ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • スターゲイザー

    スターゲイザーさんが日記に「12/18」を追加しました。

    編集中~(^▽^)/

    154cm 49.2kg(+0.2kg) 27% 12月18日 21:55
  • エンジニア

    エンジニアさんが日記に「運動2日目、そして明日から飲み会」を追加しました。

    今日も停滞を見せています。家から職場まで70分の道のりを歩き、激しいボクササイズもこなし、明日からのオーバーカロリーに備えます

    170cm 74kg(-6kg) 12月18日 21:51
  • ひなた✳︎リバウンド中

    ひなた✳︎リバウンド中さんが日記に「コンビニ2日目」を追加しました。

    私の弱点は「みんなで頑張るー」人と比べて負けたくなくてストレスになる。あとカロリー計算。食べることを我慢したくない。調整はするにしても。正直、この私がリバウンドなんてするわけないと思ってた。でも失敗し...

    158cm 48.4kg(-2.9kg) 12月18日 21:49
  • 莉乃

    莉乃さんが日記に「23日目」を追加しました。

    ありがたいことに仕事を休ませてもらってる。今日明日は午前休。明日までおかゆ生活して、あさってからは仕事も食事も復活したい!

    167cm 67.4kg(-3kg) 35% 12月18日 21:45
  • 豚ねこ

    豚ねこさんが日記に「脂肪がお金に換金できたらな…」を追加しました。

    ここのところ、デブの私でも「何がおかしい。」と思うほどの過食が続いてました。1日で7食くらい食べた日も。食べていて、気持ち悪いし、お腹がはちきれそうで痛いのに食べ物を飲み込み続ける…。もう異常。原因は...

    162cm 104.4kg(-0.2kg) 12月18日 21:42
  • mikan

    mikanさんが日記に「始めよう」を追加しました。

    今日から始めます。頑張ります。

    148cm 67.4kg(0kg) 12月18日 21:39
  • エマ♡

    エマ♡さんが日記に「day.2(昼食&夕食)♡」を追加しました。

    昼食牛乳deクリームパスタ生クリームがなかったので、牛乳で代用して作ってみた。カロリーカットだからよしとしよう!!生パスタがモチモチで美味しかった~♡♡夕食オニオン&ウインナーのコンソメスープロ...

    155cm 58.8kg(-0.6kg) 12月18日 21:35
  • よしい(とにかく明るい)

    よしい(とにかく明るい)さんが日記に「サラダチキン3日目」を追加しました。

    今日のサラダチキン辛めのサラダ食べるラー油(にんにく入ってない)かけて食べました!水菜、ダイコン、ごま、プチトマト市販のだし巻きたまご甘いものに黒豆食後のビフィズス菌飲料、貰いもの( ´∀`)あたたか...

    162cm 88.5kg(-5.9kg) 12月18日 21:32
  • ぐりこ

    ぐりこさんが日記に「*」を追加しました。

    朝→さつま揚げ、チョコレートケーキ、牛乳 昼→ご飯、焼肉、トマト 間食→食パン、乾燥イモ 夜→ご飯(少)、焼肉、カップ麺(1/2)、チョコレートケーキ、野菜ジュース...

    165.8cm 56.5kg(-0.9kg) 30.5% 12月18日 21:32
  • 陶子

    陶子さんが日記に「掃除」を追加しました。

    掃除しなきゃと思いつつ今日もサボってしまいました。部屋の乱れは心の乱れ…と言いますよね(>_<)大掃除の時期だから、やる気出したいです。それでも、スティック型の掃除機を買ったら、だいぶ捗るようになりま...

    156cm 76.6kg(-3.4kg) 45% 12月18日 21:30
  • RSmama

    RSmamaさんが日記に「食べ物を粗末にした9日目」を追加しました。

    二男に起こされ3時50分起床。ちょっと眠いな、と思ったけど6時間寝ているので睡眠は十分。授乳後そのままストレッチ10分+踏み台35分。今は睡眠欲<運動欲だわ。今日は主人と携帯ショップへ。あれこれ話して...

    155cm 51.6kg(-1kg) 27% 12月18日 21:25
  • モカ

    モカさんが日記に「メモ(*´ω`)o」を追加しました。

    ★★★17日(月)の記録★★★ 【朝】 ・白湯 ・ヤクルト ・りんご・カスピ海ヨーグルト・ずんだもち・温かい緑茶【昼】 ・野菜ジュース・チキンラーメン【夜】 ・シュリンプカクテル・揚げ出し豆腐・タコの...

    147cm 48.3kg(-3.7kg) 24% 12月18日 21:21
  • うた

    うたさんが日記に「12/18」を追加しました。

    21時80.4kg

    162cm 80.4kg(+0.1kg) 12月18日 21:14
  • えみ

    えみさんが日記に「64日目 82.2 41.8」を追加しました。

    今日は職場で お姉さん と呼ばれ、機嫌がいいです。(*^^*)朝 鶏肉と野菜のトルティージャ昼 鮭1切れ  ブロッコリーと人参のサラダ間食 コーヒー微糖夜 ビール おにぎり おでん 日本酒...

    157cm 82.2kg(-4kg) 41.8% 12月18日 21:13
  • まあちん

    まあちんさんが日記に「20181218」を追加しました。

    ふえるよねー(笑)昨夜のザンギとケーキがきいたか。今日は仕事がたくさんあって、お昼も食べれんかったのに、買い物いってあんパン買っちゃったよ。お腹へったんじゃもんー夕方は一人で走る気にならんで、旦那誘っ...

    164cm 51.1kg(-4.9kg) 20.3% 12月18日 21:10
  • アシュタンギ

    アシュタンギさんが日記に「TT開始」を追加しました。

    ついに始まったのをきっかけに体重計に。微減。というかほとんど変わりなし。痩せて可動域増やしたいので、本気で動きます!カポタアーサナ左を特訓する。運動(ヨガ)はできているので、食生活を見直す。飲みで食べ...

    173cm 73.5kg(-0.5kg) 24% 12月18日 21:07
  • ふりる

    ふりるさんが日記に「176日目」を追加しました。

    記録のみ。

    159cm 57.4kg(-3.4kg) 12月18日 21:06
  • エコ

    エコさんが日記に「食事」を追加しました。

    朝---手作りパンと牛乳お昼---ヨーグルトにグラノーラ仕事中の飲み物はコーヒーとココアおやつ--一口チョコ3個、シュトーレン3切夕食---カボチャの煮物、卯の花、手作りスフレチーズケーキひと切シュト...

    164cm 66.7kg(0kg) 12月18日 21:06
  • どんハム

    どんハムさんが日記に「百四十二日目@年末まで外食やめます宣言」を追加しました。

    職場に出勤したら途端に右後頭部を締め付けるような頭痛。昨日も午後は頭が重く、寄り道をやめて家に帰ったので風邪未満の症状かと思いましたが…。…ひょっとして先日の人事によるストレスの可能性もワンチャンある...

    156cm 82.4kg(-6.4kg) 12月18日 21:06
  • えなさん

    えなさんさんが日記に「旅行で太る」を追加しました。

    一泊箱根に行って帰ってきたら1キロ増加。

    164cm 49.8kg(-4.7kg) 22.8% 12月18日 21:03

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • いちか

    いちかさんがコミュニティにコメントしました。

    間食 煎り大豆

    • メモ
    • メモ
      ここには定期、不定期を問わず、体重、体脂肪率、食事内容、運動などをメモ書きするためのコミュです。つまり日記を作成するのにメモしておくためのコミュです。全ての項目を記入する必要はありません。各自記録した...
    コメント:562件 12月18日 21:31

レシピ 新着コメント

  • 肉球

    肉球さんがレシピにコメントしました。

    > 千夏さん❤︎ はじめまして♪作ってくださった上、コメントまで!ありがとうございます〜ヽ(´▽`)/気に入っていただいて嬉しいです♪水煮缶でも何でも、是非!自由にアレンジしてくださいましね〜うちの夫...

    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
      体に良いのはわかってるけど…面倒くさい…焼くと臭いが…後片付けが…となかなか食卓に上らない、かわいそうな青魚…そこで登場!鯖缶だ!(((o(*゚▽゚*)o)))簡単で栄養たっぷり♪ 安い♪ 美味しい♪...
    コメント:29件 59 01月14日 16:24

体験記 新着コメント

  • あお

    あおさんが体験記を追加しました。

    今日から頑張ってやってみます!

    • 夕食早めダイエット
      夕食早めダイエットとは、夕食を出来るだけ21時前に済ませることで、寝ている間に蓄えられる脂肪を少なくするダイエット方法。どうしてもお腹がすいた時は、100%のフルーツジュースやお茶、ヨーグルトなどを少...
    体験記:428件 503 12月07日 12:17
  • ひとみ

    ひとみさんが体験記を追加しました。

    これから続けていこうと思います!

    • 咀嚼(よく噛む)ダイエット
      ひと口(くち)に約30回~50回位しっかりと食べ物を噛んでから飲み込んでいくことで、徐々に食べ物を口にするのが面倒になり満腹感を得るというダイエット方法。芸能人の方で、「玄米食&100回よく噛んで20...
    体験記:1139件 1065 12月06日 22:21
  • ピカ

    ピカさんが体験記を追加しました。

    ただ今夜にサラダチキンダイエットやっています。

    • 肉食ダイエット
      Q:肉食ダイエットとは?A:牛・豚・鶏などの動物性たんぱく質をメインとして行うダイエット。Q:ご飯は食べていいの?A:いつも食べてる量の半分だけに。Q:肉以外は何を食べたら良いの?A:魚介類・卵・豆腐...
    体験記:18件 26 11月07日 21:56

教えて!Q&A 新着コメント

  • 三葉

    三葉さんがQ&Aに回答しました。

    嫌いな食べ物(アレルギーを除く)も食べたいと思った時ですかね?

    • 「空腹」がわかりません^^;
      こんばんは。3日前からダイエットを始めました。今まで→常に口にものが入っている状態現在→間食を控え時間がくればご飯に変更しました。そこで、ある本で「ご飯は時間が来れば食べるものじゃなく、空腹になったら...
    回答:3件 1 11月15日 23:55
  • たぬきち(退会済み)

    たぬきち(退会済み)さんがQ&Aに回答しました。

    私も高校生の頃生理が半年来ず、婦人科に行ったことがあります。私の場合は内診が嫌で、その旨を伝えたら問診とお腹の上からエコー?での診察となりました。基礎体温をつけるように言われたことと、内服薬をもらい数...

    • 月経不順
      高校三年生女子です。ダイエット前 155㎝48.0ダイエット後 155㎝41.06月に修学旅行があるため5月から食事制限と運動を始めて1ヶ月で約5キロ落としそこからちょこちょこと減らし今の体重になりま...
    回答:3件 1 10月26日 07:32
  • U+BODY

    U+BODYさんがQ&Aに回答しました。

    お腹から音がするのは腸が動いている証拠だと教えてもらってます空腹とは私の場合『お腹すいた 食べたいな~』とおもうような腸から胃が空っぽになったような感じがする感覚ずっと食べ続けるのは色々よろしくないそ...

    • 「空腹」がわかりません^^;
      こんばんは。3日前からダイエットを始めました。今まで→常に口にものが入っている状態現在→間食を控え時間がくればご飯に変更しました。そこで、ある本で「ご飯は時間が来れば食べるものじゃなく、空腹になったら...
    回答:3件 1 10月13日 18:34
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