ラボ PICK UP
新着日記
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菜々緒Styleさんが日記に「今日でダイエット開始2ヶ月目、報告！」を追加しました。
2ヶ月間の途中の16日間は息子が帰ってきててダイエット中止してたけど、ダイエットを決意して始めてから今日で2ヶ月になります。開始日63.2kg今朝57.5kg2ヶ月で-5.7kg。1ヶ月目は-3.4k...
168cm 57.5kg(-7.5kg) 24.9% 09月17日 10:00 -
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アンナさんが日記に「77.9kg 40.4%」を追加しました。
朝：水切りギリシャヨーグルト（塩キャラメルグラノーラ+ナッツ） りんご デーツ アイスコーヒー昼：間：夜：＊＊＊＊＊7:00 朝食のデーツ、甘くてとっても美味しいんだけど連日はダメな気がする…甘いもの...
163cm 77.9kg(-2.2kg) 40.4% 09月17日 09:19 -
くみさんが日記に「★7月16日 78日目 ワクチン２回目」を追加しました。
間食）クッキー２枚クズ饅頭100kcal １つポテチ一袋弱ポテチは残ってたの終わりました‼︎そして、もうしばらく要らないかな。( ´Д`)しっかり見てみたら、クッキーも、饅頭もポテチも全て貰い物だ、、...
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りんご太郎さんが日記に「リバウンド 体重増加。」を追加しました。
なぜ？昨日、フルーチェ作って食べたからかなにしては、増加しすぎてる。ってか、数日前の空腹感凄かったから、こちらが正常値なのか？今朝食：フルーツホイップサンド サラダ ツナキャベツ 豆腐昨晩：ツナキャベ...
172cm 77.6kg(-1kg) 18.6% 09月17日 08:55 -
おねこふうこさんが日記に「ケトジェニック26日目」を追加しました。
2週間の停滞期も終わって、また順調に減り始めてる。脂肪燃やしまくるよー！今日もジムに行ってきまーす(*^^*)
161cm 62.9kg(-5.1kg) 09月17日 08:55 -
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pandaさんが日記に「53.1kg 30%」を追加しました。
溜め込み期に4日で2.5kg増えた。この4日で脂肪が付いた！とは思わないけど、元に戻すまでかなり時間がかかりそうで、その間に、少しずつ体に蓄積していくものはあるんだろうなと思う。あっ、逆か。この間に蓄...
163cm 53.1kg(-14.3kg) 30% 09月17日 08:45 -
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日記 新着フォト
コミュニティ掲示板 新着コメント
レシピ 新着コメント
体験記 新着コメント
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しおりんさんが体験記を追加しました。
しばらく前から、この方法を取り入れてます(^O^)お腹空いた時は水分を摂ってます(^^)間食をしないと、ご飯が美味しく食べられます(^^♪
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おやつ抜きダイエット
おやつ抜きダイエットとは、朝昼晩の食事以外、おやつ・間食などを一切取らないダイエット方法。おやつ・間食は、気付かぬ間にカロリーオーバーや栄養バランスの偏りになりがち。これらを我慢することで1日の摂取カ...
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06月21日 18:20
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教えて！Q&A 新着コメント
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なつさんがQ&Aに回答しました。
筋肉をつけるには漸進負荷が必要、つまりどんどん重りを増やして、身体をいじめ抜くという事が必要なのです。いやいやそういう話ではないのよ、という事はもちろん承知してます。つまり何が言いたいかと言いますと、...
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体重がなかなか減らない
私は約一年近く減量してました。最初は55kgから一番低かったときは44kgまで減っていました。でも生理が止まってしまったのでとりあえず体重は48kgまで戻しました。でも最近体もだいぶ戻ってきたし、なる...
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ゆかりさんがQ&Aに回答しました。
しばらくダイエットクラブから離れており、久しぶりにログインしたため返信に気づけませんでした。お二方ともご回答いただきありがとうございます！> なつさん実際にたくさん摂取されても筋肉過多とのことで参考に...
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大豆製品は体脂肪の蓄積を招きやすいのでしょうか？
こんにちは。今ダイエットアプリを使っているのですが、月額会員の方に毎日食事や運動方法のお勧めや情報を提供してくれます。その中で疑問に思ったところがあり、特に大豆製品はダイエットにはあまり適さないとも取...
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06月03日 20:41
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