ダイエットクラブ

180cm 体重とBMI・体型

身長180cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、180cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、180センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

180cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に180センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、180センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.8 × 1.8 = 71.3(kg)

この71.3kgが、180cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長180cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと180cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、180cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、180センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(180cm BMI18.5未満)

BMI16
51.8kg
BMI17
55.1kg
BMI18
58.3kg

普通(180cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
59.9kg
BMI19
61.6kg
BMI20
64.8kg
BMI21
68kg
BMI22
71.3kg ※180cmの標準体重
BMI23
74.5kg
BMI24
77.8kg

肥満度1(180cm BMI25~30未満)

BMI25
81kg
BMI26
84.2kg
BMI27
87.5kg
BMI28
90.7kg
BMI29
94kg

肥満度2(180cm BMI30~35未満)

BMI30
97.2kg
BMI31
100.4kg
BMI32
103.7kg
BMI33
106.9kg
BMI34
110.2kg

肥満度3(180cm BMI35~40未満)

BMI35
113.4kg
BMI36
116.6kg
BMI37
119.9kg
BMI38
123.1kg
BMI39
126.4kg

肥満度4(180cm BMI40~)

BMI40
129.6kg
BMI41
132.8kg
BMI42
136.1kg
BMI43
139.3kg
BMI44
142.6kg

180cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

正念場 - takabou

頑張ろう

Height
180cm
Weight
86.5kg(-13.5kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2014/08/14/3137324.html

飲み会 - tongsuck

昨日飲み会だったので、今日は一日我慢!

Height
180cm
Weight
81.5kg(-0.5kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2014/07/05/3049803.html

梅雨入り - しゅう

今日は雨でウォーキングできずお休み----------------------------------------------------------- 【食物】 朝:カロリーメイト昼:味噌汁+おにぎ...

Height
180cm
Weight
93.3kg(-5.2kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2014/06/05/2978415.html

お休み - ゆうやん

食べ過ぎました。結果は想像以上たった2日でいとも簡単に体重増加。休みの日も自制しなくては。

Height
180cm
Weight
82.2kg(-1.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2014/04/28/2892522.html

やっと - 海坊主

残業地獄から脱出。今日からは毎日食事制限と運動をする。とりあえず週5で今までやっていたジョギングを再開するか。

Height
180cm
Weight
88.8kg(-1.2kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2014/04/09/2856688.html

初日 - タツ

感張ります。

Height
180cm
Weight
89kg(0kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2014/03/31/2838837.html

朝イチの体重 - くろにゃん♪

3/17(17日目)の体重89.5kg

Height
180cm
Weight
89.5kg(-2.5kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2014/03/17/2814553.html

/ - イカ男

筋肉量36.9基礎代謝3313水分量52.9

Height
180cm
Weight
97.9kg(-2kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2014/03/10/2801785.html

今月から - 민준(ミンジュン)

本気でダイエットはじめます(笑)

Height
180cm
Weight
69.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2014/03/01/2786082.html

83.9 - みつ太郎

83.9

Height
180cm
Weight
83.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2014/02/08/2749938.html

明日の事を言えば鬼が笑う - ヤン

↑予定は立てないとダメだろ….ゲーセンのコインゲームコーナーに久し振りに行って500円だけプレイしようとコイン販売機に500円玉をいれる。1000円からしか買えないらしいことに気づく。そんなにやる気は...

Height
180cm
Weight
86.3kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2014/02/03/2740161.html

ダイエット28日目「ジムに行ってきました」 - たもさん

こんにちは。たもさんです。 今日はジムに行ってきました!去年の夏はよく行ってたんですが今年初。最近停滞期の体重を減量すべく、起爆剤になればと。基本毎週月曜日にしか体重測定しないので、どれだけ効果があっ...

Height
180cm
Weight
91.7kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2014/01/28/2731356.html

ひさしぶり - monkey

ようやく、58k台で、推移するようになってきた感じです。これだけ走るのだから、しっかり食べなければいけない。でも、油っこいものは、控えめにしよう、と思う。せめて、食べ過ぎないようには。。。(笑い)久し...

Height
180cm
Weight
58.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2014/01/20/2714304.html

1日目 - つるみ

昼 海鮮サラダ ヨーグルト間食 0カロリーゼリー あたりめ夕食 ゼリー サラダ 野菜スープ 0カロリーコーラ

Height
180cm
Weight
78.6kg(0kg)
URL
/diaries/2014/01/08/2693367.html

夕食はBig Boy…おかげで+1.2kg(⌒-⌒; ) - しんろ

昨日は娘の吹奏楽部の定期演奏会…夏の大会以降、この公演に向けて頑張ってきた娘達の集大成! よく頑張り抜きました\(^o^)/その後はBig Boyで手ごねハンバーグのサラダ、スープ、カレバーセット…ガ...

Height
180cm
Weight
75.8kg(-2.1kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2013/12/08/2649130.html

エアロバイク - otsune

20分。NGC HAWKENタイムシフト見ながら。

Height
180cm
Weight
84.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2013/11/20/2621567.html

☆本日は食べ順ダイエット爆発の日☆ - TOMORU

10月から食べ順ダイエットを始めて1ヶ月半が経過。体重、脂肪率ともに、これまで順調に減ってきてたのに先週はぜんぜん変動無し!_φ( ̄ー ̄ )なので本日は爆発させてレプチン大量増加させます!♪ますは、寝...

Height
180cm
Weight
69.1kg(+0.4kg)
Fat
13.1%
URL
/diaries/2013/11/19/2619309.html

本日 - クロゴジ

運動なし

Height
180cm
Weight
102.5kg(+0.5kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2013/11/07/2599034.html

96.2kg - ぴんかん

昼はおむすび2こ  夜はアイス食べた

Height
180cm
Weight
96.2kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2013/10/28/2584208.html

No.4 - SAS

仕事から帰宅後とくに何もせず、ただ夕食後にひと眠りしお菓子を食べ風呂に入り今にいたる。

Height
180cm
Weight
65.5kg(+0.5kg)
Fat
15.4%
URL
/diaries/2013/10/10/2551998.html

今日もいつものサラダ - さよならゲーム

昼 キャベツ、もやし、白菜、かいわれ大根をメインに、トッピングで、豆腐4分の一丁(110カロリー)、板こんにゃく4片、しょうが。 ぽん酢少々で頂く。 味噌汁一杯(30カロリー...

Height
180cm
Weight
89.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2013/10/08/2549750.html

詰まり! - kenedy'

早大から、ハーバードのケネディーハイスクール、大学インに移転して医学部だから免許取るってまでで別にブラックジャックだって、免許ないし医学部だから医者のタマゴってわけでまるっきり嘘じゃないし医学書で知識...

Height
180cm
Weight
1kg(0kg)
URL
/diaries/2013/09/20/2516671.html

und!noch!\(^o^)/ - und、

inoccence!\(^o^)/俺にとってモハヤ外見なんどうでもいいわw其処までの領域にやっと達した\(^o^)/viva\(^o^)/ピノの、散々訴えた心!\(^o^)/あれ、日本語訳いいな、君が...

Height
180cm
Weight
69kg(0kg)
URL
/diaries/2013/09/17/2511242.html

1日 - yokkey

ついに始まりました!本気で頑張りたいと思います!よろしくお願いいたします!とりあえず、今月の目標は80キロ代!

Height
180cm
Weight
92.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2013/09/10/2496569.html

(>_<) - でんでん

(>_<)

Height
180cm
Weight
85.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2013/08/16/2448203.html

今度こそ明日から! - nehankun

イベントが立て続けた!今日はようやくさざ波程度だが起こせたか。明日からは気をつけていきましょう。最近こればっか言ってる、、、

Height
180cm
Weight
113.2kg(-4.8kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2013/08/08/2434763.html

1日目 - おかちゃん

朝 リンゴ3切れ 小豆アイス1個 枝豆チップス半袋 草もち1個昼 冷やし中華 枝豆200g分 さきいか あたりめ 各1袋 桃1個 小豆アイス1個...

Height
180cm
Weight
63kg(-2kg)
URL
/diaries/2013/07/21/2397809.html

94.7 - まさる

朝の体重

Height
180cm
Weight
94.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2013/07/17/2390179.html

1日目 - マイク

食事 西友のお寿司運動 サイドステッパー 3分 110回 2セット今日から始めるぞ~!いい加減、体が重すぎて嫌だ。。。何としても痩せる。

Height
180cm
Weight
86.6kg(0kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2013/06/14/2317582.html

59日 - ぐわーん

最近暑いよ。夜のバテ具合が大変です。体重が落ちてるとつい書き込みに来ちゃいますね笑いやー本日も暑い ヽ(*・ω・)ノョ

Height
180cm
Weight
115.5kg(-12kg)
URL
/diaries/2013/06/14/2316768.html