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ラボ PICK UP

新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました！

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • ✨不二子ちゃん✨

    ✨不二子ちゃん✨さんが日記に「－300」を追加しました。

    昔程サクサク減らないけど、まぁ、今日も減ったから良かった✨４日目で－1.6かぁ…(^_^;)夜中に食べちゃわなかったから良かった(^_^)本当、太るのは一瞬なのになぁグレープフルーツ食べたくない(T-...

    157.6cm 57kg(-3.2kg) 33.2% 04月24日 05:40
  • いちmo

    いちmoさんが日記に「75日目」を追加しました。

    ん？ちょっと増えてる。昨日は食事もしっかり管理できてたから明日には戻るでしょ。数値に一喜一憂しない！なんて言いながらも夕方時間あったらフラフープ長めにしよっと（笑）今日は雨で肌寒いな〜。■□―――――...

    160cm 49.2kg(-10.8kg) 21.6% 04月24日 05:36
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「1967日目」を追加しました。

    1967日目の朝昨日の摂取カロリー：2104kcal/26.3squat:40×4　crunch:100　twt crunch:100　pushup: 240　cross raise:ーstep-up...

    175cm 61.8kg(-8kg) 17.9% 04月24日 05:31
  • HIME

    HIMEさんが日記に「1日目」を追加しました。

    今日からダイエット開始。とりあえずの目標は5月末までに最低-5kg減。理想は-8kg減。がんばる。

    151cm 54kg(0kg) 04月24日 05:30
  • りなん

    りなんさんが日記に「記録」を追加しました。

    なぜ増える！めちゃくちゃジムで頑張ったのに

    153cm 51.2kg(+1.9kg) 04月24日 05:21
  • しーちゃん

    しーちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

    帰ったらしゃぶしゃぶ♪と思ってたけど、上司からランチ誘われて定食食べて来ちゃった。ご飯は美味しかったけど、上司と仕事の話しながらのご飯は落ち着かないし楽しくない。。。はぁ...

    157.5cm 72.1kg(-2.7kg) 04月24日 05:17
  • SJ

    SJさんが日記に「やった♡」を追加しました。

    筋肉量42.2

    160cm 64.5kg(-1.5kg) 30.3% 04月24日 04:48
  • ユキ

    ユキさんが日記に「2018年4月24日（火）」を追加しました。

    【朝食】❉国産鶏胸肉を使用 甘辛鶏そぼろ247kcal【間食】❉いいものたっぷり 600ml 爽健美茶 Sokenbicha カフェインゼロ アレルギー｜27品目 特定原材料等｜不使用kcal❉ブルボ...

    151.2cm 41.2kg(-4kg) 23.1% 04月24日 04:37
  • ケーキ

    ケーキさんが日記に「朝の体重」を追加しました。

    今日も昨日と変わらず同じ体重だった。やはり家にいたら食べ過ぎるからストレスかかるけど少しは外に出たほうがいいのかな？それとも家にいて食べるのを我慢した方がいいのかな？...

    153.6cm 47.9kg(-1kg) 04月24日 04:31
  • eri

    eriさんが日記に「間食やめられない」を追加しました。

    朝食＊スクランブルエッグ、ウインナー、ビスケット（？）昼食＊玄米がゆスープ、唐揚げ１個夕食＊ギョーザ６個、もやし炒め、サラダ間食＊カフェオレ、ビスケット（？）運動も今日はしてない。なんだか、お疲れ気味...

    160cm 67.2kg(-2.6kg) 37.5% 04月24日 04:18
  • オル

    オルさんが日記に「4日目」を追加しました。

    記録

    150cm 48.2kg(-1.8kg) 04月24日 04:11
  • まゅ

    まゅさんが日記に「減ったは減ったけど」を追加しました。

    昨日の朝は忙しすぎて朝ごはんはパス昼はちょっと食べたかな夜は疲れはてて何も食べず。。。完全に体に悪い笑せめて朝食べるか夜食べるかしたかったなぁ。なんだか心臓バクバクと動悸がひどい...

    162cm 80.9kg(-2.3kg) 04月24日 03:48
  • 白猫

    白猫さんが日記に「198～」を追加しました。

    娘のの身体検査がありました。139センチ、33キロ。視力検査も大丈夫でした。ほっ。朝活～骨盤トレーニング、洗濯、夕食の準備写真～主人弁当おかず、夕食の準備どんこ朝～雑穀米、ヨーグルト、味噌汁、サラダ昼...

    163cm 47.1kg(-12.5kg) 15.2% 04月24日 03:21
  • ゴー

    ゴーさんが日記に「4/23」を追加しました。

    朝　おにぎり200 からあげ300昼　中華丼600 からあげ300 アイス200夜　アイス160 チーズ100 計1860これでも1860か～1500には程遠い・・・。今日は1万歩歩いた。これでやっと...

    164cm 61.7kg(+0.7kg) 04月24日 03:14
  • 1125

    1125さんが日記に「2018.04.23」を追加しました。

    朝 スフレチーズケーキ昼 たけのこご飯 南蛮酢 クッキー夜 お寿司 今日はすごく春を感じた明日雨かー、、だるっ♩

    147cm 52.2kg(-1.8kg) 04月24日 03:05
  • Madeline's Afternoon Tea Essentials

    Madeline's Afternoon Tea Essentialsさんが日記に「43.4kg」を追加しました。

    78

    155.6cm 43.4kg(+0.1kg) 04月24日 02:59
  • k

    kさんが日記に「61 激太り」を追加しました。

    4/15〜4/23の9日間平均2221kcal摂取5日間は肉体労働で、56.5kg太りすぎた！やっぱりちゃんと記録しよ！

    166.2cm 56.5kg(-1.5kg) 04月24日 02:53
  • あちこ

    あちこさんが日記に「雨傘」を追加しました。

    東京地方、夕方の降水確率は今のところ 90% ... 。雨は大好き。トランポリン。このタイプは写真のピンク色の部分はカバー。少し破れちゃったのだけど、まだ大丈夫みたい。分解できないフラフープのカバーの...

    158cm 45kg(-22.4kg) 18% 04月24日 02:48
  • まい

    まいさんが日記に「21日目」を追加しました。

    昨日は仕事疲れたー部下の態度にブルーなっちゃうこと多いなぁ…淡々とクールに仕事をこなせる大人の女性になりたい！！明日も仕事頑張ろう！4月23日食事朝食 甘酒 豆乳昼食 チキン豆サラダ、ゆで卵夕食 トマ...

    148cm 54.6kg(-2.4kg) 04月24日 02:23
  • ふようさん

    ふようさんさんが日記に「2018/04/23（88日目）」を追加しました。

    前日について運動 ◎睡眠 ○ 1:30〜7:30風呂 ×◯暑くなってきたなぁ〜！

    155cm 100.6kg(-17kg) 49.6% 04月24日 02:02

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • SJ

    SJさんがコミュニティにコメントしました。

    > ミユユさん水を飲むと、体の中の老廃物も巡って出してくれるそうですね！2リットルはすごい！ペットボトル4本分って考えると、いけそうな気がします。私もキッチンに置いておこうかな。...

    • 辛口コメントしませんか？
    • 辛口コメントしませんか？
      こんにちは！　お互いに、心のこもった暖かい辛口コメントを言い合えるライバルさんに出会いたいです( ；∀；)頑張ったときは頑張ったねとコメント書き込み、ダレてきたらビシッと指摘する。　たまには世間話をし...
    コメント:18件 04月24日 05:02

レシピ 新着コメント

  • 肉球

    肉球さんがレシピにコメントしました。

    > 千夏さん❤︎ はじめまして♪作ってくださった上、コメントまで！ありがとうございます〜ヽ(´▽｀)/気に入っていただいて嬉しいです♪水煮缶でも何でも、是非！自由にアレンジしてくださいましね〜うちの夫...

    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
      体に良いのはわかってるけど…面倒くさい…焼くと臭いが…後片付けが…となかなか食卓に上らない、かわいそうな青魚…そこで登場！鯖缶だ！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))簡単で栄養たっぷり♪ 安い♪ 美味しい♪...
    コメント:29件 52 01月14日 16:24

体験記 新着コメント

  • ミユユ

    ミユユさんが体験記を追加しました。

    ご飯は大分前から減らしてたんですがジャガイモやコーン大好物で　糖質ダイエットやり始めて少しばかり知識がつき・・唖然サツマイモ収穫時期など昼～サツマイモでダイエット～…などと言ってました(-_-メ)ただ...

    • 糖質制限ダイエット
      糖質制限ダイエットとは、食事から糖質を極力制限するダイエット。ご飯・パン・イモ類といった炭水化物はもちろん、果物も制限する。また、調味料として含まれる砂糖も控えめにする。※自宅で料理するときにはラカン...
    体験記:200件 379 04月23日 14:35
  • はる

    はるさんが体験記を追加しました。

    いろんなダイエットを実践して、痩せにくい体質になってしまいましたが、1日１食が１番自分に合ってると思えます。残念ながら極端な痩せ方はしませんが、ゆる～く痩せています。お腹が空いたと感じたら白湯かブラッ...

    • BOOCSダイエット
      一日一回は好きな物を好きなだけ食べていいというのが、BOOCS（ブックス）ダイエット。BOOCSダイエットは従来のダイエット方法と違い、肥満を解消するために脳を癒すという方法。BOOCSダイエットの基...
    体験記:13件 64 04月22日 03:25
  • みちょん

    みちょんさんが体験記を追加しました。

    私も昨日からスタートしました！過去に15kg痩せしたので、DHCプロテインを信頼してます。今は妊婦じゃないのに、妊婦よりデブ！頑張ります！夏、水着になれるのかなぁ。...

    • プロテインダイエット
      プロテインをサプリメントで補給するダイエット方法。運動の前後（トレーニングを始める1～2時間前、もしくはトレーニング後30分以内）にプロテインを摂取することにより、疲労回復や筋繊維の修復に効果があると...
    体験記:54件 49 04月20日 07:01

教えて！Q&A 新着コメント

  • さらん

    さらんさんがQ&Aに回答しました。

    食べる量が減ってきているのに体重が増えているというところで、、”食べないダイエットは太る”という話が思いつきました。消費しているカロリーに対して摂取しているカロリーが少なすぎると、体が飢餓状態に置かれ...

    • 急に体重が増えました。
      こんばんは。少し悩んでいるので質問させてください。20代後半165センチ47キロです。１ヶ月で4キロ体重が増えて、今の体重になりました。食べているもの、カロリー、時間帯などはもちろん、起床就寝時間、運...
    回答:1件 04月23日 16:45
  • ひろき

    ひろきさんがQ&Aに回答しました。

    結局何を食べるか次第です。食材によっては沢山食べても太りません。

    • 私は食事を満腹まで食べてしまいます。
      そして時間が経ちお腹が楽になると、何か食べようとしてしまいます。今私は無意識にお腹を満たそうとする意識に対抗し、食べないで居ますが…、これを、三食腹八分目にして、それ以外は食べないようにするには、どう...
    回答:1件 2 04月14日 09:07
  • ひろき

    ひろきさんがQ&Aに回答しました。

    ケーキを食っておいて痩せたいなんて言うのは無理な話なので、最低限ケーキは食べてはダメ。食事は内容次第では食べても全然問題ありません。半身浴？それで脂肪が落ちるわけないですよね？ただ汗かいて水分減っただ...

    • 中学生なので
      私は中学二年生です。身長153で体重46くらいなのですが、母がパティシエをやっていてついついケーキを食べてしまったり食事制限は母は許さない人なのでダイエットが思うようにできません。また運動系もオンチの...
    回答:3件 04月14日 09:06
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