• フィギュアロビクス、モムチャンダイエットやってる方集まれー!

    フィギュアロビクス、モムチャンダイエットやってる方集まれー!

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コミュニティの紹介 フィギュアロビクス(略してFB)、モムチャンダイエットのコミュニティです。
Wiiでの発売も発表され、認知度も着実にあがっているので、もう説明は不要でしょう。

フィギュアロビクス/モムチャンダイエットやっていらっしゃる方、
情報交換しあい、刺激しあい、継続して行きましょう。
目指せ、チョン・ダヨン先生!
カテゴリ ダイエット器具  
作成者 ゴルゴ(退会済み)  ゴルゴ(退会済み)
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181件  [ 1 | 2 ] 次の100件

  • ゴルゴ(退会済み)

    ゴルゴ(退会済み)

    > okuraさん
    こんばんはー、いらっしゃいませ。
    お子さんの方が上手ってのはわかる気がします。
    私も今と小学生時代なら、小学生時代のほうがまだ運動能力あったと思いますw

    15分/30分問わず続けていきましょー!

    2010/09/28 20:01
  • ゴルゴ(退会済み)

    ゴルゴ(退会済み)

    > 目指せダヨンさんさん
    はじめまして、いらっしゃいませ。
    名は体を表すという言葉のように、モムチャン目指しちゃいましょー!

    という私は雨の日にやっているのが現状なのですが(汗)

    2010/09/28 20:05
  • ねこじた(退会済み)

    ねこじた(退会済み)

    > 目指せダヨンさんさん
    はじめまして!
    一緒にダヨンさんを目指してがんばりましょうね~♪

    最近やっと、フィギュアロビクスの効果が出てきて楽しくなってきています。
    ダヨンさん曰く、「エクササイズは裏切らない」まさしくその通りです!

    ダヨンさんのようにいつまでも若々しく素敵な肉体美になれるよう頑張りましょう~♪

    2010/09/29 00:07
  • ねこじた(退会済み)

    ねこじた(退会済み)

    > アイリスさん
    風邪大丈夫ですか?
    季節の変わり目で体調を崩される方が多く、風邪が長引くんですよね。
    早く良くなるといいですね。

    ダヨンさんも著書の中で書いているように「体重の数値は気にしない」ですよ♪
    私は±1kgは誤差範囲、体重は所詮数値!と思って気にしないようにしています。
    測らない日もよーくありますよw

    そうは言っても、やっぱり数値に左右されちゃうんですけどねw

    でもでも、鏡で自分の体を観察していると数値に変化はなくても体は変化している!という感じから
    どかーんと一気に体重が減り始めましたよ。
    なので、気にせず鏡の中の自分をよーく観察してみてくださいね♪

    焦りは禁物。
    そして、生活時間でエクササイズができないことなんてたくさんあります。
    1日休んでも、気にしない!
    前向きに頑張りましょ~♪

    2010/09/29 00:15
  • ねこじた(退会済み)

    ねこじた(退会済み)

    > okuraさん
    私もテレビでダヨンさんを知って、「あの人のようになりたい!!」とダヨンさん関連のものを買い漁りましたw

    完璧にこなそうなんて、最初からは無理ですよ。
    こんな感じでいいのかな?から始まって、なんとか最後までついていく。
    そうすることで、気が付いたら「ここに効くように意識するのか~」「ココが効いてる」「もっとこうかな?」と
    すごく意識して取り組めるようになりますよ。
    約30分のフィギュアロビクスは何度やってもいつもしんどいです。
    でも、しんどいからこそ効いているのじゃないかな?

    がんばって一緒にダヨンさんのようになりましょう~♪

    レッツファイ♪

    2010/09/29 00:21
  • OKURA(退会済み)

    OKURA(退会済み)

    > ねこじたさん
    そうですね~。完璧にこなそうとはおもってませんよ^^
    子供とあ~だこーだと言って楽しんでいますので。

    汗かいて一緒にお風呂でここが効いてる~。
    とスキンシップもしてますよ☆・。・。★・゜・。・゜☆ミ(^・ェ・^)ノ彡☆゜・。・゜★・。・。☆

    長男 次男と違い。お年頃の娘とは話が合ぅのです(=^_^=)(=^_^;=)
    マイペースで頑張ります。
    気がつけば2時間の睡眠しかないw
    ヾ(´○` )お♪( ´▽`)や♪(´ε` )す♪( ´θ`)ノみ♪なさぃ

    2010/09/29 04:32
  • hiropuri

    hiropuri

    はじめまして まだモムチャン始めて10日ほどですが頑張っています。よろしくお願いします。

    2010/10/04 10:03
  • ともちょ

    ともちょ

    > hiropuriさん はじめまして~
    やればやるほど効果でますから
    一緒にがんばりましょうね~

    2010/10/04 11:32
  • hiropuri

    hiropuri

    > ともちょさん
    コメントありがとうございました。
    まだ最初の1枚目のDVD30分ほど有機酸素運動だけなんですが、
    汗びっしょり
    いかに今まで運動不足だったかと反省しています。
    一緒に頑張っている仲間がいると思うとうれしいです。
    よろしくお願いします。

    2010/10/05 16:28
  • ゴルゴ(退会済み)

    ゴルゴ(退会済み)

    > hiropuriさん
    はじめまして、いらっしゃいませー。
    個人的な感想ですが、Disc1は特に発汗量多いと思います。
    「汗びっしょり」はキチンとエクササイズ出来ている証だと思いますよ。

    反省は適当に打ち切って(ネガティブになっちゃうしw)、
    楽しくエクササイズ続けていきましょー。

    2010/10/07 18:54
  • あや

    あや


    はじめまして♪
    昨日からモムチャンダイエット始めました☆☆
    まだ1枚目のフィギュアロビ2日目なのですが汗ダラダラで
    普段使わない筋肉を使ってロビ終了すぐに筋肉痛を感じています(^_^;)
    これからも続けたいと思っていますのでよろしくお願いします(^◇^)

    2010/10/09 18:20
  • ゴルゴ(退会済み)

    ゴルゴ(退会済み)

    > あやさん
    はじめまして、いらっしゃいませー。
    ロビ、汗でまくりですよね。
    基本的にどのDiscもそうですが、特にロビは直後のシャワーが必須ですw

    >普段使わない筋肉を使ってロビ終了すぐに筋肉痛を感じています(^_^;)

    これ、私には羨ましいですw
    私はトシのせいか運動不足のせいか、翌々日に筋肉痛きたりします(汗)
    最近、翌日に筋肉痛きてホッとしているぐらいですからw

    ただ、筋肉痛が出るようなトレーニングを、筋肉痛が回復しないうちに再び行うと、
    筋肉が減ってしまうそうです。その点だけはお気をつけくださいー。

    2010/10/09 20:18
  • あや

    あや

    ゴルゴさん☆

    >ただ、筋肉痛が出るようなトレーニングを、筋肉痛が回復しないうちに再び行うと、
    筋肉が減ってしまうそうです。その点だけはお気をつけくださいー。

    そうなんですか\(◎o◎)/!
    そしたら毎日ロビしない方がいぃんですかね!?
    筋肉痛の場所がまた筋肉痛でってのを繰り返してるから反対にいぃのかと思ってました。。。。
    教えて頂いてありがとうございます☆☆
    気をつけます♪♪

    2010/10/10 10:49
  • ほっけ

    ほっけ

    はじめまして。
    1週間くらいやってますがまだ成果なしです。
    腰が痛いのは筋肉痛かそれとも腰痛か…

    2010/10/10 20:41
  • ともちょ

    ともちょ

    > あやさん
    > ほっけさん
    はじめまして~
    私もフィギュアロビクスをやって3ヵ月ぐらいになりますが
    いまだに筋肉痛になることもw
    お互い無理しすぎないで頑張りましょうね~^^

    2010/10/10 22:40
  • あや

    あや

     ともちょさん☆

    3カ月もされてるんですね(*^^)v
    アタシも頑張って続けていきます☆☆
    体重はスローペースなんですが、
    体脂肪は確実に減って行ってるので、
    もどかしい感じもしながら頑張りたいと思います♪♪
    筋肉痛って3カ月続けててもなるんですね(-_-;)
    そしたらアタシなんてまだまだって感じですね^皿^

    2010/10/11 18:37
  • ゴルゴ(退会済み)

    ゴルゴ(退会済み)

    > ほっけさん
    はじめまして、いらっしゃいませー。
    無理せず楽しくエクササイズしていきましょー。

    腰は筋肉痛である事を祈ります。
    腰を本格的に故障すると本気でヤバいので、筋肉痛じゃなさそうで不安なら
    早めに整形外科なりで診てもらうのも選択肢の一つだと思います。

    2010/10/11 20:17
  • ほっけ

    ほっけ

    ゴルゴさん

    コメントありがとうございますー。
    今日ちょっと休んでたら腰も良くなってきた感じがします☆
    最近必ずマットを組み合わせてて、それが負担になったのかもしれません。。
    ゴルゴさんの言う通り、無理せずやっていきます(^^)
    ありがとうございます☆

    2010/10/11 20:33
  • ねこじた(退会済み)

    ねこじた(退会済み)

    > あやさん
    はじめまして。
    一緒にモムチャン目指して頑張りましょう♪

    筋肉痛についてですが、筋肉痛というのは筋肉の組織が傷ついてそれを修復する工程なんですね。
    んで、修復されるとその筋肉は以前よりもちょっとだけ強くなるのです。
    これが、超回復と呼ばれるもので
    その超回復が行われることで、筋肉は鍛えられていくのです。

    超回復は、2日ほどの休息が必要です。
    筋肉痛を誤解されて、休息を行わないと筋肉は反対に鍛えられていかないのです。
    折角頑張ったのに、痛い思いをして鍛えられていないのって悲しいですよね。
    なので、毎日エクササイズを行いたいお気持ちもわかりますが筋肉痛の日はお休みするのが効果的です。

    ダヨンさんのプログラム構成で、最初は1日おきにエクササイズを行うように設定されていますよね?
    それは、超回復を考慮してのプログラム構成なのです。
    また、4枚のDVDはそれぞれ鍛える部位が分かれているのでできるだけバランス良く鍛えるために
    1枚ずつ順繰りローテーションさせながら行うのが効果的です。

    何枚目はキツいからやらない…なんてしていては、効果が半減です!
    全身にとても効果的な運動が詰まっていますので、何か月やってもキツいのです。
    キツいと感じないものは効果がないものだと思ってください。

    そして、最初は体重が劇的に減少はしてくれません。
    でも、鏡で自分の姿をよーく観察するとくびれが出てきたりお尻の位置が高くなったり…と変化が必ず現れます。

    頑張って一緒に続けましょうね~♪

    2010/10/12 16:51
  • ねこじた(退会済み)

    ねこじた(退会済み)

    > ほっけさん
    はじめまして
    腰のほうはいかがですか?

    ゴルゴさんのおっしゃるように筋肉痛だといいですね。

    休息も大切なダイエットです。
    無理せずに長く続けられるダイエットとして一緒にがんばりましょうね~♪

    目指せ!モムチャン♪

    2010/10/12 16:54
  • ほっけ

    ほっけ

    ねこじたさん

    コメントありがとうございます!
    ここ2,3日はマットはせず、今日は超回復のため、休息をとります。
    大分よくなってきたみたです☆

    いっしょにがんばりましょう(^^)

    2010/10/12 18:18
  • ゴルゴ(退会済み)

    ゴルゴ(退会済み)

    コミュ立ちあげたゴルゴです。
    加入していただいてる方どうもありがとうございます。

    私事で申し訳ありませんが、このコミュいやこのサイトを放置すると決断しました。
    そのためコミュも放置になります。コメントも返せません。

    どなたかが別コミュ立てて、丸ごと移動でも良いと思います。
    私はここを放棄します。全てメンバーさんにお任せします。
    責任範囲がよくわからないので、私の文章は引用厳禁とします。
    勝手な意見ですが、ご了承ください。

    今まで、本当にどうもありがとうございました。

    2010/10/29 12:27
  • ゴルゴ(退会済み)

    ゴルゴ(退会済み)

    コミュ立ち上げたゴルゴです。

    今週末あたりに「退会」する事にしました。
    これにより当コミュはなくなるかも知れません。
    本来であれば、管理人様にコミュの仕様を聞いて、
    必要ならば他メンバーさんにコミュ管理者権限を渡すなりすべきなのでしょうが、
    面倒なのでしません。無責任ですみません。

    繰り返しますが、私の文章は引用厳禁です。ご了承ください。
    本当にどうもありがとうございました。

    2010/11/09 11:00
  • ねこじた(退会済み)

    ねこじた(退会済み)

    コミュを立ち上げたゴルゴさんは卒業されてしまいましたが…
    モムチャンを目指している方々はたくさんいるはず!
    と、いうことでココはそのまま変わらず盛り上げてはどうですか?

    みなさんで頑張ってダヨンさんのようなモムチャン目指しましょう~♪

    2010/11/30 16:19
  • さきかず(退会済み)

    さきかず(退会済み)


    はじめまして(^∀^)/゛
    昨日登録しました、さきかずです☆

    ちょっと膝痛がたまに出たりして、なかなかうまく続かない日もあるかもしれないけど、地道に続けて基礎代謝あげていきたいと思います(ノ^∀^)ノ↑゙


    > ねこじたさん
    ヨロシクお願いします♪
    一緒に頑張らせてください☆


    2010/12/07 08:37
  • ねこじた(退会済み)

    ねこじた(退会済み)

    > さきかずさん
    はじめまして~♪
    一緒にモムチャン目指しましょうね~♪

    最近フィギュアロビクスをサボりがちです…
    気が付くと、腰の周りが肥えたかな??
    基本であるブリッジは重要だな~と思いました。

    もう少しで、Wii版も発売されることですし
    がんばって続けていきましょ~

    2010/12/07 12:59
  • さきかず(退会済み)

    さきかず(退会済み)


    > ねこじたさん

    そう、wiiから出るんですよね!
    私は今のところ購入予定はないですが(本体すらないので;)、ちょっとどんな物なのか、興味だけは人一倍ありますね(¨;)

    DVDで始めてからまだ2ヶ月ちょっとなんですが、確かに続けてると腰周りのぜい肉がスッキリしますね☆
    仕事でたまにカクテルドレスのようなのを着るんですが、腰の肉があるのが分かっちゃってたんですけど、最近はそこは気にせず着れるようになってきてますねo(^ー^)o

    まだまだ二の腕や太もも、その他諸々ありすぎですが、地道に頑張ってスタイル美人になりたいですっ

    そして、ちょっと気になる運動量…(-.-;)
    少し増やせる時は、積極的に増やしていきたいなぁ…(希望ですが;)


    2010/12/07 17:49
  • naji

    naji

    始めまして。najiと申します。
    長らくサボっていた間にこんなコミュが出来てたなんて!!
    またダイエット再開したので私も参加させて頂こうと思います。
    よろしくお願いします(^^)

    さっき久々にやってみたらまーキツイキツイ!!
    でもとりあえず最後まではやれたんでヨシとします。
    足が尋常ではない疲労感に襲われております(笑)
    筋肉痛決定だな~~(汗)

    2010/12/08 05:10
  • さきかず(退会済み)

    さきかず(退会済み)

    > najiさん

    はじめまして(^-^)
    ヨロシクお願いします☆

    足の疲労感、よく分かります!
    たまに膝がカクカクなってる時もあります(*_*)
    体力ないな〜…
    私も少しやってない時期があったんですけど、再開した時は体中痛かったです!
    居間はまた少しずつ慣れてきたというか、何とかできるようになってきましたが、ランジがキツイ(ノ><)ノ゙


    2010/12/09 17:41
  • カロリーメイトとビタミンミネラルサプリメントダイエットマニア

    カロリーメイトとビタミンミネラルサプリメントダイエットマニア

    初めまして\(^o^)/

    母親が
    モムチャンダイエットの
    本を買ってきて

    今晩DVD観ながら
    実行予定です(*^-^)ノ

    2010/12/13 08:38
  • ゆきじょん

    ゆきじょん


    はじめまして
    よろしくお願いします

    今日からモムチャンダイエットwii始めました

    bodyballは苦手です

    2010/12/26 21:35
  • ゆー君。

    ゆー君。

    正月気分でさぼってしまいましたが、明日からまた再開です。
    フィギュアロビ仲間さん欲しいですー。
    どうぞよろしく。

    2011/01/09 22:42
  • さきかず(退会済み)

    さきかず(退会済み)

    > カロリーメイトとビタミンミネラルサプリメントダイエットマニアさん

    はじめまして☆
    宜しくお願いします♪
    実行されてみてどうですか?
    私は久しぶりに始めて、まだ筋肉痛の嵐ですが;
    何とか体脂肪も落ちてきて、めげずに続けてます。

    > ゆきじょんさん

    はじめまして(^ー^)
    Wiiはどんな感じですか?
    フィギュアロビと同じ内容のようですが、ちょっと見てみたい…(ノ゚∀゚)ノ


    2011/01/09 23:02
  • さきかず(退会済み)

    さきかず(退会済み)

    > ShaLu.さん

    はじめまして☆゙
    私も、お正月まで運動をお休みしててやっと復活し出したとこです(¨;)
    再スタートですがまた続けていこうと思います♪
    宜しくお願いしますo(^-^)o


    2011/01/09 23:05
  • ふぁに(退会済み)

    ふぁに(退会済み)

    はじめまして

    フィギュアロビクスを始めてもう少しで1ヶ月が経ちます
    飽き性の私が、結構頑張って続けられています

    一番のお気に入りは有酸素プログラムです

    よろしくお願いします

    2011/01/09 23:39
  • femme

    femme

    はじめまして、
    フィギュアロビにはめちゃくちゃお世話になってます!
    ぐだぐだのボディーラインが
    だんだん整ってまいりました。
    あと猫背も治りました!
    最近まで体年齢30歳だったのが→24歳なれました!
    静かな動きで
    近所迷惑にもならないのがいいすね

    2011/01/12 14:14
  • あかた(退会済み)

    あかた(退会済み)

    はじめまして♪
    ココに登録したのは昨日ですが、フィキュアロビクスは1年以上前からちょこちょこやってます。
    私は4枚組みDVDに励んでいます!
    見た目がスッキリするように頑張りたいと思います!!
    お仲間できればいいなぁ~(*´∀`*)
    よろしくお願いします☆

    2011/01/13 18:15
  • デカデカまま

    デカデカまま

    はじめまして
    4枚組みのDVDを買ってまだ初めて3日目です。
    全身筋肉痛です。
    子供が昼ねしてるすきや遊んでる機嫌がいいすきを狙って
    30分やっています。
    こういうDVDのものは初めてでつづくか心配なんですが
    頑張ってやってきたいと思っています。
    よろしくお願いします!

    2011/01/26 20:21
  • ねこじた(退会済み)

    ねこじた(退会済み)

    今月のBody+という雑誌に、モムチャンダイエットの特製DVDが付録でついてきます♪
    ダヨンさんが、毎月連載をされているので買っている雑誌なのですが
    今回は買い♪な感じですよ~♪

    明日、実践してみます♪

    2011/01/28 00:00
  • maymerry(退会済み)

    maymerry(退会済み)

    はじめまして!maymerryです。
    2年前に頑張って10キロ痩せたのですが
    最近サボっていたら、徐々に体重が増加傾向…^_^;
    昨日から本腰を入れて、ダイエット再開です!
    どうぞよろしくお願いします!

    2011/02/04 08:06
  • ともちょ

    ともちょ

    > maymerryさん はじめまして~
    モムチャンで綺麗な体になるようにお互いがんばりましょう^^

    2011/02/04 09:19
  • HOTDOG

    HOTDOG

    はじめまして。半年前に、モムチャン運動(本)していたんですが、やる気をなくして、そのままにしていました。今回、DVDを購入したので、それが届き次第、モムチャンエクササイズ再開したいと思います。
    前回は、モムチャンと食事管理で1ヶ月に5キロは落としました。
    今回は長く続けていけたらと思ってます。
    よろしくお願いします。

    2011/02/06 10:13
  • MONICA

    MONICA

    初めまして
    フィギュアロビクス大好きです
    去年の夏にはお台場のイベントでダヨンさんと一緒にステージでエクササイズをしましたしかもマンツーマンで指導していただき、目の前でダヨンさんを見ることが出来ました
    本物はもう、言葉にできない美しさで
    ダヨンさんは永遠に私の目標です
    今後もフィギュアロビクスとボディボール頑張ります!!

    2011/02/09 17:30
  • ゆめんた

    ゆめんた

    だいぶ昔に4枚組のDVDを購入しやったりやめたりの繰り返し今日からまた頑張るぞよろしくお願いします

    2011/02/09 18:54
  • ともちょ

    ともちょ

    > ゆめんたさん はじめまして
    今回は長くできるように励ましあいながら がんばりましょうね^^

    > MONICAさん はじめまして
    すごいっダヨンさんに直接指導ですか!
    DVDだけじゃわからない所もしっかり指導してもらうといいですよね~
    うらやましいっ

    > HOTDOGさん はじめまして
    続ければ必ず効果がでますから頑張りましょう!
    みんなの励ましがあれば長く続けられるからね^^
    お互い頑張りましょう!

    2011/02/09 19:29
  • なっつん

    なっつん


    はじめまして(^ω^)

    最低、モムチャンプレミアム
    に付いてる15分のを
    やってます

    15分なのに効いてる
    感じがして、めっちゃ
    気に入ってます(*^_^*)笑

    もう少ししたら4枚組
    を買おうかと考え中…

    みなさんよろしく
    お願いします

    2011/02/09 19:34
  • すずらん♪(退会済み)

    すずらん♪(退会済み)

    モムチャンプレミアムの15分やり始めました。
    15分でもキツイと感じる低体力ですが、慣れたら1日2セットやって、モムチャン目指します!
    よろしくお願いします。

    2011/02/25 08:53
  • くぼちゃん

    くぼちゃん


    今日から始めました(^O^)

    プレミアムについてる
    DVD15分×2やりましたが
    二の腕とか背中とか太ももに
    効いてる感じしました!

    毎日コツコツがんばりますっ

    2011/03/25 18:03
  • まる

    まる

    フィギュアロビクスを買って約1年…。
    しばらく放置してましたけど気持ちを入れ換えてまた頑張ります

    2011/04/22 19:29
  • あーさん

    あーさん

    プレミアムのほうでチャレンジしてます。
    15分だけど結構体にきますw
    じんわり汗もかくし運動不足な私。
    足も腕も筋肉痛です!

    2011/05/01 15:42
  • やせたいかあさん

    やせたいかあさん

    重い腰をやっと上げて
    モムチャンダイエット、頑張りますっ
    よろしくお願いします~

    2011/05/07 18:18
  • ぷーさん

    ぷーさん

    久しぶりにフィギュアロビクスやりました〜

    やっぱりいいなぁ
    これを毎日続けれたら、どんなエステやジムより効果あるのではって思うんだけど…
    とりあえず、の前にDVDを並べてと…
    意識するとこから始めます(笑)

    2011/05/08 20:30
  • atyako1002

    atyako1002

    はじめましてー(^^♪

    少し前から、フィギュアロビクスやっています!!
    いまのところ、毎日がんばっています!

    汗もかくし、いい感じに筋肉痛にもなるし、楽しんでがんばっています。

    みなさん仲良くしてくださーーい(*^_^*)

    2011/05/10 21:19
  • ゆかりんご

    ゆかりんご

    はじめまして♪

    プレミアムでは物足りなくなったので、
    昨日からフィギュアロビクスはじめました!

    さっそく全身筋肉痛です>_<。

    よろしくおねがします**

    2011/05/13 08:58
  • ぽっちり

    ぽっちり

    今日、はじめてしました。

    ダンプを2キロのダンベルでやったら、動作が早すぎて、ついていけない動きも。そういうときは、ダンベルなしでやったりしました。

    筋トレのあとは、有酸素運動!とおもって、フィギュアロビクスを選んでしまい、あれってどっちかというと筋トレですよね~。明日は筋肉痛確実だわ!

    ともあれ、2枚連続でやって、ここちよい汗をかきました。これからしばらくは、フィギュアロビクスをやりこもうと思ってます。マット運動とかも楽しみだ~

    2011/05/23 01:03
  • 眞依(退会済み)

    眞依(退会済み)

    こんにちわ。

    プレミアムでダイエットに挑戦してます。
    やる度に筋肉痛に苦しめられていますが、
    今まで動いていなかったのが回ってきたんだな~と反省しちゃいました。

    明日にはDVD4枚組が手元に届くので、出来る範囲で
    頑張りたいと思います。

    みなさん仲良くしてくださいね~。

    2011/05/25 22:36
  • kei-tono

    kei-tono

    DVD4枚組を購入し、
    1か月やり続けて挫折・・・

    今年こそ!痩せる!
    と決意してこちらのサイトに登録しました。

    モムチャンがんばります!

    2011/05/29 21:42
  • ティーラ

    ティーラ

    産後モムチャンをして元の体重に戻り欲が出てダンベルとDVD4枚組のを購入して6月3日から毎日、1枚しています(o^∀^o)



    3日目から全身筋肉痛ですが、楽しく運動できているので毎日、続けて理想bodyなるぞ↑↑

    2011/06/08 00:14
  • asami

    asami

    プレミアムDVDが楽しくって、4枚組のDVD買う予定です!
    皆さんと一緒に頑張っていきたいです!

    2011/06/13 11:07
  • しぃママ

    しぃママ

    モムチャン、購入後すこしやったあと
    放置してました・・・

    その間引越しなどあって
    運動もせずにぐうたら・・・

    また昨日から再開しました!!!
    昨日も今日もダンベル持って・・・(笑)
    これからも続けて行くので
    良かったら仲間に入れてください!!

    頑張るぞ!!

    2011/07/01 14:36
  • にゃん(退会済み)

    にゃん(退会済み)

    先日オークションで4枚組DVD+ダンベルを購入しました^^*

    ジムも通ってますが、仕事柄出張が多く車移動だと運動不足になるので、ジム行けない日や出張中にやろうと思って購入しました^^*まだ4枚すべてやれてないですが、有酸素運動では汗が滝のようにでました。
    曲がずっと同じテンポなのでちょっと飽きそうだけど・・・。

    2011/07/05 14:44
  • ふい

    ふい

    こんにちは。
    今日からプレミアムを始めました。
    慣れたら4枚組も始めたいと思います。

    2011/07/05 22:00
  • みきぽん。。(退会済み)

    みきぽん。。(退会済み)

     昔 購入したDVDを 気が向いたときだけ~って感じでやってましたが
    気持ちを入れ替えて 楽しんで 継続しようと思います。

     フレーヾ(゚ー゚ゞ)( 尸ー゚)尸_フレー 自分!!

    2011/07/25 21:10
  • まり

    まり

    wiiのモムチャン買って今してたとこです
    あんまり激しい運動じゃないのに筋肉痛と汗がすごい
    止めないように頑張りたいと思います

    2011/08/20 12:53
  • 深月(退会済み)

    深月(退会済み)

    最初の二ヶ月はプレミアムをやって体力を付けて、それからフィギュアロビクスに切り替えました

    今、フィギュアロビクスをやり始めて一ヶ月ほどです

    今回は珍しく続いているので、たぶん私に合ってるんだなって思ってます
    目標達成に向けて、頑張りたいと思います

    2011/08/23 18:31
  • エネゴリくん(退会済み)

    エネゴリくん(退会済み)

    まだ中3で買えなぃので
    PCのYouTubeをみてしてます ♪

    今 I7日目 です(^ω^*)

    2011/09/01 12:15
  • 只今ダイエッターママ

    只今ダイエッターママ

    こんにちわFBをやりはじめてもうすぐ三ヶ月になります家族や知り合いの人から痩せたねって言われます体重もキロ減りましたがまだまだやっていきますどうぞよろしくお願いします

    2011/09/09 12:57
  • あっぷるぱい(退会済み)

    あっぷるぱい(退会済み)

    モムチャンダイエット9週間プログラムを始めて2週間です。
    10月末には結果がでてるといいな
    運動をまったくしていなかったので、すぐに減量なりましたが
    油断したらすぐにもとに戻りました。今日からまた気合いいれて
    頑張ります(#^.^#)

    2011/09/10 14:03
  • スマイル

    スマイル

    年明けに買って2週間ほどやって放置していたのですが、
    2週間ほど前からプレミアムをやりはじめ、今日久しぶりに
    4枚組DVDのフィギュアロビをやってみましたーー。
    きつかった。。。

    これ毎日続ければ確実に結果でそう。
    がんばります!!
    よろしくお願いいたします。

    2011/09/24 08:32
  • あっぷるぱい(退会済み)

    あっぷるぱい(退会済み)

    ぶーちゃん、(15)さん
    最後のストレッチが身体かたくてできない体育でモムチャンやればいいのにね

    2011/09/25 23:27
  • みつは

    みつは

    2ヶ月ほど前に、モムチャン一週間ぐらいしたとき。。。
    体重はさほど変わらなかったけど、
    鈍感な旦那くんが、「体、引き締まったね」
    と言ってくれて、やる気がでました♪
    一緒に頑張らせてください~☆

    2011/09/26 15:22
  • nao

    nao

    昨日からプレミアムを始めました!
    かなり太ももに筋肉痛が・・・(-_-;)
    相当な運動不足を実感している最中です(^.^; 筋肉痛があるってことは
    効いている~っと思って頑張ります☆

    皆さん宜しくお願いします(*^_^*)

    2011/09/30 00:38
  • 豆(退会済み)

    豆(退会済み)

    最近さぼりぎみですが、また頑張ります。

    2011/10/15 16:11
  • ママロペ

    ママロペ

    昨年8月にプレミアムとフィギアロビクスを始め
    14kg減量(60kg→46kg)に成功
    驚くほど体のラインが変わり、
    長い間悩んでいた
    肩こり・頭痛・不眠が解消されました

    しかし
    この5カ月間フィギアロビクスをさぼり
    徒歩通勤→自転車通勤
    暴飲暴食

    結果、7kgリバウンド

    体はだるい、重い
    寝付きも悪い
    おしゃれも楽しくない

    これじゃダメだ…、と

    フィギアロビクスを再開
    ボディボールエクササイズも購入

    健康の為にがんばっていこうと思っています

    2011/10/16 21:44
  • 虎南

    虎南

    初めまして(*´∀`*)ノ参加させていただきましたフィギュアロビクスとモムチャンダイエット9週間プログラム両方やっています毎日筋肉痛です

    2011/10/26 11:56
  • めい

    めい

    はじめまして(*^_^*)
    夏場はほぼ毎日モムチャンやってたのにここ最近やってなくてこのままじゃいけない!と思ってコミュニティーに参加させて頂きます☆
    よろしくお願い致します\(^o^)/♪

    2011/10/29 19:22
  • あっぷるぱい(退会済み)

    あっぷるぱい(退会済み)

    ママロペさん私も気付いたらやってなかった・・・でもやります一緒に頑張りましょう

    2011/10/31 07:56
  • ママロペ

    ママロペ

    あっぷるぱいさん はじめまして
    フィギアロビクスとジムにも行っておられるんですね私もフィギアロビクスとウォーキングで目標体重になったらスタイル維持と健康維持の為にジムにかよってみようかと考えています
    今はフィギアロビクスを2日連続しない日が続かないよう心がけています
    一緒にがんばりましょう

    2011/10/31 14:03
  • RARA

    RARA

    1カ月前にプレミアムを始め
    昨日からフィギアロビクス4枚組はじめました☆
    運動苦手で続くか心配・・・
    ってことで参加させていただきました。
    コミュでモチベUPして頑張ります!!

    2011/11/10 22:08
  • めい

    めい

    なかなか時間が取れなかったのですが、今日は4枚組の①やれました♪

    ドンドン時間を作って秋冬も頑張るぞ!オー(^_^)/

    2011/11/12 19:40
  • 帆南

    帆南

    月、火は樫木式。水、木、金、土はフィギュアロビクスの1〜4と決めました。頑張ります!

    2011/11/13 14:19
  • かめすけ

    かめすけ

    今日登録した者です☆
    産後のダイエットにとフィギュアロビクスを購入したのですが、結構3日坊主でして。。
    今まで三段腹の自分しか見たことがないので、ほんとに痩せてみたい!と思いました。
    同じモムチャンダイエットをしてる人がこんなにいるのは心強いですね!

    これからもよろしくおねがいします!!!

    2011/11/21 17:28
  • めい

    めい

    今日は久々に4枚組の③やりました(^-^)/

    ③の13ってこんなにキツかったっけー凹〇コテッ

    カーヴィー『即痩せ』に続けてやったからかも?
    明日の体重&体脂肪楽しみにしとこー♪

    秋冬まだまだ頑張れるゾー!オッシャー

    2011/11/23 16:54
  • ブルスケッタ

    ブルスケッタ

    プレミアムと4枚組DVDを活用して絶対痩せると決めましたっ!
    頑張るー!!!

    2011/12/11 23:04
  • ゆゆ

    ゆゆ

    初コメントです(o^∀^o)よろしくお願いします(゜∀゜)
    前からモムチャンDVD4枚組持ってたけど3日坊主でやめちゃいました(´`;)ノ
    昨日からまた頑張ります!皆さんは毎日行ってますか?!

    2011/12/14 08:53
  • ひろりん(退会済み)

    ひろりん(退会済み)

    今日からまた続けることにしました。
    頑張ろう(^v^)』

    2012/01/03 16:10
  • ぽにゃ(退会済み)

    ぽにゃ(退会済み)

    しばらくサボっていましたが、また頑張ろうと思います!
    よろしくお願いいたします♪((*・v・)

    2012/01/06 23:31
  • ラテン娘

    ラテン娘

    数年前に買ってお蔵入りしているDVD4枚。また再開します!!!

    2012/01/08 23:24
  • あゆゆ☆+º(退会済み)

    あゆゆ☆+º(退会済み)

    明日からモムチャンダイエット再開!ライバル募集中!

    2012/01/18 22:47
  • ゆうり(退会済み)

    ゆうり(退会済み)

    今日ははじめて7日目
    1日おきに週3予定です´∀`

    ほどよいキツさでやりきったら達成感もあり、今のところ楽しくやれてます

    2012/01/20 19:02
  • 佐倉 沙久

    佐倉 沙久

    ブックオフで4枚組DVDを購入。
    ただいま一週間続いております!!
    いつも三日坊主の私が…
    生理後の痩せ期なので頑張ります☆

    2012/03/05 08:35
  • ぷにぷに娘(退会済み)

    ぷにぷに娘(退会済み)

    はじめまして

    チョン・ダヨンさんの体型ももちろんですが

    何より顔がスゴい美人で、こんな人になりたいと思ってました

    今日ふら~っと書店に寄ったら、1000円位でDVD付の本があったので購入してみました

    早速試してみます
    継続は力なり


    1週間後に結果報告にまたきます

    2012/05/18 23:02
  • クロエ

    クロエ

    3週間前からはじめましたー
    とりあえず、魔の3ヶ月までだれかとがんばりたくて登録しました♪
    よかったらライバルになってくださいね☆

    2012/05/24 02:22
  • くー(退会済み)

    くー(退会済み)

    久しぶりにフィギュアロビクスの有酸素しましたー。
    久々はちょいキツい~

    2012/05/31 00:55
  • ヒナ

    ヒナ

    フィギアロビクス開始、3週間目です

    5~6日やって1日休みの、その日の体調でプログラムを決めています(*^O^*)

    今は生理中なので、ダンス中心で、軽くしてます☆★

    体重は全く変化はありませんが
    ウエストにくびれが太ももは3cm減です☆★
    下半身がんばりま

    2012/06/01 20:42
  • ちぃこ

    ちぃこ

    初めまして!
    フィギュアロビクス初めて1週間です!
    有酸素とダンス中心にやってます(*´ェ`*)

    よろしくお願いしますーw

    2012/06/15 08:13
  • くー(退会済み)

    くー(退会済み)

    週1~2回
    ボディメイク作りにむけて
    フィギュアロビクスのダンベル(1kg)をしてます。

    今は4日連続しました☆

    維持に入ったら
    毎日するか、
    1日置きくらいにするか
    わかりませんが…


    良くも悪くも
    他の人の変化情報を
    もっと知りたいです(>_<)

    2012/09/03 01:44
  • めぐお

    めぐお

    ほぼ毎日やっています(^^)効果はあまり出ていませんが続けられるように頑張ります(^-^)

    2012/09/21 18:33
  • hana

    hana

    SダンスのDVDを買って、始めたばかりです。

    私は、あんまりツライとすぐに飽きてしまうので、Sダンスで頑張ろうと思いますが、プレミアムの15分と何が違うのでしょうか?

    プレミアムをお持ちの方、教えていただけたら嬉しいです。

    2014/04/21 21:49
  • mana.dt

    mana.dt

    フィギュアロビクスを始めてもうすぐ1週間になります。
    +軽い食事制限。
    155センチ52キロスタートの目標46キロ台、現在50キロです。

    よろしくお願いします♪

    2016/02/17 15:18
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