ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • コヤンイ

    コヤンイさんが日記に「11/20」を追加しました。

    記録のみ。

    156cm 57.4kg(-8.6kg) 28.9% 11月20日 06:51
  • akio

    akioさんが日記に「4日目」を追加しました。

    朝ごはん白米 昨日のお味噌汁 ブロッコリーピーマンとお茄子炒め物

    152cm 54.3kg(-1.7kg) 34.7% 11月20日 06:51
  • 秋桜

    秋桜さんが日記に「70」を追加しました。

    ■朝食スクランブルエッグモーニング400石窯ブール150早朝ジム一時間今からクリスマスが楽しみです。

    170cm 116.4kg(-13.6kg) 11月20日 06:50
  • もん

    もんさんが日記に「23日目」を追加しました。

    また増えた…継続して頑張ろう今日は下の子の予防接種と健診

    147cm 50.6kg(-1.8kg) 30.8% 11月20日 06:49
  • M

    さんが日記に「【】」を追加しました。

    昨日ジャンキー過ぎて、お腹重い。朝■昼■夜■

    155cm 70.3kg(-1.9kg) 41.9% 11月20日 06:46
  • まめちゃん

    まめちゃんさんが日記に「今日は」を追加しました。

    自転車で近くの喫茶店、一人喫茶店でも行こうか考え中です!(・∀・)ノ☆ピザを食べる予定~(* ̄∇ ̄*)違うのにするかもしれないが。朝→ご飯、味噌汁(大根&しいたけ、アマニ油)ボンレスハム、角煮、五目豆...

    153cm 74.3kg(-0.2kg) 47.9% 11月20日 06:46
  • ショコラ

    ショコラさんが日記に「11/20」を追加しました。

    昨日は久しぶりに3食ちゃんと食べた。とはいえ、お昼はヘルシーランチを選んだけど。3食ちゃんと食べても45kg代をkeepするのが目標です。糖質制限はちゃんと1日50g以下にしたのに、あまり痩せなかった...

    154cm 45.6kg(-6.6kg) 22.8% 11月20日 06:40
  • ミスター珍

    ミスター珍さんが日記に「今朝は雪が降りそうです。 ウォーキングします。」を追加しました。

    前日 筋トレ 体調良し 食事量 若干多かったのでしょう。本日の言葉 某掲示板よりコピペあの世があると 困る人がいるこの世だけだと思うからお金や地位や名誉に 執着してきたそのためだけに生きてきたのにあの...

    170cm 76.6kg(-3.4kg) 11月20日 06:38
  • みきにゃん

    みきにゃんさんが日記に「15日目>ヤクルトで便秘解消?」を追加しました。

    >朝フルーツグラノーラ>昼お弁当>夕もつ鍋の残りスープで糸こんにゃくヤクルト>運動ウォーキング40分50分

    165cm 73.6kg(-1.4kg) 41% 11月20日 06:36
  • さーりん

    さーりんさんが日記に「ボク、何が言いたいんでちゅか?」を追加しました。

    朝食チーズデニッシュごまあんパン青汁ミルク昼食紅鮭筋子ごはんマカロニサラダ玉子焼き明太マヨちくわの磯辺揚げ焼きソーセージ緑茶

    154cm 68.8kg(-1.8kg) 11月20日 06:35
  • まつこりん

    まつこりんさんが日記に「70日目」を追加しました。

    50キロ台への壁が…

    166cm 60.4kg(-3.8kg) 27.9% 11月20日 06:32
  • スズ

    スズさんが日記に「やっちまったなぁー」を追加しました。

    昨日の晩は、空腹からのつまみ食いにはじまった。つまみ食いだけでだいぶみたされ、そして夕飯。夕飯は少なめにしたけど、生どら焼きを食べ、ヨーグルトを食べ・・・・・・・・・・・もし昨日、無茶な食べ方しなかっ...

    154.6cm 79.9kg(-4.9kg) 44.7% 11月20日 06:29
  • ヘタリーナ風鈴

    ヘタリーナ風鈴さんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    維持します♬

    155.5cm 47.5kg(-5.2kg) 11月20日 06:27
  • ☆彩花☆

    ☆彩花☆さんが日記に「記録。」を追加しました。

    のみ。

    174cm 73.6kg(-14.4kg) 11月20日 06:23
  • はしるねこ

    はしるねこさんが日記に「こんばんは~♪」を追加しました。

    こんばんは~♪今日は軽めの運動でエアロバイク30分のみ。でも、寒くなったのせいなのか、汗が全然でなかった。運動はしているから、カロリーは消費できてるんだろうけど・・・、何だかちょっと 物足りない。本日...

    178cm 74.1kg(-1.2kg) 21.5% コメント:1件 11月20日 06:22
  • ゆうこさん

    ゆうこさんさんが日記に「やだ、」を追加しました。

    痩せない、いらいらもかなり。もー考えるのもやだ。人生やり直したいって毎回思う。

    154cm 49.4kg(-4.1kg) 29.2% 11月20日 06:20
  • みゆき

    みゆきさんが日記に「107日目」を追加しました。

    (編集中)

    158.9cm 59.6kg(-1.1kg) 33.7% 11月20日 06:19
  • どんべい

    どんべいさんが日記に「五百三十六日目」を追加しました。

    【朝】 【昼】 【夜】 【食事内容の自己分析】 【腹回り】86.0m 【毎回30回噛む】 【糖質一食20g以下、一日60g以下】 【一万歩以上歩く】 【夕食は軽めに】 【最初に食物繊維】 【運動】筋ト...

    166.9cm 67.2kg(-1kg) 11月20日 06:18
  • おちびさん

    おちびさんさんが日記に「1119」を追加しました。

    ♡今日のレコ♡朝→トースト メープルバターカフェラテ昼→豆腐ハンバーグと野菜の煮物ごはん野菜ジュース間→フランカフェラテ夜→ごはんお味噌汁はやとうりのあんかけ漬け物さといもの煮物カボチャ間→ワッフル...

    152.3cm 52.9kg(-2.5kg) 29.8% 11月20日 06:17
  • 正宗

    正宗さんが日記に「1120」を追加しました。

    そりゃあんだけ夕食減らせばね。

    153cm 65.5kg(-0.8kg) 36% 11月20日 06:17

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • たんこぶ

    たんこぶさんがコミュニティにコメントしました。

    -----------------------------------【断食期間スタート!】-----------------------------------(いつも全体通知系は長文でごめんね…)...

    • みんなでプチファスティング[2日間]- 2018年11月
    • みんなでプチファスティング[2日間]- 2018年11月
      【11/8更新】実施日決定!(実施直前まで参加歓迎♪) ---11月、ファスティングをします。仲間を募り一緒に楽しく乗り越えてしまおう!ともくろみ、コミュニティを作りました♪やらなくても様子見に登録だ...
    コメント:50件 11月20日 06:39

レシピ 新着コメント

  • 肉球

    肉球さんがレシピにコメントしました。

    > 千夏さん❤︎ はじめまして♪作ってくださった上、コメントまで!ありがとうございます〜ヽ(´▽`)/気に入っていただいて嬉しいです♪水煮缶でも何でも、是非!自由にアレンジしてくださいましね〜うちの夫...

    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
      体に良いのはわかってるけど…面倒くさい…焼くと臭いが…後片付けが…となかなか食卓に上らない、かわいそうな青魚…そこで登場!鯖缶だ!(((o(*゚▽゚*)o)))簡単で栄養たっぷり♪ 安い♪ 美味しい♪...
    コメント:29件 56 01月14日 16:24

体験記 新着コメント

  • ピカ

    ピカさんが体験記を追加しました。

    ただ今夜にサラダチキンダイエットやっています。

    • 肉食ダイエット
      Q:肉食ダイエットとは?A:牛・豚・鶏などの動物性たんぱく質をメインとして行うダイエット。Q:ご飯は食べていいの?A:いつも食べてる量の半分だけに。Q:肉以外は何を食べたら良いの?A:魚介類・卵・豆腐...
    体験記:18件 26 11月07日 21:56
  • 痩せたい星人

    痩せたい星人さんが体験記を追加しました。

    パンとかご飯より腹持ちいい気がする。

    • さつまいもダイエット
      さつまいもダイエットとは、蒸したサツマイモ150グラムそのままを、昼か夜どちらかを食事に置き換えるダイエット方法。ポイント・栄養価の高い皮をそのまま食べる・便通を良くし腸内環境を整え新陳代謝を活発化注...
    体験記:32件 56 10月13日 11:37
  • みか

    みかさんが体験記を追加しました。

    日記に食べたのを残すと、普段たくさん食べていることが分かりました。気をつけて腹八分です。やはり痩せます。

    • 食べたらメモダイエット
      食べたらメモダイエットとは、自分の食べた食事・おやつを常に記録することにより、食生活を見直すことができるダイエット方法。
    体験記:1106件 1095 09月10日 21:13

教えて!Q&A 新着コメント

  • 三葉

    三葉さんがQ&Aに回答しました。

    嫌いな食べ物(アレルギーを除く)も食べたいと思った時ですかね?

    • 「空腹」がわかりません^^;
      こんばんは。3日前からダイエットを始めました。今まで→常に口にものが入っている状態現在→間食を控え時間がくればご飯に変更しました。そこで、ある本で「ご飯は時間が来れば食べるものじゃなく、空腹になったら...
    回答:3件 1 11月15日 23:55
  • たぬきち

    たぬきちさんがQ&Aに回答しました。

    私も高校生の頃生理が半年来ず、婦人科に行ったことがあります。私の場合は内診が嫌で、その旨を伝えたら問診とお腹の上からエコー?での診察となりました。基礎体温をつけるように言われたことと、内服薬をもらい数...

    • 月経不順
      高校三年生女子です。ダイエット前 155㎝48.0ダイエット後 155㎝41.06月に修学旅行があるため5月から食事制限と運動を始めて1ヶ月で約5キロ落としそこからちょこちょこと減らし今の体重になりま...
    回答:3件 1 10月26日 07:32
  • U+BODY

    U+BODYさんがQ&Aに回答しました。

    お腹から音がするのは腸が動いている証拠だと教えてもらってます空腹とは私の場合『お腹すいた 食べたいな~』とおもうような腸から胃が空っぽになったような感じがする感覚ずっと食べ続けるのは色々よろしくないそ...

    • 「空腹」がわかりません^^;
      こんばんは。3日前からダイエットを始めました。今まで→常に口にものが入っている状態現在→間食を控え時間がくればご飯に変更しました。そこで、ある本で「ご飯は時間が来れば食べるものじゃなく、空腹になったら...
    回答:3件 1 10月13日 18:34
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