• 縄跳びダイエット

    縄跳びダイエット

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コミュニティの紹介 とにかく1ヶ月やってみることにしました~
縄跳びは胸が垂れると聞いたからちゃんと胸は揺らさないようにヒモで締め付けてやった方がいいみたいです
結果は1ヶ月後に

カテゴリ 一般的な運動   ダイエット器具  
作成者 あゆみ  あゆみ
メンバー
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» 現在20人がこのコミュニティに参加中です。

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  • Shizupi(退会済み)

    Shizupi(退会済み)


    どんなメニューをするん

    2010/12/28 16:10
  • あゆみ

    あゆみ

    とにかく縄跳びを毎日やっていこうと思います
    毎日1000回くらい
    高校生の時は半年で縄跳び飛んでたら7キロくらい減ったんでまたやってみようと思ってます

    2010/12/31 15:49
  • ChiiBooo(退会済み)

    ChiiBooo(退会済み)


    毎日30分飛びますっ!

    2011/01/03 20:16
  • 紗知

    紗知

    縄跳びって、足が長くなるらしいよ!

    2011/02/06 14:25
  • ユキちゃん

    ユキちゃん



    参加させて頂きました!

    縄跳びすきだし痩せれる
    っていいですね(^^ω)♪


    2011/02/06 16:04
  • クリバ

    クリバ



    縄跳びって
    全身運動で結構
    きくらしいですっ

    私もやってみよっ

    2011/02/06 16:09
  • クリバ

    クリバ



    縄跳びって
    全身運動で結構
    きくらしいですっ

    私もやってみよっ

    2011/02/06 16:09
  • あゆみ

    あゆみ

    お久しぶりです

    結局仕事が遅かったりで怠けてしまい1ヶ月続きませんでしたでもやれる時はジョギング30分してから縄跳び20分とかやってたょ次の日はお腹周りの変化がすごく解りました毎日続けば確実に減るんだけど挫折しちゃいました

    でもまたやれるときは積極的にやるぞ

    2011/02/09 08:05
  • 紗知

    紗知

    107回、いまちょっと飛んできました(汗)

    結構キツイですね~!!
    最後のほうとか、回すチカラもなくて、ばたり…。

    2011/02/09 17:03
  • あゆみ

    あゆみ

    最初の頃は筋肉痛でした足よりも二の腕の筋肉痛ひどかった(笑)

    少しずつでも続けることが大切ですねッッ

    2011/02/10 07:30
  • 紗知

    紗知

    昨日は、300回以上とびました((汗

    きついですが、がんばります!

    2011/02/11 13:45
  • あゆみ

    あゆみ

    今日ゎ1000回頑張った
    おかげで筋肉痛すでに,,,
    お互い続けていきましょうね

    2011/02/11 23:00
  • あゆみ

    あゆみ

    今日ゎ150回しか出来なかったけどジョギングもしたから,まあまぁでした

    2011/02/17 18:58
  • hide(退会済み)

    hide(退会済み)

    今日から縄跳びダイエットも取り入れます(*^_^*)

    とりあえず10分飛びたいです

    2012/01/04 10:34
  • hide(退会済み)

    hide(退会済み)

    やってきました休みながら300回飛びました
    ヘロヘロです

    縄跳びはカウンター付いてるタイプがおすすめです

    2012/01/04 15:25
  • hide(退会済み)

    hide(退会済み)

    毎日300回飛ぶのが意外と大変です
    見た目以上にキツイ運動ですね

    2012/01/06 18:58
  • hide(退会済み)

    hide(退会済み)

    今日ようやく100×3(休憩2回)で飛べました
    楽に飛べるようにはまだまだ時間かかりそうです

    2012/01/07 23:53
  • hide(退会済み)

    hide(退会済み)

    今日も300回
    息はだんだん上がらなくなってきましたが、足の筋肉が疲れてまだこれ以上は増やせない感じ

    2012/01/10 22:04
  • hide(退会済み)

    hide(退会済み)

    寒い><

    耳当てをして300回飛びました

    2012/01/11 19:21
  • hide(退会済み)

    hide(退会済み)

    縄跳びしてから結構体脂肪が落ちていってます
    しんどいだけあって効果もありますね

    2012/01/13 21:08
  • hide(退会済み)

    hide(退会済み)

    一日300回を2週間続けました
    量としては多くはないのですが続けないと意味がないので
    体重も体脂肪もかなり速いペースで落ちていっています

    2012/01/17 09:27
  • まいまい

    まいまい

    3日前から縄跳びダイエットしてます!!
    半月で-3キロ目指して縄跳び頑張ります!

    みなさん、よろしくお願いします

    2012/01/21 22:07
  • bumblebee!

    bumblebee!

    縄跳び始めました!久しぶりにやってみるとキッツイですね!!
    100回連続で飛ぶのがこんなに大変だったとは…。
    最初100回x1(30秒休憩)で後は50回飛んだら15秒休憩〜と言う感じで飛んでいます。よろしくおねがいします。

    2012/04/07 19:48
  • ノジコ

    ノジコ

    ギュウギュウにさらし巻いて始めました(笑)
    ふくらはぎイッター
    太ももとお尻もツーン
    100回連続キツイ
    毎日やらなきゃと思うとやらなきゃストレスで辞めちゃう可能性あるのでやりたいときに無理なくやると言う気持ちでやります

    2012/04/13 07:54
  • ガラスのうさぎ

    ガラスのうさぎ

    縄跳び100回やってます!
    初めは中々連続して飛べなかったのですが、段々と慣れてきました!
    明日からは150回に増やす予定です☆
    徐々に増やして、300回目標に頑張ります!

    2015/05/21 23:11
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