ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • みと

    みとさんが日記に「22日目」を追加しました。

    全然体重が動かない。笑ずーっとこれ。1週間丸々ずっとこれ。笑土曜に飲み会があったので暴飲暴食したけど、据え置きだからありがとうってことにして今週切り替えて頑張ります。...

    154.6cm 55.6kg(-2.2kg) 26.1% 12月10日 09:45
  • 美脚街道筋トレランニング

    美脚街道筋トレランニングさんが日記に「いい感じ」を追加しました。

    この体重だと腹回りがシワシワにならない目元のむくみもなし。 汗をかいてあと、もとに戻る時があやしいんだよなぁ!様子見

    164cm 53.7kg(-0.9kg) 12月10日 09:36
  • どこかのさにわ

    どこかのさにわさんが日記に「遂に」を追加しました。

    エアロバイク:計60分体重前日比:-1150g寒さのあまり暖房をいれてしまったし、乾燥が気になるお年頃なので加湿器も衝動買いしてしまった。ついでに興味本位でデジタル温度計も。湿度も計れる!美容と健康に...

    153cm 80.5kg(-6.8kg) 47.3% 12月10日 09:31
  • もろこし

    もろこしさんが日記に「メモ」を追加しました。

    【朝】目玉焼き、納豆、ピーマンかつお節和え、小松菜、キムチ、五穀ごはん55g

    165cm 49.8kg(-5.2kg) 23.6% 12月10日 09:28
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「12/9 日曜日」を追加しました。

    今日は食器棚の断捨離食器にこだわりがないからほぼ100均とニトリ〜それはいいとして23時にご飯食べるとか…11時半:コーヒー14時半:アマニ油、ミックスナッツ16時:クランキー1枚、コーヒー18時:カ...

    160cm 53.4kg(-3.1kg) 35.3% 12月10日 09:26
  • おちびさん

    おちびさんさんが日記に「1210」を追加しました。

    ♡記録のみ♡

    152.3cm 53.2kg(-2.2kg) 30.4% 12月10日 09:24
  • green

    greenさんが日記に「147日目」を追加しました。

    カフェラテ

    156cm 56.9kg(+1.9kg) 32.3% 12月10日 09:24
  • りん

    りんさんが日記に「旦那料理」を追加しました。

    昨夜は超超超久し振りに旦那が作ってくれました。作ってくれたのは焼きのモモ、皮、ささみ、砂肝、軟骨、ささみチーズ、ささみ梅シソチャーハンハンバーグソース、ケチャップ、おろしソースなど好き焼いたのは私サラ...

    150cm 43.3kg(+0.3kg) 12月10日 09:22
  • 低糖質ダイエット試し中

    低糖質ダイエット試し中さんが日記に「7日目」を追加しました。

    <食事>  朝食:味噌汁(豆腐とえのき)、納豆(ねぎ、のり、酢、キムチ)、きゅうり、大根のぬか漬け、ヨーグルト  昼食:すき焼き、生卵、卵スープ、ゆで野菜(オリーブ油と酢)、きゅうり、大根のぬか漬け ...

    157cm 74kg(+1kg) 12月10日 09:18
  • もんた

    もんたさんが日記に「ファンタスティックビーストとグルーポン大失敗」を追加しました。

    ファンタスティックビースト、前作を息子と観に行ったのだけど....今回は息子初日に友達と行っちゃった。誰か誘おうかなー、なんかめんどくさいなぁ...なんて思ってたら息子が「今日、夕方に買ってもらったグ...

    161.5cm 48kg(-11kg) 21.5% 12月10日 09:15
  • anagochan

    anagochanさんが日記に「前日の行動記録」を追加しました。

    食事 魚介と野菜中心に腹八分目、揚げ物無し間食なし、酒なし運動 NTC引き締め自重トレーニング45分、ウォーキング7km。時速6km少々で入浴 ゆっくりポテサラ食べ過ぎの翌朝増えた分がもーどーらーなー...

    170cm 65.7kg(-1.4kg) 31.2% 12月10日 09:14
  • yukiko

    yukikoさんが日記に「減った!」を追加しました。

    久しぶりの53キロ台!!昨日は生理痛でほぼ寝てました。軽い運動と筋トレ。今日は普通に食べるだろうから増える可能性大だけど、明日も減ってて欲しいので食事にはちゃんと気を付けようと思います♪♪...

    157cm 53.6kg(-1.5kg) 30.6% 12月10日 09:14
  • 綺羅めぐ

    綺羅めぐさんが日記に「【837日目】昨日と同じ♪(^∀^*)」を追加しました。

    ◎随時更新◎■体重:42.5kg→42.5kg(±0g)■体脂肪率:22.2→22.1(-0.1)■骨格筋率:31→31.1(+0.1)※編集中【朝】コーヒー(40kcal)インスタント味噌汁(25k...

    160cm 42.5kg(-23.6kg) 22.1% 12月10日 09:12
  • しあわせ

    しあわせさんが日記に「341」を追加しました。

    〇食べたいだけ食べた、まいーか今何キロかなー朝白湯、コーヒー昼牛乳青汁きな粉ごま夜からあげ350㌘ごはん1合、ローストビーフ少し野菜カレー全粒粉食パン3枚チョコすっぱムーチョ...

    162.5cm 56.6kg(-3.4kg) 12月10日 09:08
  • おたふく

    おたふくさんが日記に「1年と11ヶ月と10日目です」を追加しました。

    今日から旅行、また増量します(>_<)朝食ソーセージマフィンハッシュポテトコーラおやつトッポ

    168cm 63.3kg(-11.1kg) 12月10日 09:08
  • ひめブ~

    ひめブ~さんが日記に「」を追加しました。

    本日の体重.㎏!今日は午後から出勤の★夜は仕事の飲み会です~~~(。´-`。)また夜までセーブ頑張ろう‼(T-T)というか‼今入っている飲み会etc.予定見てみると土日祝がほぼ!という事は平日はセー...

    165cm 56.9kg(-1.6kg) 12月10日 09:07
  • BMI31.5

    BMI31.5さんが日記に「85.2kg 42.9%」を追加しました。

    今年取材納めでした。ここ三か月続けて取材旅行が入って、バタバタしてましたが、春頃まで出かける予定はないので、本格的にがんばろうかな。でも寒いの超苦手なんだよなー。...

    164cm 85.2kg(+1.4kg) 42.9% 12月10日 08:59
  • 321

    321さんが日記に「12/10朝」を追加しました。

    43.7/24.4

    151cm 43.7kg(-0.3kg) 24.4% 12月10日 08:59
  • ひよこ

    ひよこさんが日記に「100日目」を追加しました。

    100日目突入しました!順調に痩せ、そしてリバウンド…色々なことありましたが、何より毎日体重をはかりブログを書いていたことを褒めてあげたいです。偉いぞ!私(笑)これから死ぬまで体重を図り続ける毎日が送...

    149cm 43.3kg(-6kg) 24.3% 12月10日 08:58
  • ベル

    ベルさんが日記に「風邪のぶり返し」を追加しました。

    昨日の朝フランスパンコーヒー(豆乳入り)昼トマトのピザ夜塩サバ豚バラと大根の煮物お味噌汁(小松菜)娘と息子の風邪はだいぶ良くなり、熱もなく、咳もなく、ほとんど普通に戻ったようです。それに比べて私は、風...

    158cm 66.4kg(+0.2kg) 35.7% 12月10日 08:49

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • いちか

    いちかさんがコミュニティにコメントしました。

    間食 煎り大豆

    • メモ
    • メモ
      ここには定期、不定期を問わず、体重、体脂肪率、食事内容、運動などをメモ書きするためのコミュです。つまり日記を作成するのにメモしておくためのコミュです。全ての項目を記入する必要はありません。各自記録した...
    コメント:492件 12月10日 02:37

レシピ 新着コメント

  • 肉球

    肉球さんがレシピにコメントしました。

    > 千夏さん❤︎ はじめまして♪作ってくださった上、コメントまで!ありがとうございます〜ヽ(´▽`)/気に入っていただいて嬉しいです♪水煮缶でも何でも、是非!自由にアレンジしてくださいましね〜うちの夫...

    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
      体に良いのはわかってるけど…面倒くさい…焼くと臭いが…後片付けが…となかなか食卓に上らない、かわいそうな青魚…そこで登場!鯖缶だ!(((o(*゚▽゚*)o)))簡単で栄養たっぷり♪ 安い♪ 美味しい♪...
    コメント:29件 58 01月14日 16:24

体験記 新着コメント

  • あお

    あおさんが体験記を追加しました。

    今日から頑張ってやってみます!

    • 夕食早めダイエット
      夕食早めダイエットとは、夕食を出来るだけ21時前に済ませることで、寝ている間に蓄えられる脂肪を少なくするダイエット方法。どうしてもお腹がすいた時は、100%のフルーツジュースやお茶、ヨーグルトなどを少...
    体験記:428件 502 12月07日 12:17
  • ひとみ

    ひとみさんが体験記を追加しました。

    これから続けていこうと思います!

    • 咀嚼(よく噛む)ダイエット
      ひと口(くち)に約30回~50回位しっかりと食べ物を噛んでから飲み込んでいくことで、徐々に食べ物を口にするのが面倒になり満腹感を得るというダイエット方法。芸能人の方で、「玄米食&100回よく噛んで20...
    体験記:1139件 1065 12月06日 22:21
  • ピカ

    ピカさんが体験記を追加しました。

    ただ今夜にサラダチキンダイエットやっています。

    • 肉食ダイエット
      Q:肉食ダイエットとは?A:牛・豚・鶏などの動物性たんぱく質をメインとして行うダイエット。Q:ご飯は食べていいの?A:いつも食べてる量の半分だけに。Q:肉以外は何を食べたら良いの?A:魚介類・卵・豆腐...
    体験記:18件 26 11月07日 21:56

教えて!Q&A 新着コメント

  • 三葉

    三葉さんがQ&Aに回答しました。

    嫌いな食べ物(アレルギーを除く)も食べたいと思った時ですかね?

    • 「空腹」がわかりません^^;
      こんばんは。3日前からダイエットを始めました。今まで→常に口にものが入っている状態現在→間食を控え時間がくればご飯に変更しました。そこで、ある本で「ご飯は時間が来れば食べるものじゃなく、空腹になったら...
    回答:3件 1 11月15日 23:55
  • たぬきち(退会済み)

    たぬきち(退会済み)さんがQ&Aに回答しました。

    私も高校生の頃生理が半年来ず、婦人科に行ったことがあります。私の場合は内診が嫌で、その旨を伝えたら問診とお腹の上からエコー?での診察となりました。基礎体温をつけるように言われたことと、内服薬をもらい数...

    • 月経不順
      高校三年生女子です。ダイエット前 155㎝48.0ダイエット後 155㎝41.06月に修学旅行があるため5月から食事制限と運動を始めて1ヶ月で約5キロ落としそこからちょこちょこと減らし今の体重になりま...
    回答:3件 1 10月26日 07:32
  • U+BODY

    U+BODYさんがQ&Aに回答しました。

    お腹から音がするのは腸が動いている証拠だと教えてもらってます空腹とは私の場合『お腹すいた 食べたいな~』とおもうような腸から胃が空っぽになったような感じがする感覚ずっと食べ続けるのは色々よろしくないそ...

    • 「空腹」がわかりません^^;
      こんばんは。3日前からダイエットを始めました。今まで→常に口にものが入っている状態現在→間食を控え時間がくればご飯に変更しました。そこで、ある本で「ご飯は時間が来れば食べるものじゃなく、空腹になったら...
    回答:3件 1 10月13日 18:34
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