ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • つなこ

    つなこさんが日記に「うむ」を追加しました。

    昨日は動きましてそない食べなかったら49.9?50キロ普通に切るようになったなぁ

    158cm 50.5kg(-2.3kg) 06月19日 09:59
  • 唯ちゃん

    唯ちゃんさんが日記に「こうちゃっ」を追加しました。

    朝は基本お腹空いてないので飲み物のみが多いです( ᐢ˙꒳​˙ᐢ )今日は紅茶を飲みましたっ♪♪

    156.4cm 49.3kg(-13.7kg) 06月19日 09:56
  • りな

    りなさんが日記に「4日目。」を追加しました。

    昨日は大阪の地震でバタバタしたー!(;_;)そのおかげでか、ちょっと痩せてて嬉しい♪今日は休みだから、部屋の掃除して、簿記の勉強しよー!

    158cm 64.2kg(-0.8kg) 06月19日 09:55
  • ヒデリーノ

    ヒデリーノさんが日記に「登録 記録:初日」を追加しました。

    BMI 30.9 内臓脂肪レベル 15.5 08:30 起床 09:40 クロワッサン 

    174cm 93.7kg(0kg) 25.9% 06月19日 09:53
  • どこかのさにわ

    どこかのさにわさんが日記に「寝るぞー」を追加しました。

    エアロバイク:計0分体重前日比:-150gやりたい事がたくさんあるのに、やらなきゃいけない事ではないから昼寝が最優先にされてしまうんだなあ

    153cm 74.1kg(-13.2kg) 44.3% 06月19日 09:50
  • ぽろろっか太郎

    ぽろろっか太郎さんが日記に「2018.06.18」を追加しました。

    2212kcal

    172.9cm 66.9kg(-7.1kg) 06月19日 09:49
  • 紫陽花

    紫陽花さんが日記に「day 10」を追加しました。

    163cm 85.9kg(-0.6kg) 45% 06月19日 09:44
  • るみみん

    るみみんさんが日記に「地震大丈夫ですか??」を追加しました。

    大阪方面の皆さん、地震の被害は大丈夫でしょうか。お見舞い申し上げます。毎日安全にご飯が食べられるというのは奇跡なのですよね。こういう時に思い出します。感謝していただきたいと思います。...

    160cm 55.4kg(-10.3kg) 06月19日 09:44
  • つな*

    つな*さんが日記に「6/18(月)」を追加しました。

    ・前日比 体重+0.4kg★ZUMBA 45分★ランニング 10分★筋トレ 10分昨日、これを入力しながらウトウト…頑張って「公開」を押したはずが…やっぱり寝落ちしてしまったみたい。昨日ジム帰りにST...

    151cm 48.4kg(-11.2kg) 21.6% 06月19日 09:43
  • こもも

    こももさんが日記に「右脚29.4% 左29.7%」を追加しました。

    ご近所でトラブルがあったりで、引っ越しをしようということになり、しかし中々物件は見つからずで、すっかりダイエットから遠ざかっていました。こんなことが起きるなんて・・・とすっかり意気消沈していましたが、...

    159.5cm 51.7kg(-1.5kg) 29.4% 06月19日 09:43
  • モカ

    モカさんが日記に「メモ(*´ω`)o」を追加しました。

    ★★★18日(月)の記録★★★ 【朝】 ・ヤクルト ・白湯 ・くるみパン・アイスカフェオレ(砂糖いり)半分・カスピ海ヨーグルト(ジャムいり)・甘夏みかん半分【昼】 ・雑穀米でお茶漬け・カップ麺(皿うど...

    147cm 49.7kg(-2.3kg) 06月19日 09:36
  • °*ゆれと*°

    °*ゆれと*°さんが日記に「6月18日(月)」を追加しました。

    仕事・・・・・・大変です。(>_<)けど 店長が いい男・・・・・・・・・※顔とかの意味ではないw男らしい・・・・・・っっっ車の中で 嬉し泣きしてもーーーた昨日も 旦那っち 弁当だった♪ストレッチ ...

    165cm 56.6kg(-4.4kg) 24.1% 06月19日 09:36
  • まじんぶー

    まじんぶーさんが日記に「142日目」を追加しました。

    アプリでカロリー調べてたら楽しくてようやくやる気が出てきた(^o^)一キロ痩せるのに7200㌔㌍30日で割ったら240㌔㌍そんなに減らすの無理ーってことでぼちぼち100~200㌔㌍貯金出来るようゆるー...

    160cm 51.6kg(-8.2kg) 21.5% 06月19日 09:35
  • もう一度!

    もう一度!さんが日記に「51」を追加しました。

    昨日は夫の「父の日」を開催してあげた。ゆえに ⸜( ¯⌓¯ )⸝飲み過ぎた。今日からしばらく「ノンアル宣言」をここにする(゜◇゜)ゞこの問題に正面から向き合う。安易にアルコールでドーパミンを出していた...

    161cm 51.3kg(-3.7kg) 20% 06月19日 09:35
  • ゆりやん

    ゆりやんさんが日記に「98日目」を追加しました。

    前日比±0前日ウォーキング1回週末から体調崩していた長女もようやく仕事に復帰してくれた(。・ω・。)家族が体調崩してると私もなかなかダイエットモードになれず…ウォーキングは出来ていたものの気分があがり...

    161cm 99.5kg(-5.5kg) 06月19日 09:31
  • みんと

    みんとさんが日記に「風邪」を追加しました。

    今朝、鼻づまりで頬が痛かった。必死で鼻かんで少し良くなった。早く良くなんないかな?もう20日位調子悪い。

    163cm 77.8kg(-2kg) 35.8% 06月19日 09:30
  • おたふく

    おたふくさんが日記に「1年と5ヶ月と19日目です」を追加しました。

    朝食食パン

    168cm 58.7kg(-15.7kg) 06月19日 09:29
  • ぷーまる

    ぷーまるさんが日記に「9日目」を追加しました。

    昨日は特に食事に気をつけてたのに増えてる(´・_・`)まぁ増えたもんは気にしても仕方ないし、今日も一日頑張ってこよう!

    160.5cm 72.3kg(-1.7kg) 38.5% 06月19日 09:27
  • すみれ

    すみれさんが日記に「3日前。」を追加しました。

    何とか53㎏台まで戻せた。今朝は寝坊した。慌てて子供達の朝食の準備をして食べさせる。出勤前に家の片付けやら、子供の準備をするのに精一杯で朝食は会社で。セブンのミックスサンドイッチと頂き物のメロン。お昼...

    156cm 53.6kg(-2.4kg) 06月19日 09:22
  • ぷうこ

    ぷうこさんが日記に「267日目」を追加しました。

    『夏の旅行まであと46日』 「夏」と「旅行」を楽しむための痩せ活&筋育強化61daysの16日目。 はいーーー?!(⊙ꇴ⊙)1日で体重が1kg↑、体脂肪率が3%も増えるってあるの?詳しい方、教えて下さ...

    168cm 54.1kg(-14.6kg) 17.4% 06月19日 09:21

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • いちか

    いちかさんがコミュニティにコメントしました。

    間食トースト(ハム、キャベツ、マヨ)

    • 1か月ダイエット
    • 1か月ダイエット
      月の初め又は参加時に月末までに何kg体重を減らすか又は体重を維持するかを宣言して月末に達成できたかを報告をします。※体脂肪での目標設定も可 (体重、体脂肪の目標値の範囲は、-∞~±0)一度宣言した目標...
    コメント:3305件 06月19日 08:03

レシピ 新着コメント

  • 肉球

    肉球さんがレシピにコメントしました。

    > 千夏さん❤︎ はじめまして♪作ってくださった上、コメントまで!ありがとうございます〜ヽ(´▽`)/気に入っていただいて嬉しいです♪水煮缶でも何でも、是非!自由にアレンジしてくださいましね〜うちの夫...

    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
      体に良いのはわかってるけど…面倒くさい…焼くと臭いが…後片付けが…となかなか食卓に上らない、かわいそうな青魚…そこで登場!鯖缶だ!(((o(*゚▽゚*)o)))簡単で栄養たっぷり♪ 安い♪ 美味しい♪...
    コメント:29件 53 01月14日 16:24

体験記 新着コメント

  • ゆか

    ゆかさんが体験記を追加しました。

    実戦中です(*'‐'*)♪

    • 食べたらメモダイエット
      食べたらメモダイエットとは、自分の食べた食事・おやつを常に記録することにより、食生活を見直すことができるダイエット方法。
    体験記:1104件 1089 06月08日 05:02
  • さらん

    さらんさんが体験記を追加しました。

    ピラティスを50分週3で通い始めもうすぐ2ヶ月になります。普通のヨガも、家でYOUTUBEを見ながら2日に1回くらいやっていますが、運動というよりはストレッチ目的。なんとなく調子が悪いとき、消化不良な...

    • ヨガダイエット
      おなかや背中など、普段あまり動かさない細部の筋肉まで刺激して、基礎代謝を高め脂肪を燃焼させるダイエット方法。ストレッチだけでなく、筋力トレーニングにもなり、有酸素運動として脂肪を燃焼するのと同時に、身...
    体験記:75件 106 06月07日 13:35
  • のん

    のんさんが体験記を追加しました。

    毎日食べるものなので、新潟産の有機栽培の玄米を発芽玄米にして冷凍して食べて居ます。お塩をかけただけでも充分美味しく食べられます。お通じも良くなる感じはありますが、ガスは溜まりやすくなる感覚があります。...

    • 玄米ダイエット
      白米やパンなどの主食を玄米に置き換えるだけの簡単なダイエット方法。玄米は白米と比べ、ビタミンB1は4倍、食物繊維は5倍、カルシウムは2.5倍、ビタミンは2倍と栄養素が豊富に含まれている。歯ごたえがある...
    体験記:27件 48 06月05日 14:14

教えて!Q&A 新着コメント

  • GYKS

    GYKSさんがQ&Aに回答しました。

    初めまして。参考になるかわかりませんが、回答させていただきます。歯医者での虫歯治療したあとから定期検診で3ヶ月に1度通っているのですが、試供品でいただいた「リステリン トータルケア(クリーンミント)」...

    回答:1件 06月16日 09:12
  • らんぶーちゃん

    らんぶーちゃんさんがQ&Aに回答しました。

    ゼニカルは...おならが怖いですよ。私もダイエット薬から始めよう(3回目)と思いますhttp://antennach.com/shapeup/このサイトで調べてダイエット薬を購入しようかな?と思います...

    • オルリガル等で痩せた方いますか?
      昨日オルリガルを購入し、届くのを待っているのですが、オルリガルやゼニカルなどで痩せた方どんな感じか教えて頂きたいです。注意点もあれば教えてください...
    回答:1件 1 06月11日 16:54
  • みか

    みかさんがQ&Aに回答しました。

    私も、満腹まで食べます。そして後悔します。基本、早食いだからかもしれません。ゆっくりかんで、時間をかけて少しずつ食べれば、少なめになるかもしれません。...

    • 私は食事を満腹まで食べてしまいます。
      そして時間が経ちお腹が楽になると、何か食べようとしてしまいます。今私は無意識にお腹を満たそうとする意識に対抗し、食べないで居ますが…、これを、三食腹八分目にして、それ以外は食べないようにするには、どう...
    回答:2件 3 06月01日 16:39
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