ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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ラボ PICK UP

新着日記

新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました！

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • リサ

    リサさんが日記に「月曜日」を追加しました。

    朝　シュークリーム2個、ハーブティー昼　シュークリーム2個夜間食　玄米茶

    157cm 64.6kg(-3.6kg) 06月05日 15:21
  • miyo

    miyoさんが日記に「765日目」を追加しました。

    記録のみ

    162cm 61.7kg(-4.2kg) 06月05日 15:18
  • ★ブヒぶひまーム★

    ★ブヒぶひまーム★さんが日記に「色々すっきり✁」を追加しました。

    ＋200ついに体重が動いた(笑)もちろん↑に…そりゃ土日後だもんねけど奇跡の200ｇ増夜控えめにできたら減りそうだなー無理かなそんな今日は朝早くに大工さんが住宅補助金申請用の写真撮りに外壁剥がしにやっ...

    156.5cm 53.6kg(-11.7kg) 06月05日 15:05
  • Hymn

    Hymnさんが日記に「来週は妻が大阪に来ます。」を追加しました。

    4374日目。－22.2㎏。前日比＋0.1㎏。(計量…入浴後夕食前)<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)　…0分・歩数合計(終日計)　　　 …1339歩・スレンダートーン　　　 …60分・...

    169cm 80.6kg(-22.2kg) 29.9% 06月05日 14:49
  • あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

    あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「もう少し」を追加しました。

    頑張ろう！

    163cm 60.4kg(-2.3kg) 26.6% 06月05日 14:43
  • のぶりん。

    のぶりん。さんが日記に「2023/06/05（月）曇　随時更新中」を追加しました。

    段々と曇りに　天気崩れそうねご機嫌いかがですか？体調◯お通朝の体重50.5 ちょっとヤバイ感じ　晩からの減りがなさすぎ　まあねめちゃくちゃ計測後に食べてるから当たり前かも　今週はゆっくりの朝からめち...

    158cm 50.8kg(-9.2kg) 06月05日 14:39
  • mao

    maoさんが日記に「2023/06/05」を追加しました。

    昨日は生理で痛くはないけどお腹重かったので運動なしでおやすみにしました今日はパート前にやりました

    160cm 68.9kg(-8.1kg) 38.7% 06月05日 14:35
  • サニー

    サニーさんが日記に「過食」を追加しました。

    今日はウォーキング無しここ数日、お腹にハリと違和感、鈍痛があって生理前だと思ってたけど、ただの便秘だったようですw でもコントロール出来ないレベルの食欲なので、やっぱり生理前かな…。今日も一日中、ずっ...

    150cm 56.7kg(-2.6kg) 1 06月05日 13:39
  • 風美♡

    風美♡さんが日記に「明日は」を追加しました。

    今日は、午前中、寝込んでいました。なので、体脂肪率が跳ね上がっちゃいました。今日は仕方ないにしても明日は頑張ります！

    165.5cm 58kg(-3.6kg) 27.9% 06月05日 13:15
  • せりか

    せりかさんが日記に「ダイエットのやる気がUP」を追加しました。

    さぁさ、楽しい日本への帰国も終わり、明日からいよいよ新学期。昨日の長距離フライトもアップグレードされたので、おいしいお酒をたんまり飲み、ゆっくり横になって帰ってきたので、すこぶる調子がいい。今朝は、6...

    164cm 71kg(+5.6kg) 35.6% コメント:2件 06月05日 13:13
  • スリムぽちゃこ

    スリムぽちゃこさんが日記に「やる気は溢れてないけれど」を追加しました。

    旅から帰ってきてからがお土産食べて楽しんでるというじわじわ増えてでも辞めないなんなら今朝から、ちょっとやってみっか？みたいな気に。やる気は溢れてないけれどあわよくば糖質制限してみよっかなな気はある衰え...

    164cm 83.3kg(-9.5kg) 1 06月05日 13:05
  • 桜餅

    桜餅さんが日記に「7は幻」を追加しました。

    昨日は57kg台に入ってましたが、夜の外食であっさり戻されました。またコツコツ頑張ろう！昨日の記録朝計測 57.8高カカオチョコを何回かチーズハムオリーブイタリアン（外食）いろいろウォーキング 102...

    155cm 58.1kg(-3.3kg) コメント:2件 06月05日 13:00
  • hashedbeef

    hashedbeefさんが日記に「半シャリ」を追加しました。

    はま寿司で500kcal未満を目標に栄養成分表見ながら食事。ちゃんと半シャリでのカロリー表記があるのが嬉しい。シャリ半分にしたら割といろんなネタが楽しめる(その分費用も嵩むが)。体重:59.5kg 体...

    161cm 59.5kg(-14kg) 17.5% 06月05日 12:51
  • しあわせ

    しあわせさんが日記に「6/5」を追加しました。

    よく食べると生理がピッタリ来るいい加減にせなかん！9:00ブラックコーヒー

    162.7cm 55.2kg(-10.8kg) 1 06月05日 12:42
  • にゃおなお

    にゃおなおさんが日記に「順調だったのに…」を追加しました。

    息子の行き渋りが再発しました…昨日の夜から「学校に行きたくない」と言い出し、おなかが痛いと…今朝も痛いと言うのとガラガラ声なので受診してから登校しましたが、車から降りず…タッチ登校だけでもと思い声をか...

    167.6cm 102.1kg(-23.1kg) 47.7% 06月05日 12:35
  • とむじぇりこ

    とむじぇりこさんが日記に「マイナス1.4キロの成果」を追加しました。

    太ると当たり前だけど着れていたはずの服がきつくなる履けなくなったスカートを横目で見るのをやめて勇気を出して履けなくなった現実を写真におさめたのが2月はちきれそうなお腹でボタンが閉まらない2月25日 体...

    150cm 48.1kg(-8.9kg) 29.8% 06月05日 12:32
  • やゆよーよ

    やゆよーよさんが日記に「6月5日(月)」を追加しました。

    朝ごはん、ミニクロも４つも食べちゃった。夜は美味しい卵で、ＴＫＧ！ダイエットと言われぬメニューだから、昼は炭水化物やめます。逆にすれはいいんだろうけど、独り身じゃないから出来ないんだよね。朝から頑張っ...

    163cm 63.1kg(-0.9kg) 34.2% 06月05日 11:20
  • ninoca

    ninocaさんが日記に「新しいダンス教室。」を追加しました。

    1年前に体験行ったダンス教室の先生とLINEで繋がってて6月末までキャンペーン中で入会金無料だから是非！ということで土曜に行ってきた。で、結果、入会しました♡笑やっぱりこの先生の選曲と振り付けは私のタ...

    159.2cm 50.1kg(+0.1kg) 06月05日 11:18
  • さちまる

    さちまるさんが日記に「＊29日目＊ファスティングたった2日で終了w＊」を追加しました。

    ＊記入途中＊体重＊50.9kg(前日比-0.4kg)体脂肪率＊26.4%目標体重まで1.9kgウエスト＊58cmお通じ＊あり運動＊トレッドミル(歩いたり走ったり)分、筋トレマシーン種美容＊コラーゲンマ...

    156cm 50.9kg(-5.1kg) 26.4% コメント:1件 06月05日 11:07
  • そら

    そらさんが日記に「やっちまった【62.8】」を追加しました。

    ああ・・・・もしかしてもしかしたら、土日の無気力は気圧病ってやつ？！ほんとうごけなくて食べて寝るだけでした(-_-;)でもさでもさ、そんなだるかったら食べないで寝てればよくない？？？なんで思いっきり食...

    167.5cm 62.8kg(-11.2kg) 06月05日 10:56

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • ちぃ

    ちぃさんがコミュニティにコメントしました。

    みなさん５月の報告ありがとうございます！！結果発表です！１位！！くーこさん　-2.4㎏！！２位！！ pink♡me.さん　-1.8㎏！！３位！！桜餅さん　-1.3㎏！！おめでとうございます♡４位　らい...

    • 1ヵ月でどこまで落とせるか選手権！
    • 1ヵ月でどこまで落とせるか選手権！
      １ヵ月間でそれぞれ何㎏痩せれるか…みんなで競い合いませんか？月間優勝を目指して頑張りましょう！―――――――ルール―――――――――◆今月のスタート体重(もしくは参加した日の体重)から、月末の最終日ま...
    コメント:399件 06月05日 09:30

レシピ 新着コメント

  • リナ(退会済み)

    リナ(退会済み)さんがレシピにコメントしました。

    作ってみましたまたこれからも作りたい一品です

    • レンジで目玉焼き
    • レンジで目玉焼き
      朝食やお弁当に彩を添える目玉焼きは定番ですが、油を使わずにカロリーをカットしました。
    コメント:1件 10 07月25日 21:03

体験記 新着コメント

  • ディア

    ディアさんが体験記を追加しました。

    1日目間食豆腐ドーナツ半分胡桃パン2口夜のおやつは、なしで過ごせました。明日も頑張ります。

    • おやつ抜きダイエット
      おやつ抜きダイエットとは、朝昼晩の食事以外、おやつ・間食などを一切取らないダイエット方法。おやつ・間食は、気付かぬ間にカロリーオーバーや栄養バランスの偏りになりがち。これらを我慢することで1日の摂取カ...
    体験記:683件 489 02月11日 22:27
  • ディア

    ディアさんが体験記を追加しました。

    毎日、夜に甘いものを食べてしまいます。。。ご飯をしっかり食べて、少しずつ制限していきたいです。頑張ろう。

    • おやつ抜きダイエット
      おやつ抜きダイエットとは、朝昼晩の食事以外、おやつ・間食などを一切取らないダイエット方法。おやつ・間食は、気付かぬ間にカロリーオーバーや栄養バランスの偏りになりがち。これらを我慢することで1日の摂取カ...
    体験記:683件 489 02月10日 23:46
  • ちい

    ちいさんが体験記を追加しました。

    朝だけだったけど寝る前とかも測るようにします成功しますように（^人^）

    • 計るだけダイエット
      NHKためしてガッテンダイエットクラブの『計るだけダイエット』（測るだけ、はかるだけ）は、1日に朝と夜などの複数回、体重を計りグラフ化して体重管理をするというダイエット方法。ガッテンダイエットクラブが...
    体験記:452件 460 01月11日 20:39

教えて！Q&A 新着コメント

  • モモ

    モモさんがQ&Aに回答しました。

    運動や食事制限の指導を受けます。貴方様の体重だったら、保険診療で食欲抑制のお薬(サノレックス等)を処方して貰えると思います。

    • 肥満外来って？？
      大学生の男子です。どうしても食べてしまいます・・・。身長は高校からほとんど伸びず１５７センチです。でも、今日の体重は１６５キロでした・・・。肥満外来ってどんなことをするんですか？行ったら痩せる、ってわ...
    回答:3件 2 12月30日 07:07
  • みさき(退会済み)

    みさき(退会済み)さんがQ&Aに回答しました。

    ｢プロフィール詳細」の横の編集ってところを押したら設定できると思います！

    • 初歩的質問です
      目標体重の設定はできたのですが、目標の日付はどうやって設定すればよいのでしょうか…？
    回答:1件 1 10月23日 22:32
  • みさき(退会済み)

    みさき(退会済み)さんがQ&Aに回答しました。

    水たくさん飲んで、スプーンとか喉につっこんだら吐けるよ！ダイエットがんばれ！！

    • わーい
      吐いて痩せたいんですけど吐く方法教えてください！そーゆーダイエット方法良くないよとか言うコメント無しで！162センチ50.0キロなうです
    回答:1件 10月23日 22:27
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