• ダイエットに効果的なものを紹介します

    ダイエットに効果的なものを紹介します

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コミュニティの紹介 ダイエットに良さそうな食べ物や飲み物をなどを紹介します

皆さん健康的に美しく痩せていきましょう
カテゴリ 食事方法   飲料・お茶  
作成者 マイリー  マイリー
メンバー
  • あんぱん
  •  Syrup(^-^)g"
  • yuda
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  • 郁
  • (´゚н゚`)
  • みー助
  • ●抹茶●
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  • マイリー

    マイリー

    私が試してダイエットに効果的だった食べ物や飲み物を紹介します
    雑穀米、甘酒、さつまいも、沢山野菜を入れたお味噌汁
    雑穀は白米とカロリーはほとんど変わりませんがダイエットや美容にも良く徐々に痩せていきます。
    甘酒は未成年者でも飲める物ありフリーズドライの物もあります
    美容にもダイエットにも良いです。
    お味噌汁には沢山いろんな野菜を入れます。
    野菜なのでカロリーも低くいくらでも食べれて雑穀米とこのお味噌汁だけでも良いと思います

    2011/02/22 01:02
  • GDすき.

    GDすき.


    はじめまして♪
    参加させてください(^O^)
    私は今年JK卒業なんですけど、
    やっぱスカートを自信もってはきたかったです(笑)
    お互い頑張ろうね!

    このコミュ参考になります(>_<)☆

    2011/02/22 20:53
  • 伊達ッコ☆

    伊達ッコ☆

    こんにちは、伊達ッコ☆です・
    今日からよろしくお願いします・

    ウチは今年中2です・
    年下ですが・・・

    さっそく聞いてもイイですか??
    黒烏龍茶っていいんですか??

    2011/02/23 06:40
  • ●抹茶●

    ●抹茶●

    はじめまして^^
    中1(新中2)の抹茶です。
    私は汁物や浅漬けなど、
    基本カロリーが低いもので痩せた経験があります。
    私が愛食しているのは
    春雨スープ・低脂肪ヨーグルト・キウィです♪

    黒烏龍茶ですかー。
    私は飲んだ事ないのですが(値段が;)脂肪を抑えるとか?

    2011/03/15 16:38
  • 伊達ッコ☆

    伊達ッコ☆

    > 抹茶さん

    へー(^^;)
    それって夜はそれだけ食べるってことですか??

    ウチは運動部なので運動と、ほとんど食べない、、サプリっていう
    ちょっと体に悪い感じなんです・・・

    黒烏龍茶のほかに安くて脂肪などを抑えてくれる食材や飲み物ありませんかね??(>_<)

    2011/03/16 06:11
  • ●抹茶●

    ●抹茶●

    >伊達っコ☆さん

    私は朝より夜のほうが食欲がわくので朝に食べています(´ω`*
    理想とは真逆ですー;

    私も運動部ですよー(・∀・)テニス部
    食べないのは体に良くないっていうのは誰もが言ってますよね、女優さんとか、本にもそう書いてあります・・・でも
    食べない→カロリー摂取量が減る→痩せる
    極端に言うとこうですし・・・私は食べないダイエットでw
    ですが私は昔1日600カロリーとかやってたら
    生理も止まり身長も伸びなった・・・という経験あるんですよ(´Д`|||
    良いのか悪いのか・・・w

    蒟蒻ゼリーも良いですよ♪
    糖分が多いですが1食50カロリー以下のものが多いです^^b

    2011/03/16 16:00
  • 伊達ッコ☆

    伊達ッコ☆

    > 抹茶さん

    ウチはバド部です・

    ウチは今日も給食あんま食べてませんぬ・
    でももっと減らしたい・

    1日600㌍はすごいですね!驚

    コンニャクゼリーがイイんですね!
    へェ~・
    置き換えとかやってみようかな?!

    2011/03/16 19:15
  • ●抹茶●

    ●抹茶●

    >伊達っコ☆さん

    プロテインダイエットとかやってみたいです(笑)
    これこそ値段が高いΣ(・ω・ノ)ノ
    でも普通に美味しそうですw

    2011/03/17 21:03
  • 伊達ッコ☆

    伊達ッコ☆

    > 抹茶さん

    プロテインって・・・高そ・

    どんな効果があるんですか??

    2011/03/22 17:51
  • ●抹茶●

    ●抹茶●

    > 伊達ッコ☆さん
    私は飲んだ事はないのですが
    カロリーが(たしか)200以下で栄養素が色々入ってるみたいです(*^ω^*)
    3食のうちのどれか1食をこれに置き換えるそうです。
    モー娘。の中澤さんが実際にやって-6.8kgまで痩せたので成功率は高いと思います。
    友近さんやドン小西さんもやって成功していましたね♪
    スタイルも多少はスラッとなるらしい(゚∀゚

    2011/03/24 22:03
  • 伊達ッコ☆

    伊達ッコ☆

    > 抹茶さん

    それってよくCMでやってる
    DHCプロテインダイエットですか??

    あの、ジュースみたいなヤツか・
    や~、ウチには難易度高すぎマス・

    2011/03/25 06:23
  • ●抹茶●

    ●抹茶●

    > 伊達ッコ☆さん

    そうですb
    ああゆうのはお金に余裕がある大人がでやるものなのでしょうかー(・ω・
    私の場合なんか2杯くらい飲んぢゃいそうです(笑

    う~ん結局続けられるダイエット食品って何なのでしょうか(-ω-;

    2011/04/02 18:22
  • ユミチュウ

    ユミチュウ

    はじめまして

    色々みなさんの情報を聞きながら、一緒に頑張りたいです

    よろしくお願いします

    2011/04/14 08:59
  • みゆ

    みゆ

    私はヒルズよりプロテインの方がお腹いっぱいになりましたですがこういうのよりヘルシアや豆乳が合っていました…高い物だからといって効く効かないは個人差があると思われます因みに私はヒルズ、プロテイン各二ヶ月以上続けましたが逆に太ってしまいました私は甘い物を摂取すると数時間後凄い空腹になってしまうので

    2011/05/12 10:42
  • 咲羽(退会済み)

    咲羽(退会済み)

    こんにちは、お邪魔します。

    プロティンダイエットで置き換えダイエット、今やってます。
    シェイクで置き換えするには、根性が要ります。
    最初はとてもおなかが空きますwwww
    しかも缶ジュース1本分ぐらいの量があるので、飲むのに一苦労…。
    プロティンは他にもケーキ(お水と粉末を混ぜてレンジでチンする)があって、そっちの方が満腹感はあります。
    始めて今2週間ぐらいですが、カロリーは低いけど栄養価は高い(らしいw)ので、体調崩したりはしてません。
    たんぱく質が豊富なので、運動+プロティンだと結構効果出ますよ。

    あ…あと、テレビCMでプロティンやってる芸能人サンはめっちゃ痩せてますが、プロティンダイエット以外にもいろんなことを同時にやってるので、綺麗に痩せて当然ですww

    私はプロティンだけではおなかが空いちゃうので、+αでこんにゃくや春雨、キャベツなんかで空腹感を満たしてます。

    参考になるでしょうか…長々と失礼しました!

    2011/05/12 11:14
  • ●抹茶●

    ●抹茶●

    > 咲羽さん
    !!!

    凄い詳しい情報を有難うございます^^

    飲む=痩せるじゃないんですね(・ω・

    私はよく食べる人なんで飲みものだけじゃゼッタイ夜食食べそう^^;

    運動はやっぱ不可欠!

    2011/07/04 22:49
  • yuda

    yuda

    初めまして!
    置き換えプロテインを自己流アレンジして置き換えないで飲んでます
    それでも1年未満で20kg痩せましたよ~

    昔、普通にプロテイン置き換えダイエットをやった時は、
    まずくて飲んだ後、吐いてしまったり
    全然お腹がいっぱいにならなくて飢餓感で気が狂いそうになりました…

    でも今は好きな物を食べて、我慢せずに痩せられています♪
    このまま頑張ってあと10kg痩せたいです☆

    2011/07/23 14:30
  • ●抹茶●

    ●抹茶●

    > yudaさん

    プロテインって美味しくないのか・・・;
    CMは大袈裟に表現してるんですね^^;

    -20kg!!凄い!!!
    私好きな言葉「継続」なのにホントは三日坊主なんだよなぁ・・・w

    2011/08/04 17:23
  • yuda

    yuda

    私は10年前ほどプロテインダイエットで2カ月で7kg落としたのですが、
    その当時のプロテインはまさしく飲むというより流し込むと言った方が良いレベルで…
    本当に苦しくて苦しくて吐いていました><もう二度としたくないです

    最近のプロテインはそこまでまずくはないです
    ただザバス、オルビス、DHC、リエータなどなど数多くの種類を飲んできましたが
    やっぱりプロテインなので粉っぽかったり、どろっとしてたり、まずくはないけどおいしくないとか
    単純に高いとか、栄養価が足りないからフラフラするとか、とにかく続けるのは難しかったんです

    今飲んでるのは単純に飲み物としておいしいし、定期購入したら12食2000円台で買えるし、
    栄養価も高いからお肌や髪の毛がキレイになったので楽に続けられてます♪
    ブログで詳しく紹介しているので良かったら見に来てくださいね~

    2011/08/08 16:18
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