ダイエットクラブで「なりたい自分」に。
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ラボ PICK UP
新着日記
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美脚街道筋トレランニングさんが日記に「いい感じ」を追加しました。
この体重だと腹回りがシワシワにならない目元のむくみもなし。 汗をかいてあと、もとに戻る時があやしいんだよなぁ！様子見
164cm 53.7kg(-0.9kg) 12月10日 09:36 -
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低糖質ダイエット試し中さんが日記に「7日目」を追加しました。
＜食事＞ 朝食：味噌汁（豆腐とえのき）、納豆（ねぎ、のり、酢、キムチ）、きゅうり、大根のぬか漬け、ヨーグルト 昼食：すき焼き、生卵、卵スープ、ゆで野菜(オリーブ油と酢)、きゅうり、大根のぬか漬け ...
157cm 74kg(+1kg) 12月10日 09:18 -
もんたさんが日記に「ファンタスティックビーストとグルーポン大失敗」を追加しました。
ファンタスティックビースト、前作を息子と観に行ったのだけど....今回は息子初日に友達と行っちゃった。誰か誘おうかなー、なんかめんどくさいなぁ...なんて思ってたら息子が「今日、夕方に買ってもらったグ...
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綺羅めぐさんが日記に「【837日目】昨日と同じ♪(^∀^*)」を追加しました。
◎随時更新◎■体重:42.5kg→42.5kg(±0g)■体脂肪率:22.2→22.1(-0.1)■骨格筋率:31→31.1(+0.1)※編集中【朝】コーヒー(40kcal)インスタント味噌汁(25k...
160cm 42.5kg(-23.6kg) 22.1% 12月10日 09:12 -
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おたふくさんが日記に「1年と11ヶ月と10日目です」を追加しました。
今日から旅行、また増量します(>_<)朝食ソーセージマフィンハッシュポテトコーラおやつトッポ
168cm 63.3kg(-11.1kg) 12月10日 09:08 -
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BMI31.5さんが日記に「85.2kg 42.9%」を追加しました。
今年取材納めでした。ここ三か月続けて取材旅行が入って、バタバタしてましたが、春頃まで出かける予定はないので、本格的にがんばろうかな。でも寒いの超苦手なんだよなー。...
164cm 85.2kg(+1.4kg) 42.9% 12月10日 08:59 -
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日記 新着フォト
コミュニティ掲示板 新着コメント
レシピ 新着コメント
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肉球さんがレシピにコメントしました。
> 千夏さん❤︎ はじめまして♪作ってくださった上、コメントまで！ありがとうございます〜ヽ(´▽｀)/気に入っていただいて嬉しいです♪水煮缶でも何でも、是非！自由にアレンジしてくださいましね〜うちの夫...
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鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
体に良いのはわかってるけど…面倒くさい…焼くと臭いが…後片付けが…となかなか食卓に上らない、かわいそうな青魚…そこで登場！鯖缶だ！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))簡単で栄養たっぷり♪ 安い♪ 美味しい♪...
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01月14日 16:24
体験記 新着コメント
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ひとみさんが体験記を追加しました。
これから続けていこうと思います！
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咀嚼（よく噛む）ダイエット
ひと口(くち)に約30回～50回位しっかりと食べ物を噛んでから飲み込んでいくことで、徐々に食べ物を口にするのが面倒になり満腹感を得るというダイエット方法。芸能人の方で、「玄米食＆100回よく噛んで20...
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12月06日 22:21
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教えて！Q&A 新着コメント
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三葉さんがQ&Aに回答しました。
嫌いな食べ物(アレルギーを除く)も食べたいと思った時ですかね？
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「空腹」がわかりません＾＾；
こんばんは。3日前からダイエットを始めました。今まで→常に口にものが入っている状態現在→間食を控え時間がくればご飯に変更しました。そこで、ある本で「ご飯は時間が来れば食べるものじゃなく、空腹になったら...
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11月15日 23:55
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たぬきち(退会済み)さんがQ&Aに回答しました。
私も高校生の頃生理が半年来ず、婦人科に行ったことがあります。私の場合は内診が嫌で、その旨を伝えたら問診とお腹の上からエコー？での診察となりました。基礎体温をつけるように言われたことと、内服薬をもらい数...
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月経不順
高校三年生女子です。ダイエット前 155㎝48.0ダイエット後 155㎝41.06月に修学旅行があるため5月から食事制限と運動を始めて1ヶ月で約5キロ落としそこからちょこちょこと減らし今の体重になりま...
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10月26日 07:32
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Ｕ+ＢＯＤＹさんがQ&Aに回答しました。
お腹から音がするのは腸が動いている証拠だと教えてもらってます空腹とは私の場合『お腹すいた 食べたいな～』とおもうような腸から胃が空っぽになったような感じがする感覚ずっと食べ続けるのは色々よろしくないそ...
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「空腹」がわかりません＾＾；
こんばんは。3日前からダイエットを始めました。今まで→常に口にものが入っている状態現在→間食を控え時間がくればご飯に変更しました。そこで、ある本で「ご飯は時間が来れば食べるものじゃなく、空腹になったら...
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10月13日 18:34
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