ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

当サイトは、ダイエット専門のソーシャルネットワークサービス(SNS)です。

新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • ninoca

    ninocaさんが日記に「減らない。」を追加しました。

    また増えた。また53㎏台。つらいー。がんばる。。。服欲しい…朝☆辛子明太子、揚げ鶏昼☆焼飯おにぎり、枝豆夜☆

    159cm 53kg(-7.8kg) 31.2% 04月19日 07:31
  • さよこ

    さよこさんが日記に「落ちて来ている〜」を追加しました。

    体脂肪も元に戻って来てる?こどもの頃から残っている大人の歯が邪魔して抜けなかった乳歯が虫歯になっててその隣接してる大人の歯も虫歯になりかけてるみたいで歯が痛い…だから食欲が朝からない('A`)朝➡︎昼...

    153cm 70.9kg(-3.1kg) 43.5% 04月19日 07:31
  • みったん

    みったんさんが日記に「おはようございます」を追加しました。

    昨日の朝からマイナス0.7キロ!!今日の朝ごはん・水ゼリー tp黒蜜きなこ デザートやん笑・きなこバナナシェイク 水ゼリーは昨日仕込んだよん!あと1回ぶんのこってる!めっちゃ美味しい!あと朝の...

    153.5cm 53.5kg(-3.7kg) 04月19日 07:29
  • itsu✾

    itsu✾さんが日記に「2019/04/19」を追加しました。

    朝測定んー、なかなか! 腐らず、がんばろ

    159.5cm 50.4kg(-1.6kg) 23.9% 04月19日 07:28
  • みかん (腹筋強化中)

    みかん (腹筋強化中)さんが日記に「あと2日」を追加しました。

    朝体重:kg (前日比:)夜体重:kg【朝食】【昼食】【夕食】★*…―――――――――――――――…*★□1L以上の水分を摂る□8000歩以上歩く□運動□半身浴...

    146.5cm 42kg(-4.7kg) 19.5% 04月19日 07:28
  • おーじーあい

    おーじーあいさんが日記に「2019.04.19金朝)69.1 25.0 25.7」を追加しました。

    昨日からの変化0.0kgあーあ・・・

    164.5cm 69.1kg(-8.7kg) 25% 04月19日 07:23
  • なおみ

    なおみさんが日記に「2019-4-19(金)」を追加しました。

    【朝】●バナナ●クリーミーヨーグルト

    152cm 75.1kg(+0.2kg) 04月19日 07:15
  • ぽんぶたさん

    ぽんぶたさんさんが日記に「88日目」を追加しました。

    昨日は、肉野菜炒めとご飯。

    161cm 64.7kg(-1.3kg) 04月19日 07:15
  • イッチー

    イッチーさんが日記に「兄入院(>_<)」を追加しました。

    おはよう☀今朝は雲が多い空ながら日光も差して、朝から暖かいね。さて、実家の兄が3月初めに飲みに行って、宿泊先の階段で転んで救急車で地元の医大病院に運ばれ て、20日余り入院していたらしい。もう退院した...

    168cm 63.3kg(-0.3kg) 13.6% 04月19日 07:14
  • なおこ158

    なおこ158さんが日記に「0418…8時間ダイエット」を追加しました。

    06:30 ホットミルク、野菜とわかめの味噌汁(おから、オリーブオイル、卵入り)、白米、ブラックコーヒー 13:00 お弁当、ブラックコーヒー 19:00 コーヒー(牛乳少し) 8時間ダイエット06:...

    158cm 52kg(0kg) 04月19日 07:12
  • のんた

    のんたさんが日記に「記録」を追加しました。

    週に1回しかジムに行けてない

    178cm 87.4kg(-9.9kg) 04月19日 07:12
  • くるみ

    くるみさんが日記に「44日目」を追加しました。

    ✩.*˚食べたもの✩.*˚朝:サラダ、鮭、しじみの味噌汁、ごはん昼:夜:✩.*˚運動✩.*˚ウォーキング40分ヨガ1時間

    154cm 50.7kg(+0.5kg) 04月19日 07:11
  • momo-ta

    momo-taさんが日記に「4/19」を追加しました。

    ちょっとの間、体重測定をお休みしようとおもってたけど、疲れている割には、おも~い感じがなかったので測定してみた。やっぱ今の私には55.0が体が重く感じるかそうじゃないかの境目だ。★今朝の体調★疲労感(...

    161.6cm 55kg(-12.5kg) 27.4% 04月19日 07:11
  • まぁのすけ

    まぁのすけさんが日記に「4月19日(金)」を追加しました。

    記録のみ

    148cm 70.5kg(+0.3kg) 45.6% 04月19日 07:10
  • ランちゃん

    ランちゃんさんが日記に「金曜日…!」を追加しました。

    昨日はお菓子やめときましたよー!56キロ台は定着したくないのよー!!今日は更なる増量ですが、とにかく地味に減らす努力をするしかない(`・ω・´)が、こんな時にプライベートでお手伝いした仕事のお礼にと、...

    158cm 56.5kg(-5.9kg) 04月19日 07:02
  • モモチ

    モモチさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録のみ

    150cm 59.9kg(-2.5kg) 04月19日 07:01
  • ちー

    ちーさんが日記に「健康」を追加しました。

    自分のために痩せないとなのに、、、

    140cm 57kg(0kg) 04月19日 07:01
  • ZERO

    ZEROさんが日記に「無題」を追加しました。

    仕事が忙しく運動出来ず!

    172cm 88.7kg(-4.6kg) 04月19日 06:57
  • まめちゃん

    まめちゃんさんが日記に「今日は」を追加しました。

    病院行く!風邪薬もらってくる。つ、つらい( ;∀;)朝37℃運動はしばらく休みます。元気は元気だけど…( ̄ー ̄)ちょっと調子がよろしくない。お昼どうしようか。うどんにしようかな。朝→ご飯、おつゆ(ほう...

    153cm 73.2kg(-1.3kg) 47.7% 04月19日 06:54
  • yui

    yuiさんが日記に「20190419★4編集中」を追加しました。

    朝06:00亜麻仁油小1、ルイボスティーコーヒー1杯ルイボスティー5杯押し麦入りごはん100g厚揚げ甘味噌がけブロッコリー、トマト、胡麻ドレ酢豚、茹で卵1個苺2.3個レーズンバターサンド1個 昼夜お通...

    160cm 77.8kg(0kg) 43% 04月19日 06:52

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • いちか

    いちかさんがコミュニティにコメントしました。

    間食レーズンバターロールサクサクコーンブラックサンダー

    • メモ
    • メモ
      ここには定期、不定期を問わず、体重、体脂肪率、食事内容、運動などをメモ書きするためのコミュです。つまり日記を作成するのにメモしておくためのコミュです。全ての項目を記入する必要はありません。各自記録した...
    コメント:1393件 04月19日 02:54

レシピ 新着コメント

  • coyuki

    coyukiさんがレシピにコメントしました。

    低糖質のレシピを探していました。とっても美味しそうですね。

    • 【糖質2.6g】おからガトーショコラ風
    • 【糖質2.6g】おからガトーショコラ風
      ※使ったおからは生おからです。おからパウダーではないのでご注意ください正直おからは口の中に残る感じが苦手なんですが、これはふっくらと蒸すことで口におからが残らず食べやすかったです。1食分は145kca...
    コメント:2件 15 03月25日 09:09

体験記 新着コメント

  • りょすけ【youtuber】

    りょすけ【youtuber】さんが体験記を追加しました。

    自分は2018年1月から3月の2ヶ月間で22キロ痩せました!肉と魚をメインの生活をし、食べれるお菓子を選んで食べてました当時痩せた時に方法を結構聞かれたのでyoutube上に動画をあげてます参考になる...

    • 糖質制限ダイエット
      糖質制限ダイエットとは、食事から糖質を極力制限するダイエット。ご飯・パン・イモ類といった炭水化物はもちろん、果物も制限する。また、調味料として含まれる砂糖も控えめにする。※自宅で料理するときにはラカン...
    体験記:203件 400 04月02日 17:34
  • トウコ

    トウコさんが体験記を追加しました。

    始めてから今日で18日目。4.5キロ減りました。安全なので長期、大量摂取のステロイド民にもおすすめできます

    • ウェイ・ダウン ダイエット
      特に運動はせず、食べるものも変えなくてよい。ただし、食事は空腹を感じたときに『少しだけ』食べる。以上が、このウェイ・ダウン・ダイエットの基本ルール。食べること自体が大好きで、大食いの傾向がある人は、「...
    体験記:17件 65 03月29日 01:43
  • Booko

    Bookoさんが体験記を追加しました。

    毎日2回、1回が大さじ1程度をスープ、味噌汁、カレー、シチューなどにらいれて取っています。やり始めて半年経ちましたが、この冬手の甲以外は肌状態良好( *´艸`)手は洗い物でやられてましたが。これのおか...

    • おからダイエット
      おからダイエットとは、食生活に「おから」を取り入れることにより、満腹感の向上やカロリーを抑えることを目的としたダイエット方法です。おからの炭水化物は、ほとんどがカロリーの少ない食物繊維。腸内の掃除をし...
    体験記:58件 203 03月17日 15:39

教えて!Q&A 新着コメント

  • みつ

    みつさんがQ&Aに回答しました。

    インストラクターを5年ほどおりまして指導実績は600人ほどございます!個別指導してますので気になる方はこちらからどうぞ【完全無料】https://bit.ly/2NTyamH...

    • ダイエット筋トレに詳しい方!
      今日からこのサイトを開始しました!26歳、5歳の娘がいます。167cm体重54キロです。周りから太った太った言われ危機感を感じ、夏に向けて遅目のやる気スイッチを入れました。全体的にむちむちしていてよく...
    回答:2件 1 04月10日 10:17
  • なつ

    なつさんがQ&Aに回答しました。

    筋トレで身体を変えるというのは、かなり努力が必要だったりします。例えば腹筋運動やスクワットなどで、身体をある程度変えるほど、つまり無酸素領域で運動するには、汗だまりを作るくらいの事しなければいけません...

    • ダイエット筋トレに詳しい方!
      今日からこのサイトを開始しました!26歳、5歳の娘がいます。167cm体重54キロです。周りから太った太った言われ危機感を感じ、夏に向けて遅目のやる気スイッチを入れました。全体的にむちむちしていてよく...
    回答:2件 1 03月31日 01:02
  • なつ

    なつさんがQ&Aに回答しました。

    有酸素と無酸素の中間くらいの領域でおそらく運動されてます。それはとても良い事ですし、休み休みやっていても、消費カロリーは稼げています。理由は有酸素運動というのは、極端な話腕を動かしていても有酸素運動的...

    • スピンバイクの漕ぎ方
      ご担当者御中初めまして。お目を留めて下さり、ありがとうございます。1型糖尿病と甲状腺機能低下症と副甲状腺機能低下症の患者ですが、泌尿器科にて血溶か横紋筋融解症の可能性を指摘され、明日検査です。糖尿病内...
    回答:1件 03月31日 00:51
広告
広告
広告