ラボ PICK UP
新着日記
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みなつさんが日記に「2020年6月2日(火)」を追加しました。
○朝なし○昼コールスローサラダささみのレモン揚げスパサラさつま芋の味噌汁ヤクルトミルミル○おやつナッツマフィン○夜クッキー(3枚)りんごデニッシュあん巻き(14個)チョコ(8つ)ベーコン巻き(5個)マ...
157cm 49.8kg(-1.4kg) 06月02日 19:58 -
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しあわせさんが日記に「6/2 GLP1ダイエット55日目」を追加しました。
朝白湯、牛乳プロテインきな粉ごまチョコレート効果1個ベビーチーズ1個昼キャベツ人参ブロコリ味玉1個とりむね肉大葉焼き三きれ切り昆布煮もの間カフェオレベビーチーズ1個チョコレート効果1個夜トマト味噌汁味...
162.5cm 61.4kg(-1.5kg) 06月02日 19:52 -
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くろさんさんが日記に「■13日目■ゼリーか炭酸水」を追加しました。
お腹減ったら、コーヒーゼリー(手作り低カロリー)か炭酸水無糖。お腹膨れるから、その場をしのげる！
160cm 62.1kg(-1.4kg) 06月02日 19:47 -
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ピーチさんが日記に「3,549日目(2020.6.2.Tue.)」を追加しました。
朝)甘夏、トースト、目玉焼き、ぬか漬け、コーヒー、昼)冷やしそば(カイワレ＋かにかま＋もやし)、ぬか漬け、アイスコーヒー、間)アイスコーヒー、晩)甘夏、もやし炒め、コーンフレーク＋豆乳、チューハイ、☆...
152cm 53.3kg(-4.7kg) 32.6% 06月02日 19:35 -
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あゆむ@月曜断食さんが日記に「22日目 良食日 -0.6kg」を追加しました。
夜中3:30白米大盛り、焼き鳥2本、フライドポテト、焼売３つ、エビ天、カボチャ天、チョコモナカジャンボ一行、スモークチーズ３つ、スコーン２つ（クロテッドクリームたっぷり）セブンの冷凍炒飯就寝起床18:...
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☆あやかっち✩°｡⋆⸜(*˙꒳˙* )⸝さんが日記に「月曜断食ダイエット126日目☆(月)」を追加しました。
遅くなりましたが、月曜の分の記録です。数字記録のみ。月曜不食の結果、0.9マイナス(*´ω`*)72の数字を初めて見れましたが、今日もひたすら食べてたし 一瞬の ま～ぼ～ろ～し～ かも！(○;´・艸・...
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エリコ@月曜断食さんが日記に「【月曜断食】48日目」を追加しました。
【朝食】やせる出汁、おからヨーグルト、ゴールドキウイ【昼食】しめじの豆腐雑炊【夕食】梅きゅうり、キムチーズ今日は朝からお腹の調子が悪い…ヨーグルトが賞味期限切れだったからか、昨日の不食日の影響か…最近...
158cm 78.3kg(-9.7kg) 40.3% コメント:1件 06月02日 19:01
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レシピ 新着コメント
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koyuさんがレシピにコメントしました。
凄いですね。詳しくてわかりやすいです。以前は炊飯器で作っていましたが、今はヨーグルトメーカーで作っています。どんな感じで飲むのが効果的なのでしょうか？...
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生甘酒 (炊飯器＋保温ポット Ver.)
「飲む点滴」と言われる甘酒をおうちで手軽に作る方法です（╹◡╹）甘酒は甘いので、飲み過ぎは禁物ですが、生きたこうじを美味しくいただくことでダイエットと美容の強い味方になってくれる可能性大ですƪ(˘⌣˘...
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02月08日 17:53
体験記 新着コメント
教えて！Q&A 新着コメント
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ゴブリンさんがQ&Aに回答しました。
こんにちは。はじめまして！なかなか体重が増えない、疲れがたまるけど運動しなかったら不安…よくよくわかります！私もランニング始めて3週間目、まったく体重がかわりません！ダイエット成功者ではないので、説得...
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体重が落ちない上に疲れやすいです
こんにちは。突然ですが、毎日トレーニングをするのは本当に良くないのでしょうか？私は約1年半程ダイエットをしていて、予定の少ない月は少し痩せたり、予定の多い月は太ったりを繰り返しているのですが、最近は自...
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