ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

当サイトは、ダイエット専門のソーシャルネットワークサービス(SNS)です。

新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • みったん

    みったんさんが日記に「朝ごはんです!」を追加しました。

    チョコオートミール入れたものトッピング▹▸チョコレート1枚、ピーナッツバター、メープル、キャラメルクランチ、バナナキャラメリゼ、白チアシード、アーモンドです!1時間くらい掛けて食べました〜♬︎♡そし...

    153.5cm 53.3kg(-3.9kg) 05月25日 10:16
  • ほしほし

    ほしほしさんが日記に「2019.05.25」を追加しました。

    気分良き。体重計れてないけど。今日は禁酒してみようかな。エブリデイ飲酒生活な私だから不安もあるけど週に何回か、平日に禁酒したいと思ってる。   ----------------------------...

    156cm 59.5kg(+6.2kg) 05月25日 10:16
  • さち

    さちさんが日記に「良いのか??」を追加しました。

    今朝もまた、バナナ・ドライプルーン投入、ヨーグルト増量です!!昨日はお昼ごろにわりと良い感じのがでたので、これは効果があったか!?と色めき立ったのですが、「昨日はよい感じだったから、今日は朝出たりして...

    155.6cm 44.7kg(-7.3kg) 17.4% 05月25日 10:07
  • パピコ

    パピコさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    記録のみ

    153cm 56.1kg(+1.1kg) 26.8% 05月25日 10:06
  • ぽろろっか太郎

    ぽろろっか太郎さんが日記に「2019.05.24」を追加しました。

    2575kcal

    172.9cm 66.1kg(-7.9kg) 18.9% 05月25日 10:02
  • mio

    mioさんが日記に「18日目」を追加しました。

    今日は飲み会で、たくさん飲み食いしてしまった…。最近はストレスもよくたまるし、体も疲れてて辛いなあ...。

    157.5cm 60.7kg(-0.3kg) 05月25日 10:02
  • 綺羅めぐ

    綺羅めぐさんが日記に「【1003日目】戻らぬ体重(゚皿゚#)」を追加しました。

    α随時更新α■体重:42.4kg→42.1kg(-300g)■体脂肪率:20.8→20.6(-0.2)■骨格筋率:31.5→31.6(+0.1)あ"ー!!まだ400g増えたままだ!!目眩がする…(ヽ´...

    160cm 42.1kg(-24kg) 20.6% 05月25日 10:00
  • ゆらら

    ゆららさんが日記に「順調」を追加しました。

    順調だー

    162cm 67.3kg(-10.3kg) 05月25日 09:53
  • よしか

    よしかさんが日記に「日帰り温泉」を追加しました。

    昨日は金曜日なので昼から早退して日帰り温泉へ。温泉も2回はいりご馳走もおしゃべりも楽しみました。今日はハンドの方のネイルとランチ、化粧品メーカーのイベントへ。行ってきまーす。...

    157cm 51.8kg(-3.6kg) 25% 05月25日 09:50
  • 朱里

    朱里さんが日記に「経過観察」を追加しました。

    ギリギリ46kg台キープ。昨日は朝夕ともに運動した(計240分)。食事はいつも通りプラスアミノ酸ロイヤルゼリー飲料。便は出た。フル運動はキツイな〜。頑張ろう。...

    156.5cm 46.9kg(-13.1kg) 23.1% 05月25日 09:49
  • pan

    panさんが日記に「53 とりあえず」を追加しました。

    記録バウムクーヘン 少しバナナ3分の1苺1個バニラヨーグルト3分の1

    163.5cm 53kg(+7.2kg) 05月25日 09:44
  • 奈々

    奈々さんが日記に「計測日 129日目」を追加しました。

    本日→ 81.2kg前回比→ 0.8kg増(起床後)

    152cm 81.2kg(-8.5kg) 05月25日 09:43
  • タヌキねこ

    タヌキねこさんが日記に「前日比-0.6kg」を追加しました。

    久しぶりの47kg台。実は昨日はケーキを3個食べた。(仕事終わりに夕方2個、夜に1個)夕飯も普通に食べた。使った野菜はチンゲン菜2株、人参少し、絹さやは山盛り。痩せ期なら嬉しいな。...

    155.2cm 47.6kg(-7kg) 05月25日 09:43
  • ひまわり

    ひまわりさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    記録のみ

    155cm 64.4kg(-7.6kg) 05月25日 09:42
  • モカ

    モカさんが日記に「無題」を追加しました。

    ウォーキング○12時までには終わらせてないと暑くなっちゃうね…5月じゃないよ…

    160cm 68.6kg(-0.4kg) 05月25日 09:40
  • しろちゃん

    しろちゃんさんが日記に「なかなか減らない」を追加しました。

    けど続けるケトン試験紙はやくこーい

    165cm 73kg(-0.8kg) 35.2% 05月25日 09:40
  • kyonpanda

    kyonpandaさんが日記に「土曜日」を追加しました。

    今日から友人が遊びに来るので3日ダイエットは忘れるということで。2月に一緒に食い倒れツアーをした時には2日間で1.5キロ増だった。ちなみにGWの家族との旅行でも3日間で1.5キロ増だったので、今回もそ...

    160cm 58.4kg(-5.3kg) 32.1% 05月25日 09:40
  • しめじ

    しめじさんが日記に「18日目、±0kg」を追加しました。

    161.5cm 74.9kg(-2.4kg) 05月25日 09:32
  • トミカ

    トミカさんが日記に「記録」を追加しました。

    朝ホットドッグ、コーヒー昼ざるうどん、唐揚げ3個、ひじき、間食大福、マックフルーリーキャラメル、夜ごはん、サラダ、豚肉の生姜焼き、たくあん

    159.8cm 58.4kg(-2.6kg) 05月25日 09:26
  • ながちゃん

    ながちゃんさんが日記に「今日も天気がいい。」を追加しました。

    30℃越えるみたいに、言ってたよ。厚いのは、苦手だな。明日は、友達とピザのビュッフェに行く予定です。今日は、食事を控えよう。姫ひまわりの種を植えて、芽が出て喜んでいたら、バッタの親子がいて可愛いと思っ...

    158.5cm 111.2kg(+0.7kg) 05月25日 09:24

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • いのしし

    いのししさんがコミュニティにコメントしました。

    ダイエットしているはずが、意志が弱くて食べ過ぎ、とうとう3桁目前まで来てしまいました。みなさんの日記を見て、自分でも日記を書いて食事や運動に気をつけます。よろしくお願いします。...

    • 2019年5月期生
    • 2019年5月期生
      2019年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)
    コメント:30件 05月25日 09:06

レシピ 新着コメント

  • coyuki

    coyukiさんがレシピにコメントしました。

    低糖質のレシピを探していました。とっても美味しそうですね。

    • 【糖質2.6g】おからガトーショコラ風
    • 【糖質2.6g】おからガトーショコラ風
      ※使ったおからは生おからです。おからパウダーではないのでご注意ください正直おからは口の中に残る感じが苦手なんですが、これはふっくらと蒸すことで口におからが残らず食べやすかったです。1食分は145kca...
    コメント:2件 16 03月25日 09:09

体験記 新着コメント

  • えりか

    えりかさんが体験記を追加しました。

    毎日青汁飲んでます(o^∀^o)便が毎日ちゃんと出ます( ̄ー+ ̄)

    • 青汁ダイエット
      青汁を毎日飲むダイエット方法。青汁はビタミン、ミネラル、食物繊維を多く含んでいて、健康飲料としても知られている。味が苦手な人は、りんごジュースやオレンジジュースと混ぜると飲みやすくなる。...
    体験記:39件 66 05月20日 06:56
  • えりか

    えりかさんが体験記を追加しました。

    私は今日から夕飯抜きダイエットチャレンジしますヽ( ・∀・)ノ体重減るといいな(о´∀`о)

    • 夕食抜きダイエット
      夕食抜きダイエットとは、朝食と昼食をしっかり摂る代わりに夕食を抜くというダイエット方法。お腹がどうしても空いたときは、牛乳やヨーグルトなどの乳酸品、果物などを食べて空腹感を紛らわす。...
    体験記:353件 303 05月09日 13:17
  • 五十切瑠

    五十切瑠さんが体験記を追加しました。

    脂質は太らないを信じてやってみる

    • オリーブオイル ダイエット
      オリーブオイル ダイエットとはオリーブオイルを食事の際に適度(大さじ1~2杯)に摂取するダイエット方法。ポイント・オレイン酸の働きで胃腸の働きを促進する・空腹感を抑える・脂肪燃焼効果・ポリフェノールや...
    体験記:48件 77 05月04日 10:20

教えて!Q&A 新着コメント

  • ジョン

    ジョンさんがQ&Aに回答しました。

    運動量がすごいですね。尊敬します。私は素人なのでご回答にならないかもしれませんが、気づきが一点あったのでコメントさせていただきます。摂取カロリー1400kcalに対し、糖質が140g程度(640kca...

    • ダイエット方法はあってますか?
      停滞期に突入し、ダイエット方法を確認したいです。ダイエット開始3ヶ月経過した28歳女性です。停滞期についてのご相談です。開始時 74kg現在 68kg2週間ほど体重がほぼ変動していません。67kg台に...
    回答:2件 1 05月22日 12:32
  • えりにゃん(退会済み)

    えりにゃん(退会済み)さんがQ&Aに回答しました。

    聞いた話しでは、お腹が鳴ったらお腹の中に食べ物がない状態みたいですよ(o^∀^o)✌だからお腹が鳴ったら何か食べればいいと思いますよ私もダイエット頑張ってます( 〃▽〃)...

    • 「空腹」がわかりません^^;
      こんばんは。3日前からダイエットを始めました。今まで→常に口にものが入っている状態現在→間食を控え時間がくればご飯に変更しました。そこで、ある本で「ご飯は時間が来れば食べるものじゃなく、空腹になったら...
    回答:6件 3 05月02日 07:51
  • えりにゃん(退会済み)

    えりにゃん(退会済み)さんがQ&Aに回答しました。

    あの、お米は食べないでおかずだけ食べるのは痩せますか?

    • ダイエット法
      はじめてこちらのサイトを利用しますよろしくお願いいたします現在21歳、身長148cm、体重59kgですこのサイトを利用する前からダイエットははじめており、1ヶ月で6kg痩せました(元々65kg)目標体...
    回答:4件 2 04月29日 13:38
広告
広告
広告