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ラボ PICK UP

新着日記

新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました！

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • ぬくりんこ

    ぬくりんこさんが日記に「無題」を追加しました。

    あととりあえず3キロ頑張れ！

    156.3cm 59.4kg(-22.6kg) 05月29日 14:13
  • サニー

    サニーさんが日記に「お帰りなさい！」を追加しました。

    今日もウォーキングをしました。朝食を済ませた後、朝10時半から野球がある事に気付き(午後だと思ってた)、おつまみを準備してテレビ観戦。いっぱい食べた！時々、野球と食べ物どっちがメインなのかわからなくな...

    150cm 55.7kg(-3.6kg) 05月29日 14:02
  • テテ

    テテさんが日記に「5/29」を追加しました。

    ジム19.月よう.10:15〜サルサ60.スパ.汗がひどい。アリーナから終わってジムエリアに出てみたら、強烈な湿気と高温でびっくり。アリーナって冷え冷えだったのね、というかジムエリアが暑すぎない？と、...

    157.3cm 55.7kg(-14.1kg) 26.8% 05月29日 13:54
  • コアリズム ママ ᕷ˖°

    コアリズム ママ ᕷ˖°さんが日記に「ﾀﾞｲｴｯﾄᕷ˖° 89日目」を追加しました。

    編集中・・・オートファジー[]コアリズム[㊡]

    154cm 57.9kg(-12.1kg) 34.7% 05月29日 13:30
  • モンク

    モンクさんが日記に「もうそろそろ」を追加しました。

    もうそろそろちゃんとしなきゃ今日からスイーツ禁止にする昼食（１３時）スパゲティ大盛り（バター）トースト２枚夕食（１９時半）サラダ、炊き込みピラフ２皿、ガーリックシュリンプ運動：なし便通：あり腰痛：さほ...

    170cm 65.9kg(+0.9kg) 20.7% 05月29日 12:52
  • リサ

    リサさんが日記に「月曜日」を追加しました。

    朝　ベーコン、ごはん、ハーブティー昼　大根とハムのマリネ夜間食　玄米茶

    157cm 64.7kg(-3.5kg) 05月29日 12:37
  • さとこ

    さとこさんが日記に「朝からご飯炊いて白米たくさん食べた。やっぱり早めのパブロン」を追加しました。

    丸2日間飲み物断食っぽかった（固形物はりんご2個）からこの数値。お腹ぺたんこ！今までの下腹部ぽっこりは、食べた物と下腹部にただ単に筋肉なくて脂肪支えられずだるーんとしてたせいだったのが明らかに_(:3...

    155.2cm 44.4kg(-10.6kg) 23% 05月29日 12:23
  • あららんど

    あららんどさんが日記に「引っ越しましたァーーーー！！」を追加しました。

    皆様お久しぶりです！今月19日に一家で引っ越しました。場所は旧居から車で30分程度なので遠くはないんですが都民から県民へ〜引越しってメンタルやられますね…モノを全部箱詰めって凄く大変だって気づき、さら...

    160cm 56.9kg(-12.9kg) 31.8% コメント:1件 05月29日 12:12
  • まゆら

    まゆらさんが日記に「今日の日記part２(っ˙˘˙)っ」を追加しました。

    ライバルさんが美味しそうに焼いてたので、わたしも、焼いてみたー！！（写真①）焼きたて、食べましたΣ(ﾟ∀´(w • ｡ )ｶﾞﾌﾞｯふわふわして、美味しかった。塩入れすぎて、ちょっとしょっぱい笑塩入...

    155.3cm 49.6kg(-9.6kg) コメント:2件 05月29日 11:59
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「1週間で−2キロ！！」を追加しました。

    ■朝・スムージー 250ml・ヨーグルト 150g■夜・トマトと舞茸のチーズ焼き 中皿1・鰹焼き漬け 1切・その他・生ビール 1200ml・白ワイン 300ml

    158cm 46.9kg(-10.9kg) 18.7% 05月29日 11:27
  • さくら

    さくらさんが日記に「記録のみ！」を追加しました。

    記録

    159cm 72.1kg(+0.1kg) 40.4% 05月29日 11:14
  • あんり

    あんりさんが日記に「記録」を追加しました。

    昨日は娘の残し物を結構食べてしまった感じだったんですが、なんとかキープ出来てました!良かった。

    157cm 58.4kg(+0.6kg) 05月29日 10:56
  • fatoo

    fatooさんが日記に「5/28(日)：39.2kg／1274kcal」を追加しました。

    5/28(日)体重：39.2kg（朝イチ、着衣なし）食事：1274kcal／P76.1g／F48.9g／C153.3g (NC108.3g+DF45.0g)ファスティング：18時間30分シニア筋トレ：...

    156cm 39.2kg(+1.5kg) 05月29日 10:18
  • miku

    mikuさんが日記に「雨の一日」を追加しました。

    昨日は、息子の大会。負けたら引退の大事な試合だったので、みんなで応援に行きました。無事勝てて良かったー！次は強い学校と当たるけど、最後まで諦めずに頑張ってくれるといいな。私も頑張ろう！☆Today’s...

    164cm 59.6kg(-1.3kg) 32.7% 05月29日 10:10
  • りぃ

    りぃさんが日記に「【2911】増えたけど(66.8↑)」を追加しました。

    もっと増えると思ってたからちょっとε-(´∀｀*)ﾎｯ笑

    168cm 66.8kg(+3.7kg) 31.6% コメント:1件 05月29日 10:08
  • 綺羅めぐ

    綺羅めぐさんが日記に「【体重記録:18日目/±0】」を追加しました。

    ■体重:44㎏→44kg(±0g)■体脂肪率:24.7→24.5(-0.2)■骨格筋率:29.9→30(+0.1)体重を量る前に便が出たから、多少は減っていると楽しみにしてたのに、昨日と同じ体重…10...

    160cm 44kg(-22.1kg) 24.5% 05月29日 10:04
  • mujiko

    mujikoさんが日記に「43.1」を追加しました。

    記録だけ

    157cm 43.1kg(-0.7kg) 05月29日 09:53
  • ぽぽははは

    ぽぽはははさんが日記に「くたびれた」を追加しました。

    昨日は子供の体育祭。曇り時々晴れ。充分暑かった…。見学に連れてった下の子は鼻血出したし。昨夜は冷房つけてしまった。まだ5月だけど日中は30度。まだまだ暑くなるなんて今からもう恐ろしい( ﾟДﾟ)...

    162cm 65.1kg(-2.6kg) 05月29日 09:50
  • hoi

    hoiさんが日記に「今日の朝ごはん」を追加しました。

    メロンパンとアップルパイとカフェオレでした。昨日は寝る前、急に歯が痛くなって、イブを飲んだらすぐ治まりましたが、コロナ禍で歯医者をサボっていたので、そろそろ行かないとやばそうです。...

    162cm 77.8kg(-0.5kg) 05月29日 09:50
  • ドナルド

    ドナルドさんが日記に「230529」を追加しました。

    微減。今日も出来ることをコツコツと！頑張ります(ง •̀_•́)ง

    159cm 57.2kg(-1.6kg) 33.7% 05月29日 09:45

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • めいふぁ

    めいふぁさんがコミュニティにコメントしました。

    初めまして、めいふぁです。私も出戻り組です。本当に今回こそ最後の挑戦＆永年持続で人生変えたいと思っています。よろしくお願いします。

    • 2023年5月期生
    • 2023年5月期生
      2023年5月期生集まれ！(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)
    コメント:3件 05月29日 12:42

レシピ 新着コメント

  • リナ(退会済み)

    リナ(退会済み)さんがレシピにコメントしました。

    作ってみましたまたこれからも作りたい一品です

    • レンジで目玉焼き
    • レンジで目玉焼き
      朝食やお弁当に彩を添える目玉焼きは定番ですが、油を使わずにカロリーをカットしました。
    コメント:1件 10 07月25日 21:03

体験記 新着コメント

  • ディア

    ディアさんが体験記を追加しました。

    1日目間食豆腐ドーナツ半分胡桃パン2口夜のおやつは、なしで過ごせました。明日も頑張ります。

    • おやつ抜きダイエット
      おやつ抜きダイエットとは、朝昼晩の食事以外、おやつ・間食などを一切取らないダイエット方法。おやつ・間食は、気付かぬ間にカロリーオーバーや栄養バランスの偏りになりがち。これらを我慢することで1日の摂取カ...
    体験記:683件 489 02月11日 22:27
  • ディア

    ディアさんが体験記を追加しました。

    毎日、夜に甘いものを食べてしまいます。。。ご飯をしっかり食べて、少しずつ制限していきたいです。頑張ろう。

    • おやつ抜きダイエット
      おやつ抜きダイエットとは、朝昼晩の食事以外、おやつ・間食などを一切取らないダイエット方法。おやつ・間食は、気付かぬ間にカロリーオーバーや栄養バランスの偏りになりがち。これらを我慢することで1日の摂取カ...
    体験記:683件 489 02月10日 23:46
  • ちい

    ちいさんが体験記を追加しました。

    朝だけだったけど寝る前とかも測るようにします成功しますように（^人^）

    • 計るだけダイエット
      NHKためしてガッテンダイエットクラブの『計るだけダイエット』（測るだけ、はかるだけ）は、1日に朝と夜などの複数回、体重を計りグラフ化して体重管理をするというダイエット方法。ガッテンダイエットクラブが...
    体験記:452件 460 01月11日 20:39

教えて！Q&A 新着コメント

  • モモ

    モモさんがQ&Aに回答しました。

    運動や食事制限の指導を受けます。貴方様の体重だったら、保険診療で食欲抑制のお薬(サノレックス等)を処方して貰えると思います。

    • 肥満外来って？？
      大学生の男子です。どうしても食べてしまいます・・・。身長は高校からほとんど伸びず１５７センチです。でも、今日の体重は１６５キロでした・・・。肥満外来ってどんなことをするんですか？行ったら痩せる、ってわ...
    回答:3件 2 12月30日 07:07
  • みさき(退会済み)

    みさき(退会済み)さんがQ&Aに回答しました。

    ｢プロフィール詳細」の横の編集ってところを押したら設定できると思います！

    • 初歩的質問です
      目標体重の設定はできたのですが、目標の日付はどうやって設定すればよいのでしょうか…？
    回答:1件 1 10月23日 22:32
  • みさき(退会済み)

    みさき(退会済み)さんがQ&Aに回答しました。

    水たくさん飲んで、スプーンとか喉につっこんだら吐けるよ！ダイエットがんばれ！！

    • わーい
      吐いて痩せたいんですけど吐く方法教えてください！そーゆーダイエット方法良くないよとか言うコメント無しで！162センチ50.0キロなうです
    回答:1件 10月23日 22:27
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