• 運動ダイエット☆ゝД・)ノ

    運動ダイエット☆ゝД・)ノ

掲示板

コミュニティの紹介 運動でダイエットをしているみなさん!
ここに集まって励ましあったり、体重変動の報告や
効果的な運動ダイエット方法を教え合ったりしてみませんか?!

1人で一生懸命走ったり、筋トレをしても
「いつまでやればいいの!?」と、先が見えなくなったり…
頑張っても減ってくれない体重に悩まされ、ストレスで体重増加…
せっかく頑張ったのに、気が抜けてリバウンド…

でもみんなで励まし合えばダイエットに挫折なんてしないはず!!
みんなのやる気に押されてもっと頑張れるはず!!
そんな思いでこの掲示板をつくりました♪

運動ならなんでもOK!
ジムに通う本格的なのからお家でやるストレッチ、ヨガまで……
~して○○キロ痩せた!などなど、書いてくれると嬉しいです♪

皆で励まし合って頑張りましょう!!



※人が不快になるような書きこみ、中傷、嫌がらせはNGです
カテゴリ 一般的な運動  
作成者 ・。*you*。・(退会済み)  ・。*you*。・(退会済み)
メンバー
  • はまぴ
  • RIKIYA
  • つーたー
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  • ぽにょ
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  • ホヤ
  • やぁこ
  • Mio

» 現在54人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • なんみぃ

    なんみぃ

    はじめまして
    私も運動中心でダイエットをするので
    是非参加させていただきます!!

    私はジョギングをメインにダイエットをします

    ちょっと今は体調不良で中止していますが
    経過や良い報告をできるように頑張ります!!

    よろしくお願いします♪\(^0^)/

    2011/01/08 04:07
  • ・。*you*。・(退会済み)

    ・。*you*。・(退会済み)

    》なんみぃ さん

    参加ありがとうございます♪
    私もジョギングメインで、ダイエットです!

    体調不良が早く治るの願ってますd(≧ω≦*)
    私も頑張って良い報告をしたいです♪

    こちらこそよろしくです!!

    2011/01/08 12:22
  • 瞬@Fight東日本!!

    瞬@Fight東日本!!

    たいへん良いコミュですね^^

    先が見えない、刺激が減ってくる、
    理想の肉体はそう簡単には手にはいらない。

    俺は筋トレ、ジョギングがメインで、たくましい体づくり?のほうですが、
    健康的に運動でってのは、理想的だと思いますよ!^^

    まだまだですけど、”続ける”をテーマに頑張ります^^♪

    2011/01/08 15:35
  • さきかず(退会済み)

    さきかず(退会済み)

    はじめまして(^ー^)

    私は、主にフィギュアロビクスで頑張ってますが、ちょっと休んでた水泳もまた復活させてみようと思ってます☆

    仕事場でも体力を使わないので、今までの運動を継続させて健康的に体型リメイクして過ごしていきたいですo(^-^)o

    皆さん、宜しくお願いします☆゙


    2011/01/08 17:28
  • ・。*you*。・(退会済み)

    ・。*you*。・(退会済み)


    》瞬@岡山県 さん

    良いコミュなんて…ありがとうございます(●´∀`●)
    どこかで甘えてると良い結果は残せませんよね…

    やっぱり理想的なのは、健康&運動ですよね!!
    私も頑張って続けます♪

    》さきかず さん

    はじめまして+。(*´Д`)

    水泳はかなりカロリーを消費しますよね♪
    復活頑張ってください!!

    私も部活入って無いので継続しないと……
    健康的っていうのがとってもいいと思います♪

    こちらこそよろしくお願いします!

    2011/01/09 15:48
  • Cutie-panda

    Cutie-panda

    はじめまして。私も運動大好きです。でも仕事が座りっぱなしだから、いつも時間がないと言い訳して運動してません。
    メインはスロートレーニングです。最近サボってたから、今日からまた始めます!

    2011/01/09 18:17
  • Mio

    Mio

    はじめまして!私はずっとスポーツをやっています(^O^)/
    しかし、スポーツをやっているせいか、脚が筋肉太り…(>_<)
    ダイエット頑張りたいです!

    2011/01/09 19:02
  • なんみぃ

    なんみぃ

    体調も回復してきて、ここ3日ほどなんとか
    ジョギング&ウォーキング続けてます。
    寒いと嫌になったりめんどくさくなったりするけど
    継続させれるように頑張ります!!(^_^)/

    2011/01/10 21:51
  • さきかず(退会済み)

    さきかず(退会済み)


    皆さん、おはようございます☆゙

    昨日スイミングに行ってきたんですが、冬場のプール上がりは寒い{{(>_<;)}}
    行かれてる方は、風邪に気をつけてくださいねっ

    たまたまトレーナーの方がいて、太もものお肉を落としたいんだよね〜って話したら、ばた足を薦められました。
    20分は慣らしでクロールや平泳ぎで、20分はビート板でばた足500M。
    今日朝起きたら、太もも全体バッキバキに筋肉痛です(*。*)

    食べ過ぎた為体重やらには出てませんが、ちょっと週1位で続けてみようと思います♪
    もしスイミングやってる方がいましたら、ちょっとオススメかもしれませんo(^ー^)o


    だいぶ冷え込みも厳しくなってきましたが、体調には十分気をつけて毎日元気に過ごしたいですね☆


    2011/01/12 07:43
  • ・。*you*。・(退会済み)

    ・。*you*。・(退会済み)

    こんばんわ♪

    今日走ってきました

    そういえば脂肪を消費するには20分以上運動したほうがいいらしいですよ★

    あと、運動するのは食前の方がいいみたいです食前は体にあるエネルギーを使って
    食後は食べたもののエネルギーを使うらしいです
    前者の方がおすすめです☆

    2011/01/12 19:30
  • ホヤ

    ホヤ

    はじめまして!
    こちらのコミュを参考にさせていただきながら、
    走って綺麗な筋肉つけたいと思います。

    真冬の夜ジョギングは走り始めるまでが寒いですね!
    家を出る前にショウガ入れた紅茶orコーヒー飲むと身体が冷えなくて良い感じです。

    2011/01/12 20:23
  • もこもこ

    もこもこ

    初めまして♪

    私も運動を中心に体質改善を徹底してダイエットしてます!!
    (#・_・)/

    ジョギングに筋トレに体幹

    キツいなとも思いますが頑張りたいです!!

    2011/01/14 07:26
  • やぁこ

    やぁこ

    今日は寒かったけど頑張ってウォーキングしてきました
    夜はストレッチをして、身体を労ります

    2011/01/15 19:34
  • 婚活中2011

    婚活中2011

    タバコ止めたおかげで6kg近く体重増加中
    今日からジム通い汗だくになった

    2011/01/16 23:07
  • なんみぃ

    なんみぃ

    最近ジョギングサボり気味です;(×д×)
    寒くなると外に出る気がなくなっちゃいます

    でも走れば温まる!!
    もれなく痩せる!!!
    そう信じ込んで頑張ります!!(^-^)/

    2011/01/19 23:20
  • ぽっちゃま

    ぽっちゃま



    部活もやりながら、夜走ってます(>_<)

    めっちゃ汗かきます!


    冬だと自分から湯気でるくらい(笑)


    でも汗かくことはとてもいいと思ってます


    2011/01/23 19:02
  • 港勇次

    港勇次

    ナマスカール港ハェ(です)
    今日調子悪い股関節が調子悪かったので新方法有酸素わおあずけでジョグできませんでした
    AMTで400㌍わ慣れて楽々ですが全力こぎをするのわまだ慣れません 汗をかけないので30分ジョグをしてからAMTをしててこれが新方法有酸素です
    今年わ毎年言ってた法事が来ます うちのおじいちゃんの十三回忌とおばあちゃん(母方)の一周忌なので服を着れなくちゃならないので
    ダイエットも大事だけど腰(座骨神経痛やった) 肩(かどう域が狭い)股関節(脚がのらない)も治さないと
    毎日ジム通いしてます

    2011/01/26 19:30
  • 蜜樹(退会済み)

    蜜樹(退会済み)

    こんにちは^^!


    踏み台やヨガを中心に頑張っていきます☆+゚


    どんどんライバル登録してくださいね~!笑

    みんなで痩せるぞ∀・b

    2011/01/28 11:58
  • kanaフィス

    kanaフィス

    はじめまして。

    wiiで有酸素中心にやっています。
    ジョギング、踏み台、ボクシングです。

    毎日最低30分は運動するって頑張ってます。
    よろしくお願いします。

    2011/01/28 12:26
  • 蜜樹(退会済み)

    蜜樹(退会済み)

    Wii欲しいんですけど、どれくらい効果ありますか?

    筋肉がつくかとかサイズダウンしたとか…などなど^^

    効果がわかった後でいいので報告していただけたら嬉しいです(\$'∀`pq)

    2011/01/28 14:32
  • kanaフィス

    kanaフィス

    > 蜜樹さん
    ジャックナイフっていう筋トレは腹筋つきますよ。
    へそより上に。体重も記録してくれるのでグラフ見て痩せてきてると
    頑張る気になれます。

    2011/02/01 17:26
  • knox

    knox

    初めまして。

    今日から日記をつけることにしました。
    基本的に運動して痩せる派なので、
    いっぱい汗をかいて頑張ろうと思います。

    2011/02/04 21:56
  • もーりー(退会済み)

    もーりー(退会済み)

    はじめまして~

    今日からがんばります(>_<)
    がち痩せしたいです。
    ジョギング×コアリズム×レッグマジックXでどこまでいけるのか!(笑)

    2011/02/09 18:40
  • 港勇次

    港勇次

    ランランJOGができません 今までコレってのでやってたんですがやはりプリコーさんでないとできないみたいです
    なんとか400㌍終える感じです
    汗もイマイチだし
    ちょいと重なったからかなっ
    ウォークじゃダメJOGしないと

    2011/02/10 19:22
  • レイナ

    レイナ

    はじめまして!
    未だにって感じですが
    ダイエットの方法がわからないので
    ビリーズブードキャンプで運動してダイエットしています。

    みなさんの方法とかを学んでダイエットしていきたいと思うのでこれからよろしくお願いします!

    2011/02/12 20:36
  • 結愛∩ω・`*(退会済み)

    結愛∩ω・`*(退会済み)

    はじめまして!☆

    ウォーキングはじめたいなって思ってます。

    よろしくお願いします(´・ω・`)

    2011/02/20 21:33
  • ・。*you*。・(退会済み)

    ・。*you*。・(退会済み)

    こんにちは♪

    テスト太りしました(泣
    今までやっていたランニングに
    マッサージ&腹筋を足したいと思います!!

    脚痩せには有酸素運動+マッサージが良いらしいですよ♪

    2011/02/25 15:36
  • mariokun

    mariokun

    はじめまして。
    部屋で毎日筋トレ(もどき)をしてダイエットにチャレンジしています。
    みなさんにまけないようがんばります!!

    2011/02/26 13:08
  • TOMMY

    TOMMY

    週に2~3日、自転車通勤してます。
    片道50分です。
    とりあえず-5㎏目指して頑張ります。
    よろしくお願いします。

    2011/03/09 11:41
  • さよ

    さよ


    ウォーキングを再開しようと
    思ってます
    下半身痩せたいです

    _

    2011/03/15 11:59
  • めちゃ

    めちゃ

    ルームランナー、水中ウォーキング、筋トレをしています
    一番の敵はやる気が失せる時
    皆さんのコメントを見てモチベーションを高めようと思います
    よろしくお願いします

    2011/03/24 17:04
  • ladybug

    ladybug

    初めまして。日課だった運動を3ヶ月休んだら、
    あっという間に10キロ増(><) また、運動を再開してるので、
    地道に健康的に落として行きたいです。

    怠け癖、イライラ食い癖があるので、その辺も直して行きたいです。
    宜しくお願いしまーす(^-^)

    2011/03/25 17:16
  • 宿敵!ダイエットアドバイザーやたろう

    宿敵!ダイエットアドバイザーやたろう

    今からトレーニングです。ジムで筋トレしてから走り込みます。オーストラリアへ出発も間近ですね!シドニーのサッカー情報も調べ始めました。今日も本気で過ごしていきます! 

    2011/04/07 04:10
  • ユミチュウ

    ユミチュウ

    はじめまして
    二人の息子を持つ、41歳のママです

    年齢のせいか痩せにくくなってきました

    腰痛もあり、病院の先生から筋肉を鍛えないと…と言われて、筋トレと有酸素運動を続けています

    挫折しないで、みなさんと一緒に頑張りたくて入会しました

    よろしくお願いします

    2011/04/14 09:16
  • Bobin∩ω・`*

    Bobin∩ω・`*

    Last JCです(*´ω`*)
    よかったらライバル登録お願いします♭
    よろしくお願いします∩^ω^∩

    2011/05/11 22:29
  • 志夜兎(退会済み)

    志夜兎(退会済み)

    はじめまして、運動でダイエットしつつ筋肉にしようと目論む者です。
    筋トレは一日1回(寝る前)にしてますが余裕があれば一日2回したほうがいいんでしょうか?

    2011/05/22 13:05
  • ペンタトニック

    ペンタトニック

    ダンベルでの筋トレを中心にやってます。 良かったらライバル登録お願いします^^

    2011/07/22 17:57
  • みん汰

    みん汰

    はじめまして!
    お休みの日(大体週に2日)にジムに通って、あとは
    ストレッチたどを家でしていきますww

    さぼらないように頑張ります!!

    2011/08/04 23:42
  • いちえ

    いちえ

    はじめまして!

    自転車通勤、ジム通いで痩せようと思っています

    続くように励まし合いながら、頑張れたらいいな!

    よかったらライバル登録お願いします

    2011/08/13 14:41
  • マリエ@筋トレダイエット(*´∀`)

    マリエ@筋トレダイエット(*´∀`)

    はじめまして(●´▽`●)

    ひまな時間に家で筋トレするだけの気ままダイエット実践中です♪
    たるみきった贅肉を筋肉で引き締められるように頑張ります!

    今は、
    腹筋/足上げ腹筋/膝つき腕立て/ランジ/スクワッド/肩回し(ストレッチ?)
    を基本メニューにやってます(o>ω<o)

    よろしくお願いします!

    2011/08/13 19:30
  • まり

    まり

    初めまして☆
    時間が空いてる時にモムチャンやるくらいですが、モムチャンして2kg減りました
    これからも頑張りますw
    よろしくおねがいします

    2011/08/20 12:49
  • nanako

    nanako

    今朝、このコミュニティを見つけました(^。^)

    運動大好き、食べること大好き!!!です。
    しっかり筋肉をつけて、キレイな身体を目指しています(・∀・)
    顔?を褒められるより、キレイな筋肉ね!と言われる方が嬉しい!!

    これから、よろしくお願いしますね(*´∀`*)

    2011/09/12 09:06
  • ゆかり

    ゆかり

    頑張って下さいo(^▽^)o

    私ヨガの研究中です!
    アンケートにご協力お願いしますヽ(;▽;)ノ
    http://www.smaster.jp/Sheet.aspx?SheetID=70656

    2012/12/06 10:34
  • RIKIYA

    RIKIYA

    はじめまして。
    格闘技を中心にダイエットしています、
    皆さんの日記など読んでモチベーションをあげていきます。
    よろしくお願いします。

    2013/05/03 06:00
  • 志絵(退会済み)

    志絵(退会済み)

    初めまして!

    健康的に運動をするのが、ダイエットにとっては一番だと最近気づいた者です。
    スポーツジムで筋トレと有酸素運動頑張っています。

    皆様に負けないように頑張ります!
    よろしくお願いします☆

    2013/09/21 23:27
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