ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • らんらん

    らんらんさんが日記に「デトックス開始」を追加しました。

    と言っても食べ物系のデトックスではなく、消化・代謝を助ける系の物を飲むデトックスで食生活は変わらないのですが。今日も昨日と同じ数値で安定してて良かった。月末が痩せ期でそれまで浮腫む時期なので体重は気に...

    163cm 62.3kg(-6.8kg) 08月16日 16:44
  • シンガー。

    シンガー。さんが日記に「第1話」を追加しました。

    ダイエットのスタート(今でしょ)です。毎日1gでも減らす事を目指します。

    166cm 87.5kg(0kg) 08月16日 16:41
  • ランディ

    ランディさんが日記に「ひる」を追加しました。

    パン大豆プロテインカフェオレ青汁

    154cm 59kg(-5.5kg) 08月16日 16:30
  • あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

    あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「今日も昼起き」を追加しました。

    1日終わっちゃう!今日はデスクワーク半分終わらして明日の登山に備えて早く寝よ!

    163cm 65.3kg(+2.6kg) 19.9% 08月16日 16:28
  • はる@アルコール飲みながらダイエット

    はる@アルコール飲みながらダイエットさんが日記に「39.5㌔ 25.0㌫」を追加しました。

    寝る前の体重★40.4㌔ 24.5㌫代謝良し♡でも体脂肪がぁ~(。>ω<。)昨日は良く歩いたのになぁ~不思議(^_^;)今日でダイエット開始して半年。。。目標の「38㌔」はまだまだ先になりそう。。。設...

    148cm 39.5kg(-6.4kg) 25% 08月16日 16:22
  • ケロ課長

    ケロ課長さんが日記に「素敵なステーキ(@ ̄ρ ̄@)」を追加しました。

    前々日比 +1.0kg昨日は水を大量摂取したので体重増加。今日は久しぶりに秋葉原へ。秋葉原と言えば肉の万世がありますが、そのお膝元にいきなりステーキができてました。と、言うわけでいきなりステーキへ。...

    170.5cm 66kg(-19.2kg) 17% 08月16日 16:09
  • マロンクリーム

    マロンクリームさんが日記に「今日のお食事」を追加しました。

    朝食・・・   トマトジュース、         黒糖ロールパン1個、        茹で卵1個、         コーヒー、        バナナ1/2本、昼食・・・   坦坦麺(冷凍、もやし&ネギ...

    168cm 50.3kg(-2.7kg) 08月16日 16:04
  • murasaki

    murasakiさんが日記に「68日目 観察日記」を追加しました。

    涼しいから体も一休みで寝た寝た寝た~~~眠くて眠くて モット眠れる本日も #燃焼系筋トレヨガする気が起きないやる気出るヨガしようかな~どうしようかな~ずっとヨガしてきたから2連休でいいかな~夕べ寝る前...

    156.5cm 64.9kg(-3.9kg) 36.5% 08月16日 16:03
  • みか

    みかさんが日記に「2018/08/16」を追加しました。

    体重→71.2(+0.9)めっちゃ増えたけど今日から14日間ファスティングヽ(。・ω・。)ノ今日は1日目です!

    150cm 71.2kg(-1.8kg) 08月16日 16:02
  • み~と

    み~とさんが日記に「+0.9㎏」を追加しました。

    今日までダイエットを忘れ、お盆のごちそうたのしんでます。今日の送り盆祭り楽しみにしてたけど、ひどい雨降り。あきらめて、子どもたちと映画館で未来のミライ見て、ゲーセン遊び。ちょっと小休止。部落の祭りの歌...

    150cm 75.9kg(+0.9kg) 39.9% 08月16日 15:58
  • ゆみゆみ

    ゆみゆみさんが日記に「今回こそは絶対に・・・」を追加しました。

    痩せてはリバウンドをいただき繰り返し自分がいる嫌になってる‼️今回こそは健康的に痩せて自分を好きになりたい❤️目指せ‼️50㌕前半‼️

    157cm 72kg(0kg) 08月16日 15:57
  • ひまわり

    ひまわりさんが日記に「11」を追加しました。

    セイリ3日目ダルい…朝ゴハン … なし昼ゴハン … カレー×おにぎり×あらびきビッグフランク×お菓子すこし×アイス1リットルの紙パックのはちみつ黒酢ドリンク買ってみた…おいしくないけど、ダイエット効果...

    157.5cm 49.7kg(-1.3kg) 27.2% 08月16日 15:53
  • どんぐり☆

    どんぐり☆さんが日記に「288日目!食べるもの多過ぎて・・・」を追加しました。

    今朝は、67.8㌔・・・気温は北海道の夏らしく、22度前後・・・ここ数日、ずっと雨です。(||-д-)チ――ン雨の日って、なんだか気持ち的にも休めるけどね~(๑˃̵ᴗ˂̵)お盆で、両方の実家のお墓参り...

    159cm 67.8kg(-7.4kg) 38% コメント:1件 08月16日 15:32
  • メープル

    メープルさんが日記に「85 ダメダメ」を追加しました。

    今日は、久しぶりに 突然 夫がくることになり、夫と会うからには食事も行かねばならぬ、、、。高カロリー、、夜 外食にいく羽目にもなったし、夫の好きな食べ放題。お決まりの店。あーあ、太る。家族での食事も...

    165cm 86.7kg(-28.3kg) 08月16日 15:30
  • ヘタリーナ風鈴

    ヘタリーナ風鈴さんが日記に「いよいよ……」を追加しました。

    もう生理になった。前回終わってから、まだ17日しか経ってないのに。いよいよ更年期が近づいてきたかな?不順になってくるらしいよね。

    155.5cm 48.8kg(-3.9kg) 24.2% 08月16日 15:24
  • さーちゃん

    さーちゃんさんが日記に「れこだい 16」を追加しました。

    ✳︎体調▲慢性鼻炎✳︎メンタル✳︎サプリ0時龍角散のど飴16時DHCプロテインダイエット

    158.3cm 48.3kg(-2.7kg) 22.7% 08月16日 15:18
  • ゆりやん

    ゆりやんさんが日記に「156日目」を追加しました。

    前日比+0・1㎏今日の午前中は昨晩から降り続いてた雨が酷くなり近くの川も増水して怖かった((((;゜Д゜)))お昼くらいから雨も小降りになったけど引き続き気象情報に気を付けながら過ごそうと思います!...

    161cm 98.9kg(-6.1kg) 08月16日 15:09
  • ゆりやん

    ゆりやんさんが日記に「朝の測定」を追加しました。

    やっぱり60㎏台になってから、減りが悪くなるんだよねー。なんでだろう。

    164cm 69.8kg(-16.8kg) 08月16日 14:59
  • mai

    maiさんが日記に「2日目」を追加しました。

    一日中部屋の掃除。エアコンもつけずしてたから汗だく。夜はドンキに買い物に行ってあんまり運動出来なかったけど減ってた。47キロ台ももーすぐだ。パン食べたくて、でも無かったからプロテイン蒸しパン作ってパン...

    152cm 48kg(-2kg) 26.5% 1 08月16日 14:50
  • Misako

    Misakoさんが日記に「足がむくんでる」を追加しました。

    夜遅い食事は、ダメだな私、実は平日の夜外に行くには好きじゃないんです( ̄ー ̄)ペースが乱れるので

    161cm 44kg(-0.3kg) 16.8% 08月16日 14:43

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • いちか

    いちかさんがコミュニティにコメントしました。

    間食ココナッツサブレ

    • 1か月ダイエット
    • 1か月ダイエット
      月の初め又は参加時に月末までに何kg体重を減らすか又は体重を維持するかを宣言して月末に達成できたかを報告をします。※体脂肪での目標設定も可 (体重、体脂肪の目標値の範囲は、-∞~±0)一度宣言した目標...
    コメント:3758件 08月16日 10:11

レシピ 新着コメント

  • 肉球

    肉球さんがレシピにコメントしました。

    > 千夏さん❤︎ はじめまして♪作ってくださった上、コメントまで!ありがとうございます〜ヽ(´▽`)/気に入っていただいて嬉しいです♪水煮缶でも何でも、是非!自由にアレンジしてくださいましね〜うちの夫...

    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
      体に良いのはわかってるけど…面倒くさい…焼くと臭いが…後片付けが…となかなか食卓に上らない、かわいそうな青魚…そこで登場!鯖缶だ!(((o(*゚▽゚*)o)))簡単で栄養たっぷり♪ 安い♪ 美味しい♪...
    コメント:29件 54 01月14日 16:24

体験記 新着コメント

  • まなぁみん♪

    まなぁみん♪さんが体験記を追加しました。

    本当に効きますよ!夜食べたほうが効き目あります★食べるだけで1ヶ月くらいで体重が1.5キロ減りました!

    • キムチ納豆ダイエット
      キムチ納豆ダイエットとは、納豆を食べることで便秘改善なり肌も綺麗になり、キムチを食べることでカプサイシンの燃焼効果が期待され、Wの効果で健康的なダイエット効果を期待できる方法。普段の食事に必ずキムチ納...
    体験記:76件 223 08月08日 10:30
  • らぶたんちゃん✱。

    らぶたんちゃん✱。さんが体験記を追加しました。

    いろんなダイエットを試しましたが夜食べないのが1番効果を感じられるダイエットだと思いました!!最近、やろうやろうとお菓子等結局夜に食べたりで効果があらわれませんが今夜からまた心を鬼にして実践していきた...

    • 夕食抜きダイエット
      夕食抜きダイエットとは、朝食と昼食をしっかり摂る代わりに夕食を抜くというダイエット方法。お腹がどうしても空いたときは、牛乳やヨーグルトなどの乳酸品、果物などを食べて空腹感を紛らわす。...
    体験記:351件 296 08月06日 13:27
  • murasaki

    murasakiさんが体験記を追加しました。

    +蜂蜜で毎朝飲んで4ヶ月目が終わろうとしているamazonより天然物の有害物ホボ0でメチャ安いものを飲んでいます。おかげで病院の検査で、鉄血性貧血がなくなり、淡白もでなくなり凄いです。ただ、栄養取りす...

    • ローズヒップティーダイエット
      ローズヒップティーを継続的に飲み続けるダイエット方法。ビタミンC・カルシウム・鉄分など、女性が不足がちな栄養素が豊富に含まれており、身体の内側からキレイにしてくれる。...
    体験記:4件 15 07月27日 18:57

教えて!Q&A 新着コメント

  • ヘタリーナ風鈴

    ヘタリーナ風鈴さんがQ&Aに回答しました。

    こんにちは。注射するかしないかは、とりあえず置いておいて、先ずは受診してお医者さんへ今の状態について相談する事から始めませんか。そこであなたの気持ち(注射はしたくない等)を伝えて、どうしていくかを一緒...

    • 月経不順
      高校三年生女子です。ダイエット前 155㎝48.0ダイエット後 155㎝41.06月に修学旅行があるため5月から食事制限と運動を始めて1ヶ月で約5キロ落としそこからちょこちょこと減らし今の体重になりま...
    回答:1件 08月11日 22:32
  • murasaki

    murasakiさんがQ&Aに回答しました。

    ヨガの腰矯正と腹痩せをするといいです。私は即効性ありました。 中学3年生で体はしっかりしているとおもいますので 効果で安いかも?しれません。 YOU TUBE動画で有料並みのものを無料でつかってます。...

    • 下腹気になる...
      中学三年生です。お腹が出ててしかもへその下だけ...修学旅行も近くてなんとかぽっこりをなくしたいのですが、「腹筋をしたらなくなりますか?」「どれくらいかかりますか?」「他には方法はありますか?」...
    回答:2件 1 07月31日 23:05
  • murasaki

    murasakiさんがQ&Aに回答しました。

    デトックスと代謝あげと身体矯正や自律神経を整えるのにはヨガをおススメします。私がやっている動画すごくいいですね。体脂肪内脂肪体重は少しずつ落ちて綺麗にすまーとになってます。矯正でゆがみを直したらすごい...

    • お腹まわりの皮下脂肪
      153センチ、41キロで、お腹まわりの皮下脂肪がすごいです。もう何年も2万歩以上のウォーキングと体幹トレーニングをしていますが全く変わりません。食事も糖質を控えるよう気をつけてはいますが何を食べて良い...
    回答:2件 1 07月31日 22:52
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