• 一日一歩(・ω・)♪

    一日一歩(・ω・)♪

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コミュニティの紹介 一日一歩♪
三日で三歩♪
三歩進んで二歩さがる(・ω・)♪

頑張ったこと、反省したこと、毎日の成果をこのコミュに♪

1日1誉め♪
何でもいいです♪
自分を誉める事が出来ますように☆
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 くまたろ  くまたろ
メンバー
  • Pinky
  • ダイエッターS
  • みぃ
  • parinko
  • かげ
  • くまたろ

» 現在6人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • くまたろ

    くまたろ

    初コメです

    今日はお仕事めっちゃ頑張った

    明日も大変だけど頑張ろうっ(・ω・´)

    頑張った分だけきっと綺麗になるっ

    2011/01/31 00:09
  • かげ

    かげ

    一日一歩
    三日で三歩
    三歩進んで三歩さがる・・・(´;ω;`)

    2011/01/31 11:17
  • くまたろ

    くまたろ

    > かげさん 参加ありがとです

    四歩さがるよりずっといいです(・ω・´)

    一歩ずつ頑張っていきましょう

    2011/01/31 20:07
  • こっこ。(退会済み)

    こっこ。(退会済み)

    一日一歩

    いいですね

    私は今日間食
    しませんでした

    2011/01/31 22:22
  • parinko

    parinko

    はじめまして~

    素敵なコミュですね~
    ポジティブにみんなで頑張っていけたらいいな~☆

    2011/02/01 12:51
  • parinko

    parinko

    > こっこ。さん

    えらい!頑張ってきましょう!

    2011/02/01 12:52
  • くまたろ

    くまたろ

    1日見ない間にメンバー増えてる
    嬉しいです

    > こっこ。さん

    参加ありがとです
    間食しなかったなんてすごいですね
    私も見習います~

    > parinkoさん

    参加ありがとです

    コミュ誉めてくれて嬉しいです

    1日1日大事に頑張っていきましょう

    2011/02/01 21:16
  • こっこ。(退会済み)

    こっこ。(退会済み)

    今日も!

    みなさんに!
    ほめていただいたので
    今日も間食しませんでした!

    一日一歩!

    2011/02/01 21:21
  • くまたろ

    くまたろ

    > こっこ。さん

    すごい~
    私今日チョコ食べちゃいました

    明日は1日我慢するぞっ

    2011/02/01 21:43
  • くまたろ

    くまたろ

    夜勤中です
    眠いです~

    夜食食べちゃいたいけど我慢です(>_<)

    2011/02/02 01:53
  • こっこ。(退会済み)

    こっこ。(退会済み)

    > くまたろさん

    ファイトです―!!

    2011/02/02 05:31
  • くまたろ

    くまたろ

    > こっこ。さん

    応援ありがとです

    今終わりました~

    帰って爆睡しま~す

    2011/02/02 10:38
  • みっちみっち(退会済み)

    みっちみっち(退会済み)

    一日一歩 三日で三歩〜♪♪

    私も応援歌にしていますよ〜(^-^)
    最初の頃の日記に書いたの思い出しました!

    誉めること。。。大事です!

    頑張りましょ〜ね(^-^)/

    2011/02/02 17:13
  • くまたろ

    くまたろ

    > みっちみっちさん

    応援歌ですか
    私もです

    この歌を聴くと、少しずつでも、2歩下がったり3歩下がったりしても諦めずに1歩ずつ前に向かって努力したい…そんな気持ちになります

    一緒に頑張っていきましょう

    2011/02/03 11:39
  • くまたろ

    くまたろ

    ウォーキングはじめてみます

    今日少しだけ歩いてみた

    また頑張るぞ

    2011/02/03 22:16
  • ミズキ(退会済み)

    ミズキ(退会済み)

    ご挨拶が遅れました><
    はじめまして、ユキコです。

    また今日から皆さんと一緒に、
    地道にがんばりまーす!

    2011/02/04 09:28
  • みぃ

    みぃ

    はじめまして、みぃです。
    宜しくお願いします☆

    < くまたろさん
    「ウォーキングはじめてみよう」のコメントを見てメンバーに参加しました。
    私もウォーキング頑張ろうと思いますp(^^)q

    2011/02/04 21:49
  • くまたろ

    くまたろ

    > ユキコさん

    仲間が増えて嬉しいです

    頑張った事色々教えてください

    一緒に頑張りましょう

    2011/02/04 23:08
  • くまたろ

    くまたろ

    > みぃさん

    はじめまして

    参加してくれて嬉しいです

    みぃさんもウォーキング始めるんですね

    励ましあって頑張りましょう

    2011/02/04 23:11
  • くまたろ

    くまたろ

    今日は1分間スクワット&1分間肉寄せマッサージやりました

    久々のスクワット…たった1分でも息切れ状態

    ちょこっとずつ頑張ってみます

    2011/02/04 23:15
  • みぃ

    みぃ

    > くまたろさん

    お疲れ様です☆
    肉寄せマッサージってどうするのですか?

    2011/02/05 00:07
  • くまたろ

    くまたろ

    > みぃさん

    ありがとです
    少しだけ頑張ってみました

    肉寄せマッサージは前にテレビでやってたの真似しました

    二の腕やお腹の肉をバストに引き寄せるのです

    お腹のお肉は右下腹から左の胸へ、左下腹から右胸へ寄せるといいみたいです

    余分なお肉をバストに引き寄せてバストアップ出来るみたいです

    朝と夜にマッサージするだけで体が少しずつ引き締まってくるらしいですよ

    2011/02/05 00:16
  • みぃ

    みぃ

    > くまたろさん

    ご返信ありがとうございますっ!(^^)!
    バストアップになりそうですね!!早速今夜からチャレンジしてみます☆
    体引き締まるといいな(^^♪

    今日はお仕事がお休みなので、気合いを入れていつもよりほんの少しウォーキングの距離を
    延ばしました。
    一日一歩、三日で三歩・・・少し頑張った分だけいつか成果につながるといいな(*^_^*)

    2011/02/05 20:25
  • くまたろ

    くまたろ

    > みぃさん

    ぜひやってみてください

    テレビでチャレンジしてたたぷたぷなおばちゃんも見事にバストアップに成功してましたっ

    私も続けて頑張ります

    みぃさん今日もウォーキング頑張ったんですね
    えらいです

    私は今日お仕事が残業で体調崩してウォーキング断念しました

    明日また頑張ります

    2011/02/06 02:31
  • みぃ

    みぃ

    > くまたろさん

    体調大丈夫ですか?
    無理のないよう気をつけて下さいね

    2011/02/06 14:13
  • くまたろ

    くまたろ

    > みぃさん

    いっぱい心配してくれてありがとです

    もう大丈夫ですよー

    また頑張ります

    2011/02/06 21:40
  • Pinky

    Pinky


    初めまして Pinky です

    高1です(^O^)

    部活のため食生活崩れてます
    できるだけ間食なしで頑張ってます

    よろしくお願いします(//ω//)

    2011/02/21 01:27
  • 少食@ロンブレ初心者(退会済み)

    少食@ロンブレ初心者(退会済み)

    はじめまして

    1日50g減を目標に頑張ってますが、
    なかなか、思うように減ってくれません

    今日の一歩が、未来の耀く自分に繋がると信じて、
    出来ることを地道に続けていきたいです

    よろしくお願いします

    2011/09/02 06:52
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