ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • 聡子

    聡子さんが日記に「3月23日(土)」を追加しました。

    14:00 起床15:00*シナモンカフェオレーーーーーーー昨日より100g増。増えた要因は、便秘・生理中、だと思われます。一時は44.2kgまで減量したのに、今日は月初めより増えています。生理前の食...

    160cm 45.6kg(+0.1kg) 18.9% 03月23日 17:19
  • ガンママ

    ガンママさんが日記に「再び」を追加しました。

    しばらく放っておいて、仕事復帰して痩せるかと思いきやなぜか太り過去最大体重(涙本気で頑張ろう!って何回言ってるのか…(T_T)とりあえず4月中に80㌔台から抜けたい!!!...

    168.5cm 82.3kg(0kg) 03月23日 16:59
  • かな

    かなさんが日記に「寒の戻り。」を追加しました。

     今日は寒の戻りらしく寒かったです。なので、といってはなんですが間食してしまいました。でも、家のお菓子すこしだけ。あと、はるみを食べました。今日は近所のショッピングセンターにふらっと寄り、黄色い薄手の...

    158cm 77.2kg(+1.3kg) コメント:1件 03月23日 16:58
  • にゃおなお

    にゃおなおさんが日記に「卒園式」を追加しました。

    先ほど、卒園式、謝恩会を終えて帰宅しました。旦那もどっと疲れ果て、今はいびきをかいて寝てます…なれない環境というか状況の中、一応、お付き合いもあって、ビールを飲んだからでしょう。私も何もしたくないくら...

    167.6cm 108.6kg(-16.6kg) 41.7% コメント:2件 03月23日 16:23
  • いもみ

    いもみさんが日記に「産後3w0d」を追加しました。

    昨日は未測定。鼻づまりは少〜し良くなったかな?でも鼻息が荒いときは、一緒に鼻がグズグズ...(´・_・`)鼻水吸引器、買った方がいいのかな。どうせ買うなら、据え置きタイプがいいって口コミあるけど。うー...

    164.5cm 60.4kg(-1.6kg) 03月23日 16:15
  • 恵

    さんが日記に「ショートヘア」を追加しました。

    昨日も飲んだんだけど、なぜか減っている‥。今日も飲んでるから明日は増えるかな?運動もしてないし。今日は髪をショートにして来ました☆元々、短いのが好きだけどショートはかなり久々。セット用にワックス買わな...

    158cm 46.6kg(+0.1kg) 27.4% コメント:2件 03月23日 15:59
  • カズ

    カズさんが日記に「2019年03月22日」を追加しました。

    静岡県でハウジングメーカーCの営業をしている友人に契約書をLINEで確認してもらった。

    183cm 97kg(-9.3kg) 03月23日 15:46
  • ♡なつ♡

    ♡なつ♡さんが日記に「#23」を追加しました。

    あ〜毎回思うのが体脂肪……なぜに減らないんだろう?と、どうしたら減るのだろう?謎だ!!昨日から朝食抜きダイエットみたいなものをやってみている旦那さんいる時は食べちゃいますが…(笑)まして……朝マック好...

    153cm 74.2kg(-1.8kg) 46% 03月23日 15:32
  • つーかー

    つーかーさんが日記に「誘惑♡」を追加しました。

    ご飯、大盛り、無料。なんという甘美な響き。負けたよ。。。夜の便で、博多へ。そのまま、呑み会。そして、翌日は、結婚式じゃ。果たして持つか、俺の肝臓。...

    170cm 74.2kg(+1.2kg) コメント:1件 03月23日 15:32
  • なん

    なんさんが日記に「一時帰国①」を追加しました。

    食べ過ぎな2日間。牛肉と魚介類祭りだった( *´艸`)すでに体重1.5㎏くらい増えてそう(・ε・`)今日から東京滞在、3日連続夜は飲み会٩( •̀ω•́ )ﻭ第1弾は今夜は1番仲のいい元会社の人と♡あ...

    160cm 54.4kg(-10.5kg) コメント:1件 03月23日 15:10
  • ちろ(産後)

    ちろ(産後)さんが日記に「,」を追加しました。

    トーマス飛んできてデコ負傷…流血(T_T)

    166.5cm 55.7kg(-7.3kg) 30.8% 03月23日 15:01
  • とよ

    とよさんが日記に「36日目」を追加しました。

    (^_^)

    164cm 75.1kg(-0.6kg) 03月23日 14:49
  • さかい

    さかいさんが日記に「月曜断食131日目」を追加しました。

    朝無糖ヨーグルト、バナナ昼蒸し大豆、鶏つくね野菜あん、大根煮物、他、味噌汁、豆乳ヨーグルト間食6Pチーズ2個、ゆで卵夜なし夕方、隣の部署から焼肉のお誘い。健康診断を理由に断った。何だかんだと業務に追わ...

    157cm 79.9kg(-9.7kg) 46.6% 03月23日 14:48
  • ふーみん

    ふーみんさんが日記に「3/22」を追加しました。

    記録のみ朝 無調整豆乳、ヨーグルト昼 アボカド、目玉焼き、お肉、サラダ夜 ソーキそば、メンチ1個おやつ 甘納豆運動 なし

    151.5cm 44.4kg(-1.4kg) 03月23日 14:31
  • タヌキねこ

    タヌキねこさんが日記に「編集中」を追加しました。

    お昼を食べる前に、薬局の先輩からメールが来た。「1人体制がキツイと事務長に伝えた」とのことだった。私もそう思っていたから良かった。私は先輩への返信のメールの中で、混んだ時に焦りがミスに繋がりそうで不安...

    155.2cm 48.2kg(-6.4kg) 03月23日 14:30
  • マロンクリーム

    マロンクリームさんが日記に「今日のお食事」を追加しました。

    朝食・・・  お味噌汁(タマネギ、エノキタケ、ブロッコリー、白身魚、卵、揚げ)、       トースト1枚、        プロセスチーズ1切れ、       コーヒー、         ミントティー...

    168cm 51.5kg(-1.5kg) 03月23日 14:22
  • こめ

    こめさんが日記に「無題」を追加しました。

    じわじわと減ってはきているものの、47キロ台にはいるので、ちゃんとせねばと思っています…最近食欲やばいなー今日はこれから埼玉の友達と都内で遊ぶ約束してて、向かってます。びっくりするくらい寒い。...

    158.5cm 47kg(-9kg) 23.3% 03月23日 14:17
  • さとこ

    さとこさんが日記に「無題」を追加しました。

    15:00 47.7kg(裸)16:50 ホットミルクティー、ピザまん23:15 エビチリチャーハン

    148.6cm 48.5kg(-4.4kg) 03月23日 14:03
  • ゆるり

    ゆるりさんが日記に「もう。」を追加しました。

    笑うしかない。運動できなきゃ、増える一方。。。今日は固形物食べないぞ。注射打ってもらって痛みが楽になった(´ω`)良くなったら運動沢山しよ。

    158cm 56.4kg(+0.4kg) 03月23日 13:47
  • るるちょろ

    るるちょろさんが日記に「【31日目】」を追加しました。

    昨日は朝からバタバタな1日で、夜、食事の下ごしらえまで終えて、やっとちょっと休憩とPCに向かったところで、絨毯に赤ワインこぼしたーと呼ばれ、30分がかりで処理したところで、わんこが絨毯に粗相をし、また...

    171.5cm 59.9kg(-4.6kg) 21.7% 03月23日 13:40

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • セラ

    セラさんがコミュニティにコメントしました。

    こちらのコュに参加させて頂いてから、少しドカ食い、夜食クセが油断は出来ないですが、マシになってきている気がします。いっぱい書きこませて頂いて恥ずかしいですが、この調子で身体の為と意識、適度に自制しなが...

    • 夜ドカ食い防止
    • 夜ドカ食い防止
      昼間や朝は食欲がコントロール効くんですが、仕事後はもう疲れすぎて、タガが外れちゃう!って人。お互いを救出しあいませんか~
    コメント:34件 03月23日 13:04

レシピ 新着コメント

  • ねこ

    ねこさんがレシピにコメントしました。

    美味しそう!明日作ってみます!

    • 【糖質2.6g】おからガトーショコラ風
    • 【糖質2.6g】おからガトーショコラ風
      ※使ったおからは生おからです。おからパウダーではないのでご注意ください正直おからは口の中に残る感じが苦手なんですが、これはふっくらと蒸すことで口におからが残らず食べやすかったです。1食分は145kca...
    コメント:2件 13 02月19日 01:49

体験記 新着コメント

  • Booko

    Bookoさんが体験記を追加しました。

    毎日2回、1回が大さじ1程度をスープ、味噌汁、カレー、シチューなどにらいれて取っています。やり始めて半年経ちましたが、この冬手の甲以外は肌状態良好( *´艸`)手は洗い物でやられてましたが。これのおか...

    • おからダイエット
      おからダイエットとは、食生活に「おから」を取り入れることにより、満腹感の向上やカロリーを抑えることを目的としたダイエット方法です。おからの炭水化物は、ほとんどがカロリーの少ない食物繊維。腸内の掃除をし...
    体験記:58件 203 03月17日 15:39
  • まる

    まるさんが体験記を追加しました。

    DHCの遺伝子対応型サプリを始めました。いただいたテキストにあるエクササイズと10年前に7kgダイエットに成功したカービーダンスを組み合わせています。続けることが大切。わかっているけど続かないのかワタ...

    体験記:123件 50 03月05日 12:14
  • マリー

    マリーさんが体験記を追加しました。

    今日から小分け食べしようと思います。1日5食とは決めず、小腹が空いたら少し食べる、という風にやってみます。短時間の仕事と自宅にいることが多いので無理なくできるかなと思いまして。成果でるかな?また報告し...

    • 1日5食ダイエット
      「なんでこんなに食べちゃったんだろう・・・」と思ったことがある人に!見直すべきはカロリーより「食べ癖」偏った食べ方を改善する事が痩せやすいカラダへの第一歩!「心配はいりません。いっぱい食べて、ストレス...
    体験記:25件 46 03月04日 08:30

教えて!Q&A 新着コメント

  • なつ

    なつさんがQ&Aに回答しました。

    色々変な事言う人いますが、要は以下の科学的事実が理解できたら、全て氷解します。まず体重の増減はカロリーの増減です。1日に使ったカロリーよりたくさん食べれば、脂肪や筋肉となりますし、逆も同じです。それ以...

    • 基礎代謝量と食事
      今日このアプリを始めたあいです。8月からダイエットを始めま15キロ痩せました。食事制限でです。元がかなり食べすぎていたのでカロリーを控えるようにしました。←全ての栄養素は摂りました。ネットで見たらカロ...
    回答:2件 03月02日 12:07
  • ひろき

    ひろきさんがQ&Aに回答しました。

    私も成功したわけじゃないのですが、急激に痩せると皮はどうしても余ってしまいます。一番やってはいけないのは糖質制限です。私は糖質制限やりましたが、3か月程度で10キロくらい痩せてしまい、そのせいで皮が余...

    • 皮が弛まないような痩せ方
      今年こそ、本気で痩せようと決意しこのクラブに入りました。現在、身長160センチ、体重約100キロ、体脂肪率は40%弱です。1ヶ月で2キロ、最終的には60キロを目指しています。ただ、私の場合、あまりにも...
    回答:3件 6 02月12日 21:46
  • yolo

    yoloさんがQ&Aに回答しました。

    質問を読んで、私も気になったので検索してみたのですがそもそも空腹には二種類あって何時間も食べていないような時に感じる空腹は本物の空腹。なにか食べたいなーと思ったりしたときの空腹感は偽物。だそうですよ。...

    • 「空腹」がわかりません^^;
      こんばんは。3日前からダイエットを始めました。今まで→常に口にものが入っている状態現在→間食を控え時間がくればご飯に変更しました。そこで、ある本で「ご飯は時間が来れば食べるものじゃなく、空腹になったら...
    回答:4件 1 02月12日 12:00
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