ダイエットクラブ

189cm 体重とBMI・体型

身長189cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、189cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、189センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

189cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に189センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、189センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.89 × 1.89 = 78.6(kg)

この78.6kgが、189cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長189cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと189cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、189cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、189センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(189cm BMI18.5未満)

BMI16
57.2kg
BMI17
60.7kg
BMI18
64.3kg

普通(189cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
66.1kg
BMI19
67.9kg
BMI20
71.4kg
BMI21
75kg
BMI22
78.6kg ※189cmの標準体重
BMI23
82.2kg
BMI24
85.7kg

肥満度1(189cm BMI25~30未満)

BMI25
89.3kg
BMI26
92.9kg
BMI27
96.4kg
BMI28
100kg
BMI29
103.6kg

肥満度2(189cm BMI30~35未満)

BMI30
107.2kg
BMI31
110.7kg
BMI32
114.3kg
BMI33
117.9kg
BMI34
121.5kg

肥満度3(189cm BMI35~40未満)

BMI35
125kg
BMI36
128.6kg
BMI37
132.2kg
BMI38
135.7kg
BMI39
139.3kg

肥満度4(189cm BMI40~)

BMI40
142.9kg
BMI41
146.5kg
BMI42
150kg
BMI43
153.6kg
BMI44
157.2kg

189cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

ダイエット記録 - ぴよ

4.22からダイエットを始めて、だらだらだらだらともう一ヶ月近く!スタート体重53.8の、現在51.1。全然好調とは言えない。。(´・ω・`)夏までには44.0まで落とし、念願の恋人とのプールデートを...

Height
159cm
Weight
51.1kg(0kg)
URL
/diaries/2014/05/16/2930678.html

今週の目標 - はらはら

今週末までに1・5KGマイナス目標。

Height
189cm
Weight
126.5kg(-26.3kg)
URL
/diaries/2011/01/25/113970.html