ

Height
174cm
Weight
59.8kg(-9.2kg)
URL
/diaries/2015/08/23/3800883.html

腹筋 - 中藤滋幹

どうも中藤滋幹です。以前テレビで紹介されていのたですが、腹筋を行うとき、もちろん体を起すときも大切なんですが、下ろす時も、ゆっくり体をおろすほうが、よりお腹に効果的であるとのこと。シックスパックに憧れ...

Height
175cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2015/08/04/3771569.html

朝ごはん - ぽんたか

卵サンドイッチ

Height
175cm
Weight
59.8kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2015/04/30/3597379.html

7日目 - ゆ~みん

1週間。昼はてりたまチーズバーガーセットにホットアップルパイ。高カロリーな食べてはいけないものを…

Height
175cm
Weight
59.1kg(-10.2kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2015/04/19/3579809.html

20日目 - ぽにょ

朝 水切りヨーグルトinバナナonはちみつ1盛り ロールケーキ1切れ プリン1個昼 ツナマヨおにぎり1個 菓子パン2つ豆乳1本 夜 ご飯2膳 佃煮少々 しゃけ少々 ポテトサラダ少々 卵豆腐1個 ナッツ...

Height
174cm
Weight
58.9kg(-2.1kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2014/09/20/3213623.html

58.3kg - ちゃま

またまたおつきあいでお酒(。-_-。)食べるものは気をつけてるから太る心配はそんなないけどやっぱり体の水分いっきにもっていかれるーー。

Height
175cm
Weight
58.3kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2014/06/28/3032499.html

^_^ - 花かっぱ

太りすぎたので今日から塩抜きダイエットってのをやってみよ^o^3日間やってみます!

Height
175cm
Weight
57.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2013/11/13/2609536.html

今日から - geamu1youtube実況者

今日からスタート夏までに頑張って10落とすwとりあえず甘いものとか我慢するようにしてどうなるか様子見る

Height
174cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2013/04/04/2155919.html

やらかした - 冷凍みかん

今から半身浴!落ちなかったらランニングだな(笑)頑張る!

Height
174cm
Weight
60kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2013/04/01/2147474.html

(^O^) - ひもの

減ってる朝 ごはん ふりかけ間食 お菓子昼 ヨーグルト夜 唐揚げ サラダ 煮物

Height
174cm
Weight
58.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2012/07/09/1492924.html

春雨と豚バラ肉の中華炒め - riyuwu

春雨と豚バラ肉の中華炒め「春雨と豚バラ肉の中華炒め」を作りました春雨と豚バラ肉の中華炒め春雨と豚バラ肉の中華炒め 材料 春雨(緑豆春雨)...50g 豚バラ肉(薄切り)...120~130...

Height
175cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2012/06/26/1454633.html

60.3kg 13.7% - fight

いままでで1番減った(笑)以上

Height
174cm
Weight
60.3kg(-1.7kg)
Fat
13.7%
URL
/diaries/2011/06/27/466438.html

食べたらメモダイエット 11日目 - あの感動を、もう一度

朝 バナナ サラダ アボカド 食パン コーヒー 卵焼き マカロニ  バターブレッドヨーグルトかりんとうまんじゅうバウムクーヘン1本満足いもオレンジジュース...

Height
174cm
Weight
59.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2011/05/13/333583.html