ダイエットクラブで「なりたい自分」に。
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ラボ PICK UP
新着日記
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ミスター珍さんが日記に「今朝は雪が降りそうです。 ウォーキングします。」を追加しました。
前日 筋トレ 体調良し 食事量 若干多かったのでしょう。本日の言葉 某掲示板よりコピペあの世があると 困る人がいるこの世だけだと思うからお金や地位や名誉に 執着してきたそのためだけに生きてきたのにあの...
170cm 76.6kg(-3.4kg) 11月20日 06:38 -
みきにゃんさんが日記に「15日目＞ヤクルトで便秘解消？」を追加しました。
＞朝フルーツグラノーラ＞昼お弁当＞夕もつ鍋の残りスープで糸こんにゃくヤクルト＞運動ウォーキング40分50分
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さーりんさんが日記に「ボク、何が言いたいんでちゅか？」を追加しました。
朝食チーズデニッシュごまあんパン青汁ミルク昼食紅鮭筋子ごはんマカロニサラダ玉子焼き明太マヨちくわの磯辺揚げ焼きソーセージ緑茶
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日記 新着フォト
コミュニティ掲示板 新着コメント
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たんこぶさんがコミュニティにコメントしました。
-----------------------------------【断食期間スタート！】-----------------------------------（いつも全体通知系は長文でごめんね…）...
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みんなでプチファスティング［2日間］- 2018年11月
【11/8更新】実施日決定！（実施直前まで参加歓迎♪） ---11月、ファスティングをします。仲間を募り一緒に楽しく乗り越えてしまおう！ともくろみ、コミュニティを作りました♪やらなくても様子見に登録だ...
レシピ 新着コメント
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肉球さんがレシピにコメントしました。
> 千夏さん❤︎ はじめまして♪作ってくださった上、コメントまで！ありがとうございます〜ヽ(´▽｀)/気に入っていただいて嬉しいです♪水煮缶でも何でも、是非！自由にアレンジしてくださいましね〜うちの夫...
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鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
体に良いのはわかってるけど…面倒くさい…焼くと臭いが…後片付けが…となかなか食卓に上らない、かわいそうな青魚…そこで登場！鯖缶だ！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))簡単で栄養たっぷり♪ 安い♪ 美味しい♪...
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01月14日 16:24
体験記 新着コメント
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痩せたい星人さんが体験記を追加しました。
パンとかご飯より腹持ちいい気がする。
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さつまいもダイエット
さつまいもダイエットとは、蒸したサツマイモ150グラムそのままを、昼か夜どちらかを食事に置き換えるダイエット方法。ポイント・栄養価の高い皮をそのまま食べる・便通を良くし腸内環境を整え新陳代謝を活発化注...
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10月13日 11:37
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みかさんが体験記を追加しました。
日記に食べたのを残すと、普段たくさん食べていることが分かりました。気をつけて腹八分です。やはり痩せます。
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食べたらメモダイエット
食べたらメモダイエットとは、自分の食べた食事・おやつを常に記録することにより、食生活を見直すことができるダイエット方法。
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09月10日 21:13
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教えて！Q&A 新着コメント
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三葉さんがQ&Aに回答しました。
嫌いな食べ物(アレルギーを除く)も食べたいと思った時ですかね？
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「空腹」がわかりません＾＾；
こんばんは。3日前からダイエットを始めました。今まで→常に口にものが入っている状態現在→間食を控え時間がくればご飯に変更しました。そこで、ある本で「ご飯は時間が来れば食べるものじゃなく、空腹になったら...
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11月15日 23:55
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Ｕ+ＢＯＤＹさんがQ&Aに回答しました。
お腹から音がするのは腸が動いている証拠だと教えてもらってます空腹とは私の場合『お腹すいた 食べたいな～』とおもうような腸から胃が空っぽになったような感じがする感覚ずっと食べ続けるのは色々よろしくないそ...
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「空腹」がわかりません＾＾；
こんばんは。3日前からダイエットを始めました。今まで→常に口にものが入っている状態現在→間食を控え時間がくればご飯に変更しました。そこで、ある本で「ご飯は時間が来れば食べるものじゃなく、空腹になったら...
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10月13日 18:34
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