ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • 鼻たぼ

    鼻たぼさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    記録のみ

    168.5cm 80.2kg(-1.6kg) 41.4% 10月19日 10:32
  • オクサン

    オクサンさんが日記に「祝4ヶ月」を追加しました。

    前月から比べて-700gここ二ヶ月大きな動きはありませんが着実に減ってる!86の壁を破れた気がするのでここからもっと落としてきたいですね

    175cm 85.7kg(-14.3kg) 28% 10月19日 10:31
  • トトロ

    トトロさんが日記に「10/19」を追加しました。

    腹筋が筋肉痛~♪ベンチ効果は絶大か!?(^w^)ついでに何故か前腕筋も筋肉痛。新たなエビちゃんを迎えてから数日。名前はまだない。(とりあえずチビエビと呼んでいる)12匹みんな元気で、来てからずっと1ヶ...

    158cm 46.2kg(-9kg) 10月19日 10:26
  • まあぼ

    まあぼさんが日記に「277日目」を追加しました。

    ちょっと順調(^-^)/気をつけていれば絶対痩せるって信じてる( v^-゜)♪夜がポイント。そして魔の排卵期終わり、生理前より厄介だなー。暴食したくなる(笑)ホントにデブやブタが嫌。鏡いっぱい置いたら...

    163.1cm 71.8kg(-5.4kg) 10月19日 10:25
  • しょ子

    しょ子さんが日記に「朝の体重測定」を追加しました。

    とりあえず、記入のみ

    160cm 91.7kg(-4.8kg) 49.1% 10月19日 10:25
  • ほしほし

    ほしほしさんが日記に「10/19」を追加しました。

    朝、春雨スープAM、きな粉豆乳昼、豚肉炒め、ご飯、蒸し野菜、味噌汁予定体脂肪率、順調にへってくれー炭水化物減らしすぎかなあ。いろいろ悩む。

    156cm 56.7kg(+3.4kg) 31% 10月19日 10:22
  • mikiii

    mikiiiさんが日記に「寝る前→寝起き」を追加しました。

    体重 45.3kgから44.8kg体脂肪率 17.7%から18.7%

    155.5cm 44.8kg(-4kg) 18.7% 10月19日 10:18
  • 頑場 るか

    頑場 るかさんが日記に「無題」を追加しました。

    無事に子供の手術が終わりました。

    154.5cm 43kg(-0.6kg) 10月19日 10:17
  • 元山口達也

    元山口達也さんが日記に「感謝!!」を追加しました。

    1日1件のダイエット日記も昨日で31日目を数えました。これで1ヶ月が過ぎたことになります。てゆうか1ヶ月続いている・・テレビ東京で「飽きっぽい選手権」があれば、日本トップクラスであろう自分が・・奇跡じ...

    166.6cm 83.8kg(-0.6kg) 10月19日 10:17
  • マボ

    マボさんが日記に「寒い。」を追加しました。

    【朝】豚汁、肉まん半分【昼】【夜】【間】【血圧】朝→122,79,82夜→最近めっきり寒くなってきて、布団からでたくなくなりますね(>_<)雨ばっかりでなんか気持ちも凹むけど、息子はプレ幼稚園に行くた...

    157cm 82.9kg(-4.6kg) 37.2% 1 10月19日 10:16
  • Momo

    Momoさんが日記に「1019」を追加しました。

    .

    160cm 65.1kg(-2.7kg) 10月19日 10:15
  • くみっこヽ(・∀・)

    くみっこヽ(・∀・)さんが日記に「(´-ω-`)今日も寒い〜〜」を追加しました。

    はい、引きこもり決定ー。ベビちゃんがいると、風邪ひかせるのも…と思って、雨の日はなかなか出かけられません。

    162cm 49.3kg(-4.7kg) 10月19日 10:11
  • makiko

    makikoさんが日記に「再開4日目」を追加しました。

    昨日のイタリアンは最高だったなぁ!おいしいもの大好き!幸せ!!少し減ってるし、夜の調整でどうにでもなる気がする。でも、今日の夜は飲みだから、朝と昼で調整しよう!朝 きのこなべ、くるみパン、バター、ハチ...

    160cm 69.2kg(-5.8kg) 10月19日 10:08
  • 鼠

    さんが日記に「( ˙-˙ )」を追加しました。

    夕飯少なめ

    155cm 69.1kg(-0.9kg) 10月19日 10:08
  • りあん

    りあんさんが日記に「135日目」を追加しました。

    記録

    168cm 58.4kg(-16.8kg) 25.4% 10月19日 10:07
  • pan

    panさんが日記に「測定なし」を追加しました。

    寒くなり、休みの日裸になれず測定はサボっちゃいました( ^ω^ )昨日はお出かけで、スイーツ 粉モンにビール と結構食べたしw最近家のみはしなくなり、外でのビールが美味しい。ビール一杯で十分になった。...

    163.5cm 46.6kg(+0.8kg) 10月19日 10:05
  • わしも

    わしもさんが日記に「10.19✍19日目」を追加しました。

    [朝]114.3㌔・[昼][夜][間食][運動]

    153cm 114.3kg(-3.3kg) 1 10月19日 10:02
  • つーかー

    つーかーさんが日記に「この時期の歓迎会」を追加しました。

    あれ? 秋はどこ? 私の小さい秋は・・・10月配属の新任の人の歓迎会だ。先日は、下っ端どもがまとめて入ったから、歓迎会をした。我が部署のいわゆる洗礼ってやつをうけます。本日は、それなりのポジション(目...

    170cm 71.4kg(-1.6kg) 10月19日 10:00
  • ゆかちん♬*。*。

    ゆかちん♬*。*。さんが日記に「コメントくれてる方☆」を追加しました。

    ありがとうございます!ずっと自分の気持ちだけで日記書いてたので、まさかコメントがあるなんて思わずに、通知を無視してたのですがさっき、何気なく通知を見てみたら沢山のコメントとライバル登録が(*/□\*)...

    156cm 72.8kg(-12.9kg) 10月19日 09:58
  • ちーぷぅ

    ちーぷぅさんが日記に「マイクロダイエット29日目」を追加しました。

    朝マイクロドリンク昼マイクロパスタ夜やせおかおかず、油揚げピザ、チーズ、ワイン、缶チューハイ54キロ台をキープしたい今日このごろです(∩ᵒ̴̶̷͈̀ㅂᵒ̴̶̷͈́)∩アゲッ♪...

    152cm 54.8kg(-4kg) 32% 10月19日 09:57

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • ぐで

    ぐでさんがコミュニティにコメントしました。

    日記更新です

    • 1日1回報告し合う!ダイエット仲間
    • 1日1回報告し合う!ダイエット仲間
      ☆祝 メンバー50人突破☆★祝 コメント1000突破★遂に!!!1000コメントを達成しました(*^ω^*)みんないつもありがとうございます♪=====================1日1回、経過報...
    コメント:1142件 10月19日 09:19

レシピ 新着コメント

  • 碧智

    碧智さんがレシピにコメントしました。

    もも肉はレンチンでも美味しかったりしますよ

    • 超簡単!サラダチキン
    • 超簡単!サラダチキン
      低糖質食材で蛋白も補給できると人気のサラダチキン、コンビニで手軽に買えるけど実は塩分がけっこう高い(>_<)なのでシンプルに薄味で自作しちゃいました。サラダやサンドイッチの具にしたり、スライスしてバル...
    コメント:2件 3 10月02日 01:02

体験記 新着コメント

  • Little Snow

    Little Snowさんが体験記を追加しました。

    両思い……なのか、片思いなのか。よく解らない彼との関係ですが、私は彼が大好き。だから頑張りたいです。どんな結末になろうとも、キレイになるって、きっと自分の自信にもつながると思うので……。...

    • 恋愛ダイエット
      恋愛をすることで外見やプロポーションを意識し、キレイになりたいというモチベーションを最大限発揮するダイエット方法。人を好きになることで、女性ホルモンが分泌されたり、交感神経が刺激され、身体全体の代謝機...
    体験記:517件 339 10月19日 00:43
  • くろ

    くろさんが体験記を追加しました。

    エア縄跳びやってます2~3分ジャンプ、1分休憩を繰り返し30分程続けると200キロカロリー消費できます2週間で2キロ減りました

    • 縄跳びダイエット
      1日20~30分程度の縄跳びを継続的に続けるダイエット方法。縄跳びは非常にハードな運動なので、3分×10セットなど分けて跳ぶと良い。また、単純に跳ぶだけでは飽きるので、2重跳びや交差跳びなど技を織り交...
    体験記:178件 137 10月16日 16:45
  • やしのき

    やしのきさんが体験記を追加しました。

    ライザップの糖質制限を始めて早5ヶ月。その経験から注意点をお伝えしたいのですが(図々しくてすみません。。汗)、炭水化物は糖質+食物繊維なので、糖質と一緒に食物繊維まで抜いてしまわないことが重要です!私...

    • 糖質制限ダイエット
      糖質制限ダイエットとは、食事から糖質を極力制限するダイエット。ご飯・パン・イモ類といった炭水化物はもちろん、果物も制限する。また、調味料として含まれる砂糖も控えめにする。※自宅で料理するときにはラカン...
    体験記:198件 372 10月13日 22:02

教えて!Q&A 新着コメント

  • 花

    さんがQ&Aに回答しました。

    私たちヒトが行う代謝には3つ種類があります1日の代謝量を100%とします①基礎代謝基礎代謝というのは生命活動を維持するために自動的に使われるエネルギー量のことを指します(例えば呼吸や内臓の機能体温の維...

    • 基礎代謝を上げたい
      はじめまして。基礎代謝が低いことで悩んでいます。家の体重計で測ると1050しかありません。身長147ですが低すぎますよね?どうしたら上がるのか教えてください。よろしくお願いします。...
    回答:2件 10月14日 13:12
  • ピエール♂

    ピエール♂さんがQ&Aに回答しました。

    自分もやった事があります。確かに2,3kgの減量はできるかもしれません。ただ、苦しい割には効果がないというのが私の結論でした。①野菜の繊維を大量にとるため、おなかが痛くなる。(野菜をとりすぎて逆に便秘...

    • 脂肪燃焼スープによるダイエットについて
      高2女子、身長は155cmほどです。2ヶ月後にあるイベントがあって、それまでに48kg→43kg(-5kg)に痩せたいです。ただ、部活も勉強もあり時間を多く摂ることができず、元々すごく食べるわけでもな...
    回答:6件 10月12日 16:21
  • さよ

    さよさんがQ&Aに回答しました。

    脂肪燃焼スープダイエット前に2ヵ月ほどやってました。私は朝、昼は量に気を付けつつ普通に食べて夜だけスープで炭水化物を抜いてました。運動は踏み台昇降をしてました。1ヵ月で3.5kg位減りましたが、やって...

    • 脂肪燃焼スープによるダイエットについて
      高2女子、身長は155cmほどです。2ヶ月後にあるイベントがあって、それまでに48kg→43kg(-5kg)に痩せたいです。ただ、部活も勉強もあり時間を多く摂ることができず、元々すごく食べるわけでもな...
    回答:6件 10月09日 16:59
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