ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • よける

    よけるさんが日記に「最近暑くて服装が薄くなっている」を追加しました。

    服を着たまま計測するので服装による変化がわかりにくいです。数日前にいきなり減ってるときちょうど着ている服が薄くなった気がする。今日は珍しく計測前に大が出たので、そのせいで減ったのかなとか・・体脂肪増え...

    155.5cm 67.1kg(-0.6kg) 68.5% 04月25日 19:24
  • ゆい

    ゆいさんが日記に「やっと〜」を追加しました。

    やっと50の数値が。このまま下がる事を念じます。

    150cm 50.9kg(-12.5kg) 04月25日 19:22
  • かんなさん

    かんなさんさんが日記に「180425」を追加しました。

    うんち 寒天ゼリーサブレピーナッツ焼きそば2口ドリトス ミニポッキー体重 55.6

    153cm 55.6kg(+1.5kg) 04月25日 19:20
  • キューピー

    キューピーさんが日記に「4/25」を追加しました。

    生活改善の為、今日から日記スタート【昼】 お弁当持参【仕事中】間食なしお茶 カフェラテ【夜】 うどん(ちくわ、れんこん)

    157cm 75kg(0kg) 04月25日 19:18
  • ぷーこ(産後)

    ぷーこ(産後)さんが日記に「4.25」を追加しました。

    朝ワッフル、カフェオレ昼カレー、小松菜のナムル、梅きゅうり、ミニトマトおやつアルフォート、チョコ、クッキー夜焼肉、サラダ、もずく酢生理きた!予定日通り^_^生理が終わったら痩せ期〜♡でもその頃はGWや...

    154.8cm 49.2kg(-2.8kg) 04月25日 19:18
  • こざる0802

    こざる0802さんが日記に「4/25」を追加しました。

    お通じ:◎、歩数:8,089歩 試食、口紅朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、りんご、いちご、プルーン、ヨーグルト。昼食:試食夕食:SOYJOY、ヨーグルト。...

    156cm 51.3kg(-0.4kg) 27.9% 04月25日 19:12
  • みょみょ

    みょみょさんが日記に「減った」を追加しました。

    ウォーキング1時間朝 フルーツヨーグルト 昼 食パン1枚 もやしの卵焼き夜 ご飯軽めに1膳 肉じゃが もやしナムル間食 チョコレートラスク1枚

    153cm 58kg(-5kg) 04月25日 19:11
  • ひじり

    ひじりさんが日記に「4月25日」を追加しました。

    今日は朝と夜お仕事でした(*'ω'*)

    153cm 67.5kg(+0.5kg) 04月25日 19:07
  • じょじこ

    じょじこさんが日記に「ホットヨガ効果?」を追加しました。

    体中、筋肉痛〜!

    168cm 81.6kg(-0.4kg) 04月25日 19:07
  • でぶ

    でぶさんが日記に「」を追加しました。

    あ、

    155cm 72.8kg(-15.1kg) 04月25日 19:07
  • カズオ

    カズオさんが日記に「夜食」を追加しました。

    今日の夜食【ホルモン・ビール】

    166cm 58kg(+3kg) 04月25日 19:06
  • 豚山豚子2

    豚山豚子2さんが日記に「19日目」を追加しました。

    16〜18日と忙しさを理由に体重すらはかっていませんでした(>人<;)とりあえず増えていないし、むしろちょっと減っていてくれたので良かったです( ´∀`)今日は朝からバタバタしていて朝はぬいてしまい、...

    152cm 65.4kg(+0.2kg) 04月25日 19:03
  • ray

    rayさんが日記に「夜もアボカド幸せ」を追加しました。

    お昼はどんぶりだったけど夜はレタスと豆腐に変えたよこれで400kcalくらいかなお米がない分いろいろ食べれちゃうんだよ日中は炭水化物がないと力が出ないけど夜って寝るだけだから!お腹すいたら寝る!!お腹...

    151cm 53.1kg(-4.3kg) 04月25日 19:02
  • かいくんまま

    かいくんままさんが日記に「献血」を追加しました。

    今日は久しぶりに献血に行ってきました!!献血終わってからは、マザーズハローワークへ!登録してきました^_^別に今すぐ働きたいのではないのですが、一応就活中です(笑)...

    167cm 60.4kg(-3.2kg) 04月25日 19:01
  • ゆなひよ

    ゆなひよさんが日記に「汗を流してきた♪」を追加しました。

    ゲルマ行ってきた〜癒された!体調良くないのにハーブスどうしても食べたくて買っちゃった夜ご飯は軽くしとこう(๑˃̵ᴗ˂̵)体調不良、ストレス溜まってるみたいだから、ダイエット少し忘れて発散します。...

    172.5cm 62.8kg(-0.7kg) 04月25日 18:54
  • rakupon

    rakuponさんが日記に「今日もよく動いた♪(*'ω'*)」を追加しました。

    18:34朝用事で出かけて1度帰宅帰ってずっと気になってた金属系のゴミを出したかったので外で仕分け頑張りました(*'ω'*)そして昨日しっかり衣替えしたので大量の冬服をクリーニングへ。それから義母に昨...

    163cm 50.1kg(-7.8kg) 19.4% 04月25日 18:53
  • ふぅ

    ふぅさんが日記に「増えた」を追加しました。

    と、思ったらやって来た。大丈夫。終わったら痩せ期到来だ‼️

    163cm 77.8kg(-3.2kg) 04月25日 18:44
  • りーちゃん

    りーちゃんさんが日記に「へった」を追加しました。

    昨日の記録。へってます。就労移行支援事業所の通所日でした。苦手なグループワーク&苦手な人との食事でしたが午後からは実習報告会で色々と勉強になり気分一新し、モチベーションもアップしました。人間関係って人...

    156.5cm 45.4kg(-7kg) 22.2% 04月25日 18:36
  • はっち

    はっちさんが日記に「うーん。。」を追加しました。

    運動:スクワット、ピラティス、プランク、縄跳び、体幹トレ朝:きな粉豆乳+米糀のみの手作り甘酒昼:パプリカきゅうり大根サラダ丸ごとレンチン玉ねぎ小松菜とデミグラスハンバーグ183kcalらっきょう大根レ...

    159cm 47.1kg(-0.9kg) 26.5% 04月25日 18:34
  • ミルテ

    ミルテさんが日記に「4/25」を追加しました。

    朝ホタテと小松菜の中華スープ、ゆで卵、角煮間食ココア昼にぎわいチラシセット

    155cm 48.9kg(-19.1kg) 04月25日 18:31

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • キューピー

    キューピーさんがコミュニティにコメントしました。

    はじめまして今日から日記付け始めました。たまにコメント頂けたら、有り難いですどなたでも、ライバル登録OKです毎日コメントのやり取りは、疲れてしまうので、毎日やり取りしたい方はご遠慮下さい。-20kg目...

    コメント:10件 04月25日 19:31

レシピ 新着コメント

  • 肉球

    肉球さんがレシピにコメントしました。

    > 千夏さん❤︎ はじめまして♪作ってくださった上、コメントまで!ありがとうございます〜ヽ(´▽`)/気に入っていただいて嬉しいです♪水煮缶でも何でも、是非!自由にアレンジしてくださいましね〜うちの夫...

    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
      体に良いのはわかってるけど…面倒くさい…焼くと臭いが…後片付けが…となかなか食卓に上らない、かわいそうな青魚…そこで登場!鯖缶だ!(((o(*゚▽゚*)o)))簡単で栄養たっぷり♪ 安い♪ 美味しい♪...
    コメント:29件 52 01月14日 16:24

体験記 新着コメント

  • ミユユ

    ミユユさんが体験記を追加しました。

    ご飯は大分前から減らしてたんですがジャガイモやコーン大好物で 糖質ダイエットやり始めて少しばかり知識がつき・・唖然サツマイモ収穫時期など昼~サツマイモでダイエット~…などと言ってました(-_-メ)ただ...

    • 糖質制限ダイエット
      糖質制限ダイエットとは、食事から糖質を極力制限するダイエット。ご飯・パン・イモ類といった炭水化物はもちろん、果物も制限する。また、調味料として含まれる砂糖も控えめにする。※自宅で料理するときにはラカン...
    体験記:200件 379 04月23日 14:35
  • はる

    はるさんが体験記を追加しました。

    いろんなダイエットを実践して、痩せにくい体質になってしまいましたが、1日1食が1番自分に合ってると思えます。残念ながら極端な痩せ方はしませんが、ゆる~く痩せています。お腹が空いたと感じたら白湯かブラッ...

    • BOOCSダイエット
      一日一回は好きな物を好きなだけ食べていいというのが、BOOCS(ブックス)ダイエット。BOOCSダイエットは従来のダイエット方法と違い、肥満を解消するために脳を癒すという方法。BOOCSダイエットの基...
    体験記:13件 64 04月22日 03:25
  • みちょん

    みちょんさんが体験記を追加しました。

    私も昨日からスタートしました!過去に15kg痩せしたので、DHCプロテインを信頼してます。今は妊婦じゃないのに、妊婦よりデブ!頑張ります!夏、水着になれるのかなぁ。...

    • プロテインダイエット
      プロテインをサプリメントで補給するダイエット方法。運動の前後(トレーニングを始める1~2時間前、もしくはトレーニング後30分以内)にプロテインを摂取することにより、疲労回復や筋繊維の修復に効果があると...
    体験記:54件 49 04月20日 07:01

教えて!Q&A 新着コメント

  • さらん

    さらんさんがQ&Aに回答しました。

    食べる量が減ってきているのに体重が増えているというところで、、”食べないダイエットは太る”という話が思いつきました。消費しているカロリーに対して摂取しているカロリーが少なすぎると、体が飢餓状態に置かれ...

    • 急に体重が増えました。
      こんばんは。少し悩んでいるので質問させてください。20代後半165センチ47キロです。1ヶ月で4キロ体重が増えて、今の体重になりました。食べているもの、カロリー、時間帯などはもちろん、起床就寝時間、運...
    回答:1件 04月23日 16:45
  • ひろき

    ひろきさんがQ&Aに回答しました。

    結局何を食べるか次第です。食材によっては沢山食べても太りません。

    • 私は食事を満腹まで食べてしまいます。
      そして時間が経ちお腹が楽になると、何か食べようとしてしまいます。今私は無意識にお腹を満たそうとする意識に対抗し、食べないで居ますが…、これを、三食腹八分目にして、それ以外は食べないようにするには、どう...
    回答:1件 2 04月14日 09:07
  • ひろき

    ひろきさんがQ&Aに回答しました。

    ケーキを食っておいて痩せたいなんて言うのは無理な話なので、最低限ケーキは食べてはダメ。食事は内容次第では食べても全然問題ありません。半身浴?それで脂肪が落ちるわけないですよね?ただ汗かいて水分減っただ...

    • 中学生なので
      私は中学二年生です。身長153で体重46くらいなのですが、母がパティシエをやっていてついついケーキを食べてしまったり食事制限は母は許さない人なのでダイエットが思うようにできません。また運動系もオンチの...
    回答:3件 04月14日 09:06
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