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コミュニティの紹介 レスミルズプログラムは、ニュージーランドに本社がある「Les Mills International Ltd」が考案し、世界中に発信しているフィットネスプログラムである。

世界70カ国以上で展開されていて、500万人/週、の参加者があり、約12.000クラブで導入されている(レスミルズ公式HP)。

振り付け(コリオ)の難度は低く、覚えやすく、運動の強度は高く設定されていることが挙げられる。また同じプログラムであれば世界共通の内容を持っており、どこのスポーツクラブで参加しても同じ内容である。一方、老若男女の全てを参加の対象にしているため、参加者の体力に応じて強度を調節できるような考慮もなされている。

以上、ウィキペディアより
http://ja.wikipedia.org/wiki/レスミルズプログラム
カテゴリ 一般的な運動  
作成者 ウエダ マコト  ウエダ マコト
メンバー
  • 愛華
  • まいちー
  • ウエダ マコト

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  • ぽにょぽにょ子(退会済み)

    ぽにょぽにょ子(退会済み)

    パンプ大好き(・ω・)めざせ健康美

    2010/09/05 09:46
  • まいちー

    まいちー

    はじめまして。
    ジムに通って2年半がすぎました。
    ジャム、コンバット、アタック、パンプと
    全てのスタジオで頑張ってます!

    パンプ + コンバットで脂肪燃焼ですね★

    2011/08/27 00:36
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