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カテゴリ 一般的な運動  
作成者 ぽにょぽにょ子(退会済み)  ぽにょぽにょ子(退会済み)
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  • taka

    taka

    ぽにょぽにょ子さん、はじめまして♪
    たった今会員登録したところで、よくわからないんですが、
    ランニングしたい人です♪
    がしたことない人です(^^ゞ
    走れるかな・・・です。
    よろしくお願いします\(^o^)/

    2010/09/05 13:27
  • ともちょ

    ともちょ

    ランニングしてましたが無理しすぎて
    膝を壊してしまいました。
    病院で診察してもらいましたが変形性膝関節症と診断されました。
    膝の軟骨がなくなちゃって・・・
    ランニングをした経験がない人は走る前に膝を鍛えた方がいいですよ
    それから走る前後にストレッチを必ずやるようにしてくださいね~
    膝を壊しちゃったら歩くのもつらい状態になっちゃいますから
    気をつけてがんばてください。

    2010/09/06 06:57
  • ぽにょぽにょ子(退会済み)

    ぽにょぽにょ子(退会済み)

    > takaさん

    takaさんよりぽにょってますが、ライバル登録させていただきました(´∀`)

    追いつきたいです

    頑張りましょー


    水泳を試したことないけど、フィットネスクラブ通っていろんなダイエット試した結果ランニング効果ありますよー

    やはり有酸素運動は強いです(´∀`)

    2010/09/07 00:19
  • ぽにょぽにょ子(退会済み)

    ぽにょぽにょ子(退会済み)

    > ともちょさん

    ランニング恐怖症になってしまいますね

    実はわたしも二年前にラン始めた時に膝やりました

    シューズとフォームが悪かったからでした

    今、ランニングクラブに入って教えてもらってだいぶよくなりましたー

    もうランニングは、なさらないんですか?

    2010/09/07 00:23
  • ともちょ

    ともちょ

    > ぽにょぽにょ子さん
    医者から運動禁止って言われてるんですよ~(汗
    今は痛みが無くなるように治療中です

    2010/09/07 06:54
  • ぽにょぽにょ子(退会済み)

    ぽにょぽにょ子(退会済み)

    > ともちょさん

    そうなんですかぁ(´;ω;`)

    体が一番ですよね

    お大事にです

    2010/09/07 12:29
  • taka

    taka

    ともちょさん、始める前にいいアドバイスありがとうございましたm(__)m
    無理しない程度にしますね♪
    ぽにょぽにょ子さん、有酸素運動で目標達成させちゃいましょう\(^o^)/
    コメ嬉しかったです♪
    ありがとう(#^.^#)

    2010/09/08 16:14
  • 美有豚

    美有豚


    初めまして

    2週間前からランニングし始めました

    挫折しそうになるので、ランニングしてる方!一緒に頑張りましょう

    2010/09/13 00:06
  • kumi❤

    kumi❤

    今日サイト登録しましたぁ★

    私もランニング一緒に頑張ってもいいですか?!(^O^)/

    2010/09/19 07:50
  • Yuririn

    Yuririn

    初めまして。既にランニング歴4年です。フルマラソンは毎年2、3回は出てまして、最近はその延長で山を走るトレラン、そして登山をしています。

    シーズン中は月に200キロから250キロ走るんですが、全然痩せませんでした。162センチ55キロありました。4年かけて1キロ落ち(おそっ!)、それから山で走るようになって、ひと月足らずで一気に3キロ落ちました。

    現在の目標は50Kになって、フルマラソンで自己ベスト、100キロマラソンで完走する事です!伊達式ダイエットを始めてから体調もすこぶる良く、ちょっと頑張れば50Kにはいくかな〜と思いつつ、出張も多いのでなかなか・・・。

    丁度女性特有の「痩せ時期」に入ったので、気合いを入れて頑張りたいです!!

    アドバイスできるほど早くはないですけど、ランニングにつきものの故障などについては何でもきいてくださいね〜。

    お互いに励まし合って、目標体重まで頑張りましょう!

    2010/09/27 22:10
  • usako

    usako

    みなさんはじめまして♫
    涼しくなって、ランニングシーズンになりましたね。
    週4、5の練習をしています。
    シーズンは毎月マラソン大会にも出場しています。
    怪我をしたり、思うように走れなかったりするとイライラ&モヤモヤしちゃいますが
    「楽しく走ろう、なにもしないよりはいぃ!!」って気持ちをらくにしてあげたいです。

    よろしくお願いしますね(*′▽`)ノ

    2010/10/04 08:11
  • まるこ

    まるこ

    はじめまして。ダイエットにランニングを取り入れようとしてます。
    実は今年8月下旬くらいから週2,3ペースで5キロのランニングをしてましたが、
    かかとを痛めてしまい、今まで離れてました・・><
    再び無理をしない程度にはじめようかと思ってます。

    かかとを痛めた原因は、
    おそらくあまりよくないコンクリートのコースだったっていうのもあるし、
    シューズの靴擦れが怖くて、紐で足首を固定しすぎちゃったからかもしれません・・。

    無理をしない程度にウォーキングからつなげていくつもりです☆

    2010/10/28 16:23
  • ゆんちゃん ◎゚

    ゆんちゃん ◎゚


    初めまして▼

    私もランニングダイエット実行中です!
    良かったら仲良くしてください☆

    2010/11/04 20:13
  • ハール

    ハール

    初めまして。
    始めたばかりなんですがよろしくお願いします。

    今すごく楽しく走れているので続けていきたいです。

    2010/11/10 23:05
  • ほこ

    ほこ

    はじめましてW私もランニングしてるので。一緒に頑張っていきたいですWランニングの後に腹筋と背筋をしてますWよろしくお願いしますW

    2010/11/14 21:20
  • う~にゃん

    う~にゃん

    はじめまして
    私もランニングしているので、ぜひお仲間にいれてください
    よろしくお願いします

    週1か週2くらいで、だいたい7キロ走っています

    10月に初めてハーフのレースに出て、完走できて、超感動しました

    走るときは辛いけど、達成感ありますよね

    2010/11/18 19:25
  • う~にゃん

    う~にゃん

    > ハールさん
    はじめまして
    走るの楽しいですよね
    お互いがんばりましょうね

    2010/11/22 22:22
  • う~にゃん

    う~にゃん

    > ほこさん
    はじめまして
    背筋、腹筋もしてるんですね
    インナーマッスル鍛えなきゃとおもいつつ、なかなか筋トレできてない現状です
    私も負けずにがんばらなきゃ

    2010/11/22 22:26
  • ほこ

    ほこ

    > う~にゃんさん

    2010/11/23 20:28
  • ほこ

    ほこ

    う~にゃんさんwこんにちわw今日は35分走ってから腹筋背筋20回と器具を使って50回やりましたよwなかなか体重が落ちてくれないから苦労してますよwいつかはやせるのかなって??って不安になりますwいつか軽くなるよね??走りながら音楽覚えてますよwがんばりましょうねw

    2010/11/23 20:32
  • う~にゃん

    う~にゃん

    > ほこさん
    すごいなぁ。腹筋はまだしも背筋全然ダメ
    サボらず走ったら、きっと結果はついてくるはずだよね
    そういう私はレース完走したあと、ちょっとサボり気味
    ホコさんに負けないようにがんばるね

    2010/11/23 21:39
  • ほこ

    ほこ

    > う~にゃんさん

    2010/11/24 17:57
  • ほこ

    ほこ

    体重は落ちないけどがんばるよw走るのは最初は15分にしたらどうかな?15分だったらできるんじゃないかなってw今日も頑張って走りますww

    2010/11/24 18:00
  • う~にゃん

    う~にゃん

    > ほこさん
    確かに短い時間でも、続けることが大切だよね
    なかなか忙しくて走る時間なかったりするけど、時間作って走るようにしよ

    2010/11/24 21:57
  • ホヤ

    ホヤ

    はじめまして!
    昨年あたりから走るのが嫌いじゃないことに気付き、
    このたびランニングダイエット始めました。
    走り始めるまでがおっくうだけどその後は爽快ですよね。
    体重増えてしんどくなったけど12月は100㎞目標に頑張ります!

    2010/12/08 01:40
  • 詩恩♪(退会済み)

    詩恩♪(退会済み)

    はじめまして~
    来年4月に初めてハーフマラソンに出るので、
    只今、頑張って練習をしています。
    みなさん一緒にランニングダイエット
    がんばっていきましょっ!

    2010/12/22 23:44
  • 玲

    はじめまして!

    ダイエットにランニングをとりいれようと思っています
    元々運動するのは好きなんで、楽しみながらランニングして痩せれるように頑張ります!

    2011/01/03 22:43
  • DHCちゃれんじっコ

    DHCちゃれんじっコ

    私も、運動をとりいれながら痩せたいです( ´ ▽ ` )ノ
    寒いけど、頑張りましょー⊂((・x・))⊃

    2011/01/04 01:11
  • しずく(退会済み)

    しずく(退会済み)

    はじめまして!
    妊娠前まではランニングしてました。また、今月からトレーニング始めて…大会に復帰したいと思ってます。
    よろしくお願いします。

    2011/01/04 20:17
  • ぽっちゃま

    ぽっちゃま



    走ってます(>_<)


    部活でも体力必要だし、痩せたいから寒いけど頑張って走るようにしてます


    2011/01/23 19:33
  • ぶたちゃん(退会済み)

    ぶたちゃん(退会済み)

    毎朝約6kmくらい走って
    汗流そうと思ってます

    筋トレも頑張ります
    ぽにょぽにょとおさらばしたいっ


    皆さん頑張りましょーね

    2011/02/05 11:00
  • もーりー(退会済み)

    もーりー(退会済み)

    1日5キロを目標にがんばってます!

    しかし走り方が悪いかも‥←

    よろしくお願いします*♪

    2011/02/11 02:05
  • みず58(退会済み)

    みず58(退会済み)

    毎朝出勤前に10キロ走っています。
    時間のある土日は16キロ走ります。
    太っているけど走るのは大好き、ですがしっかり食べるのでなかなかやせません(笑)
    がんばります。

    2011/02/12 11:30
  • ぴー。(退会済み)

    ぴー。(退会済み)

    はじめまして。
    ランニングの後の食事とお酒がおいしくて、全然やせれません(涙)
    こんな私ですが、どうぞよろしくお願いします。

    2011/03/04 12:09
  • りい(退会済み)

    りい(退会済み)

    毎朝ランニング頑張りますっ


    皆さん頑張りましょう

    2011/03/18 19:58
  • ma@sa

    ma@sa

    今は朝や夜にランニングでダイエットしています!
    今は9キロ走っています!
    皆さん、よろしくおねがいします!

    2011/03/19 22:32
  • MIKI

    MIKI

    初めまして 私もランニングで痩せたいと思っています。
    今54.2kg
    目標は45kgです。
    フルマラソンを4時間切れるようになりたいです
    最近、大会がどんどん中止になっていて寂しいです

    2011/03/31 03:53
  • かな

    かな

    はじめまして!
    ダイエットのためにランニングをはじめたのですが
    体を動かすと、ごはんもビールもおいしくて
    全然痩せられません

    でも、もうちょっと軽やかに走りたいので
    減量したいと思います。

    よろしくお願いします

    2011/04/02 01:20
  • keytomo

    keytomo

    はじめまして!
    早朝マラソン始めました!!
    今度京都マラソンが始まるので、参加したいと思ってます。

    2011/09/12 16:15
  • massun

    massun

    今日、何カ月ぶりかで走ってきました(*^^)v
    ・・・とは言え、かなりのスロジョギですが。。。

    お腹へっこましたいです(・・;)

    2011/11/22 22:56
  • Nita

    Nita


    はじめまして~

    定期的にランニングしてます

    マラソン大会に出て完走するのが目標です


    よろしくお願いします

    2013/10/20 22:54
  • いさき(退会済み)

    いさき(退会済み)

    はじめまして、参加させていただきます!

    なかなか続かなくて...

    毎日続けたいと思ってます!
    よろしくお願いします(^○^)

    2014/01/27 18:36
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