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ラボ PICK UP

新着日記

新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました！

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • かしげぎん

    かしげぎんさんが日記に「ー0.8」を追加しました。

    おはようございます☆64キロ台になりました！この数値を大事にしてしばらく64キロ台にいようと思います(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ〜〜〜運動〜〜〜 ○ストレッチ (オガトレ) 　30分○スクワットスリール 　1...

    160cm 64.2kg(-10.8kg) 36.6% 03月29日 06:17
  • あんこ

    あんこさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    162.6cm 67.3kg(+8.8kg) 38.6% 03月29日 06:14
  • たぬきたろう

    たぬきたろうさんが日記に「3-39/」を追加しました。

    6:05血圧151/96/80/151/99/81/夜起きて、夜食を食べた。絶対やめるべきだ。

    170.5cm 84.5kg(+4kg) 03月29日 06:08
  • アン

    アンさんが日記に「50日目」を追加しました。

    何故だ？何故増えぬ？いつも一食やったのを昼頃から夕方にかけ少しずつ食べ、いつもより少し量を増やして空腹を感じる時間はなかったんやけどなぁ。。最初やからかな？調整が難しいぞ(￣▽￣;)まぁまだ始まったば...

    165cm 67.5kg(-11.8kg) 03月29日 05:42
  • たつのこ

    たつのこさんが日記に「3月29日、72.8kg」を追加しました。

    起床時　72.8kg　体脂肪率 22.7％

    166cm 72.8kg(+0.2kg) 22.7% 03月29日 05:41
  • sisi

    sisiさんが日記に「明日記入する～」を追加しました。

    今日は遅くなってしまったので明日。

    164cm 55.8kg(-14.2kg) 03月29日 05:39
  • モモ

    モモさんが日記に「115日め」を追加しました。

    昨日は運動しなかったけど、体重が増えてなくてよかった。気をとりなおしていくぞ～

    163cm 80.4kg(-5.3kg) 42.5% 03月29日 05:37
  • コヤンイ

    コヤンイさんが日記に「20230329」を追加しました。

    朝→ブラック１杯。ざくざくわかめ梅干しおにぎり２つ。

    154.5cm 57.6kg(-8.4kg) 03月29日 05:37
  • あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

    あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「何だかんだ」を追加しました。

    残業が長くてジムれて無い！

    163cm 63kg(+0.3kg) 23.1% 03月29日 04:31
  • 続３週間ダイエット

    続３週間ダイエットさんが日記に「B-lifeやったよ」を追加しました。

    熟睡ヨガ、本当気持ち良かった!朝ハンバーグ１個、コーン、レタス炊き込みご飯はっさく牛乳青汁アイスコーヒー､シュガー一本昼焼きそばアスパラガスプリン夜コロッケ３つレタス母親が久しぶりに手作りコロッケを作...

    158cm 88.8kg(-1.1kg) 03月29日 03:46
  • ここ

    ここさんが日記に「3日目」を追加しました。

    今日は油淋鶏、おから、カレートースト、メンマ煮間食 イカそうめん、キャラメル結構抑えてるけどそんなお腹空いたって感じは無いかな。でも代謝が悪いから全然落ちない笑明日は筋トレしよう〜(๑و•̀ω•́)و...

    154.5cm 63.1kg(-0.4kg) 03月29日 02:40
  • 凌

    凌さんが日記に「1001日目。」を追加しました。

    体重 58.7kg体脂肪率 35.7%内臓脂肪レベル 8BMI 26.3目標体重 48.2kg以下目標まで 10.5kg開始当初の体重 69.2kg開始当初との差 -10.5kgジョギングダンベルお風...

    149.5cm 58.7kg(-10.5kg) 35.7% 03月29日 02:04
  • カロリー計算ガチ勢

    カロリー計算ガチ勢さんが日記に「46.6kg 20.2% 1519kcal」を追加しました。

    ■本日の体重：46.6kg（朝１）体脂肪率：20.2%維持目標：体脂肪率20〜22%（目安体重46kg）目安46kgの活動代謝（年齢変動）：1333kcal（平時PAL係数推定1.4で計算）実食合計：...

    152cm 46.6kg(-22.4kg) 20.2% 1 03月29日 01:50
  • かんなさん

    かんなさんさんが日記に「230328」を追加しました。

    うんち コストコ チョコマフィンお弁当冷凍そば牧歌ぷりん体重

    153cm 50.6kg(-3.5kg) 03月29日 01:40
  • すばるん

    すばるんさんが日記に「引継ぎDAY/1910」を追加しました。

    今朝も早い目覚め。何日も続くと、寝た気がしない。今日は午前中に新しい職場へ行き、引継ぎ。12:10元の職場へ車の中でお昼。13:00〜15:00引継ぎ。雑務を行い、16:10退勤。16:40帰宅。17...

    151cm 44.7kg(-9.8kg) 24.6% 03月29日 01:32
  • 劇団ふとり

    劇団ふとりさんが日記に「【STAGE4-282】427日目」を追加しました。

    【朝】【昼】【夜】【その他】

    175cm 86.8kg(-27.4kg) 03月29日 01:30
  • もちねこ

    もちねこさんが日記に「44日目」を追加しました。

    たくさん食べたけど昨日と同じ(*´꒳`*)これはじわじわと今までの頑張りが出てきてるのでは？✨…しかし計測後に、夫くんが久々に早く帰ってきて、晩酌してしまったのでこの数値は幻なのでしょう…笑3月が終わ...

    165.4cm 68.9kg(-4.5kg) 03月29日 00:39
  • ari

    ariさんが日記に「3／28火」を追加しました。

    朝プロテインカマンベールチーズ昼写真間食プロテインバー夜写真

    153cm 61.9kg(-20.5kg) 38.4% 03月29日 00:19
  • ★ぷぅ★

    ★ぷぅ★さんが日記に「449日目」を追加しました。

    朝ごはん：クッキー・ゆずいなり・キムチ納豆豆腐・フィナンシェ昼ごはん：サラダ・ゆで卵・桜エビパン・チーズクロワッサン・カニクリームコロッケ夜ごはん：どら焼き・サラダチキン...

    161cm 59.7kg(-5kg) 28.1% 03月28日 23:59
  • ㊥太郎

    ㊥太郎さんが日記に「446日目」を追加しました。

    ［前日比－0.9kg／累計－18.5kg］仕事→お休み。 今日はお休み！だけど、市役所でなんちゃら更新やら福祉関係の手続きに回って、ちょろっと買物済ませたらもう終了=3こ─ゆ─非効率な作業を強いられる...

    156.3cm 50.8kg(-18.5kg) 27% 03月28日 23:57

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • どせいさん

    どせいさんさんがコミュニティにコメントしました。

    こんばんは。・日曜日の計測で87.2kgでした この土日は雨という事で先週の日曜日に歩いた事のダメージが一週間続きました。結局あさのスクワットのみしかしていません・・・・。先週はグラフが右肩上がりの増...

    • 1ヵ月でどこまで落とせるか選手権！
    • 1ヵ月でどこまで落とせるか選手権！
      １ヵ月間でそれぞれ何㎏痩せれるか…みんなで競い合いませんか？月間優勝を目指して頑張りましょう(^_^)/―――――――ルール―――――――――◆今月のスタート体重(もしくは参加した日の体重)から、月末...
    コメント:343件 03月28日 20:48

レシピ 新着コメント

  • リナ(退会済み)

    リナ(退会済み)さんがレシピにコメントしました。

    作ってみましたまたこれからも作りたい一品です

    • レンジで目玉焼き
    • レンジで目玉焼き
      朝食やお弁当に彩を添える目玉焼きは定番ですが、油を使わずにカロリーをカットしました。
    コメント:1件 10 07月25日 21:03

体験記 新着コメント

  • ディア

    ディアさんが体験記を追加しました。

    1日目間食豆腐ドーナツ半分胡桃パン2口夜のおやつは、なしで過ごせました。明日も頑張ります。

    • おやつ抜きダイエット
      おやつ抜きダイエットとは、朝昼晩の食事以外、おやつ・間食などを一切取らないダイエット方法。おやつ・間食は、気付かぬ間にカロリーオーバーや栄養バランスの偏りになりがち。これらを我慢することで1日の摂取カ...
    体験記:683件 489 02月11日 22:27
  • ディア

    ディアさんが体験記を追加しました。

    毎日、夜に甘いものを食べてしまいます。。。ご飯をしっかり食べて、少しずつ制限していきたいです。頑張ろう。

    • おやつ抜きダイエット
      おやつ抜きダイエットとは、朝昼晩の食事以外、おやつ・間食などを一切取らないダイエット方法。おやつ・間食は、気付かぬ間にカロリーオーバーや栄養バランスの偏りになりがち。これらを我慢することで1日の摂取カ...
    体験記:683件 489 02月10日 23:46
  • ちい

    ちいさんが体験記を追加しました。

    朝だけだったけど寝る前とかも測るようにします成功しますように（^人^）

    • 計るだけダイエット
      NHKためしてガッテンダイエットクラブの『計るだけダイエット』（測るだけ、はかるだけ）は、1日に朝と夜などの複数回、体重を計りグラフ化して体重管理をするというダイエット方法。ガッテンダイエットクラブが...
    体験記:452件 460 01月11日 20:39

教えて！Q&A 新着コメント

  • モモ

    モモさんがQ&Aに回答しました。

    運動や食事制限の指導を受けます。貴方様の体重だったら、保険診療で食欲抑制のお薬(サノレックス等)を処方して貰えると思います。

    • 肥満外来って？？
      大学生の男子です。どうしても食べてしまいます・・・。身長は高校からほとんど伸びず１５７センチです。でも、今日の体重は１６５キロでした・・・。肥満外来ってどんなことをするんですか？行ったら痩せる、ってわ...
    回答:3件 2 12月30日 07:07
  • みさき(退会済み)

    みさき(退会済み)さんがQ&Aに回答しました。

    ｢プロフィール詳細」の横の編集ってところを押したら設定できると思います！

    • 初歩的質問です
      目標体重の設定はできたのですが、目標の日付はどうやって設定すればよいのでしょうか…？
    回答:1件 1 10月23日 22:32
  • みさき(退会済み)

    みさき(退会済み)さんがQ&Aに回答しました。

    水たくさん飲んで、スプーンとか喉につっこんだら吐けるよ！ダイエットがんばれ！！

    • わーい
      吐いて痩せたいんですけど吐く方法教えてください！そーゆーダイエット方法良くないよとか言うコメント無しで！162センチ50.0キロなうです
    回答:1件 10月23日 22:27
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