ダイエットクラブで「なりたい自分」に。
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ラボ PICK UP
新着日記
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mamikoさんが日記に「2019.02.21」を追加しました。
前回比＋0.2㎏睡眠 △日記お休みしてました(・・;)最近モチ―ベーションが保てず・・・。なかなかダイエットが進みません(>_<)今月中になんとか49㌔台に持っていけるよう頑張りたいです～～。昨日は夜...
154cm 51.3kg(-9.4kg) 03月21日 06:00 -
こくえんさんが日記に「朝ですよ52.8kg」を追加しました。
朝イチ体重計乗って目が覚めた！休み前は便秘薬飲んで(スルーラック2錠)スッキリ出してリセットします(恐ろしいほど出る)今日明日はかなりバタバタしそう、ひたすらお水の補給して体内浄化します（＾∇＾）ファ...
159cm 52.8kg(-3.2kg) 03月21日 05:57 -
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麻樹さんが日記に「超久しぶりなエクササイズをやってみた」を追加しました。
先程、運動終了。久々に体がポカポカです＾＾プランクやってその後、コアリズム！スイングセンセーション４６分踊りまくりヽ(^o^)丿このデカいアラフォー女子がまあ人に見せられるものではないけど旦那が起きる...
169cm 75.4kg(-0.5kg) 36.2% 03月21日 05:49 -
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ひなた✳︎食事はデートさんが日記に「生理が来た！そして食べすぎた！」を追加しました。
ホルモン値は正常になったけど生理は来る気がしないと書いたばかりなのに、予定通りに来ました！ヽ(´▽｀)/自力で来たのは1年半ぶりくらい！感動…夕飯の後、明日本業休みだしという気持ちもありゆっくりしてた...
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銀嶺さんが日記に「2019年３月21日（木）」を追加しました。
【朝食】❉野菜たっぷりのビビンバ丼486kcal【間食】❉kcal【昼食】❉ヤマザキ ランチパック メンチカツ メンチカツとソースマヨネーズ風味フィリングをサンドしました。kcal【間食】❉kcal【...
151.3cm 41.6kg(-3.3kg) 24.4% 03月21日 04:27 -
かえでさんが日記に「3/20のTurbo」を追加しました。
Fat Blaster 30mins Lower Body Jam first15minsLower bodyは久し振りにやるとキツイね。明日の筋肉痛が怖い...(^^;)
162cm 79.1kg(-5.9kg) 34.9% 03月21日 04:04 -
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日記 新着フォト
コミュニティ掲示板 新着コメント
レシピ 新着コメント
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ねこさんがレシピにコメントしました。
美味しそう！明日作ってみます！
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【糖質2.6g】おからガトーショコラ風
※使ったおからは生おからです。おからパウダーではないのでご注意ください正直おからは口の中に残る感じが苦手なんですが、これはふっくらと蒸すことで口におからが残らず食べやすかったです。１食分は145kca...
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02月19日 01:49
体験記 新着コメント
教えて！Q&A 新着コメント
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ひろきさんがQ&Aに回答しました。
私も成功したわけじゃないのですが、急激に痩せると皮はどうしても余ってしまいます。一番やってはいけないのは糖質制限です。私は糖質制限やりましたが、3か月程度で10キロくらい痩せてしまい、そのせいで皮が余...
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皮が弛まないような痩せ方
今年こそ、本気で痩せようと決意しこのクラブに入りました。現在、身長160センチ、体重約100キロ、体脂肪率は40％弱です。１ヶ月で２キロ、最終的には60キロを目指しています。ただ、私の場合、あまりにも...
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02月12日 21:46
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yoloさんがQ&Aに回答しました。
質問を読んで、私も気になったので検索してみたのですがそもそも空腹には二種類あって何時間も食べていないような時に感じる空腹は本物の空腹。なにか食べたいなーと思ったりしたときの空腹感は偽物。だそうですよ。...
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「空腹」がわかりません＾＾；
こんばんは。3日前からダイエットを始めました。今まで→常に口にものが入っている状態現在→間食を控え時間がくればご飯に変更しました。そこで、ある本で「ご飯は時間が来れば食べるものじゃなく、空腹になったら...
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02月12日 12:00
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