ダイエットクラブ

186cm 体重とBMI・体型

身長186cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、186cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、186センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

186cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に186センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、186センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.86 × 1.86 = 76.1(kg)

この76.1kgが、186cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長186cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと186cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、186cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、186センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(186cm BMI18.5未満)

BMI16
55.4kg
BMI17
58.8kg
BMI18
62.3kg

普通(186cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
64kg
BMI19
65.7kg
BMI20
69.2kg
BMI21
72.7kg
BMI22
76.1kg ※186cmの標準体重
BMI23
79.6kg
BMI24
83kg

肥満度1(186cm BMI25~30未満)

BMI25
86.5kg
BMI26
89.9kg
BMI27
93.4kg
BMI28
96.9kg
BMI29
100.3kg

肥満度2(186cm BMI30~35未満)

BMI30
103.8kg
BMI31
107.2kg
BMI32
110.7kg
BMI33
114.2kg
BMI34
117.6kg

肥満度3(186cm BMI35~40未満)

BMI35
121.1kg
BMI36
124.5kg
BMI37
128kg
BMI38
131.5kg
BMI39
134.9kg

肥満度4(186cm BMI40~)

BMI40
138.4kg
BMI41
141.8kg
BMI42
145.3kg
BMI43
148.8kg
BMI44
152.2kg

186cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

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Height
186cm
Weight
90.7kg(-5.5kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2016/07/24/4292296.html

久々の更新 - アラフォーおやじ

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Height
186cm
Weight
79.3kg(-25.7kg)
Fat
12.6%
URL
/diaries/2016/04/28/4161181.html

ならば! これでどうだ! - 春風輝

おはようございます^^チアシードが届くまで待っていたら今日になってしまいました。そして体重も1キロ増えていました(TT)1キロ増えた理由はできない理由を探してサボってしまったことです。命がかかってるの...

Height
186cm
Weight
102kg(+1kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2015/06/05/3661303.html

4日目(-1.1kg) - あき

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Height
186cm
Weight
75.6kg(-1.1kg)
Fat
19.3%
URL
/diaries/2015/03/19/3529406.html

新居生活 - RYU-Z

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Height
186cm
Weight
111.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2015/02/26/3494975.html

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Height
186cm
Weight
83.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2014/08/31/3171772.html

就活と相まって - tony

説明会やら面接やら激務最近日記書けませんでしたそれでも運動と食事制限はやってました!元々太ってたから痩せやすいけどここからが勝負かな!皆さん応援しててください!PS夕飯どーしましょ、...

Height
186cm
Weight
90.6kg(-9.4kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2014/03/16/2813406.html

ひさび - サカタデブ

やせた

Height
186cm
Weight
76.5kg(-5.5kg)
Fat
19.5%
URL
/diaries/2013/10/28/2583877.html

引っ越し2 - みそ

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Height
186cm
Weight
78kg(-10kg)
URL
/diaries/2013/08/24/2471935.html

あかん - ノリオ

やせん

Height
186cm
Weight
107.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2013/06/25/2341836.html

◎2012/12/02(日) 1日目  - 眠れるドラゴン…

初めまして、こんばんは♪(^0^ノ私、「眠れるドラゴン…」と申します。琵琶湖で有名な、滋賀県に住んでいます♪日頃からダイエットしたいな~と思い、他の人はどうやってダイエットしてるんだろうと、ダイエット...

Height
186cm
Weight
148.6kg(0kg)
Fat
37.5%
URL
/diaries/2012/12/02/1885731.html

まずはアルコール接種減らしたら - 肉ヘラ市隊

アルコール摂取量(ビールの量)を減らしました、微妙に体重が減りました。

Height
186cm
Weight
102.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2012/09/12/1671125.html

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Height
186cm
Weight
111.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2012/07/24/1535254.html

/ - 福神 大吉

sabottemasita

Height
186cm
Weight
82kg(-3kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2012/06/09/1408076.html

カロリーメイトでダイエット - koharu55

順調にダイエット出来てます。。

Height
186cm
Weight
97kg(-8kg)
URL
/diaries/2011/09/07/666394.html

食事の考え方 - J

以前は食事は 『腹いっぱい食べる』 が前提でした。特に ”ごはん” をたくさん食べる事が一つの目的で、おかずは少しでよく、”ごはん食い” と称された事も。最近は少し考え方が代わって、”必要な分だけ食べ...

Height
186cm
Weight
98.9kg(-16.2kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2010/07/07/27512.html

四日目 - fan

やばい...用事が多すぎて運動する時間がない...

Height
186cm
Weight
101.4kg(-0.6kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2009/05/15/1065.html

ダイエット決意 - デンキネコ

ダイエットします

Height
186cm
Weight
86.4kg(+0.4kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2009/04/11/998.html