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デスクワーク隊集まれ
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掲示板
| コミュニティの紹介 | 日中ずっと椅子に座っててなかなか痩せませーん 
デスクワークや時間がなくてもできるダイエット法を是非とも伝授してください 
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| カテゴリ | 食事方法 飲料・お茶 |
| 作成者 |
ぁーちゃん☆♪☆(退会済み) |
| メンバー |
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掲示板
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まよ
初めまして
2011/04/10 18:32
社会に出て６年目。机にかじり付く毎日です。
もともとあまり運動しない方なのが、働き出してからは更に無縁に…。
入社当初は余裕ではけたスカートが、最近キツくなってきました。ヤバい
皆さんと励まし合いながら頑張れたらと思います
よろしくですー -
mu2mu2
> ぁーちゃん☆♪☆さん
2011/04/11 13:01
> イリさん
> まよさん
よろしくおねがいしますm(__)m
デスクワーク隊員です☆忙しいとトイレもいけないし、
タバコ吸わないから朝から椅子に根が生えたようになっています。
むくむし、腰にくるし、座ってるだけなのにお腹だけは空くし。。。
出勤時には駅まで20分歩いてます＾＾夜は４キロジョギング
仕事場えはなるべくエレベーターを使わないように心がけてます('▽')
座ってるときのちょっといいエクササイズとかあったら実践してみたいです☆
もし試してることとかあったら教えてください＾＾ -
イリ
> mu2mu2さん
2011/04/11 19:44
はじめまして、よろしくお願いします★
めちゃめちゃ頑張ってますね！尊敬します！！
私も見習って帰り一駅くらい歩こうかなと思ったら…電車が震災の影響で、それどころではなくなっちゃった(*_*)とにかく早く無事に帰りたい…。
普段40分くらいの帰路がすでに1時間半が経ち、まだまだ道半ば…。
歩く余裕がなくなったその分、運動ではないけどずっと立ちっぱだし、満員電車で格闘してるし…けっこうイイ感じでカロリーは消費してるかも？！ -
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mu2mu2
> イリさん
2011/04/12 08:50
おはようございます☆
満員電車で踏ん張るのって地味にインナーマッスルを使ってる気がしますｗ
流れに身をまかせてくるオジサンもいるけど（’’；
ちょっとだけ爪先立ちするだけで足に超ききますよ！ -
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まよ
> イリさん
2011/04/12 09:50
うーん。私がデスクを離れるのは、精々トイレやちょっと休憩におやつを買いに行くくらいですねー。
経理とかじゃないから、銀行回りも無いし、仕事では全くです。 -
ぁーちゃん☆♪☆(退会済み)
メンバーが増えてて嬉しいです
2011/04/12 12:19
みんなでがんばりましょう
よくデスクの椅子をバランスボールにすると腹筋がしまるって聞きますが… そんなことしたら上司に怒られますよね
私はこどもの抱っこで腕の筋肉がすごくて…逆に筋肉をなくしたかったりします
普段使ってない箇所を動かしたいけど、座りっぱなしの仕事は難しいですよね
最近夜KARAのミスターを１日に一回は聞きながら腰を回していたせいか、ウエストは－６cm減りましたよとりあえず無理なく続けることをがんばります
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mu2mu2
> ぁーちゃん☆♪☆さん
2011/04/12 12:59
うあ！－６ｃｍすごい！
デスクの椅子をバランスボールにってどうやるんだろう。。。
足上げかな？
やってみよぅ♪
またお土産にお菓子もらっちゃった。。。。博多通りもん・・・・
Σ(￣口￣)だ、、大好きなやつだーーーー！！！
なんか毎日こんなんでおやつ増えてく。 -
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mami(退会済み)
デスクワーク歴4年です。
2011/04/12 21:50
1度は痩せたんですが、リバウンドし…
そこから痩せません（；￣ェ￣）
どうするのが一番効果あるんですかね？？
お菓子食べちゃうし、ダイエットの敵が沢山で難しいですね
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イリ
> mu2mu2さん
2011/04/12 22:26
「博多通りもん」やばすぎ！！
私の中でもベストオブお土産ですよ！！
ちなみに、私は昨日、「もなか」を同僚からお土産でもらったのですが、
ここで食べてはいけないと家に帰ることにしました。
そしたら、あの満員列車、、、
見事にバックの中で「もなか」がぺちゃんこであんこがぐちゃっと。。。（－－； -
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イリ
> mamiさん
2011/04/12 22:29
はじめまして^^
＞どうするのが一番効果あるんですかね？？
やっぱ、ぁーちゃん☆♪☆さんが書いてるようにバランスボールとか？！
グーグルとかだったら自由なオフィスだから、椅子がバランスボールとかいけそうだな^^
日本企業じゃ間違いなく、そんなの無理だろうな。。 -
mami(退会済み)
> イリさん
2011/04/12 23:58
バランスボール聞いたことあります(^ ^)
イスの代わりにバランスボール使うんですよね
集中力も上がるし良いって聞いたことあります
確か…海外では取り入れてる会社もあるとか。
日本でも出来れば良いんですね
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mu2mu2
> イリさん
2011/04/13 09:00
> mamiさん
椅子をバランスボールに見立てるんじゃなくて、そのままの意味だったんですかっ！
Σ(￣口￣)それは自由だｗｗ
会社でバランスボールと戯れてたら仕事どころじゃないですねｗ
楽しくてずっとはずんじゃう(・∀・*)
通りもん大好きです。博多はおいしいものいっぱい！梅が枝もちも大好き！
お菓子大好きなので誘惑に負けそう・・・
どうしたらこれ我慢できるかな。。。。？ -
noco(退会済み)
2011/04/13 10:59
はじめましてー。
デスクワーク中心のOLです。
何だか楽しそうなので(笑)参加しまーす。
私も、座りながら痩せれたら幸せ～♪
よろしくお願いいたします。
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ぁーちゃん☆♪☆(退会済み)
バランスボールの話が膨らんでて楽しい
2011/04/13 12:24私はメタボ特集からネタを拾ったんだけど、すごい広まってるんですね
デスクワークも会社に寄ってすることも違えば、痩せにくいところもありますよね上司の体型見てたら、未来の自分を見るようで怖～い
イリさん縄跳び２日目ですよ
今日からみんなで何かしよ
とりあえず３時以外のおやつ禁止
笑
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mami(退会済み)
> mu2mu2さん
2011/04/13 12:31
お菓子大好き♪私も一緒です☆
私は極力間食ではなく、ご飯時に一緒に食べるようにしてます。
摂取量はかわらないけど、間食にはならないから良いかなと・・・ -
イリ
> mu2mu2さん
2011/04/13 14:30
＞どうしたらこれ我慢できるかな。。。。？
私はそのために同僚に宣言しまくってますけど、おもしろおかしく。
お土産は今度いりませーん、食べてたら怒ってください的な、笑
女性だと、ちょっと難しいかもしれないですね^^；
キャラによるかもですが。 -
イリ
> nocoさん
2011/04/13 14:33
はじめまして^^
せっかくなので、みんなで楽しみながら痩せたいですね★
座ってるだけで痩せる。。。先進国が挑むべき壮大なテーマだ、笑
> JINさん
はじめまして^^
地道な努力ですね！尊敬します！ -
イリ
> ぁーちゃん☆♪☆さん
2011/04/13 15:23
おぉー、縄跳び頑張ってますね！っていっても、2日目か、笑
是非継続を！！！！きっとできる☆
＞上司の体型見てたら、未来の自分を見るようで怖～い
なるほど、、、わかりやすい指標ですね、笑 -
mu2mu2
> JINさん
2011/04/13 16:12
私も気がついたらきゅっきゅっってやってます（’’*
ゲーム開発だと目も疲れそう～～
> mamiさん
> イリさん
仕事がお菓子業界なのでイラン！っていっても口にねじこまれかねません。
味おぼえたらペッってしていいよっていわれるけど。。
一度入れたら食べちゃいますよね。。
毎日が試練です(・∀・) -
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ぁーちゃん☆♪☆(退会済み)
> mamiさん
2011/04/13 19:35
間食なしだと夜お腹空きません
私間食しないと夜たべすぎちゃうんです
今日は桜餅と最中をいただいたけどイリさんの事件を聞いてちゃんと食べました
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ぁーちゃん☆♪☆(退会済み)
> minさん
2011/04/13 20:36
お裾分け多いよね～
いただくことはもちろん嬉しいんだけど…
今日JINさんがしてる座りながらの筋トレしてみましたよふだんあんまり力いれてないからか結構きつかったです
継続するから誰か声かけてね～
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mami(退会済み)
> ぁーちゃん☆♪☆さん
2011/04/13 21:31
感 -
mami(退会済み)
> ぁーちゃん☆♪☆さん
2011/04/13 21:31
感 -
mami(退会済み)
> ぁーちゃん☆♪☆さん
2011/04/13 21:33
間食なしだと夜中お腹空きますね(~_~;)
帰宅が遅い時は暖かい飲み物を飲んで誤魔化して寝て朝にがっつり食べてますよ(^O^) -
イリ
> minさん
2011/04/13 22:24
はじめまして^^
おすそわけってたちが悪いですよね、、、なんか断れないし、泣
一緒にがんばりましょう！
> ぁーちゃん☆♪☆さん
最中はその場で食べて正解です、笑 -
ＫＳ
はじめまして！私も事務仕事でついついお菓子とかもらうと食べちゃいます…
2011/04/14 02:06
今は膝にタオルを力いれて挟むってゆうのをはじめました！かなりきついですががんばってます！(膝掛けでかくしてます←←)こんなかんじのこっそりできる運動あったら教えて欲しいです★ライバル登録も募集中ですので、よろしくお願いします(`・ω・´) -
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ぁーちゃん☆♪☆(退会済み)
> mamiさん
2011/04/14 20:19
暖かい飲み物いいですねしょうが紅茶とかすごいいいんですよね
水分で誤魔化すようにマネしてみます
今日ゴチ観てたら本ト心が痛ぃ～ -
ぁーちゃん☆♪☆(退会済み)
> ＫＳさん
2011/04/14 20:23
今日タオルじゃなくテニスボールを挟んでみました結構筋肉使いますね
おっと大変２日坊主になっちゃう～
縄跳びしなきゃ…
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mami(退会済み)
> ぁーちゃん☆♪☆さん
2011/04/14 21:20
空腹時の暖かい飲み物は甘いものをお勧めます
血糖値があがるので少しは紛れます(^ ^)
私はよくレモンティーとか飲んでます
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hana(退会済み)
はじめまして、hanaといいます。
2011/04/14 23:51
私もデスクワークで、就職してから運動量がガクッと減りました。
また、忙しい日々の中で十分な運動の時間をとるのも難しいので、今日から、徒歩で通勤することにしました。
工夫しながら、お互いにダイエット頑張りましょう。
よろしくお願いします。 -
イリ
> hanaさん
2011/04/15 09:50
はじめまして^^
私も帰りくらいはできるだけ歩くようにしようと、歩数計買ったりして、今のところ頑張ってます！
まだ二日ですが…
一緒に頑張りましょう★ -
mu2mu2
> ＫＳさん
2011/04/15 10:29
> hanaさん
はじめまして(･∀･)
やっぱりみんなお菓子の呪縛には苦労してますね！
土日はとりあえず仕事とお菓子から離れて、運動。運動。
昨日チョコレート山ほどもらいました。
なんて芳しいんだ君たちはっ！！！(=ω=*)うっとりしちゃうじゃんか･･･
食べないぞー食べないぞ～～････もぐもぐ、、Σ(￣口￣;)はっ
今日はいっぱい走るんだ♪ -
ぁーちゃん☆♪☆(退会済み)
> mamiさん
2011/04/15 12:49
レモンティーいいですね
コーヒーばっかりなので逆に体を冷やしてました
>イリさん
縄跳び昨日は絶好調でした今日は夜会議でできないかも
みんな徒歩通勤がんばってるんですね私はベビが２人いてなかなか歩くが実行できません
ずっと前に脂肪1キロ落とすのにおよそフルマラソン２回分の消費カロリーがかかると…
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hana(退会済み)
はじめまして＾＾
2011/04/15 13:52
産後激太りしたのと、移動で1日デスクワークになったのが重なり；；
思うように痩せることが出来なくなってしまいました…。
皆さんが出来る範囲でどんな努力なさっているのか、参考にさせて下さい＾０＾ -
mu2mu2
> ぁーちゃん☆♪☆さん
2011/04/15 15:45
> hanaさん
hanaさんが二人いるですね 花*花(・∀・)
最近水もあんまり飲めなくて、むくんできたきがします。。
生姜のお茶私も試してみようかな～
どうやったらおいしくいただけますか？(￣ω￣*) -
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イリ
> hanaさん
2011/04/15 22:07
えーっと、猫さんの方のhanaさんはじめまして！^^
私は、あまりデスクでは努力はしてない方なんで、
参考になるようなことは何も話せないと思いますが、、、
よろしくお願いします★ -
hana(退会済み)
> mu2mu2さん
2011/04/16 01:05
はじめまして^^
私も、よく同僚の方からお菓子をもらいます。
今までは、その場で全部食べてしまう程の勢いでしたが（苦笑）、
今は少しずつ頂いています。
我慢我慢、ではストレスが溜まるので、
「美味しく食べたら運動！」という前向きな姿勢、
とてもいいと思います♪
参考にしますね！ -
ぁーちゃん☆♪☆(退会済み)
> mu2mu2さん
2011/04/16 01:49
しょうが紅茶はストレートに生姜のすりおろしを入れてのみますよ甘さが欲しい時は蜂蜜をくわえます
知り合いがこれで血行がよくなってか２キロ減量したみたいです
イリさんやっぱり３日坊主になります -
麒麟きりんキリン
はじめましてー。
2011/04/16 07:09
私もデスクワークand車通勤で
運動はしないし、
差し入れはたくさんだしで、
入社して6年で
太りまくりました(/ _ ; )
みなさんの、勤務中の運動や
しょうが紅茶等、参考にさせて
くださーい。 -
mu2mu2
> ぽぽんたさん
2011/04/16 08:58
はじめまして( ´ ▽ ` )ﾉしょうが紅茶でお茶しましょう(=´∀｀)人(´∀｀=)
> ぁーちゃん☆♪☆さん
会社で飲む場合、チューブのおろし生姜でもいいのかなあ？（；￣ェ￣）
鮮度はないけど、会社におろし器をもって行く勇気、、、（−＿−；）
> hanaさん
カロリーとっちゃったら、その日のうちに消費しちゃえば
お肉になるのを阻止出来る気がして（笑）ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
今日はエレベーター禁止とか、買い物袋を体から離して持つとか
ゲーム感覚でやってます♪( ´▽｀)
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mami(退会済み)
> ぁーちゃん☆♪☆さん
2011/04/16 21:21
脂肪1kg落とすのには、7000kcalの消費が必要になるんですよ
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ぁーちゃん☆♪☆(退会済み)
> mamiさん
2011/04/16 22:44
ぇ～無理無理そう考えたらダイエットって地道さがいりますね
最も苦手な努力が足りないから私は痩せないのかも
しょうがチューブでもOK
みたいですが… すりおろしのが甘味が感じられるかもでもすりおろしだと逆に繊維が出て飲みづらいです
この前お笑いのオテンキのコントがおもしろくてバカ笑いしてたら軽くお腹筋肉痛に楽しんで筋力アップ
です
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イリ
> ねこまんまさん
2011/04/16 23:25
はじめまして！
私もどちらかというと、日中は諦めて、帰ってからとか食事とかに勝負かけてるんですが、
でも、ここ見ると皆さん仕事中もけっこう頑張ってるみたいな印象、、、
一緒にがんばりましょう！！
> ぽぽんたさん
はじめまして！
差し入れに負けず、一緒にがんばりましょう！！ -
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ぽに
去年から一人暮らし+大学生活スタート！
2011/04/17 03:17
一人暮らしは偏食になりやすいです＞＜。
一人暮らしする前より
少し痩せましたが・・・
いけない痩せ方だと思うので
正しく痩せれるように頑張ります！
まずは偏った食事を、
どうにかしたいです！ -
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mami(退会済み)
> ぁーちゃん☆♪☆さん
2011/04/17 09:56
私も絶対無理ですよ〜
カロリーは考えずにやるのが一番かもしれないですね
笑うのって結構腹筋使うので、良い腹筋トレーニングが出来そうですよね
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イリ
> ねこまんまさん
2011/04/17 12:37
仕事終わりにビールかぁ～確かにそれは格別なものがありそう…まぁ、一本くらいなら？笑
実は、私はお酒全く飲めず(^^;
でも、そのかわり、仕事終わりにコンビニスイーツな毎日でした、笑
我慢しすぎてストレス蓄めちゃうのも問題ですしね…難しい、泣 -
ぁーちゃん☆♪☆(退会済み)
> mamiさん
2011/04/17 16:41
ぅんぅんカロリーは気にしすぎないでぃぃかも
イリさんお酒飲まないんだ～私は飲みだしたら止まらないですでも最近我慢してます
※体重に変化はありませんが…
たまにビール
飲むと逆に体重が減りますよ -
ぁーちゃん☆♪☆(退会済み)
> ぽにさん
2011/04/17 16:44
三食の食事＋３時のおやつは大切みたいですよ～
規則性が１番で、偏食があると逆に脂肪が蓄積しやすい体になるようです
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イリ
> ぁーちゃん☆♪☆さん
2011/04/17 17:00
そうそう、全く飲めないんです。
アルコールパッチテストとかやると、一日中、赤いのが残ってます、笑
だから、ストレス解消とかが、ほんとぜーーーんぶ食べる方にいってしまうんですよね、、、泣 -
ぁーちゃん☆♪☆(退会済み)
> イリさん
2011/04/17 17:58
そうなんですね～
さっきから急に呑みたくなってあけちゃいましたダイエットて口だけになってる自分が嫌になります
でもたまにのご褒美がなくちゃ辛いですよね私みたいに毎日がご褒美にならなければデザートも問題ないと思います
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ぽに
> ぁーちゃん☆♪☆さん
2011/04/17 18:59
そうなんんですか(；´Д｀)！！
良く朝寝坊して、ご飯を食べ損なったり
おやつだけの食事になったりするので
気をつけないとですね( ；・∀・)
アドバイス有難うございますヾ(*´∀｀*)ﾉ -
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イリ
> ぽにさん
2011/04/18 00:01
はじめまして^^一緒にがんばりましょう！！
ちなみに、私も大学生で一人暮らししてた時は超偏食でしたね。
一日一食とかざらだったし。
おかげで、今より-15kgって感じでしたが^^;
確かにあの頃が健康的だったかというと、疑問だな。。。
ちょっとしたことで寝込んでた気がする、笑 -
ぁーちゃん☆♪☆(退会済み)
> ぽにさん
2011/04/18 12:32
朝抜くの本当によくないですよ
私も学生時代しょっちゅう抜いてましたが…
食生活って本当に大事みたいで…怖いですよね
今もダイエット＝食事制限してますが、むくみやリバウンドがすごいので健康的に痩せるため、運動を取り入れます -
mu2mu2
> ぁーちゃん☆♪☆さん
2011/04/18 14:59
生姜紅茶めちゃめちゃクセがあるですね！( 〇□〇）ﾊｧﾊｧ
母に試したら、生姜紅茶にさらに大葉を刻んで入れてたけど
あれは何に効果があるのか・・・・
ちょっと違う感じで生姜は取り入れていこうかと
ｶﾞｸｩ━il||li(っω｀-。)il||li━ﾘ…
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ぁーちゃん☆♪☆(退会済み)
> mu2mu2さん
2011/04/18 17:53
そうなんです
私もあまり受け付けませんでした
薬局とかで売ってる蜂蜜
入りのなんかがあるんですけど、それはおいしくいただけましたよ体をあっためるように心がければ何でもいいと思います -
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ぁーちゃん☆♪☆(退会済み)
> mu2mu2さん
2011/04/18 19:42
ハチミツですよ～
漢方とかではないですよ
そういえば友達が漢方で１ヵ月で３～４キロ痩せたみたいです
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mu2mu2
> イリさん
2011/04/19 09:54
ありがとう！PCでみたらハチの画像になってたｗ
> ぁーちゃん☆♪☆さん
今日から岩下の新ショウガ食べることにしました(￣∀￣)これでもあったまるかなぁ～
漢方屋さんってなんかワクワクしますよね。みたことない漢字の薬とか
高麗人参とか漬けてあって。
石臼でゴリゴリ粉作って杉田玄白ごっこしてみたいヾ(｡・ω・｡)
漢方の効き目ってちょっと遅いのかと思ってたけど
１ヶ月程度でそんなに効果でるんだ！！(＠ｗ＠) -
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めろぱん(退会済み)
はじめまして！日中無駄にデスクの影で足に力を入れてみることを実践してます！
2011/04/25 22:28
思い出したようにお腹をへこませてみたりｗ
夏に向けてがんばりましょう
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さら(退会済み)
はじめまして(≧∇≦)
2011/04/28 10:21
あたしも一日中椅子に座り
パソコンと格闘してますｗｗ
その間膝に力いれて
足閉じたり本を挟んだり
してます(￣∀￣) -
ぁーちゃん☆♪☆(退会済み)
復活
2011/05/01 10:32
私は今日からＧＷ
みんなしっかり休んでストレス発散してまたがんばろ～
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mu2mu2
２日は仕事でした～～。休みに挟まれてると気持ち的に余裕をもって仕事ができてますねｗ
2011/05/02 17:00
どうせ明日は休みなのさ～♪
金曜日にまた出勤ですが、明日からまた３連休あそんじゃおっっと！！！ -
マユ
はじめまして♭
2011/05/03 21:54
仕事で毎日デスクワークしてます;;
なるべく背筋を伸ばして仕事するようにしたら
おなかが少し凹んで来ました！
一番の悩みである脚痩せ･･･
皆さんのﾌﾟﾁｴｸｻｻｲｽﾞ情報を取り入れて頑張るぞ！
よろしくお願いします★ -
mu2mu2
デスクの下でエクササイズしようとするたびに、目の前の営業さんと足があたって
2011/05/12 14:12
すごい謝られます。
私がバタバタしてるだけなのに気づかれていない(・ω・*)
今日も地味に迷惑をかけつつプチエクササイズ★ -
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ちゃん
2011/05/15 13:35
私も会社からほとんど出ず、
ほぼ完全にパソコンと
向き合ってます。(･_･|
だから足に本挟んだり
背筋伸ばしたり
靴下を燃焼系にしたり…
猫背なので気付くと
姿勢悪く座ってます。笑
意識しなきゃー!!
他にもなにか良い方法あったら
知りたいです!!
-
イリ
> マユさん
2011/05/16 23:11
> さらさん
> ちゃんさん
> みかんさん
はじめましてー★
みなさん、ほんと色々と努力されているようで、、、
頭下がりますm(_ _)m
ちなみに、私は最近PCのプリンターの設定で、
デフォルトで印刷するプリンターをオフィス内で自席から一番遠いやつに変えました、笑
急いでるときとか、けっこうズルして結局一番近くのやつに出してるけど、、、＾＾；
コミュニティの方って、新しいコメントあるかどうか、
自分で拾いにいかなきゃわからんのですね。。。はじめましてが、遅れました。。。 -
しいちゃん(退会済み)
2011/05/20 19:34
はじめまして(^_-)
しいちゃんと申します！
仕事はデスクワークで
ほとんどの時間
パソコンとにらめっこで
足がむくんでます(>_<)
よろしくお願いします！ -
mu2mu2
節電！！ってことでうちの会社エレベーター使えません(・ω・)
2011/05/25 17:14
いやおうなしに踏み台昇降運動ができています。。
今年の夏は日本人みんな美脚になっちゃうかもね(・∀・) -
ケロケロ９２
始めまして。
2011/06/11 18:11
調理の仕事から、事務の仕事に変わってから年々体重が増加・・・。
最近は机に向かっている時に足をクロスして押し合いっこしたり、お腹に力を入れるようにしてます。
後は昼休みに少し散歩したり（でも食べる前だからあまり関係ないか・・・(・・;)）してます。
宜しくお願いします。
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ぁーちゃん☆♪☆(退会済み)
久々です☆仕事and家事に追われ…
2011/06/30 12:31
昨日からまたダイエット始めました
なのでよろしくお願いします♪
デスクワークの皆様☆
朝ご飯にグレープフルーツを取り入れると効果がいいですよ
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usa(退会済み)
初めまして。
2011/09/03 23:18
仕事はデスクワーク、一日パソコンとにらめっこです＾＾；
むくみやすいので改善したいですーー＞＜
（圧力がかかる靴下などは履きたくないので、たまに足をぶらぶらさせたり
してます）
人目が気になる方なので・・
出来ればあんまり目立たない、それでいて効果的なストレッチ法があれば知りたいです！ -
mu2mu2
> usaさん
2011/09/21 15:42
むむ（’’久々にきたら書き込みがありましたｗ
むくみは筋トレで改善されます！私はトイレにいく旅にスクワット１０回とかやってました～～
あとは階段を一日5階分は上り下りするとか！
絶対に努力は報われます！お互いがんばりましょうねっ！！＾＾ -
☆ゆり★まり☆
> mu2mu2さん
2011/11/07 15:26
加圧始められたのですねどうですか私もジムに通いたいです
みなさん
お久しぶりです
管理人あーちゃんです仕事のストレスでダイエットどころではなくなり退会しました。が…体調が良くなったので、再び名前を変えてチャレンジですよろしくお願いしま～す
体重はだいぶ減りましたがストレスで顔にブツブツ…そしてやっぱり上から痩せ下半身はそのまま…
良い方法誰かお願いします
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