• 励ましあおう(^O^)

    励ましあおう(^O^)

 » 
掲示板

コミュニティの紹介
一人でダイエットを頑張るのは長続きしないし寂しいよね

だから、このコミュニティーで皆で集まって励ましあおう

励ましあうだけじゃなくて自分の失敗談や成功例を書いたりどんなダイエットをやってるかなどを話しあおう

皆で頑張れば痩せるはずさ

カテゴリ 食事方法   置き換えダイエット   飲料・お茶   単品ダイエット   一般的な運動   ダイエット器具   生活習慣・その他  
作成者 まい(退会済み)  まい(退会済み)
メンバー
  • ぽむ
  • みのるちゃん♂
  • BLESS
  • りっちゃん
  • たなか
  • きたこん
  • ¨Ellea¨
  • まりとーふ
  • もよ
  • いちごひめ
  • ♡ごはん♡
  • サラン
  • てけ@リバウンド王
  • くのいち
  • ちゃむむ
  • eririnn

» 現在16人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • まい(退会済み)

    まい(退会済み)

    野菜ジュース(週4)を飲んで便(週3)が出るようになってきた
    これからも飲み続けようと思う

    2011/04/12 02:36
  • もっしゃん。(退会済み)

    もっしゃん。(退会済み)

    初めましてっ!
    仲間に入れてくださいー

    野菜ジュースいいですね! やってみます。

    私は今 夕食を7時までに食べるようにしてます!
    いい感じです><

    2011/04/14 17:49
  • てけ@リバウンド王

    てけ@リバウンド王

    初めまして^^
    幾多のリバウンドを繰り返して目も当てられなくなる身体になる前に踏ん張ろうと思って再開しました^^よろしくお願いします。

    2011/04/14 20:59
  • もっしゃん。(退会済み)

    もっしゃん。(退会済み)

    > てけ@リバウンド王さん

    初めまして!
    よろしくお願いします><
    みんなで頑張りましょうね!!
     

    2011/04/15 17:21
  • サラン

    サラン


    はじめまして

    月一の魔法にかかる日になるたび
    太って太って豚になりました

    知識があまりないので
    ダイエット方法とか
    体験談とか教えて下さい

    よろしくお願いします

    2011/04/16 22:13
  • もっしゃん。(退会済み)

    もっしゃん。(退会済み)

    > サランさん

    初めまして!
    私もダイエットの知識あまりないです(汗)
    よろしくお願いします><

    2011/04/17 09:46
  • ♡ごはん♡

    ♡ごはん♡

    |Θ・)チラ はじめまして♪

    本日登録してたてほやほやのごはんです♪
    名前の通り炭水化物大好きで困ってますw
    しかもおやつもモリモリ・・・・

    秋の季節の変わり目にドカ食いを二年やったら10kg増えました・・・
    失敗というよりリバウンドは何度かやりました。
    成功も何度もしてますw 10分筋トレはお勧めなので
    後日書いてみますね(。・ω・。)ノ

    よ(^o^)ろ(^o^)し(^ ^)くぅ(^-^)ノ゙

    2011/04/20 21:29
  • alhinamama

    alhinamama

    食欲魔人にとりつかれてしまっています
    意思が弱いのですが、頑張って痩せたいです
    宜しくお願いします。

    2011/04/21 22:34
  • もっしゃん。(退会済み)

    もっしゃん。(退会済み)

    > ♡ごはん♡さん

     成功もしてる人がいてくれると心強いですね♪
     10分筋トレですかぁ><
     どうやってやるか教えてください!!

    2011/04/22 21:19
  • もっしゃん。(退会済み)

    もっしゃん。(退会済み)

    > alhinamamaさん

     私も意思弱いんです(泣)
     しかも超気分屋♪w
    一緒に頑張りましょう!!

    2011/04/22 21:22
  • ♡ごはん♡

    ♡ごはん♡

    えっと 10分筋トレ

    腹筋:両足を10cm程浮かして両足を交差させる。

    側筋:左右同じことをします。横に寝て、こちらも両足浮かせてからピッタリくっつけて
       上になってる足をハサミみたいに(笑)あげる。
    背筋:うつ伏せになって、両足を浮かせ腹筋と同じで両足を交差させる。
      (ヒップアップ効果も!)

    腕立て:最初はキツいだろうから、ヒザをつけたままでもいいと思います。筋肉ついてきたら
        ヒザをつけずにやれるようになります。

    全て回数は、100回目安で慣れるまでは少なくてもOK。腕立ては特にキツいと思うので20回でも
    30回でもOK。腕立ては私も足はつかなくなったけど50回で死にそうになります(爆)

    慣れたら回数を増やすなり、時間短縮もできるようになるから。
    これは簡単でお勧めですよ。人それぞれ、自分に合う合わないがあるから
    無理はしないでくださいね。 筋肉は正直だからやったらやっただけ
    締まってくるから楽しいです♪

    2011/04/23 15:30
  • もっしゃん。(退会済み)

    もっしゃん。(退会済み)

    > ♡ごはん♡さん

    すごいですね!!
     これ毎日やってるんですかぁ><
     私も頑張ってみます♪
     ありがとうございましたぁー。

    2011/04/25 15:58
  • もよ

    もよ

    初めまして
    意志が弱くなかなかダイエットを成功させられませんorz

    モチベーション維持のために、コミュニティ参加させていただきました。
    よろしくお願いします

    2011/04/26 01:29
  • もっしゃん。(退会済み)

    もっしゃん。(退会済み)

    > もよさん

     初めまして!!
     よろしくお願いします★
     一緒にがんばりましょう>_<

    2011/04/26 16:31
  • もっしゃん。(退会済み)

    もっしゃん。(退会済み)


     みなさんどんなダイエットしてるんですか?
     私は筋トレ&ストレッチぐらいしかしてないんです>_<
    いいのあったら教えてください!!

     ちなみに私はスクワットとか効果あります♪
     
    みんなでがんばりましょう!!

    2011/04/29 11:58
  • まりとーふ

    まりとーふ

    はじめまして!

    昨日登録しました!

    自分にお前てこんなになりましたTT
    自分にすぐ甘くなてしまう…;;

    今回、絶対痩せます!
    そのためにこのこみゅに参加しました!

    よろしくお願いします!

    2011/05/02 20:54
  • もっしゃん。(退会済み)

    もっしゃん。(退会済み)

    > まりとーふさん

    初めまして!
     よろしくお願いします>_<

    私も自分に甘くて・・・。
     みんなで一緒に痩せましょう♪

    2011/05/03 13:54
  • まりとーふ

    まりとーふ

    > まりめろさん

    よろしくおねがいします!

    2011/05/04 18:59
  • ブタうさぎ(退会済み)

    ブタうさぎ(退会済み)

    1人ぢゃ中々続かないですょね
    仲良くしてくださぁい

    2011/06/26 05:17
  • もっしゃん。(退会済み)

    もっしゃん。(退会済み)

    > ブタうさぎさん

    はじめまして

    最近ずっとサボってたまりめろですw

    一緒にがんばりましょう

    2011/06/27 17:28
  • ブタうさぎ(退会済み)

    ブタうさぎ(退会済み)

    > まりめろさん

    ありがとございます痩せてかわいくなりましょ-

    2011/06/27 17:57
  • BLESS

    BLESS

    はじめまして。
    よろしくお願いします

    2011/08/25 15:47
  • ぽむ

    ぽむ

    はじめまして☆
    今は、頑張れています!
    よろしくお願いします☆

    2012/01/15 10:22
  • かなこ

    かなこ

    はじめまして!
    意思が弱い自分ですが絶対痩せて可愛くなってやる~(>_<)/みんなに太った太ったなんてもう言わせないぞ☆ミ。

    アドバイスなどよろしくお願いします(*^0^*)!!

    2013/07/12 23:59
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 維持!!!

    です! ダイエットコミュニティーは、痩せてる人の記録を参考にしたり、励ましあったり、モチベーションをあげたり ... … コミュニティを退会したり、ダイエット自体をやめてしまったり。。。 私 ... ??? そしたら、太ったら自分でわかるし、食生活の乱れもわかるし! ダイエットが目標でなければストレスじゃなくなるの ...

    ダイエット日記
  • 51.6*26.0

    【仲間】だよね!って・・・・ ここはみんなダイエットを目的として集まっているんだから そこを自分 ... のだけど 考えてみれば、そんなさー人って良い時ばっかじゃないよねーーって ... ・気遣いのコメントを頂戴し 実際には誰一人として会ったこともない人達だけども こんなにも繋がっていた ...

    ダイエット日記
  • 頑張りましょう、という言葉

    頑張りましょう、という言葉 ... サイトはレコーディングツールとして使わせてもらってる。 自分のブログやツイッターに書くような事じゃないしな。 かといってオフラインだと自分 ... ホかw 「みなさん」とか「一緒に」とかどんだけだよw 誰かがダイエットしてるから私もー とか?w ... ょう」 「みなさん頑張りましょう」 「一緒にダイエット頑張りまし ...

    ダイエット日記
広告
広告
広告