ダイエットクラブで「なりたい自分」に。
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ラボ PICK UP
新着日記
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Hymnさんが日記に「来週は妻が大阪に来ます。」を追加しました。
4374日目。-22.2㎏。前日比+0.1㎏。(計量…入浴後夕食前)<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上) …0分・歩数合計(終日計) …1339歩・スレンダートーン …60分・...
169cm 80.6kg(-22.2kg) 29.9% 06月05日 14:49 -
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のぶりん。さんが日記に「2023/06/05(月)曇 随時更新中」を追加しました。
段々と曇りに 天気崩れそうねご機嫌いかがですか?体調◯お通朝の体重50.5 ちょっとヤバイ感じ 晩からの減りがなさすぎ まあねめちゃくちゃ計測後に食べてるから当たり前かも 今週はゆっくりの朝からめち...
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maoさんが日記に「2023/06/05」を追加しました。
昨日は生理で痛くはないけどお腹重かったので運動なしでおやすみにしました今日はパート前にやりました
160cm 68.9kg(-8.1kg) 38.7% 06月05日 14:35 -
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せりかさんが日記に「ダイエットのやる気がUP」を追加しました。
さぁさ、楽しい日本への帰国も終わり、明日からいよいよ新学期。昨日の長距離フライトもアップグレードされたので、おいしいお酒をたんまり飲み、ゆっくり横になって帰ってきたので、すこぶる調子がいい。今朝は、6...
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スリムぽちゃこさんが日記に「やる気は溢れてないけれど」を追加しました。
旅から帰ってきてからがお土産食べて楽しんでるというじわじわ増えてでも辞めないなんなら今朝から、ちょっとやってみっか?みたいな気に。やる気は溢れてないけれどあわよくば糖質制限してみよっかなな気はある衰え...
164cm 83.3kg(-9.5kg)1 06月05日 13:05
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hashedbeefさんが日記に「半シャリ」を追加しました。
はま寿司で500kcal未満を目標に栄養成分表見ながら食事。ちゃんと半シャリでのカロリー表記があるのが嬉しい。シャリ半分にしたら割といろんなネタが楽しめる(その分費用も嵩むが)。体重:59.5kg 体...
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とむじぇりこさんが日記に「マイナス1.4キロの成果」を追加しました。
太ると当たり前だけど着れていたはずの服がきつくなる履けなくなったスカートを横目で見るのをやめて勇気を出して履けなくなった現実を写真におさめたのが2月はちきれそうなお腹でボタンが閉まらない2月25日 体...
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さちまるさんが日記に「*29日目*ファスティングたった2日で終了w*」を追加しました。
*記入途中*体重*50.9kg(前日比-0.4kg)体脂肪率*26.4%目標体重まで1.9kgウエスト*58cmお通じ*あり運動*トレッドミル(歩いたり走ったり)分、筋トレマシーン種美容*コラーゲンマ...
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そらさんが日記に「やっちまった【62.8】」を追加しました。
ああ・・・・もしかしてもしかしたら、土日の無気力は気圧病ってやつ?!ほんとうごけなくて食べて寝るだけでした(-_-;)でもさでもさ、そんなだるかったら食べないで寝てればよくない???なんで思いっきり食...
167.5cm 62.8kg(-11.2kg) 06月05日 10:56
日記 新着フォト
コミュニティ掲示板 新着コメント
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ちぃさんがコミュニティにコメントしました。
みなさん5月の報告ありがとうございます!!結果発表です!1位!!くーこさん -2.4㎏!!2位!! pink♡me.さん -1.8㎏!!3位!!桜餅さん -1.3㎏!!おめでとうございます♡4位 らい...
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1ヵ月でどこまで落とせるか選手権!
1ヵ月間でそれぞれ何㎏痩せれるか…みんなで競い合いませんか?月間優勝を目指して頑張りましょう!―――――――ルール―――――――――◆今月のスタート体重(もしくは参加した日の体重)から、月末の最終日ま...
レシピ 新着コメント
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リナ(退会済み)さんがレシピにコメントしました。
作ってみましたまたこれからも作りたい一品です
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レンジで目玉焼き
朝食やお弁当に彩を添える目玉焼きは定番ですが、油を使わずにカロリーをカットしました。
10 07月25日 21:03
体験記 新着コメント
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ディアさんが体験記を追加しました。
1日目間食豆腐ドーナツ半分胡桃パン2口夜のおやつは、なしで過ごせました。明日も頑張ります。
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おやつ抜きダイエット
おやつ抜きダイエットとは、朝昼晩の食事以外、おやつ・間食などを一切取らないダイエット方法。おやつ・間食は、気付かぬ間にカロリーオーバーや栄養バランスの偏りになりがち。これらを我慢することで1日の摂取カ...
489 02月11日 22:27
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ディアさんが体験記を追加しました。
毎日、夜に甘いものを食べてしまいます。。。ご飯をしっかり食べて、少しずつ制限していきたいです。頑張ろう。
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おやつ抜きダイエット
おやつ抜きダイエットとは、朝昼晩の食事以外、おやつ・間食などを一切取らないダイエット方法。おやつ・間食は、気付かぬ間にカロリーオーバーや栄養バランスの偏りになりがち。これらを我慢することで1日の摂取カ...
489 02月10日 23:46
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