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かわいくなりたい^^ω
頑張ろう
カテゴリ 食事方法   ダイエットサポート食品   生活習慣・その他   ダイエット器具   一般的な運動   単品ダイエット   飲料・お茶   ダイエット食品   置き換えダイエット   ダイエットサプリメント  
作成者 華奈  華奈
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  • 華奈

» 現在40人がこのコミュニティに参加中です。

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  • 華奈

    華奈


    Diet

    足痩せ!

    まずは基本背筋はぴーんで

    歩くときは膝下を体の
    後ろ側へ引いて
    かかとから着地!
    を繰り返すと足ほっそり

    股関節から足を動かす
    ように歩くとヒップアップ効果で
    足長さんに


    歩き方ってとっても重要
    毎日歩いても安定した結果が
    出るのは3ヶ月続いた後
    なんだって(;ω;`)
    続けることが大事です


    いっぱい歩いたら
    マッサージもしなきゃだね!
    マッサージ方法はまた
    調べて載せます

    2011/04/08 00:11
  • 華奈

    華奈


    ヘアケア

    シャンプー(*'ω'*)

    サイオス(沢尻エリカCM)
    よくない
    髪が絡まりやすくなるし
    ヘアパックを使わないと
    調子悪いです(*ω*)
    でもヘアパックって
    毎日使うものじゃないし…
    ってことでだめだめ



    次は新しいモッツヘアのピンク
    のやつ買ったからまた使うとき
    載せるね~

    2011/04/08 00:15
  • RABBIT

    RABBIT

    はじめまして♥
    RABBITも女磨きしたくて参加させてもらいました!

    よろしくです>v<

    RABBITパンテーン使ってます♥
    サラサラになるし洗い流さないトリートメントを使うと天使の輪ができます♥


    髪も傷みにくくなったし超オススメですよ^v^

    2011/04/08 06:19
  • 華奈

    華奈

    > RABBITさん

    ありがとう
    頑張ろうね(pω'*)
    情報提供お願いします

    2011/04/08 16:53
  • 華奈

    華奈


    パンテーンは無難だね
    (pω'*)


    エッセンシャルは髪にはいいけど
    地肌にはよくないみたい
    美容院の人が言ってたんだけど
    TSUBAKI、いち髪も(-"-;)
    しっとりさせる成分が
    地肌にはよくないらしく
    べとつく場合もあるんだって!

    よく洗い流さなきゃだね(*ω*)

    2011/04/08 16:57
  • 華奈

    華奈


    マッサージ方法!


    足のマッサージは
    下から上へ…だと思って
    いたんだけど
    雑誌セブンティーンよると
    下から上だと筋肉が
    かたまっちゃうらしく
    上から下のがいいみたい!

    初めて知ってびっくり(pω'*)

    2011/04/08 17:04
  • あやぴ(退会済み)

    あやぴ(退会済み)

    ダイエット以外でもキレイに
    なりたくて参加しました!

    よろしくお願いします!

    2011/04/08 17:24
  • 華奈

    華奈

    > あやぴさん

    ありがとう頑張ろう

    2011/04/08 21:09
  • 華奈

    華奈


    新しいピンクのモッツヘア
    使用感いいかんじ★
    てかかなりいいかも♪
    毛先までうるうる(>ω<)♪
    トリートメントもげっちゅ
    しなくちゃだあ(*'ω'*)

    2011/04/08 22:12
  • こんぶ

    こんぶ

    足痩せ頑張りたいです(;_;)!
    みんなで美しくなりましょう!

    2011/04/09 00:08
  • なぁめろ♥

    なぁめろ♥

    初めまして(・ω・)
    ダイエット再開したばかりのなちゅきてぃだぉ♪

    らいばる募集中だから、気軽に追加してね-ん☆

    ぅちの日記にもめちゃ美容のこと書いていくから、見てみて参考にしてね♥!

    みんなでがんばろ-bb

    ダイエット&美容♥

    2011/04/09 02:12
  • 華奈

    華奈

    > \ な ち ゅ き て ぃ /さん

    Thanksです★
    情報提供お願いします♪

    2011/04/09 19:25
  • 華奈

    華奈

    > こんぶさん

    Thanksです★♪
    皆さんがんばりましょお◎

    2011/04/09 19:26
  • 華奈

    華奈


    3㌔痩せなきゃ外見が
    変わらない(>ω<)
    頑張るぞお★

    2011/04/10 22:06
  • いー

    いー

    コミュ参加させていただきます!!

    スタイル良くなりたいです

    2011/04/10 22:11
  • YuuN.。.:*☆

    YuuN.。.:*☆

    ゼヒご一緒させてください☆

    美しく痩せる為に情報交換しましょ♡

    ちなみに本業でメイクandスキンのお仕事してます!

    よろしくお願いします♡♡

    2011/04/11 08:16
  • あずぃ(退会済み)

    あずぃ(退会済み)

    初めまして♪
    参加させていただきまー★

    ちなみに最近新しくでたダブのシャンプー&コンディショナー&トリートメント(洗い流すやつ)&トリートメント(洗い流さないやつ)いいですよー♪
    ぜひお試しを♪

    2011/04/11 11:51
  • 華奈

    華奈

    > いーさん

    ありがとうございます
    一緒にがんばりましょう

    2011/04/11 16:39
  • 華奈

    華奈

    > YuuN.。.:*☆さん

    ありがとうございます!★
    情報提供お願いします♪
    嬉しいです★

    2011/04/11 16:40
  • 華奈

    華奈

    > あずぃさん

    ありがとうございます★
    ダブ使ったことないです
    (oωo`)!
    じゃあ今度はダブ使ってみます★

    2011/04/11 16:41
  • 華奈

    華奈


    いい化粧品あったら
    教えてほしいです!★

    2011/04/11 16:44
  • あずぃ(退会済み)

    あずぃ(退会済み)

    > 華奈さん
    ぜひぜひ♬

    なんか匂いもさっぱりしてるからいいですよー*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

    確か青っぽいパッケージだったような。。。

    2011/04/11 16:45
  • ぴよ(退会済み)

    ぴよ(退会済み)

    はじめまして
    よろしくお願いします

    2011/04/11 20:31
  • 華奈

    華奈

    > ぴよさん

    ありがとうございます★
    よろしくです♪

    2011/04/11 20:53
  • 華奈

    華奈


    ダイエット成功者の60%は
    外出をよくするひとなんだって★
    60%って微妙だけど
    でも家にいると間食しちゃうし…
    有酸素運動だね★

    2011/04/11 20:55
  • りんこまにあ

    りんこまにあ

    はじめまして
    りんこまにあです★
    ダイエットビギナーですが昨日からはじめました
    おきかえダイエットで★
    頑張りたいと思いますのでよろしくお願いします

    2011/04/13 09:04
  • ばなな(退会済み)

    ばなな(退会済み)


    こみゅ☆に
    入ったばななです

    よろしくです(ω^)

    兎に角、痩せたい
    兎に角、可愛く


    なりたい希望です♪

    2011/04/13 13:56
  • もっしゃん。(退会済み)

    もっしゃん。(退会済み)

    初めましてっ!
    私もかわいくなりたいです><
    あんまり詳しくないんですがよろしくお願いします!

    私は化粧水ずーッと肌ラボです。
    パックは韓国の?¥100のやつ使ってます。
    定番?だけど私は前より肌がもちもちになりましたぁ><

    2011/04/14 18:01
  • 華奈

    華奈

    > りんこまにあさん

    ありがとうです★
    嬉しいです(*'ω'*)♪
    情報提供おねがいします☆

    2011/04/14 19:18
  • 華奈

    華奈

    > ばななさん

    ありがとうです♪
    嬉しいです★
    一緒にがんばりましょう♪

    2011/04/14 19:19
  • 華奈

    華奈

    > まりめろさん

    ありがとうです★
    嬉しいです♪
    肌ラボ今度チェックしてみまあす☆
    わたしパック使ったことないんです!
    あるんだけど敏感肌だから
    荒れたりしたら怖くて
    手つけてないんですけど
    今度やってみます(*'ω'*)

    2011/04/14 19:22
  • 華奈

    華奈


    みんなの目標としてるひとや
    かわいい(*´ω'*)と思うひと
    は誰ですか?♪

    華奈は佐々木希、
    沢尻エリカ、前田敦子、
    ジェリーモデルのまいち、
    eggのモデルのみらいくん、
    みんな細いしスタイルいい★

    blogもチェックしてます☆

    2011/04/14 19:27
  • いー

    いー

    華奈さん

    香里奈、モデルのみっこがかわいいし、憧れます

    2011/04/15 13:11
  • E(*R´iωi`*)

    E(*R´iωi`*)

    はじめまして(''*)

    ついさっき始めたばかりです

    よろしくお願いします

    2011/04/15 14:27
  • もっしゃん。(退会済み)

    もっしゃん。(退会済み)

    > 華奈さん

    敏感肌なんですか><
    人によって合う、合わないがあるからわからないけど
    油肌、乾燥肌、混合肌、もうひとつは敏感肌・・・だったかな?
    4つのタイプに別れてるからオススメです!

    私は桐谷美鈴ちゃん 西内まりやちゃん 大好きです><
    あんなに細かったらいいなぁ・・・。なんて。

    2011/04/15 17:17
  • 今日も食べちゃったでもりかはやりきる子(退会済み)

    今日も食べちゃったでもりかはやりきる子(退会済み)

    こんにちは^^就活生ですが・・・
    私もかわいくなりたいー><
    やせてかわいい洋服似合う子になりたい><
    宜しくお願いします!

    最近ヤーマンのゲルマローラー買いました^^
    一万四千くらいだけどリフトアップ効果あります!
    継続して小顔目指します^^

    2011/04/18 22:23
  • ちー

    ちー

    コミュに入りました( ´艸`)
    お互い頑張りましょう!

    2011/04/20 13:57
  • m i k i

    m i k i



    入りました\(^o^)/

    ダイエット&オシャレとか
    がんばりたいので
    よろしくお願いします(^皿^*)

    2011/05/03 21:58
  • ちょふ

    ちょふ



    こみゅはいりました(*´ω`*)
    ちょふです ○゜

    がんばってかあいくなって
    程よい細さになって
    色んな洋服を着れる子に
    なれるよーにがんばります


    2011/05/05 13:01
  • @みぃ汰ろ(退会済み)

    @みぃ汰ろ(退会済み)


    はじめまして!!
    みおといいます*

    憧れの人は
    Seventeenの西内まりやcと南波瑠c
    Popteenの出岡美咲c

    北川景子s
    吉高由里子s
    です!!

    みんな溺愛してます><///


    ライバル募集中です。
    仲良くしてください!!

    2011/05/08 18:25
  • ぽにょここ

    ぽにょここ

    はじめまして★
    情報交換してモチベ上げられたらなって思ってます
    よろしくお願いします

    2011/05/18 03:22
  • 黒うさぎ

    黒うさぎ


    はじめまして♪
    黒うさぎです!

    憧れのかたは、
    北川景子さん 吉高由里子
    佐々木のぞみさん
    板野友美ちゃん!

    ぽっぷてぃーんでは、
    みずきてぃに、まりもちゃん
    ひかりちゃんです!

    よろしくお願いします(*^0^*)
     

    2011/05/19 19:14
  • べっち

    べっち


    はじめまして!
    べっちです!

    痩せてお洒落したい!
    がんばりましょう!

    2011/05/28 23:16
  • 菜月ё★(退会済み)

    菜月ё★(退会済み)

    女磨き中です(¨)

    よろしくお願いします

    2011/06/08 07:44
  • カリン(退会済み)

    カリン(退会済み)

    はじめまして(*^o^*)

    ダイエット法とかいろんな
    情報を教えていただきたいです

    痩せて可愛くなりたい
    みなさんよろしくお願いします!

    2011/12/10 22:21
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