ラボ PICK UP
新着日記
新着日記
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
emiさんが日記に「41日目体調不良【お菓子断ち34日目】」を追加しました。
昨夜59.5今朝59.4睡眠時間22:30〜5:00(5時間半)お通じ5:30朝1030①ゆで卵②ホッケ4分の1③サニーレタスロカボナッツかけ③味噌汁→大根人参高野豆腐長ネギ④白米空腹を感じたので恐る...
-
-
-
-
-
-
ソーバー娘さんが日記に「牛タン・ガーリックライス」を追加しました。
今日も、自分では料理せずウーバーイーツで牛タン・ガーリックライスホルモン鉄板焼き、など食べた。ハビーさんが作ってくれたチャーハンも食べた。ダイエットから、どんどん遠のいていってるうー。...
1 08月16日 19:21
日記 新着フォト
コミュニティ掲示板 新着コメント
レシピ 新着コメント
-
リナ(退会済み)さんがレシピにコメントしました。
作ってみましたまたこれからも作りたい一品です
-
レンジで目玉焼き
朝食やお弁当に彩を添える目玉焼きは定番ですが、油を使わずにカロリーをカットしました。
10 07月25日 21:03
体験記 新着コメント
-
yuu137さんが体験記を追加しました。
2022/3/28から実践中です。体重は減って来てます。以前やった事があって、2〜3ヶ月で4キロくらい落ちましたが、見事なリバウンド(笑)今回は創設者のグエンシャンブリンさんの書籍を読みながら、忠実に...
-
ウェイ・ダウン ダイエット
特に運動はせず、食べるものも変えなくてよい。ただし、食事は空腹を感じたときに『少しだけ』食べる。以上が、このウェイ・ダウン・ダイエットの基本ルール。食べること自体が大好きで、大食いの傾向がある人は、「...
68 04月01日 15:43
-
-
yuu137さんが体験記を追加しました。
おやつは完全に抜くことは、難しいし、ガマン大会でストレスになっちゃうので、実践は外します。以前よりはおやつ量はかなり減りましたので、それで終了でいいかなと。実践してわかったことは、主食をよくかんでゆっ...
-
おやつ抜きダイエット
おやつ抜きダイエットとは、朝昼晩の食事以外、おやつ・間食などを一切取らないダイエット方法。おやつ・間食は、気付かぬ間にカロリーオーバーや栄養バランスの偏りになりがち。これらを我慢することで1日の摂取カ...
488 03月30日 20:33
-
-
ナツキさんが体験記を追加しました。
1番やらなきゃいけないダイエットだ!!! いきなり全抜きは反動が来そうだから、平日は我慢して土日に低カロリーの物とかルール作って最終的にお菓子断ちに、、、できるかなぁ?...
-
おやつ抜きダイエット
おやつ抜きダイエットとは、朝昼晩の食事以外、おやつ・間食などを一切取らないダイエット方法。おやつ・間食は、気付かぬ間にカロリーオーバーや栄養バランスの偏りになりがち。これらを我慢することで1日の摂取カ...
488 01月18日 04:20
-