• 15kg〜20kgは減量したい人!

    15kg〜20kgは減量したい人!

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コミュニティの紹介 20kg痩せたら40kg代になります!

簡単なことではないけど、
みんなで体験談を語ったり励まし合ったりしましょう!!

また、ダイエットレシピなんかもおすすめをだしあいましょ〜!
カテゴリ 一般的な運動  
作成者 izu  izu
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  • mati

    mati


    14kg減量、がんばるぞう(`・ω・´)

    2010/08/18 16:52
  • さとみ

    さとみ

    私はピークからマイナス17キロが目標です。
    今は一カ月でやっと5キロへりました。
    よかったら一緒に頑張りましょー(^。^)y-.。o○

    2010/08/29 23:19
  • アボットキニー

    アボットキニー

    こんにちは。

    今日、ダイエットを始めました。
    目標は、17キロ減です!!!

    よろしくお願いします。

    2010/09/12 13:18
  • ひろんちょ(退会済み)

    ひろんちょ(退会済み)

    はじめまして
    マイナス18kgが目標です。

    アラサー66Kgで一日の消費量2000kcal位の私は、
    1日の摂取量を1000kcalに抑えて、更に運動を200kcal分すれば、
    1㌔1700㌍として、
    1週間で4キロは減らせるだろうと言う単純計算の元がんばりますw

    そう上手くはいかないですが…一緒に頑張りましょう☆

    2010/09/12 16:14
  • Lily^^

    Lily^^

    はじめまして、20キロやせても
    まだ肥満ではありますが元の体重が
    他の皆さんより多いのでとりあえず20キロ
    続いたらまた20キロと目標を二段階にして
    いきなりリバウンドしないように
    がんばります!

    主な内容はキャベツダイエット
    wiiヨガ、水泳、ウォーキングです。

    2010/09/14 00:58
  • みゃー(退会済み)

    みゃー(退会済み)

    はじめまして!
    15キロ目標っすε=ε=┏( ・_・)

    ピークが85キロで今が64なので、気合いでまたダイエットはじめます。
    まだ、どんなダイエットしようか分からないけど、宜しくお願いします!

    2010/09/21 23:46
  • みどりんご♪

    みどりんご♪

    結婚式に向けて7月からダイエット開始しました!!

    只今約9キロ減量しました!!!
    あと15キロは痩せたいですが、とりあえず5キロ間隔で目標を設定して頑張ります!!

    みなさんよろしくお願いします!!!

    2010/09/23 08:03
  • あゆゆ

    あゆゆ

    目標マイナス18ですっ!!
    頑張ります!
    一緒に頑張りましょう!

    2010/10/03 01:15
  • にょろ

    にょろ

    初めまして!
    できれば20キロ以上は痩せたいと思ってます。

    取り合えず、1ヶ月2~4キロを目標に頑張りたいと思います!
    ヨロシクお願いします♪

    2010/10/08 03:11
  • aーちゃん(退会済み)

    aーちゃん(退会済み)



    はじめまして!
    目標は-10㌔でつ!!!!!!!!!

    停滞期に負けず
    楽しむぞ↑↑↑↑

    2010/10/08 15:26
  • ちょこべりー

    ちょこべりー

    はじめまして♪

    20キロ減をめざしています!
    無理をせず、運動しつつ着実に頑張りたいと思いますので
    よろしくお願いします~!!!

    2010/10/08 19:15
  • のあ

    のあ

    本気で30kg痩せたい22才です!
    今飽きずに頑張ってます取り敢えず今月はあと3kg痩せたい…
    でも焦らずマイペースに行きたいです
    よろしくお願いします!

    2010/10/18 23:13
  • たかしあん

    たかしあん

    はじめまして!!!
    私は15キロ減がんばります。
    こつこつ時間をかけてでも
    リバウンドしないでできたらいいなぁとおもいます。

    やせたときには足出して
    かわいい服きるぞぉぉぉぉぉ!!!!

    2010/10/22 10:39
  • ごま.

    ごま.

    はじめまして。最低で15kg、最高で20kg痩せたいです。
    今回は絶対ダイエット成功させます!
    こんなに本格的に取り組んだのは今回が初めてです。
    同じ様な目標持ってる方と一緒に楽しくダイエットしたいです(^^)

    2010/10/22 13:37
  • アールグレイ

    アールグレイ

    私も目標は20キログラム減です。これでも標準よりやや多い。(笑)
    ここで同じ目標の方々に巡り会えたのもご縁ですね。がんばります!
    50代の方いますか~? 

    2010/10/24 22:27
  • 三月ウサギ@コスプレしたいw

    三月ウサギ@コスプレしたいw

    はじめまして。
    -18kgが目標です!!!

    無理をしないで最後まで頑張りたいと思います!!!
    よろしくお願いします。

    2010/10/30 12:41
  • エーアー

    エーアー

    はじめまして^^
    私は18㌔減を目標に頑張りたいと思います!
    目標設定した時に目標高すぎかなって思ったけど、
    同じくらい減らしたい方が結構いたので頑張りたいと思います☆

    2010/11/03 17:18
  • あっちゃん(退会済み)

    あっちゃん(退会済み)


    はじめまして!

    私は、−20kgを目標に
    頑張ります\(^O^)/

    絶対に元の体型に
    戻したいと思います

    こつこつ頑張る←

    2010/11/03 19:03
  • 雅子(退会済み)

    雅子(退会済み)

    初めまして!
    私は-15kg目標です!
    何度も短期で小幅減量&リバウンドを繰り返しているので、
    きちんと取り組んで大幅に痩せる&キープしたいと思っています。

    痩せたら脚を出すようなファッションをしたいです!
    頑張ります!!

    2010/11/07 00:06
  • hiccchi(退会済み)

    hiccchi(退会済み)

    初めまして!
    私は-15㌔目標です!
    今70㌔で、9か月かけて成功させたいです。
    何度もリバウンドしてるので今度こそ痩せたいです!
    食事制限では限界あるので、ウォーキングや水泳を日常的にできるように
    生活を変えていきたいです!
    ここのコミュのみんなと頑張りたいです☆

    2010/11/10 14:37
  • よし丸

    よし丸


    はじめまして(^^)ノシ

    -15㌔以上が目標です

    続けられることを第一に頑張りたいと思います(`・ω・´)

    よろしくお願いしますヾ(^▽^)ノ

    2010/11/23 11:30
  • ラン

    ラン

    私も憧れの40キロ代目指してがんばります。みなさま一緒にがんばりましょう!

    2010/11/23 17:26
  • はるよ(退会済み)

    はるよ(退会済み)

    私は身長が147しかないので私の身長だと40キロ前半が理想的

    -10キロは頑張らないと

    2010/11/23 18:36
  • ポニャンコポン

    ポニャンコポン

    はじめましてー! 164㌢でただ今70㌔(´Д⊂ヽ
    私もがんばって20㌔痩せて、50㌔くらいになりたい……。
    彼がいるので、彼のためにも痩せて可愛い洋服とか着てデートしたいですorz

    2010/11/26 22:25
  • ありさ

    ありさ


     初めまして!!

     今64kgで-20kg
     目指してます

     皆さんの書き込みを
     見て私も頑張ろうって
     凄く励まされました

     自分に甘くダラダラと
     ここまできてしまったので
     今回は本気で頑張りたいと
     思ってます

     お互い刺激しあい
     皆さんで理想に
     近付けたらいいなと
     思ってます。

     仲良くしてください

    2010/11/28 02:44
  • 203gou

    203gou


    今日からデビューです(○´ω`○)

    153㎝58㎏です...

    目標45㎏で13㎏減量が目標です。

    ゆっくり地道に減らして行けたらと思っています。

    一緒に頑張ってくれる人も募集します´`*

    よろしくお願いします。

    2010/11/30 16:48
  • パンダ

    パンダ

    -20kg! だけど、全然減らないょ~

    みなさんの 頑張りを私も見習って 痩せるぞ!!

    いい情報あれば 教えてくださいね!!

    2010/12/13 13:41
  • 颯

    −18kg目指します!
    美味しいものの誘惑に勝ったり負けたりしながら頑張ってます。

    皆さん一緒に頑張りましょう(`・ω・´)

    2010/12/25 00:50
  • えるも

    えるも

    はじめまして☆
    来年の今頃までに10キロほど痩せたいとおもいます(^O^)
    リバウンドを繰り返してきた私だけど、
    明日の自分のために、頑張った自分に自信をもてるように、
    自分なりにやっていこうと思います☆

    継続が肝心。みなさんよろしくお願いします♪

    2010/12/30 12:01
  • にゃぽろん

    にゃぽろん

    はじめまして。主に下半身をひきしめながらの-15キロのダイエットに挑みます。
    一緒にがんばりましょー!

    2010/12/30 23:41
  • まゆ

    まゆ


    -15キロ目指してます!
    体重ももちろんですが、
    体のラインにも気をつけながら
    痩せて行きたいと思ってます!

    一緒に頑張らせてください、
    よろしくお願いします★

    2011/01/03 18:51
  • 呉(退会済み)

    呉(退会済み)

    -20kg目指してます('ω')
    引き締まった美しい
    プロポーションを手に入れたいです↓

    年齢性別問わず、一緒に頑張ってくれる人
    募集中です-◎

    2011/01/04 20:17
  • リュー

    リュー

    -18kg目指してます
    絶対に痩せてみせます

    2011/01/05 22:39
  • yuu

    yuu

    初めまして。
    運動を続けながら、改めて体を引き締めたいと思い参戦させていただきます。
    体重もですが、体脂肪が増え、今ではかくれ肥満に…。
    みなさんと一緒に頑張りたいと思います。

    2011/01/07 13:04
  • りえ♪(退会済み)

    りえ♪(退会済み)

    はじめまして!
    妊娠、出産で独身の頃より20kg以上も太ってしまいました
    独身の頃の体重に戻したいです。
    旦那を見返したい
    よろしくお願いします。

    2011/01/09 21:08
  • ゆー君。

    ゆー君。

    約25kg程痩せようかと思います。
    目指すは45kgです。

    2011/01/09 22:43
  • え☆

    え☆

    痩せるってすごく難しいコトだけど頑張って,どうせワタシなんかって思わないぐらい,自分に自信が持てたらいいな!!

    2011/01/10 22:17
  • りんこ(退会済み)

    りんこ(退会済み)

    なんでこんなに太るまで ほっといたんだろぉ…
    昔のスリムな頃に戻りたーい!!!
    ー20㎏が最終目標です!

    頑張ります(*>∀<)

    2011/01/15 14:45
  • 愛☆浩(退会済み)

    愛☆浩(退会済み)

    生まれた時からでかかった

    ヤバいと気付いた時には時すでに遅し・・・

    痩せた自分を見てみたいと思った

    2011/01/15 14:48
  • りい

    りい

    ストレスで激太り…、体重戻してお洒落楽しみたいです!

    2011/01/15 16:08
  • coco

    coco

    自分に自信が持てる体型になりたい!今の自分が醜いです!
    頑張ります!

    2011/01/27 19:05
  • xkazusax

    xkazusax

    私も-20㌢ウエスト減らしたいです。
    去年は、自力でがんばって-10センチ減らしました。

    皆さんの積極的な応援お待ちしております♪
    痩せてショートパンツやスキニーはいて見せます。。。
    夏は、ビキニ着たいです♪

    2011/01/27 20:21
  • てぃふぁにー

    てぃふぁにー



    はじめまして(`・ω・´)
    ストレスから過食し
    168cm70Kgと人生最大に
    太ってしまいました

    みなさんと絡んで励まし
    あったりしてダイエット
    頑張っていきたいです

    よろしくお願いします

    らいばる募集してます⊂( ^ω^)⊃




    2011/01/29 02:20
  • おしげちゃん(退会済み)

    おしげちゃん(退会済み)

    おはつです!
    マイナス20~23キロが目標です!

    自信持って堂々と歩きたいです!

    2011/02/06 07:32
  • わた

    わた

    30キロ減が最終的目標です。来年の娘の卒園式には何とかしたいと思ってます。よろしくお願いいたします。

    2011/02/12 07:47
  • イザベル

    イザベル

    -12キロ減らしました!
    ここから後-10キロ減らしたいです!
    毎日ウォーキングで頑張ってます!

    宜しくお願い致します^^

    2011/02/13 19:52
  • あんな(退会済み)

    あんな(退会済み)

    > イザベルさん


    すごいですね!!

    私も頑張ります(´・ω・`)

    2011/02/15 02:01
  • イザベル

    イザベル

    > あんなさん
    ありがとうございます^^
    お互い目標達成できるよう頑張りましょうね!!

    2011/02/16 20:08
  • いっちーK

    いっちーK

    夏までには15kgくらい落としたいです。
    ランニングと筋トレでコツコツやっていきたいと思っています。
    よろしくお願いします。
    ライバル募集中です!

    2011/02/16 20:15
  • みいてろ(退会済み)

    みいてろ(退会済み)


    -15目指してます!
    いいダイエット法あれば
    教えてください♪

    2011/02/16 20:16
  • てっこ(退会済み)

    てっこ(退会済み)

    目標は40kg台ですが、まずは50kg目指してます( +・`ω・´)
    なので、目標は-16kgです☆
    DHCプロテインダイエットと筋トレしてます!
    みなさん、頑張って目標体重に近づけるよう頑張りましょう(^ω^)

    2011/02/20 10:53
  • ayausa

    ayausa

    はじめまして。
    目標は60kgだけど、欲を言えば60kgをきって55kgくらいまで落としたいです。
    今77kgなので-17kg~22kgが目標です。

    ウォーキングを中心にダイエットに励んでいます。
    よろしくお願いします。

    2011/02/20 22:00
  • Boo

    Boo

    はじめまして!
    今年1年かけて15キロくらいおとしたいです!!
    1日1200カロリー以下の食事で頑張ります!

    2011/02/21 17:55
  • ひより

    ひより

    -15㌔目標です!!

    身長168
    体重74

    似た感じの人いたら一緒に頑張りましょう!

    2011/02/23 12:48
  • 祐愛(退会済み)

    愛(退会済み)

    はじめまして

    169㌢
    86㌔
    23歳です。

    目標は−21㌔
    よろしくお願いします

    2011/02/26 18:55
  • misa(退会済み)

    misa(退会済み)

    初めまして

    身長156㌢

    体重72㌔

    同じような方一緒に頑張りませんか

    2011/02/27 06:58
  • 醜態(退会済み)

    醜態(退会済み)

    はじめまして。
    現在、157.4cm/59.2kgです。
    とりあえず今は52kgを目指していますが、
    最終的には-15kgを目標にしています。
    宜しくお願いします。

    2011/02/27 07:33
  • ☆夏未の里☆

    ☆夏未の里☆

    絶対に40㌔になるぜp(^^)q

    2011/03/08 16:02
  • Fuku(退会済み)

    Fuku(退会済み)

    はじめまして。

    150cm
    72kg
    です。

    -20kgが目標です。

    ライバルになってくれる人募集中です。
    よろしくお願いいたします。

    2011/03/09 11:34
  • ふーちゃん

    ふーちゃん

    はじめまして(^0^)/
    マイナス15キロ成功させたい!!
    とりあえずは40キロ代になる

    2011/03/26 16:46
  • BARBIE

    BARBIE

    はじめまして^^

    過食症で一気に42くらいからMAX63くらいに増えてしまいました。。><

    最近ウォーキングと食事制限で、現在
    153センチ
    57.5キロ
    です。

    元に戻るのが目標ですが、とりあえず40キロ台に戻りたいです!
    皆さん、よろしくお願いします^^/

    ライバル募集してます♪一緒にがんばりましょう☆

    2011/04/24 19:33
  • リオ

    リオ

    皆さんはじめましてー^^

    私は20㌔痩せたいんですが20㌔痩せまであと5㌔となりました

    さてみなさん頑張りましょう

    2011/04/25 12:24
  • よっこ(退会済み)

    よっこ(退会済み)

    初めまして!
    161cm、69kgで人生最大の体重をマークしてしまいました…
    目標は50kgです!!!

    励まし合って達成頑張ります(*^_^*)
    よろしくお願いします!

    2011/04/25 12:51
  • ぜのむ

    ぜのむ

    はじめまして!
    157cm、68kgです…最終目標は-18kgなので参加させてください!
    今のところ室内での運動と食事制限で頑張ってます。

    こちらを見るだけでもすでに大幅減量に成功されてる先輩方がいらっしゃるので
    参考にさせていただきたいと思います!
    よろしくお願いします!

    2011/05/11 21:51
  • yummy

    yummy

    初めまして。転職後、15キロ太ってしまいました。
    夏までに10キロ、1年後には15キロ痩せたいです。
    いろいろ参考にさせていただきたいと思います。
    どうぞよろしくお願い致します。

    2011/05/15 19:35
  • のんたん

    のんたん

    はじめまして。
    仕事のストレスにかこつけて じゃんじゃん食べてたら
    じゃんじゃん太りました・・。
    160センチ、72キロから → 56キロ目標です!
    よろしくお願いします。

    2011/06/03 22:07
  • 椿野(退会済み)

    椿野(退会済み)

    はじめまして^^

    去年の秋頃から部活を引退&失恋で10kg近く太ってしましました;OTL

    なので15kg減らすことが目標です!!
    今回は絶対最後まで頑張りたいです(*`・ω・´)=3

    宜しくお願いしますm(_ _)m

    2011/06/06 23:37
  • かぁちゃろ(退会済み)

    かぁちゃろ(退会済み)


    2010年12月
    70キロ(-_-;)

    2011年6月6日(今現在)
    57.3キロ

    約13キロ減

    まだまだ頑張る”(ノ><)ノ

    最終目標40キロ

    2011/06/06 23:41
  • みなみっち★

    みなみっち★

    はじめまして
    私は、今高校2年生のみなみっちです現在の身長は、156Cmなのに、体重は58.3Kgもあります中2の同じ身長で、体重は49Kgのときに戻りたいですもう二度と、太りたくないので目標は今より-20Kgの38Kgですこれから頑張って痩せたいので、応援よろしくお願いしますm(._.)m何か、よいアドバイスがあれば教えて下さいちなみに、運動は大嫌いなのであまりやりたくないですなので、なるべく食事制限で痩せられる方法を、教えてもらえると助かります私も、よいダイエット方法を見つけたら書き込みたいと思いますみんなで、協力し合って痩せられたらいいですね今日から、長い間よろしくお願いします

    2011/06/14 22:02
  • *mai*。

    *mai*。

    はじめまして☆★
    とりあえず、15㌔くらいは減らしたいと思ってマス(>_<)
    7月から始めたばっかりですが、諦めずに頑張ります!!
    ヨロシクお願いします(*^^)♪

    2011/07/06 16:43
  • くまさな

    くまさな

    はじめまして。
    仕事で15K増。
    1年かけて、20K減を目指します。
    よろしくお願いします。

    2011/09/01 10:58
  • かれん(退会済み)

    かれん(退会済み)

    はじめましてm(__)m

    ずっと70㎏台から脱出したことがありません((T_T))

    最初の目標は69㎏になることです。

    そして…最終目標は15㎏減の59㎏です。

    なんてうまくはいかないとは思いますが、頑張ってみたいと思います!!

    2011/09/27 18:35
  • あゃ

    あゃ

    はじめまして(`・ω・´)ゞ

    身長:175cm
    体重:72.5

    ー20㌔!50㌔台を目指してます!

    皆で励まし合いながら皆で頑張りましょう!!ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

    ヨロシクお願いします。

    2011/09/27 19:27
  • エビ娘(退会済み)

    エビ娘(退会済み)

    はじめましてd(*⌒▽⌒*)b

    -20kg目指してます。

    よろしくお願いします。

    2011/09/29 09:14
  • みっちゃん

    みっちゃん

    はじめまして。
    産後太りから脱出すべく参加しました。

    当面の目標は産前に戻すですが、最終的には40キロ台を目指します!!

    163センチ/64キロからのスタートです。
    -15キロ達成したい!!

    一緒に頑張りましょう☆

    2011/09/29 10:07
  • わらびもち

    わらびもち

    友達に体重聞かれて
    ○○キロだよ!って答えれるくらいになりたい

    と願いつつまずは60キロ台を目指して頑張りたいです(´;ω;`)

    ダイエットのことまだよくわからないことだらけなので
    よかったら色々教えてください…!

    2011/10/16 16:42
  • ひーちゃん(退会済み)

    ひーちゃん(退会済み)

    はじめまして
    ストレスから夜中に暴飲暴食して20㎏太りました
    ダイエットしてもリバウンドや効果なかったりで続きません
    今度こそダイエット成功させたいです
    皆さんよろしくお願いします(≧∇≦)

    2011/10/30 20:19
  • ひーちゃん(退会済み)

    ひーちゃん(退会済み)

    初めまして
    仕事辞めてから20㎏太ってしまいました
    昔は41㎏だったから41~43%になりたいです
    来年の夏までには痩せて沢山オシャレしたい
    宜しくお願いします

    2011/11/25 22:03
  • Hymn

    Hymn

    はじめまして。
    妻一人、子供二人のおやじです。

    今の会社に入社以来、25㎏ぐらい体重増で、
    社内では普通に太った人でした。
    一年くらい前から100㎏を超え、さらに増え続け、
    5月から一念発起、気合いのダイエットを始めました。

    6ヶ月で14㎏減まできました。
    正真正銘のデブでも痩せられるということを証明してやりたい!
    20㎏減まで頑張るつもりです。

    皆さんよろしくお願いします。

    2011/11/26 09:39
  • ほのか(退会済み)

    ほのか(退会済み)


    はじめまして(●^□^●)
    マイナス15キロが目標です!

    夢は芸能人になることで、そのために40キロ台にならなきゃいけません(´∩`。)
    頑張りますッッッ(*・ω・)ノ

    2012/05/21 17:29
  • くわっち

    くわっち

    はじめまして。
    最終的な目標は-20kgです。
    現在、2ヵ月経過して-12kg。まだ折り返し点ですが、減るペースが鈍ってきました。
    初期ボーナスがなくなったからですね(汗)。
    後は地道に頑張っていきたいです。

    2012/08/30 14:27
  • くわっち

    くわっち

    3ヶ月経過して-15kg。だんだん減る量が減ってますが、そこそこ順調に落ちています。

    2012/10/05 10:52
  • ゼシカ(退会済み)

    ゼシカ(退会済み)

    34歳、男の子2人のママです。
    産後どんどん太ってしまい、戻らない!!
    20キロ痩せるのが目標です。

    アサヒのスリムアップスリム(安くて美味しい)で置き換えダイエットします。
    気軽にライバル登録してください☆一緒に頑張りましょう!

    2012/12/28 07:22
  • ツナ(退会済み)

    ツナ(退会済み)

    はじめまして、20歳の大学生してます!
    15~20kgやせて、人生楽しみたいです(*^ω^*)

    とりあえず中学時代の体形に戻るぞ!!(笑)

    2014/02/16 23:13
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