ダイエットクラブで「なりたい自分」に。
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ラボ PICK UP
新着日記
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マッキーさんが日記に「小雨、ゴミ出し、ゆるジョグ」を追加しました。
曇り19℃ 燃えるゴミ出しついでに、ゆるジョグ4km小雨降ったりやんだり、西の空に虹が出た。と思ったら、家に着くころに土砂降り。やられたしかし、チョイとゴミ出しに行く姿やないなw【今朝の運動】ジョギン...
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あやかさんが日記に「ラストスパート16日目」を追加しました。
なかなか日記書きに来れない〜ヾ(:3ノシヾ)ノジタバタ最近、朝晩寒くて 中に薄手の長袖着てるんだけどお腹がつき出てるので、上着の中で こっそりそのインナーが上にずれていく‥:(_;´꒳`;):_デ...
172cm 77.2kg(-4.6kg) 10月05日 07:37 -
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タルトさんが日記に「2023/10/05(木)」を追加しました。
踏み台昇降1時間貧血と腹痛からヨロヨロしつつ食後にSMAPライブ映像流しながらフミフミCDは持ってるけど、もっと手軽に聴きたい…サブスク解禁してくんないかな〜(・∀・)汗かいてスッキリするけど、相変わ...
162cm 56.7kg(-13kg) 10月05日 07:23 -
あんころもち☆さんが日記に「Day40 カロリー計算。」を追加しました。
*2023.10.04(水)*【朝の体重】 60.3kg(スタート時より−1.0kg)カロリー計算が面倒…(・・;)だけど、量やカロリーを把握ができてないと食べ過ぎ傾向になる。だから、体重が変わらない...
156cm 60kg(+2.8kg) 10月05日 07:04 -
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Janeさんが日記に「10月4日はスマホ記念日」を追加しました。
ようやく、スマホの契約できました。これで、迷子になることもないです。でも、やっぱり、大使館、銀行、職員証に続き、2回かかりました(;^_^A大使館は才能証明書、銀行は出生地証明書、そして、モバイル契...
日記 新着フォト
コミュニティ掲示板 新着コメント
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Witchさんがコミュニティにコメントしました。
残念ながら、ダイエットクラブは来月末で終了してしまいますが、一日一食を始めましたので、お仲間になりたいと思います。続くかどうか、わかりませんが、頑張ってみます。よろしくお願いします。...
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南雲先生・1日1食を実践!さて効果は?
先日「空腹が人を健康にする」を読んで、衝動的に登録しました30歳です。この本を読んで思い出したこと。自分の過去の経験と照らし合わせてみて、「最も痩せてたとき最も体調が良くて健康だった(気がする)」って...
レシピ 新着コメント
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リナ(退会済み)さんがレシピにコメントしました。
作ってみましたまたこれからも作りたい一品です
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レンジで目玉焼き
朝食やお弁当に彩を添える目玉焼きは定番ですが、油を使わずにカロリーをカットしました。
10 07月25日 21:03
体験記 新着コメント
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ディアさんが体験記を追加しました。
1日目間食豆腐ドーナツ半分胡桃パン2口夜のおやつは、なしで過ごせました。明日も頑張ります。
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おやつ抜きダイエット
おやつ抜きダイエットとは、朝昼晩の食事以外、おやつ・間食などを一切取らないダイエット方法。おやつ・間食は、気付かぬ間にカロリーオーバーや栄養バランスの偏りになりがち。これらを我慢することで1日の摂取カ...
489 02月11日 22:27
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ディアさんが体験記を追加しました。
毎日、夜に甘いものを食べてしまいます。。。ご飯をしっかり食べて、少しずつ制限していきたいです。頑張ろう。
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おやつ抜きダイエット
おやつ抜きダイエットとは、朝昼晩の食事以外、おやつ・間食などを一切取らないダイエット方法。おやつ・間食は、気付かぬ間にカロリーオーバーや栄養バランスの偏りになりがち。これらを我慢することで1日の摂取カ...
489 02月10日 23:46
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