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  ２０１１’夏までダイエット

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コミュニティの紹介	方法はどれでもかまいません。 とにかく今年の夏は“自分の理想のカラダ”で向かえたい。 そんな同じ思いの方、一緒に頑張りませんか？ ※6/6更新 登録して頂いてるみなさん、成果の方はいかがですか？ 衣替えも終わり、梅雨が終わったらもう夏ですよね。 こっからあと2ヶ月弱…　しっかり“夏”を意識して頑張りましょう♪
カテゴリ	食事方法   ダイエットサポート食品   生活習慣・その他   ダイエット器具   一般的な運動   単品ダイエット   飲料・お茶   ダイエット食品   置き換えダイエット   ダイエットサプリメント
作成者	ゆきのり
メンバー	» 現在98人がこのコミュニティに参加中です。

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  甘いもの大好き人間

  痩せた体で夏を楽しく過ごしたいです!!
  一緒に頑張りましょう～!
  
  よろしくお願いします(^o^)／

  2011/04/28 22:21
• 

  真琴

  今年の夏、７月までに目標体重を目指しています♪
  カロリーを意識しつつトレイシーメソッドで筋力&代謝アップです。
  宜しく お願いします！

  2011/04/29 00:15
• 

  ぶーたん (退会済み)

  
  夏になるにつれて露出度も
  増えていくので、綺麗な女
  らしい体を目指してます
  
  週３でｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ・ｳｫｰｷﾝｸﾞ
  半身浴・筋トレ・ｴｸｻｻｲｽﾞ
  ｽﾄﾚｯﾁをかかさず頑張ります
  
  一緒に頑張りましょう
  
  

  2011/04/29 09:09
• 

  すーチン(退会済み)

  こんばんは(。≧∇≦。)
  
  
  私も皆さんと一緒にダイエット頑張ります
  
  
  何か、太もも痩せに効くダイエットありましたら、是非教えて下さい

  2011/04/29 19:07
• 

  みなぞう

  
  今日から始めました(^p^)
  
  よろしくお願いします！
  
  夏までに目指せ目標体重！
  
  水着着たいな(^^)
  

  2011/04/29 21:48
• 

  あや桃しゃむ

  こんばんわ。お初です☆
  これから皆さんと一緒にダイエット頑張っていきたいです☆
  
  みなさんがしているダイエット法はどんなのですか？

  2011/04/29 23:36
• 

  まあちやん(退会済み)

  こんばんはヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ
  
  今日から頑張ります☆

  2011/04/29 23:50
• 

  六花(退会済み)

  
  　ことし の 夏 は
  　かわいい 水着 を 着て
  　プ-ル に 行きたい ので
  　がんばりまっす ！
  
  　みなさん よろしく です　ﾍﾟｺﾘ
  
  

  2011/04/30 05:10
• 

  あっき―

  夏までに目標体重！
  
  水着きたい

  2011/04/30 08:13
• 

  ぴぃ

  現在５５㎏ ５月中に３㎏、６月に３㎏痩せてビキニ着る事を目標に頑張ります
  日記は明日から書きますのでアドバイスお願いします

  2011/04/30 16:35
• 

  なっこ(退会済み)

  お初です＾＾
  
  ぶっとい太ももとお尻を細くして
  ついでにくびれたらなぁ―って思ってますｗ
  
  激やせしてビキニ着るぞぉー・ω・ｂ

  2011/04/30 20:35
• 

  あっちゃん

  参加させていただきました！
  JK2のあっちゃんです。
  
  8月末に好きな人の誕生日なので
  それまでに
  56㌔→50㌔になります!!!

  2011/04/30 20:41
• 

  ゆきのり

  > 甘いもの大好き人間さん
  
  もう日中は半そでで過ごせそうな感じ…
  夏が近いんですよね。
  楽しみつつ頑張りましょう♪

  2011/04/30 21:10
• 

  ゆきのり

  > 真琴さん
  
  カロリーと運動で意識していけば、必ず効果出ますよね。
  僕もそれを信じて取り組んでます。
  
  １日１５００kcalを目標
  朝、昼を低く抑えるのがコツですね。
  一緒に頑張りましょう♪

  2011/04/30 21:13
• 

  ゆきのり

  > 夏までにー５kg！さん
  
  結構、ストイックに頑張ってますね。
  僕も負けずに頑張らせて頂きます。
  目指せ”綺麗で女らしいヒト”

  2011/04/30 21:15
• 

  ゆきのり

  > すーチンさん
  
  目指せ！モデル体系～♪
  イメージが無いとそこに届きませんからね。
  目標を持つことも大事。
  
  頑張りましょう♪

  2011/04/30 21:19
• 

  ゆきのり

  > みなぞうさん
  
  夏まで３ヶ月…
  水着着れますよ。頑張って♪

  2011/04/30 21:21
• 

  ゆきのり

  > あや桃しゃむさん
  
  早めに結果が見えないとくじけそうなので、
  僕は食事（１日１５００kcal）と運動（自転車通勤＆筋トレ）で挑戦中です。
  とにかく続けられる事が一番ですよね。
  一緒に頑張りましょう♪

  2011/04/30 21:24
• 

  ゆきのり

  > まあちやんさん
  
  思い立った日がスタートです。
  目標に向かって、一緒に頑張りましょう♪

  2011/04/30 21:25
• 

  ゆきのり

  > 六花さん
  
  もうすでに結果残せてるんですね。
  尊敬です。
  
  さらなる目標に向かって、一緒に頑張りましょう♪

  2011/04/30 21:28
• 

  ゆきのり

  > あっき―さん
  
  夏まで時間はしっかりあります。
  焦らず、油断せず、頑張りましょう。

  2011/04/30 21:34
• 

  ゆきのり

  > ぴぃさん
  
  アドバイスになるかどうか判りませんが、１ヶ月３キロって事は
  0.1キロ/日ですよね。
  
  前にTVで“0.1ｋｇダイエット”で痩せた女の子がいました。
  「前の日より0.1ｋｇだけ痩せるようにする」
  そうすると、変化が小さいのでリバウンドも無いって…
  
  「なるほどな～」って思って覚えていました。

  2011/04/30 21:37
• 

  ゆきのり

  > なっこさん
  
  理想に近づけるようにコツコツ、一緒に頑張りましょう♪

  2011/04/30 21:40
• 

  ゆきのり

  > あっちゃんさん
  
  息子と同じ年ですよ
  頑張れ～　お父さんも応援してます（笑）

  2011/04/30 21:41
• 

  すーチン(退会済み)

  > ゆきのり父さんさん
  
  コメントありがとうございます
  
  
  そうですよね
  目標の人を決めてダイエット頑張ります
  
  
  ゆきのりお父さんさんが実践している縄跳びは結構効きますか

  2011/04/30 22:05
• 

  すーチン(退会済み)

  > ゆきのり父さんさん
  
  すいません
  さっきのコメントに誤りがありました
  
  ゆきのりお父さんさんが実践している縄跳びではなく、自転車通勤は結構脚とかに効きますか

  2011/04/30 22:07
• 

  もにゅ

  はじめまして
  
  夏までに痩せて
  Tシャツかっこよく
  着こなしたいと
  思ってます

  2011/04/30 23:54
• 

  ゆきのり

  > すーチンさん
  
  縄跳びもやろうと思って、もう買ってたりします（笑）
  自転車通勤はまだはじめたばかりなので、結果は見えてきてませんね～（悲）
  初日はきましたね～　脚…　ﾓﾓとﾓﾓ裏、ふくらはぎ…　疲労がたまってるのが分かります。
  でも、２日目、３日目と確実に疲労が残らなくなってきますよ。
  
  
  

  2011/05/01 00:16
• 

  まゆ(退会済み)

  「お前のワンピース姿とか見たくないわぁー」って言いやがったあいつを見返してやりたい(｀へ´)
  脚と二の腕を細くして可愛いワンピースを夏には着こなしたいです！
  
  食事制限とウォーキングで頑張ってます♪
  よろしくお願いします。

  2011/05/01 01:26
• 

  * sa (退会済み)

  
  
  夏までに ！ 夏までに ！
  
  
  夏は スタイル丸見え ！
  
  部活もテニス部で
  ショーパンとウェア ∑
  
  絶対 綺麗に着こなす ！
  間に合わせる(´･ω･｀)
  
  

  2011/05/01 17:00
• 

  ゆきのり

  > もにゅさん
  
  夏はごまかせませんからね～
  Tシャツ姿がカッコいいヒト目指して頑張りましょう♪
  

  2011/05/01 18:11
• 

  ゆきのり

  > まゆさん
  
  あいつ…
  見返してありましょう（笑）
  
  食事と運動…
  一緒に頑張りましょう。

  2011/05/01 18:14
• 

  ゆきのり

  > sai *さん
  
  イメージすることが大事ですよね。
  間に合いますよ。
  頑張りましょう♪

  2011/05/01 18:15
• 

  み－－－☆(退会済み)

  夏に短パンとかノースリ綺麗に着たい
  
  水着とか恥ずかしくないように着たいよ--
  
  頑張りますｯｯ(〃艸〃)
  
  是非是非仲良くしてください

  2011/05/01 23:52
• 

  純

  
  高校3年生です。。。
  せめて夏までには5キロは痩せたいものです＞＜；
  
  脱ちびでぶ！！！
  ということで頑張っていきたいので
  よろしくおねがいしますm(__)m
  
  只今友達募集中です(^^)/
  一緒に頑張ってくれる方、よろしくおねがいします
  
  
  
  

  2011/05/02 01:07
• 

  よったか

  20歳の男です
  高校生の時ちょっと(いや結構)太ってまして笑
  
  夏の同窓会までに痩せて同級生を見返したいです
  
  人間やればできるってとこを見せましょう(￣∀￣)
  よろしくお願いします
  

  2011/05/02 05:40
• 

  ゆーこ(退会済み)

  アラフォーのパート主婦です。
  1年で10キロ太ってしまいました。
  
  今年の夏はこどもたちと海に行って水着をきたいです。
  
  こちらのコミュで刺激をもらって夏までにダイエット成功させたいです。

  2011/05/02 09:42
• 

  ゆきのり

  > み－－－☆さん
  
  夏になっていたいイメージが大切ですよね。
  自分を信じて、一緒に頑張りましょう♪
  

  2011/05/02 11:37
• 

  ゆきのり

  > 純さん
  
  高３ですか～　って事は受験も控えてるのかな
  お父さんは応援してますよ～　頑張って♪
  

  2011/05/02 11:38
• 

  ゆきのり

  > よったかさん
  
  気持ちが大事ですよね。
  久しぶりに会う友達を驚かせてヤリましょう。
  

  2011/05/02 11:40
• 

  ゆきのり

  > ゆーこさん
  
  おぉ～同世代だ～（笑）
  痩せにくいとか、カラダが動かないとか、自分に言い訳しないのがポイントかも
  頑張りましょうね。
  

  2011/05/02 11:41
• 

  ほそっ！って言われたい

  はじめまして★
  わたしも夏までに-8ｷﾛを目標にしています。
  みなさんと一緒にがんばります！
  よろしくお願いします。

  2011/05/03 12:08
• 

  ｳﾞｧﾈｯｻ(退会済み)

  夏までには４５㌔に…
  基は３８㌔だったので
  せめて－７、５㌔で
  7月いっぱいまでに
  ３ヶ月しかない
  ↑方似てる頑張りましょう

  2011/05/03 22:27
• 

  ♂猫太郎♀

  初めまして!!
  
  夏(7月～8月)までに、-6～-10kgぐらい落としたいと思っています(`・ω・´)！
  
  皆さん一緒に頑張りましょう
  どうぞ宜しくお願いします

  2011/05/04 08:22
• 

  華音

  はじめまして
  夏までには痩せたいです
  
  そんでもって、ビキニ着たいです

  2011/05/04 10:52
• 

  むーみん

  はじめまして！
  
  この“ぽっこりお腹”をなんとかして、夏には水着着ます☆
  がんばるよー！(＃^.^＃)

  2011/05/04 21:42
• 

  ふーこ

  はじめまして!!
  
  夏までに痩せて、ショートパンツはきたい(;_;)
  
  がんばるのでよろしくお願いします(^O^)
  
  

  2011/05/04 23:27
• 

  ゆ～きッ。

  絶対に!!!
  今年の夏はﾋﾞｷﾆで海に行きます!!!!!

  2011/05/04 23:28
• 

  Linux

  はじめまして(^^)
  夏までに３～５ｷﾛ痩せて色んな洋服にチャレンジしたいと思ってます
  お腹ぽっこりも引っ込ませたい
  頑張ります

  2011/05/05 11:45
• 

  nicoめぐ

  初めまして
  痩せてｼｮｰﾄﾊﾟﾝﾂ&ﾐﾆｽｶｰﾄはきたいｯｯ
  絶対頑張る

  2011/05/05 14:47
• 

  こーちゃん

  
  
  はぢめまして
  
  ＪＫ②です(>_<)
  
  
  今年まであるプールに
  間に合わせられたら
  なんて思ってます
  
  頑張ります

  2011/05/05 18:48
• 

  いずみん(退会済み)

  はじめまして。40代の主婦です。(^^ゞ
  今年の夏に、待ちに待った友人の結婚式が2件控えています。
  ブライズメイドドレスを着る予定なので
  それまでに少しボディラインを引き締めたいと思っています。
  みなさんのコメントを参考に＆励みにしながら頑張ります！ヾ(=^▽^=)ノ

  2011/05/05 19:55
• 

  AKI･T

  初めてまして
  20歳になり運動しなくなってからお腹が…。
  夏までにぽっこりお腹をなくして綺麗な腹筋をてに入れたいです。

  2011/05/06 11:59
• 

  MARC：）

  
  はじめまして！
  
  今年の夏はかわいい水着に
  似合うカラダを手に入れるために
  がんばります！！
  
  

  2011/05/07 00:25
• 

  すーチン(退会済み)

  > こーちゃんさん
  
  初めまして
  私もJK2です
  
  
  今年の夏はプールにガンガン行く予定なので、一緒にダイエット頑張っていきましょう

  2011/05/07 13:21
• 

  みさつ

  はじめまして！(^^)
  夏までにお腹と太ももを引き締めて、カッコ良く水着を着たいですっえいえいおー！

  2011/05/07 16:46
• 

  くまくま

  ２０代後半の男性です。
  
  資格取るために勉強中なのですが、
  たるんだ体系にがまんできなくなって４月下旬からダイエット開始！
  
  一緒にダイエット頑張りたいと思いますのでよろしくお願いします！

  2011/05/07 18:23
• 

  ココ

  はじめまして♪
  
  今年こそは夏までにやせたいと思います！！
  
  よろしくお願いします☆

  2011/05/08 15:31
• 

  かむちゃん(退会済み)

  
  はじめまして!!
  
  JK2です(´∀｀)
  夏休みまでに痩せて
  水着きたいですっ!
  
  よろしくお願いします

  2011/05/08 23:15
• 

  ゆきのり

  > ほそっ！って言われたいさん
  
  -8キロ頑張って下さい。
  僕は-16キロに挑戦中！←倍ですね
  まぁ、そんだけ無駄な脂肪があるって事ですけどね（汗）
  

  2011/05/09 16:57
• 

  ゆきのり

  > ｳﾞｧﾈｯｻさん
  
  これから3ヶ月…
  理想に向かって頑張りましょう♪
  もう3ヶ月？　まだ3ヶ月？？
  
  もうですよ（笑）

  2011/05/09 17:03
• 

  ゆきのり

  > ♂猫太郎♀さん
  
  -10キロを目指して頑張りましょう。
  結果-6キロならそれでもOKですしね。

  2011/05/09 17:03
• 

  ゆきのり

  > roseさん
  
  夏まで…
  一応、7月いっぱいって事でよろしいでしょうか？（笑）
  あと3ヶ月です。
  
  一緒に頑張りましょう♪

  2011/05/09 17:04
• 

  ゆきのり

  > むーみん さん
  
  ガンバロー～
  今から頑張ろう～
  
  

  2011/05/09 17:06
• 

  ゆきのり

  > ふーこさん
  
  イメージが大切ですよね。
  
  夏のカッコイイ自分をイメージして頑張りましょう♪

  2011/05/09 17:08
• 

  ゆきのり

  > ゆ～きッ。さん
  
  絶対…
  
  言い切る事、大切ですよね。
  出来ますよ。頑張って♪

  2011/05/09 17:09
• 

  ゆきのり

  > Linuxさん
  
  痩せてればいろんな洋服をかっこよく着こなせますよね。
  ぜひ到達しましょうね。

  2011/05/09 19:51
• 

  ゆきのり

  > nicoめぐさん
  
  絶対頑張る…
  
  宣言することが大事です。
  絶対に出来ますよ。
  頑張って♪

  2011/05/09 19:52
• 

  ゆきのり

  > こーちゃんさん
  
  長男坊と同じ年です
  ガンバれ～　お父さんは応援してますよ（笑）

  2011/05/09 19:56
• 

  ひろすけ

  はじめまして！
  とにかく夏までになんとか
  脂肪をどうにかしたいです…
  
  宜しくお願いします！

  2011/05/09 22:44
• 

  sumie

  こんにちは！
  夏までには痩せたいです。
  というか、痩せます(^^)
  ダイエット頑張りましょう♪

  2011/05/10 10:38
• 

  パコ(退会済み)

  
  はじめましてっ
  『夏』という字につられてやってきました(¨；)
  
  暑い夏には、やっぱりｷｬﾐでも何でもｽｯｷﾘ着こなして、健康的に遊びたい☆
  頑張ってみようと思ってます！
  
  皆さん宜しくお願いします(^-^)
  
  
  

  2011/05/10 18:51
• 

  ぜのむ

  はじめまして、混ぜてください☆
  
  夏…は、ひきこもりだし虫嫌いだしで本当は苦手な季節なんですが、
  いかんせん今年は夏フェスに行くのです！
  揉みあい圧し合いの中肥満体なんか居るだけで迷惑なので絶対痩せます！(｀；ω；´)
  
  同じく夏を目指してる方がたくさんいて嬉しいです、一緒に頑張らせてください！

  2011/05/11 22:23
• 

  ａｋｉ(退会済み)

  はじめまして。
  
  大好きな夏がやってくるまでに頑張りたいです。
  
  よろしくお願いします。

  2011/05/15 22:02
• 

  べっきー

  
  夏かわいい水着を着て
  遊びたい！
  
  なので今から地道に
  頑張って以降と思います。。
  よろしくお願いしまーす^^

  2011/05/16 21:43
• 

  yasecafe(退会済み)

  はじめまして！
  
  夏までに痩せて、気分も体調も良く夏を楽しみたいと思っていますので、宜しくお願い致します！！

  2011/05/18 20:47
• 

  みゆこ(退会済み)

  せっかくの夏です!やっぱり露出の高い服を着て街をどうどうと歩きたい。
  なんとしてでも夏までに痩せてみせます!
  よろしくお願いします(^-^)

  2011/05/19 02:15
• 

  あかね

  今年の夏こそ堂々とビキニが着たい(/_;)
  プールに行く約束をしてしまったので、夏までに47kgになるよう頑張りますo(｀^´*)

  2011/05/19 22:01
• 

  ひかり

  ビキニを綺麗に着たい！
  
  今回は本気でがんばるぞっ！

  2011/05/21 23:42
• 

  *SAKI*(退会済み)

  夏!!
  海!!
  ビキニ!!
  
  痩せて絶対楽しい夏にしたいです!!
  そいでもって、デブったなー　笑　という親に
  痩せたなー　驚　と言わせたいです!!
  
  よろしくお願いします＾＾*

  2011/05/22 00:32
• 

  tomochan。(退会済み)

  
  今年の夏までに－11ｷﾛ
  夏はﾋﾞｷﾆだ(｀・ω・´)
  ｼｮｰﾊﾟﾝだっ(｀・ω・´)
  
  ライバル募集中です
  一緒にがんばりましょ
  
  

  2011/05/22 13:48
• 

  ハナコ(退会済み)

  夏までに‥
  夢の48キロになって ｼｮｰﾊﾟﾝ履くぞー!!!
  
  お正月に帰省したときには 実家の家族や夫の家族達が
  太った私を見て 一同 目が点‥
  お盆に帰省する時には 痩せて驚かせてやるー!!!

  2011/05/23 09:40
• 

  かよちん(退会済み)

  始めまして♪
  今年の夏こそは水着を堂々と着たいから、本当に頑張ってダイエットします☆
  宜しくお願いします★

  2011/05/26 11:54
• 

  まりん(退会済み)

  こんにちは！
  暴飲暴食でかなり太ってしまったので夏までに－５キロ頑張ります！
  よろしくお願いします(#^.^#)

  2011/06/08 01:25
• 

  ゆきのり

  沖縄はもぅ梅雨明けしたらしい…
  
  もう夏はすぐそこまで来てますね。
  こっから気合入れなおして頑張って、楽しい夏を迎えましょう♪

  2011/06/09 12:47
• 

  すぅか★

  
  　８月のﾗｲﾌﾞまでに
  　もう少し頑張るぞー♪！
  
  　気長にゆるゆる頑張ります★笑
  
  　よろしくね^^

  2011/06/10 20:14
• 

  ゆきたん

  はじめまして。
  とりあえず夏まで頑張ります！
  
  よろしくお願いします＾＾

  2011/06/11 16:58
• 

  なおちゃん

  はじめまして!
  せっかく痩せたのに、環境かわると４キロ以上太ってしまいました／(^o^)＼
  夏までには‥!
  よろしくお願いしますm(__)m

  2011/06/12 01:39
• 

  ふらら

  はじめまして。
  この夏、３キロ減を目標にがんばります。
  よろしくお願いします。

  2011/06/14 23:11
• 

  ぱみゅぱみゅ

  
  
  脚痩せしたいんですけどね
  でもまずは体重を減量しなきゃ
  意味が無いと思うので
  頑張ります(゜Д゜)!
  
  

  2011/06/19 22:17
• 

  aloha(退会済み)

  はじめまして☀
  
  もう着る服がないーー！
  二の腕ヤバいーー！
  ウエストの肉が～！
  
  絶対夏までに65kgきりたいっ
  頑張りま～す♪

  2011/06/26 23:46
• 

  ちゃえごん

  はじめまして。
  
  とりあえず今年の夏に水着と浴衣を着ようと決意し
  ダイエットはじめました！！
  なんとかがんばるぞー
  
  

  2011/07/03 23:34
• 

  はりり

  はじめまして。
  
  去年の夏から4キロ太りました。
  夏を楽しみたいでの痩せたいです！！！！
  がんばりましょ～！！

  2011/08/03 16:06
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