ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • 願子=ネガコ(コメ不要)

    願子=ネガコ(コメ不要)さんが日記に「○1385日目」を追加しました。

    716+362

    169cm 70.7kg(-23.7kg) 11月23日 16:42
  • yu

    yuさんが日記に「1」を追加しました。

    1

    158cm 60.3kg(-7.2kg) 11月23日 16:34
  • にゃおなお

    にゃおなおさんが日記に「腹巻」を追加しました。

    結婚してから、体を冷やさないようにと一年中、腹巻をするようになってもう13年は過ぎたかな…?最初は今で言う妊活の為でしたが、今はもう着けてないと落ち着かなくなりました(笑)今日は新しい物を2つ買ってき...

    168.8cm 111.6kg(-13.6kg) 39.9% 11月23日 16:31
  • ジョジョ

    ジョジョさんが日記に「再び参加」を追加しました。

    出戻りです。朝食フルグラ低脂肪牛乳後編集

    170cm 123kg(-8kg) 70% 11月23日 16:30
  • ベル

    ベルさんが日記に「今頃だけど昨日の記録 娘の英語」を追加しました。

    朝いちじくパンリンゴコーヒー昼おにぎりといなり寿司のお弁当海藻サラダ夜ぶりのトマト煮込み肉野菜炒め糖質236gどうもお昼のお弁当が良くなかった。おにぎりといなり寿司のお弁当で糖質が100gを超えてしま...

    158cm 63.5kg(-0.7kg) 35.1% 11月23日 16:23
  • ミー

    ミーさんが日記に「352日目:4連休」を追加しました。

    先日土日に出勤した分、振替休日を明日とれることになり、4連休です。土曜日は食べ放題を食べにいくことになっているので、とりあえず今日明日は食べ過ぎないように気をつけよう...

    158cm 37.2kg(-43.8kg) 36.2% 11月23日 16:22
  • はな

    はなさんが日記に「」を追加しました。

    いつ筋トレできるのかな。

    159cm 45.3kg(-5.7kg) 11月23日 16:17
  • すーちゃん

    すーちゃんさんが日記に「11/22 53日目」を追加しました。

    11/22朝 なし昼 ピラフ少量 277Kcal おでんの卵、つくね、白滝コロッケひとつ 187Kcal夜 なし生理前の月経前症候群がきつくてダウンしております(T ^ T)あんまりたべてないはず...

    155cm 72.6kg(-6.6kg) 11月23日 16:15
  • さーりん

    さーりんさんが日記に「今日は仕事休み/もう、人間失格です!!!!!」を追加しました。

    朝食明太ポテトパンミルクパン青汁昼食明太チーズたこ焼きクロワッサンたい焼きウーロン茶

    154cm 70.8kg(+0.2kg) 11月23日 16:12
  • ☆いちご☆

    ☆いちご☆さんが日記に「体脂肪が少し落ちた。」を追加しました。

    朝食 バナナ ヨーグルト昼食 うどん間食 蒸しパン夕食 外食運動腹筋50回 スクワット30回 ウォーキング30分

    148cm 62.7kg(+1kg) 38.4% 11月23日 16:11
  • なおみ

    なおみさんが日記に「2017-11-23」を追加しました。

    【朝】スシロー●サラダ軍艦2コ●納豆軍艦2コ●ハッシュドポテト3コ【昼】なか卯●唐揚げ3コ【間食】●R1のむヨーグルト●みかん2コ●カロリーメイトチョコ4コ体重測定☓...

    152cm 71.7kg(-3.2kg) 11月23日 16:01
  • ぴかぴー

    ぴかぴーさんが日記に「*8日目*」を追加しました。

    昨日食べ放題食べたのに減ってる?( °_° )なぜ!(笑)朝ごはん(セブン)ななちきん、野菜たっぷりスープお昼ご飯(ガスト)ミニビーフシチュー、春巻き、ローストポークサラダ夜ごはん(すたみな太郎)焼肉...

    160.5cm 73kg(-1.5kg) 36.4% 11月23日 16:00
  • 飛べない豚

    飛べない豚さんが日記に「2367日目」を追加しました。

    朝 ミルクティー202昼 焼きうどん定食840間食 ドーナツ ミルクティー類747

    176cm 89.1kg(-11.1kg) 11月23日 16:00
  • non

    nonさんが日記に「今日のランニング」を追加しました。

    雨☂️

    165cm 70.3kg(+0.3kg) 18.6% 11月23日 15:58
  • ちーぷぅ

    ちーぷぅさんが日記に「マイクロダイエット2ヶ月」を追加しました。

    朝なし昼マイクロパスタ夜パステルでふつーにご飯 ビール、ワイン検診のバリウム。辛すぎて夕飯は外食しちゃいましたよ下剤飲んで、今朝からおしり痛めてます…体重も3年前は53昨日は55.1の記録でした…運動...

    152cm 55.8kg(-3kg) 11月23日 15:55
  • あや

    あやさんが日記に「11/23 ひとりごと」を追加しました。

    最近物欲が止まらない欲しいものがたくさんある服を買う前にまずは痩せるべきだよねでもまだ産後4ヶ月で授乳中だし無理なダイエットは出来ないし旦那に心配されるしいっそ断食ダイエットしたい今の自分がほんとに嫌...

    153cm 51.8kg(-13.2kg) 11月23日 15:51
  • めあり

    めありさんが日記に「疲れた」を追加しました。

    もうすぐ12月の超繁忙期がやってくる…その事前準備の今から毎日大忙しです(><)朝からジムで軽くポールストレッチとトレッドミルをして仕事へ、、眠いけど、疲れたけど頑張る!!!...

    154.4cm 70.3kg(-3.2kg) 38.1% 11月23日 15:29
  • たるし

    たるしさんが日記に「2017.11.23」を追加しました。

    固便あり☆お赤飯、あさり味噌汁。マグロ、具入り味噌汁。便が固く少ない。もっと野菜を食べなくては。炭水化物多すぎかな。

    156cm 54kg(-1kg) 11月23日 15:26
  • キャサリン子

    キャサリン子さんが日記に「ダイエット2日目」を追加しました。

    朝   海老カツサンド3切れ    スニッカーズ(100キロカ     ロリー)昼   無し11時~ヨガ(フローベーシックとリラックス)夜   マグロの刺身    鳥むね肉と茄子の甘酢炒め...

    156.5cm 44.3kg(+0.1kg) 16.5% 11月23日 15:22
  • ヒデリーノ

    ヒデリーノさんが日記に「記録:145日目」を追加しました。

    BMI 30.2 内臓脂肪レベル 15 08:00 起床 08:40 ハムたまごサンド 12:00 明太子おにぎり×2 12:30 カップ麺(豚骨) 

    174cm 91.5kg(-9.1kg) 25.1% 11月23日 15:08

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • あん

    あんさんがコミュニティにコメントしました。

    追加スナックチョコパン2本

    • 1か月ダイエット
    • 1か月ダイエット
      月の初め又は参加時に月末までに何kg体重を減らすかの目標を宣言して月末に達成できたかを報告をします。一度宣言した目標は月末まで変更できません。次の月になれば新たな目標を宣言してください。体重の増減、食...
    コメント:1172件 11月23日 15:24

レシピ 新着コメント

  • 肉球

    肉球さんがレシピにコメントしました。

    > 黒羊さん❤︎ はじめまして♪作ってくださってありがとうございます!ヽ(´▽`)/お褒めいただき、ご主人にも気に入っていただけて嬉しいです〜♪私はお料理大好きなんですが、面倒なのは嫌いという…w簡単...

    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
      体に良いのはわかってるけど…面倒くさい…焼くと臭いが…後片付けが…となかなか食卓に上らない、かわいそうな青魚…そこで登場!鯖缶だ!(((o(*゚▽゚*)o)))簡単で栄養たっぷり♪ 安い♪ 美味しい♪...
    コメント:25件 44 10月23日 07:00

体験記 新着コメント

  • みーにゃん

    みーにゃんさんが体験記を追加しました。

    脂肪燃焼を狙う。腸にもいいから期待してます。今日から頑張ります。

    • オリーブオイル ダイエット
      オリーブオイル ダイエットとはオリーブオイルを食事の際に適度(大さじ1~2杯)に摂取するダイエット方法。ポイント・オレイン酸の働きで胃腸の働きを促進する・空腹感を抑える・脂肪燃焼効果・ポリフェノールや...
    体験記:46件 76 11月23日 16:05
  • 空き缶

    空き缶さんが体験記を追加しました。

    今はやってないけどカレドショコラ良いですよカカオ88でも食べやすくて量も多いので一日一つなら結構持つし冷凍庫の中入れておけば硬くなって口寂しさ軽減ならと思います、多分、...

    • チョコレートダイエット
      食前に少量のチョコレートを食べることにより満腹感が得られ、食事の摂取カロリーを抑えられるダイエット方法。チョコレートはココア含有率70%以上のものを少量食べる。...
    体験記:12件 24 11月12日 11:26
  • 空き缶

    空き缶さんが体験記を追加しました。

    豆乳食前に飲むようにしてご飯食べるとお通じ良くなった感ある、Σ( ̄。 ̄ノ)ノ

    • 豆乳ダイエット
      豆乳ダイエットとは、豆乳を継続的に飲んで、健康的にやせるダイエット方法。豆乳には、脂肪・糖質の吸収を遅らせる成分や脂肪の燃焼を促進する成分が含まれていて、ダイエット効果が期待される。また、良質な植物性...
    体験記:165件 261 11月12日 09:26

教えて!Q&A 新着コメント

  • つりー

    つりーさんがQ&Aに回答しました。

    解決しました。昨日この質問をしたら今日、1週間ぶりに入力できるようになりました。

    • また不具合?
      10月22日から日記を入力しても反映されなくなりました。ヘルプや問い合わせ先もよくわからないので困ってます。
    回答:1件 10月30日 20:39
  • ひろき

    ひろきさんがQ&Aに回答しました。

    運動部なら朝はもっと食べていいと思いますよ・・・。糖質より脂質を減らすようにしたほうがいいと思います。運動してれば筋肉が他の人よりあると思うので、体重は多くなります。脂肪より筋肉のほうが質量が多いので...

    • 学生減量中
      朝はサラダとパン昼は給食【炭水化物は減らしてます】夜も炭水化物なし毎食ごとにヨーグルトを最初に食べてます!朝はバナナを食べて、寝る前にホットきな粉ミルクを飲んでます!家では柔軟や足パカしてます。運動部...
    回答:1件 10月25日 02:58
  • ひろき

    ひろきさんがQ&Aに回答しました。

    理論的には、脂質を抑えるか、糖質を抑えるかどちらかで痩せるのは周知の事実です。お米は糖質なので、糖質を取るなら脂質は徹底的に抑えないといけません。本当の昔の日本人のような、お米とみそ汁とお新香だけとか...

    • お米
      お米をたくさん食べても痩せますか?お米ダイエットというものに興味があります。実際痩せた方いらっしゃいますか??
    回答:1件 10月25日 02:47
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