• ささみダイエット

    ささみダイエット

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コミュニティの紹介 ささみダイエットを実行しています。高タンパク+低カロリーでダイエットに適しているそうです。
これに運動を加えて筋力を維持、向上させて脂肪の付きにくい体にするそうです。
今はアマゾンでささみくんせいを買っていますが、その他お勧めのものがあれば教えてください。
カテゴリ ダイエット食品  
作成者 Dad  Dad
メンバー
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  • ダイエッターS
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  • 息吹

    息吹

    はじめまして。前回のダイエットで10㎏ほど落としたときにササミを取り入れてました。今回ダイエットを再開するにあたり、もう一度やってみたいなと思っています。
    自分は一人暮らしで料理する時間がなかったので、ボイルしてドレッシングかけて食べてました。(ドレッシングはなるべく低カロリーな物を)
    なるべくならパサパサ感がない方がいいですよね。お勧めの調理法があったら参考にさせてください。

    2010/11/17 10:29
  • femme

    femme

    はじめまして、
    お肉をとる時は 極力笹身にしてます!

    あたしが気に入ってたレシピは
    笹身肉を開いて塩コショウで味付け
    大葉(代用で海苔)、ほうれん草のお浸し、梅肉を巻いて
    ラップで巻いて お皿に並べて
    レンジで片面2分ずつ、計4分加熱で十分火が通ってたら出来上がり

    美味しいですよ

    2011/01/12 14:04
  • ☆マイメロ☆

    ☆マイメロ☆


    はじめまして(^O^)!

    私は夜お肉が
    食べたいときにササミを
    食べるようにしています

    私は蒸したり茹でたりして
    野菜と一緒に食べてます★

    学校のお弁当にも
    入れたりしています♪

    よろしくお願いします

    2011/01/25 23:53
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