ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • まーにゃ

    まーにゃさんが日記に「目標達成」を追加しました。

    本日、目標の55kgを始めて切りました!10月からマイクロダイエットと筋トレ始めて、順調に減りました。まだいけそうなので、もう5kg頑張ろうと思います。...

    162.5cm 54.9kg(-5.6kg) 28.8% 12月10日 15:47
  • みん

    みんさんが日記に「気持ち悪い」を追加しました。

    当たり前だけど胃が不調、、胃薬とビタミン剤飲んだ。太田胃散くそまずい、げろまずい、鳥肌。出かける前にジム行こうと思ったのに動けない。過食嘔吐いいことない。...

    153.5cm 42.6kg(-6.4kg) 12月10日 15:23
  • マッコ

    マッコさんが日記に「77日目」を追加しました。

    記録のみ

    170cm 56.6kg(-2kg) 12月10日 15:18
  • @タロ

    @タロさんが日記に「2018/12/10」を追加しました。

    まだ調子はいまいち。冬支度や除雪。働く体力はあるので、何とか生活できてるけど、本調子ではないので気力がいまいち。それ以外は寝てばかり。しかし、お粥ばかりだったのでピーマンの美味しいこと。緑黄色野菜摂ろ...

    167cm 53kg(-2.4kg) 12月10日 15:06
  • なおみ

    なおみさんが日記に「2018-12-10(月)」を追加しました。

    【朝】●クリーミーヨーグルト【間食】●ミルク【昼】●ごはん●鮭フレーク●カリカリベーコン●ひきわり納豆●韓国海苔●温玉

    152cm 73.2kg(-1.7kg) 12月10日 14:57
  • ででででぶぶぶ

    ででででぶぶぶさんが日記に「夜勤」を追加しました。

    頭痛い。

    162cm 41.9kg(-3.1kg) 17.7% 12月10日 14:54
  • パレル

    パレルさんが日記に「記録だけ」を追加しました。

    筋肉37.7

    161cm 59.6kg(-1.5kg) 32.6% 12月10日 14:47
  • もが2018

    もが2018さんが日記に「ダイエット5日目」を追加しました。

    これまでいろんなダイエットしてきたけど、ほとんど成功しなかった。低炭水化物ダイエットとか、夜ごはん食べないダイエットとか、野菜だけ食べるダイエットとか、どれも食事面でのダイエット。だって、運動は大嫌い...

    181cm 79kg(-1kg) 28% 12月10日 14:36
  • サルーテ(pan)

    サルーテ(pan)さんが日記に「50 呟」を追加しました。

    どうなんやろ期待してまうやん後一歩が…気あまり長ないねん 笑ゆでたまごサラダ トースト ヨーグルト菓子 3かけ 笑カレー サラダ フルーツヨーグルト

    163.5cm 50kg(+4.2kg) 12月10日 14:31
  • もう一度!

    もう一度!さんが日記に「12/10」を追加しました。

    `,、('∀`) '`,、軽度の肉離れでした。いやぁ、私の悪い癖、これでもかっというくらい、やり過ぎてしまうところがある。しばらくテニスはお休みして養生します。皆さま、ご心配をおかけしました。【昨日の...

    161cm 50.3kg(-4.7kg) 21% 12月10日 14:14
  • スコール

    スコールさんが日記に「2349」を追加しました。

    sb。夕べ低血糖で体調不良。

    166.4cm 59.2kg(-1.6kg) 28.5% 12月10日 14:11
  • さちきち

    さちきちさんが日記に「増えた」を追加しました。

    増えた。お通じがすっきりしてないからかな?今日は亡くなった母の誕生日。ウオーキングのついでに母の好物を買ってお供えした。生きてたら81歳か…びっくりだな。それでは昨日のレコーディングいってみよう!朝 ...

    155cm 76kg(-3.9kg) 47.1% 12月10日 13:57
  • さかざき

    さかざきさんが日記に「休み」を追加しました。

    ここ数日寒すぎる><午前中は窓全開にして掃除。ちょっと疲れた。食料品を買い物に出かける。▼朝:野沢菜ちりめんおにぎり、味噌汁▼昼:お好み焼き、イチゴ5個...

    156cm 57.2kg(-3.9kg) 12月10日 13:47
  • 助三郎

    助三郎さんが日記に「82キロ台に逆戻り」を追加しました。

    昨日ごはんをガッツリ食べたので、やむを得ず。また頑張る。ただ、体脂肪率の減少の理由は如何に。わからん。内臓脂肪指数:13

    180cm 82.6kg(-1.1kg) 24.4% 12月10日 13:44
  • Joel

    Joelさんが日記に「12/10 やっと冬らしいさんさ」を追加しました。

    ・やっと冬らしい寒さになってきて、この冬初めて暖房を使用。・Pは少し普通に開始しはじめた。昨夜は23過ぎに眠り今朝4am頃目が覚めてそのまま。朝昨夜作ったシチューを少し。夫は今夜遅くなると言っていたの...

    156cm 66.4kg(+1.4kg) 12月10日 13:42
  • はるぺこ

    はるぺこさんが日記に「12日目」を追加しました。

    前日比−0.4kg昨日はスクワットお休みの日だったけど減ってる〜✨好きなもの食べてるからストレスもなくていい感じ☺︎

    160.5cm 69.5kg(-3.4kg) 37.5% 12月10日 13:31
  • らら

    ららさんが日記に「体重管理」を追加しました。

    今日は検診がまたまたありました!産休入ってすごい勢いで頑張って成長してくれてるみたいで安心しました!先月は先生から2500いかないかもね、、と言われてたけど、先生もびっくりするほど成長してくれてて、追...

    153.6cm 47.7kg(+4.2kg) コメント:2件 1 12月10日 13:29
  • ランディ

    ランディさんが日記に「おやつ」を追加しました。

    カレーパンコーヒーMCTオイルグラスフェッドバター

    154cm 57.3kg(-7.2kg) 12月10日 13:20
  • とりっぴー

    とりっぴーさんが日記に「12月10日 93キロ台突入」を追加しました。

    最近忘年会とかで忙しくてあんまり動いてないけど食事量を減らしたら下がった〜実は4日前はまた95キロ台に戻っててめちゃくちゃ落ち込んだけど、この調子で下げていきたい80キロ台まであともう少し!...

    168cm 93.5kg(+3.5kg) 12月10日 13:17
  • めだこ

    めだこさんが日記に「ヽ ( ꒪д꒪ lll)ノ」を追加しました。

    通勤めっちゃ寒かった寒い通り越して痛かった!!

    153cm 65.6kg(-8.5kg) 37.6% 12月10日 13:14

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • いちか

    いちかさんがコミュニティにコメントしました。

    朝昼兼用寄せ鍋(鶏もも肉、豆腐、大根、白菜、ぶなしめじ、煮干し)

    • メモ
    • メモ
      ここには定期、不定期を問わず、体重、体脂肪率、食事内容、運動などをメモ書きするためのコミュです。つまり日記を作成するのにメモしておくためのコミュです。全ての項目を記入する必要はありません。各自記録した...
    コメント:494件 12月10日 13:37

レシピ 新着コメント

  • 肉球

    肉球さんがレシピにコメントしました。

    > 千夏さん❤︎ はじめまして♪作ってくださった上、コメントまで!ありがとうございます〜ヽ(´▽`)/気に入っていただいて嬉しいです♪水煮缶でも何でも、是非!自由にアレンジしてくださいましね〜うちの夫...

    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
      体に良いのはわかってるけど…面倒くさい…焼くと臭いが…後片付けが…となかなか食卓に上らない、かわいそうな青魚…そこで登場!鯖缶だ!(((o(*゚▽゚*)o)))簡単で栄養たっぷり♪ 安い♪ 美味しい♪...
    コメント:29件 58 01月14日 16:24

体験記 新着コメント

  • あお

    あおさんが体験記を追加しました。

    今日から頑張ってやってみます!

    • 夕食早めダイエット
      夕食早めダイエットとは、夕食を出来るだけ21時前に済ませることで、寝ている間に蓄えられる脂肪を少なくするダイエット方法。どうしてもお腹がすいた時は、100%のフルーツジュースやお茶、ヨーグルトなどを少...
    体験記:428件 502 12月07日 12:17
  • ひとみ

    ひとみさんが体験記を追加しました。

    これから続けていこうと思います!

    • 咀嚼(よく噛む)ダイエット
      ひと口(くち)に約30回~50回位しっかりと食べ物を噛んでから飲み込んでいくことで、徐々に食べ物を口にするのが面倒になり満腹感を得るというダイエット方法。芸能人の方で、「玄米食&100回よく噛んで20...
    体験記:1139件 1065 12月06日 22:21
  • ピカ

    ピカさんが体験記を追加しました。

    ただ今夜にサラダチキンダイエットやっています。

    • 肉食ダイエット
      Q:肉食ダイエットとは?A:牛・豚・鶏などの動物性たんぱく質をメインとして行うダイエット。Q:ご飯は食べていいの?A:いつも食べてる量の半分だけに。Q:肉以外は何を食べたら良いの?A:魚介類・卵・豆腐...
    体験記:18件 26 11月07日 21:56

教えて!Q&A 新着コメント

  • 三葉

    三葉さんがQ&Aに回答しました。

    嫌いな食べ物(アレルギーを除く)も食べたいと思った時ですかね?

    • 「空腹」がわかりません^^;
      こんばんは。3日前からダイエットを始めました。今まで→常に口にものが入っている状態現在→間食を控え時間がくればご飯に変更しました。そこで、ある本で「ご飯は時間が来れば食べるものじゃなく、空腹になったら...
    回答:3件 1 11月15日 23:55
  • たぬきち(退会済み)

    たぬきち(退会済み)さんがQ&Aに回答しました。

    私も高校生の頃生理が半年来ず、婦人科に行ったことがあります。私の場合は内診が嫌で、その旨を伝えたら問診とお腹の上からエコー?での診察となりました。基礎体温をつけるように言われたことと、内服薬をもらい数...

    • 月経不順
      高校三年生女子です。ダイエット前 155㎝48.0ダイエット後 155㎝41.06月に修学旅行があるため5月から食事制限と運動を始めて1ヶ月で約5キロ落としそこからちょこちょこと減らし今の体重になりま...
    回答:3件 1 10月26日 07:32
  • U+BODY

    U+BODYさんがQ&Aに回答しました。

    お腹から音がするのは腸が動いている証拠だと教えてもらってます空腹とは私の場合『お腹すいた 食べたいな~』とおもうような腸から胃が空っぽになったような感じがする感覚ずっと食べ続けるのは色々よろしくないそ...

    • 「空腹」がわかりません^^;
      こんばんは。3日前からダイエットを始めました。今まで→常に口にものが入っている状態現在→間食を控え時間がくればご飯に変更しました。そこで、ある本で「ご飯は時間が来れば食べるものじゃなく、空腹になったら...
    回答:3件 1 10月13日 18:34
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