ラボ PICK UP
新着日記
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ねおちさんが日記に「♯95 八分目が分からない」を追加しました。
少し増えました。昨日の夜遅くフラつく程の空腹感に襲われて、菓子パンに手が出てしまいました。次回3/10の測定日までに腹八分目の感覚を掴みたいと思います。...
177.5cm 68.3kg(-3.4kg) 14.1% 03月01日 21:15 -
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Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。
■朝・スムージー 250ml・豆乳 200ml■昼 ・カニカマティック 1本・野菜サラダ 1パック ・カップスープ 1カップ ■夜・ブロッコリー 中皿1・漬物 小皿1・その他・生ビール 1200ml・...
158cm 48.1kg(-9.7kg) 19.6% 03月01日 21:06 -
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saosaoさんが日記に「憂鬱な日のカップケーキ」を追加しました。
月初なのでちょっと仕事が忙しかったです。午前中、構ってほしそうな猫の相手をしないでくつろいでる母に、ちょっとイラっとしてしまいました。こっちは仕事してるのにって思考に一度なってしまうと、些細なことでイ...
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体験記 新着コメント
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40k台を夢見るさんが体験記を追加しました。
食べ過ぎ防止のためにやってみます書くのがめんどくさいから食べないになってみたい
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食べたらメモダイエット
食べたらメモダイエットとは、自分の食べた食事・おやつを常に記録することにより、食生活を見直すことができるダイエット方法。
1120 01月10日 09:53
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教えて!Q&A 新着コメント
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raitocheapさんがQ&Aに回答しました。
お粥はどう 低カロリーで健康的
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夕飯についてです。
仕事が終わって帰宅する時間が21時過ぎてしまう日が多いのですが夕飯は何を食べたらいいですか??
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なつさんがQ&Aに回答しました。
筋肉の超回復は、グリコーゲンの超回復の誤解というのが通説で、忘れてもらった方が良いです。きつすぎる運動は週2であっても、運動のパフォーマンスを下げ、身体的内分泌的にパフォーマンスを下げる事があるだけで...
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このままで大丈夫か心配です
1ヶ月ほど前からダイエットを始めました。短期間で結果が得られる訳では無いとわかってはいるのですが、あまり効果が実感できなくて不安になって質問しました。私のしていることにまちがっていることがないかどうか...
1 11月01日 20:19
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runerinさんがQ&Aに回答しました。
筋肉の量によると思うけどあまり強い付加で追い込み過ぎると逆に筋肉が落ちちゃうみたいですね。常に筋肉痛がある場合などがそれに値して炎症を起こして鍛えるつもりが逆に分解ちゃうようです。追い込んで痛みがある...
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このままで大丈夫か心配です
1ヶ月ほど前からダイエットを始めました。短期間で結果が得られる訳では無いとわかってはいるのですが、あまり効果が実感できなくて不安になって質問しました。私のしていることにまちがっていることがないかどうか...
1 10月31日 09:10
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