ダイエットクラブ

188cm 体重とBMI・体型

身長188cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、188cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、188センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

188cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に188センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、188センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.88 × 1.88 = 77.8(kg)

この77.8kgが、188cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長188cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと188cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、188cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、188センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(188cm BMI18.5未満)

BMI16
56.6kg
BMI17
60.1kg
BMI18
63.6kg

普通(188cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
65.4kg
BMI19
67.2kg
BMI20
70.7kg
BMI21
74.2kg
BMI22
77.8kg ※188cmの標準体重
BMI23
81.3kg
BMI24
84.8kg

肥満度1(188cm BMI25~30未満)

BMI25
88.4kg
BMI26
91.9kg
BMI27
95.4kg
BMI28
99kg
BMI29
102.5kg

肥満度2(188cm BMI30~35未満)

BMI30
106kg
BMI31
109.6kg
BMI32
113.1kg
BMI33
116.6kg
BMI34
120.2kg

肥満度3(188cm BMI35~40未満)

BMI35
123.7kg
BMI36
127.2kg
BMI37
130.8kg
BMI38
134.3kg
BMI39
137.8kg

肥満度4(188cm BMI40~)

BMI40
141.4kg
BMI41
144.9kg
BMI42
148.4kg
BMI43
152kg
BMI44
155.5kg

188cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

しぇーい - 明日から本気だす

結局今日は筋トレだけで有酸素さぼり明日から大阪もっと運動できなくなりそうどうせ行くならうまいもんいっぱい食って帰ってきていっぱい運動しようそうしよう!!...

Height
188cm
Weight
102kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2013/04/30/2214358.html

44日目 - ミッチェル

お久しぶりです土日って何でたべちゃうんですかねぇ平日はちゃんとダイエット出来てるんですけどせっかく平日努力しても土日食い過ぎでリバウンドの繰り返し…また週末がきてしまぅ恐っ...

Height
188cm
Weight
116.4kg(-17.6kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2012/06/21/1441899.html

15日目 - 長身太郎

▼朝食パンコーヒー▼昼食おにぎり2個味噌汁ハンバーグ▼夕食ハンバーグご飯味噌汁

Height
188cm
Weight
79.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2012/03/30/1216974.html

午前様 - マサリン

得意先の担当者にご不幸がありそのお通夜に同業者と一緒に入間市というところまで行った。はじめて西武線に乗った。遠かったなあ。。お焼香を済まし、その帰りはお清めという名の飲み会になった。中野で終電まで・・...

Height
188cm
Weight
107.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2011/06/30/475308.html

今日が初日。 - shinya

朝、麻婆豆腐。昼、カップラーメン。夜、天津丼とナスの漬け物。目標目指して頑張るぞ☆

Height
188cm
Weight
80kg(0kg)
URL
/diaries/2010/09/03/39259.html