• ;)PMSに負けない☆

    ;)PMSに負けない☆

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コミュニティの紹介 婦人科系で悩みを抱えていてもダイエットを無理なくやりたい方のためのサークルです♪
月経サイクルに関係するPMS(月経前症候群)や、女性ホルモンと心身の関係で悩んだりしてる人達で、些細な事から励まし合い、悩み解決とかを目指していけたらなと思います…☆

無理しないで、頑張りましょう♪
一人じゃない☆彡
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 すみりえ☆  すみりえ☆
メンバー
  • さわやかちゃん
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  • きれいに痩せたい★
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  • すみりえ☆

    すみりえ☆

    取り敢えずメンバーさんはいつでも、来るも出るも自由です(*^_^*)
    辛いときは辛いことを書いてもオッケーだし、励まし合いもオッケー。ただ、無理に誰かを束縛したりするような言動は、×
    皆でやっていきましょう(・д・*)

    2011/03/18 22:59
  • すみりえ☆

    すみりえ☆

    ようやく生理から解放されました。やはりなる前、なってから二三日はきっついですね…(T_T)
    体が動かない。動けなくて。けど、こんな時は、月経のリズム的にもあまり無理な動きはしない方がよいみたいです。
    根拠とか、はっきりさせるのにおすすめの情報源(おすすめの本とか♪)教えあいこできたらなと思います。
    女性の身体を知る=綺麗に痩せるための手助け☆彡

    2011/03/20 21:35
  • むにゃ

    むにゃ

    はじめまして(*^_^*)

    今日は一番ひどかった…

    コーヒーやチョコレート、煙草や脂肪分控えていつもより抑えられましたがルナルナ見ても、イライラしちゃいました

    2011/03/20 23:11
  • ちぃ(退会済み)

    ちぃ(退会済み)

    はじめまして♪
    私は生理前の過食が酷い(>_<)この間病院で漢方薬処方され今服用中です。過食体質治したい!

    よろしくお願いします(^^)/

    2011/03/21 09:41
  • きりちゃん

    きりちゃん

    はじめまして、きりちゃんと申します

    良いコミュだな〜と思い、立ち寄らせていただきました

    月経周期とそれに関するホルモン動態や働きを知ることは、ダイエットのためだけではなく、女性の健康管理には必要不可欠なことですもんね
    一生付き合っていくホルモンですから、仲良くしていきたいですね

    2011/03/21 15:41
  • むにゃ

    むにゃ

    ミスしてチョコレート食べまくった…(T-T)

    2011/03/23 00:57
  • きりちゃん

    きりちゃん

    今日はきついです

    やっと生理きたけど、生理の前の日ってなぜか眠れないことがあって、つらいです

    でも、やっとお通じもきたし、体重減るかな…

    今日は早く寝ます

    2011/03/24 18:12
  • すみりえ☆

    すみりえ☆

    むにゃさん、ちぃさん、きりちゃんさん、皆さん来てくれてありがとうです(ノд<。)゜。

    辛さをかかえてても皆で前向きに進んでいけたら良いですね☆彡

    私も最近地元に帰ってたりで気持ちがゆるんで食べ過ぎちゃいますが、甘いものの摂り過ぎ=イライラ誘発してしまうので、意識していきたいと思います。


    チョコレート食べたくなりますよね(´`)(笑)

    チョコレートだと甘いから、無糖のバンホーテンとかのココア粉でココア作ったりのほうが体には良いかも☆彡私はお砂糖は黒糖派です(=・ω・)/

    2011/03/29 21:42
  • すみりえ☆

    すみりえ☆

    > きりちゃんさん

    お通じ、大事ですよね。平均的にも生理中は便秘になりやすいと思います。ただ、神経質にならず気持ちをゆったり持ち、野菜とか食べるの心がけたら良いですよ♪私は温野菜のキャベツ食べます(*^_^*)スッキリします☆彡

    2011/03/29 21:44
  • すみりえ☆

    すみりえ☆

    > きりちゃんさん

    そうですね、自分の体とは長いお付き合いになりますからね(・д・*)

    よろしくです(*^_^*)

    2011/03/29 21:46
  • すみりえ☆

    すみりえ☆

    > むにゃさん

    意識してそうやって自分から遠ざけることが出来るて凄いですよ(*^_^*)

    イライラかあ…うまくイライラ期を乗り越える工夫をしていかにゃですよね。人それぞれ、やり方は違うでしょうが、無理しないでゆったりが基本かと。

    きっと、普段使う嗜好品も我慢できたらなにか違うご褒美を自分に、というのも大切ですよ(*^_^*)

    2011/03/29 21:49
  • きりちゃん

    きりちゃん

    こんにちわ

    YOUという女性コミック紙をご存知ですか?

    それに、「オンナの病気をお話ししましょ」というコーナーがあり、体験談を漫画で、そしてその病気について産婦人科医が解説を書いてるんです

    No.4で、PMSが取り上げられていて、人によっていろんな症状があるんだな〜と思いました

    例えば、私は便秘になるので体重が増えるのですが、下痢や吐き気がひどい人もいるようで、そういう人は、生理前でも体重は減るのかな、とか

    生理が終わって生理前の日記を振り返ると、これ、私が書いたの?って思うくらいケロッとして
    あんなにつらかったのに

    やはりストレスがよくないようですね
    うまく乗り切るしかなさそうです

    2011/03/29 22:25
  • むにゃ

    むにゃ

    生理3日目です

    私は、生理一週間前~終了後までは別人です

    仕事で凡ミス連発
    頭痛、肩こり
    便秘、胸焼け

    今回は大遅刻やらかしました

    もう全て、PMSのせいにしてます)笑

    今回は、「家では貝になる」「時間に余裕を持つ」「階段を使う」等で乗りきりました

    今は下痢も治まり、ようやく肌のお手入れする気になりました

    もう、無理はしない!

    ってか出来ない…したら絶対に嫌な事が起こるもん

    付き合い方は人それぞれですね…明日休みだから、チョコレート買いに行きます(*^_^*)

    2011/03/29 22:58
  • むにゃ

    むにゃ

    > すみりえ☆さん

    イライラがどうしても鎮まらないんですよね…

    いつもは特に平気なことも…

    自己嫌悪が辛い…イライラしない方法で…仕事中、鼻炎が酷いフリしてマスクしてます!

    ブツブツ愚痴言ってても聞こえないし~

    そうですね…食べること好きだから、またマイブームご褒美探します(^o^)/

    2011/03/29 23:04
  • すみりえ☆

    すみりえ☆

    ふむふむ。
    皆さんコメントありがとうです(*^_^*)
    こんな感じですすめていけたら良いですね♪

    YOU、見てみます(・д・*)朗報?朗報ですよね、分かりやすそう♪

    ストレスとうまく向き合うやり方、大切だな…。pms時期やイライラなとき、やけぐいしちゃいがちな私は、喫茶店とかでケーキとお紅茶頼んで、ゆったり時間を楽しみます(*^_^*)

    心を満足にする、って大事かも。

    2011/03/30 01:25
  • すみりえ☆

    すみりえ☆

    PMS真っ只中です(T_T)きついの一言。今日は産婦人科にてピル、漢方薬貰って先生とお話しましたよ(*^_^*)相性のよい先生、冷静な先生(結構大切かも。)大事だと思います。
    ピル、マーベロン28を飲んでます。イライラが酷いときは、物にも何にも八つ当たりしたくなるくらいひどいのですが、このピルがホルモンのバランスにより起こる波が一番穏やかなのだそうです。で、小さくともPMSによるだろう頭痛、腰痛を感じたら鎮痛剤を飲むと良いそう。

    しかしきついですー夜更かしはいけませんね(T_T)反省
    ダイエット日記さぼってるのも反省…。
    ではではおやすみなさい☆彡

    2011/04/03 01:18
  • すみりえ☆

    すみりえ☆

    ファイてん(・д・*)自分!

    2011/04/03 09:54
  • むにゃ

    むにゃ

    > すみりえ☆さん

    ピルかぁ…私は安いし、肩凝りに効くからデパス飲んでます

    生理前だけ…後はイブでなんとか(^_^;)

    モーラステープも肩凝りと首や頭が楽になります

    よもぎの温パットをアソコに敷いたり、豆乳飲んだり、豆食べると胃のムカつきも抑えられます

    グレープフルーツのアロマオイルや入浴剤もオススメです

    生理前は、なるべく人と関わりませんw家族ともw

    2011/04/04 01:53
  • 紫苑(退会済み)

    紫苑(退会済み)

    はじめまして
    年々酷くなってきて悩んでいました
    先日婦人科で初めて漢方薬を処方して貰いました
    気持ちのアップダウンがコントロールできなくて最後に何もかもが嫌になります
    皆さん、オススメの気分転換の方法などありましたら是非教えてください

    2011/04/04 20:08
  • すみりえ☆

    すみりえ☆

    > むにゃさん

    豆乳いいですよね(*´∇`)
    はい、イライラしちゃうから家族とけんかなんてして危険感じたらすぐ逃げなくちゃですね(笑)

    ヨモギの葉っぱ=^・ω・^=!
    なんか凝った方法ですね…。
    ヨモギ…お茶とか入浴剤とかなら聞くのですが。

    私は痛みのひどいとき、ホッカイロを腰とか前のお腹に貼ったり当てたりします。女性は悩みとか考え事とかすると刺激が全て子宮に行くそうです。
    だからやはり冷やしたら悪いかと。私も温めたら落ち着きますね。

    アロマの力は良いみたいですね。工夫でのりこえなければ。


    生理痛薬は合うもの合わないもの人それぞれですよね。市販のものでも、ピュアとかかなり私は効きます(*^_^*)

    2011/04/04 23:03
  • すみりえ☆

    すみりえ☆

    > しおんさん

    いらっしゃいませ(*´∇`)♪

    皆の情報と知恵が少しでも役立つと嬉しいですv

    漢方薬いただいたのですね。

    私も、トウキシャクヤクサン飲んだり…今はカミショウヨウサン飲んだりしてますよ(*^_^*)


    お薬の力は偉大です。。自分がそう思います。少しの薬なら使わなきゃ損かも。

    2011/04/04 23:56
  • むにゃ

    むにゃ

    > すみりえ☆さん

    ピュア試してみます~

    2011/04/05 21:41
  • 紫苑(退会済み)

    紫苑(退会済み)

    > すみりえ☆さん

    ありがとうございます皆の意見が聞けて参考になります

    市販の漢方薬で乗り切れないか調べたんですが、病院で処方されるのと配合が違うとわかりまして…
    最近は深刻になってきていたから諦めて病院行きました
    私はトウキシャクヤクサンとウンセイインを飲んでいます
    生理が近いせいか薬のせいか、ものすごくトイレが近くて…

    2011/04/06 21:34
  • ちぃ(退会済み)

    ちぃ(退会済み)

    今月は大丈夫かなって思ったけど昨日はチョコいっぱいにお饅頭も美味しく食べました
    でも冬より過食は軽くなってきました。季節の影響ってあるんですかね。悩むのはいつも冬です。冬だけ鬱になる人もいるみたいだし…
    変化に気付けるようになったし前向きにまた今日からやってくつもりです

    2011/04/15 08:15
  • すみりえ☆

    すみりえ☆

    > ちぃさん

    季節の変わり目って、体調崩しやすいし精神的にもふにゃっとなります(笑)

    2011/04/15 13:49
  • すみりえ☆

    すみりえ☆

    漢方薬変えましたよ(=・ω・)/

    サイコカリュウコツボレイトウ…

    長いお名前です。ツムラの12番☆彡

    心療内科の先生と産婦人科の先生と相談した上で。
    今までずっとカミショウヨウサンで来ましたが、症状が軽くなればと。。

    イライラに良く効くそうな。

    で、最近出来る限り漢方薬はお湯に混ぜて飲んでます=^・ω・^=

    よく効く飲み方?みたいで。

    2011/04/15 13:53
  • すみりえ☆

    すみりえ☆

    > 紫苑[さくらんぼ]さん

    返信遅くなりごめんなさい

    トイレの近いのは、なるべく体を冷やさないようにすると改善するかもですよ(=・ω・)/

    肌を露出させない服装だったり、靴下とか、ホッカイロも。

    この時期持ち歩き上着カーディガンは欠かせません☆彡

    2011/04/15 13:56
  • mobu

    mobu

    初めまして。PMSに悩んでいて、最近治療を始めたものです。
    2児のママ、専業主婦ですよろしくお願いします。

    数年悩み、不妊治療時にピルは合わなくて婦人科に行くのは嫌で・・・
    メンタルクリニックに勇気を出して受診したとこです。今軽い抗鬱剤を出され
    飲み始めたところ。

    前から旦那もわかってて、排卵過ぎて~生理来るまではイライラしてるし、
    なんか人に会いたくないし・・・ 先月「死にたい、消えていなくなりたい」とまで
    思うようになり、ヤバいと思ったから病院行きました。

    お薬で治るといいな~。寝る前に飲むデパスってお薬飲むと、2.30分したらすっごく
    眠くなってす~っと眠れるようになったのは行って良かったと思うことかな。

    2011/04/25 21:07
  • すみりえ☆

    すみりえ☆

    > mobuさん

    はじめまして(*^_^*)
    皆さんの書き込み交流で少しでもお役に立てれば嬉しいですv

    お母様なんですね、育児、家事と色々、毎日お疲れ様です(=・ω・)

    抗うつ薬なら私も飲んでいます。たしかでもデパスって抗不安剤じゃなかったけ…?(睡眠薬かな、間違ってたらすみません)

    薬の数は少ないほうがからだ的にも心的にも負担はないと思いますが、

    漢方薬って手もあると思います。

    お医者さんもいろんな人がいるから、ちょっと不安だとか、合わないと思ったら病院変えてみるのがいいと思います。

    イライラしちゃってどうしても神経過敏になって…私もつらいです。物や人にあたってしまう。きついですよね…。

    知恵を生かして、うまく漢方薬とかお薬を使って、楽しく毎日過ごせるよう一緒に頑張っていきましょう☆彡


    これからよろしくです(*^_^*)

    2011/04/28 03:03
  • すみりえ☆

    すみりえ☆

    ちょっと(・д・*)ぼやき(笑)
    ダイエット日記更新してない…さぼりが。アメブロもしてたりするんです。でもこちらちゃんと見てます(*^_^*)皆さん活用してください♪

    私が思うに
    (=・ω・)/病院に行くのは恥ずかしくない!(断言)
    より素敵な自分になるためのステップだから。
    気になること、些細なことでもお医者さんは聞いてくれ味方になってくれます。(逆に話を聞く耳持たない先生はあまりよくないのかも…)

    私も最初ピルをPMS治療のため飲むようになったとき、それだけでオゾッとしましたが、今はへっちゃらです(=・ω・)

    前よりも自分の体とうまく付き合えるようになったのはピルのおかげとも思います。ただ、合わないピルのときは本当に吐き気がつらく、胃薬飲んでもつらかったから変えてもらい今のピルになりました。
    今は胃薬なしで大丈夫です(*^_^*)
    自分に合うお薬に絶対出会えるって信じてます(=・ω・)

    また、漢方薬も種類豊富ですし…これも人それぞれ相性があると思います。

    お医者さんもいろんな人がいるから、自分に合う人に会えるまで努力したほうが良いし、価値ありますよ(*^_^*)
    また、心療内科等は特に話を聞いてくれる先生がよく、お薬をあまりに簡単に出すような先生はおすすめ出来ません。

    例えば私は女医さんの方が色々話しやすいので婦人科は女医さんです。でも地元ではいろんな人の評判等もよかった男性の心療内科の先生にかかったりしてます。
    私みたいに婦人科と心療内科どちらにもかかったりしてる方、結構居たりします☆

    皆の評判もためになります(*^_^*)

    2011/04/28 03:20
  • むにゃ

    むにゃ

    好きな人をメールで罵倒したら嫌われました
    \(^o^)/

    仕事場の人にもいい加減キレました
    (o~-')b

    はぁ、生理になってすっきり

    気性が激しくても、病んでも、不思議ちゃんでも

    私は私

    自由でいたい

    少し痩せたから

    もっとがんばって痩せて可愛い服買います

    2011/04/28 23:46
  • すみりえ☆

    すみりえ☆

    > むにゃさん

    人生、苦あれば楽ありですよ(*´∇`)(笑)

    私も走ろう(`・ω・ゞ←ガチ

    2011/05/01 03:49
  • すみりえ☆

    すみりえ☆

    なかなか生理が重くなると気持ちも…私は塞ぎ込むタイプかも。

    今日はこれだけ頑張れたじゃんと誉めてもいいのかな。

    誰かからそれは自分に甘いといわれても、辛いと分かってるのは自分だし…

    人様に迷惑かけなければ(´`)♪

    2011/05/12 21:24
  • mobu

    mobu

    すみりえ☆さん>

    初めまして。メンタルクリニック、2回目行き、お薬をずっと飲み続けるのが不安だと
    話したら。
    デパスはおっしゃるように抗不安剤で即効性のあるものなので、慣れてきて
    状態が落ち着いたら、他の夜飲むお薬を遅い時間に飲んで飲まなくても良いと言われた
    ので、夕食後のお薬を9時とか10時とかに飲んで寝るようにしています。

    飲み始めもうすぐ1ヶ月半ですが、先月、今月もそろそろ排卵終わりそう高温期
    に突入しそうですが、イライラせずに過ごせそうなので、お薬が効いてるのかな??
    と思います。

    そして、自分の食生活で最近気づいたこと。大豆製品不足じゃない?って。
    お味噌汁とか納豆とか黒豆とか、お豆をもっと摂取してイソフラボンも摂ったら
    もうちょっとマシになるかしら~なんて。

    初レス嬉しかったです。またみなさん交流してくださいよろしくです(*^_^*)

    2011/05/25 14:20
  • mobu

    mobu

    自分を否定しだすとキリがなく、虚しくなってしまうような気がします・・・

    育児でもイライラするから、育児本を図書館で借りてみたら、
    ママの心を軽くする方法ってのが載ってて、これ、ママだけでなく人間誰しも
    そうじゃない?って思った方法なんですけど・・・

    自分を肯定する、頑張った自分をよしよしって1日の終わりにとにかく褒める事。
    だって、頑張ったの全部分かるのは他でもない自分自身だから。とにかく
    「私頑張ってる、こんなにもできたじゃない!!」と肯定するんだそうです。

    悪いこともひっくるめて、マイナスな感情も全部自分なんだと認めることが
    大事だってあって、ポップな本だったんだけど、なかなか濃い内容で借りて良かったな~って。

    で、お風呂で家事を頑張った腕、一日歩いた(家から出ないこともありますが(^^ゞ)
    脚をさすったりしてよしよしなんて最近してます。なんか、ちょっとだけ気分が落ち着く
    気がします。

    2011/05/25 20:52
  • すみりえ☆

    すみりえ☆

    > mobuさん

    お味噌汁とかお豆腐(*^_^*)
    大豆って女のひとに良い食べ物だと思います(*^_^*)

    上手にお薬つかうのも乗り切るコツですよね。

    梅雨に入りましたがぼちぼち、(大切)頑張っていきましょv

    2011/06/03 02:38
  • すみりえ☆

    すみりえ☆

    腰が痛いなう(*´∇`)
    でもいつ生理になったかとか記録してるし、ピルを飲んでいるおかげもあるのか、そろそろきつくなるなって分かるからいい。
    のんびり、マイペースに、かつ地道に毎日送ってます。

    あとお野菜大切(・д・*)
    レタスをちぎってチャーハンに入れたり、美味しい♪

    栄養大切なんで、偏りのないよう、またビタミンとかカルシウムを意識して食べるのが大切だなと思います。

    気温の変化やら低気圧やら色々大変ですが、逆に雨の音たのしんだり、きついときに暖かい紅茶でリラックスしたり。

    ゆとりを作ると、心もほっとするし良いです(*^_^*)

    2011/06/03 02:44
  • すみりえ☆

    すみりえ☆

    なんとか今回も生理前と最中を乗り切りました(*^_^*)

    生理前は眠りが浅くても短時間しか眠れなくても大丈夫でしたが生理が始まるとたん、毎日、一日中眠くてしょうがないんですよね(;_;)
    気分も落ちがちでした。
    だから無理しません。

    ホルモンのバランスの関係で女性は生理前後で睡眠のありかた、というか、眠気とかの違い、あるようです。

    生理終わった今、また本来の私に戻れてる気がします(*^_^*)


    じめじめするしこの時期体調崩しやすくなりがちですが、嫌なときもすぎてくもの。皆さんご自愛しながらダイエットも頑張ってきましょうv

    2011/06/15 00:52
  • mobu

    mobu

    こんにちは、久々に書きこみします。
    4、5月に初めてメンタルクリニックに行きお薬出してもらって、その後風邪ひいたり
    体調崩してお薬を飲めないのが続き、毎日飲んでたお薬もちょっとやめてみてて、
    5月分のお薬がまだ残ってるので(笑)それをちょっと不安を感じたり、イライラ酷い時、
    眠れない時などに飲んだりして過ごしています。

    最近では子供達も元気に幼稚園に通ってくれてて、居ない時に家庭菜園とか、
    ハンドメイド(下手の横好き(笑))で、何かしらちょこまか作ったり。
    ゆったりした時間を持つように心掛け、お友達との予定も詰めすぎないよう過ごすように
    したら、前よりだいぶイライラもマシになってきた気がします。

    でも、やっぱり生理前になると変に頭が冴えて夜寝れなくなったり、
    偏頭痛が酷くなったり、異様な眠気があったり・・・

    こちらを知ってから、自分だけじゃないと、みなさんの書き込みを読んで安心
    というか、共感してます。これからもマイペースでぼちぼち行こうと思います。

    2011/07/07 16:40
  • mobu

    mobu

    すみりえさん>

    やっぱ生理と睡眠って関係あるんですね~。生理前私も同じく眠り浅くて
    夜寝たいのに明け方まで寝れないなんて事も。そういう日が来ると、あ、もうすぐだって
    分かります(^^ゞ

    生理来て1日中眠いんですか、それも困っちゃいますけど、乗り切れてなにより。
    私も来たらリセットして本来の自分に戻る気がします。

    生理前は自分の中に怪獣買ってる気分。人を傷つけそうな気がするほど
    イライラ、むしゃくしゃが止まらない時は、人に会うのを控えます。
    予定を入れずお家でゆるゆるすごします。

    メンタルクリニックの先生はきっとちゃんと受診するようにって言うと思うけど、
    5月から行ってません。また酷くなったらお世話になろうと思ってますが、
    出来ればあまりお薬に頼りすぎたくないってのが正直な気持ちです。

    2011/07/07 16:44
  • きりちゃん

    きりちゃん

    皆さんも生理前に眠れなくなるんですね

    私もなんですよ

    疲れてるし、寝たいのに、頭が冴えてしまって眠れないんです

    生理前の1日だけなんで、なんとか乗りきってますが…

    不思議ですねえ

    2011/07/10 20:58
  • すみりえ☆

    すみりえ☆

    皆さん、ご無沙汰しててすみません(ノд<。)゜。

    私も、こちらで皆さんの書き込みを拝見して、そうなの、そうなの!と多々共感してます。

    この場を有効活用してくださいね(*^_^*)

    そうですね、なるべくお薬には頼りたくない…


    だからこそ日頃からの食生活とかが大事になるんだろなと感じます。

    加工食品をなるだけさける…
    おやつは、お菓子よりフルーツ
    とか(=・ω・)/

    お砂糖も、精製された白砂糖よりは三温糖、にざとう(=・ω・)/

    ちなみに私はよる食べないダイエット今やってます。←
    なるべく6時以降は飲み物だけ(´ψψ`)しかもあまり甘くないもの←(笑)

    甘いものとりたいんですけど、明日の朝何食べよ♪って考えるようにしてます(笑)

    おやつは、なるべくヨーグルトやフルーツです。

    皆さん一緒に、ほどよく、ぼちぼち(大切!)がんばりましょう(*^_^*)


    今日から大学では試験期間(=・ω・)頑張る!…もちろん無理はしません(笑)

    2011/07/26 07:00
  • すみりえ☆

    すみりえ☆

    > きりちゃんさん

    分かります。まさに私はそれです(=・ω・)←

    ちなみに、生理開始を初めに1ヶ月28日と考えると、女性は平均して、
    生理初めから終わりまで1週間は、眠い。
    終わってから1週間は、並に眠れる。
    終わりから1週間後…つまり二週間あと排卵日から徐々に眠れなくなる(睡眠が浅くなる)
    次の生理開始予定までの1週間は睡眠浅い、つまり眠れない期間。

    だいたいこのような感じみたいですよ(*^_^*)


    生理が始まり、逆に日中凄く眠かったり、よく眠れなかったのがぐっすり眠れて快適、なんてのもあるかと。
    ちなみに、私は眠くて眠くてすべての時間眠っていたいのも生理開始直後からってのが多いですね^ロ^;

    2011/07/26 07:08
  • すみりえ☆

    すみりえ☆

    > mobuさん

    書き込みありがとうございます(>_<)お返事おそくなりました、ごめんなさい(ノд<。)゜。

    自分の中に怪獣、のくだりよく分かります。
    自分でもイライラがわかるくらい、何ていうか、ピリピリしちゃうんですよね。
    酷いときは物に八つ当たりしたくなります…(そんなとき私はコリラックマのでっかいぬいぐるみにお世話になるけど←)

    メンタルクリニックも、おすすめはやはり口コミかなと。
    口コミで、この先生はあまりお薬使わない先生だとか、評判がいい、ちょっと良くない等も分かっちゃうし原始的ですが一番信用できます。
    出来たら身近な人や色んな方に聞けたらいいですね(*^_^*)ネットでも見れたりするときもありますよね。
    先生との相性もあるし、なるべくよい先生に当たりたいものですし…。

    お子さん、お元気なんですか(*^_^*)

    嬉しいですね。

    元気があったらなんでもできますよね(*´∇`)(笑)

    これからもお大事に(*^_^*)

    2011/07/26 07:16
  • mobu

    mobu

    お久しぶりです。
    メンタルクリニック通いをやめ、しばらく調子良かったのですが・・・
    また最近イライラが酷くなって、Satoのチェストツリーってサプリを
    見つけ飲み始めたところです。

    飲んでると言う安心感からかな?イライラが軽減されてるように思います。
    しばらく飲み続けないと効果出ないようなのでしばらく続けてみようと思います。
    それでも駄目なら、メンタルクリニック再受診か、今度は婦人科も試してみる?と
    思っています。

    ダイエットも、タニタ本とか今更ながら買ってみたりして、ちょいちょいしてますが、
    生理前はどうも食欲が増してしまい増加気味です。
    食欲の秋になっちゃわないよう、涼しくなったら少し位歩いてみようかなんて
    思ってます。

    皆さん

    2011/09/20 16:40
  • mobu

    mobu

    すみません、ちゃんと投稿したつもりが、削除したつもりが、
    皆さんってなんか呼びかけたみたいに終わっちゃってますね(^^ゞ

    誤字です。失礼しました。

    2011/09/21 17:23
  • すみりえ☆

    すみりえ☆

    なかなか来てしっかりコメントしてなくてすみません(*^_^*);;

    PMS治療で有名な、青山のクリニック、ハイジーアで治療開始致しました。

    栄養療法だからサプリメントが主なんですが(=・ω・)

    自費だからかなり高いかも;;でもまず3ヶ月やってみることに。親に感謝です。

    もう朝晩冷えが辛いから、冷え対策しっかりしよう(>_<)

    あと個人的に大学のジムに通ってます(=・ω・)/

    2011/10/06 19:53
  • mobu

    mobu

    すみえり☆さん

    治療開始されたんですね、栄養療法、なんか良さそうですね。自費ってかかりそうですけど、
    親さんにしばらく頼って治ったら良いですね。

    私も、サプリを続けてたんですが・・・やっぱりメンタルクリニックを再受診、
    お薬を途中でやめるのはいけないようで、しばらくドクターと相談しつつ、
    飲む量を少しずつ減らすなどして、メンタル面の安定へ向けて少しずつやっていこうと
    思っています。

    ジムに通われてるんですね、さすがお若い!!私運動不足なので、耳が痛い(笑)
    あ、でも最近履いてるだけで運動になるスニーカー買ったので、毎日履いてます!!
    寒くなりますので、お互い冷え対策しつつ頑張りましょうね(^-^)

    2011/12/01 11:35
  • ぷにぷに

    ぷにぷに

    初めまして。
    PMSかはハッキリ自分ではわかりませんが、自分の身体の事を少しでも理解したいと思います。

    2011/12/13 20:06
  • 永(退会済み)

    永(退会済み)

    初めまして!
    今まで生理が整ったことがなかったため、先日、婦人科を受診すると、多嚢胞性卵巣だと言われました。
    いつかは子どもを産みたいと思っているので、食生活の見直しや糖質制限、運動などによる体質改善を目指しています。
    私もPMSで悩むことが多いです。
    よろしくお願いいたします(*´ω`*)

    2014/05/03 21:21
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