ダイエットクラブで「なりたい自分」に。
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ラボ PICK UP
新着日記
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＠タロさんが日記に「2018/12/10」を追加しました。
まだ調子はいまいち。冬支度や除雪。働く体力はあるので、何とか生活できてるけど、本調子ではないので気力がいまいち。それ以外は寝てばかり。しかし、お粥ばかりだったのでピーマンの美味しいこと。緑黄色野菜摂ろ...
167cm 53kg(-2.4kg) 12月10日 15:06 -
なおみさんが日記に「2018-12-10(月)」を追加しました。
【朝】●クリーミーヨーグルト【間食】●ミルク【昼】●ごはん●鮭フレーク●カリカリベーコン●ひきわり納豆●韓国海苔●温玉
152cm 73.2kg(-1.7kg) 12月10日 14:57 -
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Joelさんが日記に「12/10 やっと冬らしいさんさ」を追加しました。
・やっと冬らしい寒さになってきて、この冬初めて暖房を使用。・Pは少し普通に開始しはじめた。昨夜は23過ぎに眠り今朝4am頃目が覚めてそのまま。朝昨夜作ったシチューを少し。夫は今夜遅くなると言っていたの...
156cm 66.4kg(+1.4kg) 12月10日 13:42 -
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とりっぴーさんが日記に「12月10日 93キロ台突入」を追加しました。
最近忘年会とかで忙しくてあんまり動いてないけど食事量を減らしたら下がった〜実は4日前はまた95キロ台に戻っててめちゃくちゃ落ち込んだけど、この調子で下げていきたい80キロ台まであともう少し！...
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日記 新着フォト
コミュニティ掲示板 新着コメント
レシピ 新着コメント
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肉球さんがレシピにコメントしました。
> 千夏さん❤︎ はじめまして♪作ってくださった上、コメントまで！ありがとうございます〜ヽ(´▽｀)/気に入っていただいて嬉しいです♪水煮缶でも何でも、是非！自由にアレンジしてくださいましね〜うちの夫...
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鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
体に良いのはわかってるけど…面倒くさい…焼くと臭いが…後片付けが…となかなか食卓に上らない、かわいそうな青魚…そこで登場！鯖缶だ！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))簡単で栄養たっぷり♪ 安い♪ 美味しい♪...
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01月14日 16:24
体験記 新着コメント
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ひとみさんが体験記を追加しました。
これから続けていこうと思います！
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咀嚼（よく噛む）ダイエット
ひと口(くち)に約30回～50回位しっかりと食べ物を噛んでから飲み込んでいくことで、徐々に食べ物を口にするのが面倒になり満腹感を得るというダイエット方法。芸能人の方で、「玄米食＆100回よく噛んで20...
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12月06日 22:21
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教えて！Q&A 新着コメント
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三葉さんがQ&Aに回答しました。
嫌いな食べ物(アレルギーを除く)も食べたいと思った時ですかね？
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「空腹」がわかりません＾＾；
こんばんは。3日前からダイエットを始めました。今まで→常に口にものが入っている状態現在→間食を控え時間がくればご飯に変更しました。そこで、ある本で「ご飯は時間が来れば食べるものじゃなく、空腹になったら...
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11月15日 23:55
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たぬきち(退会済み)さんがQ&Aに回答しました。
私も高校生の頃生理が半年来ず、婦人科に行ったことがあります。私の場合は内診が嫌で、その旨を伝えたら問診とお腹の上からエコー？での診察となりました。基礎体温をつけるように言われたことと、内服薬をもらい数...
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月経不順
高校三年生女子です。ダイエット前 155㎝48.0ダイエット後 155㎝41.06月に修学旅行があるため5月から食事制限と運動を始めて1ヶ月で約5キロ落としそこからちょこちょこと減らし今の体重になりま...
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10月26日 07:32
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Ｕ+ＢＯＤＹさんがQ&Aに回答しました。
お腹から音がするのは腸が動いている証拠だと教えてもらってます空腹とは私の場合『お腹すいた 食べたいな～』とおもうような腸から胃が空っぽになったような感じがする感覚ずっと食べ続けるのは色々よろしくないそ...
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「空腹」がわかりません＾＾；
こんばんは。3日前からダイエットを始めました。今まで→常に口にものが入っている状態現在→間食を控え時間がくればご飯に変更しました。そこで、ある本で「ご飯は時間が来れば食べるものじゃなく、空腹になったら...
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10月13日 18:34
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