ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • はな

    はなさんが日記に「久々に」を追加しました。

    美人すぎる友達と遊んだクラブ、新大久保、ホスト、ワンチャン、チーズタッカルビ、チーズドック、おしゃれ、メイク、色々楽しすぎたチーズタッカルビとおかゆとチョコミントシェイクうまかったな〜(^o^)友達も...

    159cm 47.1kg(-3.9kg) 08月14日 15:32
  • イッチー

    イッチーさんが日記に「チャリダー2時間」を追加しました。

    こんにちは。昨日のゲリラ豪雨は凄かった。外出して建物の中にいたら外から雷が聞こえ、外に出ると雷鳴とともに大粒の雨が降っていた。たまたま傘を持っていなかったので、昼から飲める居酒屋にピットイン。ネットで...

    168cm 61.2kg(-2.4kg) 12.6% 08月14日 15:30
  • ちゃんゆず

    ちゃんゆずさんが日記に「1日目(⑉• •⑉)❤︎」を追加しました。

    こんにちは!はじめまして!19歳のちゃんゆずです!よろしくお願い致します!成人式まで半年きって11月には前撮りもあるので本気で痩せます!1日目の今日は久しぶりに何も予定がない完全オフDAYだったので家...

    146cm 43kg(0kg) 08月14日 15:29
  • murasaki

    murasakiさんが日記に「66日目 寝起き2時間後 + 夏の観察日記」を追加しました。

    #腰が痛ければ毎日前もも伸ばせ#夏の観察日記なんてことを思い出して小学生気分な今日この頃夕べはこの夏最高に温かかったのでにゃんと一緒に扇風機で涼しくグッスリ☆起きたらすっきり!!夕べ上半身背中のデカイ...

    156.5cm 64.9kg(-3.9kg) 36.5% 08月14日 15:27
  • くねくね♭

    くねくね♭さんが日記に「にゃー(ΦωΦ)」を追加しました。

    ネコさん(*´∀`*)本当に可愛いよー(;ω;)なんでこんなに可愛いのだろうね(;ω;)

    170cm 53kg(-2kg) 08月14日 15:17
  • なん

    なんさんが日記に「やったー(((o(*°▽°*)o)))」を追加しました。

    2018.08.14 8:3058㎏台キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!前日比−600㌘はここまでにない減り方!理由は昨日お腹下してたからだけど(・∀・)それでも風邪で絶食した時の記録よりマシだもん‪...

    160cm 58.7kg(-6.3kg) 31.6% 08月14日 15:15
  • しょこしょこ

    しょこしょこさんが日記に「8/13日(152日目)」を追加しました。

    体重/66.1kg体脂肪/%基礎代謝/kcal06:00朝/お白湯、コーヒー、ソイプロテイン13:00昼/ウィダーインゼリーマルチミネラル16:00夜/グラタンセット23:30夜/ソイプロテイン間食/...

    162cm 66.1kg(-8.9kg) 1 08月14日 15:04
  • ゆな

    ゆなさんが日記に「8/14(火)」を追加しました。

    ★朝食フルーツグラノラ+牛乳キノコしじみ味噌汁★昼食6Pチーズ明治ヨーグルトもち麦おにぎり+明太子マヨ唐揚げ★間食プラム

    154.8cm 59.4kg(-3.8kg) 34.7% 08月14日 15:03
  • なおみ

    なおみさんが日記に「2018-8-14(火)」を追加しました。

    【朝】宿泊先のホテル●色々と食べました【間食】●きなこ豆乳【昼】●担々麺

    152cm 73kg(-1.9kg) 08月14日 15:02
  • マシュー

    マシューさんが日記に「高校野球」を追加しました。

    なんか、数十年ぶりにゆっくり高校野球観てる気がする。今日は秋田代表、金足農業高校の試合の日でした!秋田県民としては応援せずにはいられません。点数が入るたびに一人どっかの監督みたいにふんぞり返って手を叩...

    160.4cm 70.4kg(-2.6kg) 08月14日 15:00
  • まんとう

    まんとうさんが日記に「48日目-0.4kg」を追加しました。

    今日は定期通院の日。人体成分分析レポートゲットしました。最近体重減ってないけど、筋肉増えて体脂肪が減ってたよー!!

    163cm 62.1kg(-5.9kg) 26.6% 1 08月14日 14:45
  • ほしほし

    ほしほしさんが日記に「エアロおっけー!」を追加しました。

    14日目♩

    156cm 57.9kg(+4.6kg) 31.1% 08月14日 14:40
  • Misako

    Misakoさんが日記に「無題」を追加しました。

    豚肉大豆サラダ215スフレオムレツ96311つみれ味噌汁187ヨーグルト70チョコ200457夕食はイタリアンを作る予定!ラザニア黒豚のソテーをメインにしよ!1000くらいかな...

    161cm 43.7kg(-0.6kg) 16.9% 08月14日 14:33
  • おまめ

    おまめさんが日記に「朝の記録」を追加しました。

    朝って言うよりもはや昼過ぎなんだけども。生理2日目!やっぱりストーンと落ちてくれてた(๑•̀ω-)و。*とりあえず40kg代に乗ってそこからキープがんばる!...

    153cm 41.1kg(-8.9kg) 08月14日 14:30
  • バニラ

    バニラさんが日記に「今日から帰省」を追加しました。

    一泊二日で実家に帰省しますどこまで太っちゃうか心配です

    152cm 62.6kg(+0.1kg) 08月14日 14:25
  • あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

    あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「昨日の仕事」を追加しました。

    いやー炎天下でキツかった!もう夏の連休工事ヤバいね!そのぶんちょっと痩せました。まだ宿題やってねーや!お墓参り行ってきます。

    163cm 64.2kg(+1.5kg) 19.8% 08月14日 14:22
  • りん

    りんさんが日記に「簡単に……」を追加しました。

    昨夜は簡単に市販の餃子と焼きそばサラダの半分は焼きそばに~冷凍の餃子一袋は食べれず。焼きそばは二袋 呑んだくれ~の月曜日。娘ちゃんと3時までお喋りマッタリのお盆休みただ出掛けたい旦那が暇してて邪魔。出...

    150cm 43.3kg(+0.3kg) 08月14日 13:56
  • あん

    あんさんが日記に「記録♪」を追加しました。

    朝豆乳ほうじ茶ラテ昼玄米ブランメープルシロップ運動スクワット30回ストレッチ

    172cm 54kg(-3kg) 08月14日 13:55
  • うさぎ

    うさぎさんが日記に「2018.8.14(朝昼)」を追加しました。

    今日は主人の会社の担当の銀行員さんが我が家に来て打ち合わせらしいから早々起きて部屋の掃除をしました~!朝から綺麗だと気持ちいい(*´ω`*)リビングなどに無駄な物を置かなくしてから余計片付けやすい( ...

    154.6cm 55.6kg(-5.5kg) 08月14日 13:53
  • まやち@産後

    まやち@産後さんが日記に「272日目」を追加しました。

    記録のみ

    163cm 68.1kg(-10.6kg) 36.5% 08月14日 13:47

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • ちゃんゆず

    ちゃんゆずさんがコミュニティにコメントしました。

    はじめまして!2年前から長期ダイエットをしていて8kg減量に成功したのですが見た目変わらず今に至ります(T_T)新しいダイエットアプリを探していた時にこちらを発見し昨日から参加しています!見た目重視で...

    • 2018年8月期生
    • 2018年8月期生
      2018年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)
    コメント:25件 08月14日 15:36

レシピ 新着コメント

  • 肉球

    肉球さんがレシピにコメントしました。

    > 千夏さん❤︎ はじめまして♪作ってくださった上、コメントまで!ありがとうございます〜ヽ(´▽`)/気に入っていただいて嬉しいです♪水煮缶でも何でも、是非!自由にアレンジしてくださいましね〜うちの夫...

    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
      体に良いのはわかってるけど…面倒くさい…焼くと臭いが…後片付けが…となかなか食卓に上らない、かわいそうな青魚…そこで登場!鯖缶だ!(((o(*゚▽゚*)o)))簡単で栄養たっぷり♪ 安い♪ 美味しい♪...
    コメント:29件 54 01月14日 16:24

体験記 新着コメント

  • まなぁみん♪

    まなぁみん♪さんが体験記を追加しました。

    本当に効きますよ!夜食べたほうが効き目あります★食べるだけで1ヶ月くらいで体重が1.5キロ減りました!

    • キムチ納豆ダイエット
      キムチ納豆ダイエットとは、納豆を食べることで便秘改善なり肌も綺麗になり、キムチを食べることでカプサイシンの燃焼効果が期待され、Wの効果で健康的なダイエット効果を期待できる方法。普段の食事に必ずキムチ納...
    体験記:76件 223 08月08日 10:30
  • らぶたんちゃん✱。

    らぶたんちゃん✱。さんが体験記を追加しました。

    いろんなダイエットを試しましたが夜食べないのが1番効果を感じられるダイエットだと思いました!!最近、やろうやろうとお菓子等結局夜に食べたりで効果があらわれませんが今夜からまた心を鬼にして実践していきた...

    • 夕食抜きダイエット
      夕食抜きダイエットとは、朝食と昼食をしっかり摂る代わりに夕食を抜くというダイエット方法。お腹がどうしても空いたときは、牛乳やヨーグルトなどの乳酸品、果物などを食べて空腹感を紛らわす。...
    体験記:351件 296 08月06日 13:27
  • murasaki

    murasakiさんが体験記を追加しました。

    +蜂蜜で毎朝飲んで4ヶ月目が終わろうとしているamazonより天然物の有害物ホボ0でメチャ安いものを飲んでいます。おかげで病院の検査で、鉄血性貧血がなくなり、淡白もでなくなり凄いです。ただ、栄養取りす...

    • ローズヒップティーダイエット
      ローズヒップティーを継続的に飲み続けるダイエット方法。ビタミンC・カルシウム・鉄分など、女性が不足がちな栄養素が豊富に含まれており、身体の内側からキレイにしてくれる。...
    体験記:4件 15 07月27日 18:57

教えて!Q&A 新着コメント

  • ヘタリーナ風鈴

    ヘタリーナ風鈴さんがQ&Aに回答しました。

    こんにちは。注射するかしないかは、とりあえず置いておいて、先ずは受診してお医者さんへ今の状態について相談する事から始めませんか。そこであなたの気持ち(注射はしたくない等)を伝えて、どうしていくかを一緒...

    • 月経不順
      高校三年生女子です。ダイエット前 155㎝48.0ダイエット後 155㎝41.06月に修学旅行があるため5月から食事制限と運動を始めて1ヶ月で約5キロ落としそこからちょこちょこと減らし今の体重になりま...
    回答:1件 08月11日 22:32
  • murasaki

    murasakiさんがQ&Aに回答しました。

    ヨガの腰矯正と腹痩せをするといいです。私は即効性ありました。 中学3年生で体はしっかりしているとおもいますので 効果で安いかも?しれません。 YOU TUBE動画で有料並みのものを無料でつかってます。...

    • 下腹気になる...
      中学三年生です。お腹が出ててしかもへその下だけ...修学旅行も近くてなんとかぽっこりをなくしたいのですが、「腹筋をしたらなくなりますか?」「どれくらいかかりますか?」「他には方法はありますか?」...
    回答:2件 1 07月31日 23:05
  • murasaki

    murasakiさんがQ&Aに回答しました。

    デトックスと代謝あげと身体矯正や自律神経を整えるのにはヨガをおススメします。私がやっている動画すごくいいですね。体脂肪内脂肪体重は少しずつ落ちて綺麗にすまーとになってます。矯正でゆがみを直したらすごい...

    • お腹まわりの皮下脂肪
      153センチ、41キロで、お腹まわりの皮下脂肪がすごいです。もう何年も2万歩以上のウォーキングと体幹トレーニングをしていますが全く変わりません。食事も糖質を控えるよう気をつけてはいますが何を食べて良い...
    回答:2件 1 07月31日 22:52
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