ダイエットクラブで「なりたい自分」に。
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ラボ PICK UP
新着日記
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ほしほしさんが日記に「2019.05.25」を追加しました。
気分良き。体重計れてないけど。今日は禁酒してみようかな。エブリデイ飲酒生活な私だから不安もあるけど週に何回か、平日に禁酒したいと思ってる。 ----------------------------...
156cm 59.5kg(+6.2kg) 05月25日 10:16 -
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綺羅めぐさんが日記に「【1003日目】戻らぬ体重(ﾟ皿ﾟ#)」を追加しました。
α随時更新α■体重:42.4kg→42.1kg(-300g)■体脂肪率:20.8→20.6(-0.2)■骨格筋率:31.5→31.6(+0.1)あ"ー!!まだ400g増えたままだ!!目眩がする…(ヽ´...
160cm 42.1kg(-24kg) 20.6% 05月25日 10:00 -
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日記 新着フォト
コミュニティ掲示板 新着コメント
レシピ 新着コメント
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coyukiさんがレシピにコメントしました。
低糖質のレシピを探していました。とっても美味しそうですね。
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【糖質2.6g】おからガトーショコラ風
※使ったおからは生おからです。おからパウダーではないのでご注意ください正直おからは口の中に残る感じが苦手なんですが、これはふっくらと蒸すことで口におからが残らず食べやすかったです。１食分は145kca...
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03月25日 09:09
体験記 新着コメント
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五十切瑠さんが体験記を追加しました。
脂質は太らないを信じてやってみる
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オリーブオイル ダイエット
オリーブオイル ダイエットとはオリーブオイルを食事の際に適度（大さじ1～2杯）に摂取するダイエット方法。ポイント・オレイン酸の働きで胃腸の働きを促進する・空腹感を抑える・脂肪燃焼効果・ポリフェノールや...
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05月04日 10:20
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教えて！Q&A 新着コメント
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ジョンさんがQ&Aに回答しました。
運動量がすごいですね。尊敬します。私は素人なのでご回答にならないかもしれませんが、気づきが一点あったのでコメントさせていただきます。摂取カロリー1400kcalに対し、糖質が140g程度（640kca...
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ダイエット方法はあってますか？
停滞期に突入し、ダイエット方法を確認したいです。ダイエット開始3ヶ月経過した28歳女性です。停滞期についてのご相談です。開始時 74kg現在 68kg2週間ほど体重がほぼ変動していません。67kg台に...
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05月22日 12:32
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えりにゃん(退会済み)さんがQ&Aに回答しました。
聞いた話しでは、お腹が鳴ったらお腹の中に食べ物がない状態みたいですよ(o^∀^o)✌だからお腹が鳴ったら何か食べればいいと思いますよ私もダイエット頑張ってます( 〃▽〃)...
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「空腹」がわかりません＾＾；
こんばんは。3日前からダイエットを始めました。今まで→常に口にものが入っている状態現在→間食を控え時間がくればご飯に変更しました。そこで、ある本で「ご飯は時間が来れば食べるものじゃなく、空腹になったら...
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05月02日 07:51
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えりにゃん(退会済み)さんがQ&Aに回答しました。
あの、お米は食べないでおかずだけ食べるのは痩せますか？
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ダイエット法
はじめてこちらのサイトを利用しますよろしくお願いいたします現在21歳、身長148cm、体重59kgですこのサイトを利用する前からダイエットははじめており、1ヶ月で6kg痩せました（元々65kg）目標体...
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04月29日 13:38
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