ダイエットクラブで「なりたい自分」に。
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コアリズム ママ ᕷ˖°さんが日記に「ダイエットᕷ˖° 89日目」を追加しました。
編集中・・・オートファジー[]コアリズム[㊡]
154cm 57.9kg(-12.1kg) 34.7% 05月29日 13:30 -
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さとこさんが日記に「朝からご飯炊いて白米たくさん食べた。やっぱり早めのパブロン」を追加しました。
丸2日間飲み物断食っぽかった(固形物はりんご2個)からこの数値。お腹ぺたんこ!今までの下腹部ぽっこりは、食べた物と下腹部にただ単に筋肉なくて脂肪支えられずだるーんとしてたせいだったのが明らかに_(:3...
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あららんどさんが日記に「引っ越しましたァーーーー!!」を追加しました。
皆様お久しぶりです!今月19日に一家で引っ越しました。場所は旧居から車で30分程度なので遠くはないんですが都民から県民へ〜引越しってメンタルやられますね…モノを全部箱詰めって凄く大変だって気づき、さら...
160cm 56.9kg(-12.9kg) 31.8% コメント:1件 05月29日 12:12 -
まゆらさんが日記に「今日の日記part2(っ˙˘˙)っ」を追加しました。
ライバルさんが美味しそうに焼いてたので、わたしも、焼いてみたー!!(写真①)焼きたて、食べましたΣ(゚∀´(w • 。 )ガブッふわふわして、美味しかった。塩入れすぎて、ちょっとしょっぱい笑塩入...
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Chan.さんが日記に「1週間で−2キロ!!」を追加しました。
■朝・スムージー 250ml・ヨーグルト 150g■夜・トマトと舞茸のチーズ焼き 中皿1・鰹焼き漬け 1切・その他・生ビール 1200ml・白ワイン 300ml
158cm 46.9kg(-10.9kg) 18.7% 05月29日 11:27 -
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fatooさんが日記に「5/28(日):39.2kg/1274kcal」を追加しました。
5/28(日)体重:39.2kg(朝イチ、着衣なし)食事:1274kcal/P76.1g/F48.9g/C153.3g (NC108.3g+DF45.0g)ファスティング:18時間30分シニア筋トレ:...
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りぃさんが日記に「【2911】増えたけど(66.8↑)」を追加しました。
もっと増えると思ってたからちょっとε-(´∀`*)ホッ笑
168cm 66.8kg(+3.7kg) 31.6% コメント:1件 05月29日 10:08 -
綺羅めぐさんが日記に「【体重記録:18日目/±0】」を追加しました。
■体重:44㎏→44kg(±0g)■体脂肪率:24.7→24.5(-0.2)■骨格筋率:29.9→30(+0.1)体重を量る前に便が出たから、多少は減っていると楽しみにしてたのに、昨日と同じ体重…10...
160cm 44kg(-22.1kg) 24.5% 05月29日 10:04 -
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日記 新着フォト
コミュニティ掲示板 新着コメント
レシピ 新着コメント
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リナ(退会済み)さんがレシピにコメントしました。
作ってみましたまたこれからも作りたい一品です
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レンジで目玉焼き
朝食やお弁当に彩を添える目玉焼きは定番ですが、油を使わずにカロリーをカットしました。
10 07月25日 21:03
体験記 新着コメント
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ディアさんが体験記を追加しました。
1日目間食豆腐ドーナツ半分胡桃パン2口夜のおやつは、なしで過ごせました。明日も頑張ります。
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おやつ抜きダイエット
おやつ抜きダイエットとは、朝昼晩の食事以外、おやつ・間食などを一切取らないダイエット方法。おやつ・間食は、気付かぬ間にカロリーオーバーや栄養バランスの偏りになりがち。これらを我慢することで1日の摂取カ...
489 02月11日 22:27
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ディアさんが体験記を追加しました。
毎日、夜に甘いものを食べてしまいます。。。ご飯をしっかり食べて、少しずつ制限していきたいです。頑張ろう。
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おやつ抜きダイエット
おやつ抜きダイエットとは、朝昼晩の食事以外、おやつ・間食などを一切取らないダイエット方法。おやつ・間食は、気付かぬ間にカロリーオーバーや栄養バランスの偏りになりがち。これらを我慢することで1日の摂取カ...
489 02月10日 23:46
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