ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • ふこふこ

    ふこふこさんが日記に「ううーん…」を追加しました。

    モチベーションが下がってきたというか、なくなった気がする。生理前だからかな?なんのために頑張ってるんだろうという気持ちがする…( ´︵` )

    160cm 68.8kg(-10.4kg) 10月16日 08:25
  • すみっくす

    すみっくすさんが日記に「20日目:我慢してるのに…」を追加しました。

    食事を我慢してるのに、なぜ減らないんだろう。もっと我慢しないとダメなのかな?でもあまり極端な食事制限はしたくない…じゃあ運動だよな。

    150cm 64kg(0kg) 10月16日 08:25
  • さとう

    さとうさんが日記に「ダイエット17日目」を追加しました。

    ※書き途中です。前回も生理あったけど、また来そう。。周期的には今回のが正しいです。モデルさんの食生活は、日本のモデルさんは割と食べてるものの、海外の方はもう、どうやって生きてるのか不明な位でした。まー...

    162cm 52.7kg(+0.7kg) 30% 10月16日 08:23
  • みかん

    みかんさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    159cm 57kg(-1.7kg) 10月16日 08:23
  • あぶた

    あぶたさんが日記に「あと6.7キロ」を追加しました。

    週末でグンと増えました(^_^;)増えるのは簡単減らすのは大変わかってるんだけどねー

    162.5cm 55.7kg(-0.3kg) 10月16日 08:22
  • ぴろしき饅頭蟹

    ぴろしき饅頭蟹さんが日記に「外患誘致罪」を追加しました。

    [08:18 Measurement] (after get up/pre-prandial/post-feces)W--- BFP- (BF-048-WH)120.2 33.6A--- F114.0...

    178.6cm 120.2kg(+9.2kg) 33.6% 10月16日 08:21
  • とちひめ

    とちひめさんが日記に「星空にぼんじり」を追加しました。

    おはようございます。昨夜仕事が終わってから、夜のドライブへ♫野生動物に会えた!子鹿(尻アングル)→早くて分からないけど兎?→子猫!?いろは坂にいる鹿は逃げないけど、他の山にいる鹿は警戒心強いみたいです...

    155cm 52.9kg(-3.1kg) 10月16日 08:21
  • まるまるうさぎ

    まるまるうさぎさんが日記に「10/16火」を追加しました。

    ◇朝食食パン豆乳ルイボスティー◇昼食お弁当ヨーグルト最近健ちゃん太り気味な気がする。顔ぱんぱん。さて、私実は、勝手に三連休ー♡週5でなんて、もう働いてられないぜ!って言いたいpq笑連休中のハイライト。...

    154cm 48.6kg(-4.4kg) 10月16日 08:19
  • ペッパ

    ペッパさんが日記に「10/16」を追加しました。

    62.0kg

    159cm 61kg(0kg) 10月16日 08:18
  • MeGuMi☆!

    MeGuMi☆!さんが日記に「6日目。」を追加しました。

    おはようございます☀ダイエットを始めてから嬉しい変化を感じました!それは胃もたれがなくなったこと(ง •̀_•́)ง今までは朝起きると吐き気を感じるほど胃もたれが激しく毎日胃薬が手放せないほどだったん...

    157cm 83.8kg(-3.2kg) 10月16日 08:16
  • nanami

    nanamiさんが日記に「20181016」を追加しました。

    右肩上がり・・・(´-﹏-`;)!・・・水分だと思いたい、です。

    167cm 66kg(-8kg) 32.2% 10月16日 08:16
  • momo

    momoさんが日記に「181016」を追加しました。

    メモ

    158cm 67.7kg(-8.6kg) 33.2% 10月16日 08:13
  • ゆち

    ゆちさんが日記に「ふぅ~」を追加しました。

    増えもせず、減りもせず

    150cm 44.6kg(-1.4kg) 25.7% 10月16日 08:11
  • むちむち@産後11ヶ月

    むちむち@産後11ヶ月さんが日記に「82日目」を追加しました。

    全然ダイエットする気は起きてない毎日脚の運動みたいなのはしているけれども目に見える劇的な効果はない気がするお腹すいてないにも関わらず気分悪くなってでもご飯を食べてしまうからだ口寂しいのかもしれない体重...

    153cm 47.5kg(-7.5kg) 10月16日 08:11
  • のんちゃん

    のんちゃんさんが日記に「2018年&平成30年10月16日」を追加しました。

    おはようございます(⌒0⌒)/~~穏やかな晴天の火曜の朝時間今朝の室温は22.7℃です♪本日も山盛りな業務に真摯に取り組み頑張ります今日も頑張って活きて行きましょう(⌒0⌒)/~~o(^-^o...

    168.5cm 49.9kg(-5.6kg) 10月16日 07:59
  • love-green

    love-greenさんが日記に「92日目」を追加しました。

    お通じ: 睡眠時間:今月の目標:49kg 食事

    156cm 52.3kg(-2.7kg) 10月16日 07:58
  • みう

    みうさんが日記に「ま、いいだろう」を追加しました。

    同じ体重が続いておりますが、生理中だし、仕方ない。増えてないから良しとしましょう。

    151cm 49.6kg(-0.7kg) 10月16日 07:58
  • 頑張る父さん

    頑張る父さんさんが日記に「10/16」を追加しました。

    睡眠4.0時間,

    171cm 85.7kg(-2.3kg) 26.6% 10月16日 07:58
  • テッド

    テッドさんが日記に「生理5日目」を追加しました。

    昨日は、果物、ケンチキ総カロリーはそんなない!笑

    158cm 71.2kg(-3kg) 42.5% 10月16日 07:58
  • 26

    26さんが日記に「534日目」を追加しました。

    ヨガの日。消費カロリーkcal

    159.5cm 49.2kg(-7.6kg) 21.4% 10月16日 07:56

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • いちか

    いちかさんがコミュニティにコメントしました。

    朝昼兼用ポトフ(鶏むね肉、大根、人参)サラダ(シーチキン(水煮)、キャベツ、マヨ)

    • メモ
    • メモ
      ここには定期、不定期を問わず、体重、体脂肪率、食事内容、運動などをメモ書きするためのコミュです。つまり日記を作成するのにメモしておくためのコミュです。全ての項目を記入する必要はありません。各自記録した...
    コメント:89件 10月16日 06:54

レシピ 新着コメント

  • 肉球

    肉球さんがレシピにコメントしました。

    > 千夏さん❤︎ はじめまして♪作ってくださった上、コメントまで!ありがとうございます〜ヽ(´▽`)/気に入っていただいて嬉しいです♪水煮缶でも何でも、是非!自由にアレンジしてくださいましね〜うちの夫...

    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
      体に良いのはわかってるけど…面倒くさい…焼くと臭いが…後片付けが…となかなか食卓に上らない、かわいそうな青魚…そこで登場!鯖缶だ!(((o(*゚▽゚*)o)))簡単で栄養たっぷり♪ 安い♪ 美味しい♪...
    コメント:29件 56 01月14日 16:24

体験記 新着コメント

  • 痩せたい星人

    痩せたい星人さんが体験記を追加しました。

    パンとかご飯より腹持ちいい気がする。

    • さつまいもダイエット
      さつまいもダイエットとは、蒸したサツマイモ150グラムそのままを、昼か夜どちらかを食事に置き換えるダイエット方法。ポイント・栄養価の高い皮をそのまま食べる・便通を良くし腸内環境を整え新陳代謝を活発化注...
    体験記:32件 55 10月13日 11:37
  • みか

    みかさんが体験記を追加しました。

    日記に食べたのを残すと、普段たくさん食べていることが分かりました。気をつけて腹八分です。やはり痩せます。

    • 食べたらメモダイエット
      食べたらメモダイエットとは、自分の食べた食事・おやつを常に記録することにより、食生活を見直すことができるダイエット方法。
    体験記:1106件 1093 09月10日 21:13
  • あねもね

    あねもねさんが体験記を追加しました。

    おかゆ好きなのでおかゆダイエット今日からやります( ´`)

    • おかゆダイエット
      おかゆダイエットとは、主食をおかゆに切り替えるダイエット方法。1人前の普通のごはんが約250kcalなのに対して、おかゆなら約150kcal程度、と低カロリーな食品なので、摂取カロリーを抑えることがで...
    体験記:56件 85 09月06日 12:33

教えて!Q&A 新着コメント

  • U+BODY

    U+BODYさんがQ&Aに回答しました。

    お腹から音がするのは腸が動いている証拠だと教えてもらってます空腹とは私の場合『お腹すいた 食べたいな~』とおもうような腸から胃が空っぽになったような感じがする感覚ずっと食べ続けるのは色々よろしくないそ...

    • 「空腹」がわかりません^^;
      こんばんは。3日前からダイエットを始めました。今まで→常に口にものが入っている状態現在→間食を控え時間がくればご飯に変更しました。そこで、ある本で「ご飯は時間が来れば食べるものじゃなく、空腹になったら...
    回答:2件 1 10月13日 18:34
  • おっぱ

    おっぱさんがQ&Aに回答しました。

    カロリー計算するべきです。いま二キロ肥えたなら脂肪二キロはイチグラム9キロカロリで18000キロカロリーだから1日のカロリオーバーは計算上600キロカロリーです。ご飯を抜いても他の物をたくさん食べ...

    • 糖質制限+運動しても痩せません
      現在152cm 82kgです。ダイエットスタート時は80kgでした。しかし朝 おからクッキーor野菜昼 蕎麦(糖質48gほと)晩 プロテイン運動時 BCAA サプリメント アナバイトコーヒーや青汁摂取...
    回答:12件 3 10月03日 19:41
  • おっぱ

    おっぱさんがQ&Aに回答しました。

    私も彼氏に付き合う条件として年内二桁にならなきゃ親に逢わせないと言われて112キロから79キロに半年ヨガに通い、十日間整理が遅れましたが、ご飯を胚芽米や玄米粥にして、毎日基礎体温をはかり、寝る時間を7...

    • 月経不順
      高校三年生女子です。ダイエット前 155㎝48.0ダイエット後 155㎝41.06月に修学旅行があるため5月から食事制限と運動を始めて1ヶ月で約5キロ落としそこからちょこちょこと減らし今の体重になりま...
    回答:2件 1 10月03日 09:40
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