ラボ PICK UP
新着日記
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anzuさんが日記に「10/20 ジム11」を追加しました。
自転車でジムへラテン40 zumba45 スパでゆったり〜今週筋トレ系のをサボってる。なーんか疲れちゃって。まあ、大好きな火曜だから楽しいんだけど。うちのジム、10月で丸10年経って、いよいよリニュー...
157.9cm 58.5kg(-0.4kg) 10月21日 01:11 -
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ぽちゃき be83さんが日記に「上向きになってきたかー」を追加しました。
タイトル、グラフのことじゃなくて運気ね健気に数値を弾き出してくれるかわいい体組成計、今日で二日目なんかかわいい。。。がんばろう今日歩いてたら「あれ？歩いてる。歩きやすくなってる」膝のこと忘れるくらいに...
164.4cm 86.7kg(-3.3kg) 39.7% 10月20日 23:37 -
るあ(目標体脂肪減少)さんが日記に「体脂肪」を追加しました。
体重のわりには体脂肪が高くて、どうしても全体像は小太りそのものなんだよな。筋トレの負荷を上げて、もっと確実に筋肉痛がくるようにしたい。今絶賛内腿が筋肉痛。一時期、自己流の糖質制限で炭水化物やめてた時期...
160.7cm 50.6kg(-12kg) 27.7% 10月20日 23:25 -
ソーバー娘さんが日記に「キノコン生活 13,568歩」を追加しました。
森を歩いた現在13,568歩・ライスドカリフラワー・えのきたけ・鶏の軟骨・サントリー 内臓脂肪を減らすノンアルビール・アジのお刺身・タコのお刺身・大根の千切り・海藻・オクラ 150g・納豆 1パック・...
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秋…だからか〜
お菓子類がありすぎるのも良し悪し
けど…ないのも困る
ｶﾅ
日記 新着フォト
コミュニティ掲示板 新着コメント
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まっこさんがコミュニティにコメントしました。
【開始時の体重】 86.8kg【目標体重】 80.0kg【本日の体重】 86.3kg 目標まで後―6.3kg皆さん、今頃は夢の中ですね。こんな時間に目が冷めてしまいました。睡眠時間1時間ってありえな...
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クリスマスまでに〇〇kg減量！(`・ω・´)
DC会員の皆様、ダイエットは順調でしょうか？ 夏が終わり過ごしやすい気候にリバウンドしてしまった方も、3ヶ月後に迫ったクリスマスに向けてこのコミュでともに減量に励みましょう！ コミュ自体に細かいルール...
レシピ 新着コメント
... 体験記 新着コメント
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ろんさんが体験記を追加しました。
COVID-19の自粛期間、息子の運動不足対策として押入れから奇跡の生還を遂げたWiiFitでアラフィフ主婦の私もダイエット再挑戦です。【筋トレ】ランジ・サイドランジ・アームアンドレッグレイズ・身体水...
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Wii Fit ダイエット
任天堂のゲーム機「Wii Fit」を使って行うダイエット方法。約40種類以上のトレーニングが楽しめるゲーム。有酸素運動・ヨガ・筋トレ・エアロビクス・バランスゲームなど多くの運動を楽しみながら取り組むこ...
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09月25日 10:08
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教えて！Q&A 新着コメント
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なつさんがQ&Aに回答しました。
たぶんほとんど影響はないと思います。僕は大量に大豆イソフラボンとってますけど、筋肉過多です。ダイエットサイトの中の人って、意識だけが高い素人なので、独自の科学理論を持ってたりしますよね。独自って時点で...
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大豆製品は体脂肪の蓄積を招きやすいのでしょうか？
こんにちは。今ダイエットアプリを使っているのですが、月額会員の方に毎日食事や運動方法のお勧めや情報を提供してくれます。その中で疑問に思ったところがあり、特に大豆製品はダイエットにはあまり適さないとも取...
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10月02日 10:53
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なつさんがQ&Aに回答しました。
カロリーってエネルギーの事なので、食べたらエネルギーが減るなんて事はありえません。代謝がどうのこうのって言いたがる人っていますけど、食べたエネルギー以上にエネルギーが減ったら、もうえらい事が起こってま...
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朝ご飯はしっかり食べた方がいい？
私は、朝ご飯はしっかり食べた方がいいと聞き、それから、目玉焼きに食パン、ヨーグルト、バナナ、たまにレタスやきゅうりやトマトを使用したサラダを作って食べています。これで本当に大丈夫でしょうか？食べ過ぎじ...
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