ダイエットクラブ

181cm 体重とBMI・体型

身長181cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、181cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、181センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

181cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に181センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、181センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.81 × 1.81 = 72.1(kg)

この72.1kgが、181cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長181cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと181cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、181cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、181センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(181cm BMI18.5未満)

BMI16
52.4kg
BMI17
55.7kg
BMI18
59kg

普通(181cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
60.6kg
BMI19
62.2kg
BMI20
65.5kg
BMI21
68.8kg
BMI22
72.1kg ※181cmの標準体重
BMI23
75.4kg
BMI24
78.6kg

肥満度1(181cm BMI25~30未満)

BMI25
81.9kg
BMI26
85.2kg
BMI27
88.5kg
BMI28
91.7kg
BMI29
95kg

肥満度2(181cm BMI30~35未満)

BMI30
98.3kg
BMI31
101.6kg
BMI32
104.8kg
BMI33
108.1kg
BMI34
111.4kg

肥満度3(181cm BMI35~40未満)

BMI35
114.7kg
BMI36
117.9kg
BMI37
121.2kg
BMI38
124.5kg
BMI39
127.8kg

肥満度4(181cm BMI40~)

BMI40
131kg
BMI41
134.3kg
BMI42
137.6kg
BMI43
140.9kg
BMI44
144.1kg

181cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

1日目 - ぽちゃおじさん

本日登録。頑張ってやせるどー

Height
181cm
Weight
100.2kg(0kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2017/01/19/4505578.html

ドラゴンボールスタンプラリー - 鬼副長

昨日は新橋で打ち合わせだったので、ファーストスタンプげと。さぁ歩き回るシーズンの開幕だ。打ち合わせ後に東京駅八重洲口から新幹線に乗ったのだが、スタンプ台を横目にしながらも押せず残念。...

Height
181cm
Weight
75.9kg(-27.3kg)
Fat
21.1%
URL
/diaries/2017/01/11/4495370.html

無題 - ばるみの

連日飲みです(キΦдΦ)

Height
181cm
Weight
81.7kg(+3.2kg)
Fat
18.4%
URL
/diaries/2016/12/19/4472977.html

記録 - だい

油断した

Height
181cm
Weight
79.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2016/10/31/4418526.html

89.9kg 23.4% - たろやん

昨日は、佐渡ツーデーウォーキングに参加してきた。とても良い運動になった。でも結局、お腹が減ってしまうのでたくさん食べてこんな結果になってしまう…。...

Height
181cm
Weight
89.9kg(+1.3kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2016/10/24/4410385.html

月見バーガー - じゃいあんのび太

マクドナルドに月見バーガーがやってきた。大変だ大変だーー

Height
181cm
Weight
68kg(0kg)
Fat
13%
URL
/diaries/2016/09/07/4351193.html

80.9kg - サンチェ

朝:糖質カットパンケーキ昼:ゆで卵2個、ピクルス、糖質カットパン(ウィンナー&チーズ)おやつ:抹茶あずきバー夕:鶏ハム&サラダ

Height
181cm
Weight
80.9kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2016/06/14/4232521.html

とりあえず - ms2s6jka8d5ja4wsr

意識して食べていく

Height
181cm
Weight
86.5kg(-1.3kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2016/05/30/4208509.html

4月後半 - おっどあい

体重に大きな変化はなし。この2週間も基本的には平日1回、土日のジム通い。平日ジムを増やしたいところだけど、なかなか仕事的に難しいんだよね。急激な変化を必要とはしていないので、ゆっくりやっていきましょう...

Height
181cm
Weight
81kg(0kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2016/04/25/4156250.html

筋トレ納め - yuuu_ichi

体脂肪率が良い感じに減ってきた!筋トレ…もぅチョット追い込めたかな( ;´Д`)また来年は更なる飛躍の筋トレを(笑)

Height
181cm
Weight
76.6kg(-6kg)
Fat
12.5%
URL
/diaries/2015/12/29/3985815.html

マイナス12キロ - yuki0123

ダイエットしてから、はじめて風邪ひいた。今日は栄養のあるものを食べる。

Height
181cm
Weight
91kg(-12kg)
URL
/diaries/2015/12/16/3970980.html

一日一食@二日目 - ujou

松屋、ガリバタ+スナック菓子

Height
181cm
Weight
79.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2015/08/05/3773172.html

ラスト一回は、真剣勝負 - ノース

朝食 食パン2枚、コーンスープ、フルーツヨーグルト(キウイ)昼食 魚の揚げたヤツ、煮物、サラダ、ご飯(小)夕食 野菜炒め、鯖の煮物、ご飯(2杯) 今日の筋トレ朝、腹筋→懸垂→バーベル帰りの...

Height
181cm
Weight
74.3kg(+0.1kg)
Fat
18.3%
URL
/diaries/2015/07/09/3727991.html

スタートです。 - ぽんこつ

ぽんこつから脱却するぞ!

Height
181cm
Weight
120kg(0kg)
Fat
36.4%
URL
/diaries/2015/06/14/3680892.html

最後に撮った写真3月19日 - タカソン

細いです。頑張ります!

Height
181cm
Weight
66kg(0kg)
URL
/diaries/2015/05/12/3617766.html

今週からチャリ通勤開始ー。 - しぐの

やはり継続。それにしてもご飯かまうまい。いくらでも入る。。。

Height
181cm
Weight
88.8kg(-0.8kg)
Fat
21.2%
URL
/diaries/2014/11/13/3323033.html

1日目 - 大ちゃん

昨日からブログ開始しました時間があれば毎日更新したいと思います体重は朝の体重で行動は前日の結果になります食事朝 ご飯1杯 味噌汁 納豆昼 ご飯1杯 生キャベツ山盛り コロッケ1つ 塩パン夜 ダイエット...

Height
181cm
Weight
113.4kg(-3.6kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2014/11/08/3312630.html

ダイエット再開して - さとし

土曜日は、飲みやったが、日曜日は、40キロ自転車走破。間に6時間テニスで、ばてばて。でも、夜メシ我慢して、サラダ一ボウルと、鳥ムネ肉(7イレブンの)で、我慢。おかげで、2.5キロ減。もともと汗かきだか...

Height
181cm
Weight
80.5kg(-9.5kg)
URL
/diaries/2014/08/18/3145122.html

自転車 約30km - 源六

朝7時半頃に出発。自転車で約30km。こんな時間でもすでに焼けつくような暑さで、ややバテ気味。

Height
181cm
Weight
66.4kg(-17kg)
Fat
15%
URL
/diaries/2014/08/02/3111765.html

6/30 - しげ

Height
181cm
Weight
80.8kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2014/06/30/3036318.html

11日目 - 十兵衛三巌

ジョギング・無し朝食・無し昼食・無し2、3日前からの膝痛の為、二日間ジョギング休む。

Height
181cm
Weight
73.4kg(-0.6kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2014/06/05/2977640.html

脂肪はやっかい(´・ω・`) - イカスリム

脂肪1kg落とすのに7.000kcal消費しなきゃいけないって聞いた。7.000っていうと自分だと100kmジョギングして消費する計算、もちろんそんなに走れない(笑)炭水化物抜いて毎日筋トレと30分ほ...

Height
181cm
Weight
76.2kg(-1.2kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2014/05/23/2947734.html

約5ヶ月で目標達成! - Yu-Nii

身長181cm 69kgから59.8kgまでダイエットに成功。13年12月末から約5ヶ月で達成です。5年前は85kgあったから、通算で25kgの減量です。■運動メニュー・ほぼ毎日7~10kmジョギング...

Height
181cm
Weight
59.8kg(-9kg)
Fat
9.4%
URL
/diaries/2014/05/09/2915500.html

昼に肉 - rav4

昼にがっつり焼肉とご飯...

Height
181cm
Weight
75.6kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2014/02/28/2786669.html

写真 - なす男

毎日写真撮ってます!

Height
181cm
Weight
78kg(0kg)
URL
/diaries/2014/02/01/2737741.html

ラーメン大盛り(・∀・) - くま

さっそくガッツリ食べてしまった汗

Height
181cm
Weight
70.7kg(-0.3kg)
Fat
14%
URL
/diaries/2014/01/12/2699794.html

無題 - masakin

何も悪いことしてないのに体重が激しく増加しました。なんでだろ?

Height
181cm
Weight
83.6kg(-1.4kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2014/01/09/2695099.html

腰痛 - づり

完全に腰をやってしまった。風呂さえも苦痛。気を付けねば相当なリバウンドの危機。

Height
181cm
Weight
84.2kg(-17.8kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2013/10/02/2539004.html

二日目 - ポコさま

昨夜おにり1個(170)納豆ナスとアスパラ少々朝グレープフルーツ少々トマト1個シソちりめんおにり和風ツナおにり昼サラダとドレッシング(116)サンドイッチ(344)ヨーグルト(226)ヨーグルトが意外...

Height
181cm
Weight
95kg(+1kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2013/08/27/2469833.html

自転車 - ぷ~さん

先日購入した自転車(ロードバイク)で京都まで片道55km、往復110km走ってきました。今までマウンテンバイクしか持ってなかったので片道25km、往復50kmを超えると相当しんどかったのですが、ロード...

Height
181cm
Weight
85.4kg(-26.4kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2013/07/28/2411650.html