• 脱豚☆Let's Diet

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コミュニティの紹介
自分の目標や今日やったこと
誘惑に負けたこと勝ったこと
お腹空いたなどなんでも
いいので書きましょう(*^o^*)
書くことにより自分を冷静に
見ることができるし、お互いに
励ましあえると思いますよ

ぢゃんぢゃん書いちゃって
下さい(^o^) 私も書きます♪

カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 ()()らぶazu  ()()らぶazu
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  • *美希
  • 継続したい
  • ()()らぶazu

» 現在49人がこのコミュニティに参加中です。

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  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu


    メンバー増えるまで
    一人でぢゃんぢゃん
    書いちゃいます(*^o^*)笑

    さっき朝食に
    ヨーグルト(60kcal)食べた

    今まで朝食食べてなかった
    けど、朝抜くのが1番体に
    悪いし、1日2食は
    おすもうさんの食事だから
    今日からヨーグルトだけでも
    食べることにしました(^O^)

    朝食食べる人より
    食べない人の方が早く
    死ぬらしい(;p'A`q)

    あたし長生きしたいから
    朝食食べなきゃ(^-^)笑

    2011/02/09 09:21
  • *美希

    *美希

    初めまして!*

    もしよければ私も仲間に
    入れてください(^o^)♥

    よろしくお願いします☆


    私も朝はあんまり食欲ないんですけど、
    やっぱり食べないと健康に悪いので
    ヨーグルトとかゼリーみたいな
    軽めのものを食べてます∩^ω^∩♪

    2011/02/09 14:46
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu


    > *美希さん

    はじめまして
    参加ありがとうございます
    大歓迎です∩^ω^∩

    朝食欲でませんよね
    私も今日からヨーグルトを
    食べるようにしました

    早速効果も表れました

    2011/02/09 14:53
  • *美希

    *美希

    さっきはコメありがとう
    ございました(^ω^)♥

    ぜひぜひ、一緒に頑張りましょう!☆
    よろしくお願いします♪

    朝はご飯とかパンは全然
    入らないんですよね(´・ω・`)

    ヨーグルト結構いいですよね♥
    私も朝はほぼヨーグルトです(^o^)
    おかげで調子いいです*笑

    何のヨーグルト食べてますか(^ω^)?

    2011/02/09 17:01
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu


    > *美希さん

    参加ありがとうございます
    調子良くなりますよね
    私便秘なんで嬉しかったです

    朝はヨーグルトだけなんで
    1カップ60kcalの
    ヨーグルトを食べています
    3個入りのやつです(^O^)

    プレーンにしようとも
    思ったんですけど下手に
    砂糖を入れてしまうより
    いいかなぁと思いまして

    2011/02/09 17:54
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu


    新しい方だと思って
    参加ありがとうございます
    って書いちゃいました

    気にしないでください

    2011/02/09 17:57
  • けいちや(退会済み)

    けいちや(退会済み)



    こんばんわ

    わたしもはいらせて
    いただきました∩ω^

    一緒にダイエットがんばり
    ましょう

    わたしはいつも間食が
    すごくおおいいので
    それを改善したいと思い
    はいりました(`・ω・´)

    2011/02/09 20:55
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu


    > けいちやさん

    参加ありがとうございます
    一緒にがんばりましょうね

    間食しちゃったらなんでも
    ここに書いちゃって下さい

    2011/02/09 22:46
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu


    腹筋
    腕立て伏せ
    スクワット
    ストレッチ
    レッグマジックX

    がんばった(`・ω・。)!!

    2011/02/09 22:47
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu


    暇だから腹筋しよ♪

    2011/02/10 11:28
  • やんぬ´ω`★)(退会済み)

    やんぬ´ω`★)(退会済み)


    よろしくお願いします☆

    2011/02/10 13:00
  • やんぬ´ω`★)(退会済み)

    やんぬ´ω`★)(退会済み)


    今日は少し食べ過ぎたかも;

    てゆか.バランス悪い↴
    バランス良く食べなきゃ!!

    2011/02/10 13:01
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu


    > やんぬさん

    参加ありがとうございます

    2011/02/10 13:18
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu


    ストレッチ
    マッサージ
    筋トレ完了(^^)

    夜わバドミントン∀♪

    2011/02/10 13:19
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu


    バドしてきた(^O^)♪
    0,4kg減ってたww

    2011/02/10 23:08
  • かえる

    かえる


    初めまして∩^ω^∩

    参加させてもらいました!!
    よろしくお願いしますm(_ _)m

    2011/02/11 16:56
  • たこす

    たこす

    参加します!!!!
    よろしくです!!!!(^o^)

    今日は間食しちゃったけど
    ダイエット一日目だから
    抑えました!!
    今から腹筋30回頑張ります◎

    2011/02/11 18:08
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu


    > かえるさん

    よろしくお願いします

    2011/02/11 18:28
  • かえる

    かえる


    今日は勉強の合間に腹筋しました(`・ω・´)
    何しろ受験生なので...

    左右20回ずつと普通に30回くらい!?

    なのに母から恐怖の言葉が...
    「今日の夜ハンバーグだよ(*´▽`*)」

    ...((泣

    2011/02/11 18:35
  • あいり

    あいり


    初めまして

    よろしくお願いします(^O^)

    2011/02/11 19:03
  • アオサ

    アオサ

    はじめまして!!
    参加させていただきます
    脱豚のため、日々筋トレ頑張ります!!

    2011/02/11 22:26
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu


    > かえるさん

    偉いです><

    あたしもお母さんが
    食べちゃえ食べちゃえとか
    食べる?とか誘惑
    してきます(´ゞ`)笑

    2011/02/11 22:43
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu


    > あいりさん

    参加ありがとう
    ございます(^^)

    よろしくお願いします

    2011/02/11 22:44
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu


    > アオサさん

    参加ありがとう
    ございます(^^)

    私も筋トレしてます

    お互いがんばりましょ

    2011/02/11 22:44
  • はやみん(退会済み)

    はやみん(退会済み)

    初めまして

    よろしくお願いします♪

    2011/02/11 23:50
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu


    > はやみんさん

    よろしくお願いします
    なんでも書いて下さい

    2011/02/12 08:18
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu


    バレンタインの買い物
    雪で行けない(;ω;)

    せっかくいっぱい
    歩こうと思ってたのに(泣)

    2011/02/12 08:20
  • かえる

    かえる


    おやつ食べ過ぎちゃったので((泣
    フラフープしました∩^ω^∩

    2011/02/12 16:07
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu


    今日友達と泊まりだから
    たくさん食べちゃいそ

    明日も中学時代の同級生で
    集まってBBQとかある

    絶対太る~(-ロ-;)

    2011/02/12 16:17
  • 侑梨絵

    侑梨絵

    はじめまして
    よろしくお願いします

    2011/02/12 17:11
  • ちゃまみ

    ちゃまみ


    はじめまして
    私も一言づつ書いてきます
    よろしくお願いします

    2011/02/12 22:09
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu


    > 侑梨絵さん
    > ちゃまみさん

    よろしくお願いします
    ライバル登録も
    させて頂きました(*^^*)

    2011/02/12 22:58
  • ちゃまみ

    ちゃまみ

    > ()()らぶazuさん

    よろしくお願いします(´∀`)
    頑張りましょうね

    2011/02/13 06:33
  • はやみん(退会済み)

    はやみん(退会済み)


    昨日の朝より
    体重増えてました(´;ω;`)

    運動しなきゃ

    2011/02/13 08:09
  • かえる

    かえる

    やってしまった><

    ポップコーンつまんでたら
    いつの間にか大量に((泣

    2011/02/13 16:02
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu


    キムチ鍋、キムチ雑炊
    BBQ、タコパーで
    体重逆戻りだあ

    2011/02/13 21:54
  • ちゃまみ

    ちゃまみ


    友チョコたくさん
    嬉しいけど太る

    消費しなきゃ!!


    2011/02/14 17:48
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu


    いっぱいケーキ
    貰っちゃったよお

    2011/02/14 23:49
  • でぶちん( ̄^ ̄)

    でぶちん( ̄^ ̄)

    ダイエットがんばります=^・ω・^=

    よろしくお願いします

    2011/02/17 08:59
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu


    > でぶちん( ̄^ ̄)さん

    一緒にがんばりましょう

    2011/02/17 10:57
  • みくろん(退会済み)

    みくろん(退会済み)

    はじめまして(≧∇≦)
    きがつけば過食とかで
    えらいことなってます

    よろしくお願いします

    2011/02/17 15:21
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu


    > みくろんさん

    よろしくお願いします

    2011/02/17 15:36
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu


    バドしてきたあ

    2011/02/17 22:16
  • なんた@絶対痩せる

    なんた@絶対痩せる

    初めまして(^O^)/

    初日いきなし
    誘惑に負けた!!!!
    ドーナッツ たこやき
    アイス
    明日は負けない!
    明日晴れたら
    テニスです

    2011/02/17 23:52
  • みさちょん**(退会済み)

    みさちょん**(退会済み)


    初めまして(^O^)

    よろしくお願いします

    2011/02/18 00:22
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu


    > なんた@絶対痩せるさん

    がんばりましょう

    2011/02/18 17:36
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu


    > みさちょん**さん

    よろしくお願いします

    2011/02/18 17:37
  • ちっち

    ちっち

    よろしくお願いします(^o^)/

    2011/02/18 18:08
  • かえる

    かえる

    もぅ最近駄目ダメなので
    土日本気で頑張ります!!!!!!!

    2011/02/18 22:16
  • みくろん(退会済み)

    みくろん(退会済み)

    姉のお土産のドーナツたべてしまった

    2011/02/18 22:53
  • ぴざ(退会済み)

    ぴざ(退会済み)

    よろしくお願いします(>_<)

    2011/02/19 13:02
  • 沖田。

    沖田。

    カレーの量をすごくへらすことができました

    2011/02/19 23:54
  • ちゃまみ

    ちゃまみ


    お昼かなり軽く出来た
    間食もしないで頑張る

    2011/02/20 16:09
  • かえる

    かえる

    生姜紅茶飲んでみようかな!?

    飲んでる人いたら
    効果とか教えてください∩^ω^∩

    2011/02/20 19:43
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu


    チョコ食べちゃった

    2011/02/20 20:50
  • みくろん(退会済み)

    みくろん(退会済み)

    朝からゴーフルたべてしもたけど
    昼から10kmウォーキングして燃焼

    2011/02/21 00:07
  • てんてん★

    てんてん★


    はじめまして
    ダイエットがんばります
    お仲間なってください

    早速お腹減りすぎて
    パン食べちゃったあ
    夕飯は炭水化物
    ダメですよね~!

    2011/02/21 18:32
  • まりりん(退会済み)

    まりりん(退会済み)



    初めまして


    最近ダイエット始めました!
    ぜひ仲間に入れて下さい^^


    よろしくお願いします


    2011/02/23 16:01
  • annya**(退会済み)

    annya**(退会済み)

    はじめまして

    本気で痩せたいと思ってます!!

    ダイエット友達募集(*^O^*)

    2011/02/23 20:43
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu


    > まあちゃんさん

    参加ありがとうございます
    一緒にがんばりましょう!!

    2011/02/23 20:47
  • みか

    みか

    はじめまして★

    ダイエット友募集中ですっ

    よろしくね(・ω・)*

    2011/02/23 21:29
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu


    > 玲奈さん

    よろしくお願いしますね

    2011/02/23 22:06
  • まりりん(退会済み)

    まりりん(退会済み)


    夜になると食欲増進


    ポテチとかスナック菓子
    食べたくなっちゃう~
    でも我慢我慢だよね


    2011/02/24 22:06
  • みか

    みか

    昼、夜の量半分にしたらめっちゃお腹空く;;

    朝まで我慢っ

    2011/02/24 22:17
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu


    > まあちゃんさん

    わかる~
    でもスナック菓子わ
    我慢しよっ(*´Д`*)

    2011/02/25 07:44
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu


    > 玲奈さん

    ふぁいてぃん

    2011/02/25 07:44
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu


    昨日バドミントン
    したら1kg体重減った

    後わ間食しないことだ

    2011/02/25 07:45
  • 沖田。

    沖田。

    食べすぎちゃいました
    今から夜まで絶対に何にも食べません

    2011/02/27 14:45
  • けい(退会済み)

    けい(退会済み)

    初めまして♪本気で痩せないとやばいことになったので今日から始めました!!一緒に頑張れたらと思います★宜しくお願いします(*・ω・)*_ _)ペコリ

    2011/02/27 17:39
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu


    ジョイフルで
    食べたり飲んだり
    しすぎちゃった

    2011/02/27 21:15
  • けい(退会済み)

    けい(退会済み)

    私もラスクとかいろいろ食べてしまいました^^;でも明日調整すればなんとかなるはずと思って頑張ります!

    2011/02/28 15:34
  • アオサ

    アオサ

    友達につられて大きめのアイス買ってしまったあああ…(°Д°;)
    太るー!!明日のご飯控え目にしよう…

    2011/02/28 23:57
  • ちゃまみ

    ちゃまみ


    シュークリーム、チョコ
    食べてしまった

    しかも運動量
    少ないから消費されない

    2011/03/01 19:58
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu


    チーズケーキ食べた
    卒業祝いとわいえ
    やばいやばい(´Д`)

    2011/03/01 20:25
  • ぴざ(退会済み)

    ぴざ(退会済み)

    食べ過ぎたあああ
    やせたああああい

    2011/03/05 21:17
  • いぢち

    いぢち

    アイス二つにホットケーキ二枚食べた・・・Sage

    反省ー

    2011/03/05 21:24
  • ぶー

    ぶー

    するめ、ゼリー
    食べてしまった

    2011/03/05 23:18
  • ぶう*゚(退会済み)

    ぶう*゚(退会済み)


    自分にあいそうなコミュみつけてしまった(*´`*)


    食べたくなったらここみて
    誘惑に打ち勝ったら喜びのコメできるように
    頑張りますっ(`・ω・´)

    2011/03/06 00:07
  • cherry(退会済み)

    cherry(退会済み)

    > ぶう*゚さん

    私も今このコミュ見つけて食いつきました

    よろしくお願いします

    2011/03/06 00:40
  • ぶう*゚(退会済み)

    ぶう*゚(退会済み)

    > cherryさん

    よろしくです*!

    がんばって可愛くなりましょーうっ\(^0^)/

    2011/03/06 11:23
  • ぶう*゚(退会済み)

    ぶう*゚(退会済み)


    お腹すいたよう(;д;`)

    けどがまんがまんっ><


    ブランチにすると晩ご飯のタイミングがわかんない´`

    2011/03/06 14:02
  • ぶう*゚(退会済み)

    ぶう*゚(退会済み)


    どうしてもお腹空いちゃって
    ご飯作っちゃった

    でもちゃんとカロリー考えて
    糸こんにゃくのスープにした


    夜ご飯は少なめにします

    2011/03/06 15:16
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu


    > ぶう*゚さん

    参加ありがとうございます

    2011/03/06 16:00
  • cherry(退会済み)

    cherry(退会済み)

    お腹すいたよ~

    2011/03/06 16:25
  • ぶう*゚(退会済み)

    ぶう*゚(退会済み)

    > ()()らぶazuさん

    あっ、お邪魔してます


    頑張りましょーう

    2011/03/06 18:26
  • Qina(退会済み)

    Qina(退会済み)


    はじめまして+.


    よろしくね

    2011/03/07 23:13
  • ぶー

    ぶー

    お菓子食べたい(;_;)

    2011/03/16 09:17
  • annya**(退会済み)

    annya**(退会済み)

    あと3週間で
    マイナス3キロ

    がんばれ自分
    負けるな自分

    (^w^)

    ライバル登録かもん

    2011/03/17 23:42
  • よしださん。

    よしださん。


    今日居酒屋行くから
    朝と昼は控えよう♪

    2011/03/22 09:21
  • 絶対痩せる!!!

    絶対痩せる!!!

    可愛くなりたい!!!!

    2011/03/25 14:18
  • 痩せる

    痩せる

    レコダイやってるけどなかなか痩せない泣

    2011/03/26 17:12
  • かんな

    かんな


    10時過ぎに食べちゃった

    2011/03/29 22:51
  • はるぷぅ

    はるぷぅ

    体を横からみた時
    胸+肩甲骨の近くに肉+二の腕で
    なんか横から見たら
    モデルさんみたいに
    薄くありません
    横からみた時厚くならないように
    するにゎ何処を痩せたら
    いいですか?
    横の体を見る度に
    はぁって思います…

    2011/04/07 07:04
  • イェソンの彼女候補(退会済み)

    イェソンの彼女候補(退会済み)

    今年の夏は楽しむ!!

    2011/04/11 11:11
  • 千沙

    千沙

    ウォーキング2時間を2日連続で実施したよ!!なんとか続けたいもんです^^

    2011/04/15 22:33
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu

    お菓子食べたい

    2011/04/16 14:38
  • 千沙

    千沙

    嫌なことがあって、ハムカツ1/2とコロッケ1/4を食べてしまった・・。。

    2011/04/18 09:55
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu


    あー甘い物食べたい

    2011/06/26 22:51
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  • 本気Diet

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