ダイエットクラブ

179cm 体重とBMI・体型

身長179cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、179cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、179センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

179cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に179センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、179センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.79 × 1.79 = 70.5(kg)

この70.5kgが、179cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長179cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと179cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、179cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、179センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(179cm BMI18.5未満)

BMI16
51.3kg
BMI17
54.5kg
BMI18
57.7kg

普通(179cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
59.3kg
BMI19
60.9kg
BMI20
64.1kg
BMI21
67.3kg
BMI22
70.5kg ※179cmの標準体重
BMI23
73.7kg
BMI24
76.9kg

肥満度1(179cm BMI25~30未満)

BMI25
80.1kg
BMI26
83.3kg
BMI27
86.5kg
BMI28
89.7kg
BMI29
92.9kg

肥満度2(179cm BMI30~35未満)

BMI30
96.1kg
BMI31
99.3kg
BMI32
102.5kg
BMI33
105.7kg
BMI34
108.9kg

肥満度3(179cm BMI35~40未満)

BMI35
112.1kg
BMI36
115.3kg
BMI37
118.6kg
BMI38
121.8kg
BMI39
125kg

肥満度4(179cm BMI40~)

BMI40
128.2kg
BMI41
131.4kg
BMI42
134.6kg
BMI43
137.8kg
BMI44
141kg

179cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

3日目 - ふじがお

今日はジムはおやすみ。昨日のアセントトレーナーで、足が筋肉痛。でもそれが気持ちいいですね、なんだか。仕事帰りにうっかりスパイスカレー特盛りを食べてしまいました。ダメだなぁ。まぁ、ゆっくりやっていきます...

Height
179cm
Weight
105.9kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/04/21/4610904.html

GI値と、脂肪の付きにくい食べ方 - かわかみ

こんばんは、川上です。今日はダイエットにおいて、意外と重要な「GI値」について。低GI食品って聞いたことありませんか?アレです。日本では、カロリーがかなり重要視されていますが、実は欧米諸国では、「Wo...

Height
179cm
Weight
72kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/04/19/4608089.html

レコーディングダイエット2日目 - ash

いまだに体重エラーが続きますが、少し痩せたとおもったので、表記変更7時10分起床7時30分野菜炒めはっさくヨーグルト12時30分のり弁(ファミマ)710kcal豚汁 78kcal18時半ちーかま4本 ...

Height
179cm
Weight
153kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/04/15/4604989.html

沖縄土産だ、めんそ~れ! - マスクマンZ

きょうはスクワットを合計200回やりました。えっ、少ないんじゃないの?、って。自分でやってみてくださいよ。太ももとフクラハギがパンパンになりますから。ってコトで、息子の沖縄旅行のお土産を食べちまうんで...

Height
179cm
Weight
82.5kg(-17.5kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/04/09/4596519.html

再開2日目 - じろー

なかなかダイエットできませんが、少しの意識とプロテイン、歩く量を増やすことでちょっとづつでもダイエットできればと思います。思い切ったことはできなそうやけど、ちょっとづつでも痩せていけたらいいなぁ。...

Height
179cm
Weight
92.5kg(-0.5kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2017/03/10/4563776.html

寿司、天ぷらうどん - lyr

食べちまった。。。

Height
179cm
Weight
119.2kg(-0.8kg)
Fat
38.3%
URL
/diaries/2016/12/28/4479966.html

7日目 - まだお

今日は記録のみ。[運動]腹筋 15回スクワット 30回踏み台昇降 30分エアロバイク 20分明日も頑張ろう。

Height
179cm
Weight
109.6kg(-6.4kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2016/11/14/4434508.html

3日目 - たこすけ

もっと節制しなければ。

Height
179cm
Weight
104kg(-1.1kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2016/09/27/4376780.html

明日から入院 - 野菜から食べるダイエット

明日から入院することになりました

Height
179cm
Weight
82.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2016/08/13/4318195.html

今日まで - さー

沢山悩んだ 沢山泣いた 沢山迷惑をかけた沢山嘘をついた 明日からいきなりは 変えられない でも 少しずつ変えていく事はできるよね今日までの日々 ありがとう 明日は私が生まれた日今やっと重たい腰をあげて...

Height
179cm
Weight
107.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2016/07/19/4285223.html

ロレックス Ref.179173G - コピー品情報

ロレックス Ref.179173G デイトジャスト ダイヤインデックス YGコンビ グレー レディース在庫状況:在庫があります。商品番号:RX179173GGR送料無料A品価格:11500円S品価格:...

Height
179cm
Weight
70kg(0kg)
Fat
7%
URL
/diaries/2016/06/06/4220583.html

脚痛めました - くり松

走る気になりません(-_-)zzz

Height
179cm
Weight
87.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2016/05/16/4187331.html

開始1日目 - さき

昨日の晩は炭水化物を摂らなかった。今朝はコンフレークにヨーグルトかけて食べ、昼食はお弁当を持参。キャベツと木耳の肉炒め、鶏肉の根菜煮、おにぎり。夜はお弁当をつめた残りと納豆。入浴50分はほほ毎日続けて...

Height
179cm
Weight
79.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/02/29/4074109.html

夜ビュッフェで - 虹色帽子

食べ過ぎました

Height
179cm
Weight
90.4kg(-11.9kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2015/12/30/3986410.html

過食 - おーさん

空腹、過食、後悔繰り返しです明日から休み頑張るぞ!

Height
179cm
Weight
100kg(0kg)
URL
/diaries/2015/12/25/3981047.html

29日目 - アシモフ

「朝食」  抜き 「昼食」  ブランパン 「夕食」  ブランパン「運動」 なし

Height
179cm
Weight
76.2kg(-5.3kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2015/08/10/3783037.html

74.7kg 23.5% 品川ASK入会 - ブラックマンタ

おとといですが、 品川ASK(http://studio-ask.com/)に入会しました。所謂、パーソナルトレーニングを行ってくれるところです。自己流のウォーキングと糖質制限ダイエットをつつけてきま...

Height
179cm
Weight
74.7kg(-2.3kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2015/06/09/3669283.html

29日目 - ひまわり

◎朝起床 4:00散歩 45分ストレッチ 10分筋トレ 10分ジョギング 雨のため休み◎夜ジョギング◎日記夕べは飲まないつもりが、長男の誕生日で少し飲んでしまった。食事もあまり抑えられなくて、体重はほ...

Height
179cm
Weight
73.3kg(-4.7kg)
Fat
18.1%
URL
/diaries/2015/06/04/3659208.html

たべすぎー - ゆうやーまん

今日は間食し過ぎた( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )

Height
179cm
Weight
86.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2015/05/10/3614043.html

雨の予報でも - パイロン

予報が雨でもカッパ積んで出勤です。朝は涼しいけど帰りが汗ばむようになってきた(^^;

Height
179cm
Weight
88kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2015/04/29/3597171.html

初めまして!!」 - kazpunk

私は2年前、急激に体重が増え、わずか3年で30キロ程度増量してしまいました・・・ですが、ライザップに通ってわずか、2か月半で-26キロの減量に成功しました!!その成功談を今まさに書いております!!ht...

Height
179cm
Weight
69kg(-24kg)
Fat
12%
URL
/diaries/2015/04/21/3583427.html

風呂入ったら - はるちん

800㌘痩せたよし!腹筋しよっ( ^∀^)

Height
179cm
Weight
67.6kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2015/03/12/3518520.html

4日目 - としあき

大したもの食ってないのに1kg増えたは。まあ気にしないようにしたい。朝:抜き昼:塩ラーメン、ミニチャーシュー丼夜:松屋 ネギ玉牛めし並盛、ポテトサラダ...

Height
179cm
Weight
101kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2015/03/11/3517160.html

105.2kg - ショーグン

25日食べた物寿司10貫チキンクリームパン運動無し

Height
179cm
Weight
105.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2014/12/25/3388730.html

四日目 - たつ

四日目

Height
179cm
Weight
67.8kg(-0.7kg)
Fat
17%
URL
/diaries/2014/11/13/3321921.html

何故か減っている - モッさん

今日は朝ご飯無しでそのままジムへそれなりに筋トレとランからの昼ご飯はガッツリ炒飯と唐揚げお家に戻りお昼寝夜ご飯は残った唐揚げを食べるでも減ってるどっかで体重爆発しないか不安だ(^◇^;)...

Height
179cm
Weight
75.6kg(-5kg)
Fat
21.2%
URL
/diaries/2014/11/06/3309103.html

73.8kg 19.9% - パパ123

腹囲 91.0cm

Height
179cm
Weight
73.8kg(-1.8kg)
Fat
19.9%
URL
/diaries/2014/10/13/3262839.html

86kg 23.2% - カーズ

自転車で通勤往復10㌔

Height
179cm
Weight
86kg(-1.6kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2014/10/04/3242804.html

お好み焼き - nanako

昨日は家族でお好み焼きを食べにいった。なので、体重もちょっとふえた。モダン焼きにしようとおもったけど、お好み焼きにした。でも、クリームソーダをのんだ。美味しかったので、いいことにする。...

Height
179cm
Weight
86.4kg(-3.6kg)
Fat
39%
URL
/diaries/2014/10/03/3239595.html

10日目 - とみー

変わらず……昨日食べ過ぎたにも関わらず変わらず……何も食べなければかてる!?笑よ、夜だけ……我慢できるかやぁ

Height
179cm
Weight
113.2kg(-5kg)
URL
/diaries/2014/10/02/3237407.html