ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • あぶはち

    あぶはちさんが日記に「39日目」を追加しました。

    最近は飽きて食べていなかった納豆卵ご飯を食べたんですが、味がおかしいのか、自分の味覚がおかしいのか、なんか変な味でした。ちゃんと納豆も卵も冷蔵庫保存だし、ご飯も炊きたて。やっぱり食べ飽きたままのようで...

    163cm 56.4kg(-1.5kg) 28.7% 02月21日 21:59
  • ありんこ

    ありんこさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    158cm 52kg(-2.6kg) 28% 02月21日 21:55
  • くろえ

    くろえさんが日記に「2018/2/21(水)*52日目」を追加しました。

    よしよし。やっと2月スタートの体重になったぞ。って今月あと1週間で終わってまう(」°ロ°)」朝食→納豆ごはん、野菜のお味噌汁、ブロッコリー昼食→もずく酢、小松菜のお味噌汁、梅干しごはん、明太鯖、ハムた...

    160cm 86.9kg(-2.9kg) 38.9% 02月21日 21:51
  • でぶ

    でぶさんが日記に「(´._.`)痩せたい」を追加しました。

    はやく痩せたい…

    155cm 76.3kg(-11.6kg) 02月21日 21:51
  • おでぶ_30

    おでぶ_30さんが日記に「やっすみー」を追加しました。

    映画見れたり、買い物できて楽しかった(^○^)おまけに1万歩も超えました✨お風呂上がりに腹筋3種類(20.10.10回)プランク1分スクワット3種類(10.10.20回)ストレッチ魔の三日坊主はクリア...

    161.2cm 58kg(-0.4kg) 24.8% 02月21日 21:47
  • おれんじ

    おれんじさんが日記に「ダラダラの日っ!」を追加しました。

    これでもかーっ!ってくらい、ダラダラしてやったぜ!!食べまくりが止まらない♪明日は以前の職場のパートさんと食事~。たまーに食事に行くのは、年上の、そしてかなり年が離れた友達ばかりです(笑)...

    159cm 64.9kg(-9.1kg) 35.3% 02月21日 21:46
  • とまと

    とまとさんが日記に「79日目◌ ͙❁˚」を追加しました。

    朝最近は、スープはるさめ食べてたけど何も考えないでご飯と野菜スープ食べたらお昼あんまりお腹すいてない感じになった∑(゚Д゚)お腹減ってから食べたかったけど午後からも仕事だし…ってことで、スープはるさめ...

    167cm 72.7kg(-1kg) 37.5% 02月21日 21:43
  • ゆりやん

    ゆりやんさんが日記に「順調に」を追加しました。

    増えますね~(泣)炭水化物も取るようにしたからか、減らない。運動もサボってるしなぁ(T_T)それとも、生理前だからかなぁ。

    163cm 80.3kg(-6.3kg) 02月21日 21:40
  • りーま

    りーまさんが日記に「お仕事&お迎え&ガンバル」を追加しました。

    今日もお仕事ヽ(・∀・)ノここ2日間程メンタルが落ち気味だったのですが 今日は元気出て来ました(^ー^)とにかく 自分なりにガンバル(⌒‐⌒)朝米麹甘酒かぼちゃの煮物ご飯1/4納豆 長ねぎとんが...

    157.7cm 44.9kg(-7.7kg) 22.2% 02月21日 21:37
  • コタロウ

    コタロウさんが日記に「いつもより頑張る!284日目」を追加しました。

    こんばんは(*´ω`*)夕方に職場見学に行ってきました雰囲気も人もいい感じです!まだ決まった訳ではないけど、働けたら嬉しいなぁ♪今日食べたもの♪朝:ホットケーキ、コーヒー昼:海老塩焼きそば、唐揚げ夜:...

    158cm 79.1kg(-3.8kg) 40.9% 02月21日 21:35
  • 沙綾

    沙綾さんが日記に「普通になりたいだけ…」を追加しました。

    体重が少しでも落ちてお腹周りが減ったかな?って思うと過剰なくらいのダイエットスイッチが入ってしまう。また過食症から拒食症に移行しそうな勢い。何でアタシには昔から普通の食事って言うのは存在しないんだろう...

    155cm 63.4kg(-18.2kg) 02月21日 21:32
  • no  cats no life (産後)

    no cats no life (産後)さんが日記に「40キロ台維持日記 27日前」を追加しました。

    増えるかと思ってたから一安心!昨日はお昼に母と紅虎餃子房に入ってしまったので^_^;でもさすがにすごいボリュームなので、残してテイクアウトにしたのは偉かった自分!間食?はキャラメルマキアートのsmal...

    164.8cm 50.8kg(-3.2kg) 21.8% 02月21日 21:31
  • 鰯

    さんが日記に「18日目」を追加しました。

    油揚げピザが思ったより美味しかった。夜仕事で外食のためあえなくカロリーオーバー。諦めよう。

    172cm 88.6kg(-2.9kg) 29.2% 02月21日 21:30
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝          ・ヨーグルト 100g                 ・豆乳(パイン) 200ml ■昼                  ・緑黄色サラダ 中皿1              ...

    158cm 47.6kg(-10.2kg) 19.6% 02月21日 21:30
  • こすも

    こすもさんが日記に「#0220」を追加しました。

    18日19日は友達が泊まりに来たり勉強会に行ってたりしてたので記録がつけれませんでした…けど、めっちゃ食べすぎた気を引き締めてもう一度再開です!お昼 豆腐のトマトパスタ大しておいしくなかったしカロリー...

    151cm 50.7kg(-1.2kg) 02月21日 21:24
  • runrun

    runrunさんが日記に「2/21の句」を追加しました。

    17年 お久しぶりの 履歴書だby四十路四人ママ(^0_0^)ブブブ♪

    167cm 61.9kg(-0.9kg) 31.4% 02月21日 21:23
  • りーちゃん

    りーちゃんさんが日記に「へった」を追加しました。

    今日は、へってます。就労移行支援事業所とキルト教室に行きました。メンタルスキルPGMに参加しましたが、コミュ障気味の私にはためになりました。その後、キルト教室の時間まで時間がなくてランチを待たされない...

    156.5cm 45.8kg(-6.6kg) 23% 02月21日 21:20
  • ぽにょ

    ぽにょさんが日記に「2/21」を追加しました。

    昨日は仕事のあと整骨院でした〜。本当に右足良くならない(・ω・`)坐骨結節痛い。座るの痛い。好きなストレッチができない!1ヶ月以上通って良くならないし(・ω・`)もう別のスポーツ整形とかに行こうかな〜...

    156.5cm 43.8kg(-0.1kg) 02月21日 21:18
  • のち。

    のち。さんが日記に「34日目。」を追加しました。

    だいぶお久しぶりになってしまいました。食べ過ぎ週間で体重計に乗るのが怖かったのでひたすら動きまくって「さすがに大丈夫でしょう!」と思えるようになった今日のタイミングで体重はかってみたら、だいぶ減ってま...

    159cm 54.5kg(-3.4kg) 02月21日 21:18
  • hosotani

    hosotaniさんが日記に「(ง •̀_•́)งヤル気だせー」を追加しました。

    病気宣告からのネガティブモードだったけど、落ち込んでもなにも始まらない。やっぱり痩せてた自分が快適だった。体重はしばらく計らずまた投げずに努力してみる!...

    167cm 57kg(-0.5kg) 02月21日 21:16

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • あん

    あんさんがコミュニティにコメントしました。

    間食カフェオレアイスとんがりコーン

    • 1か月ダイエット
    • 1か月ダイエット
      月の初め又は参加時に月末までに何kg体重を減らすか又は体重を維持するかを宣言して月末に達成できたかを報告をします。※体脂肪での目標設定も可 (体重、体脂肪の目標値の範囲は、-∞~±0)一度宣言した目標...
    コメント:2205件 02月21日 20:53

レシピ 新着コメント

  • 肉球

    肉球さんがレシピにコメントしました。

    > 千夏さん❤︎ はじめまして♪作ってくださった上、コメントまで!ありがとうございます〜ヽ(´▽`)/気に入っていただいて嬉しいです♪水煮缶でも何でも、是非!自由にアレンジしてくださいましね〜うちの夫...

    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
      体に良いのはわかってるけど…面倒くさい…焼くと臭いが…後片付けが…となかなか食卓に上らない、かわいそうな青魚…そこで登場!鯖缶だ!(((o(*゚▽゚*)o)))簡単で栄養たっぷり♪ 安い♪ 美味しい♪...
    コメント:29件 47 01月14日 16:24

体験記 新着コメント

  • Mamomamo

    Mamomamoさんが体験記を追加しました。

    当初30日間は、低糖質ダイエットを行って111kg→105kg6㎏の減量今年に入ってから朝・昼をほぼ毎日プロティンによる置き換えダイエットに移行して、夜は糖質だけを気にして満腹になるまで食事をしてます...

    • プロテインダイエット
      プロテインをサプリメントで補給するダイエット方法。運動の前後(トレーニングを始める1~2時間前、もしくはトレーニング後30分以内)にプロテインを摂取することにより、疲労回復や筋繊維の修復に効果があると...
    体験記:52件 47 02月06日 13:37
  • 筋肉中毒

    筋肉中毒さんが体験記を追加しました。

    運動前後に飲んでいますが、1週間程で-5キロも減っちゃいました。この調子で続けてみようかな。

    • アミノ酸ダイエット
      運動にアミノ酸を摂り入れることにより筋力アップを図り、基礎代謝量を上げて太りにくい身体にするダイエット方法。アミノ酸自体には、ダイエット効果はなく、日々の運動やトレーニングと一緒に摂取する。...
    体験記:5件 17 02月05日 18:28
  • ykn

    yknさんが体験記を追加しました。

    今日から!

    • キムチ納豆ダイエット
      キムチ納豆ダイエットとは、納豆を食べることで便秘改善なり肌も綺麗になり、キムチを食べることでカプサイシンの燃焼効果が期待され、Wの効果で健康的なダイエット効果を期待できる方法。普段の食事に必ずキムチ納...
    体験記:75件 223 02月02日 14:40

教えて!Q&A 新着コメント

  • ケティ

    ケティさんがQ&Aに回答しました。

    > うささん唐突なコメント失礼します。うさ様のアドバイスのお陰で私もグラフが表示されるようになりました!!昨年からずっと諦めていたので、非常に助かりました!ありがとうございます♪...

    回答:5件 02月02日 19:37
  • 超肥満女子中学生

    超肥満女子中学生さんがQ&Aに回答しました。

    私の場合夏太りしちゃう

    • 冬太り
      夏の時に一気に10kgほど痩せたのですが、秋〜冬にかけて6kgもリバウンドしてしまいました。運動は毎日してますが、何故太ってしまうのですか?あと、何故冬はお腹が減ってしまうのですか?改善方法を教えてく...
    回答:2件 1 01月25日 20:29
  • うさ

    うささんがQ&Aに回答しました。

    https://helpx.adobe.com/jp/flash-player/kb/flash-player-issues-windows-10-edge.htmlこのサイトのもう一つの方法というのを試してみたら表示されましたよ!

    回答:5件 01月21日 17:25
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