ラボ PICK UP
新着日記
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ぴー♡さんが日記に「3/1 3月スタート」を追加しました。
今日から3月。ウォーキング行きたいけど時間がない!って嘆いてたけど平日は抱っこ紐で子どもも一緒にお散歩がてら1時間歩く。早朝1人で行ってもいいんだけど夫朝弱いし泣いても気付かないかも、、、って自分が落...
159cm 59.9kg(-4.1kg) 34.4% 03月01日 06:23 -
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ぴぃぷぅさんが日記に「10日目月 73.4」を追加しました。
アルコールおやつなし。最終食事13時昨日は、ランチ後のんびりTV見ていたらそのままウトウトしていたらしく気が付いたら毛布かけてもらってガッツリ16時迄寝ていました。食べて直ぐ寝てはダメですね。...
167cm 73.4kg(-1.6kg) 34.9% 03月01日 06:20 -
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【*kaopon*】さんが日記に「♡3.1♡」を追加しました。
前日比+0.3調子に乗りすぎました〜今日かりまた引き締めていかないとね( *'罒'* )♡今日から3月ですね〜♡3月の目標〜調子が良くなってきたので波にのり目標体重を達成させることコツコツコツコツ運動...
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( ´)Д(`)6年ぶり再スタートからさんが日記に「199日目✤55.9kg 25%」を追加しました。
じゅうぶん溜め込んだので今日からゆるリセット開始~( ´)Д(`)
167cm 55.9kg(-3.2kg) 25% 03月01日 05:40 -
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コミュニティ掲示板 新着コメント
レシピ 新着コメント
体験記 新着コメント
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40k台を夢見るさんが体験記を追加しました。
食べ過ぎ防止のためにやってみます書くのがめんどくさいから食べないになってみたい
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食べたらメモダイエット
食べたらメモダイエットとは、自分の食べた食事・おやつを常に記録することにより、食生活を見直すことができるダイエット方法。
1120 01月10日 09:53
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教えて!Q&A 新着コメント
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raitocheapさんがQ&Aに回答しました。
お粥はどう 低カロリーで健康的
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夕飯についてです。
仕事が終わって帰宅する時間が21時過ぎてしまう日が多いのですが夕飯は何を食べたらいいですか??
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なつさんがQ&Aに回答しました。
筋肉の超回復は、グリコーゲンの超回復の誤解というのが通説で、忘れてもらった方が良いです。きつすぎる運動は週2であっても、運動のパフォーマンスを下げ、身体的内分泌的にパフォーマンスを下げる事があるだけで...
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このままで大丈夫か心配です
1ヶ月ほど前からダイエットを始めました。短期間で結果が得られる訳では無いとわかってはいるのですが、あまり効果が実感できなくて不安になって質問しました。私のしていることにまちがっていることがないかどうか...
1 11月01日 20:19
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runerinさんがQ&Aに回答しました。
筋肉の量によると思うけどあまり強い付加で追い込み過ぎると逆に筋肉が落ちちゃうみたいですね。常に筋肉痛がある場合などがそれに値して炎症を起こして鍛えるつもりが逆に分解ちゃうようです。追い込んで痛みがある...
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このままで大丈夫か心配です
1ヶ月ほど前からダイエットを始めました。短期間で結果が得られる訳では無いとわかってはいるのですが、あまり効果が実感できなくて不安になって質問しました。私のしていることにまちがっていることがないかどうか...
1 10月31日 09:10
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